LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
En we gaan meeten
quote:Ok, dus 17 december?
Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr
Waar:
Utrecht
Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?heitiehEn we gaan nog steeds meeten!
Nog maar 2 weken mensen, iedereen nog even snel extra rondjes rennen om te pochen op de meet.En dat was dan les 17... Toen ik merkte dat ik geen pijn meer had ben ik toch maar gaan lopen...
http://www.endomondo.com/workouts/30102052Hmmz....ik zit weliswaar al klaar in mn hardloopkleren, maar ik stel t toch nog maar even een paar dagen uit. Lopen op de plaats is nog net wat te gevoelig om lekker te gaan hardlopen
F means you're fuckedNiet piepenquote:Op woensdag 30 november 2011 16:27 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Jaja, ik zit in Praag en kan m'n positie niet verdedigen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Precies. Wij willen ook wel naar Praag....quote:Op donderdag 1 december 2011 08:56 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Niet piepenHow can I make this topic about me?Wie houdt je tegen?quote:
[..]
Precies. Wij willen ook wel naar Praag....M'n gebrek aan vakantiedagenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Herkenbaar!quote:
[..]
M'n gebrek aan vakantiedagen
Ik had er dit jaar 52, en ze zijn nu opF means you're fuckedIk heb er op zich nog wel aardig wat, maar die neem ik mee naar volgend jaar en maak ze dan meteen allemaal op. Dus ik heb ze nog wel, maar eigenlijk zijn ze al opquote:
[..]
Herkenbaar!
Ik had er dit jaar 52, en ze zijn nu op[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Even m'n iPhone opladen en wachten tot de wasmachine klaar is, en dan m'n positie op het leaderboard maar eens versterkentoch lekker, die compensatiedagen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
En ik had stiekem nog wel de hoop om vandaag bovenaan te staan...quote:
Even m'n iPhone opladen en wachten tot de wasmachine klaar is, en dan m'n positie op het leaderboard maar eens versterken
Ga straks wel even lopen, maar jou haal ik dan toch niet in.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Who knows, misschien waai ik wel wegquote:Op donderdag 1 december 2011 12:22 schreef Fallen het volgende:
[..]
En ik had stiekem nog wel de hoop om vandaag bovenaan te staan...
Ga straks wel even lopen, maar jou haal ik dan toch niet in.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het wordt tijd dat ik weer gewoon volop kan lopen....ik wil weer terug naar de bovenste plek
F means you're fuckedIk sta nu nog op een prachtige 3e plaats, maar ik zal vanavond wegzakken....
Helaas nog wat last van een onwillige linkerknie, dus toch maar even een keertje overslaan.Hmmmm... weekje ziek dus lopen zit er even niet in.
En volgende week hier bestuursvergaderingen dus dan ga ik ook maar niet lopen tussen de middag.
Ik ben benieuwd of ik dat half uur nog ga halen voor het eind van het jaar.
***Grr ik kom maar niet voorbij les 8. Het lukt me niet om het uit te lopen, soms haal ik de minuut hardlopen niet eens.
Waar is de motivatie gebleven..Zoo, les 27 van Evy zit erop, ik ben klaar
Bedankt voor de support YUR[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Probeer eens rustiger te lopenquote:
Grr ik kom maar niet voorbij les 8. Het lukt me niet om het uit te lopen, soms haal ik de minuut hardlopen niet eens.
Waar is de motivatie gebleven..F means you're fuckedNP, gefeliciteerd! Held!quote:
Zoo, les 27 van Evy zit erop, ik ben klaar
Bedankt voor de support YUR
F means you're fuckedDat is het punt ook ik loop nu ook heel rustig , dus dan zou je verwachten dat je het vol kan houden. Volgens mij kan het niet echt rustiger meer. Vanavond een 4e pogingquote:
't is al uren aan het regenen, en volgens buienradar gaat het nog wel even door.How can I make this topic about me?Heerlijk juistquote:Op donderdag 1 december 2011 15:12 schreef gebrokenglas het volgende:
't is al uren aan het regenen, en volgens buienradar gaat het nog wel even door.Hardlopen in de regen
F means you're fuckedIk was bijna door over. De laatste KM was toch nog natquote:
't is al uren aan het regenen, en volgens buienradar gaat het nog wel even door.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het leuke daaraan is dan weer dat je naar huis gaat: lekker thuis natte plunje uit, een warme douche, en dan lekker fris en met droge kleren aan een goeie kop thee!quote:
[..]
Ik was bijna door over. De laatste KM was toch nog natHow can I make this topic about me?Nou, mijn goede voornemen van gisteren dan maar vandaag gedaan.
Een ruime 5km aaneengesloten gelopen. Tempo lag wel wat lager dan eerder deze week, 6:06 p/km, maar wel uitgelopen en dat is wel fijn.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ik loop even niet ivm een verkoudheid.
Wel heb ik gisteren een nieuwe tight gekochtheitiehNou... 3 dagen door Praag slenteren is in ieder geval geen goede voorbereiding voor een snelle 5KM. Maar het is weer volbracht in 29:55binnen een half uurquote:
Nou... 3 dagen door Praag slenteren is in ieder geval geen goede voorbereiding voor een snelle 5KM. Maar het is weer volbracht in 29:55Wat voor eentje heb je nu dan?quote:Op vrijdag 2 december 2011 15:06 schreef Joooo-pi het volgende:
Ik loop even niet ivm een verkoudheid.
Wel heb ik gisteren een nieuwe tight gekochtF means you're fuckedquote:
Nou, mijn goede voornemen van gisteren dan maar vandaag gedaan.
Een ruime 5km aaneengesloten gelopen. Tempo lag wel wat lager dan eerder deze week, 6:06 p/km, maar wel uitgelopen en dat is wel fijn.Ey, de boog kan niet altijd gespannen staan hequote:
Nou... 3 dagen door Praag slenteren is in ieder geval geen goede voorbereiding voor een snelle 5KM. Maar het is weer volbracht in 29:55F means you're fuckedGewoon even aan het passen geweest en ik heb die van INQ bij Perry gekocht. Die zat primaquote:heitiehTop! Ben benieuwd hoe het loopt.quote:
[..]
Gewoon even aan het passen geweest en ik heb die van INQ bij Perry gekocht. Die zat prima
Zelf ga ik voorlopig nog niet aan de tights...maar ik ben meer dan tevreden met mijn tussenoplossing. Zo tevreden dat ik er misschien nog wel eentje ga bestellenF means you're fuckedWat zijn tights? Warmtekleding? Van die thermo dingen?
Appie had vorige week (en heeft misschien nog steeds) thermo-ondergoed in de aanbieding....How can I make this topic about me?Hehe, best geinigquote:Op vrijdag 2 december 2011 16:23 schreef Swetsenegger het volgende:
http://www.iphoneclub.nl/(...)jdens-het-hardlopen/F means you're fuckedtsjah, ik ben ook niet geweldig enthousiast over het concept tights, maar het loopt wel prima. Ik heb een keer de stap gezet om erin te gaan lopen en nu ben ik er wel aan gewend.quote:
[..]
Top! Ben benieuwd hoe het loopt.
Zelf ga ik voorlopig nog niet aan de tights...maar ik ben meer dan tevreden met mijn tussenoplossing. Zo tevreden dat ik er misschien nog wel eentje ga bestellenheitiehIk heb volgende week een shuttle run test en heb dus 0,0 conditie, behalve dan van het fietsen naar school elke dag. Hoe kan ik me hiervoor het beste voorbereiden?Volgende weekquote:
Ik heb volgende week een shuttle run test en heb dus 0,0 conditie, behalve dan van het fietsen naar school elke dag. Hoe kan ik me hiervoor het beste voorbereiden?
Dat wordt gewoon rennen en er het beste van hopen
F means you're fuckedJa, maar heeft het zin als ik me dan elke dag kapot ren?quote:
[..]
Volgende week
Dat wordt gewoon rennen en er het beste van hopenNope....maar dat is sowieso zinloos. Een week is veeeeeeeeeeel te kort dagquote:
[..]
Ja, maar heeft het zin als ik me dan elke dag kapot ren?F means you're fuckedGewoon gaan tijdens die test..veels te kort om op voor te bereidenquote:
Iets anders dat ik kan doen om die test goed te lopen?Top
Morgenochtend weer, al regent het pijpenstelen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaLes 13 zojuist uitgelopen met alle gemak.
Ging echt super lekker na een paar rustdagen!
Nu even kijken of ik zondag kans heb om te lopen want maandag heb ik die sowieso niet en dinsdag wil ik graag lopen.
Geen zin om weer 3 rustdagen te pakken.Gelukt!quote:
Zometeen les 18...
http://www.endomondo.com/workouts/30253263
@ICND: goed bezig!Van de week op een loopband gerend bij de sportschool. Was na minder dan 2km dooooodop. Ga maar weer eens rustig het draadje oppakken....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik wacht met veel ongeduld op deze app; http://www.kickstarter.co(...)-audio-adventure-forquote:
http://www.iphoneclub.nl/(...)jdens-het-hardlopen/
En dat is zonder sarcasme.Haha, ook cool ja!quote:
[..]
Ik wacht met veel ongeduld op deze app; http://www.kickstarter.co(...)-audio-adventure-for
En dat is zonder sarcasme.Het regent best hard en ik zit klaar voor de training van 9.30. Ben benieuwd.Everything which is not impossible, will eventually happenIk ga naar m'n moeders verjaardag. Ze krijgt een hardlooparmband voor dr iPhone van me. Daarna eens kijken of ik dr Endomondo kan fixen. Hij werkt wel op dr telefoon, maar dr account op de computer ziet dr workouts niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wellicht heeft ze t automatisch versturen naar Endomondo niet aangevinkt?quote:
Ik ga naar m'n moeders verjaardag. Ze krijgt een hardlooparmband voor dr iPhone van me. Daarna eens kijken of ik dr Endomondo kan fixen. Hij werkt wel op dr telefoon, maar dr account op de computer ziet dr workouts nietJa, dat kan t niet zijn. En bij mij werkte het ook automatisch.
Eerst maar eens kijken wat ze precies gedaan heeft. Misschien heeft ze wel twee verschillende accounts gemaakt. Een op dr iPhone en een op dr MacBook. Bedenk ik me nu opeens. Kan maar zo
Maar goed, en anders denk ik dat ik de app maar van dr iPhone afgooi en via dr computeraccount de app opnieuw naar dr telefoon verstuur. Zou dat niet helpen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga zo. Heerlijk hardloopweerquote:
Ben blij dat ik toch gisteren een rondje gedaan heb. Wat een kolereweer zegF means you're fuckedIk was van plan dit weekend weer een poging te gaan wagen om te gaan hardlopen. Het weer nodigt het niet echt uit. Ik heb nu wel echt het gevoel dat het steeds beter met mijn schenen gaat. Ik ga morgen maar weer van start.Ja, ik ga het kuitje maar ff testen....als ik hier sneller dan een half uur vanaf nu weer post, is het vast niet goedF means you're fucked
Dat doet hij daarna wel.quote:Op zaterdag 3 december 2011 09:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik las dat je het kutje ff ging testen
En weer gietert het buiten als een malle...
Moet in dit hondenweer ook nog op sinterklaaskadootjesjacht.How can I make this topic about me?Les 14 gelopen. Ging goed. Heerlijk weer om in te lopen. Daarna gedouched en warme bak thee achter de pc.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Zo, kuitje ging prima, ook in de duinen
Fikse stortbui over me heen gehad, maar daardoor kreeg ik het gevoel dat ik onwijs stoer was
Nu eerst maar eens kijken of ik m'n koptelefoon kan reanimeren....
http://www.endomondo.com/workouts/o6hNEM0ogYoF means you're fuckedNiet vergeten het kutje te testen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Waarom denk je dat ik zo hard heb gelopen?quote:
Niet vergeten het kutje te testen!F means you're fuckedVanwege de regen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jij hebt ook alles door he?quote:
Heeft er iemand zin om een keertje met mij hier in de duinen te gaan lopen? Eten, drinken en een douche krijg je erbij!F means you're fuckedRennen in de duinen is nogal zwaar. Je bedoelt door het zand enzo toch? Duintop op, duintop af....
En in de verte het ruisen van de zee.
Nou, misschien van het voorjaar, als het lekker warm is.How can I make this topic about me?Niet echt door het zand hoor, gewoon over de fiets- en wandelpaden die door de duinen gaan. Maar dat is al genoeg op en afquote:
Rennen in de duinen is nogal zwaar. Je bedoelt door het zand enzo toch? Duintop op, duintop af....
En in de verte het ruisen van de zee.
Nou, misschien van het voorjaar, als het lekker warm is.F means you're fuckedOp zich ben ik wel voor, wanneer had je in gedachte?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Any given saturday wat mij betreftquote:
Op zich ben ik wel voor, wanneer had je in gedachte?
Weet alleen niet of onze pace een beetje gelijkwaardig is? Maar ook daar komen we wel uit
F means you're fuckedquote:
Morgenochtend weer, al regent het pijpenstelen
Maar wel 45 km op de hometrainer gezetenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaAch, daar krijg je ook mooie billen van.quote:
[..]
Maar wel 45 km op de hometrainer gezetenDan stel ik een keer voor in januari/februari. En pacewise komen we er wel uit. No worries mate.quote:
[..]
Any given saturday wat mij betreft
Weet alleen niet of onze pace een beetje gelijkwaardig is? Maar ook daar komen we wel uitIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leukquote:
[..]
Dan stel ik een keer voor in januari/februari. En pacewise komen we er wel uit. No worries mate.F means you're fuckedVeel getwijfeld of ik vandaag wel zou lopen. Afgelopen week bij revalidatie een niveautje hoger, dus de hamstrings en bovenbenen stonden nogal strak en stijf. Toch maar gelopen, klein rondje van 3 km. Even tegenvaller was de wind die vanaf de helft recht tegenstond, helemaal kapot gelopen in km2. Kilometer 3 was hierdoor ook een stuk langzamer. Wel blij dat ik gegaan ben, want totaal geen last van benen tijdens het lopen.Nog een paar dagen uitzieken voordat ik weer kan lopen. Hopelijk blijft dat wat ik heb opgebouwd in stand..heitiehOh, neuh, dat valt wel mee. Vaak gaat het lopen na een wat langere pauze zelfs beter.quote:
Nog een paar dagen uitzieken voordat ik weer kan lopen. Hopelijk blijft dat wat ik heb opgebouwd niet te veel afbrokkeld...
En het is toch shitweer dit weekend, dus achHow can I make this topic about me?Ik heb er wel zin inquote:
[..]
Oh, neuh, dat valt wel mee. Vaak gaat het lopen na een wat langere pauze zelfs beter.
En het is toch shitweer dit weekend, dus achheitiehWaarom niet ?quote:
Ik loop even niet ivm een verkoudheid.
Wel heb ik gisteren een nieuwe tight gekocht#35.of eelt op je kont.quote:
[..]
Ach, daar krijg je ook mooie billen van.#35.De stof is niet zo elastisch, dus te stug. En er zitten veel dikke naden in. Ik vind de broek ook te kort en het kruis zakt naar benedenquote:heitiehZou toch gek zijn als je kruis omhoog zou zakkenquote:
[..]
De stof is niet zo elastisch, dus te stug. En er zitten veel dikke naden in. Ik vind de broek ook te kort en het kruis zakt naar benedenF means you're fuckedVolgens mij heb ik dezelfdequote:
[..]
De stof is niet zo elastisch, dus te stug. En er zitten veel dikke naden in. Ik vind de broek ook te kort en het kruis zakt naar beneden
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 