Hardlopen voor beginners deel 41 - Ondanks de mist gewoon door!

Les 20 uitgelopen! (4x 8 minuten) Voor de eerste keer boven de 5km, namelijk 5,54.
Bij de laatste minuut wandelen heb ik me alleen verstapt en nu een zere kuit. Hoop dat het over 2 dagen weer over is.

Baaldag...eerst werkt GPS niet lekker, en daarna ineens zo veel last van mn kuit dat ik maar ben gestopt. Van het weekend maar weer een poging doen

Ik heb vandaag voor het eerst mijn hardloopschoenen aangetrokken (en aangehouden) na heel lang 'ik ga morgen wel', en nu ik ben trots op mezelf

quote:

Op donderdag 24 november 2011 15:49 schreef GlenHighland het volgende:
Nog een uurtje werken, dan een uurtje naar huis rijden, schoenen en hardloopkleding aan en gáán!!
Ik kijk er alweer naar uit

Ik ben ook onderweg

quote:

Op donderdag 24 november 2011 16:58 schreef Redrose. het volgende:
Ik heb vandaag voor het eerst mijn hardloopschoenen aangetrokken (en aangehouden) na heel lang 'ik ga morgen wel', en nu ik ben trots op mezelf

Goed bezig!

quote:

Op donderdag 24 november 2011 18:08 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik ben ook onderweg

Ik ben je niet tegengekomen

Het ging weer heerlijk, bijna 6km. Wat is het toch lekker om de stress van een werkdag van je af te lopen.

Ik heb extra veel rustdagen ingelast. Zaterdag ga ik les 15 proberen.

morgen weer lopen

quote:

Op donderdag 24 november 2011 22:48 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik heb extra veel rustdagen ingelast. Zaterdag ga ik les 15 proberen.

Ik ook zaterdag les 15, enigste verschil. Ik ga het niet proberen, ik loop hem gewoon uit.

quote:

Op donderdag 24 november 2011 19:35 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Ik ben je niet tegengekomen

Het ging weer heerlijk, bijna 6km. Wat is het toch lekker om de stress van een werkdag van je af te lopen.

Komt waarschijnlijk omdat ik zo langzaam ging

Ik deed les 24, dat is 10 (1) 20 minuten, maar die 20 vielen best tegen. Evy zegt dat uitlopen belangrijker is dan snelheid. Ik heb hem dan ook uitgelopen, maar ik moet toegeven dat ik was een beetje teleurgesteld was dat ik maar 4.2 km had gelopen

Ik ga morgen weer lopen, na 2 weken niet lopen
Maar stap dan 2 lessen terug en loop les 12. Dan hoop ik volgende week weer in het ritme te komen!
En over 2 weken begint mijn nieuwe stage (veel dichter bij huis) dan wordt het voor mij makkelijker om de trainingen te plannen. Want nu kom ik rond 18.30 thuis en moet ik rond 22.00 weer naar bed en daarin moet ik het avondeten koken+ eten en het lopen plannen en dat schiet vaak niet op.

Hoihoi,

Sinds kort ben ik weer begonnen met sporten. Nadat ik tot ongeveer anderhalf jaar geleden veel deed sporten was ik daar eigenlijk na mijn verhuizing totaal mee gestopt. Nu ga iksinds een paar weken 2 a 3 x per week naar de sportschool. Maar ik zou er ook graag bij gaan hardlopen. zo 1 aan 2 keer per week. Ligt eraan hoe vaak ik naar de sportschool ga. Nu heb ik op de sportschool wel gemerkt dat mijn conditie niet bepaald is om over naar huis te schrijven. Dus ik moet vast ergens helemaal onder aan de ladder beginnen. Op de loopband red ik het om ongeveer 5 minuten achtereen te lopen met 8 km per uur. heeft er iemand tips om het op te bouwen? Ik heb geprobeerd om aan zoiets als Evy te komen maar ik kan het nergens vinden. Of ze vragen er een absurd bedrag voor. En dat heb ik er niet voor over omdat ik toch eerst wil kijken of het wat voor mij is. Heeft er iemand misschien nog tips waar ik een goed begin mee kan maken?

Sorry voor het lange verhaal!
En alvast bedankt!

quote:

Op donderdag 24 november 2011 15:26 schreef GotC het volgende:

[..]

Ik. Klein beetje geduld aub ben niet veel thuis laatste tijd. Bovendien is het pas 2 dagen

Sorry en bedankt

Vandaag dagje extra rust, morgen weer lopen.

Fijn toch een rondje gedaan. Wilde eigenlijk niet echt, zat een beetje te denken aan een extra rustdagje en het miezerde een beetje. Voor mijzelf niet echt een probleem, maar mijn iPhone armband is niet waterdicht.
Maar goed, een stukje folie doet wonderen en na 5 minuten brak de zon door. Best warm dan met een thermoshirt en een windjack. Pfff...

Anywayz, 5.04 km in 31:17. Had eigenlijk alles in één keer willen lopen, maar toch maar met een kleine pauze gedaan. 12-1-18 minuten. Hopelijk zondag weer wat verder/sneller.

quote:

Op vrijdag 25 november 2011 14:04 schreef Fallen het volgende:
Fijn toch een rondje gedaan. Wilde eigenlijk niet echt, zat een beetje te denken aan een extra rustdagje en het miezerde een beetje. Voor mijzelf niet echt een probleem, maar mijn iPhone armband is niet waterdicht.
Maar goed, een stukje folie doet wonderen en na 5 minuten brak de zon door. Best warm dan met een thermoshirt en een windjack. Pfff...

Ik doe bij regen (of dichte mist) altijd een plastic boterhammenzakje om mijn telefoon en dat geheel dan in de armband. Hij is dan mooi waterdicht verpakt en ik kan het scherm nog steeds bedienen.

Ik heb na m'n loopje van gisteren wat last van een stijve, onwillige linkerknie. Hopen dat dat snel wegtrekt, want ik wil zondag toch wel graag weer lopen.

quote:

Op vrijdag 25 november 2011 09:49 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Hoihoi,

Sinds kort ben ik weer begonnen met sporten. Nadat ik tot ongeveer anderhalf jaar geleden veel deed sporten was ik daar eigenlijk na mijn verhuizing totaal mee gestopt. Nu ga iksinds een paar weken 2 a 3 x per week naar de sportschool. Maar ik zou er ook graag bij gaan hardlopen. zo 1 aan 2 keer per week. Ligt eraan hoe vaak ik naar de sportschool ga. Nu heb ik op de sportschool wel gemerkt dat mijn conditie niet bepaald is om over naar huis te schrijven. Dus ik moet vast ergens helemaal onder aan de ladder beginnen. Op de loopband red ik het om ongeveer 5 minuten achtereen te lopen met 8 km per uur. heeft er iemand tips om het op te bouwen? Ik heb geprobeerd om aan zoiets als Evy te komen maar ik kan het nergens vinden. Of ze vragen er een absurd bedrag voor. En dat heb ik er niet voor over omdat ik toch eerst wil kijken of het wat voor mij is. Heeft er iemand misschien nog tips waar ik een goed begin mee kan maken?

Sorry voor het lange verhaal!
En alvast bedankt!

Doe even een PM sturen met je mailadres. Dan stuur ik je het schema

quote:

Op vrijdag 25 november 2011 09:49 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Hoihoi,

Sinds kort ben ik weer begonnen met sporten. Nadat ik tot ongeveer anderhalf jaar geleden veel deed sporten was ik daar eigenlijk na mijn verhuizing totaal mee gestopt. Nu ga iksinds een paar weken 2 a 3 x per week naar de sportschool. Maar ik zou er ook graag bij gaan hardlopen. zo 1 aan 2 keer per week. Ligt eraan hoe vaak ik naar de sportschool ga. Nu heb ik op de sportschool wel gemerkt dat mijn conditie niet bepaald is om over naar huis te schrijven. Dus ik moet vast ergens helemaal onder aan de ladder beginnen. Op de loopband red ik het om ongeveer 5 minuten achtereen te lopen met 8 km per uur. heeft er iemand tips om het op te bouwen? Ik heb geprobeerd om aan zoiets als Evy te komen maar ik kan het nergens vinden. Of ze vragen er een absurd bedrag voor. En dat heb ik er niet voor over omdat ik toch eerst wil kijken of het wat voor mij is. Heeft er iemand misschien nog tips waar ik een goed begin mee kan maken?

Sorry voor het lange verhaal!
En alvast bedankt!

linkjes naar de bestanden van 2011 staan ergens in de voorgaande topics. De 2006 versie onthoud ik wel uit mijn hoofd vanwege de makkelijke url: www.rennenmetevy.nl

edit: hey! De 2011 bestanden staan er nu ook bij

Net maar even een rondje gedaan, even nog wat rust aan mijn voeten geven en dat ETEN!
Leek wel wat warmer als eergisteren, al ging ik ook iets te hard van start eigenlijk.

Heb woensdag toch echt niet gelopen.. niks voor mij eigenlijk.
Gisteren wel 40 km gefietst en vandaag 8 km gewandeld.

Morgen nog maar een poging

quote:

Op vrijdag 25 november 2011 14:04 schreef Fallen het volgende:
Fijn toch een rondje gedaan. Wilde eigenlijk niet echt, zat een beetje te denken aan een extra rustdagje en het miezerde een beetje. Voor mijzelf niet echt een probleem, maar mijn iPhone armband is niet waterdicht.
Maar goed, een stukje folie doet wonderen en na 5 minuten brak de zon door. Best warm dan met een thermoshirt en een windjack. Pfff...

Anywayz, 5.04 km in 31:17. Had eigenlijk alles in één keer willen lopen, maar toch maar met een kleine pauze gedaan. 12-1-18 minuten. Hopelijk zondag weer wat verder/sneller.

super!

Morgen lopen en maandag lopen en dan 3 dagen Praag. Misschien volgende week vrijdag dan weer lopen.

quote:

Op vrijdag 25 november 2011 20:21 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

super!

Thx!

Succes vandaag met lopen!

quote:

Op vrijdag 25 november 2011 20:38 schreef Swetsenegger het volgende:
Morgen lopen en maandag lopen en dan 3 dagen Praag. Misschien volgende week vrijdag dan weer lopen.

In Praag lopen geen optie? Hoewel het uitzoeken van een route en het inplannen in je andere bezigheden natuurlijk wel ingewikkeld kan zijn.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 00:21 schreef Fallen het volgende:

In Praag lopen geen optie? Hoewel het uitzoeken van een route en het inplannen in je andere bezigheden natuurlijk wel ingewikkeld kan zijn.

alsof je in 3 dagen praag tijd over hebt om te lopen
Zojuist weer 5KM gelopen. Het viel tegen. Net iets te koud.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 10:24 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

alsof je in 3 dagen praag tijd over hebt om te lopen
Zojuist weer 5KM gelopen. Het viel tegen. Net iets te koud.

Geen idee of je in je agenda een gaatje hebt, maar het staat wel tof op Endomondo