LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb een week niet gelopen, maar ik wil het vandaag toch weer gaan proberen.
Het is zulk mooi weer, het zonnetje schijnt, het is niet te koud en niet te warm. Ik vind een week rust wel genoeg.... hopelijk.
Het is zulk mooi weer, het zonnetje schijnt, het is niet te koud en niet te warm. Ik vind een week rust wel genoeg.... hopelijk.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Zei het toch?quote:Op woensdag 23 november 2011 10:51 schreef Swetsenegger het volgende:
7.51KM in 42:52.
En wat een heerlijk loopweer vandaag.
Goed gedaan hoor
F means you're fucked
Gisteren ook maar weer 's hardgelopen (laatste keer was in de zomer 2010).
25 minuten gelopen (afstand 5 km). Ging wel lekker, viel me in ieder geval niet tegen voor de eerste keer.
25 minuten gelopen (afstand 5 km). Ging wel lekker, viel me in ieder geval niet tegen voor de eerste keer.
Moet je het niet een beetje opbouwen na zo'n lange stop?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik was al bang voor een terugval na een week niet gelopen te hebbenquote:Op woensdag 23 november 2011 13:00 schreef Guppyfriend het volgende:
Moet je het niet een beetje opbouwen na zo'n lange stop?
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
zo ben toch al weer lekker bezig met hardlopen weer. Net terug van hardlopen en vandaag lekker rusten. 
Dit is opbouwen voor mijquote:
Moet je het niet een beetje opbouwen na zo'n lange stop?
Ik had twee trainingsbroeken, 1 zit in de was en de ander ben ik kwijt of die ligt nog ergens anders. Is er iemand die ondanks de kou nog gewoon in korte broek hardloopt? Wil vandaag erg graag lopen, maar vroeg me dus af hoe 'verstandig' dat is. 
Wil vandaag erg graag lopen, maar vroeg me dus af hoe 'verstandig' dat is.
Ik loop nog gewoon in een korte broek, veel te warm voor een lange broek. Twas hier om 5.45 al 8 graden dus.
Haha, ik liep nooit heel lang, 3-4x per week 'n vaste ronde van 8,8 km in ~42 min. Ik trainde niet voor wedstrijden ofzo, het was meer om fit te blijven.quote:Op woensdag 23 november 2011 14:22 schreef GotC het volgende:
[..]
Wat liep je dan wel niet in 2010?en heb je nog iets van sport gedaan?
Ik heb niet stilgezeten in de tussentijd hoor, maar omdat ik begonnen ben met werken vorig jaar, is het hardlopen er bij ingeschoten. Ik ga altijd nog 4x per week naar de sportschool.
Nu wil ik hardlopen weer op gaan pakken en krachttraining iets verminderen.
Aaah oké, goed om te wetenquote:
Ik loop nog gewoon in een korte broek, veel te warm voor een lange broek. Twas hier om 5.45 al 8 graden dus.
Mijn vader belde zojuist op om te vragen of ik vanavond ook een rondje ging rennen, maar even gezegd dat ik een afspraak met evy heb 
Gaat compleet fout als ik samen met hem ga rennen vanavond aangezien hij zo 10km uit zijn mouw schud. Zou ik waarschijnlijk spierpijn hebben tot aan de meet als ik het al overleef.
Gaat compleet fout als ik samen met hem ga rennen vanavond aangezien hij zo 10km uit zijn mouw schud. Zou ik waarschijnlijk spierpijn hebben tot aan de meet als ik het al overleef.
same here...quote:
Jullie zijn goed bezig!!
Had echt geen zin, dus niet gedaan en ook vandaag niet van plan.
Maar wellicht vanavond toch nog, maar ik heb zo geen zin vandaag.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Hier is de zin er wel, maar de tijd vandaag niet...quote:
[..]
same here...
Maar wellicht vanavond toch nog, maar ik heb zo geen zin vandaag.
Maar ik mag morgen weer. Uit het werk meteen schoenen aan en gaan
Ik lees hier de laatste tijd wel vaker van mensen dat ze geen zin hebben. Voor mij geldt eigenlijk het tegenovergestelde: Ik moet me inhouden, anders ben ik straks echt iedere dag aan het hardlopen!
F means you're fucked
Net een hartslagmeter gekocht. Ik hoor zoveel positiefs over het lopen met zo'n ding dat ik het ook uit wil proberen. Volgens mij zit ik veel te hoog.
Morgen wordt die thuisbezorgd en ik wil vrijdag of zaterdag weer gaan lopen, dan ga ik hem gelijk uitproberen.
Nageaapt van vandermar
Morgen wordt die thuisbezorgd en ik wil vrijdag of zaterdag weer gaan lopen, dan ga ik hem gelijk uitproberen.
Nageaapt van vandermar
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik loop al ruim een week met een verkoudheid, dacht ik... Volgens de KNO-arts (ik had voor vandaag al een afspraak staan betreffende mijn oor) is het een oorontsteking. 
De komende twee weken zit ik aan de antibiotica. Ik ben benieuwd wat voor effect dat op mijn prestaties zal hebben.
Binnenkort ook een MRI-scan om m'n oor beter te controleren (ivm medische historie). Daar gaat mijn eigen risico.
De komende twee weken zit ik aan de antibiotica. Ik ben benieuwd wat voor effect dat op mijn prestaties zal hebben.
Binnenkort ook een MRI-scan om m'n oor beter te controleren (ivm medische historie). Daar gaat mijn eigen risico.
Klinkt allemaal niet zo best, hopelijk valt het uiteindelijk mee. Hopelijk had je een laag eigen risicoquote:
Ik loop al ruim een week met een verkoudheid, dacht ik... Volgens de KNO-arts (ik had voor vandaag al een afspraak staan betreffende mijn oor) is het een oorontsteking.
De komende twee weken zit ik aan de antibiotica. Ik ben benieuwd wat voor effect dat op mijn prestaties zal hebben.
Binnenkort ook een MRI-scan om m'n oor beter te controleren (ivm medische historie). Daar gaat mijn eigen risico.
en aan de andere kant wordt de rest dus wel weer vergoed.Ben zelf net weer klaar met mijn rondes, maar wat is het vroeg donker tegenwoordig. Nog even en het is weer in het donker thuis komen van het werk
. Moet ik een andere hardloop ronde bedenken, aangezien het park niet verlicht is 
.
Zin ervoor moet je maken, meestal heb ik ook niet echt zin erin, maar als ik eenmaal begonnen ben loopt het wel. Dus gewoon de schoenen aan en naar buiten jij!quote:
Jullie zijn goed bezig!!
Had echt geen zin, dus niet gedaan en ook vandaag niet van plan.
Gelukkig geen vrijwillig eigen risico, wel een beetje jammer dat ik het eigen risico pas eind van het jaar heb opgemaakt.quote:
[..]
Klinkt allemaal niet zo best, hopelijk valt het uiteindelijk mee. Hopelijk had je een laag eigen risico
De MRI-scan is uit voorzorg (het is weer te lang geleden - 2 jaar - dat ik een MRI-scan heb gehad).
Parken die niet zijn verlicht zijn best eng inderdaad. Vorige week donderdagavond liep ik van het winkelcentrum Presikhaaf naar de HAN; ik ben maar langs het park gegaan ipv door het park...quote:Ben zelf net weer klaar met mijn rondes, maar wat is het vroeg donker tegenwoordig. Nog even en het is weer in het donker thuis komen van het werk
Zo loop ik s avonds ook niet door park Immerloo (ook Arnhem )
)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, terug van rondjes door het park.
Van een vriendin een schop onder m'n reet gekregen, dus toch maar gegaan.
Vandaag weer 5.2 km in 32:02, helaas nog niet aan één stuk. Heb nu 20-2-10 gedaan. Hoplijk binnenkort weer 5km aaneengesloten rennen. En snelheid verbeteren. Maar ik ben blij met de manier waarop het gaat.
Van een vriendin een schop onder m'n reet gekregen, dus toch maar gegaan.
Vandaag weer 5.2 km in 32:02, helaas nog niet aan één stuk. Heb nu 20-2-10 gedaan. Hoplijk binnenkort weer 5km aaneengesloten rennen. En snelheid verbeteren. Maar ik ben blij met de manier waarop het gaat.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Vanavond toch maar weer een rondje gemaakt. Heb me voorgenomen om bij pijn gelijk te stoppen. Het rondje is daardoor niet lang, maar ach.. ik wil niets forceren.
Goed bezig jullie
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb na mijn ronde van maandag toch weer last van mijn knie
Ik heb de operatieverslagen van het ziekenhuis binnengekregen (2xmeniscus) dus op naar de fysio..
Ik heb de operatieverslagen van het ziekenhuis binnengekregen (2xmeniscus) dus op naar de fysio..
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Nou, voorlopig niet hardlopen voor mij. Het gedoe met m'n rug zorgde voor die blessure in m'n been, dus in overleg met fysio: Tijdelijk stoppen. Eerst 10kg oid eraf krijgen.
Ga onder begeleiding bij de fysio sporten, en ze gaan m'n rug/bekken etc losser proberen te krijgen..
Meh
.
Ga onder begeleiding bij de fysio sporten, en ze gaan m'n rug/bekken etc losser proberen te krijgen..
Meh
.
Wat klote GotC
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op woensdag 23 november 2011 19:42 schreef GotC het volgende:
Nou, voorlopig niet hardlopen voor mij. Het gedoe met m'n rug zorgde voor die blessure in m'n been, dus in overleg met fysio: Tijdelijk stoppen. Eerst 10kg oid eraf krijgen.
Ga onder begeleiding bij de fysio sporten, en ze gaan m'n rug/bekken etc losser proberen te krijgen..
Meh
CPC komt niet in gevaar? Sterkte iig!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
aaaah das kut GotC, extra chocomel tijdens de meet voor jou! (alhoewel..light dan )
Had een druk avondje, eerst naar het ziekenhuis..rond 9 uur thuis snel omkleden en gaan rennen.
Direct daarna biefstukje gebakken en naar binnen geschoven en nu even Masterchef kijken op de bank lekker uitrusten.
Wat een heerlijk loopweer trouwens! deze les vloog ik gewoon doorheen, vooral het eerste deel deed ik zonder enige moeite. Heerlijk gevoel.
)Had een druk avondje, eerst naar het ziekenhuis..rond 9 uur thuis snel omkleden en gaan rennen.
Direct daarna biefstukje gebakken en naar binnen geschoven en nu even Masterchef kijken op de bank lekker uitrusten.
Wat een heerlijk loopweer trouwens! deze les vloog ik gewoon doorheen, vooral het eerste deel deed ik zonder enige moeite. Heerlijk gevoel.
Vanmorgen rondje gelopen. Wel frustrerend dat ik door een paar maanden stoppen weer helemaal opnieuw moet beginnen met opbouwen. Verder vond ik het wel weer heerlijkquote:
[..]
Ik zeg ook niet dat het logisch is
.
Run 20, gehaald! 
Natuurlijk vergat ik weer om mijn hartslagmeter te pairen en als kers op de taart viel halverwege de run mijn koptelefoon uit, dus snel stille straatje ingerend en de volume van de telefoon op volle kracht
Natuurlijk vergat ik weer om mijn hartslagmeter te pairen en als kers op de taart viel halverwege de run mijn koptelefoon uit, dus snel stille straatje ingerend en de volume van de telefoon op volle kracht
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Geen idee nog! Hangt er vanaf hoe mn rug het gaat doen. Conditie blijf ik aan werken, alleen niet dmv hardlopen..quote:
[..]
Vandaag lichte pijntjes in mijn knieën. Niet zo gek na mijn P.R. afstand. Nu waarschijnlijk pas zaterdag weer lopen, dus een dag extra rust. Denk dat ik zaterdag gewoon 5KM doe en maandag wil ik een keer een cooper doen.
Zaterdag heb ik een personeelsuitje in de Efteling. Hoe stoer zou het zijn om een run door het Sprookjesbos te doen, alleen al vanwege de Endomondo-map die je daarmee maakt Moet ik daarna alleen wel een douche zien te vinden
Moet ik daarna alleen wel een douche zien te vinden
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
ga je hardlopen tijdens een personeelsuitje????????quote:
Zaterdag heb ik een personeelsuitje in de Efteling. Hoe stoer zou het zijn om een run door het Sprookjesbos te doen, alleen al vanwege de Endomondo-map die je daarmee maakt
heitieh
Haha, ik zeg niet DAT ik het ga doen. Maar goed, personeelsuitje is een groot woord. We hebben allemaal een kaartje voor de Efteling gekregen, de meesten hebben partner en kinderen, er is verder geen programma, ik vermoed dat iedereen een beetje zijn eigen plan gaat trekken.quote:Op donderdag 24 november 2011 09:43 schreef Joooo-pi het volgende:
[..]
ga je hardlopen tijdens een personeelsuitje????????
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Hey! Een jeneverneus!quote:
Run 20, gehaald!
Natuurlijk vergat ik weer om mijn hartslagmeter te pairen en als kers op de taart viel halverwege de run mijn koptelefoon uit, dus snel stille straatje ingerend en de volume van de telefoon op volle kracht
Ik ben een haringkop. Als ik ga lopen, dan ga ik altijd naar het recreatiegebied Krabbeplas (surfplas) Dat is zo heerlijk rennen! Veel beter dan in de stad!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Hehe, hallo Haringkopquote:Op donderdag 24 november 2011 10:10 schreef mazaru het volgende:
[..]
Hey! Een jeneverneus!
Ik ben een haringkop. Als ik ga lopen, dan ga ik altijd naar het recreatiegebied Krabbeplas (surfplas) Dat is zo heerlijk rennen! Veel beter dan in de stad!
Sja, ik zit een beetje vast aan de stad, alhoewel cityruns ook best leuk kunnen zijn. Helaas zijn het Volkspark en het Beatrixpark ondertussen te klein voor mij geworden, en een rondje Kralingse Plas is nog iets te veel van het goede.Nu ik Google Maps een beetje afstruin lijkt het me nog niet eens zo'n slecht plan om renkleding mee te nemen naar het werk en tussen werk en thuis te gaan rennen in Sandelingen-Ambacht (langs de A16)..... Ik begin nu voor het eerst in 2 jaar Katwijk aan Zee te missen. Daar kon ik tenminste in de duinen rennen
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Dan komt het goed!quote:
[..]
Geen idee nog! Hangt er vanaf hoe mn rug het gaat doen. Conditie blijf ik aan werken, alleen niet dmv hardlopen..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga met de auto naar de surfplas, anders moet ik al terug op het moment dat het in mijn vizier komt.quote:
[..]
Hehe, hallo Haringkop
Nu ik Google Maps een beetje afstruin lijkt het me nog niet eens zo'n slecht plan om renkleding mee te nemen naar het werk en tussen werk en thuis te gaan rennen in Sandelingen-Ambacht (langs de A16)..... Ik begin nu voor het eerst in 2 jaar Katwijk aan Zee te missen. Daar kon ik tenminste in de duinen rennen
Maar jij kunt toch ook de andere kant op, door het park richting Vlietlandziekenhuis?
Dan loop je ook een groot stuk door het groen
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=757581
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Been there, done thatquote:
[..]
Ik ga met de auto naar de surfplas, anders moet ik al terug op het moment dat het in mijn vizier komt.
Maar jij kunt toch ook de andere kant op, door het park richting Vlietlandziekenhuis?
Dan loop je ook een groot stuk door het groen
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=757581
Even geheel terzijde, ik wacht trouwens nog steeds op de verwerking van mijn aanmelding in het Endomondo FOK team.... Wie gaat daarover?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ik. Klein beetje geduld aubquote:
[..]
Been there, done that
Even geheel terzijde, ik wacht trouwens nog steeds op de verwerking van mijn aanmelding in het Endomondo FOK team.... Wie gaat daarover?
ben niet veel thuis laatste tijd. Bovendien is het pas 2 dagen
