LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
En we gaan meeten
quote:Ok, dus 17 december?
Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr
Waar:
Utrecht
Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?
[ Bericht 0% gewijzigd door Slickk op 23-11-2011 02:11:43 ]Net voor de 4de keer wezen lopen. 2 keer ongeveer 2 minuten gelopen en op het einde net geen 3 minuten gehaald
Zondag proberen echt de 3 minuten te halen (zonder te forceren)."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Misschien Evy eens proberen?quote:Op dinsdag 22 november 2011 15:38 schreef Bos81 het volgende:
Net voor de 4de keer wezen lopen. 2 keer ongeveer 2 minuten gelopen en op het einde net geen 3 minuten gehaald
Zondag proberen echt de 3 minuten te halen (zonder te forceren).
Oké, jullie gaan mijn echt vervloeken om dit: Vanavond om 20.45 thuis. Ik wilde eigenlijk gaan lopen, maar Ajax gaat toch voor
Ajaxquote:
[..]
Misschien Evy eens proberen?
Oké, jullie gaan mijn echt vervloeken om dit: Vanavond om 20.45 thuis. Ik wilde eigenlijk gaan lopen, maar Ajax gaat toch voor
F means you're fuckedEvy is niet fier op jou
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb ik wel aan gedacht, maar ik ken mezelf een beetje. Kan beter mijn eigen weg/ritme proberen te vinden dan me vast houden aan een vast schema..quote:
[..]
Misschien Evy eens proberen?
Oké, jullie gaan mijn echt vervloeken om dit: Vanavond om 20.45 thuis. Ik wilde eigenlijk gaan lopen, maar Ajax gaat toch voor
Gelukkig heb ik wel een paar keer week tijd om in de middag te lopen, anders was het voor mij ook lastiger geworden wanneer PSV op TV zou zijn."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Wie nu nog fan van Ajax is, is toch hardcore. Weinig positiefs te zeggen over Ajax op het moment.quote:Op dinsdag 22 november 2011 16:19 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Evy is op geen enkele Ajax fan fier.Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Ik weet het. Maar eens een Ajacied, altijd een Ajacied.quote:Op dinsdag 22 november 2011 16:20 schreef mazaru het volgende:
[..]
Wie nu nog fan van Ajax is, is toch hardcore. Weinig positiefs te zeggen over Ajax op het moment.Zonder Evy had ik na een week waarschijnlijk al een blessure opgelopen, want zonder schema zou ik direct 10 minuten aan een stuk door gaan lopen met alle gevolgen van dien (been there, done that).quote:
[..]
Heb ik wel aan gedacht, maar ik ken mezelf een beetje. Kan beter mijn eigen weg/ritme proberen te vinden dan me vast houden aan een vast schema..Ik bouw het ook heel rustig op. Ik wil best met een schema lopen, maar dan wil ik er wel een beetje mee kunnen schuiven, ook tijdens het lopen. Dus dat ik ongeveer een minimum en maximum aan ga houden. Dus dat ik bijvoorbeeld zondag probeer tussen de 2.5 en 3.5 minuut te lopen en dat steeds uit bouwen.quote:
[..]
Zonder Evy had ik na een week waarschijnlijk al een blessure opgelopen, want zonder schema zou ik direct 10 minuten aan een stuk door gaan lopen met alle gevolgen van dien (been there, done that).
En daarnaast moet ik opzoek naar sportschoenen met klitterband. Het overkwam me al een paar keer dat mijn veters tijdens het rennen losgingen. (Ik heb moeite met veters strikken) Ik ben vanaf september vorig jaar over gestapt op schoenen zonder veters, maar deze schoenen stonden al wat jaartjes in mijn kast.
En wat ik uit de verhalen begrijp is dat met Evy moeilijk realiseerbaar."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Bij Evy (2011) loop je de eerste week 2 minuten aan een stuk door. Dat wordt vervolgens rustig uitgebouwd (ik ben nu in week 5 en heb voor het eerst 5 minuten aan een stuk door moeten lopen).
Of heb ik je post verkeerd begrepen?Ik moet per renbeurt een beetje aanvoelen wat voor mij haalbaar is. Ik wil me voordat ik start met rennen niet vasthouden aan een precieze tijd, maar een tijd met een minimum en een maximum.quote:
Bij Evy (2011) loop je de eerste week 2 minuten aan een stuk door. Dat wordt vervolgens rustig uitgebouwd (ik ben nu in week 5 en heb voor het eerst 5 minuten aan een stuk door moeten lopen).
Of heb ik je post verkeerd begrepen?"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Wat betreft veters, schaatsers plakken hun veters af met een tapeje. Iets voor jou?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat zou ook wel kunnen ja. Eens kijken of ik daar iets op kan vinden..quote:
Wat betreft veters, schaatsers plakken hun veters af met een tapeje. Iets voor jou?"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Zucht, half uur vertraging... En ik wil nog wel gaan lopen straks[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wil je per keer bepalen wat haalbaar is? Dus vandaag 4 minuten, maar morgen 2 minuten (minder lopen)? Of wil je meer dan/even lang als de vorige keer lopen? In dat laatste geval zou je bij Evy een les kunnen herhalen totdat het goed gaat.quote:
[..]
Ik moet per renbeurt een beetje aanvoelen wat voor mij haalbaar is. Ik wil me voordat ik start met rennen niet vasthouden aan een precieze tijd, maar een tijd met een minimum en een maximum.Nee, niet zulke grote verschillen.quote:
[..]
Wil je per keer bepalen wat haalbaar is? Dus vandaag 4 minuten, maar morgen 2 minuten (minder lopen)? Of wil je meer dan/even lang als de vorige keer lopen? In dat laatste geval zou je bij Evy een les kunnen herhalen totdat het goed gaat.
Ik wil het wel een beetje opbouwen.
Dus nu ben ik ongeveer bij tussen de 2.5 en 3.5 minuut en dat wil ik om de 2 keer opschuiven met een halve minuut. en dat 3 tot 4 keer per dag.
Dus als ik zondag weer ga lopen. Probeer ik ca 3 tot 4 keer tussen de 2.5 en 3.5 minuut te lopen.
KLinkt misschien een beetje raar, maar gevoelsmatig werkt dat bij mij het beste..
Daarnaast weet ik nog niet of ik het fijn vind om met iets op mijn oren te hebben tijdens het rennen. Dat moet ik eerst nog even uit testen.."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Volgens mij zou je hiervoor gewoon Evy kunnen gebruiken. Je moet dan geen lessen overslaan: je mag pas naar de volgende les als je de huidige les met succes hebt gelopen.
Het een en ander is afhankelijk van je doel(en), muzieksmaak en en of je het prettig vindt om met muziek op te lopen.Okee, ik houd Evy in mijn achterhoofd.
Ik moet absoluut geen dance-house of Nederlandstalige muziek horen..
Ik ben vrij rock-metal georiënteerd qua muziek"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Les 19 gelopen. Het ging goedddd! Ik had aan het eind van de les het gevoel dat ik de les nóg wel een keer had kunnen lopen.
Ken je het geheim van veters strikken? De knoop moet tegengesteld zijn t.o.v. de knoop met de lussen. Net als 2 gewone knopen op elkaar: een linksom en een rechtsom. Anders gaan ze snel los.quote:
[..]
En daarnaast moet ik opzoek naar sportschoenen met klitterband. Het overkwam me al een paar keer dat mijn veters tijdens het rennen losgingen. (Ik heb moeite met veters strikken) Ik ben vanaf september vorig jaar over gestapt op schoenen zonder veters, maar deze schoenen stonden al wat jaartjes in mijn kast.
Ondanks dat veel kinderen een veterdiploma krijgen tegenwoordig wordt hen niet verteld dat dat moet
Ik zag het laatst voorbij komen in een topic op fok!, maar weet niet meer welke... Ik wist het trouwens al
heitiehIk heb een licht motorische stoornis, waardoor veters strikken, wat ogenschijnlijk makkelijk lijkt, mij heel veel moeite kost.quote:Op dinsdag 22 november 2011 19:02 schreef Joooo-pi het volgende:
[..]
Ken je het geheim van veters strikken? De knoop moet tegengesteld zijn t.o.v. de knoop met de lussen. Net als 2 gewone knopen op elkaar: een linksom en een rechtsom. Anders gaan ze snel los.
Ondanks dat veel kinderen een veterdiploma krijgen tegenwoordig wordt hen niet verteld dat dat moet
Ik zag het laatst voorbij komen in een topic op fok!, maar weet niet meer welke... Ik wist het trouwens al"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Succes Joop!
Veters strikken en de uitleg..
Had ehbo cursus, incl. reanimatie e.d maar het moeilijkste vond ik nog de 'platte knoop' van de mitella..
Morgenochtend weer, heb nu al geen zin, nou ja, we zien wel het is niet verplicht.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaik ben nu pas thuis, maar ga om dezelfde reden niet lopenquote:Oké, jullie gaan mijn echt vervloeken om dit: Vanavond om 20.45 thuis. Ik wilde eigenlijk gaan lopen, maar Ajax gaat toch voor
Zojuist de nieuwe BBC Essential Mix van Noisia gehoord
Ik kan niet wachten om hiermee te gaan hardlopen!
Ik ga trouwens ook niet de deur uit vanavond, even een extra rustdag voor ik weer aan het nieuwe weekschema begin. Kan ik mooi woensdag/vrijdag/zondag gaan.
Ik was overigens wel gisteren bijna van mijn anti-zichtbaarheids geloof afgestapt!
Liep rustig over het fietspad richting station, 5 meter zicht ofzo met die mist komt er een vrouw aanfietsen inclusief kind ZONDER licht aan! Gek wijf, als je nou alleen bent ok maar samen met je kind come on!Ik zit er ook stevig over na te denken om te beginnen met hardlopen. Ik heb de conditie van een vaatdoekje op dit moment, dus tot aan de hoe van de straat zal al vermoeiend zijn in het begin. Hoe kan ik hier het beste mee beginnen? Zijn er apps voor de iphone die je echt goed op weg helpen en begeleiden tijdens het lopen die jullie kunnen adviseren ook ?Als je dan toch met je telefoon gaat lopen dan raad ik (en vrijwel iedereen in dit topic) je aan om te gaan lopen met Evy + Endomondo/Nike+.
Mensen, wat een genot! Ik heb een record aantal km's gelopen (6.31) en ik ben niet eens moe.Ik had een tip gekregen van een ervaren loper om meer op de hartslag te letten en op hooguit 80% van max te trainen. De afgelopen keren zat ik op een hartslag van 170 of zelfs iets erboven. 5 km was dan hartstikke zwaar. Daarom ben ik nu extreem langzaam gaan lopen en heb ik mijn hartslag ruim onder de 160 gehouden en het ging zo makkelijk dat ik er ruim een km achteraan heb geplakt. Ik had nog wel verder gekund
Heerlijk!heitiehLees maar in de OP, daar staat de info die je zoekt.quote:
Ik zit er ook stevig over na te denken om te beginnen met hardlopen. Ik heb de conditie van een vaatdoekje op dit moment, dus tot aan de hoe van de straat zal al vermoeiend zijn in het begin. Hoe kan ik hier het beste mee beginnen? Zijn er apps voor de iphone die je echt goed op weg helpen en begeleiden tijdens het lopen die jullie kunnen adviseren ook ?
En vooral lekker gaan lopen (op goeie schoenen), is zo lekker!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Natuurlijk haal je datquote:
Morgen weer een rondje. Ik kan overdag, dus eens zien of ik die 7KM kan halen.
F means you're fuckedNou, mijn 5KM gisteren was echt dramatisch. De 6.5KM van het weekend liep ik in een veel hoger tempo.quote:
Maar meestal wissel ik een hele slechte run af met een hele goede, dus het zal vast goed komen morgen
Vandaag les 11 gelopen
Voelde wel wat in m'n been, maar denk dat het wel goed gaat zo..
Voorlopig dus maar gewoon kleine stukjes weer gewoon les voor les opbouwen en dan steeds twee dagen rust tussendoorI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Niet te hard lopen, dan lukt 't makkelijk. Evy zegt ook altijd: "niet te hard". Ik heb het zonet zelf ook ervarenquote:
[..]
Nou, mijn 5KM gisteren was echt dramatisch. De 6.5KM van het weekend liep ik in een veel hoger tempo.
Maar meestal wissel ik een hele slechte run af met een hele goede, dus het zal vast goed komen morgenheitiehDat weet ik, maar ik wil ook een goede tijdquote:
[..]
Niet te hard lopen, dan lukt 't makkelijk.Ik weet niet 'waarom' je precies loopt, maar 80% van je hartslag is nog beter qua vetverbranding ookquote:
Mensen, wat een genot! Ik heb een record aantal km's gelopen (6.31) en ik ben niet eens moe.
Heerlijk!Ik loop om fitter te worden (en fit te blijven). Als dat gepaard gaat met een paar kilo's eraf, dan vind ik dat ook niet ergquote:
[..]
Ik weet niet 'waarom' je precies loopt, maar 80% van je hartslag is nog beter qua vetverbranding ook. Ik heb hiervoor eigenlijk jarenlang niet meer gesport.
heitiehIk dacht vanmorgen na een aantal maanden gestopt te zijn weer te beginnen. Maar ik had op een zonnige dag zoals gisteren gehoopt, kutmist
Misschien later op de ochtend maar proberen..
Is het zo mistig dan dat je de stoep niet meer kan zien?quote:
Ik dacht vanmorgen na een aantal maanden gestopt te zijn weer te beginnen. Maar ik had op een zonnige dag zoals gisteren gehoopt, kutmist
Misschien later op de ochtend maar proberen..Wat denk je?quote:Op woensdag 23 november 2011 09:25 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Is het zo mistig dan dat je de stoep niet meer kan zien?
Het is meer dat ik de hoge luchtvochtigheid niet fijn vind lopen, dan ben ik veel snellen buiten adem.Das vreemd, want vochtige lucht bevat meer zuurstofquote:
[..]
Wat denk je?
Het is meer dat ik de hoge luchtvochtigheid niet fijn vind lopen, dan ben ik veel snellen buiten adem.Ik zeg ook niet dat het logisch isquote:
[..]
Das vreemd, want vochtige lucht bevat meer zuurstof
Thats the spiritquote:
[..]
Ik zeg ook niet dat het logisch isIk heb een week niet gelopen, maar ik wil het vandaag toch weer gaan proberen.
Het is zulk mooi weer, het zonnetje schijnt, het is niet te koud en niet te warm. Ik vind een week rust wel genoeg.... hopelijk.Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Zei het toch?quote:
7.51KM in 42:52.
En wat een heerlijk loopweer vandaag.
Goed gedaan hoor
F means you're fuckedGisteren ook maar weer 's hardgelopen (laatste keer was in de zomer 2010).
25 minuten gelopen (afstand 5 km). Ging wel lekker, viel me in ieder geval niet tegen voor de eerste keer.Moet je het niet een beetje opbouwen na zo'n lange stop?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was al bang voor een terugval na een week niet gelopen te hebbenquote:
Moet je het niet een beetje opbouwen na zo'n lange stop?Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖zo ben toch al weer lekker bezig met hardlopen weer. Net terug van hardlopen en vandaag lekker rusten.Dit is opbouwen voor mijquote:
Moet je het niet een beetje opbouwen na zo'n lange stop?Ik had twee trainingsbroeken, 1 zit in de was en de ander ben ik kwijt of die ligt nog ergens anders. Is er iemand die ondanks de kou nog gewoon in korte broek hardloopt?Ik loop nog gewoon in een korte broek, veel te warm voor een lange broek. Twas hier om 5.45 al 8 graden dus.Haha, ik liep nooit heel lang, 3-4x per week 'n vaste ronde van 8,8 km in ~42 min. Ik trainde niet voor wedstrijden ofzo, het was meer om fit te blijven.quote:Op woensdag 23 november 2011 14:22 schreef GotC het volgende:
[..]
Wat liep je dan wel niet in 2010?
Ik heb niet stilgezeten in de tussentijd hoor, maar omdat ik begonnen ben met werken vorig jaar, is het hardlopen er bij ingeschoten. Ik ga altijd nog 4x per week naar de sportschool.
Nu wil ik hardlopen weer op gaan pakken en krachttraining iets verminderen.Aaah oké, goed om te wetenquote:
Ik loop nog gewoon in een korte broek, veel te warm voor een lange broek. Twas hier om 5.45 al 8 graden dus.Mijn vader belde zojuist op om te vragen of ik vanavond ook een rondje ging rennen, maar even gezegd dat ik een afspraak met evy heb
Gaat compleet fout als ik samen met hem ga rennen vanavond aangezien hij zo 10km uit zijn mouw schud. Zou ik waarschijnlijk spierpijn hebben tot aan de meet als ik het al overleef.Jullie zijn goed bezig!!
Had echt geen zin, dus niet gedaan en ook vandaag niet van plan.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillasame here...quote:
Jullie zijn goed bezig!!
Had echt geen zin, dus niet gedaan en ook vandaag niet van plan.
Maar wellicht vanavond toch nog, maar ik heb zo geen zin vandaag.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Hier is de zin er wel, maar de tijd vandaag niet...quote:
[..]
same here...
Maar wellicht vanavond toch nog, maar ik heb zo geen zin vandaag.
Maar ik mag morgen weer. Uit het werk meteen schoenen aan en gaanIk lees hier de laatste tijd wel vaker van mensen dat ze geen zin hebben. Voor mij geldt eigenlijk het tegenovergestelde: Ik moet me inhouden, anders ben ik straks echt iedere dag aan het hardlopen!F means you're fuckedNet een hartslagmeter gekocht. Ik hoor zoveel positiefs over het lopen met zo'n ding dat ik het ook uit wil proberen. Volgens mij zit ik veel te hoog.
Morgen wordt die thuisbezorgd en ik wil vrijdag of zaterdag weer gaan lopen, dan ga ik hem gelijk uitproberen.
Nageaapt van vandermar
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Ik loop al ruim een week met een verkoudheid, dacht ik... Volgens de KNO-arts (ik had voor vandaag al een afspraak staan betreffende mijn oor) is het een oorontsteking.
De komende twee weken zit ik aan de antibiotica. Ik ben benieuwd wat voor effect dat op mijn prestaties zal hebben.
Binnenkort ook een MRI-scan om m'n oor beter te controleren (ivm medische historie). Daar gaat mijn eigen risico.
Klinkt allemaal niet zo best, hopelijk valt het uiteindelijk mee. Hopelijk had je een laag eigen risicoquote:
Ik loop al ruim een week met een verkoudheid, dacht ik... Volgens de KNO-arts (ik had voor vandaag al een afspraak staan betreffende mijn oor) is het een oorontsteking.
De komende twee weken zit ik aan de antibiotica. Ik ben benieuwd wat voor effect dat op mijn prestaties zal hebben.
Binnenkort ook een MRI-scan om m'n oor beter te controleren (ivm medische historie). Daar gaat mijn eigen risico.
Ben zelf net weer klaar met mijn rondes, maar wat is het vroeg donker tegenwoordig. Nog even en het is weer in het donker thuis komen van het werk. Moet ik een andere hardloop ronde bedenken, aangezien het park niet verlicht is
.
Zin ervoor moet je maken, meestal heb ik ook niet echt zin erin, maar als ik eenmaal begonnen ben loopt het wel. Dus gewoon de schoenen aan en naar buiten jij!quote:
Jullie zijn goed bezig!!
Had echt geen zin, dus niet gedaan en ook vandaag niet van plan.Gelukkig geen vrijwillig eigen risico, wel een beetje jammer dat ik het eigen risico pas eind van het jaar heb opgemaakt.quote:
[..]
Klinkt allemaal niet zo best, hopelijk valt het uiteindelijk mee. Hopelijk had je een laag eigen risico
De MRI-scan is uit voorzorg (het is weer te lang geleden - 2 jaar - dat ik een MRI-scan heb gehad).Parken die niet zijn verlicht zijn best eng inderdaad. Vorige week donderdagavond liep ik van het winkelcentrum Presikhaaf naar de HAN; ik ben maar langs het park gegaan ipv door het park...quote:Ben zelf net weer klaar met mijn rondes, maar wat is het vroeg donker tegenwoordig. Nog even en het is weer in het donker thuis komen van het werkZo loop ik s avonds ook niet door park Immerloo (ook Arnhem[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, terug van rondjes door het park.
Van een vriendin een schop onder m'n reet gekregen, dus toch maar gegaan.
Vandaag weer 5.2 km in 32:02, helaas nog niet aan één stuk. Heb nu 20-2-10 gedaan. Hoplijk binnenkort weer 5km aaneengesloten rennen. En snelheid verbeteren. Maar ik ben blij met de manier waarop het gaat.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Vanavond toch maar weer een rondje gemaakt. Heb me voorgenomen om bij pijn gelijk te stoppen. Het rondje is daardoor niet lang, maar ach.. ik wil niets forceren.Goed bezig jullie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb na mijn ronde van maandag toch weer last van mijn knie
Ik heb de operatieverslagen van het ziekenhuis binnengekregen (2xmeniscus) dus op naar de fysio.."Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Nou, voorlopig niet hardlopen voor mij. Het gedoe met m'n rug zorgde voor die blessure in m'n been, dus in overleg met fysio: Tijdelijk stoppen. Eerst 10kg oid eraf krijgen.
Ga onder begeleiding bij de fysio sporten, en ze gaan m'n rug/bekken etc losser proberen te krijgen..
MehWat klote GotC[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op woensdag 23 november 2011 19:42 schreef GotC het volgende:
Nou, voorlopig niet hardlopen voor mij. Het gedoe met m'n rug zorgde voor die blessure in m'n been, dus in overleg met fysio: Tijdelijk stoppen. Eerst 10kg oid eraf krijgen.
Ga onder begeleiding bij de fysio sporten, en ze gaan m'n rug/bekken etc losser proberen te krijgen..
MehCPC komt niet in gevaar? Sterkte iig!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.aaaah das kut GotC, extra chocomel tijdens de meet voor jou! (alhoewel..light dan
Had een druk avondje, eerst naar het ziekenhuis..rond 9 uur thuis snel omkleden en gaan rennen.
Direct daarna biefstukje gebakken en naar binnen geschoven en nu even Masterchef kijken op de bank lekker uitrusten.
Wat een heerlijk loopweer trouwens! deze les vloog ik gewoon doorheen, vooral het eerste deel deed ik zonder enige moeite. Heerlijk gevoel.Vanmorgen rondje gelopen. Wel frustrerend dat ik door een paar maanden stoppen weer helemaal opnieuw moet beginnen met opbouwen. Verder vond ik het wel weer heerlijkquote:
[..]
Ik zeg ook niet dat het logisch isRun 20, gehaald!
Natuurlijk vergat ik weer om mijn hartslagmeter te pairen en als kers op de taart viel halverwege de run mijn koptelefoon uit, dus snel stille straatje ingerend en de volume van de telefoon op volle kracht
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Geen idee nog! Hangt er vanaf hoe mn rug het gaat doen. Conditie blijf ik aan werken, alleen niet dmv hardlopen..quote:
[..]Vandaag lichte pijntjes in mijn knieën. Niet zo gek na mijn P.R. afstand. Nu waarschijnlijk pas zaterdag weer lopen, dus een dag extra rust. Denk dat ik zaterdag gewoon 5KM doe en maandag wil ik een keer een cooper doen.Zaterdag heb ik een personeelsuitje in de Efteling. Hoe stoer zou het zijn om een run door het Sprookjesbos te doen, alleen al vanwege de Endomondo-map die je daarmee maaktHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017ga je hardlopen tijdens een personeelsuitje????????quote:
Zaterdag heb ik een personeelsuitje in de Efteling. Hoe stoer zou het zijn om een run door het Sprookjesbos te doen, alleen al vanwege de Endomondo-map die je daarmee maakt
heitiehHaha, ik zeg niet DAT ik het ga doen. Maar goed, personeelsuitje is een groot woord. We hebben allemaal een kaartje voor de Efteling gekregen, de meesten hebben partner en kinderen, er is verder geen programma, ik vermoed dat iedereen een beetje zijn eigen plan gaat trekken.quote:
[..]
ga je hardlopen tijdens een personeelsuitje????????Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Hey! Een jeneverneus!quote:
Run 20, gehaald!
Natuurlijk vergat ik weer om mijn hartslagmeter te pairen en als kers op de taart viel halverwege de run mijn koptelefoon uit, dus snel stille straatje ingerend en de volume van de telefoon op volle kracht
Ik ben een haringkop. Als ik ga lopen, dan ga ik altijd naar het recreatiegebied Krabbeplas (surfplas) Dat is zo heerlijk rennen! Veel beter dan in de stad!Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Hehe, hallo Haringkopquote:
[..]
Hey! Een jeneverneus!
Ik ben een haringkop. Als ik ga lopen, dan ga ik altijd naar het recreatiegebied Krabbeplas (surfplas) Dat is zo heerlijk rennen! Veel beter dan in de stad!
Nu ik Google Maps een beetje afstruin lijkt het me nog niet eens zo'n slecht plan om renkleding mee te nemen naar het werk en tussen werk en thuis te gaan rennen in Sandelingen-Ambacht (langs de A16)..... Ik begin nu voor het eerst in 2 jaar Katwijk aan Zee te missen. Daar kon ik tenminste in de duinen rennenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Dan komt het goed!quote:
[..]
Geen idee nog! Hangt er vanaf hoe mn rug het gaat doen. Conditie blijf ik aan werken, alleen niet dmv hardlopen..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga met de auto naar de surfplas, anders moet ik al terug op het moment dat het in mijn vizier komt.quote:
[..]
Hehe, hallo Haringkop
Nu ik Google Maps een beetje afstruin lijkt het me nog niet eens zo'n slecht plan om renkleding mee te nemen naar het werk en tussen werk en thuis te gaan rennen in Sandelingen-Ambacht (langs de A16)..... Ik begin nu voor het eerst in 2 jaar Katwijk aan Zee te missen. Daar kon ik tenminste in de duinen rennen
Maar jij kunt toch ook de andere kant op, door het park richting Vlietlandziekenhuis?
Dan loop je ook een groot stuk door het groen
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=757581Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Been there, done thatquote:
[..]
Ik ga met de auto naar de surfplas, anders moet ik al terug op het moment dat het in mijn vizier komt.
Maar jij kunt toch ook de andere kant op, door het park richting Vlietlandziekenhuis?
Dan loop je ook een groot stuk door het groen
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=757581
Even geheel terzijde, ik wacht trouwens nog steeds op de verwerking van mijn aanmelding in het Endomondo FOK team.... Wie gaat daarover?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ik. Klein beetje geduld aubquote:
[..]
Been there, done that
Even geheel terzijde, ik wacht trouwens nog steeds op de verwerking van mijn aanmelding in het Endomondo FOK team.... Wie gaat daarover?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
