LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Les 20 uitgelopen! (4x 8 minuten) Voor de eerste keer boven de 5km, namelijk 5,54.
Bij de laatste minuut wandelen heb ik me alleen verstapt en nu een zere kuit. Hoop dat het over 2 dagen weer over is.
Bij de laatste minuut wandelen heb ik me alleen verstapt en nu een zere kuit. Hoop dat het over 2 dagen weer over is.
Baaldag...eerst werkt GPS niet lekker, en daarna ineens zo veel last van mn kuit dat ik maar ben gestopt. Van het weekend maar weer een poging doen
F means you're fucked
Ik heb vandaag voor het eerst mijn hardloopschoenen aangetrokken (en aangehouden) na heel lang 'ik ga morgen wel', en nu ik ben trots op mezelf 
Ik ben ook onderwegquote:Op donderdag 24 november 2011 15:49 schreef GlenHighland het volgende:
Nog een uurtje werken, dan een uurtje naar huis rijden, schoenen en hardloopkleding aan en gáán!!
Ik kijk er alweer naar uit
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed bezig!quote:
Ik heb vandaag voor het eerst mijn hardloopschoenen aangetrokken (en aangehouden) na heel lang 'ik ga morgen wel', en nu ik ben trots op mezelf
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ik ben je niet tegengekomenquote:
Het ging weer heerlijk, bijna 6km. Wat is het toch lekker om de stress van een werkdag van je af te lopen.
Ik ook zaterdag les 15, enigste verschil. Ik ga het niet proberen, ik loop hem gewoon uit.quote:
Ik heb extra veel rustdagen ingelast. Zaterdag ga ik les 15 proberen.
#35.
Komt waarschijnlijk omdat ik zo langzaam gingquote:Op donderdag 24 november 2011 19:35 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Ik ben je niet tegengekomen
Het ging weer heerlijk, bijna 6km. Wat is het toch lekker om de stress van een werkdag van je af te lopen.
Ik deed les 24, dat is 10 (1) 20 minuten, maar die 20 vielen best tegen. Evy zegt dat uitlopen belangrijker is dan snelheid. Ik heb hem dan ook uitgelopen, maar ik moet toegeven dat ik was een beetje teleurgesteld was dat ik maar 4.2 km had gelopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ga morgen weer lopen, na 2 weken niet lopen
Maar stap dan 2 lessen terug en loop les 12. Dan hoop ik volgende week weer in het ritme te komen!
En over 2 weken begint mijn nieuwe stage (veel dichter bij huis) dan wordt het voor mij makkelijker om de trainingen te plannen. Want nu kom ik rond 18.30 thuis en moet ik rond 22.00 weer naar bed en daarin moet ik het avondeten koken+ eten en het lopen plannen en dat schiet vaak niet op.
Maar stap dan 2 lessen terug en loop les 12. Dan hoop ik volgende week weer in het ritme te komen!
En over 2 weken begint mijn nieuwe stage (veel dichter bij huis) dan wordt het voor mij makkelijker om de trainingen te plannen. Want nu kom ik rond 18.30 thuis en moet ik rond 22.00 weer naar bed en daarin moet ik het avondeten koken+ eten en het lopen plannen en dat schiet vaak niet op.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hoihoi,
Sinds kort ben ik weer begonnen met sporten. Nadat ik tot ongeveer anderhalf jaar geleden veel deed sporten was ik daar eigenlijk na mijn verhuizing totaal mee gestopt. Nu ga iksinds een paar weken 2 a 3 x per week naar de sportschool. Maar ik zou er ook graag bij gaan hardlopen. zo 1 aan 2 keer per week. Ligt eraan hoe vaak ik naar de sportschool ga. Nu heb ik op de sportschool wel gemerkt dat mijn conditie niet bepaald is om over naar huis te schrijven. Dus ik moet vast ergens helemaal onder aan de ladder beginnen. Op de loopband red ik het om ongeveer 5 minuten achtereen te lopen met 8 km per uur. heeft er iemand tips om het op te bouwen? Ik heb geprobeerd om aan zoiets als Evy te komen maar ik kan het nergens vinden. Of ze vragen er een absurd bedrag voor. En dat heb ik er niet voor over omdat ik toch eerst wil kijken of het wat voor mij is. Heeft er iemand misschien nog tips waar ik een goed begin mee kan maken?
Sorry voor het lange verhaal!
En alvast bedankt!
Sinds kort ben ik weer begonnen met sporten. Nadat ik tot ongeveer anderhalf jaar geleden veel deed sporten was ik daar eigenlijk na mijn verhuizing totaal mee gestopt. Nu ga iksinds een paar weken 2 a 3 x per week naar de sportschool. Maar ik zou er ook graag bij gaan hardlopen. zo 1 aan 2 keer per week. Ligt eraan hoe vaak ik naar de sportschool ga. Nu heb ik op de sportschool wel gemerkt dat mijn conditie niet bepaald is om over naar huis te schrijven. Dus ik moet vast ergens helemaal onder aan de ladder beginnen. Op de loopband red ik het om ongeveer 5 minuten achtereen te lopen met 8 km per uur. heeft er iemand tips om het op te bouwen? Ik heb geprobeerd om aan zoiets als Evy te komen maar ik kan het nergens vinden. Of ze vragen er een absurd bedrag voor. En dat heb ik er niet voor over omdat ik toch eerst wil kijken of het wat voor mij is. Heeft er iemand misschien nog tips waar ik een goed begin mee kan maken?
Sorry voor het lange verhaal!
En alvast bedankt!
I solemnly swear i'm up to no good
Sorryquote:
[..]
Ik. Klein beetje geduld aub
en bedankt
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Fijn toch een rondje gedaan. Wilde eigenlijk niet echt, zat een beetje te denken aan een extra rustdagje en het miezerde een beetje. Voor mijzelf niet echt een probleem, maar mijn iPhone armband is niet waterdicht.
Maar goed, een stukje folie doet wonderen en na 5 minuten brak de zon door. Best warm dan met een thermoshirt en een windjack. Pfff...
Anywayz, 5.04 km in 31:17. Had eigenlijk alles in één keer willen lopen, maar toch maar met een kleine pauze gedaan. 12-1-18 minuten. Hopelijk zondag weer wat verder/sneller.
Maar goed, een stukje folie doet wonderen en na 5 minuten brak de zon door. Best warm dan met een thermoshirt en een windjack. Pfff...
Anywayz, 5.04 km in 31:17. Had eigenlijk alles in één keer willen lopen, maar toch maar met een kleine pauze gedaan. 12-1-18 minuten. Hopelijk zondag weer wat verder/sneller.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ik doe bij regen (of dichte mist) altijd een plastic boterhammenzakje om mijn telefoon en dat geheel dan in de armband. Hij is dan mooi waterdicht verpakt en ik kan het scherm nog steeds bedienen.quote:
Fijn toch een rondje gedaan. Wilde eigenlijk niet echt, zat een beetje te denken aan een extra rustdagje en het miezerde een beetje. Voor mijzelf niet echt een probleem, maar mijn iPhone armband is niet waterdicht.
Maar goed, een stukje folie doet wonderen en na 5 minuten brak de zon door. Best warm dan met een thermoshirt en een windjack. Pfff...
Ik heb na m'n loopje van gisteren wat last van een stijve, onwillige linkerknie. Hopen dat dat snel wegtrekt, want ik wil zondag toch wel graag weer lopen.
Doe even een PM sturen met je mailadres. Dan stuur ik je het schemaquote:
Hoihoi,
Sinds kort ben ik weer begonnen met sporten. Nadat ik tot ongeveer anderhalf jaar geleden veel deed sporten was ik daar eigenlijk na mijn verhuizing totaal mee gestopt. Nu ga iksinds een paar weken 2 a 3 x per week naar de sportschool. Maar ik zou er ook graag bij gaan hardlopen. zo 1 aan 2 keer per week. Ligt eraan hoe vaak ik naar de sportschool ga. Nu heb ik op de sportschool wel gemerkt dat mijn conditie niet bepaald is om over naar huis te schrijven. Dus ik moet vast ergens helemaal onder aan de ladder beginnen. Op de loopband red ik het om ongeveer 5 minuten achtereen te lopen met 8 km per uur. heeft er iemand tips om het op te bouwen? Ik heb geprobeerd om aan zoiets als Evy te komen maar ik kan het nergens vinden. Of ze vragen er een absurd bedrag voor. En dat heb ik er niet voor over omdat ik toch eerst wil kijken of het wat voor mij is. Heeft er iemand misschien nog tips waar ik een goed begin mee kan maken?
Sorry voor het lange verhaal!
En alvast bedankt!
linkjes naar de bestanden van 2011 staan ergens in de voorgaande topics. De 2006 versie onthoud ik wel uit mijn hoofd vanwege de makkelijke url: www.rennenmetevy.nlquote:
Hoihoi,
Sinds kort ben ik weer begonnen met sporten. Nadat ik tot ongeveer anderhalf jaar geleden veel deed sporten was ik daar eigenlijk na mijn verhuizing totaal mee gestopt. Nu ga iksinds een paar weken 2 a 3 x per week naar de sportschool. Maar ik zou er ook graag bij gaan hardlopen. zo 1 aan 2 keer per week. Ligt eraan hoe vaak ik naar de sportschool ga. Nu heb ik op de sportschool wel gemerkt dat mijn conditie niet bepaald is om over naar huis te schrijven. Dus ik moet vast ergens helemaal onder aan de ladder beginnen. Op de loopband red ik het om ongeveer 5 minuten achtereen te lopen met 8 km per uur. heeft er iemand tips om het op te bouwen? Ik heb geprobeerd om aan zoiets als Evy te komen maar ik kan het nergens vinden. Of ze vragen er een absurd bedrag voor. En dat heb ik er niet voor over omdat ik toch eerst wil kijken of het wat voor mij is. Heeft er iemand misschien nog tips waar ik een goed begin mee kan maken?
Sorry voor het lange verhaal!
En alvast bedankt!
edit: hey! De 2011 bestanden staan er nu ook bij
heitieh
Net maar even een rondje gedaan, even nog wat rust aan mijn voeten geven en dat ETEN!
Leek wel wat warmer als eergisteren, al ging ik ook iets te hard van start eigenlijk.
Leek wel wat warmer als eergisteren, al ging ik ook iets te hard van start eigenlijk.
Heb woensdag toch echt niet gelopen.. niks voor mij eigenlijk.
Gisteren wel 40 km gefietst en vandaag 8 km gewandeld.
Morgen nog maar een poging
Gisteren wel 40 km gefietst en vandaag 8 km gewandeld.
Morgen nog maar een poging
So(m)ber
super!quote:
Fijn toch een rondje gedaan. Wilde eigenlijk niet echt, zat een beetje te denken aan een extra rustdagje en het miezerde een beetje. Voor mijzelf niet echt een probleem, maar mijn iPhone armband is niet waterdicht.
Maar goed, een stukje folie doet wonderen en na 5 minuten brak de zon door. Best warm dan met een thermoshirt en een windjack. Pfff...
Anywayz, 5.04 km in 31:17. Had eigenlijk alles in één keer willen lopen, maar toch maar met een kleine pauze gedaan. 12-1-18 minuten. Hopelijk zondag weer wat verder/sneller.
So(m)ber
quote:
Thx! Succes vandaag met lopen!
In Praag lopen geen optie? Hoewel het uitzoeken van een route en het inplannen in je andere bezigheden natuurlijk wel ingewikkeld kan zijn.quote:Op vrijdag 25 november 2011 20:38 schreef Swetsenegger het volgende:
Morgen lopen en maandag lopen en dan 3 dagen Praag. Misschien volgende week vrijdag dan weer lopen.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
alsof je in 3 dagen praag tijd over hebt om te lopenquote:
In Praag lopen geen optie? Hoewel het uitzoeken van een route en het inplannen in je andere bezigheden natuurlijk wel ingewikkeld kan zijn.
Zojuist weer 5KM gelopen. Het viel tegen. Net iets te koud.
Geen idee of je in je agenda een gaatje hebt, maar het staat wel tof op Endomondoquote:
[..]
alsof je in 3 dagen praag tijd over hebt om te lopen
Zojuist weer 5KM gelopen. Het viel tegen. Net iets te koud.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Neh, lekker een paar dagen met Eloise weg zonder kinderen in een van de mooiste steden van Europa... We hebben wel wat anders te doenquote:
[..]
Geen idee of je in je agenda een gaatje hebt, maar het staat wel tof op Endomondo
En schoenen en renkleren mee gaat niet lukken met alleen handbagage 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ooh nee, dan moet je ze lekker thuislatenquote:
[..]
Neh, lekker een paar dagen met Eloise weg zonder kinderen in een van de mooiste steden van Europa... We hebben wel wat anders te doen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nieuwe schoenen aangemeten gekregen
Details volgen later, als ik weer thuis ben
Details volgen later, als ik weer thuis ben
F means you're fucked
Behoorlijke afstand!quote:
vanmorgen gelopen, ging niet zo lekker maar toch 9.4 km met 10.7/uur gedaan.
Meh..
10.7? Das echt hard sprinten.quote:
vanmorgen gelopen, ging niet zo lekker maar toch 9.4 km met 10.7/uur gedaan.
Meh..
Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Dat valt toch wel mee? 5:40 ofzo per kilometer.quote:
[..]
10.7? Das echt hard sprinten.
5.37 inderdaad..quote:
[..]
Dat valt toch wel mee? 5:40 ofzo per kilometer.
Jij liepp dus ook niet zo lekker Swets? Vond de wind gemeen.
Nu kan ik niet meer warm worden, zelfs na een hete douche
Yur, leuk! Je bent gestopt met roken he? Goede investering hardloopschoenen
So(m)ber
Ja ik had precies hetzelfde! Vond het gemeen koud windje. en heb ook na afloop een half uur onder de douche gestaan om een beetje warm te wordenquote:
[..]
5.37 inderdaad..
Jij liepp dus ook niet zo lekker Swets? Vond de wind gemeen.
Nu kan ik niet meer warm worden, zelfs na een hete douche
Klopt! Sinds maandagavond, 19.00 uurquote:
[..]
Yur, leuk! Je bent gestopt met roken he? Goede investering hardloopschoenen
Valt me niet mee, maar het is puur geestelijk...Anyways, na een uitgebreide loopanalyse bij Runnersworld hier in Den Haag, zijn dit ze geworden:
http://reviews.nike.com/9(...)-reviews/reviews.htm
En wat een verschil maakt iedere hardloopschoen zeg...pas als je naar de analyse-filmpjes kijkt, snap je waarom de juiste schoenen zo belangrijk zijn.
Tegelijk nog een mooi opvallend shirt voor de koudere dagen gekocht, en een riem met 1 drinkflesje voor de duurlopen. Mijn geld is weer op voor deze maand
F means you're fucked
Leuk weetje voor erbij: het shirt dat yur heeft gekocht is dezelfde als die ik heb (Saucony, knaloranje), alleen dan de mannelijke versie 
Da's wel het voordeel van deze donkere dagen: 't is mega vroeg donker, en kun je dus ongezien en onbespied gaan hardlopen.
En zeker als je een echte beginnert bent en al na 15 minuten al weer thuis bent.
En zeker als je een echte beginnert bent en al na 15 minuten al weer thuis bent.
Coffee. Gets you up and moving in the mornings.
In praag kun je ook rennen natuurlijk.quote:
Morgen lopen en maandag lopen en dan 3 dagen Praag. Misschien volgende week vrijdag dan weer lopen.
Coffee. Gets you up and moving in the mornings.
Les 13 gelopen. Ging wel lekker.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Vanmiddag les 15 uitgelopen, het ging niet helemaal zoals gehoopt. Iets teveel koude tegenwind en steken in mijn zij (volgens mij iets teveel water gedronken).
http://www.endomondo.com/workouts/29734599
Evy begin ik steeds minder vriendelijk te vinden.
http://www.endomondo.com/workouts/29734599
Evy begin ik steeds minder vriendelijk te vinden.
Ze zegt soms ook wel eens zoiets van "je bent alweer klaar voor een nieuwe 10 minuten lopen", en dan denk ik "neeee "
"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Als Evy zegt dat je er klaar voor bent, ben je er gewoon klaar voor. Begrepen?quote:
Ze zegt soms ook wel eens zoiets van "je bent alweer klaar voor een nieuwe 10 minuten lopen", en dan denk ik "neeee
F means you're fucked
Checkquote:
[..]
Als Evy zegt dat je er klaar voor bent, ben je er gewoon klaar voor. Begrepen?
ik trek ook altijd een scheef hoofd en ga dan toch maar rennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Haha, oogkleppen op en gááááááááán!quote:
[..]
Check
F means you're fucked
Morgen weer!! Alle slechte dingen na een dagje met m'n beste vriend eraf rennenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
