SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
De punten die je nu aanhaalt zijn gegrond en daar kan ik van begrijpen dat het je irriteert. Maar dat iemand de stang niet tot zijn borst laat zakken...dat boeit me totaal niet.quote:Op zaterdag 12 november 2011 20:53 schreef DAMH het volgende:
Tuurlijk,, stelletje batties,,
Alsof jullie je er niet aan ergeren als iemand niet ze gewichten terug legt, laat staan bijna niemand dit doet, waardoor je standaard door de zaal moet lopen zoeken,..
Weer een mooiboy die voor jou in die spiegel gaat staan kijken of ze spiertjes zijn gegroeid in 2 minuten tijd. etc etc
Eigenlijk moet ik gewoon een andere gym zoeken denk ik ...
Ps, jullie ergeren je zeker ook niet in het verkeer
Tsja, ergeren is een zwaar woord, wat ik zelf ook in eerste instantie niet had gebruikt.. Maartja, als iemand 100kg aan de stang hangt en dan nog overdreven geluid maakt terwijl ie hem maar 10cm laat zakken, dan kan ik me daar lichtelijk aan storen, helemaal als 80% het hier in deze "nieuwe" gym van me doet... Ben waarschijnlijk gewoon me ouwe gym gewend waar bijna iedereen het gewoon normaal deed...quote:Op zaterdag 12 november 2011 20:58 schreef H1N1 het volgende:
[..]
De punten die je nu aanhaalt zijn gegrond en daar kan ik van begrijpen dat het je irriteert. Maar dat iemand de stang niet tot zijn borst laat zakken...dat boeit me totaal niet.
Yeah, well, you know, that's just, like, your opinion, man.
-the Dude-
-the Dude-
http://www.wanttoknow.nl/(...)ilzame-krachtpatser/quote:
Gebruikt er hier iemand appelciderazijn? Kwam het tegen op BB.com en t zag er wel interessant uit..
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=137986693&page=1
Zo ja, welk merk en waar haal je het?
Het blijkt echt een wondermiddel te zijn.
If not now, then when.
Ja maar dat ligt hier niet in de supermarkt, vandaar mijn vraag. Na het topic een beetje doorgelezen te hebben schijnt het wel heel slecht voor je tanden te zijn. Zo maar ff wat googlen want t ziet er wel interessant uitquote:
[..]
De 1ste post, TS geeft zelf aan dat dit het beste merk is:
http://bragg.com/products/bragg-organic-apple-cider-vinegar.html
Trouwens die shit klinkt als een fucking wondermiddel. Het burnt al je vet zo hard + dat het al het verkeerde in je lichaam via je porien eruit spuit denk aan puistjes, acne en al die shit, je huid wordt er beter van en het heeft alleen maar positieve effecten. Denk dat ik het ook ga aanschaffen.
[..]
Edit: lol je was me voor
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ja daarom moet je zorgen dat je je hoofd omhoog houdt en het doorslikt, ook kun je het in een glas lauw water mengen met 2 eet lepels.quote:
[..]
Ja maar dat ligt hier niet in de supermarkt, vandaar mijn vraag. Na het topic een beetje doorgelezen te hebben schijnt het wel heel slecht voor je tanden te zijn. Zo maar ff wat googlen want t ziet er wel interessant uit
Edit: lol je was me voor
If not now, then when.
Nice, kga het morgen ff kopen. Kga bb ook weer ff goed aanpakken. Na een maandje sukkelen door gebrek aan motivatie en ziek zijn ben ik deze week weer goed gaan knallen.quote:
[..]
Ja daarom moet je zorgen dat je je hoofd omhoog houdt en het doorslikt, ook kun je het in een glas lauw water mengen met 2 eet lepels.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Nice, succes man.quote:
[..]
Nice, kga het morgen ff kopen. Kga bb ook weer ff goed aanpakken. Na een maandje sukkelen door gebrek aan motivatie en ziek zijn ben ik deze week weer goed gaan knallen.
Heb tevens een topic gemaakt op bb forum:
http://forum.dutchbodybui(...)posted=1#post6290092
If not now, then when.
Uit nieuwsgierigheid: 93kg op welk vetpercentage?quote:
[..]
Nice, succes man.
Heb tevens een topic gemaakt op bb forum:
http://forum.dutchbodybui(...)posted=1#post6290092
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Pff, dat is echt al oud man, dat was in februari 2011, denk rond de 25% toen. Weeg nog steeds boven de 90kg met minder vet dan toen, maar zal na me 12 weken stronglifts wel meer stats geven.quote:
[..]
Uit nieuwsgierigheid: 93kg op welk vetpercentage?
Heb van mezelf al veel spiermassa en vooral brute benen imo.
Ik ben ook geen 1.80 maar 1.86.
If not now, then when.
Haha ok ok. K sta op het moment op 89kg bij 15% en ben 1,82. Moet zeggen dat ik me wel een stuk lekkerder in me vel voel zitten met een bf rond de 10-12.quote:
[..]
Pff, dat is echt al oud man, dat was in februari 2011, denk rond de 25% toen. Weeg nog steeds boven de 90kg met minder vet dan toen, maar zal na me 12 weken stronglifts wel meer stats geven.
Ik ben ook geen 1.80 maar 1.86.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Netjes, ik weet niet wat je doelen zijn? Groter worden of je lichaam in een goed fysiek houden?quote:
[..]
Haha ok ok. K sta op het moment op 89kg bij 15% en ben 1,82. Moet zeggen dat ik me wel een stuk lekkerder in me vel voel zitten met een bf rond de 10-12.
If not now, then when.
http://teenfitnessblog.bl(...)t-plan-pictures.htmlquote:
[..]
Netjes, ik weet niet wat je doelen zijn? Groter worden of je lichaam in een goed fysiek houden?
Dat is m'n goal fysiek
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Goeie workout?
Er staat geen reet in alleen maar welk lichaamsdeel hij pakt, zo kan ik er ook nog wel 5 opschrijven
Hier staat al meer info
http://www.bodybuilding.com/fun/steve-cook-cutting-program.html
Maar hij heeft wel een notebook
[ Bericht 26% gewijzigd door kidkash19 op 13-11-2011 00:32:56 ]
Er staat geen reet in alleen maar welk lichaamsdeel hij pakt, zo kan ik er ook nog wel 5 opschrijven
Hier staat al meer info
http://www.bodybuilding.com/fun/steve-cook-cutting-program.html
Maar hij heeft wel een notebook
[ Bericht 26% gewijzigd door kidkash19 op 13-11-2011 00:32:56 ]
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Kerel ik zou wel oppassen ermee want check dit:quote:
[..]
Nice, kga het morgen ff kopen. Kga bb ook weer ff goed aanpakken. Na een maandje sukkelen door gebrek aan motivatie en ziek zijn ben ik deze week weer goed gaan knallen.
Dus goed verdunnen.quote:2. To take mix in how ever much you want to take with at least twice that volume of water. More water = tastes better but takes longer to drink, your call. Don't drink it straight, this **** is so acidic it can burn your skin, it will ruin your teeth etc. unless it is diluted.
If not now, then when.
Weet het nog niet zeker...1 Mei wellicht.quote:
[..]
ik ietsjes later. half sept ongeveer. tot wanneer ga je door?
"PLEASE NOTE: Most of the benefits that are attributed to apple cider vinegar have not been proven scientifically and is based on anecdotal data and on folk medicine use."quote:
[..]
http://www.wanttoknow.nl/(...)ilzame-krachtpatser/
Het blijkt echt een wondermiddel te zijn.
Long-term, high dosage intake of any acetic acid can lower potassium levels in the body as well as reduce bone density (osteoporosis); excessive intake of Cider Vinegar has been described to cause hypokalemia, hyperreninemia, and osteoporosis.[8] It is suggested that people who have diabetes should talk to their doctors before using ACV.[9] ACV is highly acidic; in one recorded instance, a woman received esophageal burns after an ACV pill got caught in her throat.[7] [10]
Volgens mij maken al die sites die jij linkt er toch wel heel wat meer van dan dat het echt is. Het lijkt te kunnen helpen met afvallen, maar dat komt dan vooral omdat het blijkbaar heel erg vult en zo de eetlust vermindert.
Beter gewoon groene thee drinken, das tenminste wel echt goed voor je
Appelazijn 
Als je toch je geld weg wilt smijten, koop dan de capsules, idd beter voor je tanden.
Als je toch je geld weg wilt smijten, koop dan de capsules, idd beter voor je tanden.
Confidence through competence
Wondermiddeltjes bestaan niet. 
Ben gekapt met alle pre- en post workout middeltjes. Gewoon weer whey, creatine en goed op m'n eten letten. Werkt allemaal veel beter dan potten van 60 euro met zogenaamde wondermiddeltjes.
Ben gekapt met alle pre- en post workout middeltjes. Gewoon weer whey, creatine en goed op m'n eten letten. Werkt allemaal veel beter dan potten van 60 euro met zogenaamde wondermiddeltjes.
In die link van BB.com staan er veel pagina's waarop mensen zeggen dat het werkt dus op zich geloof ik het wel. Ik zou alleen niet weten hoe ik het in zou moeten nemen zonder dat het m'n tanden raakt. Zelfs met een rietje zal het je kiezen raken...quote:
[..]
"PLEASE NOTE: Most of the benefits that are attributed to apple cider vinegar have not been proven scientifically and is based on anecdotal data and on folk medicine use."
Long-term, high dosage intake of any acetic acid can lower potassium levels in the body as well as reduce bone density (osteoporosis); excessive intake of Cider Vinegar has been described to cause hypokalemia, hyperreninemia, and osteoporosis.[8] It is suggested that people who have diabetes should talk to their doctors before using ACV.[9] ACV is highly acidic; in one recorded instance, a woman received esophageal burns after an ACV pill got caught in her throat.[7] [10]
Volgens mij maken al die sites die jij linkt er toch wel heel wat meer van dan dat het echt is. Het lijkt te kunnen helpen met afvallen, maar dat komt dan vooral omdat het blijkbaar heel erg vult en zo de eetlust vermindert.
Beter gewoon groene thee drinken, das tenminste wel echt goed voor je
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
quote:
In die link van BB.com staan er veel pagina's waarop mensen zeggen dat het werkt dus op zich geloof ik het wel.
Iemand nog suggesties voor een 3-daags-split ? Over de verdeling van de spiergroepen of indeling van de dagen; ik dacht zelf aan:
Dag 1: Rug & schouders
Dag 2: Borst & biceps
Dag 3: Benen & triceps
Dag 1: Rug & schouders
Dag 2: Borst & biceps
Dag 3: Benen & triceps
En als buitenlanders dit topic zouden lezen gaan ze allemaal pindakaas smerenquote:
[..]
In die link van BB.com staan er veel pagina's waarop mensen zeggen dat het werkt dus op zich geloof ik het wel. Ik zou alleen niet weten hoe ik het in zou moeten nemen zonder dat het m'n tanden raakt. Zelfs met een rietje zal het je kiezen raken...
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
quote:
Oke, ik heb hem in elkaar en heb de garage naar wens ingericht qua spullen etc. Ben super blij, heb nu ook alles wat ik nodig heb en maandag beginnen aan me 12 weken stronglifts.
Hier de foto's van me homegymMooi rek man!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En die laatste pic is voor de echte bicep curls (dat ding wat je erop kan zetten), je kan zelfs de vriendin van Panzer ervoor zetten terwijl je bazen curls uitvoert.
Als uit de fabriek!
:-D
Krijgen we die heldensmiley weer hoor. Zeg dan gewoon niks.quote:
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Dit schema hanteer ik ook maar dan zonder de biceps. Die overgebleven plek gebruik ik om op dag 3 iets " dubbel " te pakken. Borst/rug/schouders vaak.quote:Op zondag 13 november 2011 13:02 schreef Weissman het volgende:
Iemand nog suggesties voor een 3-daags-split ? Over de verdeling van de spiergroepen of indeling van de dagen; ik dacht zelf aan:
Dag 1: Rug & schouders
Dag 2: Borst & biceps
Dag 3: Benen & triceps
M.i. train ik mijn biceps goed mee bij de andere oefeningen. M.n. chins en pull ups.
Rug en schouders doe ik nooit op dezelfde dag.quote:
Iemand nog suggesties voor een 3-daags-split ? Over de verdeling van de spiergroepen of indeling van de dagen; ik dacht zelf aan:
Dag 1: Rug & schouders
Dag 2: Borst & biceps
Dag 3: Benen & triceps
Meestal
* borst / triceps
* rug / biceps
* schouders
* benen
* evt nog een dag een spiergroep nog een keer onder handen nemen.
volgens mij is het niet nodig om, bb doelen exlcusief, je rug een eigen dag te geven. Niet omdat het niet belangrijk is, maar meer omdat je je rug al zo vaak traint.
Als je de juiste LB oefeningen doet (deads, rdl's , frons squats, powercleans en normale squats), met de juiste verhoudingen tov je UB trainingen (1:1), en dan tijdens je UB trainingen (gesplitst in 1 dag schouders, 1 dag borst) verspreid nog optrekken, bors en facepulls doet, dan heb je wel voldoende mi.
Als je de juiste LB oefeningen doet (deads, rdl's , frons squats, powercleans en normale squats), met de juiste verhoudingen tov je UB trainingen (1:1), en dan tijdens je UB trainingen (gesplitst in 1 dag schouders, 1 dag borst) verspreid nog optrekken, bors en facepulls doet, dan heb je wel voldoende mi.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
De handschoen discussie is toch ergens nuttig voor geweest, ik heb mij iets meer verdiept in het vastpakken en ik bleek teveel met mijn handpalm de stang vast te houden. Vandaag getraind bijna helemaal zonder handschoenen door de stang meer in mijn vingers te houden bij oa de DL.
Yup, heb met op die manier vasthouden alleen wat moeite met m'n grip bij deads en weighted pull ups.quote:
De handschoen discussie is toch ergens nuttig voor geweest, ik heb mij iets meer verdiept in het vastpakken en ik bleek teveel met mijn handpalm de stang vast te houden. Vandaag getraind bijna helemaal zonder handschoenen door de stang meer in mijn vingers te houden bij oa de DL.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |