SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Plaats je vingers zo, dat er één duimlengte tussen je vingers en het het gladde gedeelte van de stang zit. Daarna handen beetje naar binnen draaien. Zo krijg je geen last van je schouders etc en kun je meer gewicht OHP'en. Aldus Bill Starr.
Ik doe zelf vaak inverted rows in de smith machine, wordt dat ding ook eens nuttig gebruikt.quote:Op dinsdag 15 november 2011 11:16 schreef Chuck_Norris het volgende:
Die barbell rows voel ik wel goed in mijn rug cotdayummNu maar hopen dat mijn delts een beetje gaan groeien met 3x shoulder press per 2 weken. Is wel mijn favoriete oefening met rippetoad.
Confidence through competence
Ik was 2 dagen geband omdat ik goede tips gaf in LIF. Ze zagen het als trollen.
If not now, then when.
Nee, ik vind van niet. Meten = weten. Vroeger op vrij hoog niveau gesport en ik hield altijd alle trainingen, wedstrijden, hartslagen en zo bij. Voor de wedstrijd, na de wedstrijd, na het opstaan, gewicht, hoe ik me voel, etc...quote:
[..]
is het zo gek dan om je progressie dan bij te houden (op papier/mobiel)?
Gaat het dan 'n tijdje later wat minder, dan kun je vaak wel oorzaken terugvinden of je ziet aankomen dat je even gas terug moet nemen.
Welke sport?quote:
[..]
Nee, ik vind van niet. Meten = weten. Vroeger op vrij hoog niveau gesport en ik hield altijd alle trainingen, wedstrijden, hartslagen en zo bij. Voor de wedstrijd, na de wedstrijd, na het opstaan, gewicht, hoe ik me voel, etc...
Gaat het dan 'n tijdje later wat minder, dan kun je vaak wel oorzaken terugvinden of je ziet aankomen dat je even gas terug moet nemen.
If not now, then when.
Op 
Zeker in 1 van de 100 afslanktopicsquote:Op dinsdag 15 november 2011 18:17 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik was 2 dagen geband omdat ik goede tips gaf in LIF. Ze zagen het als trollen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik gok de 'wat draag jij vandaag?'.quote:Op dinsdag 15 november 2011 18:25 schreef fathank het volgende:
[..]
Zeker in 1 van de 100 afslanktopics
daar moet je ook niet aan beginnen, dat soort vrouwen zien je als een satan die ze van hun geloof probeert af te halenquote:
Ik was 2 dagen geband omdat ik goede tips gaf in LIF. Ze zagen het als trollen.
Zover ging ik vroeger niet toen ik sporte op hoog niveau. mar is ook wat lastiger met een jruy sport. Dat gaat wat minder om de keiharde cijfertjes maar meer op de uitvoering. tuurlijk merk je wel progressie als je meer kunt though.quote:
[..]
Nee, ik vind van niet. Meten = weten. Vroeger op vrij hoog niveau gesport en ik hield altijd alle trainingen, wedstrijden, hartslagen en zo bij. Voor de wedstrijd, na de wedstrijd, na het opstaan, gewicht, hoe ik me voel, etc...
Gaat het dan 'n tijdje later wat minder, dan kun je vaak wel oorzaken terugvinden of je ziet aankomen dat je even gas terug moet nemen.
Ik houd wel bij hoeveel gewicht ik per keer pak, of ik er meer / minder reps doe dan het schema en hoe zwaar de oefening voor me was (gewoon een simpele indicator als pittig / middelmatig / te makkelijk etc.
na na na na na na na Badjasman!
Hoe ik me voel zet ik er wel altijd als notitie en ook of een bepaalde oefening ging of juist niet. Als je het na een tijdje bekijk in een grafiekje ofzo dan kan het heel wat extra uitleg geven.
Haha ja de dieetclub.quote:
[..]
Zeker in 1 van de 100 afslanktopics
If not now, then when.
Dat klopt. Heeft (denk ik) meer nut bij sporten waar de focus meer ligt op conditie en duurvermogen i.p.v. techniek.quote:
[..]
Zover ging ik vroeger niet toen ik sporte op hoog niveau. mar is ook wat lastiger met een jruy sport. Dat gaat wat minder om de keiharde cijfertjes maar meer op de uitvoering. tuurlijk merk je wel progressie als je meer kunt though.
Ik houd wel bij hoeveel gewicht ik per keer pak, of ik er meer / minder reps doe dan het schema en hoe zwaar de oefening voor me was (gewoon een simpele indicator als pittig / middelmatig / te makkelijk etc.
Ik heb er wel wat aan gehad. Deed dat in het begin niet en dan was het vaak lastig om oorzaken van een dip boven water te krijgen. Later lukte dat wel en zag ik zelfs vaak wel in dat ik even gas terug moest nemen.
Nope, heb hele excel sheets vol met het bijhouden van trainingen, gewicht etc etcquote:
[..]
is het zo gek dan om je progressie dan bij te houden (op papier/mobiel)?
Train je je benen?quote:
Ik doe dat nu met mijn activiteiten in de gym niet, maar da's meer omdat ik daar te lam voor ben.
If not now, then when.
Er zijn wel meer mods die het verschil niet zien hoorquote:
Ik was 2 dagen geband omdat ik goede tips gaf in LIF. Ze zagen het als trollen.
Sowieso crew
Ja ik vond het persoonlijk belachelijk. Ik gaf hun goede tips en motiveerde ze omdat ze willen afvallen maar kwam er 1 al aanzetten met dat die een maagbandje wilt. Ik zei dus gewoon dat ze niet zo lui moet zijn en keihard ervoor moet werken. Maarja het zijn ook allemaal vrouwen daar, ook als ik hun dagelijkse eet lijstjes zie dan denk ik van wtf.quote:
[..]
Er zijn wel meer mods die het verschil niet zien hoor
Sowieso crew
If not now, then when.
Veel hagelslag, koeken en andere geraffineerde suikers. Niet zozeer vette, hartige dingen, heb ik het idee. Maargoed, is motivatie voor anderen om daar juist vanaf te blijven. Ik zou de hele dag honger houden en blijven eten met zoveel geraffineerde suikers. 
Confidence through competence
Wat heeft overigens het niet bijhouden van dingen te maken met het al dan niet trainen van de benen?
Volgens mij heb ik dat ook nog gelezen.quote:
[..]
Ja ik vond het persoonlijk belachelijk. Ik gaf hun goede tips en motiveerde ze omdat ze willen afvallen maar kwam er 1 al aanzetten met dat die een maagbandje wilt. Ik zei dus gewoon dat ze niet zo lui moet zijn en keihard ervoor moet werken. Maarja het zijn ook allemaal vrouwen daar, ook als ik hun dagelijkse eet lijstjes zie dan denk ik van wtf.
Gewoon geen moeite meer in steken, zinkend schip. Gewoon shredded worden en ze advies geven wanneer ze erom vragen.
dat is aardig veel voor interval, maar jij bent ook iets van 200kg @ 4% BF met een 580kg deadlift las ik in andere topicsquote:
Jezus wat is het koud buiten, toch nog 12x200m interval gedaan.
Omdat je wielrennen deed. Zulke mensen denken dat ze hun benen niet hoeven te trainen dan.quote:
Wat heeft overigens het niet bijhouden van dingen te maken met het al dan niet trainen van de benen?
Ja toch, fuck it. Ook heb ik hekel gekregen aan het woord "dieet".quote:Op dinsdag 15 november 2011 20:37 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Volgens mij heb ik dat ook nog gelezen.
If not now, then when.
