LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
Volgende keer effe in bold zeggen oidquote:Op zaterdag 5 november 2011 12:56 schreef Wiehoe het volgende:
En weer een nieuwe
Ik doe nog steeds niet mee volgens de OP
Ja godver, ik net aan het stofzuigen, en ik dacht, wat ruikt het raar in de gangheb ik wéér door de hondenschijt gerend blijkbaar! Kutbaasjes die die zooi niet opzuimen
Schoenen staan nu toe drogen op het balkon...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh bahquote:
Ja godver, ik net aan het stofzuigen, en ik dacht, wat ruikt het raar in de gang
Schoenen staan nu toe drogen op het balkon...
Ruuuuustig beginnen hequote:
Na 5 jaar niet gesport te hebben, wilde ik hard lopen: Na 1.3km was ik al op
Tip v/d dag in dit geval: Volg de hardlooplessen van Evy.Ik moet er echt een gewoonte van maken om m'n schoenen te checken na het lopen... Gelukkig heb ik al wel de gewoonte dat ik ze bij de voordeur uitdoequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben je al verder gekomen dan mijn eerste loopquote:
Na 5 jaar niet gesport te hebben, wilde ik hard lopen: Na 1.3km was ik al op
Wat al gezegd is, rustig aan. Al vrij snel ga je wel verbetering merken maar wel zorgen dat je voldoende rust pakt zodat alles kan herstellen en aansterken.quote:
Na 5 jaar niet gesport te hebben, wilde ik hard lopen: Na 1.3km was ik al opJe conditie gaat bovendien sneller vooruit dan je pezen. Dus al kun je conditioneel wel 3 km rennen, niet doen!Zo. Losjes les 25 gevolgd, 5 km in 34:29 gedaan. Toch een minuut sneller dan 4 dagen geleden
http://www.endomondo.com/workouts/nXVIM3mVATo
Ben wel erg blij dat ik zo constant loop qua snelheid, al moet ik nog wel werken aan m'n laatste 2 km. Die gaan nog niet helemaal lekker.Ik merk wel dat ik nu beter let op mijn voeding met die DailyBurn, juist doordat het zó makkelijk bij te houden.quote:
[..]
Je zou ook kunnen kijken naar wat je nou op een dag eet.
Zelf gebruik ik DailyBurn om inzichtelijk te krijgen wat ik nou allemaal eet op een dag. Dit gecombineerd met sporten heeft er bij mij voor gezorgd dat ik nu een kilo of 8-9 kwijt ben.
'T lijkt wel een spelletje.
Nice nice, bij het Leyenburg ziekenhuis.quote:Op zaterdag 5 november 2011 14:40 schreef GotC het volgende:
Zo. Losjes les 25 gevolgd, 5 km in 34:29 gedaan. Toch een minuut sneller dan 4 dagen geleden
http://www.endomondo.com/workouts/nXVIM3mVATo
Ben wel erg blij dat ik zo constant loop qua snelheid, al moet ik nog wel werken aan m'n laatste 2 km. Die gaan nog niet helemaal lekker.
Ben ik iig in de buurt als het nodig isquote:
[..]
Nice nice, bij het Leyenburg ziekenhuis.
haha, ik altijd het liefst in de buurt van een supermarkt. (voor sportdrankquote:
[..]
Ben ik iig in de buurt als het nodig is)
Mij teveel suikers in die drankjesquote:Op zaterdag 5 november 2011 14:48 schreef trekeennummertje het volgende:
[..]
haha, ik altijd het liefst in de buurt van een supermarkt. (voor sportdrank
Echt heel moeilijk is het inderdaad niet. Het is alleen soms even zoeken naar de juiste producten.quote:
[..]
Ik merk wel dat ik nu beter let op mijn voeding met die DailyBurn, juist doordat het zó makkelijk bij te houden.
'T lijkt wel een spelletje.
Heb ondertussen ook zelf al aardig wat dingen toegevoegd en/of verbeterd.
Overigens is het echt verschrikkelijk om te zien hoe ernstig een avond stappen is voor mij. Over het algemeen eet ik dan al veel meer van te voren (samen met vrienden thuis of in de stad), een biertje of wat, in combinatie met nog een keer kaas, bitterballen of andere snacks. En soms ook nog wel eens afsluitende shoarma of Mac/BK.
Echt die calorieën zijn killing...
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Netjes GotC!
Ik heb sinds een uurtje of 2 buikpijn.Ga om half 6 wel lopen, als het niet gaat kan ik altijd nog stoppen. Heb mijn hardloopkleren al aan!
Doe al een tijdje thuis op de crosstrainer, wil binnenkort 'voor het eggie'Welkom!quote:
Doe al een tijdje thuis op de crosstrainer, wil binnenkort 'voor het eggie'
En wat is je plan qua hardlopen? Hoe ga je het aanpakken?Heb een programmatje van mijn moeder (Ja, ben pas 15Evy dus, wat bijna iedereen hier volgtquote:
Heb een programmatje van mijn moeder (Ja, ben pas 15
Het is verstandig om haar schema werkelijk op te volgen (dus 3x per week), anders loop je eigenlijk voor jan doedelHeb het schema van haar nu al best lang gevolgd op de crosstrainer, om een beetje te wennen, en aan de tijden etc. te wennen. Maar 3x per week gaat voorlopig nog niet lukken. Heb sowieso al 2x voetbal 's avonds, veel huiswerk en leren voor examens, zaterdag wedstrijd van voetbalIk zal het schema toch maar netjes blijven volgen. Met zo'n crosstrainer heb je niet de schokken door het lichaam als wanneer je gewoon hardloopt. Je lichaam moet je er toch op aanpassen.quote:
Heb het schema van haar nu al best lang gevolgd op de crosstrainer, om een beetje te wennen, en aan de tijden etc. te wennen. Maar 3x per week gaat voorlopig nog niet lukken. Heb sowieso al 2x voetbal 's avonds, veel huiswerk en leren voor examens, zaterdag wedstrijd van voetbalKan ik dan niet beter tot mei op de crosstrainer blijven doorgaan, en pas dan beginnen met echt hardlopen? Want pas vanaf mei kan ik echt 3x per week.Ok, effe kijken..quote:
Heb het schema van haar nu al best lang gevolgd op de crosstrainer, om een beetje te wennen, en aan de tijden etc. te wennen. Maar 3x per week gaat voorlopig nog niet lukken. Heb sowieso al 2x voetbal 's avonds, veel huiswerk en leren voor examens, zaterdag wedstrijd van voetbal
-Crosstrainer is niet te vergelijken met hardlopen. Je pezen wennen niet aan het hardlopen, daarbij is hardlopen een stuk zwaarder dan je denkt. Crosstrainer is gewoon..niet te vergelijken met hardlopen.
-Conditie kan je niet opbouwen met 1x per week loos hardlopen. Ok, 1x is beter dan geen, maar je zal het niet op die manier opbouwen. Opbouwen is 3x pw lopen, bijhouden vd conditie 2x.
-Ok, fijn dat je gewoon gaat hardlopen op muziek..maar let aub op. Veel mensen onderschatten hardlopen. Je pezen zijn het niet gewend. Conditie bouw je relatief snel op, je pezen schrikken zich kapot v/d klappen die ze opvangen etc.
Nu is het al goed dat je voetbalt, maar daar krijg je korte spieren van. Voor hardlopen heb je lange spieren nodig, dus feitelijk moet je best wel opnieuw beginnenLijkt me verstandigerquote:
Kan ik dan niet beter tot mei op de crosstrainer blijven doorgaan, en pas dan beginnen met echt hardlopen? Want pas vanaf mei kan ik echt 3x per week.Gewoon lekker op de crosstrainer gaan 30 min, niet perse met Evy. Evy is namelijk gemaakt voor hardlopen, niet de crosstrainer
Mja, komen veel mensen hier voorbij met eigenlijk bijna precies dezelfde vragen etcquote:
Ok, bedankt. Haha, al erg veel geleerd in de 5 minuten dat ik hier post
Ik ben volgens mij de afremmer
Nadeel van 'hardlopen' in de sportschool vind ik vaak dat wanneer de motivatie even wegvalt of je geen zin meer hebt je gewoon kan stoppen. Je stapt af en dat is het. Ga je hardlopen buiten en na de helft heb je niet zoveel zin meer, dan zal je toch (al dan niet hardlopend, je kan ook gewoon gaan lopen) de andere helft nog verder moeten.
Als beginner is het juist fijn als je dan eerst nog wat kan oefenen op de crosstrainer, voel je dan dat het niet meer gaat dan kan je ook meteen stoppen.Ik denk dat je de loopband bedoeltquote:
Nadeel van 'hardlopen' in de sportschool vind ik vaak dat wanneer de motivatie even wegvalt of je geen zin meer hebt je gewoon kan stoppen. Je stapt af en dat is het. Ga je hardlopen buiten en na de helft heb je niet zoveel zin meer, dan zal je toch (al dan niet hardlopend, je kan ook gewoon gaan lopen) de andere helft nog verder moeten.
Als beginner is het juist fijn als je dan eerst nog wat kan oefenen op de crosstrainer, voel je dan dat het niet meer gaat dan kan je ook meteen stoppen.
Mja..kies dan een rondje dichtbij huis. Doe ik ook altijd als het donker is, me niet helemaal 100% voel etc.Krijg sinds ik wat ben aangekomen last van mijn benen na het hardlopen. Hebben meer mensen hier last van en tips eventueel?Heb je wat meer info? Waar in je benen, hoeveel loop je, welke snelheid, waar loop je..? En ben je veel aangekomen? Serieus overgewicht of?quote:
Krijg sinds ik wat ben aangekomen last van mijn benen na het hardlopen. Hebben meer mensen hier last van en tips eventueel?
Sowieso als je meer weegt is het meer belastend voor je gewrichtenIn mijn schenen ik loop 5 km in ong 30 min op verharde weg en ben van 75 a 80 kg naar 85 a 90 kg gegaanquote:
[..]
Heb je wat meer info? Waar in je benen, hoeveel loop je, welke snelheid, waar loop je..? En ben je veel aangekomen? Serieus overgewicht of?Als ik een paar weken niet loop en dan weer ga lopen heb ik er overigens geen last van. Ik krijg last als ik een aantal keer per week ren.In dat geval kan het overbelasting zijnquote:
Als ik een paar weken niet loop en dan weer ga lopen heb ik er overigens geen last van. Ik krijg last als ik een aantal keer per week ren.
Verder, zijn je schoenen nog goed?Je gewrichten en pezen krijgen 6 a 7 keer je lichaamsgewicht te verduren...dus da's 60 a 70 kilo meer dan voorheenF means you're fuckedJa schoenen heb ik nu een paar maanden van asics wel redelijk goede.quote:
[..]
In dat geval kan het overbelasting zijn
Verder, zijn je schoenen nog goed?Heb je ze na een loopanalyse bij een hardloopwinkel gekocht of gewoon uitgekozen?quote:
[..]
Ja schoenen heb ik nu een paar maanden van asics wel redelijk goede.
Verder, ik denk dat het gewoon met je gewicht te maken heeft. Je gewrichten hebben het moeilijk. Wat ik al zei, neem gas terug, ga intervallen oid. Zorg dat je gewrichten wennen aan je nieuwe gewichtWelcome mate! Nu ik hier niet meer de jongstequote:
Heb een programmatje van mijn moeder (Ja, ben pas 15Zo nog even zwemmen met de kinderen. Sta ik morgen helemaal strak voor de kar voor een rondje in jet bosch rennen.Morgen moet ik serieus een beetje met de handrem erop gaan proberen te lopen....en als er iets is wat ik niet zo heel goed kan, is dat het wel. Ben benieuwd...F means you're fuckedZo en ik ben terug van les 11
Ondanks de buikpijn toch gelopen. Ik merkte dat ik door de buikpijn verkeerd begon te ademen en kreeg daardoor pijn onder mijn sleutelbeen en een irriterend gevoel aan de luchtwegen. Dat loopt toch een stuk minder lekker.
Heb de les wel uitgelopen.Doorzettingsvermogenquote:
Zo en ik ben terug van les 11
Ondanks de buikpijn toch gelopen. Ik merkte dat ik door de buikpijn verkeerd begon te ademen en kreeg daardoor pijn onder mijn sleutelbeen en een irriterend gevoel aan de luchtwegen. Dat loopt toch een stuk minder lekker.
Heb de les wel uitgelopen.
F means you're fucked
Ik deel die mening.quote:
Even een vraag ten ronde. Lopen jullie met (eigen) muziek? Ikzelf wissel dit af.Ik loop nu nog met Evy, maar ben zeker wel van plan om op een gegeven moment weer met eigen muziek te lopen, of zonderquote:Op zaterdag 5 november 2011 18:43 schreef trekeennummertje het volgende:
[..]
Ik deel die mening.
Even een vraag ten ronde. Lopen jullie met (eigen) muziek? Ikzelf wissel dit af.Ik loop met eigen muziek, op zo'n volume dat ik mijn omgeving ook kan horenquote:
[..]
Ik deel die mening.
Even een vraag ten ronde. Lopen jullie met (eigen) muziek? Ikzelf wissel dit af.F means you're fuckedLoop met Evy, maar zodra ik dat heb voltooid ga ik zo snel mogelijk met eigen muziek rennen.
Wordt na een paar lessen al gek van haar keuze, laat staan straks na 10 wekenGek van haar keuze?quote:
Loop met Evy, maar zodra ik dat heb voltooid ga ik zo snel mogelijk met eigen muziek rennen.
Wordt na een paar lessen al gek van haar keuze, laat staan straks na 10 weken
Ik loop ook zonder muziek. Muziek ga ik me veel teveel op concentreren. Zonder muziek krijg ik mijn hoofd heerlijk leeg.
Na 3 lessen van de nieuwe Evy (16, 17 en 18) kan ik concluderen dat de muziekkeuze nog steeds bagger isI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Morgenochtend les 7, en daarna moet ik gedurende de hele dag mijn best doen om geen zoetigheid naar binnen te werken (offerfeestMwa, het is niet mijn muziek, maar het loopt lekker weg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen eind van de ochtend ga ik weer lopen!
En wat ik heel irritant aan de muziek van Evy vind, is dat als er dan eindelijk eens een tof nummer bijzit dan gaat ze het halve nummer aan je kop zeuren over wat je moet drinken of dat je een banaan moet eten voordat je gaat lopen of dat het niet erg is dat andere lopers harder lopen.
Hou je mond! ik wil de muziek horen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Hi all,
Ik ben in april begonnen met lopen om afgelopen maand een loop van 10 km te lopen. Helaas gooide Crohn roet in het eten en na een tijdje ziekenhuis en veel medicijnen ben ik er wel weer aan toe om het weer te gaan proberen. Is er hier iemand die ervaring heeft met terugkomen na een lange ziekenhuisopname of tijd van ziekte? Do's en dont's? En waar begin ik weer? Is het echt nodig om weer bij evy week 1 te beginnen, of zal ik ergens in het midden starten?
Natuurlijk weet ik dat het belangrijkste is om naar mn lichaam te luisteren, maar toch zou ik het fijn vinden om ervaringen van anderen te horen...
Rest mij nog te zeggen... Jullie zijn goed bezig!Hier hetzelfde. Met muziek kan ik me ook niet goed op mijn ademhaling concentreren.quote:
Ik loop ook zonder muziek. Muziek ga ik me veel teveel op concentreren. Zonder muziek krijg ik mijn hoofd heerlijk leeg.But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveIk let niet eens op m'n ademhalingquote:
[..]
Hier hetzelfde. Met muziek kan ik me ook niet goed op mijn ademhaling concentreren.Hahaquote:
[..]
Ik let niet eens op m'n ademhalingBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveSame herequote:Op zaterdag 5 november 2011 22:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik loop het lekkerst als ik aan van alles en nog wat denk, behalve lopen.Oef ik niet hoorquote:
[..]
HahaOverleg met je dokter, sport medisch advisch centrum, fysio, etc. Dat is mijn pro-tip.quote:
Hi all,
Ik ben in april begonnen met lopen om afgelopen maand een loop van 10 km te lopen. Helaas gooide Crohn roet in het eten en na een tijdje ziekenhuis en veel medicijnen ben ik er wel weer aan toe om het weer te gaan proberen. Is er hier iemand die ervaring heeft met terugkomen na een lange ziekenhuisopname of tijd van ziekte? Do's en dont's? En waar begin ik weer? Is het echt nodig om weer bij evy week 1 te beginnen, of zal ik ergens in het midden starten?
Natuurlijk weet ik dat het belangrijkste is om naar mn lichaam te luisteren, maar toch zou ik het fijn vinden om ervaringen van anderen te horen...
Rest mij nog te zeggen... Jullie zijn goed bezig!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat heb ik dus ook.quote:
[..]
HahaDe dokter was uiteraard mijn eerste stap, maar hij heeft alleen verstand van darmen en magen, en ondanks dat hij zelf sportief is kan hij mij daarin niet echt adviseren. Een sport medisch advies centrums is wel eenidee inderdaad. Tnxquote:
[..]
Overleg met je dokter, sport medisch advisch centrum, fysio, etc. Dat is mijn pro-tip.Succes in ieder geval! Ik hoop dat de terugval meevaltquote:Op zaterdag 5 november 2011 22:49 schreef koele het volgende:
[..]
De dokter was uiteraard mijn eerste stap, maar hij heeft alleen verstand van darmen en magen, en ondanks dat hij zelf sportief is kan hij mij daarin niet echt adviseren. Een sport medisch advies centrums is wel eenidee inderdaad. TnxF means you're fuckedIk denk er ook niet echt bij na, maar ik ben me er wel heel bewust van. Dat helpt me om in een lekkere kadans te komen.quote:
Ik denk echt niet na bij mn ademhaling...en vooralsnog gaat t heel goed zo
Leuk om te lezen dat dat voor iedereen weer anders is.Ik heb zojuist maar het eerste boekje besteldquote:
[..]
Drop even je mail in een PM dan zorg ik dat ze na het weekend bij je in de mailbus zitten.
Krachttraining werd opgesteld door een PT (die ga ik je niet geven overigens). Maar in de Runner's world staan regelmatig oefeningen en anders geef je 23 euro uit en koop je dit boek: http://www.bol.com/nl/p/n(...)006241826/index.html en eigenlijk zou ik je deze http://www.bol.com/nl/p/n(...)005572092/index.html ook willen aanraden (daar staan ook schema's in voor een halve marathon, 10km).
Krachttraining ben ik ooit begonnen met http://www.menshealth.com/nutrition/abs-diet-workout-plan en daarna pas een PT.Daar zat ik ook hard aan te denken jaquote:
[..]
Ik heb zojuist maar het eerste boekje besteld
Eind deze maand komen er sowieso nieuwe schoenen en een hartslagmeter die kan werken met Endomondo. Dus als ik dan toch bezig benF means you're fuckedIk zit trouwens steeds meer na te denken over een meet komend voorjaar. Ergens in een park waar iedereen zijn eigen training kan doen, en dan daarna lekker eten ofzo met zn allen. Als het dan nog steeds zo gezellig actief is hierF means you're fuckedEensquote:
Ik zit trouwens steeds meer na te denken over een meet komend voorjaar. Ergens in een park waar iedereen zijn eigen training kan doen, en dan daarna lekker eten ofzo met zn allen. Als het dan nog steeds zo gezellig actief is hierOver rennen na herstel van ziekenhuis... misschien eerst een keertje gewoon lopen zonder schema of muziek om te kijken hoe je conditie nu is. Meet hoe lang je kunt lopen (in tijd of kilometers), kijk hoe moe je daarna bent, en bepaal dan of je halverwege Evy kunt beginnen, of weer van voren af aan moet.
Zelf heb ik na een operatie + infectie na de antibioticakuur redelijk snel weer op normaal niveau kunnen lopen. Ik heb toen in 3 maanden tijd kunnen opbouwen naar 15 km lopen, terwijl ik na de operatie al moe werd van 15 min. boodschappen doen.
En ik loop ook op ademhaling. Als ik er niet bewust oplet, krijg ik krampen.Als je toch een meet gaat doen... Kies een 5km wedstrijd uit, ga die rennen en na afloop: bierrrIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Whehe. Dan zou ik serieus overwegen weer eens naar een meet te komen. Iets dat toch al een jaar of 11 niet is gebeurd.Life is what you make it.AAAAAARGHHH!
Endomondo (of mijn telefoon) heeft zitten prutsen. Ik heb Evy les 7 gelopen, maar heb maar liefst 498km gelopen in nog geen 30 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/27865427
Vanmiddag maar eens even corrigeren...Ohja, nog niet eens bij nagedachtquote:
Als je toch een meet gaat doen... Kies een 5km wedstrijd uit, ga die rennen en na afloop: bierrr
F means you're fucked
Ik zou gewoon met 2 keer in de week beginnen zonder Evy en zien hoever je komt. Ik ben er nu ruim 2 maanden uit geweest, ik merk dat ik na 2,5 km last krijg van mijn maag en darmen en dus stop ik halverwege. Zodra mijn maag en darmen er weer aan gewend zijn, ren ik zo weer 5 km.quote:
Hi all,
Ik ben in april begonnen met lopen om afgelopen maand een loop van 10 km te lopen. Helaas gooide Crohn roet in het eten en na een tijdje ziekenhuis en veel medicijnen ben ik er wel weer aan toe om het weer te gaan proberen. Is er hier iemand die ervaring heeft met terugkomen na een lange ziekenhuisopname of tijd van ziekte? Do's en dont's? En waar begin ik weer? Is het echt nodig om weer bij evy week 1 te beginnen, of zal ik ergens in het midden starten?
Natuurlijk weet ik dat het belangrijkste is om naar mn lichaam te luisteren, maar toch zou ik het fijn vinden om ervaringen van anderen te horen...
Rest mij nog te zeggen... Jullie zijn goed bezig!Resistance is futile.Gast, jij bent snelquote:Op zondag 6 november 2011 07:14 schreef sylvesterrr het volgende:
AAAAAARGHHH!
Endomondo (of mijn telefoon) heeft zitten prutsen. Ik heb Evy les 7 gelopen, maar heb maar liefst 498km gelopen in nog geen 30 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/27865427
Vanmiddag maar eens even corrigeren...F means you're fuckedGrrrr....
Kan ik m'n sportBH nergens vinden
Heb alles afgezocht ondertussen, maar het lijkt er toch echt op dat ik 'm vergeten ben in de tas te stoppen
Moet ik vanmiddag m'n normale rondje lopen
Zo jammer, want dit is zo'n lekker rondje in het bos
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik straks ook lopen. Laatste les
Ik heb er deze keer niet zeveel zin in. Ik ben bang voor het post-evy-gatheitiehNog verder gezocht en echt niet kunnen vinden .. Ga m'n spijkerbroek maar aantrekken
Swets opperde nog om met m'n gewone bh te gaan lopen, maar zelfs met mijn kleine b'tje zie ik dat niet zitten.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Da's balen...quote:Op zondag 6 november 2011 09:05 schreef E.T. het volgende:
Nog verder gezocht en echt niet kunnen vinden .. Ga m'n spijkerbroek maar aantrekken
Swets opperde nog om met m'n gewone bh te gaan lopen, maar zelfs met mijn kleine b'tje zie ik dat niet zitten.
Ik zit eens naar Swets zn loop te kijken, volgens mij issie aan het intevallenF means you're fuckedLijkt me sterk, daar heeft ie een schurfthekel aanquote:
[..]
Da's balen...
Ik zit eens naar Swets zn loop te kijken, volgens mij issie aan het intevallenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dan is zn GPS-signaal niet altijd even goedquote:
[..]
Lijkt me sterk, daar heeft ie een schurfthekel aanF means you're fuckedGPS heeft wel eens moeite daar in het bosI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Ik dacht dat ik tijdelijk in Frankrijk zat, maar ik heb m'n rondje blijkbaar ook in Frankrijk afgemaakt.
quote:
[..]
Da's balen...
Ik zit eens naar Swets zn loop te kijken, volgens mij issie aan het intevallenquote:
[..]
Lijkt me sterk, daar heeft ie een schurfthekel aanDit vind ik dus echt briljant he, dat je iemand kan volgen tijdens het rennen!!!quote:
[..]
Dan is zn GPS-signaal niet altijd even goed
Ik ga straks les 9 lopen, wel nog een beetje last van mn "meniscus" plekje, ik hoop zo dat het overgaat als mijn lichaam een beetje is gewend aan het rennen..."Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
