LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
Volgende keer effe in bold zeggen oidquote:Op zaterdag 5 november 2011 12:56 schreef Wiehoe het volgende:
En weer een nieuwe
Ik doe nog steeds niet mee volgens de OP
Ja godver, ik net aan het stofzuigen, en ik dacht, wat ruikt het raar in de gangheb ik wéér door de hondenschijt gerend blijkbaar! Kutbaasjes die die zooi niet opzuimen
Schoenen staan nu toe drogen op het balkon...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh bahquote:
Ja godver, ik net aan het stofzuigen, en ik dacht, wat ruikt het raar in de gang
Schoenen staan nu toe drogen op het balkon...
Ruuuuustig beginnen hequote:
Na 5 jaar niet gesport te hebben, wilde ik hard lopen: Na 1.3km was ik al op
Tip v/d dag in dit geval: Volg de hardlooplessen van Evy.Ik moet er echt een gewoonte van maken om m'n schoenen te checken na het lopen... Gelukkig heb ik al wel de gewoonte dat ik ze bij de voordeur uitdoequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben je al verder gekomen dan mijn eerste loopquote:
Na 5 jaar niet gesport te hebben, wilde ik hard lopen: Na 1.3km was ik al op
Wat al gezegd is, rustig aan. Al vrij snel ga je wel verbetering merken maar wel zorgen dat je voldoende rust pakt zodat alles kan herstellen en aansterken.quote:
Na 5 jaar niet gesport te hebben, wilde ik hard lopen: Na 1.3km was ik al opJe conditie gaat bovendien sneller vooruit dan je pezen. Dus al kun je conditioneel wel 3 km rennen, niet doen!Zo. Losjes les 25 gevolgd, 5 km in 34:29 gedaan. Toch een minuut sneller dan 4 dagen geleden
http://www.endomondo.com/workouts/nXVIM3mVATo
Ben wel erg blij dat ik zo constant loop qua snelheid, al moet ik nog wel werken aan m'n laatste 2 km. Die gaan nog niet helemaal lekker.Ik merk wel dat ik nu beter let op mijn voeding met die DailyBurn, juist doordat het zó makkelijk bij te houden.quote:
[..]
Je zou ook kunnen kijken naar wat je nou op een dag eet.
Zelf gebruik ik DailyBurn om inzichtelijk te krijgen wat ik nou allemaal eet op een dag. Dit gecombineerd met sporten heeft er bij mij voor gezorgd dat ik nu een kilo of 8-9 kwijt ben.
'T lijkt wel een spelletje.
Nice nice, bij het Leyenburg ziekenhuis.quote:Op zaterdag 5 november 2011 14:40 schreef GotC het volgende:
Zo. Losjes les 25 gevolgd, 5 km in 34:29 gedaan. Toch een minuut sneller dan 4 dagen geleden
http://www.endomondo.com/workouts/nXVIM3mVATo
Ben wel erg blij dat ik zo constant loop qua snelheid, al moet ik nog wel werken aan m'n laatste 2 km. Die gaan nog niet helemaal lekker.
Ben ik iig in de buurt als het nodig isquote:
[..]
Nice nice, bij het Leyenburg ziekenhuis.
haha, ik altijd het liefst in de buurt van een supermarkt. (voor sportdrankquote:
[..]
Ben ik iig in de buurt als het nodig is)
Mij teveel suikers in die drankjesquote:Op zaterdag 5 november 2011 14:48 schreef trekeennummertje het volgende:
[..]
haha, ik altijd het liefst in de buurt van een supermarkt. (voor sportdrank
Echt heel moeilijk is het inderdaad niet. Het is alleen soms even zoeken naar de juiste producten.quote:
[..]
Ik merk wel dat ik nu beter let op mijn voeding met die DailyBurn, juist doordat het zó makkelijk bij te houden.
'T lijkt wel een spelletje.
Heb ondertussen ook zelf al aardig wat dingen toegevoegd en/of verbeterd.
Overigens is het echt verschrikkelijk om te zien hoe ernstig een avond stappen is voor mij. Over het algemeen eet ik dan al veel meer van te voren (samen met vrienden thuis of in de stad), een biertje of wat, in combinatie met nog een keer kaas, bitterballen of andere snacks. En soms ook nog wel eens afsluitende shoarma of Mac/BK.
Echt die calorieën zijn killing...
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Netjes GotC!
Ik heb sinds een uurtje of 2 buikpijn.Ga om half 6 wel lopen, als het niet gaat kan ik altijd nog stoppen. Heb mijn hardloopkleren al aan!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
