Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Al heeeeeel lang gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Belana (15 april, 2009)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
Chell (24 november, 2002)
Cheqy (24 november, 2008)
Copycat (7 maart 2009)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Disana (7 mei 2010)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Fyah (11 augustus, 2007)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
It_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
Maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
Onlogisch (17 mei, 2009)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Panthera1984 (4 augustus, 2008)
Paladina (1november, 2003)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
R_one (17 september, 2008)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Sm0keZ (5 november, 2008)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
Steeven (5 november 2009)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Tha_Duck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
Thorical (13 juli, 2008)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
V2i (1 januari, 2004)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
WeirdMicky (4 april, 2005)
Weerdo (7 mei, 2001)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Iets korter gestopt:
Dirkh (31 juli, 2009)
nicoo (29 juni, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
oh-oh (11 november, 2009)
welkominspace(18 mei, 2010)
Cici (5 september, 2010)
Stormqueen (5 januari, 2010)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Gelly (18 januari, 2010)
Thrackan (2 maart, 2010)
smoking-snares (14 maart 2010)
araphor (15 april 2010)
mamaisboos. (18 april 2010)
SophieL (20 april 2010)
StateOfMind (21 april 2010)
Alec690 (3 mei 2010)
James-Hetfield (4 mei 2010 @ 20:30)
Disana (8 mei 2010)
Kreator (10 mei 2010)
ImPrEzA (27 mei 2010)
Kourie (31 mei 2010)
Crimyclown (7 juni 2010)
oompaloompa (12 juni 2010)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
rece (6 juli 2010)
dreamzk (13 september 2010)
francis998 (10 September 2010)
Dit jaar gestopt:
made (6 januari 2011)
Guppi (8 januari 2011)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
Dipstaart (27 februari 2011)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Sander (9 mei 2011)
Twinnijn (12 mei 2011)
Psy-freak (10 juni 2011)
mien-moeke (27 juni 2011)
brother52 (28 augustus 2011 11:50)
blanket (27 september 2011)
MaJo (2 oktober 2011)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
Game on
[ Bericht 3% gewijzigd door brother52 op 20-10-2011 22:24:46 ]
quote:Op donderdag 20 oktober 2011 13:50 schreef brother52 het volgende:
Vandaag een collega geïnspireerd om ook te gaan stoppen
Werd vanochtend gewoon wakker, en mijn eerste gedachte van de dag ging niet eens over een peuk !
Het begint te komen
Goed bezigquote:
Zondag 2 weken gestopt !
Werd vanochtend gewoon wakker, en mijn eerste gedachte van de dag ging niet eens over een peuk !
Het begint te komen
Natuurlijk kun je dat wel.quote:
En ik zal nooit kunnen stoppen kutzooi
Ik heb ook jaren gedacht dat het me nooit zou lukken maar toen ik eenmaal het besluit genomen had om te stoppen heb ik er totaal geen moeite mee gehad. En het gaat nu al 7,5 week goed
Ben 5 september 2010 gestopt.
Ik wil er ook in verdeurie
OP aangepastquote:
Volgens mij neemt toch nooit iemand de moeite om een nieuwe OP uit de Wiki te halen, dus ach
3 weken is een bekende grens. Je motivatie begint dan een beetje af te zakken en de endorfientjes hebben niet meer zoveel invloed. Gewoon doorzetten!quote:
[..]
Ben blij dat ik niet de enige ben. Ik had het gisteravond en vanmorgen ineens heeel erg moeilijk. Geen idee waarom. Iemand zei ook die kauwgom te halen maar die nicotine is na 3 weken mn lijf toch al uit. Werkt toch niet meer? Ben cold-turkey gestopt dus niets gebruikt verder.
quote:
[..]
3 weken is een bekende grens. Je motivatie begint dan een beetje af te zakken en de endorfientjes hebben niet meer zoveel invloed. Gewoon doorzetten!
3 dagen, 3 weken en 3 maandenTnx..ik ga ook stug door met stoppenquote:
[..]
3 weken is een bekende grens. Je motivatie begint dan een beetje af te zakken en de endorfientjes hebben niet meer zoveel invloed. Gewoon doorzetten!
Vond wel fijn te horen dat ik niet de enige was bij de 3 weken. Ik slaap ook heel slecht en ben echt een zombie overdag. Had zo gehoopt dat mijn energie wat terug kwam. Gelukkig kan ik het me permiteren om moe en lui te zijn Maar het zou fijn zijn als ik wat beter zou gaan slapen.
ik doe het niet, ik doe het niet!!Dank u!!!!quote:
Yeahhh ik sta erinquote:
Maar goed, inmiddels bijna 3 weken gestopt
En tot op heden nog geen hysterisch moeilijke momenten gehad.
* afklopt...
als ik niet weer begonnen was dan zou ik nu 7 jaar gestopt zijn geweest 
was beter geweest. beginnen met roken is wel het stomste wat ik ooit heb gedaanquote:
Als je nooit begonnen was had je helemaal niet hoeven stoppen!
Dat was nog beter geweest ja!!quote:
Als je nooit begonnen was had je helemaal niet hoeven stoppen!
shag ruikt ook lekker. komt door de ingredienten die ze er indoen. ik denk dat zelfs veel totaal niet rokers het lekker vinden ruikenquote:Op zaterdag 22 oktober 2011 10:46 schreef murp het volgende:
en ik vind na 2 jaar shag nog zoooooo lekker ruiken!
aightbron: http://www.vpro.nl/programma/roken/artikelen/28444133/
M'n laatst gekochte pakje ligt nog steeds in de la verstopt, ik heb er maar 2 uit gedraaid en toen besloot ik ineens om te stoppen.
Zonde van die 7 euro eigenlijk
Ik merk trouwens nog niets van het zgn. geldoverhou-effect op een of andere manier
Wat ik wel duidelijk merk; is dat ik in en om huis een stuk productiever ben.
Eerst was het altijd " ff eentje roken en dan ga ik......" en nu hoef ik niet eerst te roken.
Héél herkenbaar!! En ik ga ook eerder naar bed want ook dan is er geen laatste cigaretje meerquote:
.Eerst was het altijd " ff eentje roken en dan ga ik......" en nu hoef ik niet eerst te roken.
quote:
ow ja dingen die in shag kunnen zitten zijn oa azijnzuur, boterzuur, karwijolie, Sint-Jansbrood, selderiezaadolie, citroenzuur, cacao en cacaoproducten, koffie-extract, cognac, groenolie, koriander-en dille-olie, ethylacetaat, ethylhexanon, glycerine, hexaanzuur, isoamylisovaleraat, isovaleriaanzuur, citroenolie, dropextract, i-menthol, maggiplant extract, 3-methylbutyraldehyde, pepermuntolie, schorsmos, apoponax-en sinaasappelolie, vioolwortel extract, fenetylalcohol, kaliumsorbaat, rhodinol, rozenolie,rum, dsorbitol, groene munt olie, suiker, maïssiroop, sucrose, invertsuiker, mandarijnolie, vanille-extract en 2-methylboterzuur.
bron: http://www.vpro.nl/programma/roken/artikelen/28444133/
Tering! Ik wist dat er een hoop meuk bij gegooid werd, maar om het op een rijtje te zien is best eng.
Maar vandaag precies 3 weken gestopt
En het gaat nog steeds super, ik begin het nu ook aan m'n conditie te merken en ik heb meer kleur op m'n gezicht.
Is me al een paar keer gevraagd of ik het erg warm had ofzo.
En vanmiddag intake bij de sportschool; het wordt ooit nog wel wat met mij
quote:
Ik zag dit weekend dat ik de grens van 12000 niet gerookte sigaretten door ben
Ik zit nog niet eens op een 10e daarvan...quote:
Ik zag dit weekend dat ik de grens van 12000 niet gerookte sigaretten door ben
Ik bijna op het dubbelequote:
[..]
Ik zit nog niet eens op een 10e daarvan...
Three years, two months, three weeks, 12 hours, 5 minutes and 47 seconds. 23550 cigarettes not smoked, saving ¤ 3.364,30. Life saved: 11 weeks, 4 days, 18 hours, 30 minutes.
Het gaat nog steeds goed. Dit weekend wel tussen de rokers gezeten en ik had het maandagmorgen echt heeeeel moeilijk. Ik baalde er zo van. Werd wakker met een serieuze, niet te negeren, rookdrang. Ik had bijkant de vuilnisbak omgekeerd om te kijken of ik nog een peukje kon vinden
Ik ben toen naar de DA drogist gesjeest en heb nicotinell zuigtabletjes gehaald. Het hielp want ik werd er rustiger van Kortom ik zuig me nu een ongeluk...maar ik rook niet 
Op naar de maand. quote:
Four weeks, 3 hours, 21 minutes and 1 second. 1406 cigarettes not smoked, saving ¤ 326,62. Life saved: 4 days, 21 hours, 10 minutes.
Het gaat nog steeds goed. Dit weekend wel tussen de rokers gezeten en ik had het maandagmorgen echt heeeeel moeilijk. Ik baalde er zo van. Werd wakker met een serieuze, niet te negeren, rookdrang. Ik had bijkant de vuilnisbak omgekeerd om te kijken of ik nog een peukje kon vinden
Gewoon stug vol blijven houden...
Ik kreeg afgelopen weekend de opbeurende woorden te horen: Jouw moeilijke tijd komt nog wel.
Heerlijk, zo'n positieve vader
En 12000 sigaretten
Bah, jaloerse mensen. Triest.quote:
[..]
Gewoon stug vol blijven houden...
Ik kreeg afgelopen weekend de opbeurende woorden te horen: Jouw moeilijke tijd komt nog wel.
Heerlijk, zo'n positieve vader
Ach, da's hun probleemquote:
Blijkbaar heeft iemand het er moeilijk mee dat jij iets wel kunt en zij niet. Waarom zou jij je daar druk om hoeven maken?Of gewoon een slimme vader die je bij de pinken wil houdenquote:
[..]
Gewoon stug vol blijven houden...
Ik kreeg afgelopen weekend de opbeurende woorden te horen: Jouw moeilijke tijd komt nog wel.
Heerlijk, zo'n positieve vader
Nee, gewoon mij met mijn voetjes op de grond proberen te houden. Hij is zelf al ruim 25 jaar gestopt.quote:
Heeft hem in het begin ook vrij weinig moeite gekost maar daarna nog wel een paar erg moeilijke momenten gehad...
waarschijnlijk ben ik de oorzaak geweest van die momenten
Nou, dat is dan wel mooi.
Ik maak mij daar niet druk om, want dat zei ik nou net, jaloerse mensen.quote:
[..]
Ach, da's hun probleem
Die doen het zichzelf aan.
Maar dat maakt niks meer uit, de beste man is zelf al 25 jaar gestopt. Topprestatie!
Een postieve kant van mijn verlegenheid
Maar goed, vanmiddag ook het pakje opengemaakt en al heb weggegooid..zonde van het geld, maar blijbaar was het nodig om me eraan te herinneren!
Goed gedaan. En het was duurder geweest als je het pakje had leeg gerookt, want daarna zou je weer een pakje gaan kopen.quote:
Ik post hier niet zo vaak meer. Want het stoppen gaat in principe prima. Alleen vandaag was echt een stomme dag en ik voelde mijn zo slecht. Dat ik zo'n neiging had tot een sigaret. En mijn hersenen hielpen ook niet...ik ben zover gegaan dat ik een pakje heb gekocht..ikhad alleen geen vuur en ben verlegen genoeg dat ik vreemden niet om vuur durf te vragen
Een postieve kant van mijn verlegenheid
Maar goed, vanmiddag ook het pakje opengemaakt en al heb weggegooid..zonde van het geld, maar blijbaar was het nodig om me eraan te herinneren!
verder nergens last van op naar de maand!precies en ik ben liever ook 5 eurotjes ofzo kwijt dan een verslaving rijker!quote:Op woensdag 26 oktober 2011 07:45 schreef mazaru het volgende:
[..]
Goed gedaan. En het was duurder geweest als je het pakje had leeg gerookt, want daarna zou je weer een pakje gaan kopen.
Dat belonen heeft me nu al meer gekost dan ik bespaard heb...
Had ik in het begin ook erg last vanquote:Op donderdag 27 oktober 2011 18:35 schreef brother52 het volgende:
Stoppen is toch duurder dan ik dacht. Vandaag weer een leuk speeltje gekocht om mezelf te belonen.
Dat belonen heeft me nu al meer gekost dan ik bespaard heb...
Dat trekt wel bij, al is het misschien na een jaar pas...Ik hoop het eigenlijk niet. Die speeltjes zijn veel te leukquote:
[..]
Had ik in het begin ook erg last van
Bijna een week gestopt met roken inmiddels (6 dagen) en alweer bijna twee weken geen wiet gerookt. Ligt een vol pakje shag, vloei, aanstekers en een zakje white widow in m'n lade hier maar nog niet aangeraakt
Gister mezelf beloond door een spel van ¤20,- te kopen, merk ook wel dat ik meer snack maar met mijn gewicht is dat niet zo'n groot probleem.
Mag ik hier nou niet meedoen als ik van plan ben om morgen een dikke joint te roken en dan verder niks voor een week (of meer) weer?
Hou vol en moet je straks eens kijken hoe goed je je voelt zonder die teer en THC.
Je moet het natuurlijk helemaal zelf weten, maar ik zou het heel erg zonde vinden als ik in jouw schoenen zou staan.
En ik ben nog steeds blij dat ik er vanaf ben.
Dat minder lang slapen trekt wel bij en dan gaat die vermoeidheid ook weer weg.quote:
Nou ja zo goed voelen, sinds ik gestopt ben slaap ik minder lang en ben vaker moe. En vind het zonde om voor dat groen betaald te hebben en dan maar te laten liggen. Verder vind ik het eigenlijk wel meevallen allemaal, dat stoppen.
Ik slaap nu veel langer en dieper dan toen ik nog rookte.
Je mag doen wat je wilt hoor, ik zou je alleen niet aanraden om tabak bij je groente te doen. Puur een optie?quote:
*Hops on the bandwagon
Bijna een week gestopt met roken inmiddels (6 dagen) en alweer bijna twee weken geen wiet gerookt. Ligt een vol pakje shag, vloei, aanstekers en een zakje white widow in m'n lade hier maar nog niet aangeraakt
Gister mezelf beloond door een spel van ¤20,- te kopen, merk ook wel dat ik meer snack maar met mijn gewicht is dat niet zo'n groot probleem.
Mag ik hier nou niet meedoen als ik van plan ben om morgen een dikke joint te roken en dan verder niks voor een week (of meer) weer?
Qua geld wel misschien, maar dat weegt niet op tegen de voordelen voor je gezondheidquote:
Stoppen is toch duurder dan ik dacht. Vandaag weer een leuk speeltje gekocht om mezelf te belonen.
Dat belonen heeft me nu al meer gekost dan ik bespaard heb...
Slapen gaat hier ook nog steeds minder lekker dan normaal; ik val wel normaal snel in slaap, maar slaap minder diep en ben dus sneller wakker.
Best irritant
Hopelijk trekt dat snel bij.
Voor de rest heb ik soms al dagen dat ik helemaal niet meer aan het roken denk
Pas als mijn partner thuis komt en ff naar buiten gaat om te roken denk ik er aan, maar helemaal niet met een " ik wil ook
gevoel.Het apart leggen van geld wat ik anders had opgerookt is wel jammerlijk gefaald trouwens
Maandag al 4 weken gestopt Klopt helemaalquote:
[..]
Qua geld wel misschien, maar dat weegt niet op tegen de voordelen voor je gezondheid
Bij mij was dat na een week of 2 wel over. Ik slaap nu regelmatig dwars door de wekker heen.quote:Slapen gaat hier ook nog steeds minder lekker dan normaal; ik val wel normaal snel in slaap, maar slaap minder diep en ben dus sneller wakker.
Best irritant
Hopelijk trekt dat snel bij.
Zondag alweer 89 wekenquote:Voor de rest heb ik soms al dagen dat ik helemaal niet meer aan het roken denk
Pas als mijn partner thuis komt en ff naar buiten gaat om te roken denk ik er aan, maar helemaal niet met een " ik wil ook
Het apart leggen van geld wat ik anders had opgerookt is wel jammerlijk gefaald trouwens
Ik raak de tel zelfs al kwijt
muteerde ik je cellen
bij het laatste kuchje pas
ging je de kanker dokter bellen
- appeltje -
als ik een sigaretje wasquote:
als ik een sigaretje was
muteerde ik je cellen
bij het laatste kuchje pas
ging je de kanker dokter bellen
- appeltje -
dan moest je me niet meer
vroeger zoog je volop aan me
kan dat niet nog één keer?
ik zorgde dat je naar me terugkwam
je kon niet zonder mij
oh, wat nam je me toch lekker
maar nu is dat voorbij
quote:
[..]
als ik een sigaretje was
dan moest je me niet meer
vroeger zoog je volop aan me
kan dat niet nog één keer?
ik zorgde dat je naar me terugkwam
je kon niet zonder mij
oh, wat nam je me toch lekker
maar nu is dat voorbij
Niet meer bij een nieuwe aflevering van iets eerst eentje draaien.
Zit te denken om een sport oid op te pakken om de verveling tegen te gaan maar ik ben niet graag buiten en heb een belabberde conditie dus zit een beetje vast. Het meest sportieve wat ik doe in de week is naar de supermarkt lopen
Dag 9 zit er iig op.
Hartstikke goedquote:
Toch nog van de jonko af weten te blijven, denk dat ik het maar bewaar voor een sociale gelegenheid. Na bijna 9 jaar roken&blowen, met de laatste 5 bijna elke dag wel een (aantal) jointje(s) is het aardig wennen.
Niet meer bij een nieuwe aflevering van iets eerst eentje draaien.
Zit te denken om een sport oid op te pakken om de verveling tegen te gaan maar ik ben niet graag buiten en heb een belabberde conditie dus zit een beetje vast. Het meest sportieve wat ik doe in de week is naar de supermarkt lopen
Dag 9 zit er iig op.
Blijven volhouden, het wordt vanzelf makkelijker
En conditie moet je opbouwen
Viel mij dus laatst heel erg mee; toen ik rookte was ik echt belabberd in hardlopen en nu ik (morgen 4 weken
) ben gestopt kon ik ineens 3x zo lang doorlopen dan toen ik het van de zomer probeerde met een vriendin.En alweer een dag/weekend waarbij ik amper aan roken heb gedacht; alleen toen ik het er met een vriendin over had en zij na het eten ff eentje opstak, dan heb je ff een
-momentje.Maar da's ook heel snel weer over en ben ik dan achteraf weer zo blij dat ik het niet meer doe
Waarom wil je stoppen dan?quote:
Hmm nou ik zou dus stoppen, zo ergens in het vorige deel, maar helaas. Het is nog niet gelukt; waarschijnlijk helpt het ook niet mee dat ik momenteel zonder baan thuis zit en me afgrijselijk zit te vervelen, weinig afleiding heb. En ik kan het nota bene best, want was er bijna een half jaar van af. Maand weer aan het roken en mijn conditie gaat alweer met sprongen achteruit, bah. Op de een of andere manier kan ik de motivatie maar niet vinden, help?
Omdat ik er geen geld meer voor heb, het eigenlijk smerig vind, mijn haar en huid ontzettend opgeknapt waren toen ik gestopt was, en inmiddels op een leeftijd ben dat ik me toch wel zorgen ga maken over ernstige ziektes en dergelijke. En over hoe lelijk oud je wordt als je rookt, rimpels en zoquote:
Plus ik ben fanatiek sporter en kan de conditie goed gebruiken.De kilo's die ik erbij kreeg de vorige keer vond ik het enige minpunt eigenlijk, en ik ben echt niet gaan snoepen of meer gaan eten.
Kom gezellig meedoen met Evy!quote:
Toch nog van de jonko af weten te blijven, denk dat ik het maar bewaar voor een sociale gelegenheid. Na bijna 9 jaar roken&blowen, met de laatste 5 bijna elke dag wel een (aantal) jointje(s) is het aardig wennen.
Niet meer bij een nieuwe aflevering van iets eerst eentje draaien.
Zit te denken om een sport oid op te pakken om de verveling tegen te gaan maar ik ben niet graag buiten en heb een belabberde conditie dus zit een beetje vast. Het meest sportieve wat ik doe in de week is naar de supermarkt lopen
Dag 9 zit er iig op.
Ik heb meer dan 30 jaar gerookt, dus mijn conditie was gegarandeerd nog slechter dan die van jou.
Ik hield helemaal niet van sporten, maar dit is echt heel leuk om te doen.
En het is berekend op mensen die een conditie van 0 hebben.
Hardlopen voor beginners deel 31 - Dieettips en lifestyle opmerkingen
Motivatie genoeg zo te zien.quote:
[..]
Omdat ik er geen geld meer voor heb, het eigenlijk smerig vind, mijn haar en huid ontzettend opgeknapt waren toen ik gestopt was, en inmiddels op een leeftijd ben dat ik me toch wel zorgen ga maken over ernstige ziektes en dergelijke. En over hoe lelijk oud je wordt als je rookt, rimpels en zo
Ik zie al meer redenen staan dan ik nodig had.
Die kilo's gaan er vanzelf weer vanaf als je regelmatig sport.quote:De kilo's die ik erbij kreeg de vorige keer vond ik het enige minpunt eigenlijk, en ik ben echt niet gaan snoepen of meer gaan eten.
Ja, het schema van Evy is ideaal. Alleen de muziek die ze gebruikt is minder.quote:
[..]
Kom gezellig meedoen met Evy!
Ik heb meer dan 30 jaar gerookt, dus mijn conditie was gegarandeerd nog slechter dan die van jou.
Ik hield helemaal niet van sporten, maar dit is echt heel leuk om te doen.
En het is berekend op mensen die een conditie van 0 hebben.
Hardlopen voor beginners deel 31 - Dieettips en lifestyle opmerkingen
Nou.. ik trainde al 6 dagen per week, en heb er toen nog een schepje bovenop gegooid, maar dat schoot niet op hoor. Ben ze nu wel weer kwijt trouwens, liefdesverdriet doet wonderenquote:
[..]
Motivatie genoeg zo te zien.
Ik zie al meer redenen staan dan ik nodig had.
[..]
Die kilo's gaan er vanzelf weer vanaf als je regelmatig sport.
Maar het moet weer, vanavond ga ik ritueel mijn laatste peuk ooit roken.
Dat is bij de 2011 versie veel beter!quote:
[..]
Ja, het schema van Evy is ideaal. Alleen de muziek die ze gebruikt is minder.
Oh, is er een nieuwe versie?quote:
[..]
Dat is bij de 2011 versie veel beter!
Ja, in ieder geval voor de 0-5 km. En met echte muziek!quote:
Geen Bon Jovi meer?quote:
[..]
Ja, in ieder geval voor de 0-5 km. En met echte muziek!
Still going strong
Heb zeker nog moeilijke momenten maar we gaan stug door. Succes allemaal!
http://www.telegraaf.nl/b(...)edicijn__.html?p=3,2
Ik denk, post em maar ff hier. Je weet maar nooit.
Champix en Zyban hebben al langer dubieuze rookschermen om zich heen, maar in dit geval staat het gewoon in de bijsluiter, net als bij talloze andere medicijnen...quote:
Ik las dit:
http://www.telegraaf.nl/b(...)edicijn__.html?p=3,2
Ik denk, post em maar ff hier. Je weet maar nooit.
Ik zie de ophef niet, maar de Telegraaf zoals gewoonlijk wel.
Dat was bekend.quote:
Ik las dit:
http://www.telegraaf.nl/b(...)edicijn__.html?p=3,2
Ik denk, post em maar ff hier. Je weet maar nooit.
Daarom is Champix ook alleen te krijgen via recept. En een huisarts zal dat niet uitschrijven bij een patiënt die een verleden heeft met psychische problemen.
Tenminste, dat hoop ik dan
De BP is wel dichtbij en heb precies een briefje van 5 op de eettafel liggen.....
Mooi laten liggen dat briefjequote:
Zo, vandaag dag 4 voor mij. Rookte voorheen pakje per dag. Moet zeggen dat ik op dit.moment helemaal para wordt en zware afkickverschijnselen begin te vertonen . In slaap vallen lukt ook niet.
De BP is wel dichtbij en heb precies een briefje van 5 op de eettafel liggen.....
Die afkickverschijnselen worden vanzelf minder.
[ Bericht 81% gewijzigd door DarkElf op 07-11-2011 09:26:25 ]
Ik geloof er geen moer van dat hun geen spam gaan sturen, anders zouden die filmpjes gewoon online staan.quote:[b]/spam verwijderd
[quote]* De video-reeks en toegang tot de Webclinic worden onmiddellijk naar je email-adres verzonden. Controleer dus goed de juistheid van je emailadres. Je dient immers je email adres te bevestigen zodat wij zeker weten dat we de informatie naar de juiste persoon sturen.
Je email adres is bij ons in veilige handen, wij zullen je gegevens nooit met derden delen.
Denk sowieso dat het onzin is die hele website, om te stoppen heb je wilkracht nodig en dat is niet iets dat iemand je kan geven.
[ Bericht 11% gewijzigd door DarkElf op 07-11-2011 09:27:32 ]
Pakje per dag loont aardig! Na 1 jaar en 8 maanden ben ik ¤2800 minder arm aan rokenquote:
Zo, vandaag dag 4 voor mij. Rookte voorheen pakje per dag. Moet zeggen dat ik op dit.moment helemaal para wordt en zware afkickverschijnselen begin te vertonen . In slaap vallen lukt ook niet.
De BP is wel dichtbij en heb precies een briefje van 5 op de eettafel liggen.....
En? Ligt het briefje er nog?quote:
Zo, vandaag dag 4 voor mij. Rookte voorheen pakje per dag. Moet zeggen dat ik op dit.moment helemaal para wordt en zware afkickverschijnselen begin te vertonen . In slaap vallen lukt ook niet.
De BP is wel dichtbij en heb precies een briefje van 5 op de eettafel liggen.....
Hier inmiddels ruim 5 weken gestopt.
Zelfs de momenten waarop het juist zo moeilijk zou zijn (kroeg, na het werk/eten) valt het me zo mee.
Slapen gaat weer als vanouds en ik heb duidelijk meer energie, reuk en smaak.
En sporten vind ik serieus leuk
Heb ik ook wel een beetjequote:
Ik moet steeds vaker lachen als ik mensen ergens buiten zie roken
met name als het regent of hard waait dan kan ik heerlijk binnenblijven 
Tijd om 1000 euro per jaar te besparen!
Poging nummer 200
Net m'n laatste peuk-bakkie gedaan. Ik heb alleen geen rechten om de wiki aan te passen. Zal wel aan mij liggen, maar ik mag erbij!
Zes euro extra per dag, here we come!
Trouwens, waar kan je zo'n lijstje aanmaken? Dat 'ie je geldbesparing bijhoudt zeg maar?
Hier vandaag precies 6 weken gestopt en ik denk er niet eens meer aan.
Heerlijk om van die verslaving af te zijn, echt!
Ik durf geen koffie meer te drinken zonder peukquote:
Succes nieuwe stoppers
Hier vandaag precies 6 weken gestopt en ik denk er niet eens meer aan.
Heerlijk om van die verslaving af te zijn, echt!
ben je bang voor je koffie?quote:
[..]
Ik durf geen koffie meer te drinken zonder peuk
koffie zonder peuk smaakt veel beter
quote:
Ik durf geen koffie meer te drinken zonder peuk
Koffie heb ik nog nooit wat aan gevonden, thee is veel beter.Heb zelf al meer dan 3 weken niet gerookt, ik mis het wel om wat om handen te hebben altijd. Merk eerlijk gezegd niet zo veel goeie dingen aan het niet meer roken, niet meer blowing daarintegen.....
Krijg heel wat meer gedaan nu maar irriteer me velen malen meer aan andere zaken.
Voor de rest gaat het prima, denk er nauwelijks aan. Alleen met bier op dus wel Was het wel lekker of ook dat niet?Niet bijzonder, het deed me eigenlijk weinigquote:
Fail
Daarna er ook geen last van gehad. Misschien kan ik gewoon echt gelegenheidsroker worden Dat lijkt mij ook ideaal, maar volgens mij kan ik dat echt niet. Dan zit je zo weer aan een pakje per dag.quote:
[..]
Niet bijzonder, het deed me eigenlijk weinig
Tot nu toe valt het mee - het is vooral de gewoonte waar je vanaf moet. Ik denk gewoon veertig keer per dag: ah, ff peukie. Normaal nam ik er dan een of dacht, nah zo, in de pauze. Nu denk ik de hele tijd: oh, shit. Nul peukie.
We moeten ernstig geld besparen en roken is toch wel een van de eerste dingen die afvalt. Ik verwacht dat ik het wel moeilijk ga krijgen, maar ik heb nog kauwgom achter de hand
welkom bij de niet-rokers!
Ik zou ook graag gelegenheidsroker willen zijnquote:
[..]
Niet bijzonder, het deed me eigenlijk weinig
Ruim 7 maanden nu gestopt overigens.
Ik ben gestopt, ik wil een niet-roker blijven en geen gelegenheidsroker!
Inmiddels al weer 12 weken gestopt.
En wat ben je dan blij als je kunt douchen en schone kleren aan kan trekken, zodat je die vieze rooklucht kwijt bent hè?quote:Op zondag 20 november 2011 12:18 schreef brother52 het volgende:
Gister een verjaardag 'overleefd' waar volop gerookt werd.
Inmiddels al weer 12 weken gestopt.
Bedankt voor deze motiverende woorden gvdquote:
Vandaag 7 weken gestopt maar zou het liefste nu een pakje peuken halen
Dat was vorige keer mijn valkuil ook; na een half jaar toch weer es 1 opsteken in de kroeg en een maand later zat ik weer bijna op het oude niveau.quote:
Ik wil helemaal geen gelegenheidsroker zijn, ik zou steeds wel een geschikte gelegenheid vinden om te roken met alle gevolgen van dien...
Ik ben gestopt, ik wil een niet-roker blijven en geen gelegenheidsroker!
Ik heb destijds familie/ouders wel in de waan gelaten dat ik gestopt was en zodoende dus nog ruim 10 jaar illegaal doorgerookt
Maar nu kan ik geheel legaal zeggen dat ik een niet-roker ben en het bevalt me prima.
Tuurlijk mis ik bij bepaalde dingen/gelegenheden het shagje wel, maar het niet meer stiekem hoeven doen en altijd bang zijn dat een bekende het zou zien of ruiken is zo ontzettend heerlijk
Ik hoop er ook nooit meer mee te beginnen.
quote:
Gister een verjaardag 'overleefd' waar volop gerookt werd.
Inmiddels al weer 12 weken gestopt.
Niet gedaan hoop ik?quote:
Vandaag 7 weken gestopt maar zou het liefste nu een pakje peuken halen
Hehe sorryquote:
[..]
Bedankt voor deze motiverende woorden gvd
Maar niet gedaan hoor, zo harcore ben ik dan ook wel weer
Yep. Toen ik thuis kwam meteen mijn kleren in de wasmachine gedonderd, aangezet en onder de douche gestapt.quote:
[..]
En wat ben je dan blij als je kunt douchen en schone kleren aan kan trekken, zodat je die vieze rooklucht kwijt bent hè?
Om 4 uur 's nachts....
Afgelopen maandagavond rond 19.00 uur mijn laatste sigaret gerookt.
You go Yur!!!quote:
Dus...daar gaan we dan.
Afgelopen maandagavond rond 19.00 uur mijn laatste sigaret gerookt.
quote:
Trainen voor een halve marathon terwijl je zo'n beetje een pakje per dag rookt....dat kan natuurlijk niet he?
Nee! Dat gaat echt niet samen!quote:
[..]
Trainen voor een halve marathon terwijl je zo'n beetje een pakje per dag rookt....dat kan natuurlijk niet he?
Moet toch een fijn idee voor je zijn, dat als je die straks loopt, dat je je dan ook nog eens een niet-roker kan noemen!
Dat zou in ieder geval betekenen dat ik dan bijna 5 maanden niet heb gerooktquote:
[..]
Nee! Dat gaat echt niet samen!
Moet toch een fijn idee voor je zijn, dat als je die straks loopt, dat je je dan ook nog eens een niet-roker kan noemen!
Het is je vergeven.quote:
[..]
Hehe sorry
Maar niet gedaan hoor, zo harcore ben ik dan ook wel weer
11 dagen en 265 peuken niet gerookt! Het enige wat ik wel heb, is dat ik er af en toe een jointje bij rook. Iemand daar ervaring mee?
Succes!quote:
Dus...daar gaan we dan.
Afgelopen maandagavond rond 19.00 uur mijn laatste sigaret gerookt.
Thanks! Nog steeds op koersquote:
Wat mij heel erg heeft geholpen is een video die gebasseerd is op de informatie die allen carr duidelijk maakt. Heb hem geupload staan voor degene die interesse heeft, wel engels zonder ondertiteling;http://www.daanvt.nl/easywaysmoking.avi
Ikzelf heb nu 2 stoppogingen gehad van 2 weken en 3 maanden, beide cold turkey. Maar uiteindelijk nu toch weer terug op het oude niveau (pakje per dag). Ik heb het idee dat ik het gewoon niet zonder hulpmiddelen kan, iemand tips?
Naar de huisarts gaan en Champix vragen. Je hebt nog één maand,daarna wordt het niet meer vergoed.quote:
Hoe stoppen jullie? Cold Turkey? of met hulpmiddelen?
Ikzelf heb nu 2 stoppogingen gehad van 2 weken en 3 maanden, beide cold turkey. Maar uiteindelijk nu toch weer terug op het oude niveau (pakje per dag). Ik heb het idee dat ik het gewoon niet zonder hulpmiddelen kan, iemand tips?
quote:
Ikzelf ben Cold Turkey gestopt; over een week nu 2 maanden en het bevalt mij eerlijk gezegd prima.quote:
Hoe stoppen jullie? Cold Turkey? of met hulpmiddelen?
Ikzelf heb nu 2 stoppogingen gehad van 2 weken en 3 maanden, beide cold turkey. Maar uiteindelijk nu toch weer terug op het oude niveau (pakje per dag). Ik heb het idee dat ik het gewoon niet zonder hulpmiddelen kan, iemand tips?
Het roken is al helemaal uit m'n systeem inmiddels.
Eerst had ik wel vaak de gedachte "oh, anders had ik nu ff eentje gerookt" en dan zo'n 10x per dag.
Iets anders gaan doen of even de deur uit gaan heeft mij toen prima geholpen.Mijn partner heeft ooit een geflopte stoppoging gedaan met pleisters; ging prima toen hij ze op had, maar nog geen maand daarna is hij weer begonnen met "aaaah, eentje kan wel" en inmiddels rookt hij alweer jaren een pakje per dag.
Een jaarquote:
Ben zelf bijna een jaar gestopt nu (2 december).
http://www.daanvt.nl/easywaysmoking.avi
Heerlijk lijkt me dat
En je gaat nooooooit meer beginnen neem ik aan?quote:
Ik ben vandaag 3 jaar, 3 maanden, 3 weken en 3 dagen gestopt
Oh nee!quote:
[..]
En je gaat nooooooit meer beginnen neem ik aan?
Ik ben nog steeds iedere dag dankbaar dat ik niet meer rook.
Dat ik er nog steeds zin in heb neem ik op de koop toe. Geen schijn van kans dat ik daar aan toe ga geven.
Ik ben al door de meest bizarre situaties gekomen terwijl ik niet rook.
Mensen gooien het vaak op de 'stress' waardoor ze weer zijn begonnen met roken.
Maar eigenlijk creëer je er een probleem bij door weer te gaan roken.
Dan moet je weer door die vervelende afkicktijd heen.
Ik ben een niet-roker!
Na ruim 3 jaar nog steeds zin?quote:
[..]
Oh nee!
Ik ben nog steeds iedere dag dankbaar dat ik niet meer rook.
Dat ik er nog steeds zin in heb neem ik op de koop toe. Geen schijn van kans dat ik daar aan toe ga geven.
Ik ben al door de meest bizarre situaties gekomen terwijl ik niet rook.
Mensen gooien het vaak op de 'stress' waardoor ze weer zijn begonnen met roken.
Maar eigenlijk creëer je er een probleem bij door weer te gaan roken.
Dan moet je weer door die vervelende afkicktijd heen.
Ik ben een niet-roker!
Hoeveel rookte je eerst dan?
Een pakje per dag. Maar wel meer dan 30 jaar lang.quote:
[..]
Na ruim 3 jaar nog steeds zin?
Hoeveel rookte je eerst dan?
Dan zal het ongetwijfeld lastiger zijn idd.quote:
[..]
Een pakje per dag. Maar wel meer dan 30 jaar lang.
Ikzelf heb denk ik zo'n 15 jaar gerookt en dan 2 - 3 pakjes shag per week.
Ben nog altijd bang voor een terugval, omdat het zo ontzettend makkelijk gaat tot nu toe.
15 jaar is ook niet misselijk!quote:
[..]
Dan zal het ongetwijfeld lastiger zijn idd.
Ikzelf heb denk ik zo'n 15 jaar gerookt en dan 2 - 3 pakjes shag per week.
Ben nog altijd bang voor een terugval, omdat het zo ontzettend makkelijk gaat tot nu toe.
De hoofdzaak is dat je goed onthoudt waarom je gestopt bent. En mocht je een keer toch de zin hebben om weer te roken, dan duurt dat echt niet langer dan een minuutje. Daarna is het al weer over.
Even een glaasje water drinken of tanden poetsen helpt bij mij ook heel goed.
Een jaar, drie jaar - ik wou dat ik al zover was!Ben nu twee weken gestopt, maar het wordt niet heel veel makkelijker. De zin om te roken neemt eigenlijk eerder toe dan af, en het idee dat ik nooit meer zal roken benauwt me nogal, om eerlijk te zijn.
Ik was er idd ontzettend klaar mee; het gestink, altijd moeten denken of er nog wat te roken is, of je ergens wel roken mag en in mijn geval speelde het stiekeme ook heel erg mee.quote:
[..]
15 jaar is ook niet misselijk!
De hoofdzaak is dat je goed onthoudt waarom je gestopt bent. En mocht je een keer toch de zin hebben om weer te roken, dan duurt dat echt niet langer dan een minuutje. Daarna is het al weer over.
Even een glaasje water drinken of tanden poetsen helpt bij mij ook heel goed.
Best triest om op je 30e nog steeds stiekem te roken
En daaaaarom ben ik blij dat ik er van af ben
Dat laatste had ik in het begin ook heel erg en daarbij dan de gedachte dat ik ooit vast wel weer es eentje op zou steken als gelegenheidsroker.quote:
Klasse hierboven hoor
Ben nu twee weken gestopt, maar het wordt niet heel veel makkelijker. De zin om te roken neemt eigenlijk eerder toe dan af, en het idee dat ik nooit meer zal roken benauwt me nogal, om eerlijk te zijn.
Maar inmiddels ben ik daar over heen en is eentje opsteken wel het laatste wat ik zou willen.
Hoe lang duurde dat?quote:
[..]
Ik was er idd ontzettend klaar mee; het gestink, altijd moeten denken of er nog wat te roken is, of je ergens wel roken mag en in mijn geval speelde het stiekeme ook heel erg mee.
Best triest om op je 30e nog steeds stiekem te roken
En daaaaarom ben ik blij dat ik er van af ben
[..]
Dat laatste had ik in het begin ook heel erg en daarbij dan de gedachte dat ik ooit vast wel weer es eentje op zou steken als gelegenheidsroker.
Maar inmiddels ben ik daar over heen en is eentje opsteken wel het laatste wat ik zou willen.
En ik zit nu op 8 weken
Dat hangt echt helemaal van de persoon af.quote:
Week of 4 denk ik....
En ik zit nu op 8 weken
Ik was daar na twee weken al overheen.
Ik ben daar nu nog niet bepaald overheen.quote:
[..]
Dat hangt echt helemaal van de persoon af.
Ik was daar na twee weken al overheen.
Heb wel flink bier gedronken zaterdag, en dat ging eigenlijk prima, hoewel me dat een gevaarlijke situatie leek. Scheelde wel dat we niet in het roksershok stonden, zoals ik normaal deed. Lekker fris.
Komt vanzelfquote:
[..]
Ik ben daar nu nog niet bepaald overheen.
) en is nog steeds verbaasd dat het totaal geen moeite kost om niet te roken!Ik heb een wel-roker in huis en behalve dat hij stinkt doet het me niets!!
Oe rokers zijn engquote:
Ik ga me vanavond weer eens tussen de rokers begeven.
Ah, je kent ze?quote:
Het moet een natuurlijke Champix zijn maar zonder de bijwerkingen die Champix kan geven.
Ik ben niet verslavingsgevoelig voor sigaretten.U jelly?
Vraag me alleen af hoe het komt, een sigaretje is heel soms wel lekker, maar ik kots het idee uit dat ik om het half uur moet/ga roken. Terwijl allebei mijn ouders wel verslaafd zijn.
Ik heb ook een half jaar lang ong 1 keer per week gerookt. Toen 2, toen 3 en voor je het weet rook je een pakje per dag.
Mijn hele spontane Cold Turkey-actie gaat vooralsnog best goed! 3 weken en 2 dagen...and counting!
Netjesquote:
Wat een rust hier
Mijn hele spontane Cold Turkey-actie gaat vooralsnog best goed! 3 weken en 2 dagen...and counting!
Ik zit inmiddels op 138 dagen, 3 uur en 57 minuten.
Hoog tijd om mezelf maar weer eens te belonen
Cold Turkey, de enige manier.quote:
Wat een rust hier
Mijn hele spontane Cold Turkey-actie gaat vooralsnog best goed! 3 weken en 2 dagen...and counting!
Goed bezig!One Month, 4 Hours and 51 Minutes, while extending my life expectancy 2 Days and 12 Hours, by avoiding the use of 725 nicotine delivery devices that would have cost me ¤ 190,99.
Gaat prima, alleen elk moment waar ook maar zijdelings bier bij is betrokken, is nog steeds best zwaar.
Eén van de redenen dat ik ook meteen gestopt ben met alcoholquote:
Gaat prima, alleen elk moment waar ook maar zijdelings bier bij is betrokken, is nog steeds best zwaar.
Gek genoeg doet het me niet veel als mn vriendin naast me op de bank zit te roken
Trek je schoenen aan en ga een blokje rond! Als je thuis komt is het weer over.quote:
Zelf ook aan het stoppen, maar besef nu dat door lezen van dit topic ik zin krijg om te roken. Slechte zaak.
Precies, fietsen, in de tuin wat doen, desnoods stofzuigen!quote:
[..]
Trek je schoenen aan en ga een blokje rond! Als je thuis komt is het weer over.
In de tuin wat doen gaat niet voor iedereen op. Ik rookte altijd in de tuin....quote:
[..]
Precies, fietsen, in de tuin wat doen, desnoods stofzuigen!
Ik ben 28 november 2011 gestopt met roken na ruim 12 jaar (een pakje per dag) gerookt te hebben.
De eerste stopweek was een hel, maar na die week ging het al snel beter. Al bij al is het niet gemakkelijk, maar het is lang niet zo erg als ik had verwacht. Wellicht dat ik hier binnenkort nog op terug kom, maar voor nu lukt het in ieder geval.
Ben zo vrij geweest mijzelf al in de Wiki te zetten!
quote:
6 dagen geleden gestopt na 32 jaar roken. Gaat me eigenlijk best makkelijk af tot nu toe.
Deze is van mij, na 18 jaar roken:
quote:Four weeks, one day, 18 hours, 36 minutes and 39 seconds. 595 cigarettes not smoked, saving ¤ 141,04. Life saved: 2 days, 1 hour, 35 minutes.
Phew, na 32 jaar! Heeft het dan nog zin? Om je meteen te ontmoedigen...quote:
6 dagen geleden gestopt na 32 jaar roken. Gaat me eigenlijk best makkelijk af tot nu toe.
Ik kan nog zeker 32 jaar mee zonder te roken.quote:
[..]
Phew, na 32 jaar! Heeft het dan nog zin? Om je meteen te ontmoedigen...
6 jaar and counting!quote:
Al heeeeeel lang gestopt:
*knip*
Brighteyes (21 december, 2005)
*knip*
Heb er nu vrijwel geen moeite mee, maar dat komt denk ik meer omdat ik al een paar weken serieuze keelpijn heb.
Ik rook niet en vind het steeds meer stinken, bah
Het was de 1e keer sinds ik in februari gestopt benquote:
Ik rook in mijn dromen ook niet meer. Raak er steeds meer aan gewend dat ik niet meer rook maar mijd wel zoveel mogelijk het contact met mensen die aan het roken zijn.
Ik moet er niet meer aan denken om weer te gaan roken. Ik moet zelfs uitkijken dat ik geen anti-roker ga worden Dan doen we nog één rondje, één wijntje, één dansje, een snoepje of één theetje (etc.) en dan..quote:
Niet rokers zijn opeens niet meer "gezellig" want je doet niet meer nog één cigaretje en dan..
Ik ben vandaag ruim vier weken en precies één maand rook - en nicotinevrij. Voelt nog steeds prima!
Nog een paar dagen en ik ben officieel een kwartaalstopper
En ik kan me de laatste keer niet heugen dat ik trek in een sigaret heb gehad.
Alle stoppers iig heel veel succes
Bij mij mogen mensen alleen nog maar op het balkon roken en het goede daarvan is dat ik helemaal geen balkon heb.quote:Op donderdag 29 december 2011 16:04 schreef just me het volgende:
Mijn schoonmoeder komt iets langer logeren dan gedacht/gewenst , zal ik zeggen dat ze alleen nog maar buiten mag roken
Een beetje mens respecteert dingen als niet roken waar dit niet gewenst is.quote:
Ik zelf ben gestopt met blowen, 3 dagen geleden.
Stoppen met roken is voor later zorg.
Daar zat bij mij 8 maanden tussen.quote:
Ik zelf ben gestopt met blowen, 3 dagen geleden.
Stoppen met roken is voor later zorg.
Vond je het lastig, stoppen met blowen? Of, hoe kijk je daar nu op terug?
Nee, ik vond het niet lastig. Was er helemaal klaar mee. Ik keek om me heen tijdens een optreden van een reggaeband in Paradiso en besloot dat het genoeg was geweest. Paar nachtjes heel slecht geslapen, klam bezweet en dat was het. Daardoor wel veel meer sigaretten gaan roken, vandaar dat het stoppen met roken nog even moest wachten.quote:
8 maanden, klinkt als een goed stappenplan.
Vond je het lastig, stoppen met blowen? Of, hoe kijk je daar nu op terug?
Ik meende het toch ook niet serieus, ik zit braaf tussen 2 rokers inquote:
Ik rook 31 dagen niet, en iedereen die wil roken doet dat maar, ook als ik erbij zit. Dat moet ik zelf kunnen handelen.
Morgenavond zitten hier 3 rokers en dan ook ferme rokers, mag ik dan een raampje open zetten ?
Was er niet een of ander middeltje voor beginnend met een B. Is op fok ook een topic over, maar kan het niet zo snel vinden.
Mjoa, ik vind dat je de regels in je eigen huis ten aller tijde mag bepalen. Beetje voor jezelf opkomen enzo.quote:Op vrijdag 30 december 2011 02:09 schreef BenQnie het volgende:
Ik heb een schijthekel aan mensen die niet roken, en het wel zelf ooit gedaan hebben, dat ze anderen verplichten buiten te roken.
Ik rook 31 dagen niet, en iedereen die wil roken doet dat maar, ook als ik erbij zit. Dat moet ik zelf kunnen handelen.
In je eigen huis is de eigenaar de baas, duidelijk.quote:
[..]
Mjoa, ik vind dat je de regels in je eigen huis ten aller tijde mag bepalen. Beetje voor jezelf opkomen enzo.
Maar de niet rokers, die bij een ander in huis of tuin zitten, en dan beginnen over:''moet je nu echt hier roken?'' Echt brrrr.
Het stinkt en je huis wordt er hartstikke ranzig van.
Vroeger, toen roken nog hip was en iedereen nog rookte, werd hier wel in huis gerookt.
En die lucht als je de volgende ochtend beneden kwam na een avondje stomen met vrienden; walgelijk.
En nee, ik ben geen anti-roker, ik heb dat altijd al smerig gevonden
Gelijk heb je. Dat is jouw toko.quote:
Hier wordt in huis ook niet gerookt hoor; wij stonden altijd buiten.
Het stinkt en je huis wordt er hartstikke ranzig van.
Vroeger, toen roken nog hip was en iedereen nog rookte, werd hier wel in huis gerookt.
En die lucht als je de volgende ochtend beneden kwam na een avondje stomen met vrienden; walgelijk.
En nee, ik ben geen anti-roker, ik heb dat altijd al smerig gevonden
Maar ik bedoel van die mensen, die haast moeten braken
als ze een ander een sigaret zien opsteken. Maakt niet uit waar het is, die trekken altijd zo'n gezicht. Ik ken ze uit mijn eigen familie.Laat die mensen lekker kankeren op mensen die kankeren.quote:
[..]
Gelijk heb je. Dat is jouw toko.
Maar ik bedoel van die mensen, die haast moeten braken
Maar nu ik gestopt ben, word ik een beetje benauwd als er veel gerookt word.
Mijn moeder gaat al in haar eigen huis in de keuken roken als ik er ben, niet in de woonkamer. Vind ik wel lief van haar.
Ik voel me er aan de ene kant een beetje raar over, ik heb namelijk zelf gerookt met mijn astma, maar nooit last gehad.
Nu ik gestopt ben kan ik er veel slechter tegen.
Gezondsheidsredenen staan uiteraard buiten kijf. Als iemand er lichamelijk last van kan hebben, rook ik gewoon niet.quote:
Ik heb zelf astma, altijd gehad, en gewoon roken he
Maar nu ik gestopt ben, word ik een beetje benauwd als er veel gerookt word.
Mijn moeder gaat al in haar eigen huis in de keuken roken als ik er ben, niet in de woonkamer. Vind ik wel lief van haar.
Ik voel me er aan de ene kant een beetje raar over, ik heb namelijk zelf gerookt met mijn astma, maar nooit last gehad.
Nu ik gestopt ben kan ik er veel slechter tegen.
Maar voor die aanstellers, die beginnen te kuchen als ze kergezond zijn, terwijl ze een sigaret zien, ja dan steek ik er 10 op
Nope, still going strong ! 33e dag gaat in.quote:
quote:One month, one week, three days, 14 hours, 30 minutes and 4 seconds. 812 cigarettes not smoked, saving ¤ 192,34. Life saved: 2 days, 19 hours, 40 minutes.
Nee ik moet nog 5 kg afvallenquote:
je moet er toch niet aan denken om met deze storm buiten te moeten roken
Ik kan er weer uit hoor. Heb t nog geen 3mnd volgehouden.
Sorry.
ik ben nieuw gestopt sinds maandag 2 jan 2012
Dit forum inspireerde me dus ik dacht ik sluit me aan bij de stoet
stoppers.
Succes allemaal
mark
Ik ben 20 dagen gestopt nu
quote:
Hallo allemaal,
ik ben nieuw gestopt sinds maandag 2 jan 2012
Dit forum inspireerde me dus ik dacht ik sluit me aan bij de stoet
stoppers.
Succes allemaal
mark
Hoi Mark en Scrutquote:
Succes, Mark
Ik ben 20 dagen gestopt nu
Ik ben 5 weken gestopt. Ja, dat gaat een stuk beter nu. De eerste dagen gaan je handen automatisch op zoek naar je aansteker en een pakje sigaretten en is het vooral 's ochtends even denken wat je moet doen ipv roken. Nu vind ik het 's avonds laat nog wel eens lastig maar over het algemeen wordt het steeds makkelijker.quote:
Wow, en zijn de ergste lusten naar een sigaret al beheersbaar?
Mee eens, ik zocht in het begin steeds naar mijn shag. Ik zat constant aan mijn linkerborst(zakje) te voelenquote:
[..]
Ja, dat gaat een stuk beter nu. De eerste dagen gaan je handen automatisch op zoek naar je aansteker en een pakje sigaretten en is het vooral 's ochtends even denken wat je moet doen ipv roken. Nu vind ik het 's avonds laat nog wel eens lastig maar over het algemeen wordt het steeds makkelijker.
Een glas water drinken of een tandenstoker in je mond, dat helpt ook!Ik rookte 1 pakje shag per 2 dagen en de laatste jaren 1 pakje shag per dag.
De eerste tijd overheerst het roken of het stoppen daarmee continu je gedachten, dat wordt gelukkig minder.quote:
ha gelukkig. Ik heb nu vooral 's-avonds last. Toen stelde ik voor om dan maar drank verslaving aan te gaan, maar gezien de negatieve recenties ben ik daar ook maar van terug gekomen. We zien wel hoe het verder gaat. De momenten dat ik niet aan roken denk zijn nu aanzienlijk meer dan op maandag.
SPOILER
Ja, theedrinken direct na het eten helpt me om de lekkerste sigaret van de dag niet te roken en een pen in je mond en doen of je die rookt wilde ook nog wel eens helepne.quote:
[..]
Mee eens, ik zocht in het begin steeds naar mijn shag. Ik zat constant aan mijn linkerborst(zakje) te voelen
Ik rookte 1 pakje shag per 2 dagen en de laatste jaren 1 pakje shag per dag.
Ik heb ook eerst geminderd maar merkte dat ik het al heel erg moeilijk vond om me aan m'n door mezelf opgelegde rantsoen te houden. Als minderen al moeilijk is kun je maar beter gelijk helemaal stoppen.quote:
zelfde hier. Ik heb nog een poosje van die kleine sigaartjes gerook. In het kader we gaan minderen, maar dat liep uit op niets. Het is of niet roken of gewoon wel roken, daar tussen in "gibt es nichts", helaas
Als troost neem je er dan maar 1. Als je jezelf afvraagt waarom wil ik een sigaret roken, dan is het antwoord omdat het lekker is. Maar het is niet lekker het is toegeven aan ontwennings verschijnselen. En zo klets je maar een eind raak, zolang je maar dat ene moeilijke moment er geen 1 op steekt.
Je hersenen vragen in het begin om nicotine. Dat is een gewenning/verslaving.quote:
ja dus dan maar radicaal spontaan stoppen, maar je gaat jezelf ook zo zielig voelen.
Als troost neem je er dan maar 1. Als je jezelf afvraagt waarom wil ik een sigaret roken, dan is het antwoord omdat het lekker is. Maar het is niet lekker het is toegeven aan ontwennings verschijnselen. En zo klets je maar een eind raak, zolang je maar dat ene moeilijke moment er geen 1 op steekt.
Dat wordt steeds minder, gelukkig.
Je moet ook stoppen met excuses zoeken om te roken. Want er is geen excuus.quote:
ja dus dan maar radicaal spontaan stoppen, maar je gaat jezelf ook zo zielig voelen.
Als troost neem je er dan maar 1. Als je jezelf afvraagt waarom wil ik een sigaret roken, dan is het antwoord omdat het lekker is. Maar het is niet lekker het is toegeven aan ontwennings verschijnselen. En zo klets je maar een eind raak, zolang je maar dat ene moeilijke moment er geen 1 op steekt.
Dat werkte bij mij ten minste erg goed.
Ik had mijn laatste sigaret zolang uitgesteld dat ik er helemaal duizelig van werd en ik 'm ook niet lekker vond, dat helpt wel.quote:
ja dus dan maar radicaal spontaan stoppen, maar je gaat jezelf ook zo zielig voelen.
Als troost neem je er dan maar 1. Als je jezelf afvraagt waarom wil ik een sigaret roken, dan is het antwoord omdat het lekker is. Maar het is niet lekker het is toegeven aan ontwennings verschijnselen. En zo klets je maar een eind raak, zolang je maar dat ene moeilijke moment er geen 1 op steekt.
Wat ook helpt is dat ik veel positieve reacties krijg en het als een persoonlijke afgang zou ervaren als ik weer zou beginnen.
Ik ben wel blij met die druk, ik wil gewoon niet meer roken.quote:
helemaal mee eens, iedereen is positief, de druk wordt hoog gelegd. Stoppen met stoppen is dan in feite een afgang.
effe ot, maar hoe bevestig ik mijn aangepaste profiel?
Dat zal voor iedereen anders zijn maar bij was dat na een dag of 10 al een stuk minder. Ik hoef sindsdien al veel minder mijn gewoonten bewust te veranderen.quote:
Ik zit midden in die fase. Vanaf hoeveel weken wordt dat gevoel gevoelsmatig minder?
Helemaal onderaan je wachtwoord invullen, toch?quote:effe ot, maar hoe bevestig ik mijn aangepaste profiel?
ot: bedankt het lukte (dat wel in ieder geval)
Op een gegeven moment houdt dat wel op hoorquote:
dag 4, je leeft inderdaad met de dag.
Duurde bij mij denk ik een week of 2De nicotine zou nu uit je lichaam moeten zijn. Vanaf nu wordt het alleen maar gemakkelijker.quote:
dag 4, je leeft inderdaad met de dag.
Sinds 21 november. Rookte een kleine 18 jaar, pakje per dag. Zomaar ineens heel spontaan cold turkey gestoptquote:
bedankt voor de motivatie, hoe lang rook jij al niet meer?
Lichamelijk wordt het misschien makkelijker. Maar de grootste uitdaging is meestal geestelijkquote:
[..]
De nicotine zou nu uit je lichaam moeten zijn. Vanaf nu wordt het alleen maar gemakkelijker.
Maar goed waarom zou ik een sigaret roken?
Precies!quote:
ja geestelijk is het inderdaad een uitdaging hahaha, als je het zo bekijkt is het positiever.
Maar goed waarom zou ik een sigaret roken?
Iedere keer als een collega die net heeft gerookt naar me toe komt, weet ik weer precies waarom ik ben gestopt
Ik heb me nooit gerealiseerd dat het zo merkbaar was.
Hier wat persoonlijke ervaringen en tips waar je misschien iets aan hebt:
- Week 1 is moeilijk omdat je zowel lichamelijk als geestelijk aan het afkicken bent. Kan het niet mooier maken dan het is, je bent gewoon bezig met een verslaving de deur wijzen en dat is moeilijk. Dat is niet om je zielig te laten voelen, maar om te beseffen dat de tegenslagen die je mogelijk gaat voelen bij het proces horen.
- Je hebt een reden waarom je gestopt bent. Houd die voor ogen! Externe factoren kunnen veranderen (steun van mensen, rokende collega's die gaan zeuren), maar jouw doel is je belangrijkste motivatie.
- Je hebt mensen die één sigaretje kunnen roken en je hebt mensen die dat niet kunnen. Wees niet jaloers op die mensen die dat wel kunnen, het is en blijft rotzooi, dus die ene sigaret voegt niks toe aan je leven. Weet je niet of je dat wel of niet kunt? Speel op safe en rook hem niet.
- Lijkt de trek maar niet weg te gaan? Houd eens een minuut lang de secondewijzer van een klok/horloge (Windows klok) in de gaten. De trek lijkt vaak veel langer te duren dan dat het eigenlijk duurt.
De gedachte aan een sigaret wordt beslist iets minder, maar is de hunkering na een week erger dan als je pas 2 dagen gestopt bent?
Anyway:
303 dagen, 1515 euro gespaard, 6969 sigaretten niet gerookt.
een jaar al gestopt, dat is voor mij nog een droom. Hoe is het gevoel? Heb je nog trek, en is die trek beheersbaar? Ik ben zo bang dat je de rest van je verlengde leven elke dag die trek naar een sigaret hebt.quote:Op donderdag 5 januari 2012 10:59 schreef Audreyoot het volgende:
Ik kan me nog herinneren dat toen ik hier poste ik ging stoppen als mijn pakje op was ipv het pakje weg te gooien iemand zei dat ik het niet vol zou houden met die instelling.
Anyway:
303 dagen, 1515 euro gespaard, 6969 sigaretten niet gerookt.
Een ander kan nooit voor jou bepalen wat de beste manier om te stoppen is.quote:
Ik kan me nog herinneren dat toen ik hier poste ik ging stoppen als mijn pakje op was ipv het pakje weg te gooien iemand zei dat ik het niet vol zou houden met die instelling.
Anyway:
303 dagen, 1515 euro gespaard, 6969 sigaretten niet gerookt.
Ieder mens is anders en je kent jezelf het best!
Bijna een jaarquote:
[..]
een jaar al gestopt, dat is voor mij nog een droom. Hoe is het gevoel? Heb je nog trek, en is die trek beheersbaar? Ik ben zo bang dat je de rest van je verlengde leven elke dag die trek naar een sigaret hebt.
Ik mis het helemaal niet meer. Ik rookte best veel, 2 pakjes per dag 10 jaar lang en ben cold turkey gestopt. Heb bij het uitgaan helemaal geen trek meer en een goede vriendin mag ook gewoon in huis roken, heb er echt geen moeite meer mee. Paar weken terug een teug geprobeerd maar deed me weinig. Het rook gevoel was nog als vanouds maar de smaak was vies. Je ruikt het nu ook aan je haren en kleding. Merk dat mijn tanden witter worden en mijn conditie beetje bij beetje beter (maar dat kan ook komen omdat ik ben gaan sporten )Toen ik na 3 maanden nog trek had in een sigaret begon ik me ook zorgen te maken dat dit je hele leven zal blijven maar dat is echt niet zo. Heeeeel af en toe heb je een momentje van 'ja lekker een sigaretje' en dan 'oh wacht
' maar das echt maar 3 seconden ofzo.Gewoon doorzetten!
Oh wat mij trouwens de eerste weken heeel erg geholpen heeft is wel een waterpijp met teer en nicotine vrije smaaktabak! Dan behoud je het gevoel van iets inademen wel voor als je echt hele erge trek hebt voor het uitgaan ofzo. Maar die heb ik nu ook al een half jaar niet meer aangeraakt.
Ben je een binnen sport gaan doen?
Doorzetten, ja dat ga ik zeker doen!
bedankt voor de tip, maar helaas ik heb water vreesquote:
[..]
Oh wat mij trouwens de eerste weken heeel erg geholpen heeft is wel een waterpijp met teer en nicotine vrije smaaktabak! Dan behoud je het gevoel van iets inademen wel voor als je echt hele erge trek hebt voor het uitgaan ofzo. Maar die heb ik nu ook al een half jaar niet meer aangeraakt.
Dan neem ik aan dat je niet in NL woontquote:
[..]
bedankt voor de tip, maar helaas ik heb water vrees
Ben gaan fitnessen dus dat is niet zo spannend haha Maar merk wel dat je vanzelf behoefte krijgt aan meer beweging en gezonder eten op de een of andere manier. Tenminste, dat was bij mij het gevalquote:
Grandioos je ervaring te delen, daar was ik het meest bang voor dat je die trek de rest van je leven hebt. Gelukkig blijkt dat niet te zijn. Wel geinig dat iets wat je jaren gedaan hebt en lekker vond opeens vies is.
Ben je een binnen sport gaan doen?
Doorzetten, ja dat ga ik zeker doen!
Ben nu 6 kilo afgevallen sinds ik gestopt ben dus dat is dan wel een leuk side-effect van gezonder proberen te leven hehe
Hahaha jawel hoor, was meer als een geintje bedoeld. De humor van een pas gestopte roker giert ook alle kanten op zullen we maar zeggen.quote:
[..]
Dan neem ik aan dat je niet in NL woont
Oh, dan heb ik die zes kilo van jou gekregen!quote:
[..]
Ben gaan fitnessen dus dat is niet zo spannend haha Maar merk wel dat je vanzelf behoefte krijgt aan meer beweging en gezonder eten op de een of andere manier. Tenminste, dat was bij mij het geval
Ik ben gaan hardlopen en wat meer op mijn eten letten. Die zes kilo kon ik wel hebben, maar ik wil niet dat het er meer wordenquote:
Ik heb me in de stopweek 1 week snoepen voorgenomen en daarna gezonde tussendoortjes zoals wortels en dat hielp wel. Maar veel mensen komen aan idd, ik moet ook erg op mijn eten letten...
Oei, moest even een rook lust onderdrukken, ben helemaal vergeten te kijken hoe lang dat duurde.
Het is overdag makkelijker te doen dan in de avond.
Mijn moeder kwam 20 kilo aan dus das ook niet gezondquote:
Wat is een paar kilo extra tegenover je leven lang niet meer hoeven toegeven aan een verslaving die je kapot maakt?
Dat komt niet alleen door het stoppen. Dan is ze als vervanging van het roken veel meer gaan eten.quote:
[..]
Mijn moeder kwam 20 kilo aan dus das ook niet gezond
I know en dan maken die paar kilo's wel wat uitquote:
[..]
Dat komt niet alleen door het stoppen. Dan is ze als vervanging van het roken veel meer gaan eten.
Yep. Een paar wordt dan al snel meer dan 10.quote:
[..]
I know en dan maken die paar kilo's wel wat uit
Ik vecht nog steeds tegen die 5kg die er aan gekomen zijnquote:
[..]
Yep. Een paar wordt dan al snel meer dan 10.
Echt nietquote:
Maar goed al met al is een overgewicht aanzienlijk minder gevaarlijk en risicovol dan roken.
Er gaan nog steeds meer mensen dood aan de gevolgen van overgewicht dan aan roken. Overgewicht zorgt voor hersenbloedingen en hartaanvallen, roken longkanker wat net iets minder voorkomt.Oh en hiermee zeg ik niet dat roken beter is dan veel eten
Maar goed laat ik mij maar bemoeien met mijn eigen probleem en dat is de trek naar een sigaret
te onderdrukken.
Geloof me, stoppen met roken is veel gemakkelijker dan van overgewicht af te komen.quote:
Ok ik had begrepen dat overgewicht makkelijker te beheersen is dan roken. Echter roken heeft natuurlijk een slechter imago dan overgewicht. Maar het probleem is bij overgewicht dat je een beetje (niet duidelijk aanwezig) overgewicht hebt of veel. Bij roken is: of je rookt of je rookt niet.
Maar goed laat ik mij maar bemoeien met mijn eigen probleem en dat is de trek naar een sigaret
te onderdrukken.
Dit ja. En zelfs een beetje overgewicht verhoogt kansen op die enge kwaaltjes.quote:
[..]
Geloof me, stoppen met roken is veel gemakkelijker dan van overgewicht af te komen.
Anyway, eerst stoppen met roken en daarna afvallen is wel een goede naar mijn idee, zou het niet tegelijk doen.
Ik heb het andersom gedaan. Eerst afvallen en daarna stoppen met roken.quote:
[..]
Dit ja. En zelfs een beetje overgewicht verhoogt kansen op die enge kwaaltjes.
Anyway, eerst stoppen met roken en daarna afvallen is wel een goede naar mijn idee, zou het niet tegelijk doen.
Nu weer bezig om de paar kilo die er sindsdien bij gekomen zijn er weer af te krijgen.
Ja maar ik zou het zelf zonde vinden om wat ik ben afgevallen er weer bij te zien komen als ik zou stoppen. Maar dat is voor iedereen anders, je moet voor jezelf een methode kiezen die bij je pastquote:
[..]
Ik heb het andersom gedaan. Eerst afvallen en daarna stoppen met roken.
Nu weer bezig om de paar kilo die er sindsdien bij gekomen zijn er weer af te krijgen.
Per saldo ben ik nog steeds zo'n 23 kilo afgevallenquote:
[..]
Ja maar ik zou het zelf zonde vinden om wat ik ben afgevallen er weer bij te zien komen als ik zou stoppen. Maar dat is voor iedereen anders, je moet voor jezelf een methode kiezen die bij je past
Goedzoquote:
[..]
Per saldo ben ik nog steeds zo'n 23 kilo afgevallen
Eerste dagen waren echt superkut, maar gaat steeds beter nu
!quote:
Three days, 5 hours, 49 minutes and 2 seconds. 58 cigarettes not smoked, saving ¤ 13,55. Life saved: 4 hours, 50 minutes.
Eerste dagen waren echt superkut, maar gaat steeds beter nu
quote:
Three days, 5 hours, 49 minutes and 2 seconds. 58 cigarettes not smoked, saving ¤ 13,55. Life saved: 4 hours, 50 minutes.
Eerste dagen waren echt superkut, maar gaat steeds beter nu
Cigarettes NOT smoked : 1114.09583333
Lifetime saved : 8.51045428241 days
Money saved : $362.08
Doorzetten !
Het kan. Wowquote:
Ik kan me nog herinneren dat toen ik hier poste ik ging stoppen als mijn pakje op was ipv het pakje weg te gooien iemand zei dat ik het niet vol zou houden met die instelling.
Anyway:
303 dagen, 1515 euro gespaard, 6969 sigaretten niet gerookt.
30 sigaretten per dagquote:
Time smoke free : 37 days, 3 hours, 8 minutes, 516 seconds
Cigarettes NOT smoked : 1114.09583333
Lifetime saved : 8.51045428241 days
Money saved : $362.08
Doorzetten !
?Geen idee want ik vind het na een jaar pas stinken hehequote:Op zaterdag 7 januari 2012 11:28 schreef Rauzer het volgende:
Zit op 4 dagen nu, gisteren naar de kroeg geweest, wat toch wel een ultieme test had moeten zijn, maar heb het geen moment moeilijk gehad, vind het zelfs al redelijk stinken nu als iemand anders rookt, hoe kan dat in hemelsnaam zo snel gaan?
Eerst wilde ik "alleen nog maar savonds/op feestjes" roken. Dat werkte niet, want dan rook ik s'avonds drie keer zoveel om het niet-roken van overdag te compenseren.
Toen ging ik over op "alleen nog maar in het weekend", en dat werkt wel, maar is eigenlijk ook niet wat ik wil.
Dus vanaf maandag maar weer eens compleet stoppen.
De aanhouder wint! Het maakt niet uit hoe vaak je fout gaat. Het gaat erom dat je niet opgeeft.quote:
Ik bak er echt helemaal niks van, begin morgen met m'n derde poging dit jaar
Eerst wilde ik "alleen nog maar savonds/op feestjes" roken. Dat werkte niet, want dan rook ik s'avonds drie keer zoveel om het niet-roken van overdag te compenseren.
Toen ging ik over op "alleen nog maar in het weekend", en dat werkt wel, maar is eigenlijk ook niet wat ik wil.
Dus vanaf maandag maar weer eens compleet stoppen.
Gister weer naar de kroeg geweest, en had het er nu wel heel moeilijk meequote:
Zit op 4 dagen nu, gisteren naar de kroeg geweest, wat toch wel een ultieme test had moeten zijn, maar heb het geen moment moeilijk gehad
. Maar heb gelukkig volgehouden, dus zit op 5,5 dag nu !Ik wens iedere stopper veel succes zelfs ik kon het na verschillende pogingen.
quote:
Ik kan jullie deze niet onthouden,geen roker drie jaar ennogwat. 51001 sigaretten niet gerookt, besparing ¤ 5.100,35.
Ik wens iedere stopper veel succes zelfs ik kon het na verschillende pogingen.
Two days, 15 hours, 50 minutes and 34 seconds.
31 cigarettes not smoked, saving $7.71.
Life saved: 2 hours, 35 minutes.
Het is een begin, vind het tot nu toe meevallen, wel altijd zin in een sigaret maar niet gigantisch moeilijk het niet te doen. Zonet met collega wezen roken (zonder dat ik rookte) om toch even buiten te komen etc. en ging ook prima, had het er niet moeilijk mee dat ik naast een roker stond.
Maa eigenlijk moet je je afvragen, waarom zou ik roken? Succes verder!!!
En aan de moeilijke momenten die je al gehad hebt en waar je goed doorheen gekomen bent. Die zouden dan helemaal voor niets zijn geweest.
Die opmerking heb ik ook gehoord! Ook in mijn geval sloeg die nergens opquote:
Ik kan me nog herinneren dat toen ik hier poste ik ging stoppen als mijn pakje op was ipv het pakje weg te gooien iemand zei dat ik het niet vol zou houden met die instelling.
Mijn laatste pakje leegroken in plaats van weg te gooien was voor mij juist een prima manier om mijzelf voor te bereiden. Ik ben vanaf 28 november 2011 geheel rook - en nicotinevrij (cold turkey) en het valt me echt reuze mee. Ik ben alleen de eerste week door een grandioze hel gegaan (mijn man ook overigens
). Afijn, onderstaand rijtje maakt alles meer dan de moeite waard:
- Time smoke free : 42 days, 9 hours, 4 minutes, 290 seconds
- Cigarettes NOT smoked : 847.622685185
- Lifetime saved : 6.47489551183 days
- Money saved : $275.48