SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, theedrinken direct na het eten helpt me om de lekkerste sigaret van de dag niet te roken en een pen in je mond en doen of je die rookt wilde ook nog wel eens helepne.quote:Op woensdag 4 januari 2012 16:29 schreef BenQnie het volgende:
[..]
Mee eens, ik zocht in het begin steeds naar mijn shag. Ik zat constant aan mijn linkerborst(zakje) te voelen Een glas water drinken of een tandenstoker in je mond, dat helpt ook!
Ik rookte 1 pakje shag per 2 dagen en de laatste jaren 1 pakje shag per dag.
Ik heb ook eerst geminderd maar merkte dat ik het al heel erg moeilijk vond om me aan m'n door mezelf opgelegde rantsoen te houden. Als minderen al moeilijk is kun je maar beter gelijk helemaal stoppen.quote:Op woensdag 4 januari 2012 16:31 schreef markisgestopt het volgende:
zelfde hier. Ik heb nog een poosje van die kleine sigaartjes gerook. In het kader we gaan minderen, maar dat liep uit op niets. Het is of niet roken of gewoon wel roken, daar tussen in "gibt es nichts", helaas
Je hersenen vragen in het begin om nicotine. Dat is een gewenning/verslaving.quote:Op woensdag 4 januari 2012 16:38 schreef markisgestopt het volgende:
ja dus dan maar radicaal spontaan stoppen, maar je gaat jezelf ook zo zielig voelen.
Als troost neem je er dan maar 1. Als je jezelf afvraagt waarom wil ik een sigaret roken, dan is het antwoord omdat het lekker is. Maar het is niet lekker het is toegeven aan ontwennings verschijnselen. En zo klets je maar een eind raak, zolang je maar dat ene moeilijke moment er geen 1 op steekt.
Je moet ook stoppen met excuses zoeken om te roken. Want er is geen excuus.quote:Op woensdag 4 januari 2012 16:38 schreef markisgestopt het volgende:
ja dus dan maar radicaal spontaan stoppen, maar je gaat jezelf ook zo zielig voelen.
Als troost neem je er dan maar 1. Als je jezelf afvraagt waarom wil ik een sigaret roken, dan is het antwoord omdat het lekker is. Maar het is niet lekker het is toegeven aan ontwennings verschijnselen. En zo klets je maar een eind raak, zolang je maar dat ene moeilijke moment er geen 1 op steekt.
Ik had mijn laatste sigaret zolang uitgesteld dat ik er helemaal duizelig van werd en ik 'm ook niet lekker vond, dat helpt wel.quote:Op woensdag 4 januari 2012 16:38 schreef markisgestopt het volgende:
ja dus dan maar radicaal spontaan stoppen, maar je gaat jezelf ook zo zielig voelen.
Als troost neem je er dan maar 1. Als je jezelf afvraagt waarom wil ik een sigaret roken, dan is het antwoord omdat het lekker is. Maar het is niet lekker het is toegeven aan ontwennings verschijnselen. En zo klets je maar een eind raak, zolang je maar dat ene moeilijke moment er geen 1 op steekt.
Ik ben wel blij met die druk, ik wil gewoon niet meer roken.quote:Op woensdag 4 januari 2012 16:45 schreef markisgestopt het volgende:
helemaal mee eens, iedereen is positief, de druk wordt hoog gelegd. Stoppen met stoppen is dan in feite een afgang.
Dat zal voor iedereen anders zijn maar bij was dat na een dag of 10 al een stuk minder. Ik hoef sindsdien al veel minder mijn gewoonten bewust te veranderen.quote:Op woensdag 4 januari 2012 16:56 schreef markisgestopt het volgende:
Ik zit midden in die fase. Vanaf hoeveel weken wordt dat gevoel gevoelsmatig minder?
Helemaal onderaan je wachtwoord invullen, toch?quote:effe ot, maar hoe bevestig ik mijn aangepaste profiel?
Op een gegeven moment houdt dat wel op hoor Duurde bij mij denk ik een week of 2quote:Op donderdag 5 januari 2012 08:53 schreef markisgestopt het volgende:
dag 4, je leeft inderdaad met de dag.
De nicotine zou nu uit je lichaam moeten zijn. Vanaf nu wordt het alleen maar gemakkelijker.quote:Op donderdag 5 januari 2012 08:53 schreef markisgestopt het volgende:
dag 4, je leeft inderdaad met de dag.
Sinds 21 november. Rookte een kleine 18 jaar, pakje per dag. Zomaar ineens heel spontaan cold turkey gestoptquote:Op donderdag 5 januari 2012 09:19 schreef markisgestopt het volgende:
bedankt voor de motivatie, hoe lang rook jij al niet meer?
Lichamelijk wordt het misschien makkelijker. Maar de grootste uitdaging is meestal geestelijkquote:Op donderdag 5 januari 2012 09:31 schreef brother52 het volgende:
[..]
De nicotine zou nu uit je lichaam moeten zijn. Vanaf nu wordt het alleen maar gemakkelijker.
Precies!quote:Op donderdag 5 januari 2012 09:56 schreef markisgestopt het volgende:
ja geestelijk is het inderdaad een uitdaging hahaha, als je het zo bekijkt is het positiever.
Maar goed waarom zou ik een sigaret roken?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |