SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik weet wel dat een cardio workout van circa 15 min, voor je training zorgt dat je hart sneller gaat kloppen en je in een bepaalde state komt waardoor je meer Kcal verbrand tijdens je KT daarna. Heeft een naam.
If not now, then when.
Vrouwen moeten gewoon (ook) snoeihard gaan KT-en. Punt.quote:Op dinsdag 18 oktober 2011 11:01 schreef Weissman het volgende:
Detoxen is de bicep curl voor vrouwen
Duidelijk, die smoesjes dat ze bang zijn om te groot te worden als een man is niet van toepassing. Gewoon heerlijk Squatten enzo, gelukkig hebben wij er een aantal rondlopen die het gewoon doen altijd leuk om te zien
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Gewoon het goede voorbeeld geven dan.quote:Op dinsdag 18 oktober 2011 17:12 schreef Luchtkoker het volgende:
Bij mijn sportschool heb ik er nog geen één gezien.
Ik doe m'n best, maar alle chickies hier doen exclusief cardio of buik/been machinesquote:Op dinsdag 18 oktober 2011 17:25 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Gewoon het goede voorbeeld geven dan.
Of toch du vader?
Volgens mij doel je op EPOC? Excess post-exercise oxygen consumption.quote:Op dinsdag 18 oktober 2011 13:39 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik weet wel dat een cardio workout van circa 15 min, voor je training zorgt dat je hart sneller gaat kloppen en je in een bepaalde state komt waardoor je meer Kcal verbrand tijdens je KT daarna. Heeft een naam.
De rest hoeft niet, want ze dansen al.quote:
[..]
Ik doe m'n best, maar alle chickies hier doen exclusief cardio of buik/been machines
Ik moet er niet aan denken.quote:
Ik weet wel dat een cardio workout van circa 15 min, voor je training zorgt dat je hart sneller gaat kloppen en je in een bepaalde state komt waardoor je meer Kcal verbrand tijdens je KT daarna. Heeft een naam.
Ik heb ook echt sinds... maart niet meer op een tredmolen of fiets of wat dan ook gezeten. Bah. 
Of van die ongeïnformeerde types (die helaas de meerderheid zijn) die denken dat je door abs machines plaatselijk vet verbrandt op je buikquote:Op dinsdag 18 oktober 2011 18:02 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
De rest hoeft niet, want ze dansen al.
Of toch du vader?
In een aflevering van Holland Next Top Model..was er een beachboy die de modelletjes haarfijn uitlegde dat niet cardio maar KT voor afvallen kon zorgen..quote:
[..]
Vrouwen moeten gewoon (ook) snoeihard gaan KT-en. Punt.
.En dan zag je hoe een paar skinny bitches met 10 kg op de lat pull down kapot gingen.
Hoe kan ik trouwens mijn broski..overtuigen dat hij moet gaan trainen. Die gast heeft een hoop test, maar doet er niks mee behalve als een alpha-gorilla te gaan grommen naar iedereen.
zorgen dat ie dat tegen mij doet, leert ie het wel afquote:
Hoe kan ik trouwens mijn broski..overtuigen dat hij moet gaan trainen. Die gast heeft een hoop test, maar doet er niks mee behalve als een alpha-gorilla te gaan grommen naar iedereen.
Daar klopt dus ook geen reet van.quote:
[..]
In een aflevering van Holland Next Top Model..was er een beachboy die de modelletjes haarfijn uitlegde dat niet cardio maar KT voor afvallen kon zorgen..
En dan zag je hoe een paar skinny bitches met 10 kg op de lat pull down kapot gingen.
If not now, then when.
Wat klopt er niet?quote:
[..]
Daar klopt dus ook geen reet van.
Dat je van juist kt afvalt en niet van cardio. Je valt van beide af maar meer door cardio.quote:
If not now, then when.
Hard trainen tijdens KT en daarna cardio..dan is je lichaam al eerder door haar brandstofjes heen en verbrand je meer... Hij had beter kunnen zeggen dat je meer afvalt als je het in combinatie met KT doet.quote:
[..]
Dat je van juist kt afvalt en niet van cardio. Je valt van beide af maar meer door cardio.
Juist.quote:
[..]
Hard trainen tijdens KT en daarna cardio..dan is je lichaam al eerder door haar brandstofjes heen en verbrand je meer... Hij had beter kunnen zeggen dat je meer afvalt als je het in combinatie met KT doet.
If not now, then when.
Kunnen we het erop houden dat je lichaam reservebrandstof gaat verbranden wanneer het meer energie nodig heeft dan het acuut uit voedsel kan halen?
Confidence through competence
Dat is heel simpel uitgelegd. Maar er zijn tabellen die laten zien wat de afterburner is van KT en die van Cardio en dat afterburner is een heel mooi tooltje om te activeren.quote:
Kunnen we het erop houden dat je lichaam reservebrandstof gaat verbranden wanneer het meer energie nodig heeft dan het acuut uit voedsel kan halen?
If not now, then when.
