SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik loop met Evy, dus dat komt vast goedquote:Op vrijdag 13 januari 2012 20:57 schreef DaBuzzzzz het volgende:
rustig aan he? laat met name je pezen wennen
Alleen even zoeken naar de goeie snelheid, ik loop/liep te snel denk ik (zoals iedereen volgens mij)
Ik moet voor een project op school in 10 weken er voor zorgen dat ik 5 km kan hardlopen. Hoe kan ik dit het beste aanpakken.
Trainen met Evy, dat is 10 weken en dan zou je 5km moeten kunnenquote:
Ik moet voor een project op school in 10 weken er voor zorgen dat ik 5 km kan hardlopen. Hoe kan ik dit het beste aanpakken.
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
Weet alleen niet of de bijbehorende audio ook ergens online staat?
Zijn er nog alternatieven? Ik wil de 5 km natuurlijk in een goede tijd kunnen rennen, en als ik dat schema volg kan ik net die 5 km.quote:
[..]
Trainen met Evy, dat is 10 weken en dan zou je 5km moeten kunnen
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
Weet alleen niet of de bijbehorende audio ook ergens online staat?
Als je er gewoon geen aanleg voor hebt, zul je nooit een goede tijd neerzetten.
Als je een goede conditie hebt en genoeg sport, heb je niet eens 10 weken nodig.
Begin dus maar gewoon met rennen en je zult vanzelf zien of het wat wordt.
Als je een goede conditie hebt en genoeg sport, heb je niet eens 10 weken nodig.
Begin dus maar gewoon met rennen en je zult vanzelf zien of het wat wordt.
quote:
Als je er gewoon geen aanleg voor hebt, zul je nooit een goede tijd neerzetten.
Als je een goede conditie hebt en genoeg sport, heb je niet eens 10 weken nodig.
Begin dus maar gewoon met rennen en je zult vanzelf zien of het wat wordt.
Heb je überhaupt al wel gelopen?
Wat ik bedoel is dat het nogal onzinnig is om te gaan zeuren over een goede tijd als je nog niet eens 5 km hebt gelopen.
Wat ik bedoel is dat het nogal onzinnig is om te gaan zeuren over een goede tijd als je nog niet eens 5 km hebt gelopen.
Het gaat erom dat ik die 5 km met gemak moet kunnen halen, en niet het limiet.quote:
Heb je überhaupt al wel gelopen?
Wat ik bedoel is dat het nogal onzinnig is om te gaan zeuren over een goede tijd als je nog niet eens 5 km hebt gelopen.
Als je nou gewoon eens zou beginnen, dan merk je vanzelf wel of het haalbaar is. Er is geen toverdrankje waardoor je ineens als Gebre Selassie de 5 kilometer zal rennen.quote:Op zaterdag 14 januari 2012 23:22 schreef datisstom het volgende:
[..]
Het gaat erom dat ik die 5 km met gemak moet kunnen halen, en niet het limiet.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:Op zaterdag 14 januari 2012 23:28 schreef mazaru het volgende:
[..]
Als je nou gewoon eens zou beginnen, dan merk je vanzelf wel of het haalbaar is. Er is geen toverdrankje waardoor je ineens als Gebre Selassie de 5 kilometer zal rennen.
maar je hebt gelijk Mazaru, niet lullen maar lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
staat er geen link meer naar de podcasts in de OP? begreep overigens dat Evy een nieuwe serie heeft ingesproken met recentere muziek (2011)quote:
[..]
Trainen met Evy, dat is 10 weken en dan zou je 5km moeten kunnen
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
Weet alleen niet of de bijbehorende audio ook ergens online staat?
Als je op newsnet vind ik start to run 2011 direct
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Geen idee, ik had ze nog op mn pc staanquote:
staat er geen link meer naar de podcasts in de OP?
Oh, grappig. Die download ik binnenkort wel ff denk ikquote:begreep overigens dat Evy een nieuwe serie heeft ingesproken met recentere muziek (2011)
Als je op newsnet vind ik start to run 2011 direct
Rennen met Evyquote:
[..]
staat er geen link meer naar de podcasts in de OP? begreep overigens dat Evy een nieuwe serie heeft ingesproken met recentere muziek (2011)
Als je op newsnet vind ik start to run 2011 direct
Hier te vinden.
Ik lees net dat ik met school bij LO ook zal gaan rennen, 2 keer in de week. Is het dan wel goed om het schema van Evy daarnaast nog erbij te doen?
En hoe snel moet ik hardlopen? En hoe weet ik hoe ver ik hardloop? Niet eigenlijk, beetje krom..
En hoe snel moet ik hardlopen? En hoe weet ik hoe ver ik hardloop? Niet eigenlijk, beetje krom..
Eensch. Alhoewel er zoiets is als teveel demping. Mijn voeten zijn geschikt voor de Asics Gel Nimbus 9 en Brooks Pure Connect die ik heb... ik loop veel beter op de Pure Connect, minder demping, meer gevoel, beter lopen. Er zit wel nog steeds best veel demping op de Pure Connect, maar dan op de plekken waar ik het echt nodig heb. Ze zijn ook licht, ~200 gram.quote:
Ja, als je in het bos en in de weiden gaat lopen. Na een paar duizend jaar evolutie zijn we ook zover dat de meeste mensen in steden wonen, waar iets ligt dat asfalt en tegels heet. Dat spul geeft behoorlijk niet mee, dus vandaar dat het wel handig is om hardloopschoenen met demping te hebben.
Met hardloop schoenen is het helaas ook niet zo simpel en makkelijk om een geschikt schoen te kiezen. http://well.blogs.nytimes(...)rs-prevent-injuries/
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Ik heb van school een kortingskaart gekregen, Brooks schoenen voor de helft van de prijs. Alleen zijn ze pas over een week binnen, en heb ik dus geen goede hardloopschoenen. Is het schadelijk om met Nike skateschoenen te lopen? Het zijn degelijke schoenen, en ook redelijk schokdempend.
Als je begint met hardlopen moet je je vooral bezig houden met het voorkomen van blessures. Want als je gaat lopen en je krijgt een blessure, dan kan je niet meer. Zorgen maken dat je niet op tijd begint met trainen, of dat je te langzaam loopt of wat dan ook is lang niet zo belangrijk als het voorkomen van blessures.
Want als je stil staat ben je helemaal langzaam.
(Ik kan het weten; ervaring.
)
Want als je stil staat ben je helemaal langzaam.
(Ik kan het weten; ervaring.
)
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Huh? Ik heb net een ander schema van Evy uitgeprint, zijn er meerdere versies?quote:
[..]
Trainen met Evy, dat is 10 weken en dan zou je 5km moeten kunnen
http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf
Weet alleen niet of de bijbehorende audio ook ergens online staat?
Geen idee, deze staat in de OPquote:
[..]
Huh? Ik heb net een ander schema van Evy uitgeprint, zijn er meerdere versies?
Ik ben net wezen lopen maar na een paar keer rennen en stappen moest ik gewoon stoppen door de darmkramp..
Net ook weer een stukje gelopen, dit vind ik echt heerlijk weer om te lopen. Lekker koud geen wind geen regen.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Niet genoeg denk ik, in de winter erg weinig. Heeft dit hiermee te maken?quote:
drink je wel voldoende water door de dag?
probeer het maar eens, anderhalve liter verspreid over de dag en dan na een paar dagen weer lopen
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Geen darmkramp gehad.
Is het normaal dat het totaal niet vermoeiend is of ook maar enige inspanning vergt? Ik heb net dus dag 1 gedaan maar ik zou als ik goede schoenen had nog wel een kilometer hebben gelopen..
Is het normaal dat het totaal niet vermoeiend is of ook maar enige inspanning vergt? Ik heb net dus dag 1 gedaan maar ik zou als ik goede schoenen had nog wel een kilometer hebben gelopen..
Dat is dan toch mooi? Dan heb je een prima basisconditie.
Het was nu 1 min om en om?
Als je na nog een paar lessen nog steeds uit je neus eet (bij wijze van spreken uiteraard), kun je misschien proberen ietsjes in tempo te versnellen? Maar ik heb geen idee of dat de bedoeling is bij Evy.
Het was nu 1 min om en om?
Als je na nog een paar lessen nog steeds uit je neus eet (bij wijze van spreken uiteraard), kun je misschien proberen ietsjes in tempo te versnellen? Maar ik heb geen idee of dat de bedoeling is bij Evy.
Inderdaad mooi, maar ik heb maar 10 weken dus geen tijd te verliezen.
[ Bericht 39% gewijzigd door datisstom op 17-01-2012 10:53:45 ]
[ Bericht 39% gewijzigd door datisstom op 17-01-2012 10:53:45 ]
Pas nou maar op dat je je niet blesseert!quote:
Inderdaad mooi, maar ik heb maar 10 weken dus geen tijd te verliezen. :p
idd, het lijkt niks, maar je moet je echt aan opbouwtemo houden. Je zult zien dat het vanaf les 8 anders wordt
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Zelf nooit in Utrecht geshopped voor schoenen, maar je kan hier kijken: http://shop.runnersworld.nl/stores/utrecht/
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wil je zo graag een blessure dan? Dat het makkelijk voelt betekent niks. Sommige delen van je lichaam kunnen het hardlopen wel aan, zoals je longen, hart, maar niet je botten en gewrichten. Dan lijkt het makkelijk en alsof er niks aan de hand is, maar dat valt dus wel mee. Rustig opbouwen dus.quote:
Dus gewoon zo doorgaan? Hmm. Ik denk dat ik toch met week 2 ga starten al dan niet met week 3.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Ik ga altijd naar de Run2Day in het straatje tussen de Steenweg en Mariaplaats. Hebben ze camera om naar je lopen te kijken, zijn mensen met clue en ze hebben veel aanbod.quote:
Kan iemand een winkel aanbevelen voor schoenen in Utrecht? Is die onder de Galgenwaard goed?
groeten
Dat gezeik over die blessures altijd.quote:
[..]
Wil je zo graag een blessure dan? Dat het makkelijk voelt betekent niks. Sommige delen van je lichaam kunnen het hardlopen wel aan, zoals je longen, hart, maar niet je botten en gewrichten. Dan lijkt het makkelijk en alsof er niks aan de hand is, maar dat valt dus wel mee. Rustig opbouwen dus.
Jeugdige overmoedquote:
[..]
Dat gezeik over die blessures altijd.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Fietsen is geen hardlopenquote:
[..]
Ik ben geen oude bok en fiets een uur per dag. Blessures
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
