SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jeugdige overmoedquote:Op dinsdag 17 januari 2012 18:24 schreef datisstom het volgende:
[..]
Dat gezeik over die blessures altijd.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Op
Fietsen is geen hardlopenquote:
[..]
Ik ben geen oude bok en fiets een uur per dag. Blessures
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Neuh.quote:Op dinsdag 17 januari 2012 21:14 schreef DaBuzzzzz het volgende:
doe je best, waarom niet gelijk met Evy 5-10km beginnen?
Hier ook maar eens meekijken. Nu ik regelmatig tussen de 8 en 10 KM loop gaat het lagzamerhand wel op sporten lijken
Sinds een aantal maanden doe ik vrij actief aan bootcamp. Hier lopen we vrij veel, dat ging allemaal goed.
Tot ik twee geleden erbij ben gaan lopen. Was iets te enthousiast en heb drie keer aan bootcamp gedaan die week en ook 3 of 4 keer hardlopen, 20 a 30min. Het ging allemaal prima tot deze week.
Nu voel ik aan de binnenkant bij beide benen pijn als ik loop of spring. Het is een soort zeurende pijn.
Dit plaatje geeft het wel goed weer, voel het dan naast me enkel en nu ook iets er boven.
Denk dat het niet verstandig is als ik volgende week bootcampen, mee eens? Wel wil ik nog wat trainen op de crosstrainer, dan moet toch wel lukken?
Tot ik twee geleden erbij ben gaan lopen. Was iets te enthousiast en heb drie keer aan bootcamp gedaan die week en ook 3 of 4 keer hardlopen, 20 a 30min. Het ging allemaal prima tot deze week.
Nu voel ik aan de binnenkant bij beide benen pijn als ik loop of spring. Het is een soort zeurende pijn.
Dit plaatje geeft het wel goed weer, voel het dan naast me enkel en nu ook iets er boven.
Denk dat het niet verstandig is als ik volgende week bootcampen, mee eens? Wel wil ik nog wat trainen op de crosstrainer, dan moet toch wel lukken?
Zo.. vandaag voor het eerst dit jaar in het zeer koude Nederland gelopen. Wil m'n 5km tijd op de CPC aanvallen. Staat nu op 24:44 en wil dat naar 20 minuten gaan brengen. Gaat een leuke opgave worden, loop al een paar weken achter op m'n trainingsschema. Maar goed, vanaf vandaag is het seizoen voor mij iig weer geopend.
Eens kijken of de krachttraining z'n vruchten gaat afwerpen.
Eens kijken of de krachttraining z'n vruchten gaat afwerpen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vind 't wel meevallen tot nu toe. Vanochtend gelopen met één shirt met lange mouwen. Lekker fris maar niet tè koud.quote:
Zo.. vandaag voor het eerst dit jaar in het zeer koude Nederland gelopen.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Ik zat 8 dagen geleden in 32 graden, it is COLD, mkay!?quote:
[..]
Vind 't wel meevallen tot nu toe. Vanochtend gelopen met één shirt met lange mouwen. Lekker fris maar niet tè koud.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik niet, en ik vind het ook koudquote:
[..]
Ik zat 8 dagen geleden in 32 graden, it is COLD, mkay!?
Net ook weer gelopen. Hopelijk kan ik vanaf nu weer wat regelmaat opbouwen (lees: 2 keer per week lopen), dan kan ik ook gaan intervallen . Dinsdag weer, zo is het plan, want dan is de kans op regen het kleinst .
Ik droeg vandaag een tight, een lang shirt en een jasje. Vond ik toch wel warm. Volgende keer maar weer shirtje met korte mouwen onder het jasje.
. Dinsdag weer, zo is het plan, want dan is de kans op regen het kleinst .Ik droeg vandaag een tight, een lang shirt en een jasje. Vond ik toch wel warm. Volgende keer maar weer shirtje met korte mouwen onder het jasje.
Niet meer actief op Fok!
kuur 2 en bloedonderzoek nav pneumonia² GVD, mn tandenpoetsen zorgt er al voor dat ik buiten adem raak, ik hoop echt dat ik snel weer fit ben als het eenmaal weg is 
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Heb vandaag maar handschoentjes gekocht en een shirt met lange mouwen.
Vandaag interval- en krachttraining gedaan, morgen gaan m'n benen PIJN doen! En vanavond heerlijk slapen, dat is zeker.
Vandaag interval- en krachttraining gedaan, morgen gaan m'n benen PIJN doen! En vanavond heerlijk slapen, dat is zeker.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je bent net begonnen met sporten en gaat meteen maar 7 keer per week war doen? Lijkt me niet echt verstandig.quote:
Sinds een aantal maanden doe ik vrij actief aan bootcamp. Hier lopen we vrij veel, dat ging allemaal goed.
Tot ik twee geleden erbij ben gaan lopen. Was iets te enthousiast en heb drie keer aan bootcamp gedaan die week en ook 3 of 4 keer hardlopen, 20 a 30min. Het ging allemaal prima tot deze week.
Nu voel ik aan de binnenkant bij beide benen pijn als ik loop of spring. Het is een soort zeurende pijn.
Dit plaatje geeft het wel goed weer, voel het dan naast me enkel en nu ook iets er boven.
[ afbeelding ]
Denk dat het niet verstandig is als ik volgende week bootcampen, mee eens? Wel wil ik nog wat trainen op de crosstrainer, dan moet toch wel lukken?
Het klinkt ook alsof je wat spieren flink overbelast hebt. Je geeft ze geen kans te herstellen op deze manier. Zou ik zeker mee uitkijken.
Ik heb ook nog iets met lange mouwen nodig. Waarschijnlijk een shirt van Under Armour. Die blijken baas te zijn.quote:
Heb vandaag maar handschoentjes gekocht en een shirt met lange mouwen.
Vandaag interval- en krachttraining gedaan, morgen gaan m'n benen PIJN doen! En vanavond heerlijk slapen, dat is zeker.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
@datisstom, Goed dat je erg gedreven bent! Alleen is dat meteen de grootste fout die beginnende hardlopers maken. Lang trainen, snel trainen en ook nog eens te vaak. Hierdoor loop je een erg grote kans om geblesseerd te raken. Want je weet van geen ophouden je gaat pas iets rustiger aan doen als je aan je lichaam merkt dat hij het niet volhoud en dan ben je te laat en zul ja vaak weer terug bij af zijn. Zeker op het begin. Ik zeg ook niet dat het jouw gebeurd hoor! Succes.
Zaterdag een crossloop gedaan van 5km over het 'strand' en over een crossbaan.
Tijd 20:40 14,5 km/uur ging dus erg lekker terwijl ik niet het idee had dat ik snel aan het lopen was. Had als doel het niet te hard van stapel te lopen zoals de vorige x in n'dal. Goed gelukt maar als kant tekening dat ik lang niet alles heb gegeven dus moet sneller kunnen a.s. zaterdag in Holten!
Zaterdag een crossloop gedaan van 5km over het 'strand' en over een crossbaan.
Tijd 20:40 14,5 km/uur ging dus erg lekker terwijl ik niet het idee had dat ik snel aan het lopen was. Had als doel het niet te hard van stapel te lopen zoals de vorige x in n'dal. Goed gelukt maar als kant tekening dat ik lang niet alles heb gegeven dus moet sneller kunnen a.s. zaterdag in Holten!
Kwam deze tegen, vind 'm te leuk om niet hier te posten, doe er je voordeel mee:
http://www.knkf.nl/media/(...)ng%20Juni%202005.pdf
http://www.knkf.nl/media/(...)ng%20Juni%202005.pdf
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Man man man man man, ik denk dat ik een blessure heb. Hoe erg het is weet ik niet, maar ik kan er niks over vinden. Het is alsof ik spierpijn in mijn linker knie. Anders kan ik het niet omschrijven. Dat voel ik dus een heel, heel klein beetje als ik bijvoorbeeld door m'n knie ga als ik mijn gewicht er helemaal op zet, of als ik de trap af loop. Ik ga over een paar dagen weer lopen, dan zie ik wel. Misschien is er niks aan de hand. Rechter knie heb ik echt nooit last van gehad. Het doet dus geen pijn maar ik voel m'n linker knie steeds. Heel vreemd.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Ik verhuis naar dit topic, jezus wat een zeikerds daar in lif. 7,7 km/h gemiddeld over 3 km en dan gaan janken als je er een opmerking overmaakt.
Je kan zelf net een beetje strompelen manquote:
Ik verhuis naar dit topic, jezus wat een zeikerds daar in lif. 7,7 km/h gemiddeld over 3 km en dan gaan janken als je er een opmerking overmaakt.
