SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Normale prijzen voor hardloopschoenen zijn zo'n 100 tot 120 euro. Ze zijn er duurder, ze zijn er goedkoper.quote:Op maandag 3 oktober 2011 18:21 schreef poiuytr het volgende:
[..]
Loop nu al bijna halfjaar wekelijks 10 a 15 km en nog nergens last van gehad qua blessures, voor dat halfjaar meer dan een jaar op een loopband gelopen.
[..]
Wat versta jij onder "normale" prijzen dan?
Het fijne van Starshoe vond ik dat het echt een voetmedisch advies centrum is. Dit is wat ze zelf zeggen:
Ik ben iig nog nooit zo uitgebreid gefilmd en bestudeerd bij het passen en testen van hardloopschoenen.quote:Het Voet Medisch Adviescentrum Starshoe
is dertig jaar actief in de Nederlandse sportmarkt. De bedrijfsformule werd ontwikkeld door fysiotherapeuten, podotherapeuten en voet medisch podologen in Zoetermeer, en sinds vijf jaar ook in Zeist.
Elke Starshoe vestiging beschikt over ten minste twee testbanen van plm. 20 meter lengte waarop het looppatroon van sporters met hardloopschoenen, wandelschoenen, hockeyschoenen, tennisschoenen, fitness- en aerobicschoenen en spikes kan worden getest met behulp van digitale videoapparatuur.
Sowieso kun je het beste niet veel langer dan anderhalf jaar doen met je schoenen. Iets met slijtage van het membraan ofzo.
En loop niet te lang door met je schoenen, kun je ook erg vervelende blessures van krijgen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
zo gezegd zo gedaan, vandaag voor het eerst gelopen volgens met schema met als doel 1.43 op de halve i.p.v. 1.38 (ik had 1.40 als doel ingevuld op een trainingsschema programma en daar kwamen 2 schema's uit, vandaar) en moest vandaag 8km drafloop doen in 5.23min/km.quote:
gister zelf ook niet zo'n goede dag gehad...
Ik heb het gevoel dat ik de laatste 2 weken even te hard heb getrained om mijn gestelde doel te halen voor de halve op 13 November.
Mijn doel toch maar iets bijgesteld want ik vind dat het plezier in het lopen niet onder het doel mag gaan lijden.
Dit ging veel beter dan het eerdere doel van 5.08min/km met als gevolg dat ik heerlijk gelopen heb en ook hoop op sneller lichamelijk herstel.
Nu het volgende probleem, 13 November is de halve van Southland en 19 November de Pawakataka trail, een halve marathon "off road", veel lopen heuvel op, heuvel af en over gravelweggetjes en bospaden.....welke te kiezen??
Mocht ik besluiten de Pawakataka trial te doen dan zal er geen supertijd uitkomen maar wel lopen in een prachtige omgeving.
Heuvel op, heuvel af is op zich geen probleem aangezien ik nu al veel in heuvelachtig terrein loop.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb vanochtend even heerlijk gelopen. Ik moet er echt op letten dat ik rustig begin, anders kom ik mezelf halverwege keihard tegen.
Nu 5km in 28 minuten, met mooie constante kilometertijden na de eerste.
Over anderhalve week ga ik meedoen met de 6km van de Maliebaanloop, ik denk dat ik daar toch wel kan gaan richten op 32minuten. Onder het half uur hoopte ik eerst, maar ik denk dat dat niet gaat lukken.
Nu 5km in 28 minuten, met mooie constante kilometertijden na de eerste.
Over anderhalve week ga ik meedoen met de 6km van de Maliebaanloop, ik denk dat ik daar toch wel kan gaan richten op 32minuten. Onder het half uur hoopte ik eerst, maar ik denk dat dat niet gaat lukken.
Dramatijd voor mij, ene pijntje na het andere pijntje. Door het lopen op slippers in huis doet m'n hiel bijzonder irritant (hielspoor denk ik dus). Echt, ik word hier simpel van.... Vandaag maar daarom zwemmen en morgen fietsen in de sportschool om toch de conditie op pijl te houden. Maar als voorbereiding voor de halve is dit toch wel weer een kleine setback...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Misschien hier ook maar eens posten nadat ik met een iets te grote mond gezegd heb volgend jaar rond deze tijd een marathon te lopen. Dik een jaar niets meer aan sport gedaan, gisteren voor het eerst even een rondje gelopen. 4,5km in iets minder dan 25 minuten geslecht, dat viel nog best tegen en nu vandaag nog meer. 
Ik typ straat.
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Toch prima tijd?quote:Op woensdag 5 oktober 2011 11:50 schreef LudoSanders het volgende:
Misschien hier ook maar eens posten nadat ik met een iets te grote mond gezegd heb volgend jaar rond deze tijd een marathon te lopen. Dik een jaar niets meer aan sport gedaan, gisteren voor het eerst even een rondje gelopen. 4,5km in iets minder dan 25 minuten geslecht, dat viel nog best tegen en nu vandaag nog meer.
Resistance is futile.
Tijd is voor een eerste keer wel prima, maar had verwacht dat het me iets gemakkelijker af zou zijn gegaan. Komt ook omdat ik gewend was er gemakkelijk te lopen, basisconditie was meer dan in orde, maar na dik een jaar niets doen is die toch aardig afgenomen. Misschien moet ik me toch maar ff in die loopschema's duiken.quote:
Ik typ straat.
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Mijn fashion blog: http://ludosfashionblog.wordpress.com/
Start to run voor gevorderden dus.quote:
[..]
Tijd is voor een eerste keer wel prima, maar had verwacht dat het me iets gemakkelijker af zou zijn gegaan. Komt ook omdat ik gewend was er gemakkelijk te lopen, basisconditie was meer dan in orde, maar na dik een jaar niets doen is die toch aardig afgenomen. Misschien moet ik me toch maar ff in die loopschema's duiken.
Resistance is futile.
Frustrerend om van het ene pijntje in het andere te rollen. Goed dat je een alternatieve trainingsoptie kiest en niet gewoon op de bank gaat hangen.quote:
Dramatijd voor mij, ene pijntje na het andere pijntje. Door het lopen op slippers in huis doet m'n hiel bijzonder irritant (hielspoor denk ik dus). Echt, ik word hier simpel van.... Vandaag maar daarom zwemmen en morgen fietsen in de sportschool om toch de conditie op pijl te houden. Maar als voorbereiding voor de halve is dit toch wel weer een kleine setback...
Ik heb gisteren weer voor het eerst gelopen na mijn halve marathon van anderhalve week geleden. Een stuk van net geen 5 km in 25:52. Tijdens het lopen voelde ik me alsof ik veel harder ging, dus tijd viel iets tegen maar het gevoel is het belangrijkste. Nu doorpakken naar de zeven heuvelen!
Life is what you make it.
Net les 4 STR beginners gehad, ging me tot nu toe het makkelijkste af 
Ik loop niet snel maar merk wel dat ik nu heel langzaam in snelheid toe aan het nemen ben (echt heel langzaam maar wel merkbaar) en mijn lopen is vrij consistent. Balen dat ik nu twee rustdagen heb 
Vraagje: ik zou graag uiteindelijk dagelijks gaan lopen, hoelang moet ik ongeveer bezig zijn, of hoever/hoelang moet ik kunnen lopen tot dagelijks lopen ook echt geen risico meer vormt?
Ik loop niet snel maar merk wel dat ik nu heel langzaam in snelheid toe aan het nemen ben (echt heel langzaam maar wel merkbaar) en mijn lopen is vrij consistent. Balen dat ik nu twee rustdagen heb Vraagje: ik zou graag uiteindelijk dagelijks gaan lopen, hoelang moet ik ongeveer bezig zijn, of hoever/hoelang moet ik kunnen lopen tot dagelijks lopen ook echt geen risico meer vormt?
De grap is dat de fysio een positief iets zit in alle pijntjes die er nu zijn. Volgens hem komen die pijntjes doordat ik m'n houding aan het aanpassen ben (vanwege m'n kuit moet dat) en dus wordt m'n lichaam gedwongen om zich aan te passen aan de nieuwe situatie. En dat gaat niet zonder slag of stoot. Pijntjes dus. Hij ziet geen reden tot zorg, behalve dan: Pas je herstel aan. Dus dat moeten we even gaan doen, maar verwacht dat ik morgen weer kan hardlopen. Ga daar wel voor en anders overmorgen.quote:
Frustrerend om van het ene pijntje in het andere te rollen. Goed dat je een alternatieve trainingsoptie kiest en niet gewoon op de bank gaat hangen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Waarom zou je dagelijks willen gaan hardlopen? Beter neem je één rustdag. Of ga bijv. om de dag fietsen/hardlopen.quote:Op woensdag 5 oktober 2011 17:36 schreef MohMi het volgende:
Net les 4 STR beginners gehad, ging me tot nu toe het makkelijkste af
Vraagje: ik zou graag uiteindelijk dagelijks gaan lopen, hoelang moet ik ongeveer bezig zijn, of hoever/hoelang moet ik kunnen lopen tot dagelijks lopen ook echt geen risico meer vormt?
Net weer 4 km opzitten, deze week is even naar een runnerstore voor nieuwe schoenen! Wat hebben jullie trouwens in de herfst/ winter aan als jullie gaan lopen? Ik ga nu altijd nog gewoon in korte broek en t-shirtje lopen, maar geen idee wat ik in de winter aan zou moeten doen? Trainingspak warm genoeg?
Krachttraining in de sportschool doet wat dat betreft ook wonderen. Hoeft niet eens zware krachttraining te zijn.
VBL SC influencer
Left, right, behind
Left, right, behind
rust is net zo belangrijk dan het lopen zelf., ik heb zelf de laatste weken te intensief gelopen en dat merk ik meteen aan de prestaties...dus nu mezelf verplicht tot zondag rust opgelegd.quote:
Net les 4 STR beginners gehad, ging me tot nu toe het makkelijkste af
Vraagje: ik zou graag uiteindelijk dagelijks gaan lopen, hoelang moet ik ongeveer bezig zijn, of hoever/hoelang moet ik kunnen lopen tot dagelijks lopen ook echt geen risico meer vormt?
Je zult bij teveel lopen gaan merken dat je bepaalde trainignsdoelen niet meer zult halen, het lichaam is gewoon moe.
Natuurlijk kan je wel elke dag lopen maar dat lijkt me geheel af te hangen van de intensiteit, het doel en de afstand die je zou willen lopen.
Loop je om over een half jaar een mooie tijd op bijv. de 10EM of halve marathon neer te zetten of loop je om je conditie wat op peil te houden?
Wil je bijv.elke dag 5km lopen @6min/km dan lijkt me dat geen probleem maar als je bijv. elke dag 10km gaat doen @ <5min/km dan lijkt mij dat dit herstel niet ten goede komt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb me iig al voorgenomen dat ik iig mijn rustdagen blijf houden tot ik 5km kan lopen. Daarna wil ik eigenlijk zo goed mogelijk worden (als ik ergens aan begin wil ik daar ook goed en gedreven in worden), wil iig elke dag even mijn hoofd leeg rennen.quote:
[..]
rust is net zo belangrijk dan het lopen zelf., ik heb zelf de laatste weken te intensief gelopen en dat merk ik meteen aan de prestaties...dus nu mezelf verplicht tot zondag rust opgelegd.
Je zult bij teveel lopen gaan merken dat je bepaalde trainignsdoelen niet meer zult halen, het lichaam is gewoon moe.
Natuurlijk kan je wel elke dag lopen maar dat lijkt me geheel af te hangen van de intensiteit, het doel en de afstand die je zou willen lopen.
Loop je om over een half jaar een mooie tijd op bijv. de 10EM of halve marathon neer te zetten of loop je om je conditie wat op peil te houden?
Wil je bijv.elke dag 5km lopen @6min/km dan lijkt me dat geen probleem maar als je bijv. elke dag 10km gaat doen @ <5min/km dan lijkt mij dat dit herstel niet ten goede komt.
Moet zeggen dat ik nu een paar keer aan een beginnersmarathon gedacht heb, maar first things first
ik zou zeggen, als je je lopen serieus neemt dan kleed je je daar ook naar.quote:
[..]
Wat hebben jullie trouwens in de herfst/ winter aan als jullie gaan lopen? Ik ga nu altijd nog gewoon in korte broek en t-shirtje lopen, maar geen idee wat ik in de winter aan zou moeten doen? Trainingspak warm genoeg?
Hiermee bedoel ik dat je niet het duurste van het duurste hoef aan te schaffen maar kleed je wel naar de seizoenen.
Ik raad een t-shirtje, of iets anders van katoen af, in de winter omdat dit nat wordt van het zweet en nat blijft en dus koud.
ikzelf loop in de winter in een loopshirt met lange mouwen van marinowol (dikte 200gr) en nu in het vroege voorjaar met of een dunner loopshirt van marino met korte mouwen of met lange mouwen.
Het voordeel van marinowol is dat het licht is, warm en het ademt....kortom, voor mij de ideale loopkleding.
Het nadeel is dat het behoorlijk prijzig is.(met uitzondeirng van hier in NZ waar er genoeg schapen zijn)
Er zijn natuurlijk genoeg goede synthetische stoffen op de markt tegenwoordig waardoor je winters warm en droog kunt lopen.
In de late herfst en winter draag ik verder tights, heerlijk warm om je benen
Verder hangt er in de kast een dunne muts (wederom Merino) en en windjack...ik vind dat het vooral de wind er voor zorgt dat je snel afkoelt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb dan gewoon een trui aan (sweater om preciezer te zijn). En een warme joggingbroek. Eigenlijk moet je gewoon zorgen voor veel luchtlagen in je kleding. Dat was afgelopen winter (jan-feb) voldoende voor me. Maar nu loop ik langer, dus moet wellicht toch eens wat winterhardloopkleding aanschaffen. Aan de andere kant, ik wil in de winter meer aan krachttraining gaan doen en minder lopen en bivakkeer in de tropen, dus ha, misschien koop ik niks...quote:
Wat hebben jullie trouwens in de herfst/ winter aan als jullie gaan lopen? Ik ga nu altijd nog gewoon in korte broek en t-shirtje lopen, maar geen idee wat ik in de winter aan zou moeten doen? Trainingspak warm genoeg?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ben maandag voor het eerst weer wezen lopen. Ben voorzichtig begonnen met een trainingsduur van 40 minuten. In die tijd ongeveer 6,5 km gelopen. Ging lekker. Diezelfde avond ook nog naar boksen geweest en dat was wel erg pittig. Tja dat komt dan zo uit.
Ben van plan om morgen of zaterdag weer te gaan lopen en dan 2 x 30 minuten te doen met eventjes 1 minuutje wandelen ertussendoor. Gewoon om weer even in het ritme te komen van de langere tijden en afstanden.
Ben van plan om morgen of zaterdag weer te gaan lopen en dan 2 x 30 minuten te doen met eventjes 1 minuutje wandelen ertussendoor. Gewoon om weer even in het ritme te komen van de langere tijden en afstanden.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Met een trainingsbroek was mijn ervaring dat je kuiten (onderaan) toch best koud worden.quote:
[..]
Wat hebben jullie trouwens in de herfst/ winter aan als jullie gaan lopen? Ik ga nu altijd nog gewoon in korte broek en t-shirtje lopen, maar geen idee wat ik in de winter aan zou moeten doen? Trainingspak warm genoeg?
Ik heb vorig jaar besloten dat ik het belangrijker vind dat ik prettig loop, dus heb bij de renwinkel een tight gekocht. Daar heb ik echt geen spijt van, mijn kuiten blijven ook warm en ik kan gewoon door blijven lopen zelfs als het vriest.
Verder heb ik nog een thermolongsleeve waar ik dan vaak nog een (hardloop) shirt overheen doe.
Thermo kleding is erg fijn idd! Kan me voorstellen dat professionele kledij deze functionaliteit al ingebouwd hebben waar die meerdere laagjes overbodig worden, maar zolang ik nog geen last heb van mijn kleren, ga ik ook voor thermo.quote:
[..]
Met een trainingsbroek was mijn ervaring dat je kuiten (onderaan) toch best koud worden.
Ik heb vorig jaar besloten dat ik het belangrijker vind dat ik prettig loop, dus heb bij de renwinkel een tight gekocht. Daar heb ik echt geen spijt van, mijn kuiten blijven ook warm en ik kan gewoon door blijven lopen zelfs als het vriest.
Verder heb ik nog een thermolongsleeve waar ik dan vaak nog een (hardloop) shirt overheen doe.
Ik vind het trouwens veel fijner zweten als het buiten zo koud is for some reason
Vandaag 2x rondje Sloterplas gelopen, ging heerlijk. Zo'n 14 a 15 km in totaal in 1:32:nogwat (6:26 min/km). De laatste paar km's gingen weer voorspoedig, sneller dan de eerste zoveel. Na 8 km gingen de km-tijden omlaag, heb de 6min/km gehaald en dat voelde goed!
Benen voelen nu wel zwaar aan en de pezen rondom m'n knie doen weer ietwat lastig, maar al met al een goede loop gehad en morgen even lekker m'n rust pakken. Beetje fietsen fzo.
Benen voelen nu wel zwaar aan en de pezen rondom m'n knie doen weer ietwat lastig, maar al met al een goede loop gehad en morgen even lekker m'n rust pakken. Beetje fietsen fzo.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanochtend was ik van plan te gaan rennen, toen was het aan het hozen en dacht ik toch maar van niet. Even naar de WC geweest, en het was toch weer droog geworden!
Ik heb nu 5,5km gelopen in 31 minuten, dus wie weet gaat die 6km in 30min zondag toch nog lukken.
Ik heb nu 5,5km gelopen in 31 minuten, dus wie weet gaat die 6km in 30min zondag toch nog lukken.
In ieder geval, veel succes!!quote:
Ik heb nu 5,5km gelopen in 31 minuten, dus wie weet gaat die 6km in 30min zondag toch nog lukken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hier wordt het hem niet dit weekend. Had gehoopt vanochtend een km of 7 te kunnen lopen, maar heb een lunchafspraak in het noorden en ik woon in het westen, dus dat gaat hem niet worden 
.
Deze week weer 5 km en volgend weekend dan een km of 7, 8. En daarna pak ik dan m'n normale trainingspatroon weer op (= 14 km over 2 weken).
.Deze week weer 5 km en volgend weekend dan een km of 7, 8. En daarna pak ik dan m'n normale trainingspatroon weer op (= 14 km over 2 weken).
Niet meer actief op Fok!
Straks om 10 uur even 50 minuten lopen, daarna nog een loopje deze week van 30 minuten en dan de Halve van Amsterdam. Zin in!!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dank je. Ik was alleen zo enthousiast dat ik even vergeten was dat de Maliebaanloop pas volgende week zondag isquote:
[..]
In ieder geval, veel succes!!
Dus zondag ga ik zelf nog even een keer wat lopen ergens.
Hahahahhahaha, gast!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vandaag meegedaan aan de Loenermarkloop en ondanks het slechte weer waren er toch veel deelnemers. Alleen het deelnemersveld voor de 5 KM was niet al te sterk. Veelzeggend was het moment voor de start dat niemand vooraan wilde staan
Ik ben ook dit keer rustig gestart, maar toch liep er slechts een groepje van 7 lopers voor me. In het bos was het vooral erg modderig met veel grote plassen water op het parcours.
Vanaf hier liep ik de rest van de wedstrijd met niemand meer om me heen.
In de laatste kilometers werd ik slechts door 1 andere hardloper gepasseerd en de rest van het deelnemersveld kwam nog redelijk dichtbij, maar kon ik op afstand houden op het laatste stuk verharde weg.
Uiteindelijk 9e geworden van de 39 in een tijd van 27:25
.
Net op tijd om de snelste vrouw te kunnen feliciteren die ik ook op afstand heb kunnen houden
Ik ben ook dit keer rustig gestart, maar toch liep er slechts een groepje van 7 lopers voor me. In het bos was het vooral erg modderig met veel grote plassen water op het parcours.
Vanaf hier liep ik de rest van de wedstrijd met niemand meer om me heen.
In de laatste kilometers werd ik slechts door 1 andere hardloper gepasseerd en de rest van het deelnemersveld kwam nog redelijk dichtbij, maar kon ik op afstand houden op het laatste stuk verharde weg.
Uiteindelijk 9e geworden van de 39 in een tijd van 27:25
.Net op tijd om de snelste vrouw te kunnen feliciteren die ik ook op afstand heb kunnen houden
Nette tijd hoor! Congrats
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
inderdaad!!quote:
ik ga ook maar eens een 5km lopen..gewoon een half uurtje "voluit"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Voorlopig zitten de wedstrijden er voor mij even op.
Tijd voor een evaluatie van het afgelopen seizoen en mijn 2e hardloopjaar.
Dit seizoen heb ik veel meer blessures gehad en ik merk nog steeds het effect hiervan op mijn prestaties. Mijn tempo is dus ongeveer gelijk gebleven ten opzichte van vorig jaar.
Positieve effecten zijn een flinke afname in het verzuren van de spieren tijdens de trainingen, meer uithoudingsvermogen en een betere loophouding.
De komende weken ga ik proberen langere afstanden te lopen. Tot nu toe waren mijn trainingen beperkt gebleven tot maximaal 3 kwartier, maar ik wil dit uitbreiden naar maximaal 1 uur lopen.
Tijd voor een evaluatie van het afgelopen seizoen en mijn 2e hardloopjaar.
Dit seizoen heb ik veel meer blessures gehad en ik merk nog steeds het effect hiervan op mijn prestaties. Mijn tempo is dus ongeveer gelijk gebleven ten opzichte van vorig jaar.
Positieve effecten zijn een flinke afname in het verzuren van de spieren tijdens de trainingen, meer uithoudingsvermogen en een betere loophouding.
De komende weken ga ik proberen langere afstanden te lopen. Tot nu toe waren mijn trainingen beperkt gebleven tot maximaal 3 kwartier, maar ik wil dit uitbreiden naar maximaal 1 uur lopen.
De halve marathon van Eindhoven volbracht in iets minder dan 2,5 uur. Het duurde ff voordat ik over mijn dode punt heen ging pas na een km of 8. totaan de 18km ging het heel goed en de laatste 3 waren echt heel erg zwaar. Na een half jaar trainen heb ik het toch maar ff gefixed. Ben fier op mezelf.
Netjes hoor, wat was je precieze tijd? Ben zelf aan het richten op 2:15 uur volgende week in Amsterdam. Als alles volgens schema loopt (as if), 2:06:35, maar das echt een droomtijd..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Tussen al jullie wedstrijdgeweld is deze herintreder 
zondagochtend ook weer ff naar buiten gegaan. Stukje van 4km gedaan, geen idee hoe lang en hoe snel precies, weer lekker zonder gadgets naar buiten. Bevalt dus echt heel goed!
Lekker door de miezerregen, het was zwaar maar te doen..
zondagochtend ook weer ff naar buiten gegaan. Stukje van 4km gedaan, geen idee hoe lang en hoe snel precies, weer lekker zonder gadgets naar buiten. Bevalt dus echt heel goed! Lekker door de miezerregen, het was zwaar maar te doen.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
vraagje: ik heb 4 maanden geleden, als beginnende c.q herintredende loper, een paar nieuwe schoenen aangeschaft...op de loopband etc. en ze zaten als gegoten.
Nu , 4 maanden en 600km verder lijkt het wel of "mijn linkervoet scheef in mijn schoen zit" als ik loop., niet pijnlijk maar niet comfortabel.
Ik ga er vanuit dat mijn schoenen nog niet af zijn, zou dit kunnen komen door een veranderde loophouding?
Nu , 4 maanden en 600km verder lijkt het wel of "mijn linkervoet scheef in mijn schoen zit" als ik loop., niet pijnlijk maar niet comfortabel.
Ik ga er vanuit dat mijn schoenen nog niet af zijn, zou dit kunnen komen door een veranderde loophouding?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zou heel goed kunnen... Heb je een podoloog in de buurt zitten? Stel deze vraag eens aan hemquote:
vraagje: ik heb 4 maanden geleden, als beginnende c.q herintredende loper, een paar nieuwe schoenen aangeschaft...op de loopband etc. en ze zaten als gegoten.
Nu , 4 maanden en 600km verder lijkt het wel of "mijn linkervoet scheef in mijn schoen zit" als ik loop., niet pijnlijk maar niet comfortabel.
Ik ga er vanuit dat mijn schoenen nog niet af zijn, zou dit kunnen komen door een veranderde loophouding?
Ik ben vandaag bij mijn podoloog (ex studiegenoot) geweest en kwamen tot de conclusie dat mijn steunzolen wellicht aangepast moeten worden door mijn loophouding. Volgende keer dat ik naar de fysio ga moet ik gelijk even bij hem langs, gaan ze met z'n twee'en kijken wat er verbeterd kan worden
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik was afgelopen weekend in Nijmegen en heb alvast eens het parcours van de zeven heuvelenloop verkend. Wat een mooi rondje. En ik heb ook heerlijk gelopen. Lekker rustig. Zo ga ik het met de wedstrijd ook doen, lekker niet teveel naar de tijd kijken.
Life is what you make it.
vandaag nieuwe schoenen aangeschaft.
Mij oude schoen waren na 600km af, ik ben niet de lichtste loper (1.95m en 90kg) en bij mijn rechterschoen was de support weg.
Dit probeerde ik tijdens het lopen krampachtig op te vangen met mijn lichaam met als resultaat een vervelend gevoel in mijn kleine bilspier.
Het is wederom een Brooks geworden, maar nu een met iets meer steun (moeilijk want de linker voet mag niet te veel krijgen) en meer richting een trailschoen, dit omdat ik regelmatig op grindwegen loop.
Dit zijn ze geworden: Brooks Adrenaline asr8 Trial
Mij oude schoen waren na 600km af, ik ben niet de lichtste loper (1.95m en 90kg) en bij mijn rechterschoen was de support weg.
Dit probeerde ik tijdens het lopen krampachtig op te vangen met mijn lichaam met als resultaat een vervelend gevoel in mijn kleine bilspier.
Het is wederom een Brooks geworden, maar nu een met iets meer steun (moeilijk want de linker voet mag niet te veel krijgen) en meer richting een trailschoen, dit omdat ik regelmatig op grindwegen loop.
Dit zijn ze geworden: Brooks Adrenaline asr8 Trial
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zijn dit ook schoenen voor de zwaardere loper? Mij werd pas verteld dat de meeste damesschoenen berekend zij op een gewicht tot 75 kilo. Het zou me niet verbazen als zoiets ook opgaat voor herenschoenen.quote:
vandaag nieuwe schoenen aangeschaft.
Mij oude schoen waren na 600km af, ik ben niet de lichtste loper (1.95m en 90kg) en bij mijn rechterschoen was de support weg.
Dit probeerde ik tijdens het lopen krampachtig op te vangen met mijn lichaam met als resultaat een vervelend gevoel in mijn kleine bilspier.
Het is wederom een Brooks geworden, maar nu een met iets meer steun (moeilijk want de linker voet mag niet te veel krijgen) en meer richting een trailschoen, dit omdat ik regelmatig op grindwegen loop.
Dit zijn ze geworden: Brooks Adrenaline asr8 Trial
[ afbeelding ]
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik zou het niet precies weten maar het zijn trailschoenen dus sowieso geven ze voor dat doel meer steun
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo dat ging vandaag even ontzettend lekker. Het leek wel of ik beide kanten op wind mee had, in ieder geval liep ik erg licht vandaag. Dus maar besloten om mijn normale rondje wat uit te breiden.
Volgens afstandmeten.nl heb ik 7,5km gelopen in 37,5 minuut. Daar ben ik best tevreden over.
Volgens afstandmeten.nl heb ik 7,5km gelopen in 37,5 minuut. Daar ben ik best tevreden over.
Lijkt me sterk, de gemiddelde heer weegt toch wel meer dan 75 kilo. Dat zal misschien geen 90 kilo zijn, maar dan zit je er zeker niet ver vandaan volgens mij.quote:Op dinsdag 11 oktober 2011 08:09 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Zijn dit ook schoenen voor de zwaardere loper? Mij werd pas verteld dat de meeste damesschoenen berekend zij op een gewicht tot 75 kilo. Het zou me niet verbazen als zoiets ook opgaat voor herenschoenen.
ik denk dat KPKW doelt op een bovengrens van mannen, zeg maar dat de demping van de gemiddelde schoen is berekend op max. 110kg of zo iets...quote:
[..]
Lijkt me sterk, de gemiddelde heer weegt toch wel meer dan 75 kilo. Dat zal misschien geen 90 kilo zijn, maar dan zit je er zeker niet ver vandaan volgens mij.
Ik heb eigenlijk nooit een aanduiding gezien voor demping maar anders zou je het zo kunnen uitrekenen., men zegt dat de impact 2-3x je lichaamsgewicht is....dit zou in mijn geval inhouden dat de demping tot 300kg zou moeten gaan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja ziets idd.quote:
[..]
ik denk dat KPKW doelt op een bovengrens van mannen, zeg maar dat de demping van de gemiddelde schoen is berekend op max. 110kg of zo iets...
Ik heb eigenlijk nooit een aanduiding gezien voor demping maar anders zou je het zo kunnen uitrekenen., men zegt dat de impact 2-3x je lichaamsgewicht is....dit zou in mijn geval inhouden dat de demping tot 300kg zou moeten gaan.
Ik kan me zo voorstellen dat de meeste herenschoenen berekend zijn op mannen tot 90 kilo ofzo?quote:De gewichtsklasse van de sporter bepaalt de hardheid van de tussenzool. Deze hardheid is uitgedrukt in shore. De fabrikant geeft daarom in de regel aan voor welke gewichtsklasse de schoen geschikt is. Hoe zwaarder de persoon hoe harder de tussenzool. Hoe lichter de persoon hoe zachter de tussenzool.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ben lid geworden van sportschool en heb vanavond op de loopband gelopen. Buiten lopen is veel lekkerder (briesje, buitenlucht, afwisselender, etc) maar nu dat het zo snel donker is 's avonds voel ik me in de sportschool wat prettiger. Ook wil ik wat meer krachttraining gaan doen. In de weekenden kan ik dan nog wel overdag blijven lopen. Heb 5 km gelopen met een heling van 1% in 40 minuutjes.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Jij doet dus ook mee? Ik ook. Wil hem ook nog even een keertje gaan verkennen. Goed plan.quote:Op maandag 10 oktober 2011 21:48 schreef Schanulleke het volgende:
Ik was afgelopen weekend in Nijmegen en heb alvast eens het parcours van de zeven heuvelenloop verkend. Wat een mooi rondje. En ik heb ook heerlijk gelopen. Lekker rustig. Zo ga ik het met de wedstrijd ook doen, lekker niet teveel naar de tijd kijken.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Gisteren voor het eerst in drie weken weer een ochtendrondje gedaan. Morgen 14 km proberen, als ik weer fit ben iig. Heb behalve gisteren al twee weken niet gelopen dus ben benieuwd of dat lukt .
.
Niet meer actief op Fok!
Overmorgen is voor mij de dag der dagen van dit jaar. De Halve van Amsterdam...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
de afgelopen dagen op mijn nieuwe schoenen gelopen (Brooks Adrenaline) en mijn "niggles" zijn als sneeuw voor de zon verdwenen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
