SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En nog een beetje de hemp / spacecake smaak erdoor?quote:Op donderdag 28 juli 2011 15:31 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Niet zo spannend, heeft een goed aminozuur profiel, zeker het overwegen waard.
Smaakt goed en mix lkkr met whey en water.
Confidence through competence
Ik voel mijn traps nu al, ze zijn ook geweldig daar voor.quote:Op donderdag 28 juli 2011 15:31 schreef Stereotomy het volgende:
BOR's vind ik een beetje bewerkelijk, maar wel erg compound dus goed. Zelf ben ik een amateur en prefereer cable rows voor m'n lats.
Niet dit:
Maar deze:
Tijdje niet getraind omdat de sportschool nu alleen 's avonds open is en dan moet ik werken 
Dan morgen, zaterdag, zondag en misschien maandagochtend maar even fullbody trainen, zit weinig anders op. Ander probleempje is dat ook nog ff cardio wil doen..
Maandag om 15:00 uur stap ik in de bus richting Spanje dus dat wordt tien dagen niks doen/weinig eten/veel zuipen. Daarna nog twee weekjes trainen in huidige sportschool en dan maar op zoek naar een goede gym in Maastricht (mocht iemand nog tips hebben dan hoor ik 't graag)
Dan morgen, zaterdag, zondag en misschien maandagochtend maar even fullbody trainen, zit weinig anders op. Ander probleempje is dat ook nog ff cardio wil doen..
Maandag om 15:00 uur stap ik in de bus richting Spanje dus dat wordt tien dagen niks doen/weinig eten/veel zuipen. Daarna nog twee weekjes trainen in huidige sportschool en dan maar op zoek naar een goede gym in Maastricht (mocht iemand nog tips hebben dan hoor ik 't graag)
Voor de eerste keer 50kg liften en niet zwaar vinden ?quote:
vandaag voor het eerst gedeadlift (
ging wel lekker, heb het bij 50kg gehouden, vond het nog niet zwaar maar wil 3 weken op 50 kg houden voor de focus op techniek ed.
mn onderrug voelt nu zo lekker aan, echt heerlijk
Hoeveel herhalingen ? 2-3 ?
idd 1x keer doe ik altijd stang alleen, puur voor de techniekquote:Op vrijdag 29 juli 2011 01:06 schreef Weissman het volgende:
[..]
Voor de eerste keer 50kg liften en niet zwaar vinden ?
Hoeveel herhalingen ? 2-3 ?
Ik zou nu juist een split proberen te maken. Als er geen dag tussen kan, is dat volgens mij beter.quote:
Tijdje niet getraind omdat de sportschool nu alleen 's avonds open is en dan moet ik werken
Dan morgen, zaterdag, zondag en misschien maandagochtend maar even fullbody trainen, zit weinig anders op. Ander probleempje is dat ook nog ff cardio wil doen..
Bijv: dag 1 rug (geen deads), dag 2 squats etc., dag 3 bench / mp, dag 4 deads en toebehoren.
dag 2 en 4 core werk erbij, als ze erg achterlopen calves (zoals bij mij...), dag 1 en 3 armpies erbij.
En goed blijven vreten die dagen, want vier x op rij is prima, maar vreten, zeker dag 5!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
55,- voor 4x. Ik pas wel even.quote:
Moet geen probleem zijn om daar een gym te vinden, toch?
Godfather Bodybuilding topic reeks
5 keerquote:
[..]
Voor de eerste keer 50kg liften en niet zwaar vinden ?
Hoeveel herhalingen ? 2-3 ?
Is dat zwaar dan.quote:
[..]
Voor de eerste keer 50kg liften en niet zwaar vinden ?
Hoeveel herhalingen ? 2-3 ?
Volgens mij kunnen de meeste (fitte) mensen wel ongeveer hun lichaamsgewicht deadliften zodra ze de techniek onder de knie hebben.
Wel vet filmpje, maar hij doet die workout als een warm-up.quote:
Wat vinden jullie hiervan?
http://www.bodybuilding.com/fun/terry-crews-expendables.htm
Deathlift or Die.
Hij eet trouwens wel echt akelig weinig voor zo'n beer. Ach, zolang je OldSpice guy bent heb je verder niets nodig
Deathlift or Die.
Op zich wel een leuk schema van Terry Crews, hij eet wel bizar weinig.
Maar hoe zit het nou met die schema's is dit nou echt de manier om te groeien als je er bij blijft????
Maar hoe zit het nou met die schema's is dit nou echt de manier om te groeien als je er bij blijft????
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Ik snap niet hoe hij power cleans en deadlift met hetzelfde gewicht, denk dat de meeste mensen een stuk makkelijker kunnen deadliften ?
Vind het maar een raar schema, geloof ook niet dat hij z'n fysiek met zoiets bereikt heeft.
Die voeding is helemaal ongeloofwaardig.
Die voeding is helemaal ongeloofwaardig.
Hij gebruikt het ook heel af en toe als oppepper en dan denk ik dat hij 'm zwaarder pakt dan in dat filmpje.quote:
Vind het maar een raar schema, geloof ook niet dat hij z'n fysiek met zoiets bereikt heeft.
Idd, bizar weinig voor een beer van een ventquote:Die voeding is helemaal ongeloofwaardig.
