SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wie zijn hier eigenlijk de grootste & droogste Bodybuilders?
Heb de Hemp Proteïnen binnen, smaakt best goed, mix het met Whey, zit vol Anabolische stoffen als ik het zo lees.
Heb de Hemp Proteïnen binnen, smaakt best goed, mix het met Whey, zit vol Anabolische stoffen als ik het zo lees.
Weekje St Petersburg voor werk. Hoop hier een gym te kunnen vinden, anders rustweekje. 
Godfather Bodybuilding topic reeks
nog steeds max 1 per jaar?quote:Op donderdag 28 juli 2011 07:58 schreef Mr.J het volgende:
Weekje St Petersburg voor werk. Hoop hier een gym te kunnen vinden, anders rustweekje.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Verklaar: Anabolische stoffen ??quote:
Wie zijn hier eigenlijk de grootste & droogste Bodybuilders?
Heb de Hemp Proteïnen binnen, smaakt best goed, mix het met Whey, zit vol Anabolische stoffen als ik het zo lees.
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Vraagje betreffende conditie.
Ik heb nu sinds begin juni niet meer getraind voor het waterpolo'en, wel vanaf dat moment Rippetoe gevolgd. M'n conditie was begin vorig seizoen echt prut omdat ik bijna drie maanden geen fuck gedaan had. Nu heb ik ruim twee maanden niks gedaan qua zwemtraining, maar wel flink krachttraining gedaan.
Hoe verhoudt die krachttraining zich tot conditieverlies? Ik kan natuurlijk zelf ervaren of m'n conditie flink achteruit gegaan is, maar zou dit in het algemeen het geval moeten zijn, of zou er toch enigszins behoud moeten zijn omdat ik toch flink krachttraining heb gedaan? Of staat dit compleet los van elkaar?
Ik heb nu sinds begin juni niet meer getraind voor het waterpolo'en, wel vanaf dat moment Rippetoe gevolgd. M'n conditie was begin vorig seizoen echt prut omdat ik bijna drie maanden geen fuck gedaan had. Nu heb ik ruim twee maanden niks gedaan qua zwemtraining, maar wel flink krachttraining gedaan.
Hoe verhoudt die krachttraining zich tot conditieverlies? Ik kan natuurlijk zelf ervaren of m'n conditie flink achteruit gegaan is, maar zou dit in het algemeen het geval moeten zijn, of zou er toch enigszins behoud moeten zijn omdat ik toch flink krachttraining heb gedaan? Of staat dit compleet los van elkaar?
Krachttraining is compleet anders als cardio, ik loop de 10 km nu een stuk langzamer als voordat ik krachttraining deed.
Ik moet in de voorbereiding van het nieuwe voetbalseizoen echt hard gaan trainen.quote:
Vraagje betreffende conditie.
Ik heb nu sinds begin juni niet meer getraind voor het waterpolo'en, wel vanaf dat moment Rippetoe gevolgd. M'n conditie was begin vorig seizoen echt prut omdat ik bijna drie maanden geen fuck gedaan had. Nu heb ik ruim twee maanden niks gedaan qua zwemtraining, maar wel flink krachttraining gedaan.
Hoe verhoudt die krachttraining zich tot conditieverlies? Ik kan natuurlijk zelf ervaren of m'n conditie flink achteruit gegaan is, maar zou dit in het algemeen het geval moeten zijn, of zou er toch enigszins behoud moeten zijn omdat ik toch flink krachttraining heb gedaan? Of staat dit compleet los van elkaar?
Prut conditie.
Deathlift or Die.
Dat verwachtte ik al, helaas, dan moet ik toch flink aan de bak om m'n conditie weer op peil te krijgen.
Anabolische stoffen op een goede manier?quote:
Wie zijn hier eigenlijk de grootste & droogste Bodybuilders?
Heb de Hemp Proteïnen binnen, smaakt best goed, mix het met Whey, zit vol Anabolische stoffen als ik het zo lees.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Rawr, het geeft mij heel veel voldoening om eens in de zoveel tijd helemaal tot failure te gaan met chinups. Voel het ook goed nu. 
Hoeveel doe je er eigenlijk?quote:Op donderdag 28 juli 2011 12:39 schreef Panzermaus het volgende:
Rawr, het geeft mij heel veel voldoening om eens in de zoveel tijd helemaal tot failure te gaan met chinups. Voel het ook goed nu.
Had gisteren ook press en BOR's gedaan, en daarna setjes BW chinups doen tot failure, met 1.5 min rust ertussen.quote:
10x (had wel meer gekund zag ik achteraf)
10x
6x
4x
2x (laatste ging heel moeilijk)
Als ik er meer rust tussen zou pakken dan zou ik het nog wat langer kunnen doen, maar ik weet niet of dat per se beter is. Ik doe het negatieve gedeelte (dus wanneer je naar beneden gaat) ook langzaam, dan voel ik het nog beter.
vandaag voor het eerst gedeadlift ( )
ging wel lekker, heb het bij 50kg gehouden, vond het nog niet zwaar maar wil 3 weken op 50 kg houden voor de focus op techniek ed.
mn onderrug voelt nu zo lekker aan, echt heerlijk
)ging wel lekker, heb het bij 50kg gehouden, vond het nog niet zwaar maar wil 3 weken op 50 kg houden voor de focus op techniek ed.
mn onderrug voelt nu zo lekker aan, echt heerlijk
Grappig dat je het vraagt, heb gisteren voor het eerst pendlay rows gedaan met bovenlichaam vrijwel parallel aan de grond. Dus telkens gewicht langzaam naar de grond brengen tot het stil ligt, en dan weer vanuit ellebogen omhoog trekken tot onderste stuk van borstbeen. Ging lekker, 3x5x53 kg gedaan.quote:
Doe je 'traditionele' BOR's of Pendlay rows?
Bij traditionele BOR's (niet-parallel aan de grond) trekt mijn rug al heel snel krom als er maar een beetje gewicht aan hangt. Waarschijnlijk sta ik dan ook verkeerd ofzo, vind parallel aan de grond fijner in ieder geval. Kan ik veel beter trekken en alles eruit halen, in plaats van dat ik loop te focussen mijn rug recht te houden.
BOR's vind ik een beetje bewerkelijk, maar wel erg compound dus goed. Zelf ben ik een amateur en prefereer cable rows voor m'n lats.
Confidence through competence
Niet zo spannend, heeft een goed aminozuur profiel, zeker het overwegen waard.quote:Op donderdag 28 juli 2011 12:30 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Anabolische stoffen op een goede manier?
Smaakt goed en mix lkkr met whey en water.
