Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
.
. Maar dan kan ik mijn pc wegdoen en op de plek van mn pc een eettafel met stoelen neerzetten 
. En dan houd ik m'n huidige laptop als tweede. Maar goed, eerst een vaste baan 
.quote:
quote:
.
quote:
had een schooljuf die dacht dat ze me aan mijn barbiehaar mocht trekken als ik niet braaf was dus hij is leuk Ik mocht er maar 1 per 12 uurquote:Op vrijdag 15 juli 2011 21:29 schreef MarMar het volgende:
ik denk dat je iets te weinig naproxen gehad hebt Ml
Lolquote:
He Vik, iets voor jou? Voor je portfolio. http://www.telegraaf.nl/v(...)ezocht__.html?p=22,1
. Wel geinig op zich!.Gewoon aanmelden. Je bent er uitgesproken genoeg voor en je moet aan je portfolio werken.quote:
.Will doquote:
[..]
Gewoon aanmelden. Je bent er uitgesproken genoeg voor en je moet aan je portfolio werken.
. Als ik het niet vergeet. Zal als ik weer thuis ben even een pakkend mailtje sturen.Ik ben best benieuwd naar jouw vileinheid, want volgens mij heb ik nog nooit een valse opmerking van jou gespot!quote:
Ik zou mijn vileinheid wel kunnen aanwenden, maar ik heb geen zin om bij dat gedoe in dieet betrokken te raken geloof ik.
.Ik vind de heen en weer gedoetjes wel een tikkie vermoeiend tho.. heb me nooit gemeld bij het andere topic, want voelde me er niet goed bij.
Toch snap ik wel dat bij een heel hoog overgewicht gewoon gezond eten niet genoeg is en dat mensen eerst een stukje crashen voordat ze op een punt komen waar ze kunnen overstappen van een dieet naar een eetpatroon.
De zakken chips en geplande eetbuien die ik dan wel eens gezien heb daar snap ik dan weer niet, maar aan de andere kant, hier posten mensen hun lijstjes soms niet omdat ze slecht zijn, misschien zijn ze daar soms gewoon eerlijker.. ik weet het niet en ik vind het zonde om ruzie over te gaan maken en vervelend te gaan lopen doen op een "wij" en "zij" manier, zo wordt het ook wel een enorme drempel voor een dieetposter om later over te stappen terwijl dat juist een heel fijn punt zou moeten zijn van een bereikte mijlpaal.
Tot zover de preek van mamamarrit.
Die betreffende persoon heb ik ook nog een enorme grudge tegen, maar dat gaat heel ergens anders over.quote:
Degene die die opmerking tegen kwak maakte is een sukkel die dacht dat hij zo geweldig was dat hij zo in 2 weken wel even 5 km zou lopen. Nu zit 'ie geblesseerd op de bank. Oen
.Dan heb je niet goed opgelet.quote:
[..]
Ik ben best benieuwd naar jouw vileinheid, want volgens mij heb ik nog nooit een valse opmerking van jou gespot!
Damn, volgende keer ff waarschuwen danquote:
.lol in zhe evil Trisken!!!quote:Op vrijdag 15 juli 2011 21:37 schreef Viking84 het volgende:
Ook even tegen m'n ouders gezegd dat ik zondag bij een slankie op bezoek gaat. M'n vader meteen de kaart erbij halen om te kijken waar het precies is
Maar als iemand letterlijk toegeeft te komen zieken dan heb ik wel zoiets van
Vind dat maar sneu, net als het afzeiken van mensen.Leven en laten leven hoor.
Ja zeg XM kun je wel
Ze probeert jou een vileine opmerking te ontlokkenquote:
.
.Zo, hoe vilein was dat?
.Niet.quote:
Oh.quote:
En ik vind het leuk dat Kwak en Isa hier zijn. En m@x Net anderhalf uur onkruid gewied
en het zand weer eens geharkt. Nu heb ik weer een nette woestenij achterom Iets heeft me in m'n vinger gestoken en ik heb bulten op mijn rechterbeen en linkerarm. Ik mis m'n balkon 
daar kwam ik ook bijna nooit en het was veel minder werk.Het refo meisje gisterquote:
Jij doet het beter als je niet vilein bent.quote:
Een tuin is kut he?quote:
Ik ga mooi niet kijken elders
Net anderhalf uur onkruid gewied
WIj hebben gewoon bomen staan naast het huis Ik kom er niet aan toe om daar onkruid weg te halen.Ik krijg geen vileine neigingen van de mensen die nu in dit topic postenquote:Op vrijdag 15 juli 2011 21:44 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Jij doet het beter als je niet vilein bent.
.quote:
Of je merkt het niet, als mensen vilein tegen je zijnquote:
[..]
Ik krijg geen vileine neigingen van de mensen die nu in dit topic posten
hey, de vorige keer dat ik veel was afgevallen had ik wel een gezond gewicht en kon ik hier legitiem posten en deed dat niet
Tuinieren is een geweldige work out
weekend
Zijn ze niet, want ze vinden mij lieffffff!!!!quote:
[..]
Of je merkt het niet, als mensen vilein tegen je zijn
. Toch? .QFT ik moet er gewoon meer planten in mikken dan heeft dat onkruid geen kans.quote:
[..]
Een tuin is kut he?
*noteertquote:
[..]
Ik krijg geen vileine neigingen van de mensen die nu in dit topic posten
Eh... Ik zeg niets zonder advocaat.quote:
[..]
Zijn ze niet, want ze vinden mij lieffffff!!!!
Ach, onkruid zijn ook planten.quote:
[..]
QFT ik moet er gewoon meer planten in mikken dan heeft dat onkruid geen kans.
Hier blijven jij, jij bent gezelligquote:
Dank je Syrena
hey, de vorige keer dat ik veel was afgevallen had ik wel een gezond gewicht en kon ik hier legitiem posten en deed dat niet
Tuinieren is een geweldige work out
en dat gezonde gewicht volgt vanzelf.De buren hebben echt een huge ass boom tegen de gedeelde schutting aan staan, en die neemt echt 80% van m'n zon wegquote:
[..]
Een tuin is kut he?
Plus in de lente waait alle bloesem mijn tuin in en ik blijf bladeren vegen Denk alleen niet dat ze 'm ooit weg doen, hij schermt namelijk hun zitje achter in hun tuin af, ik kan vanaf de slaapkamer dus niet in hun tuin kijken. Alsof ik dat zou willen, maar goed
Nu. Dan is ie morgen beter op smaak.quote:
zal ik nu nog een monchou taart "bakken" of zal ik het morgen-ochtend doen, keuzes keuzes keuzes
Nou, daar ben ik nog niet zo zeker van na het zien van de documentaire 'Why are thin people not fat' (net afgekeken)quote:
Hier blijven jij, jij bent gezellig
Weinig optimistische docu voor te zware mensen. Wel een leuke docu voor van nature erg slanke mensen Thnx, je hebt gelijk...quote:
[..]
Nu. Dan is ie morgen beter op smaak.
*zichzelf omhoog hijst van de bank*
de voortuin is en blijft work in progress tho.. de plannen zijn er inmiddels een beetje... al heel lang Ik zeg net dat het een geweldige work out is en die dames proberen gezond te leven met gezond eten en meer bewegen. Ik zie mogelijkhedenquote:
owja onkruid, ik heb manlief gevraagd om de metershoge onkruid uit de tuin te roppen aangezien er dit weekend hoog bezoek komt
Hoop dat ik je niet beledig maar ik denk niet dat je dun hoort te zijn.quote:
[..]
Nou, daar ben ik nog niet zo zeker van na het zien van de documentaire 'Why are thin people not fat' (net afgekeken)
Vind dat het gevulde bij je hoort maar dat kan ook gezond zijn toch?
Wil je een uitnodiging?Tuin zat om je te laten workouttenquote:Op vrijdag 15 juli 2011 21:51 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik zeg net dat het een geweldige work out is en die dames proberen gezond te leven met gezond eten en meer bewegen. Ik zie mogelijkheden
Maar waarom zijn dunne mensen dan niet dik? Ik ben mijn hele leven dun geweest, maar moet nu toch echt mijn best doen om slank te blijven.quote:
[..]
Nou, daar ben ik nog niet zo zeker van na het zien van de documentaire 'Why are thin people not fat' (net afgekeken)
Ben benieuwd wanneer de eerste onkruidsprieten weer omhoog komen, hopelijk pas volgende week nadat ik mijn pa en moe heb laten zien dat ik zelf ook heus wel m'n tuin kan bijhouden.
Morgen de voortuin maar eens inspecteren
Nah, er kan wel wat af hoor, dit is een beetje overdrevenquote:
Hoop dat ik je niet beledig maar ik denk niet dat je dun hoort te zijn.
Vind dat het gevulde bij je hoort maar dat kan ook gezond zijn toch?
Ik moet gewoon doorgaan met wat ik nu doen: gezond eten en meer bewegen. Ik probeer minimaal 1600 kcal per dag te eten en alles onder de 2000 voelt goed. En ik val er nog mee af ook. Het idee dat ik ooit 1000 kcal diëten deed doet me nu ineenkrimpen.quote:
ja ho ho! Ik ben echt héél slecht in tuinieren, ik zie geen enkel verschil tussen onkruid en kruid Een adenovirus zou dat kunnen verklarenquote:
Maar waarom zijn dunne mensen dan niet dik? Ik ben mijn hele leven dun geweest, maar moet nu toch echt mijn best doen om slank te blijven.
(althans volgens een groep wetenschappers die zich daarmee bezig houdt). en mijn eigen stukje tuin in de tuin van m'n ouders, was tevens het enige stukje oerwoud aldaar .Photobucket proberen?quote:Op vrijdag 15 juli 2011 21:53 schreef Syrena het volgende:
Meh, ik wilde een foto posten van mijn prachtige tuin, maar Picasa wil niet. Gnrf.
Ben benieuwd wanneer de eerste onkruidsprieten weer omhoog komen, hopelijk pas volgende week nadat ik mijn pa en moe heb laten zien dat ik zelf ook heus wel m'n tuin kan bijhouden.
Morgen de voortuin maar eens inspecteren
Was leuk bij mamma en oma. Wel ziekjes geworden, slap en algehele malaise. Voelde me best wel zielig op de terugweg in mn upje, moest bijna lekken op A'dam cs
Maar vriendje kwam me ophalen vanaf station alkmaar, dat was fijn Nu zo maar slapen, morgen teruglezen quote:
[..]
Nah, er kan wel wat af hoor, dit is een beetje overdreven
Ik ook niet, maar in mijn tuin staat nog niks van planten, dus alles wat groen is moet wegquote:
[..]
Fok had een hiccupje of zoquote:
bareuh post weg
Was leuk bij mamma en oma. Wel ziekjes geworden, slap en algehele malaise. Voelde me best wel zielig op de terugweg in mn upje, moest bijna lekken op A'dam cs
En beterschap, Mariaetc
Klinkt heel vervelend . De visite vond 'm net zo lekker als die van Dudok . Ligt nu netjes in de vriezer voor (onverwachts) bezoek.Die staat niet in het rijtje dat ik krijg als ik op "delen" duw op m'n telefoonquote:
Dat kan zelfs ikquote:
Ik ook niet, maar in mijn tuin staat nog niks van planten, dus alles wat groen is moet weg
Ik heb ooit een tuintje gehad en dan ging ik heel zen in mijn tuintje zitten en pietepeuterig alle minischeutjes eruit krabbelen
Schoot voor geen meter op, maar mooi zwart dat het er van werd! quote:
[..]
Die staat niet in het rijtje dat ik krijg als ik op "delen" duw op m'n telefoon
Facebook?Ahquote:
Had eergister nog een carrot cake gemaakt
. I know where you live . Nou ja, ongeveer dan. En het huisnr zal ik maar niet aan HPKW vragen .Kusje voor Maria
. Ik zie je echt moederziel alleen op een bankje zitten nu .De goedkoopste meuk hadden ze er staan, satestokjes, ei in rode saus, kip in rode saus, rijst en een beetje groente...in kokos
Dus ik deed van alles wat, denk doe straks wel weer: alles op en mooi niet dat het bijgevuld werd (ja die vieze kokos dingen wel)
Buffet toeje: koude pisang, spuitslagroom (kom niet aan mijn slagroom, slagroom is mijn grote liefde voor de rest hoef ik geen taart ofzo) en beetje meloen.
Ja, daar kan ik zo boos om worden, ben blij dat ik normaal gesproken alles pessimistisch zie dan kan het iig niet tegenvallen
En nu moet ik ook al naar bed want aanstaande moet morgen weer vroeg (en nee, hij verwacht dat ik mee ga naar boven nu)
Oh schei uit, ik had vanmiddag geen puf om langs de action te rijden met de gestrompel maar heb meel enz. genoeg voor een weeshuis en wortelenquote:
Had eergister nog een carrot cake gemaakt
.Heeft de man bij jullie thuis ook nog wat te zeggen?quote:
Zonde Uniek! En meestal is het de vrouw die zegt dat de man mee moet naar bed
.Hee Vik, hier komt een vileine opmerking, hou je vast!quote:Op vrijdag 15 juli 2011 22:04 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Heeft de man bij jullie thuis ook nog wat te zeggen?
Het is dat je het bed niet deelt met M, maar anders zou jij het ook kunnen zeggen
.quote:
[..]
Heeft de man bij jullie thuis ook nog wat te zeggen?
Jammer van de rest van het buffet. Moeilijk keuzes maken als je wel gezellig mee wilt eten, maar er is bijna niets wat je echt hebben wilt.En carrotcake, is dat moeilijk om te maken? Nettorama heeft 2 bossen wortels voor 1 euro atm
Dus ik stond te zwabberen op mn benen met mn tassen en bekertje verse vruchtensap van Shakie's Naaitinaait.
Mind the PIquote:
[..]
Hee Vik, hier komt een vileine opmerking, hou je vast!
Het is dat je het bed niet deelt met M, maar anders zou jij het ook kunnen zeggen
. Ik moest die opmerking ff maken nav gisteren .En nee, niet vilein. Ik vind een opmerking pas vilein als hij duidelijk kwetsend bedoeld is.
Blehquote:
Isa, thankies! En vik ook! Ik zat niet, bankjes waren bezet
Naaitinaait.
Slaap lekker en hopelijk knap je lekker op!
Maria, beterschapjes
ma: 1,5 uur sportschool of uurtje pilates/aerobics/oefeningen/bodypower + 2 keer 3 minuten beenoefeningen met stretchband
di: kwartiertje hardlopen + 2 keer 3 minuten beenoefeningen met stretchband + opdrukken
wo: 2 keer 3 minuten beenoefeningen met stretchband + opdrukken
do: kwartiertje hardlopen + 2 keer 3 minuten beenoefeningen met stretchband + opdrukken
vrij: als ik donderdag niet gelopen heb kwartiertje hardlopen + 2 keer 3 minuten beenoefeningen met stretchband + opdrukken
za of zondag half uur hardlopen of uurtje fietsen + 2 keer 3 minuten beenoefeningen met stretchband + opdrukken
Dan wil je ook niet naar Ni Hao in Groningen, want daar hebben ze ook allemaal prefab meuk, inclusief spuitslagroom en ananas uit blik enzoquote:
Isa, spuitslagroom... echt! In een restaurant met spuitslagroom... daar zie je mij dus nooit meer
Maria, beterschapjes
.Maar ze hebben wel lekkere sushi
.Thanks, maar ik kom hier over een jaar of wat gewoon terug als ik hier legitiem 'mag' postenquote:
[..]
Je bent welkom hoor
Het begint hier steeds schoner te worden
Syrenaquote:
Ik ga mooi niet kijken elders
Sliep taait!quote:
Isa, thankies! En vik ook! Ik zat niet, bankjes waren bezet
Naaitinaait.
voor de bijna lekkage!Oeh chips, cola en een Libelle bij mijn moeder thuis
krekt as vroeger! Lookie: no more green:
Ik wil gras in het midden, de bakken weg, houten bouwsel weg en andere tegels.
*kijkt met een schuin oog naar de Libelles die naast haar liggen*quote:Op vrijdag 15 juli 2011 22:09 schreef anna82 het volgende:
[..]
Sliep taait!
Oeh chips, cola en een Libelle bij mijn moeder thuis
Geen chips en cola though!
Jawel want dat is wokken en dan is het niet erg want ze hebben wel veel fruit (hebben ze daar spuitslagroom? Zelfs bij de Yankee Doodle hebben ze echte slagroom)quote:
[..]
Dan wil je ook niet naar Ni Hao in Groningen, want daar hebben ze ook allemaal prefab meuk, inclusief spuitslagroom en ananas uit blik enzo
Maar ze hebben wel lekkere sushi
Whooh, grote tuin. Kun je wel een slankiebbq organiseren!quote:
Jezusmina, geupload naar Twitter, weer gedownload, weer geupped naar Picasa met de PC
Lookie: no more green:
[ afbeelding ]
Ik wil gras in het midden, de bakken weg, houten bouwsel weg en andere tegels.
.Nou... ik heb een gezin, een fulltime baan, een huishouden, een gigantische tuin en een man die ook wel wat aandacht wil. Daarnaast kan ik niet zomaar een uur van huis zonder oppas. Ik heb gewoon geen tijd.quote:
Waarom maar een kwartiertje hardlopen, Tink? Dat is 2,5 á 3 km (afh van je snelheid). Zal niet heel veel zoden aan de dijk zetten. Half uurtje lopen per keer geen optie?
.Ik blijf sowieso het liefst uit de buurt van restaurants met een buffet, spuitslagroom of nietquote:
Isa, spuitslagroom... echt! In een restaurant met spuitslagroom... daar zie je mij dus nooit meer
Maria, beterschapjes
Ik eet daar alleen maar sushi en gebakken banaan enzo en dingen die al klaar zijn, want 1) ik weet niet wat ik allemaal bij elkaar moet mikken als ik het wil wokken, 2) het duurt te langquote:Op vrijdag 15 juli 2011 22:11 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Jawel want dat is wokken en dan is het niet erg want ze hebben wel veel fruit (hebben ze daar spuitslagroom? Zelfs bij de Yankee Doodle hebben ze echte slagroom)
quote:
[..]
Sliep taait!
Oeh chips, cola en een Libelle bij mijn moeder thuis
dankzij de schone ouders /positieve noot Och ja. Die komt wel weer vrees ik.Nu zaaien Syrena! Met de afwisseling tussen regen en zon groeit het als kool!quote:
Jezusmina, geupload naar Twitter, weer gedownload, weer geupped naar Picasa met de PC
Lookie: no more green:
[ afbeelding ]
Ik wil gras in het midden, de bakken weg, houten bouwsel weg en andere tegels.
Okquote:
[..]
Nou... ik heb een gezin, een fulltime baan, een huishouden, een gigantische tuin en een man die ook wel wat aandacht wil. Daarnaast kan ik niet zomaar een uur van huis zonder oppas. Ik heb gewoon geen tijd.
Nofi hoor, vroeg het me gewoon even af of er een speciale reden was dat je maar een kwartiertje loopt .Wat is dat houten bouwsel eigenlijkquote:
Jezusmina, geupload naar Twitter, weer gedownload, weer geupped naar Picasa met de PC
Lookie: no more green:
[ afbeelding ]
Ik wil gras in het midden, de bakken weg, houten bouwsel weg en andere tegels.
Daarin liggen de stoffelijke resten van de manspersonen die Syreen na een nachtje stappen mee naar huis heeft genomenquote:
.De schutting aan de linkerkant (niet op foto) moet worden vernieuwd en die wordt 2 meter hoog en met plankjes heeeeel dicht op mekaarquote:
Ik voorzie een invasie van kinderts in wat vast de grootste zandbak van de buurt is
zodat er geen kinders meer mijn tuin in kunnen loeren of ergens opklimmen en dan stenen/snoeppapier/alufolieklompjes in mijn tuin kunnen gooien op mijn mooie zand quote:
Jezusmina, geupload naar Twitter, weer gedownload, weer geupped naar Picasa met de PC
Lookie: no more green:
[ afbeelding ]
Ik wil gras in het midden, de bakken weg, houten bouwsel weg en andere tegels.
grote vlakte!Misschien kan ze die beter eerst begraven in die grote zandvlakte voor ze er iets anders mee doet!quote:
Daarin liggen de stoffelijke resten van de manspersonen die Syreen na een nachtje stappen mee naar huis heeft genomen
IEHHHHquote:
[..]
Whooh, grote tuin. Kun je wel een slankiebbq organiseren!
Zou wel makkelijk kunnen trouwens, en iedereen kan blijven slapen, twee slaapkamers staan leeg, woonkamer is groot en de hele zolder is leeg. Maar die is wel nog erg goor.
In het bouwseltje moet de kliko, maar we hebben er inmiddels twee, dus dat past niet. Er staan nu zakken verhuispuin in. Geen dooie dudes dus, sorry
quote:
Ja, daarom moet ik dus een vent. Eentje met ideeen en spierballen. Of alleen ideeen en geld zodat we een tuinman/hovenier kunnen laten komenquote:
Ruime tuin... Valt alleen maar wat moois mee te maken
Twijfel alleen of ik een overkapping wil. Is wel fijn, kun je langer buiten zitten, droog naar de kliko lopen, was laten hangen als het gaat regenen, maar het houdt toch ook wel weer wat licht tegen.
Oh die kliko's kunnen mooi in het een bijpassende klikoklepperquote:
[..]
IEHHHH
Zou wel makkelijk kunnen trouwens, en iedereen kan blijven slapen, twee slaapkamers staan leeg, woonkamer is groot en de hele zolder is leeg. Maar die is wel nog erg goor.
In het bouwseltje moet de kliko, maar we hebben er inmiddels twee, dus dat past niet. Er staan nu zakken verhuispuin in. Geen dooie dudes dus, sorry
Ik zie zeeen van lavendelquote:
Oja en de schutting + poort achterin heeft mijn paps helemaal zelf gemaakt. Van allemaal losse plankjes
Het verpleeghuis waar ik mijn coschappen deed had een binnentuin echt vól lavendel. Ik verdenk ze ervan om zo op natuurlijke wijze hun demente bewoners te sederenquote:
Dat lijkt mij inderdaad best heel mooi ja. En lavendel is niet zo duur. En doet het goed over het algemeen.quote:
Volkorenbrood met wat (prefab
) smeersels en olijven
Zalm/bacon pannetje met kaasgratin
Lamsspiesjes
Empanada's met gekruid gehakt
Krokante kip met honing
* Viking84 minizakje hamka's toevoegt aan lijstje.
zelfgehaald door Mr.Moquote:
Heb er één overquote:
nomnomnom Moblo! En vooral die empanada's heb ik wel zin in!
moet ik 'm opsturen? .
damn, had ik nu het Wappaz boek ook maar meegenomen van het werk Ik heb inderdaad een flinke joekel van een lavendel in de voortuin
kan die mooi de achtertuin in verhuizen.O: witte bonen in tomatensaus met groene paprika en een halve banaan, 2 pruimen
T: aardbeienvlaai (collega jarig)
L: rode bietjes salade met haring, uitjes, paprika, beker karnemelk
T: halve banaan en 2 pruimen (in plaats van een tweede stuk vlaai wat de rest allemaal deed
)D: zelfgemaakt broodje hamburger (rundvlees op de grill, sla, tomaatjes, ui, augurkje en een dot ketchup) met in een klein beetje olijfolie gebakken aardappelschijfjes met een halve opscheplepel appelmoes zonder suiker.
Ach, eet lekker samen opquote:
Heb er één over
Oh dan moet je maar nooit op ons terras gaan zittenquote:
[..]
Het verpleeghuis waar ik mijn coschappen deed had een binnentuin echt vól lavendel. Ik verdenk ze ervan om zo op natuurlijke wijze hun demente bewoners te sederen
1,99 de zes van de aldi, zal eens een foto zoeken.quote:
[..]
Dat lijkt mij inderdaad best heel mooi ja. En lavendel is niet zo duur. En doet het goed over het algemeen.
quote:
1,99 de zes van de aldi, zal eens een foto zoeken.
Mo!Ik zit hélemaal vol, die empanada kan er écht niet meer bijquote:
quote:
quote:
.Grote tuin syrena
Mjam, ziet er lekker uit Mo
En mijn monchou taart staat @ koelkast.. stel ook echt niks voor om te maken..
Maar het is eigenlijk een van de weinige taarten die ik echt lekker vind.
)Ik kwam een keer in het topic Alberto loopt de park te checken en ik zat huilend van het lachen achter m'n pc op m'n slaapkamer, m'n moeder kwam uit de badkamer gehold om te vragen wat er zo leuk wasquote:
Ik zit hier hardop te gniffelen. Gelukkig staat de tv hard, anders was het meteen: "Wat hast te laitsje?" (ofzo
quote:
Ik zit hier hardop te gniffelen. Gelukkig staat de tv hard, anders was het meteen: "Wat hast te laitsje?" (ofzo
Mo, hoe maak je die empanadas? Van zelfgemaakt deeg?
Ik las in dieet en nog steeds had ik toen een hatelijke opmerking gemaakt??
Haha, zit mij nog steeds dwars want zal wel de laatste zijn die ruzie wil ..
Mo, heerlijk!
quote:
*noteert stiekeme vileine actieYup!quote:
[..]
Mo, hoe maak je die empanadas? Van zelfgemaakt deeg?
bloem, ei en boter een klein beetje water en wat zout als je ongezouten boter gebruikt!
Sorryquote:
Nee! Ben jij nu ziek aan t wordenquote:
bareuh post weg
Was leuk bij mamma en oma. Wel ziekjes geworden, slap en algehele malaise. Voelde me best wel zielig op de terugweg in mn upje, moest bijna lekken op A'dam cs
Tis bijna maandag hoor! Beterschap lieverd
(vroeger als kind echt zo vaak gehad)
beterschap Maria en progje .Maria nu, Coco met haar darmen, MI met haar knie (en dat rijmt
), Mo met knie (ik zie een komisch duo), progjes oor, ondergetekende zelf en wie vergeet ik nou nog? overigens Marmar verdient ook wel een plek in dit rijtje, helaas voor haar.quote:
Slankies doen wel zo gezond, maar ondertussen is het een behoorlijke ziekenboeg hier
Maria nu, Coco met haar darmen, MI met haar knie (en dat rijmt
Miranda op BBC 1 Je rijm klopt nietquote:
Slankies doen wel zo gezond, maar ondertussen is het een behoorlijke ziekenboeg hier
Maria nu, Coco met haar darmen, MI met haar knie (en dat rijmt
Mijn botjes brokkelen af
Wel als je het leest als twee hoofdletters, dus 'mi'quote:
[..]
Je rijm klopt niet
Mijn botjes brokkelen af
. En dat doe ik dus voor de gelegenheid .gelukkig kan ik je dan wel verstaan!quote:Op vrijdag 15 juli 2011 22:41 schreef uniekhoorn het volgende:
Ik ga zondag gewoon fries praten
Ik las in dieet en nog steeds had ik toen een hatelijke opmerking gemaakt??
Haha, zit mij nog steeds dwars want zal wel de laatste zijn die ruzie wil ..
Mo, heerlijk!
Mijn meer dan een week durende keelpijn van vorige weekquote:
Oja, true. En vergeet nog vast wel iemand.
dacht vandaag dat ik 'm weer kreeg Wel balen, want volgens mij was het van de airco (droge lucht en KOUD). Heeft 1 van de stomme collega's dalijk toch nog gelijk
(auw, oorpijn! )Ook als je niet ziekjes bent: alvast een vlot herstel gewenst
(ik wil niet discrimineren)De eetmeter was niet mild over mijn avondeten overigens en ik heb het zo slank mogelijk gehouden voor een broodje hamburger
Ken je nagoan wat een 'normaal' broodje hamburger aan kcal heeft Beterschap voor alle zieken en gewonden
Ik vond je lijstquote:
Slaap lekker allemaal en iedereen beterschap!
Ook als je niet ziekjes bent: alvast een vlot herstel gewenst
De eetmeter was niet mild over mijn avondeten overigens en ik heb het zo slank mogelijk gehouden voor een broodje hamburger
Ik had alleen broccolisoep
Morgen weer netjes en normaal eten.Oorpijn,.. brrr sterkte
. en wat hebben jullie veel gepost ineens zeg, dat ga ik niet allemaal teruglezen hoor!
quote:
[..]
Wel als je het leest als twee hoofdletters, dus 'mi'
je bent zelf een mietjeWat heb je dan precies op?quote:
Slaap lekker allemaal en iedereen beterschap!
Ook als je niet ziekjes bent: alvast een vlot herstel gewenst
De eetmeter was niet mild over mijn avondeten overigens en ik heb het zo slank mogelijk gehouden voor een broodje hamburger
Zag vandaag een heerlijk recept
dat zegt inderdaad alles...quote:
Je ziet ook de pauwen?quote:
quote:
mwhahaha hele kolonies
Rooozzzeeee!quote:
Tuurlijk!quote:
Pauw... kan je dat ook eten? en zeemeeuw?
Tja, was te verwachten..quote:
permanent... Heb ik toch nog permanent... in mijn haar kan het niet
Post was al geëdit
quote:
Heb mijn Hyves verwijderd
Heb ik toch nog permanent... in mijn haar kan het niet
. Hyves is voor huisvrouwen en pubers. Mensen die zichzelf serieus nemen zitten op fb /viking kort door de bocht Wakker maar moet tot 8 uur blijven liggen van mezelf Nu ontbijten met een bak kwark met havermout en rozijnen.
Loveli trouwens nog niet gezien...
Haha, ik vind deze vraag echt leuk getimed! Viz met een giga kater die zijn hersens pijnigt over een genuanceerde uiteenzetting mbt anti-catabolen.quote:
Viz heb jij wel eens van anti-catabolen gehoord? Is dat wat? Het klinkt op zich wel goed, maar is het geen troep in je lijf met vervelende neveneffecten?
Je zou anti-catabolen kunnen vervangen door "drank", dan ben ik wel benieuwd naar het antwoord.
Goedemorgen!
Lol de timing is niet zo best nee, maar er komt vast wel een keer een antwoordquote:
[..]
Haha, ik vind deze vraag echt leuk getimed! Viz met een giga kater die zijn hersens pijnigt over een genuanceerde uiteenzetting mbt anti-catabolen.
Je zou anti-catabolen kunnen vervangen door "drank", dan ben ik wel benieuwd naar het antwoord.
Goedemorgen!
. Of miss weten anderen het. Ik was er net over aan het lezen en toen zag ik Viz, dus meteen ff vragen of hij het ook weet .En goeiemorgen
Ik ga dus morgenochtend zoiets proberen te maken:
Als het niet lukt krijgen jullie denk ik een appel of een theebisquitje
Lijstje voor vandaag:
O: 2 knackebrod met kaas en komkommer
T: appel, cappuccino
L: yoghurt met muesli, rauwkost, karnemelk
T: komkommer en worteltjes
D: (weinig) pasta met (veel) verse tomatengroentegehaktsaus
T: warme appel met yoghurt
De culprit was natuurlijk het brood: een Italiaanse bol die je nog in de oven moet doen. Zelf de hamburgers gemaakt met rundergehakt, paneermeel, een ei en kruiden. Krijg je zoiets:quote:
Wat heb je dan precies op?
Zag vandaag een heerlijk recept
hamburger (groot uitgevallen, niet gewogen, geschat op 130 gram) 300 kcal
Italiaanse bol 247 kcal
aardappelschijfjes (geen idee hoeveel, 1 opscheplepel of zo, niet heel veel) 114 kcal
olijfolie op de grill en voor de aardappels (10 gram?) 180 kcal
appelmoes 26 kcal
ketchup 31 kcal
olijven 11 kcal
tomaat 14 kcal
augurk 2 kcal
plakje kaas 63 kcal
totaal: 988 kcal
Maar ik heb dus niets echt gewogen en misschien heb ik het gewicht van de hamburger overdreven en teveel olijfolie gerekend (dun laagje op de grill en ik heb maar een paar aardappeltjes gebakken in die olie gehad). Maar dan nog is het: woah!
Dagtotaal nog steeds onder de 1800 kcal, geen vrouw overboord hoor.
Ziet er lekker uitquote:
In Drachten vinden ze dat je pauw kan eten.. er is er een uit een parkje gejat met de kerst. Best sneu want het is gewoon een uit de hand gelopen hobby van een particulier waardoor dat parkje is ontstaan.
En goeiemorgen
Ik ga dus morgenochtend zoiets proberen te maken:
[ afbeelding ]
Als het niet lukt krijgen jullie denk ik een appel of een theebisquitje
Lijstje voor vandaag:
O: 2 knackebrod met kaas en komkommer
T: appel, cappuccino
L: yoghurt met muesli, rauwkost, karnemelk
T: komkommer en worteltjes
D: (weinig) pasta met (veel) verse tomatengroentegehaktsaus
T: warme appel met yoghurt
. En als het niet lukt neem ik ook wel genoegen met de beslagkom hoor! (de inhoud dan, voor de wijsneuzen hier, niet de kom zelf )Tis hier niet zo zonnig als gisteren, maar het regent tenminste ook niet. Bak kwark zit erin, nu een paar glazen water drinken en dan ga ik aan wat hopelijk m'n langste afstand tot nu toe wordt beginnen!
. (het plaatje, morgen foto van het eindresultaat graag )Daar had nog prima een augurkje bij gekund!quote:
[..]
De culprit was natuurlijk het brood: een Italiaanse bol die je nog in de oven moet doen. Zelf de hamburgers gemaakt met rundergehakt, paneermeel, een ei en kruiden. Krijg je zoiets:
hamburger (groot uitgevallen, niet gewogen, geschat op 130 gram) 300 kcal
Italiaanse bol 247 kcal
aardappelschijfjes (geen idee hoeveel, 1 opscheplepel of zo, niet heel veel) 114 kcal
olijfolie op de grill en voor de aardappels (10 gram?) 180 kcal
appelmoes 26 kcal
ketchup 31 kcal
olijven 11 kcal
tomaat 14 kcal
augurk 2 kcal
plakje kaas 63 kcal
totaal: 988 kcal
Maar ik heb dus niets echt gewogen en misschien heb ik het gewicht van de hamburger overdreven en teveel olijfolie gerekend (dun laagje op de grill en ik heb maar een paar aardappeltjes gebakken in die olie gehad). Maar dan nog is het: woah!
Dagtotaal nog steeds onder de 1800 kcal, geen vrouw overboord hoor.
Ik zeg alleen al woah van die olijfolie! Die dressings van mij zijn dus ware caloriebommen in disguise. 1800 is netjes, precies in jouw range toch.
. Liefst onder de 1800, maar over alles onder de 2000 maak ik me niet druk. Ik pas er voor om mijn lichaam op een laag pitje te zetten waardoor ik nooit meer normaal kan eten. Ik ga maar veel koffie schenken en in de keuken helpen, dan ziet niemand dat ik niet veel eet. In mijn familie draaien dit soort momenten vooral om het eten en als je niet gezellig meedoet dan krijg je dat te horen ook als de suiker iets duurder wordt.Er zullen absoluut komkommertjes en tomaatjes zijnquote:
Zit er niet toevallig iets van komkommer bij Isa? Anders stiekem zelf een komkommer meenemen en in de keuken netjes in plakjes op een schaaltje doen? Dan kan je voor het idee toch meesnaaien, zo los ik dat voor mezelf altijd op bij feestjes hier thuis.
Alleen ben ik nogal een snaaiert als het voor m'n neus staat En dan wil mijn hoofd meestal geen komkommer .Sommige ouders trakteren voor een euro of 5 per kind... keer 29...
Ben echt zwaar benieuwd. Had gister een enorm drukke dag dus eten was er een beetje bij in geschoten, maar had savonds nog alledrie mijn tussendoortjes gepakt....
Ik dacht, beter nu nog, dan nooitO: 2 sneetjes volkorenbrood (appelstroop/cornedbeef), glas melk
T: 1 sneetje notenbrood
S: fitness
L: 2 sneetjes volkorenbrood (kipfilet&komkommer/sandwichspread)
T: appel
D: krieltjes, bloemkool/broccoli, biefstukje
T: yoghurt, kiwi
T: iets lekkers
om nom Marmar
dat ziet er lekker uit! Recept? En foto vh eindresultaat idd. Super gezellig, maar nu doen mn ogen pijn en moet ik nog afwassen/kleine beetjes opruimen/computer ontkoppelen/laatste dingen schoonmaken/tassen inpakken en over een uurtje staat mijn moeder op de stoep . En dan ben ik gewoon een maand niet thuis dus ik wil echt niets vergeten.droogquote:
hm het zou hier moeten regenen nu volgens de buienradar. Hoe is het bij jou mar?
recept typ ik nog wel es over als ik me verveel en als het lukt, het zijn is twee pagina's uit mijn bakbijbelquote:
10 g olijfolie is 90 kcal isa, niet 180! Niet dat dat nou zo'n groot verschil maakt op het totaal, maar toch
om nom Marmar
* MarMar schrijft rettich bij haar lijst van vandaag
Zou het niet 'worden' moeten zijn?quote:
O- twee toast van bruinbrood met zonnepitten, stukje droge worst erbij
T- snoepkomkommertjes uit de tuin
L- bruin pistoletje met ham (gebakken in een theelepeltje margarine), worteltjes en radijsjes
T- zilveruitjes
D- 4 Kipflapjes (bladerdeeg met daarin gekruide kipfilet en prei), salade erbij
1870 kcal, 40 WW propoints
ligt eraan hoe het boompje in je hoofd zit. als je [koek] en [snoep] --> zijnquote:
[..]
Zou het niet 'worden' moeten zijn?
als je denkt [[koek]en[snoep]] --> is , dan zie je het als één categorie.
maar met zijn is wel meer standaardtaal, met "is" is meer een stijlfiguur, en ik denk dat het eerlijk gezegd niet expres gedaan is.
Goedemorgen trouwens!
Ben te laat gaan slapen maar alweer vroeg wakker
aaah ik dacht dat het al wel ergens online zou staan (aangezien je ook al een foto hebtquote:
[..]
recept typ ik nog wel es over als ik me verveel en als het lukt, het zijn is twee pagina's uit mijn bakbijbel
) hoe heet het?en hoe gaat het nu met de pijn? heeft die behandeling al aangeslagen? en waarom nu aan de prednisone? (sorry als je het al verteld hebt, lees niet altijd even trouw alles terug)
. ik kom voor de gezelligheid namelijk!Prima! Iets anders waar ik je blij mee kan maken? Fruit, water, ik heb het wel in huisquote:
@marmar: niet boos worden als ik geen taart wil he? ik ben nu even helemaal in de zone, en vanwege een lichamelijk ongemak eet ik even zo min mogelijk (geraffineerde) suikers, als test.
Ik heb er een hekel aan als mensen gaan pushen van "ah die ene keer kan toch wel, neem toch wat" als ik besloten heb het niet te doen, dus je hoeft niet bang te zijn dat ik jou dat aandoe
was ik ook niet bang voorquote:
[..]
Prima! Iets anders waar ik je blij mee kan maken? Fruit, water, ik heb het wel in huis
Ik heb er een hekel aan als mensen gaan pushen van "ah die ene keer kan toch wel, neem toch wat" als ik besloten heb het niet te doen, dus je hoeft niet bang te zijn dat ik jou dat aandoe
maar ik vind t vooral zelf altijd heel lullig... ehm, een appel of een mandarijntje dan ben ik ook al blij. ben verder niet zo'n fruit eter, dus haal vooral niet speciaal fruit. Water drink ik idd. sowieso veel, en thee er wordt wel opvallend veel gemeet net nu ik verhuisd ben
Oh, en Vaaizor zit al aan 't bier
Het is koffiecreme schuimtaart, het recept stond wel ergens online, maar niet zoals ik het ga maken, dus ik denk dat dat een makkelijke variant is en dat die niet zo lekker isquote:
[..]
aaah ik dacht dat het al wel ergens online zou staan (aangezien je ook al een foto hebt
en hoe gaat het nu met de pijn? heeft die behandeling al aangeslagen? en waarom nu aan de prednisone? (sorry als je het al verteld hebt, lees niet altijd even trouw alles terug)
Bij de pijnbehandeling doet dok vrij standaard twee prednisonshots, voor de ontstekingen en de spieren die verzuren omdat ze altijd strak staan. Onder het mom "Ik ben nu toch al aan het prikken" en daardoor heb ik nu dus opvliegers
Vier personen keer 2 stuks fruit gaat hier op een dag doorheenquote:
[..]
was ik ook niet bang voor
er zijn dus eigenlijk altijd bergen fruit in huis. Nog voorkeur qua thee? ik wéét dat ik niet mag verwachten dat twee goede dagen iets doen, maar toch jammer dat ik 6 ons zwaarder ben dan twee dagen geleden
komt natuurlijk van die slechte week ervoor, zit altijd vertraging in...verder gaat t goed
ik vind de beslissing om geen snoep/koekjes/chocolade/ijs te eten wel prettig, heb t idee dat t wel zal helpen tegen gesnaai ook en ik heb nu een goede stok achter de deur om t vol te houden om te kijken of t werkt, ook tegen mn kwaaltjes. Low-carb ga ik niet doen, is niet goed voor mij. Ga dinsdag voor t laatst wegen voor ik op vakantie ga. Op vakantie neem ik misschien wel een keer een ijsje, en drink ik ws. ook wel wat limonade, maar verder probeer ik t daar ook te beperken.
hahaha ehhh alles behalve lychee en rooibos. komt wel goed.quote:
[..]
Vier personen keer 2 stuks fruit gaat hier op een dag doorheen
zit wel goed dan idd.
_!Check die moves
Ik heb afgeleerd om 'maakt niet uit joh' te roepen als iemand vroeg welke thee ik wilde; voor je het weet krijg je die vieze rooibos voor je en dat is helemaal geen theequote:
hahaha ehhh alles behalve lychee en rooibos. komt wel goed.
klinkt gooooedquote:
[..]
Het is koffiecreme schuimtaart, het recept stond wel ergens online, maar niet zoals ik het ga maken, dus ik denk dat dat een makkelijke variant is en dat die niet zo lekker is
Bij de pijnbehandeling doet dok vrij standaard twee prednisonshots, voor de ontstekingen en de spieren die verzuren omdat ze altijd strak staan. Onder het mom "Ik ben nu toch al aan het prikken" en daardoor heb ik nu dus opvliegers
ah zo
sorry ik ben een beetje nieuwsgierig huu inderdaadquote:
[..]
Ik heb afgeleerd om 'maakt niet uit joh' te roepen als iemand vroeg welke thee ik wilde; voor je het weet krijg je die vieze rooibos voor je en dat is helemaal geen thee
of van die vieze frambozenthee yuk!daarom zeg ik: alles behalve lychee en rooibosquote:
[..]
Ik heb afgeleerd om 'maakt niet uit joh' te roepen als iemand vroeg welke thee ik wilde; voor je het weet krijg je die vieze rooibos voor je en dat is helemaal geen thee
frambozen vind ik dan wel weer lekker blurred
een keer kreeg ik van iemand zelfs meloenthee wie bedenkt dat soort onzin huu!! nooit geproefd heur Ik lust wel gekke fruitsmaakjes! Meloen en mango enzo
Het riekt alleen veelal meer naar fruit dan dat het ernaar smaakt Hier vandaag al een stuk beter dan gisteren!
Mijn innerlijke dramalama is weer appeased, naar het schijnt Ik heb het liefst thee met citroen
En die arm op deze foto is m'n linker, ik ben rechts, de rechter is gespierder
mijn lazylama heeft bedacht dat ze recht heeft op vakantie, dus niet vandaag aan t proefschrift gaat, maar lekker opruimen en wasjes draaien en haken en breien. mooie mail staat al klaar voor maandag
iets met "niet mijn probleem" - en dat is echt een huge overwinning voor mij, dus alleen al daarom zou ik m moeten versturen, therapy jeweets.en ik heb het gepresteerd om mijn knokkel open te snijden aan een dunschiller
hij lag te drogen, en ik verzamelde afgewassen bestek en rits zo met mn knokkel over het mesje auw. heb de neiging om vriendje toe te bijten dat ie m op zn kop had moeten leggen weggeslikt, want t was sowieso een beetje een freak-accident. echt iets voor mij. ik snij ook altijd nagels open aan scheermesjes enzo (middenin je nagel een snee, superhandig!) heb flink wat munt in de tuin staan. Ik ben er gek op iig!
lekkor en je arm. Je arm natuurlijk ook
Dattem!quote:
woei Sig als ik zulke benen had droeg ik altijd zulke korte jurkjes denk ik!!!
Strong wohmahn hrrrr Goedzo!quote:
goedzo maria
mijn lazylama heeft bedacht dat ze recht heeft op vakantie, dus niet vandaag aan t proefschrift gaat, maar lekker opruimen en wasjes draaien en haken en breien. mooie mail staat al klaar voor maandag
en ik heb het gepresteerd om mijn knokkel open te snijden aan een dunschiller
Tijd voor jezelf is erg belangrijk! En koesje op den knokkel.
Ik heb dat ook altijd, zo'n hap uit je nagel door scheermesje, en daar kom je dan meestal pas later achter goed geslapen De malloten sodemieteren de dakpannen van het dak hier
QFTquote:
woei Sig als ik zulke benen had droeg ik altijd zulke korte jurkjes denk ik!!!
*spontaan op handen gaat zittenquote:
Ik scheer m'n nagels ook regelmatig mee ja
) gehad van oma, voor mijn afstuderen! Ze had helemaal natte oogjes omdat ik nu 'zo groot, oioi, zooo groot!' was Moet ik nog meer toffe blijvende kadootjes verzinnen En bij de Van Haren nieuwe gympies gevonden voor een 10tje, en die kreeg ik toen van mijn mamma
</verwend>
ik snijd er geen hap uit trouwens, meestal zijwaarts over t mesje een snee, door de nagel heen, incl bloeden
lekker he?quote:
Ik heb trouwens 100 euro (
En bij de Van Haren nieuwe gympies gevonden voor een 10tje, en die kreeg ik toen van mijn mamma
</verwend>
wat lief!Je wordt ook zo groot, Mariaquote:
Ik heb trouwens 100 euro (
En bij de Van Haren nieuwe gympies gevonden voor een 10tje, en die kreeg ik toen van mijn mamma
</verwend>
. Nu moet je echt de grotebozegrotemensenwereld in...Goeie benen!quote:
Zo, ik heb de hardloopfoto's teruggebracht tot de essentie.
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
En die arm op deze foto is m'n linker, ik ben rechts, de rechter is gespierder
[ afbeelding ]
quote:
Ik heb trouwens 100 euro (
En bij de Van Haren nieuwe gympies gevonden voor een 10tje, en die kreeg ik toen van mijn mamma
</verwend>
Dat was inderdaad de achterliggende gedachte geloof ik!quote:
[..]
Je wordt ook zo groot, Maria
38?quote:
Bij de weg, mijn benen zijn volgens mij gewoon gewoon. Wel vind ik mezelf wat tanig worden, maar ja, op hardloop-actiefoto's zal dat ook wel flink tekenen en ik ben ook 38 natuurlijk. Maar ik hoop dat ik er in het echt wel iets zachter uitzie
Daar teken ik voor en Maria
.. Het ging zó gemakkelijk, had nog over, maar ja, m'n lijf zei "ho". Nu last van m'n knie .Wow!quote:
10 km in 1:05 zonder wandelen of stoppen
Welke delen van het lijf hielden ermee op? En doe voorzichtig met die knie! Minstens 2 dagen rust en dan hooguit een 5-kilometertje en dan voelen wat de knie ervan vindt!
M'n knie ging sputteren (rechterkant van rechterknie, kwam met moeite de trap op net). Dus ik ga nu 2 dagen niks doen idd en dan hooguit 5. Maar kreeg na 5 km al last, dus dat lag niet zozeer aan de afstand. Maar dit is wel een hele sprong van 6 km naar 10 km ineens. Wel eens eerder 7,5 gedaan (in twee stukken), maar ik ben hier zelf een beetje beduusd van.quote:
[..]
Wow!
Welke delen van het lijf hielden ermee op? En doe voorzichtig met die knie! Minstens 2 dagen rust en dan hooguit een 5-kilometertje en dan voelen wat de knie ervan vindt!
afwas+ aanrecht was geen half uur werk even pauze, zometeen de tafel opruimen (lees de verzamelplaats voor alles waar ik even geen plek voor had) en dan mag ik filmpje kijken en haken/breien. misschien moet ik zo ook maar weer eens gaan
Omdat het conditioneel zo makkelijk gingquote:
Maar, als je bij 5 als last kreeg, waarom dan nog eens 5 km doorrennen? Dat snap ik niet helemaal
. En ik had zo'n mooi rondje van 8 km, maar ja, ik dacht: als ik 8 doe, kan ik net zo goed 10 doen, want is maar 10 min langer enzo .Voel hem nu alweer minder, dus ik denk dat het wel wat meevalt. Maar ik ga pas dinsdag weer lopen.
Een normaal gezond lichaam kan tegenspartelen als je er mee gaat rennen en gaat dan zeuren en piepen. Maar dat is lang niet altijd een teken van blessure of zelfs maar iets om rekening mee te houden; veel pijntjes en steekjes verdwijnen gewoon als je rustig doorrent.quote:
Maar, als je bij 5 als last kreeg, waarom dan nog eens 5 km doorrennen? Dat snap ik niet helemaal
Ja, had ook even last van m'n heup en dat trok ook wegquote:Op zaterdag 16 juli 2011 11:37 schreef sigme het volgende:
[..]
Een normaal gezond lichaam kan tegenspartelen als je er mee gaat rennen en gaat dan zeuren en piepen. Maar dat is lang niet altijd een teken van blessure of zelfs maar iets om rekening mee te houden; veel pijntjes en steekjes verdwijnen gewoon als je rustig doorrent.
. Zeker omdat het na 5 km al was en ik al vele 5 kms in de benen had zitten, heb ik het niet echt serieus genomen. En merk het nu al minder bij het lopen, dus het zal wel loslopen . Maar zo'n km-sprong maak ik niet weer iig . Afk speltbrood bakken,al laat ik het kneden nu wel aan een apparaat over Mijn knie is denk ik aan het ontsteken ofzo.. want het doet ontzettend veel pijn
steken, scheuten, helemaal warm... huuuAw dat is kutquote:
10km! Netjes!
Mijn knie is denk ik aan het ontsteken ofzo.. want het doet ontzettend veel pijn
. Compresje erop of helpt dat niet?Ik heb een vreemde smaak in m'n mond? Geen idee of dat ammoniak is?
Ah ok. Ik heb nog nooit aan hardlopen gedaan, dus ook geen verstand van.quote:
[..]
Een normaal gezond lichaam kan tegenspartelen als je er mee gaat rennen en gaat dan zeuren en piepen. Maar dat is lang niet altijd een teken van blessure of zelfs maar iets om rekening mee te houden; veel pijntjes en steekjes verdwijnen gewoon als je rustig doorrent.
Is het bij een beetje serieus spinnen niet ook zo? Dat je niet moet toegeven aan elk pijntje?quote:
[..]
Ah ok. Ik heb nog nooit aan hardlopen gedaan, dus ook geen verstand van.
Ik ben geen sporter (ok, afgezien van dat hardlopen soms), maar ik kan me niet voorstellen dat dit niet bij alle sporten zo is. Dan wordt er wat veel gevraagd van een lichaam, en dat lichaam piept en kraakt en knarst, maar ja, daarom is het sport. Het is de bedoeling het lijf op de proef te stellen én om de grenzen wat te verleggen toch?
Nou moet je niet denken dat ik een bikkel ben hoor, ik ben altijd blij met een goede reden om op te mogen houden met inspannende bezigheden
. Maria wat lief van je moeder en oma
En Vik wat een prestatie
Ik ga zo onderweg naar mijn ouders. Eindelijk weer even lekker thuis @ boerderij.
Vier samen met mijn broertje (die vandaag jarig is) onze verjaardagen.
Ga Mexicaans koken vanavond
En morgen naar Groningen voor een verjaardag.
Druk weekend dus.
wat ga je maken progje?Haha, nee. Ik mag het ook niet. Te grote belasting voor mn gewrichten.quote:
Ik weet het niet. Het fenomeen spierpijn is mij redelijk onbekend. Het beweegt toch allemaal wel mee. Spierstijfheid ken ik wel, maar dat heeft een andere oorzaak bij mij dan sport of inspanning. Hoor wel eens van rpm-genoten dat ze zo'n spierpijn hebben na een intensieve les, maar dat ken ik dus helemaal niet. Echt nog nooit gehad.quote:
[..]
Is het bij een beetje serieus spinnen niet ook zo? Dat je niet moet toegeven aan elk pijntje?
Ik ben geen sporter (ok, afgezien van dat hardlopen soms), maar ik kan me niet voorstellen dat dit niet bij alle sporten zo is. Dan wordt er wat veel gevraagd van een lichaam, en dat lichaam piept en kraakt en knarst, maar ja, daarom is het sport. Het is de bedoeling het lijf op de proef te stellen én om de grenzen wat te verleggen toch?
Nou moet je niet denken dat ik een bikkel ben hoor, ik ben altijd blij met een goede reden om op te mogen houden met inspannende bezigheden
nacho chips uit de oven met crème fraiche,kaas en jalapeño pepertjesquote:
en fajita's die iedereen dan zelf kan vullen (we maken er een gehakt / kidneybonen prutje
bij) en verder groenten + kaas + crème fraicheen natuurlijk een dikke laag guacamole
Heb expres fajita's gedaan omdat er 2 moeilijkere eter's bij zitten en zo kunnen ze pakken wat ze lekker vinden.
had donderdag nachos con todo daar kun je me voor wakker maken! Hoop dat je knie weer snel oke is.Ik ben aan het opruimen en weggooien
Badkamerkastje is al gedaan, nu het ladenblok naast de pc. Ben nu alle koptelefoonsnoertjes bijeen aan het binden En ik drink ceylonthee. Ik heb een kartonnen doos vol met thee en nog een theedoos. Het is dat ik weet dat Picasa niet werkt anders maakte ik een foto
spierballen . Sexy hoor!Ik moest overgeven tijdens de bodycombat
geen boterham meer eten voortaan! Ook echt in de zaal enzo?quote:
Nee ik ging naar het toilet!quote:
Die broodbakmachine die ik nu gebruik om te kneden maakt echt n takkeherrie
opgeruimder dan het nu is wordt het niet hier (dat betekent dat er nog stapels papier liggen waar ik niks mee kan want geen kastruimte, en die ik nog nodig heb tot ik afgestudeerd/gepromoveerd ben, en dat er nog een rolkoffer vol papier staat dat ik moet uitzoeken voor mn nieuwe baan begint, en een tas met ordners waar dat dan in moet)dus. stofzuigen, was draaien, normale kleren aan en boodschapje doen om te kunnen lunchen! see you in approx. an hour...