SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Door te weten wat je moet eten en hoe en wanneer moet trainen.quote:Op zaterdag 9 juli 2011 17:31 schreef obsama het volgende:
[..]
wow dat is wel bijzonder ja ! Hoe kun je zo ongelofelijk gespierd zijn met geen grammetje vet ?
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
quote:
[..]
wow dat is wel bijzonder ja ! Hoe kun je zo ongelofelijk gespierd zijn met geen grammetje vet ?
anders lees je je wat in door domweg een stomme vraag te stellen
Hier ook maar beetje posten. Ben nu sinds een schouderoperatie in augustus nu hard aan 't trainen. Naast MMA en kickboksen doe ik 3x in de week krachtraining. Moet even een goeie makkelijke manier vinden om mijn vetpercentage te meten maar zit nu op 90kg bij 1.86. Met het oog op wedstrijden wil ik terug naar de lage 80s.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Met afstand beste BBer ooit (no homo)quote:Op zaterdag 9 juli 2011 17:34 schreef Panzermaus het volgende:
Op bewegend beeld word ik helemaal wild van hem, maar zelf zou ik het nooit willen, zo'n fysiek.
Owja broeders van andere moeders met de zelfde poeders, ik heb nieuwe pics. 
nouja nieuwe...
1 juni 2011
23 juni 2011
nouja nieuwe...1 juni 2011
23 juni 2011
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Die gezichtsuitdrukkingen wanneer hij zwaar bezig is.quote:
[..]
Met afstand beste BBer ooit (no homo)
Nice, nice, ook tan gepakt zie ik? En die tattoo op je linkerpec is nieuw?quote:
Owja broeders van andere moeders met de zelfde poeders, ik heb nieuwe pics.
1 juni 2011
[ afbeelding ]
23 juni 2011
[ afbeelding ]
Fuuark, 65 kilo weeg je?quote:
Ik was van december-mei in een healthgym, nu vanaf juni in een normale gym met vrije gewichten en alles. Daarvoor geen sport, heb judo gedaan en volleybal toen ik jonger was. Haters gonna hate.
Weeg nu ~ 67.5 kg 's morgens helemaal leeg enzo, had eerder ook al foto's gepost waarbij ik vermeldde dat ik toen al 67 kg was. Was dus niet zo, leeg was ik toen iets boven de 65 kg. Verschil verbaast me enorm. 's avonds weeg ik nu rond de 70 kg, maar dat ben ik vaak de volgende ochtend kwijt. Allemaal vocht waarschijnlijk, zuip erg veel melk. Is altijd erg jammer, wil het liefst dat gewicht vasthouden maar dat gaat niet zo makkelijk bij mij?
Volgend jaar zomer wil ik met vrijwel hetzelfde vetpercentage minstens 75 kg zijn, moet makkelijk te doen zijn lijkt me.
En welcome back Zyzz.
Waar kom je vandaan?Ik was helemaal jaloers aan het zijn (
) maar je heb waarschijnlijk al een vrij laag VP (duh! ) toen je begon. Waar zit je nu op kwa VP?Fuck, waarom is de gym dicht?quote:
Op bewegend beeld word ik helemaal wild van hem, maar zelf zou ik het nooit willen, zo'n fysiek.
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Op jullie foto's is dat allemaal in 'rust' stand of spannen jullie alles aan? 
@zyzz lijkt wel 2 verschillende personen qua foto's. Maar ik wist al dat je een goed fysiek hebt.
@zyzz lijkt wel 2 verschillende personen qua foto's. Maar ik wist al dat je een goed fysiek hebt.
Ja loop hele dag zonder shirtquote:Op zaterdag 9 juli 2011 17:37 schreef Panzermaus het volgende:
Nice, nice, ook tan gepakt zie ik? En die tattoo op je linkerpec is nieuw?
en ik word van mezelf al snel bruin.Ja klopt, nog niet zo lang geleden laten zetten.
Hier een betere foto van de ta2.
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
@panzermaus jij hebt echt zieke schouders, respect! Welke oefeningen doe je voor schouders?
En ik schrok me de pleuris van je eerste foto :p
En ik schrok me de pleuris van je eerste foto :p
Die gym is nog steeds open. Alleen alles is veranderd.quote:
Rust, alleen van mn rug was aan gespannen.quote:
Op jullie foto's is dat allemaal in 'rust' stand of spannen jullie alles aan?
@zyzz lijkt wel 2 verschillende personen qua foto's. Maar ik wist al dat je een goed fysiek hebt.
De foto van mijn rug is 3 weken jonger, toen was ik nog niet zo bruin.
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Same, leek wel een concentratiekamp bewoner eerst gek.quote:
@panzermaus jij hebt echt zieke schouders, respect! Welke oefeningen doe je voor schouders?
En ik schrok me de pleuris van je eerste foto :p
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
WAT DE FUCK. Als ik zoiets zie stap ik het liefst direct op de fiets naar de sportschool. Hij pakt mij daar een paar kilo's volgens mij bij de chest flyquote:
Op bewegend beeld word ik helemaal wild van hem, maar zelf zou ik het nooit willen, zo'n fysiek.
Goede rug, heb het idee dat je chest wat achter loopt met de rest?quote:
Owja broeders van andere moeders met de zelfde poeders, ik heb nieuwe pics.
1 juni 2011
[ afbeelding ]
23 juni 2011
[ afbeelding ]
Klopt, heb echt kut genen als het op borst aan komt.quote:
[..]
Goede rug, heb het idee dat je chest wat achter loopt met de rest?
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Same. Qua kracht valt het nog mee maar qua grootte schiet het niet op. Heb daarentegen goeie armen en schouders. Mn buik is ook een probleemgebied maar ik ben gewoon lui wbt cardio en etenquote:
[..]
Klopt, heb echt kut genen als het op borst aan komt.
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Mijn buik vind ik niet echt een probleemgebied, val best makkelijk af, ook zonder cardio.quote:Op zaterdag 9 juli 2011 17:48 schreef Jajong het volgende:
[..]
Same. Qua kracht valt het nog mee maar qua grootte schiet het niet op. Heb daarentegen goeie armen en schouders. Mn buik is ook een probleemgebied maar ik ben gewoon lui wbt cardio en eten
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Ik dus niet, beetje jammerquote:
[..]
Mijn buik vind ik niet echt een probleemgebied, val best makkelijk af, ook zonder cardio.
. Maarja ik ben ook beetje hypocriet want ik zit ook een pizza van 1200kcal te vreten terwijl ik dit post .
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Nope. Ben toch echt endo/meso.quote:
[..]
Ende/meso op 65 kg? Lijkt me dan gewoon ecto toch.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Haha, je hebt mijn eerste foto's (die uit juli 2010) niet gezien? Ze staan erbij hoor.quote:
[..]
Fuuark, 65 kilo weeg je?
Ik was helemaal jaloers aan het zijn (
[..]
Ik was een plank, man, met een ongezond laag vetpercentage en vrijwel geen spiermassa at all. Destijds kon je me een muntje geven en ik kon muziek voor je maken op mijn ribben. Bij wijze van spreken dan, heb het nooit geprobeerd. Ik heb echt snel lichaamsgewicht gepakt in het begin en vooral de vorm van mijn bovenlichaam is compleet veranderd. Heb het idee dat dat gewoon genetisch is, en dat fatsoenlijk eten + fysieke inspanningen (die mij vreemd waren) er gewoon uitgehaald hebben wat er altijd al in zat. Zonde, had eerder moeten beginnen, zou wellicht ook gezonder zijn geweest. Qua genen had ik liever die van mijn jongere broer gehad, is altijd al een beer geweest. Traint ook niet ofzo, keept bij voetbal. Een echte meso die jongen, ik probeer hem wel eens te motiveren maar hij is er te lui voor. Mijn pa is iets langer en qua bouw wat smaller dan ik, maar wel flabby arms en buikje enzo. Qua genen is mijn pa niet speciaal, maar vraag me af waar mijn broer dat brede lichaam van hem vandaan heeft.
Mijn arm, onherkenbaar veranderd vergeleken met zomer 2010. Voornamelijk door eten/chinups/assist bij andere dingen. Curls nog nooit gedaan. Als je goed kijkt zie je ook groene aders lopen onder de huid op mijn schouder, die zijn ook 'nieuw'. Ze worden steeds duidelijker.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben gewoon Nederlands en altijd (erg) mager geweest, heb ook de bouw + verbranding van een rasecto. Ook late lichamelijk puberteid, ben net 19. Voordeel is dat ik een klein frame met redelijk wijde schouders heb, en laag bf houd, zit nu op 11% ofzo. Abs zijn goed te zien als de belichting goed is, maar train ze (nog) niet. Komt allemaal later wel. Wil echt zwaarder worden nu. Ik heb in het begin echt een Ethiopisch hongerbuikje gehad, snap dat nog steeds niet, maar hij stond zo een dikke 10cm vooruit en was hard.Nu nog niet bijzonders, in de healthgym trouw de machine shoulder press, en assist bij smith bench natuurlijk. Tegenwoordig gewoon overhead press en flat benchen. Bof wel met mijn schouders, vind ze zelf het mooiste gedeelte op dit moment.quote:
@panzermaus jij hebt echt zieke schouders, respect! Welke oefeningen doe je voor schouders?
En ik schrok me de pleuris van je eerste foto :p
dan moet je haast wel kleiner zijn dan 1.70?quote:
Op als je de botstructuur en spiermassa van een endo hebt kun je echt geen 65kg wegen, tenzij in een concentratiekamp
Dat mag jij best denken. En nee. Ik ben niet kleiner.quote:
[..]
dan moet je haast wel kleiner zijn dan 1.70?
als je de botstructuur en spiermassa van een endo hebt kun je echt geen 65kg wegen, tenzij in een concentratiekamp
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |