LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 05-07-2011 06:35:44 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 05-07-2011 06:35:44 ]
Tuurlijk heb ik daar alleen mezelf mee... Heb gewoon zo'n hekel aan van die debielen die alles kunnen eten waar ze zin in hebben en dan vervolgens kijken alsof je een monster bent, omdat je ook 1 gebakje neemt 
Overigens heb ik net een starbucks Seattle Latte op, van de supermarkt
Overigens heb ik net een starbucks Seattle Latte op, van de supermarkt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond spaghetti met mager rundergehakt, een klein beetje kaas en rode saus
XxK&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goedemorgen!!
Net 2 en een half uur in het bos gelopen/gestaan/gekletst. T was ontzettend gezellig.
Vanochtend 1 boterham gehad, en nu honger. Zo even wat eten.
Geen idee nog wat er vanavond op het menu staat.
Net 2 en een half uur in het bos gelopen/gestaan/gekletst. T was ontzettend gezellig.
Vanochtend 1 boterham gehad, en nu honger. Zo even wat eten.
Geen idee nog wat er vanavond op het menu staat.
Sterkheidsbaas van alles.
Rambam 700 caloos en 5 krachtapparaten met wisselende sets.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Voor mn werk een half uurtje op de crosstrainer en 350 calorieën verbrand 
O: 2 eitjes en een CLA capsule
T: 3 crackers
L: ijsbergsla, zuurkool en tomaatjes
T: mn pa kwam me een chococroissant brengen
en hij was lekker 
D: we gaan BBQ'en bij vrienden straks
Ik denk dat ik morgen eens voor zo'n bodycombat les ga, heeft iemand dat al eens gedaan hier en is het leuk?
O: 2 eitjes en een CLA capsule
T: 3 crackers
L: ijsbergsla, zuurkool en tomaatjes
T: mn pa kwam me een chococroissant brengen
en hij was lekker D: we gaan BBQ'en bij vrienden straks
Ik denk dat ik morgen eens voor zo'n bodycombat les ga, heeft iemand dat al eens gedaan hier en is het leuk?
Vandaag 1525 kcal achterovergeslagen, qua beweging 2 miles en pilates. Dat laatste deed ik voor het eerst sinds afgelopen woensdag 
De verjaardag: Een stukje slagroomtaart, 3 kip spiesjes van de BBQ, 2 spiesjes met 2 marshmallows van de BBQ, paar stukjes stokbrood. Thuis als een kom kerriesoep met kokosmelk, en vanmorgen: Op gewicht gebleven 
Wilde vanavond gnocchi maken, met gorgonzola roomsaus, maar ik proef en ruik he-le-maal niks door die stomme verkoudheid
Wilde vanavond gnocchi maken, met gorgonzola roomsaus, maar ik proef en ruik he-le-maal niks door die stomme verkoudheid
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gisteren uiteten. Maar ook 30KM gefietst. Vanavond 5KM hardlopen. Afgelopen week dan een dikke 80KM gefietst en 15KM hardgelopen. Morgenochtend kijken of die kilo van eerder deze week er nog steeds af is.
Goed bezig met dat sporten Swets!
Hier heb ik gisteravond spaghetti gegeten, een beetje, met een beetje kaas.
Vanmorgen bruine afbakbroodjes en een bakje activia.
Volgens de weegschaal ben ik niet bijgekomen en niet afgevallen.
Strakjes misschien naar de T-parade, ben bang dat er dan wel een cocktailtje in gaat op het terras!
Xx
Hier heb ik gisteravond spaghetti gegeten, een beetje, met een beetje kaas.
Vanmorgen bruine afbakbroodjes en een bakje activia.
Volgens de weegschaal ben ik niet bijgekomen en niet afgevallen.
Strakjes misschien naar de T-parade, ben bang dat er dan wel een cocktailtje in gaat op het terras!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb zin om de hele dag Age of Empires te spelen 
Daar ben ik een aantal uur mee bezig. Vanochtend 1 mile gedaan, dat moest echt van mezelf 
Qua eten is ongezonder dan normaal maar wel onder de 2000 kcal
O: meusli met melk
L: 2 bruine broodjes met eier baconsalade
D: 18 stuks aardappel kroketjes met 50 gram mad sauce
Dit komt op een totaal van 1800 kcal (ik ''maak'' de aardappelkroketjes in de oven, lekker makkelijk).
Tussendoor heb ik water en 4 kopjes koffie.
Daar ben ik een aantal uur mee bezig. Vanochtend 1 mile gedaan, dat moest echt van mezelf Qua eten is ongezonder dan normaal maar wel onder de 2000 kcal
O: meusli met melk
L: 2 bruine broodjes met eier baconsalade
D: 18 stuks aardappel kroketjes met 50 gram mad sauce
Dit komt op een totaal van 1800 kcal (ik ''maak'' de aardappelkroketjes in de oven, lekker makkelijk).
Tussendoor heb ik water en 4 kopjes koffie.
Het is hier momenteel een puinhoop met dieten en bewegen....komt vanzelf wel weer goed als de rust is wedergekeerd. Bedankt trouwens nog voor jullie lieve woorden. 
Bedankt trouwens nog voor jullie lieve woorden.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Eetlijstje vandaag:
O: 2 bruine pistoletjes met pindakaas en 20+ smeerkaas. 1 bekertje Activia, glas vruchtensap.
T: Zoethoutthee
L: 3 bruine pistoletjes met beleg, vruchtensap.
T: Nog niks..
D: Oosterse wraps met kipfilet, wokgroente en chilisaus
Toetje: Wat biogarde.
Xx
O: 2 bruine pistoletjes met pindakaas en 20+ smeerkaas. 1 bekertje Activia, glas vruchtensap.
T: Zoethoutthee
L: 3 bruine pistoletjes met beleg, vruchtensap.
T: Nog niks..
D: Oosterse wraps met kipfilet, wokgroente en chilisaus
Toetje: Wat biogarde.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik eetlijstjes
O: 2 roereitjes met tomaat en een gesnipperd uitje
T: niets want laat wakker en dus laat ontbeten
L: 2 volkoren boterhammen met hutenkase, paprika en augurk
T: appel
D: volkoren spaghetti met rundergehaktballetjes en een saus van geroosterde tomaat, paprika en knoflook
En dat afgewisseld met water, thee en cola-light
eetlijstjesO: 2 roereitjes met tomaat en een gesnipperd uitje
T: niets want laat wakker en dus laat ontbeten
L: 2 volkoren boterhammen met hutenkase, paprika en augurk
T: appel
D: volkoren spaghetti met rundergehaktballetjes en een saus van geroosterde tomaat, paprika en knoflook
En dat afgewisseld met water, thee en cola-light
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Ik heb een waardeloos lijstje vandaag... Weekenden zijn niet mijn sterkste kant met eten:
O - twee sneden bruin met kaas, tomaat en komkommer, koffie verkeerd
T - plak kruidcake
L - kop koffie, niet thuis en niet in mogelijkheid iets te halen
T - plak kruidcake
D - dim sum, kip laksa, glas 1/2 witte wijn 1/2 Spa
T - nog geen idee...
O - twee sneden bruin met kaas, tomaat en komkommer, koffie verkeerd
T - plak kruidcake
L - kop koffie, niet thuis en niet in mogelijkheid iets te halen
T - plak kruidcake
D - dim sum, kip laksa, glas 1/2 witte wijn 1/2 Spa
T - nog geen idee...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijstje!
O: chocolade-shake
T: niks
L: omelet van 2 eieren, halve paprika, kalkoenreepjes en beetje geraspte kaas. 1 kiwi gold (beetje energie net voor het hardlopen)
T: blokjes kaas en wat stukjes worst (taart afgeslagen, chips etc niet aangeraakt
)
D: roti kipfilet ketjap
En om 1 uur dus hard gelopen.
O: chocolade-shake
T: niks
L: omelet van 2 eieren, halve paprika, kalkoenreepjes en beetje geraspte kaas. 1 kiwi gold (beetje energie net voor het hardlopen)
T: blokjes kaas en wat stukjes worst (taart afgeslagen, chips etc niet aangeraakt
)D: roti kipfilet ketjap
En om 1 uur dus hard gelopen.
***
Lijstje van vandaag:
O Plak volkoren ontbijtkoek
L Tosti van 2 sneden bruin, 3 plakjes kaas, 2 plakjes ham, 1 croissantje
T Niets
D Kibbeling met patat, ijsje
Morgen weer gezond
O Plak volkoren ontbijtkoek
L Tosti van 2 sneden bruin, 3 plakjes kaas, 2 plakjes ham, 1 croissantje
T Niets
D Kibbeling met patat, ijsje
Morgen weer gezond
De Maat is nu wel erg Vol
Lijstje
O Boterham met speculaasjes, beker melk
L Maaltijdreep, schaaltje frambozen en ananas, beker chocolademelk light
T Kom kerriesoep
D Heel slecht, spaghetti met gorgonzola roomsaus, walnoten en geraspte oude kaas.
Net nog 300 kcal verfietst.
O Boterham met speculaasjes, beker melk
L Maaltijdreep, schaaltje frambozen en ananas, beker chocolademelk light
T Kom kerriesoep
D Heel slecht, spaghetti met gorgonzola roomsaus, walnoten en geraspte oude kaas.
Net nog 300 kcal verfietst.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
O 2 boterhammen met filet americain
L zie O
D Lasagne, ook weer heel slecht, maar we kregen eters dus dan kan je dit soort eten verwachten bij ons.
Dus T maar niets. Behalve dan weer liters water natuurlijk.
L zie O
D Lasagne, ook weer heel slecht, maar we kregen eters dus dan kan je dit soort eten verwachten bij ons.
Dus T maar niets. Behalve dan weer liters water natuurlijk.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Mijn toetje is perzikkwark met verse mango geworden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hmmz, het toetje werd een cocktail op het terras met een bakje nacho's (zonder saus overigens, van die natureldingen).
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoi hoi
Zo na een druk weekend nu thuis en zo aan het werk. Ikea komt zo de keuken brengen dus het huis is hier raar leeg nu. Hopenlijk pas alles in huis kwa pakketten, heb geen idee hoeveel het er zijn maar vast heel veel.
Succes allemaal deze week !!
Zo na een druk weekend nu thuis en zo aan het werk. Ikea komt zo de keuken brengen dus het huis is hier raar leeg nu. Hopenlijk pas alles in huis kwa pakketten, heb geen idee hoeveel het er zijn maar vast heel veel.
Succes allemaal deze week !!
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Lijstje voor vandaag:
O: Kwark met wat zoetstof
T: niks
L: Cesarsalade met kalkoenblokjes
T: paar blokjes kaas
D: worteltjes met gebakken aardappels en slavink
T: niks
O: Kwark met wat zoetstof
T: niks
L: Cesarsalade met kalkoenblokjes
T: paar blokjes kaas
D: worteltjes met gebakken aardappels en slavink
T: niks
***
Zo, in het weekend 2 dagen van 2000Kcal en er is anderhalve kilo bij. En mijn knie naar de klote gelopen. Lekker weekend.
Wat is er gebeurd Swets?
Mijn voornemen voor vandaag
O - 2 sneden bruin met pindakaas
T - niks, want appel vergeten mee te nemen
L - 4 sneden bruin, rookvlees, kipfilet
T - amandelen, stukjes gegrild gehakt
D - spagetti met scampi's en venkel
T - watermeloen
Mijn voornemen voor vandaag
O - 2 sneden bruin met pindakaas
T - niks, want appel vergeten mee te nemen
L - 4 sneden bruin, rookvlees, kipfilet
T - amandelen, stukjes gegrild gehakt
D - spagetti met scampi's en venkel
T - watermeloen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Stronteigenwijs vanuit het niets binnen 2 weken met nauwelijks opbouwen 5KM hard lopen.... 2 keer...quote:
Auw... al een afspraak bij fysio oid geregeld?quote:Op maandag 4 juli 2011 09:17 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Stronteigenwijs vanuit het niets binnen 2 weken met nauwelijks opbouwen 5KM hard lopen.... 2 keer...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Even een dagje aankijken of het gewoon afneemt. Ik denk namelijk dat ik een geïrriteerde pees aanhechting heb. Niks ernstigs dus, gewoon overbelasting wat met voldoende rust heel snel minder zou moeten worden. Is nu al minder pijnlijk dan gisterenavond, alleen nog stijf.quote:
[..]
Auw... al een afspraak bij fysio oid geregeld?
Hoe dan ook, mijn lijstje voor vandaag dan maar
O: 2 cracottes met 20+ smeerkaas
T: niks
L: 2 maal volkoren met rosbief, schaaltje sla.
T:Niks
D: bloemkool, klein aardappeltje, stukje vlees
T: 2 tarwebiscuits, kop cup a soup
O: 2 cracottes met 20+ smeerkaas
T: niks
L: 2 maal volkoren met rosbief, schaaltje sla.
T:Niks
D: bloemkool, klein aardappeltje, stukje vlees
T: 2 tarwebiscuits, kop cup a soup
Eetlijstje tot nu toe:
2 puntjes met cervelaat/kipfilet. Grote kop thee.
Aangezien de moeder van m'n oppaskindje de sleutel is vergeten neer te leggen op de gebruikelijke plek, kan ik geen boodschappen doen *ik zit de hele dag opgesloten...* en ben bang dat het dus een heel karig lijstje wordt. Heb gelukkig wel 2 appels bij me :p
Xx
2 puntjes met cervelaat/kipfilet. Grote kop thee.
Aangezien de moeder van m'n oppaskindje de sleutel is vergeten neer te leggen op de gebruikelijke plek, kan ik geen boodschappen doen *ik zit de hele dag opgesloten...* en ben bang dat het dus een heel karig lijstje wordt. Heb gelukkig wel 2 appels bij me :p
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ouch, dat is minder Swets. Succes ermee!
Ik vertrek vandaag samen met mini-me voor 8 dagen naar een superdeluxe all-in vakantiegebeuren. Dat wordt oogkleppen op en heel hard langs het toetjesbuffet naar het saladebuffet rennen
Een paar extraatjes mogen wel, maar ik ben niet van plan de winst van de afgelopen 2 maanden (-11,1 kilo 
) weg te snaaien. Ben benieuwd....
Ik vertrek vandaag samen met mini-me voor 8 dagen naar een superdeluxe all-in vakantiegebeuren. Dat wordt oogkleppen op en heel hard langs het toetjesbuffet naar het saladebuffet rennen
Een paar extraatjes mogen wel, maar ik ben niet van plan de winst van de afgelopen 2 maanden (-11,1 kilo ) weg te snaaien. Ben benieuwd....
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Swets, die tarwebiscuits, is dat voor de lekker of zit daar een dieetidee achter? En zijn dat dan mariakaakjes?
Denk er toch over een periode te gaan swetsen....
Denk er toch over een periode te gaan swetsen....
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Spreek met jezelf af dat je de laatste dag iets van het toetjesbuffet mag m@x, dan kun je je daarop verheugenquote:
Ouch, dat is minder Swets. Succes ermee!
Ik vertrek vandaag samen met mini-me voor 8 dagen naar een superdeluxe all-in vakantiegebeuren. Dat wordt oogkleppen op en heel hard langs het toetjesbuffet naar het saladebuffet rennen
Maakt het een stuk makkelijker om die andere dagen het te negeren. Have fun!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Swets, die tarwebiscuits, is dat voor de lekker of zit daar een dieetidee achter? En zijn dat dan mariakaakjes?
Denk er toch over een periode te gaan swetsen....
Dat is een verwennerijtje. Gewoon de goedkoopste tarwebiscuits die je vinden kan.Zal ik een boek gaan schrijven. Kan iedereen Swetsen!
En dan op tv promoten, ik hoop wel dat jouw stem iets aangenamer is om naar te luisterenquote:Op maandag 4 juli 2011 09:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Zal ik een boek gaan schrijven. Kan iedereen Swetsen!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik geef gelukkig niet zoveel om toetjes. Het zijn meer de hartige dingen waarmee het mis gaat. Ontbijt en lunch moeten van mezelf gezond en 's avonds mag ik gewoon lekker eten. Wel binnen de perken dus gewoon 1 bordje ipv alles proberen te proeven. En een wijntje moet ook kunnen, vind ik.quote:
[..]
Spreek met jezelf af dat je de laatste dag iets van het toetjesbuffet mag m@x, dan kun je je daarop verheugen
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
wat is dat nou voor onzin? 4 boterhammen en lasagne is geen volwaardige voeding voor een dag. ook niet als je voor 1000 kcal lasagne eet...waar zijn je groente en fruit?quote:Op zondag 3 juli 2011 20:27 schreef Blistering het volgende:
O 2 boterhammen met filet americain
L zie O
D Lasagne, ook weer heel slecht, maar we kregen eters dus dan kan je dit soort eten verwachten bij ons.
Dus T maar niets. Behalve dan weer liters water natuurlijk.
juist vandaag zou ik voor gezonde T's gaan, om te voorkomen dat je in de lange periode tussen maaltijden gaat snaaien, en ook om te voorkomen dat je heel veel lasagne gaat eten. T's zijn belangrijk!
en dat je dit soort eten kan verwachten als jullie eters krijgen daar ben je natuurlijk ook zelf bij... je kan toch ook pasta met kip en tomaat maken ofzo? net zo makkelijk...
je kan beter slim denken hoe je er het beste van kan maken ipv opgeven met
toch?*schop onder je holletje*
Kwak
ik heb nogal veel last van mn buik lately, en proefondervindelijk maakt gezond of slecht eten nu niets uit, dus we proberen gezond maar vol te houden
planning
o- 3 crackers met pindakaas
t- komkommer
l- 3 boterhammen met magere ham
t- een beetje nootjes, wat augurkjes en uitjes, plakje schwarzwalder schinken
d- opgewarmde pasta bolognese met vezelrijk spaghetti (experimentje was wel lekker en vult idd beter) met paprika erbij
t- festini perenijsje
planning
o- 3 crackers met pindakaas
t- komkommer
l- 3 boterhammen met magere ham
t- een beetje nootjes, wat augurkjes en uitjes, plakje schwarzwalder schinken
d- opgewarmde pasta bolognese met vezelrijk spaghetti (experimentje was wel lekker en vult idd beter) met paprika erbij
t- festini perenijsje
Kwak
Hihi, je hoeft me niet te schoppen hoor. Vanmorgen weer bijna een kilo kwijt dus.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Fruit doe ik amper aan, ik neem m'n vitaminepillen wel. Drink liever water ipv fruit te gaan eten. Oh, en had ik de halve krop ijsbergsla maar bij de lasagne moeten vermelden?quote:
ok. maar dan mis ik nog steeds groente en/of fruit. kilo's eraf of niet...
Want ik heb wel degelijk iets gezonds gegeten!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
mooi streven tochquote:Op maandag 4 juli 2011 09:56 schreef m@x het volgende:
[..]
Ik geef gelukkig niet zoveel om toetjes. Het zijn meer de hartige dingen waarmee het mis gaat. Ontbijt en lunch moeten van mezelf gezond en 's avonds mag ik gewoon lekker eten. Wel binnen de perken dus gewoon 1 bordje ipv alles proberen te proeven. En een wijntje moet ook kunnen, vind ik.
Ik las die tip alleen toevallig van de week en dacht dat het hier wel mooi van toepassing zou zijn. Je kunt overigens ook gewoon elke dag iets anders proeven en het inderdaad bij één bordje houden. Genieten met mate 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oh ik dacht dat het je planning was. pillen zijn geen vervanging voor de micronutriënten en vezels en biotinen in fruit, maar, dat gezegd hebbende, eet ik zelf ook weinig fruit omdat ik het vies vindquote:
[..]
Fruit doe ik amper aan, ik neem m'n vitaminepillen wel. Drink liever water ipv fruit te gaan eten. Oh, en had ik de halve krop ijsbergsla maar bij de lasagne moeten vermelden?
(ijsberg)sla telt niet als groente, das water met bladgroen!
wat is je planning voor vandaag dan?
Kwak
Mja, ik vergeet nog wel 'ns dingetjes in te vullen die wel degelijk van belang kunnen zijnquote:
[..]
oh ik dacht dat het je planning was. pillen zijn geen vervanging voor de micronutriënten en vezels en biotinen in fruit, maar, dat gezegd hebbende, eet ik zelf ook weinig fruit omdat ik het vies vind
(ijsberg)sla telt niet als groente, das water met bladgroen!
wat is je planning voor vandaag dan?
. Maar ik weet van mezelf dat ik tussendoor vrijwel nooit de drang heb om te gaan snaaien. Als dat toch zou gebeuren vul ik m'n fles water opnieuw, pak ik een kauwgumpje en rek ik 't tot de volgende maaltijd. Werkt altijd prima, beetje selfcontrol moet je toch ook wel hebben.En vandaag moet de filet americain op, dus zal wel brooddag worden vooralsnog. Krijg die bakjes filet nooit alleen op, dus altijd genoodzaakt minimaal een half bakje weg te gooien
. Maar ik zal om jou een plezier te doen straks op zoek gaan naar een appel!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik vind net nog een komkommer in de koelkast op kantoor, dus toch nog een tussendoortje
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik heb ooit van dr phil geleerd dat vertrouwen op je self-control wachten op falen is... je moet je omgeving en je eten zo kiezen dat het je afvallen onderteunt.quote:
[..]
Mja, ik vergeet nog wel 'ns dingetjes in te vullen die wel degelijk van belang kunnen zijn
En vandaag moet de filet americain op, dus zal wel brooddag worden vooralsnog. Krijg die bakjes filet nooit alleen op, dus altijd genoodzaakt minimaal een half bakje weg te gooien
Maar ik zal om jou een plezier te doen straks op zoek gaan naar een appel!
tussendoortjes zijn nuttig, echt....
en de filet hoeft natuurlijk niet op, je kan ook fatsopenlijk eten en t restje filet wegmioeteren. als je t opeet komt t ook uiteindelijk in de wc. je laat een plastic bakje in je koelkast toch niet bepalen of je fatsoenlijk eet of niet
nou... eh... ik staak mn bootcamp hier wel ok
heb t idee dat je er niet erg op zit te wachten...
Kwak
Nouja, ik heb 't idee dat je totaal niet snapt hoe ik kan overleven met zo'n ''voedingspatroon''. Maar ik leef al bijna een jaar zo (afgelopen weekend was wel een slecht voorbeeld hoor), en ben nu bijna op m'n streefgewicht aanbeland (26 kilo kwijt) dus ergens werkt 't blijkbaar wel (alhoewel je dat ook niet ontkent). Maar ik heb zoiets van ieder z'n eigen ding om af te vallen toch? Sowieso heb ik nog geluk dat ik jong ben, dat ik zelfs nog afval na zo'n slecht weekend als afgelopen weekend (want geloof me, tis echt geen gewoonte hoor die lasagne iedere week). Naar mate ik richting de 30 ga zal m'n lichaam niet zo lief meer voor me zijn dus dan ga ik ook andere stappen nemen dan dat ik nu doe.quote:
[..]
ik heb ooit van dr phil geleerd dat vertrouwen op je self-control wachten op falen is... je moet je omgeving en je eten zo kiezen dat het je afvallen onderteunt.
tussendoortjes zijn nuttig, echt....
en de filet hoeft natuurlijk niet op, je kan ook fatsopenlijk eten en t restje filet wegmioeteren. als je t opeet komt t ook uiteindelijk in de wc. je laat een plastic bakje in je koelkast toch niet bepalen of je fatsoenlijk eet of niet
nou... eh... ik staak mn bootcamp hier wel ok
Maar vooralsnog heb ik een ''soit'' mentaliteit, wat werkt ga ik niet veranderen.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
oh ik begrijp t wel, ben zelf ook weleens op zo'n soort manier (weinig eten, niet per'se gezond eten, geen tussendoortjes) afgevallen. alleen had ik toen dus totaal niet aangeleerd om gezond te eten en kwam ik in no time weer alles aan toen ik vond dat ik weer "dingen mocht" en toen ik in een depressie belandde... ik verzorgde mezelf en mn lijf gewoon niet goed...quote:
[..]
Nouja, ik heb 't idee dat je totaal niet snapt hoe ik kan overleven met zo'n ''voedingspatroon''. Maar ik leef al bijna een jaar zo, en ben nu bijna op m'n streefgewicht aanbeland (26 kilo kwijt) dus ergens werkt 't blijkbaar wel (alhoewel je dat ook niet ontkent). Maar ik heb zoiets van ieder z'n eigen ding om af te vallen toch? Sowieso heb ik nog geluk dat ik jong ben, dat ik zelfs nog afval na zo'n slecht weekend als afgelopen weekend (want geloof me, tis echt geen gewoonte hoor die lasagne iedere week). Naar mate ik richting de 30 ga zal m'n lichaam niet zo lief meer voor me zijn dus dan ga ik ook andere stappen nemen dan dat ik nu doe.
Maar vooralsnog heb ik een ''soit'' mentaliteit, wat werkt ga ik niet veranderen.
nu, 30 kilo zwaarder, een jaar therapie voor een overeetstoornis verder en heel veel levenslessen verder kies ik er voor om beter voor mn lijf te zorgen. dus ik hoop dat je dat ook voor je dertigste gaat doen - zonder eerst 30 kilo erbij te eten
. je lijf verdient beter dan dit, ook al val je er van af, bedoel ik
Kwak
Stimmt, dat is ook zo. Maar ik kom zelf ook uit een depressie, en ben juist de laatste tijd (eigenlijk sinds ik begonnen ben met afvallen) weer echt opgewekt etc. Er moet wel iets heel geks gebeuren wil ik ooit nog terugvallen in m'n oude eetpatroon, ik sta zo anders in het leven nu.quote:
[..]
oh ik begrijp t wel, ben zelf ook weleens op zo'n soort manier (weinig eten, niet per'se gezond eten, geen tussendoortjes) afgevallen. alleen had ik toen dus totaal niet aangeleerd om gezond te eten en kwam ik in no time weer alles aan toen ik vond dat ik weer "dingen mocht" en toen ik in een depressie belandde... ik verzorgde mezelf en mn lijf gewoon niet goed...
nu, 30 kilo zwaarder, een jaar therapie voor een overeetstoornis verder en heel veel levenslessen verder kies ik er voor om beter voor mn lijf te zorgen. dus ik hoop dat je dat ook voor je dertigste gaat doen - zonder eerst 30 kilo erbij te eten
Oh en m'n normale eetpatroon is gewoon gezond hoor. Gewoon netjes ontbijt, lunch, avondeten (met groente normaal gesproken), veel water, geen toetjes en dat soort meuk. Sowieso doordeweeks komt er niets onverantwoord binnen hier, enkel in het weekend wel 'ns iets maar dan mag 't van mezelf.
Ik heb gewoon wel het idee dat het helemaal valt en staat met zelfbeheersing hoor. Als je weinig eet, zoals ik dan moet je gewoon tegen een rammelende maag kunnen
. Je hebt mensen die dan gelijk naar iets slechts grijpen, niet doen dus.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Hallo iedereen 
Zoo....weer terug van vakantie. Ik durf me niet te wegen
Ik denk dat 2 weken Griekenland een mens eerder laat aankomen dan afvallen dus ik ga deze week supergezond eten en flink sporten en dan is zondag weegdag.
Ik zag op de vakantiefoto's wel dat mijn houding en de vorm van mijn benen anders zijn...ook heupen lijken wel slanker! Dat moet haast wel te maken hebben met die 10 uur Callanetics die ik tot nu toe heb gedaan. Vanavond maar weer een uurtje doen!
Zoo....weer terug van vakantie. Ik durf me niet te wegen
Ik denk dat 2 weken Griekenland een mens eerder laat aankomen dan afvallen dus ik ga deze week supergezond eten en flink sporten en dan is zondag weegdag.
Ik zag op de vakantiefoto's wel dat mijn houding en de vorm van mijn benen anders zijn...ook heupen lijken wel slanker! Dat moet haast wel te maken hebben met die 10 uur Callanetics die ik tot nu toe heb gedaan. Vanavond maar weer een uurtje doen!
Oeh wat trouwens wel leuk is, ik kan m'n vader (die een slanke den is!) z'n broeken zonder problemen aan! Toch wel leuk zoiets.
Hooiiiii Cinnamon! Leuke vakantie gehad?
Hooiiiii Cinnamon! Leuke vakantie gehad?
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Hmmm, dat Callanetics, dat doen jullie thuis he? Hoe en wat? Ik heb trouwens een hoepel gekocht op Ebay, gewoon voor de fun
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ook als je aan het afvallen bent moet je maag niet rammelen, want je kunt m vullen met goeie dingen. dat is waar ik het vooral mee oneens ben.quote:
[..]
Stimmt, dat is ook zo. Maar ik kom zelf ook uit een depressie, en ben juist de laatste tijd (eigenlijk sinds ik begonnen ben met afvallen) weer echt opgewekt etc. Er moet wel iets heel geks gebeuren wil ik ooit nog terugvallen in m'n oude eetpatroon, ik sta zo anders in het leven nu.
Oh en m'n normale eetpatroon is gewoon gezond hoor. Gewoon netjes ontbijt, lunch, avondeten (met groente normaal gesproken), veel water, geen toetjes en dat soort meuk. Sowieso doordeweeks komt er niets onverantwoord binnen hier, enkel in het weekend wel 'ns iets maar dan mag 't van mezelf.
Ik heb gewoon wel het idee dat het helemaal valt en staat met zelfbeheersing hoor. Als je weinig eet, zoals ik dan moet je gewoon tegen een rammelende maag kunnen
afvallen met rammelende maag heeft iets van "zelfstraffen" en vooral dat vertrouwen of je "zelfcontrole" maakt het allemaal iets heel erg gefocust op of jij het wel of niet goed doet, of je zwak bent of niet. voor mij ligt daar een probleem, want als ik dan "faal" is dat een reden om me rot te voelen over mezelf. ik was niet sterk genoeg, ik ben zwak etc (en juist daar zit de kern van mijn voormalige depressie). dat trekt me naar compensatie vreterij, ongezonde dingen.
als je door te zorgen dat je nooit gerammel hebt in je buik door gezonde dingen kunt voorkomen dat je het gevoel krijgt dat je faalt is dat dubbel bonus, toch?
Kwak
Daarin verschillen we van meningquote:
[..]
ook als je aan het afvallen bent moet je maag niet rammelen, want je kunt m vullen met goeie dingen. dat is waar ik het vooral mee oneens ben.
afvallen met rammelende maag heeft iets van "zelfstraffen" en vooral dat vertrouwen of je "zelfcontrole" maakt het allemaal iets heel erg gefocust op of jij het wel of niet goed doet, of je zwak bent of niet. voor mij ligt daar een probleem, want als ik dan "faal" is dat een reden om me rot te voelen over mezelf. ik was niet sterk genoeg, ik ben zwak etc (en juist daar zit de kern van mijn voormalige depressie). dat trekt me naar compensatie vreterij, ongezonde dingen.
als je door te zorgen dat je nooit gerammel hebt in je buik door gezonde dingen kunt voorkomen dat je het gevoel krijgt dat je faalt is dat dubbel bonus, toch?
. Niet toegeven aan een rammelende maag is voor mij de bonus, maar goed dat kan inderdaad ook anders. Het is maar net hoe je het ziet.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
ja, bij mij gaan dan enorme alarmbellen rinkelen, maar goed, dat mag je gelukkig helemaal zelf weten.quote:
[..]
Daarin verschillen we van mening
Kwak
@Blistering: het was heerlijk! Ik heb genoten van de zon, de zee en de rust. Heb mezelf aan eten en drinken niets ontzegd, maar zeker niet gebunkerd.
@Sjeen: Callanetics doe je thuis, je hebt er niks voor nodig behalve een stevige stoel die als 'barre' kan dienen. Ik heb het zelfs op vakantie een keer gedaan. Ik doe de '10 years younger in 10 hours' -video, daarvan kun je het 'zaadje' op internet makkelijk vinden
@Sjeen: Callanetics doe je thuis, je hebt er niks voor nodig behalve een stevige stoel die als 'barre' kan dienen. Ik heb het zelfs op vakantie een keer gedaan. Ik doe de '10 years younger in 10 hours' -video, daarvan kun je het 'zaadje' op internet makkelijk vinden
quote:
Ouch, dat is minder Swets. Succes ermee!
Ik vertrek vandaag samen met mini-me voor 8 dagen naar een superdeluxe all-in vakantiegebeuren. Dat wordt oogkleppen op en heel hard langs het toetjesbuffet naar het saladebuffet rennen
Mens, wat goed zeg! En dat alleen met anders/gezonder eten? Of doe je wel ook Miles enzo erbij?Ik heb het ergens ehm... gevonden.quote:
Hmmm, dat Callanetics, dat doen jullie thuis he? Hoe en wat? Ik heb trouwens een hoepel gekocht op Ebay, gewoon voor de fun
Je weet wel, dat wat niet mag enzo!Cinna!
Ik ben een true convert hoor! Ik vind het best zwaar, vooral die gekke heupswings, maar ik heb wel het idee dat het echt werkt, Callanetics! Ik zal eens op zoek naar naar 10 years Younger, ik heb nu een of anders simpele basis-les, maar eens kijken of deze anders is.
***
Iemands houding t.o.v. eten is i.m.o ook van belang. Ik ben bijvoorbeeld een echte bourgondiër die het allemaal gewoon erg lekker vindt. Als ik wil afvallen moet de kwantiteit van wat ik eet drastisch omlaag, en ja, dan voel ik 's avonds die 'leeuw wel brullen', om maar even in Sonja Bakker-jargon te spreken. Maar dat accepteer ik dan gewoon, hoort erbij. Bovendien wordt dat ook minder naarmate je maag gewend raakt aan de kleinere porties.quote:
[..]
ja, bij mij gaan dan enorme alarmbellen rinkelen, maar goed, dat mag je gelukkig helemaal zelf weten.
Maar 3 ons aangekomen van het weekend! Na mijn moddervette spaghetti gorgonzola
Nog steeds zo ziek als een hond (Alhoewel de Jack Russel hier in huis altijd kiplekker is, dus waar zo 'zo ziek als een hond' vandaan komt, is mij een raadsel).
Gisteravond met 37,7 verhoging gaan fietsen, doe ik ook nooit meer. Had 38,2 toen ik eraf kwam, en kon geen stap meer verzetten. Daarna 10 uur geslapen, en nu gaat het weer
Nog steeds zo ziek als een hond (Alhoewel de Jack Russel hier in huis altijd kiplekker is, dus waar zo 'zo ziek als een hond' vandaan komt, is mij een raadsel
). Gisteravond met 37,7 verhoging gaan fietsen, doe ik ook nooit meer. Had 38,2 toen ik eraf kwam, en kon geen stap meer verzetten. Daarna 10 uur geslapen, en nu gaat het weer
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
jawel, maar ik blijf het alarmerend vinden als iemand hongergevoel als een doel of als een bonus ziet. maar dat komt ws. door mn eetstoornisverleden. ik vind het gewoon geen gezonde relatie met eten. het is m.i. ook iets anders dan de consequenties nemen van je bourgondische maaltijd - dat doe ik ook wel eens.quote:
[..]
Iemands houding t.o.v. eten is i.m.o ook van belang. Ik ben bijvoorbeeld een echte bourgondiër die het allemaal gewoon erg lekker vindt. Als ik wil afvallen moet de kwantiteit van wat ik eet drastisch omlaag, en ja, dan voel ik 's avonds die 'leeuw wel brullen', om maar even in Sonja Bakker-jargon te spreken. Maar dat accepteer ik dan gewoon, hoort erbij. Bovendien wordt dat ook minder naarmate je maag gewend raakt aan de kleinere porties.
Kwak
Bij mij werkt het echt. Mijn 'blubber' is niet echt compact en alles wordt door die oefeningen helemaal 'ingetrokken' ofzo. In het boek staat ook dat als je 10 pounds afvalt, het eruitziet alsof je er 20 bent kwijtgeraakt. Het boek is trouwens ook wel een aanrader, staat duidelijke uitleg in over de oefeningen. De bieb heeft het altijd wel; ik heb hem op marktplaats voor een paar euro gekocht.quote:
Cinna!
Ik zal eens op zoek naar naar 10 years Younger, ik heb nu een of anders simpele basis-les, maar eens kijken of deze anders is.
Ben ik het ook mee eens, je kan ook goed afvallen zonder hongergevoel. Zeker na de eerste week gezonderen zodra je maag is gekrompen. Dat hongergevoel is trouwens ook verneukeratief. Als ik op een dag alleen maar ongezonde troep eet heb ik ook steeds honger. Dat zal wel zijn omdat er dan geen goede voedingsstoffen in zitten en je lijf daarnaar snakt...quote:
[..]
jawel, maar ik blijf het alarmerend vinden als iemand hongergevoel als een doel of als een bonus ziet. maar dat komt ws. door mn eetstoornisverleden. ik vind het gewoon geen gezonde relatie met eten. het is m.i. ook iets anders dan de consequenties nemen van je bourgondische maaltijd - dat doe ik ook wel eens.
Ik heb gewoon geen honger gevoel. En ik eet echt weinig.quote:
[..]
jawel, maar ik blijf het alarmerend vinden als iemand hongergevoel als een doel of als een bonus ziet. maar dat komt ws. door mn eetstoornisverleden. ik vind het gewoon geen gezonde relatie met eten. het is m.i. ook iets anders dan de consequenties nemen van je bourgondische maaltijd - dat doe ik ook wel eens.
Ik heb net opdracht gegeven aan vriendje om eens te zoeken. Het boek ga ik in de bieb halen danquote:
[..]
Bij mij werkt het echt. Mijn 'blubber' is niet echt compact en alles wordt door die oefeningen helemaal 'ingetrokken' ofzo. In het boek staat ook dat als je 10 pounds afvalt, het eruitziet alsof je er 20 bent kwijtgeraakt. Het boek is trouwens ook wel een aanrader, staat duidelijke uitleg in over de oefeningen. De bieb heeft het altijd wel; ik heb hem op marktplaats voor een paar euro gekocht.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik ben nu ook aan t downloaden. vaak doe ik die download dingen 1 keer (zoals miles)
ga t straks voor t aankleden eens proberen, vanavond heb ik clubpower op t menu staan eigenlijk, maar weet niet of ik dat ga redden - ben nogal slap van de buikproblemen lately...
ga t straks voor t aankleden eens proberen, vanavond heb ik clubpower op t menu staan eigenlijk, maar weet niet of ik dat ga redden - ben nogal slap van de buikproblemen lately...
Kwak
Goeie tip van dat boek, want dat is het enige dat ik me af vraag, of ik de oefeningen wel goed doe.
Ik kom nl. niet echt met mijn neus naar mijn knieen bijvoorbeeld. Maar wat is dan belangrijker. Neus naar knieen met gebogen been, of been gestrekt en wat minder diep...
Ik kom nl. niet echt met mijn neus naar mijn knieen bijvoorbeeld. Maar wat is dan belangrijker. Neus naar knieen met gebogen been, of been gestrekt en wat minder diep...
***
ik zou zeggen minder ver met gestrekte benen, want dan heb je het meeste rek effect...quote:
Goeie tip van dat boek, want dat is het enige dat ik me af vraag, of ik de oefeningen wel goed doe.
Ik kom nl. niet echt met mijn neus naar mijn knieen bijvoorbeeld. Maar wat is dan belangrijker. Neus naar knieen met gebogen been, of been gestrekt en wat minder diep...
Kwak
Ik dacht dat dus ook, maar ik denk uit het filmpje te begrijpen dat dat dus niet per se hoeft. Vandaar mijn twijfel.quote:
[..]
ik zou zeggen minder ver met gestrekte benen, want dan heb je het meeste rek effect...
***
Moet bekennen dat ik eigenlijk ook niet vaak een honger gevoel meer heb. 's avonds in bed vaak, en heel soms in de namiddag.quote:
[..]
Ik heb gewoon geen honger gevoel. En ik eet echt weinig.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Nooit forceren! Nooit been op slot zetten door te strekken. Ik ben totaal niet lenig dus mijn neus komt niet eens in de buurt van mijn kniequote:
Goeie tip van dat boek, want dat is het enige dat ik me af vraag, of ik de oefeningen wel goed doe.
Ik kom nl. niet echt met mijn neus naar mijn knieen bijvoorbeeld. Maar wat is dan belangrijker. Neus naar knieen met gebogen been, of been gestrekt en wat minder diep...
Edit: ik bedoel dus dat je het been nooit helemaal gestrekt moet houden.
[ Bericht 4% gewijzigd door cinnamongirl op 04-07-2011 11:58:24 ]
Ja, dat snapte ik. En dat snap ik ook wel van de video idd.
Alleen is er nog een tussenweg tussen wat zij doen, dus net niet op slot en gebogen.
Maar ik heb net geboden op het boek op MP, dus dan wacht ik daar geduldig op.
Het klasje in de video die ik gebruikt zijn iig super-advanced en liggen ongeveer net zo dubbel als zij.
Alleen is er nog een tussenweg tussen wat zij doen, dus net niet op slot en gebogen.
Maar ik heb net geboden op het boek op MP, dus dan wacht ik daar geduldig op.
Het klasje in de video die ik gebruikt zijn iig super-advanced en liggen ongeveer net zo dubbel als zij.
***
Ik heb sinds gister een blender en ik ben er nu al verlieft op
O: cla capsule en verse shake van de blender Met bevroren aardbeien, een lepel kwark, scheutje melk en wat water.
L: Een volkoren pannenkoek
T: Eiwit shake en een half handje cashews
D: Nog geen idee, eten bij schoonmoeders
O: cla capsule en verse shake van de blender
Met bevroren aardbeien, een lepel kwark, scheutje melk en wat water.L: Een volkoren pannenkoek
T: Eiwit shake en een half handje cashews
D: Nog geen idee, eten bij schoonmoeders
cinnamongirl, welk boek heb jij? Ik kan in de bieb niks vinden helaas.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik faal vandaag enorm, maar het is de laatste keer bij m'n oppaskindje... dus die maandag-faaldag attitude gaat voorbij
Iig mijn eetlijstje
O: 2 witte bolletjes, 1 kipfilet, 1 cervelaat, grote kop muntthee.
T: Klein stukje Amavel (chocolade dus) en een mueslireep
L: Volkoren broodje met kaas, beker biogarde.Glas water.
T: Aardbeiengebakje, veel aardbeien, weinig room. Kop thee/glas water.
D: Nog geen idee, vriendjelief kookt. Groooot glas water.
Ga die Callanetics ook eens proberen. Iemand een handige torrentlink voor die 10 jaar in 10 uur?
Xx
Iig mijn eetlijstje
O: 2 witte bolletjes, 1 kipfilet, 1 cervelaat, grote kop muntthee.
T: Klein stukje Amavel (chocolade dus) en een mueslireep
L: Volkoren broodje met kaas, beker biogarde.Glas water.
T: Aardbeiengebakje, veel aardbeien, weinig room. Kop thee/glas water.
D: Nog geen idee, vriendjelief kookt. Groooot glas water.
Ga die Callanetics ook eens proberen. Iemand een handige torrentlink voor die 10 jaar in 10 uur?
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
@BE: o ja, nu snap ik wat je bedoelt! Ik probeer altijd zo ver mogelijk te strekken, maar niet het been helemaal recht te strekken. Dan kom ik dus niet echt dichtbij mijn knie, maar ik ga ervan uit dat ik steeds verder kom naarmate ik meer oefen...
@Sjeen:
[ Bericht 17% gewijzigd door cinnamongirl op 04-07-2011 18:52:51 ]
@Sjeen:
[ Bericht 17% gewijzigd door cinnamongirl op 04-07-2011 18:52:51 ]
oeh dat schijnt goed voor je taille te zijn!quote:
Hmmm, dat Callanetics, dat doen jullie thuis he? Hoe en wat? Ik heb trouwens een hoepel gekocht op Ebay, gewoon voor de fun
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik heb net voor t eerst 1 uurtje gedaan. ik vond t wel lekker, ook best zwaar, en alles waarvoor je op je knieen moet zitten kan ik niet echt vanwege kapotte knie, maar doordat ik al wat pilates ervaring heb kon ik die aanpassen waardoor ik t zelfde effect als zij beschreef voelde
ik ga meteen foto's maken "after 1 hour"
ik ga meteen foto's maken "after 1 hour"
Kwak
Lekker gevoel, he! Ik vind die oefening voor de taille ook zo lekker, ik voel gewoon die ruggegraat oprekken en heb het gevoel dat ik daarna een paar cm langer ben. Sws is dat rekken goed voor me, ik ben niet lenig en heb hele korte spieren.quote:
ik heb net voor t eerst 1 uurtje gedaan. ik vond t wel lekker, ook best zwaar, en alles waarvoor je op je knieen moet zitten kan ik niet echt vanwege kapotte knie, maar doordat ik al wat pilates ervaring heb kon ik die aanpassen waardoor ik t zelfde effect als zij beschreef voelde
ik ga meteen foto's maken "after 1 hour"
Die oefeningen waarbij de op je knieen moet zitten (pelvic scoop en -rotations) vind ik ook heel zwaar. Ik voel zoveel druk op mijn kuiten! Hoe pas jij hem aan?
De rest kan ik allemaal gemakkelijk 100 keer -buik ook, al is dat wel megazwaar) of zoveel keer als wordt aangegeven.
Hier wordt elke maand een nieuw Callaneticsdraadje geopend en wordt er ook heel veel uitleg gegeven over hoe de oefeningen moeten worden uitgevoerd. In de topiclijst staat ook een fotodraadje!
[ Bericht 5% gewijzigd door cinnamongirl op 04-07-2011 14:36:11 ]
Die pelvic rotations vind ik het allerzwaarst. De ene kant op gaat nog net, de andere kant op trek ik niet meer. Maar goed, dat komt vanzelf denk ik.
Ik zal eens kijken in je linkje!
Maar goed, dat komt vanzelf denk ik. Ik zal eens kijken in je linkje!
***
uhm, ik kan dus niet goed op mn knieeen zitten. pelvic scoop gaat nog net, pelvic rotations heb ik nu staand gedaan maar ga ik ook zittend proberen.quote:
[..]
Lekker gevoel, he! Ik vind die oefening voor de taille ook zo lekker, ik voel gewoon die ruggegraat oprekken en heb het gevoel dat ik daarna een paar cm langer ben. Sws is dat rekken goed voor me, ik ben niet lenig en heb hele korte spieren.
Die oefeningen waarbij de op je knieen moet zitten (pelvic scoop en -rotations) vind ik ook heel zwaar. Ik voel zoveel druk op mijn kuiten! Hoe pas jij hem aan?
De rest kan ik allemaal gemakkelijk 100 keer -buik ook, al is dat wel megazwaar) of zoveel keer als wordt aangegeven.
Hier wordt elke maand een nieuw Callaneticsdraadje geopend en wordt er ook heel veel uitleg gegeven over hoe de oefeningen moeten worden uitgevoerd. In de topiclijst staat ook een fotodraadje!
de heupoefeningen die je zittend doet die lukken me niet zittend, dus die doe ik op mn zij liggend met 1 opgetrokken been tot mn spieren sterker zijn. ik let wel op of mn heup niet te ver naar achteren draait net als wanneer je ze zittend doet dus.
de stretch voor je bovenbenen kan echt niet met mn knie. die doe ik liggend, plat op mn rug, waarbij ik mn been dus zo ver mogelijk dubbel en naar achter strek, alleen dan een soort aan de zijkant. ik kan niet zoveel druk op mn knie als wanneer ik er zo plat op zit hebben...
Kwak
Die dij-stretch is bij mij echt hilarisch. Of nou ja, pijnlijk wel, maar verder... Dan vertelt ze in dat verhaalt zo leuk dat je op je knieen moet gaan zitten, kont aanspannend, pelvis rotaten en dan omhoog komen.
Mijn kont en benen zijn zo dik dat ik dus echt niet nog verder omhoog kan zonder mijn handen van de grond te halen.
Of ik moet echt korte armen hebben, maar vooralsnog kom ik iig niet los van mijn hielen!
Maar het doet wel f*ing zeer, dus stretchen zal het toch wel.
En toch heb ik idd wel het gevoel dat het wat doet.
Mijn kont en benen zijn zo dik dat ik dus echt niet nog verder omhoog kan zonder mijn handen van de grond te halen.
Of ik moet echt korte armen hebben, maar vooralsnog kom ik iig niet los van mijn hielen!
Maar het doet wel f*ing zeer, dus stretchen zal het toch wel.
En toch heb ik idd wel het gevoel dat het wat doet.
***
Callanatics is overigens 
Heb hier ook nog een boek liggen en als je de oefeningen goed doet zie je heel snel resultaat.
Heb hier ook nog een boek liggen en als je de oefeningen goed doet zie je heel snel resultaat.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In het boek staat een variant op de heupoefeningen. Je doet ze dan niet zittend maar steunend op je knieen. Nu zeg jij dat je niet goed op je knieen kan zitten, maar in dit geval sta je dus rechtop op je knieen zeg maar.quote:
[..]
uhm, ik kan dus niet goed op mn knieeen zitten. pelvic scoop gaat nog net, pelvic rotations heb ik nu staand gedaan maar ga ik ook zittend proberen.
de heupoefeningen die je zittend doet die lukken me niet zittend, dus die doe ik op mn zij liggend met 1 opgetrokken been tot mn spieren sterker zijn. ik let wel op of mn heup niet te ver naar achteren draait net als wanneer je ze zittend doet dus.
En idd, die bovenbeenstretchoefening doet zeeeeer! Combi van korte spieren en flinke bovenbenen, kuiten en kont hebben
dat kan ik ook niet zo goed (vocht in een knie, dus erop zitten doet zeer, te ver doorbuigen met spannign erop lukt gewoon niet. maar ik zal t eens proberen zo. met een kussen eronder gaat t soms wel.quote:
[..]
In het boek staat een variant op de heupoefeningen. Je doet ze dan niet zittend maar steunend op je knieen. Nu zeg jij dat je niet goed op je knieen kan zitten, maar in dit geval sta je dus rechtop op je knieen zeg maar.
En idd, die bovenbeenstretchoefening doet zeeeeer! Combi van korte spieren en flinke bovenbenen, kuiten en kont hebben
Kwak
Oeh, callanetics
Lijstje van vandaag:
O 2 bruin met Linera paté
T halve twix ( er was echt, echt niets anders voorhanden)
L 3 bruin, achterham, jam, vlokken
T 2 halve gevulde eitjes, 2 frituurhapjes ( diplomeringsfeestje) geen rosé en geen cake
D Kippepootje, beetje nasi, yoghurt.
Lijstje van vandaag:
O 2 bruin met Linera paté
T halve twix ( er was echt, echt niets anders voorhanden)
L 3 bruin, achterham, jam, vlokken
T 2 halve gevulde eitjes, 2 frituurhapjes ( diplomeringsfeestje) geen rosé en geen cake
D Kippepootje, beetje nasi, yoghurt.
De Maat is nu wel erg Vol
Ik schrijf vandaag af...
Morgen nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Wel vakantie naar de Ardennen geboekt!
Xx
Morgen nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Wel vakantie naar de Ardennen geboekt!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heerlijk, de Ardennen!
Net nog even gefietst en de 5e mile gedaan, vind het best heftig met dat gespring en gejog, dat doe ik de helft van de tijd nog maar even niet geloof ik.
Het zweet loopt in straaltjes over m'n rug
Net nog even gefietst en de 5e mile gedaan, vind het best heftig met dat gespring en gejog, dat doe ik de helft van de tijd nog maar even niet geloof ik.
Het zweet loopt in straaltjes over m'n rug
De Maat is nu wel erg Vol
ik voel mn hoge buikspieren echt enórm van de callanetics van vanmorgen. dat wordt nog wat morgen!
Kwak
Ik ben 25, 1.60 en weeg 73.9 kilo. Vorige week was dat 75. Ik ben vorige week ook begonnen met 3 keer per week fitness. Nu nog het voedsel, bij mij is het meestal of alles eten of crash. Ben nu op het punt dat ik daar wat aan wil doen maar weet even niet goed waar ik moet beginnen
Ik denk dat ik graag bij jullie clubje wil aangezien google zoveel tegenstrijdige info geeft zal zo even een metertje aanmaken
Oja, ben ook al 1.5 jaar gestopt met roken en in die tussentijd 15 kilo aangekomen. Hoe leuk en goed dat stoppen met roken ook is, dat extra gewicht is nu echt niet grappig meer !
Ik denk dat ik graag bij jullie clubje wil aangezien google zoveel tegenstrijdige info geeft
zal zo even een metertje aanmakenOja, ben ook al 1.5 jaar gestopt met roken en in die tussentijd 15 kilo aangekomen. Hoe leuk en goed dat stoppen met roken ook is, dat extra gewicht is nu echt niet grappig meer !
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
Zo net een uurtje thuis, geen miles vandaag, maar ga wel ff 20 minuten pilates doen. Heb de hele dag gezeten 
Kcal voor vandaag 2150, onder mijn onder houd dat wel Ik zag op de lunch bij op de kaart staan 2 van dobben kroketten met brood, en daar ben ik dus voor gevallen
Kcal voor vandaag 2150, onder mijn onder houd dat wel
Ik zag op de lunch bij op de kaart staan 2 van dobben kroketten met brood, en daar ben ik dus voor gevallen
Ik wil graag in de OP:
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/6uiMp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
los plaatje van mn ticker: http://swlf.lilyslim.com/6uiMp2.png
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/6uiMp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
los plaatje van mn ticker: http://swlf.lilyslim.com/6uiMp2.png
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
Goedemorgen ! Hier een enorme mijlpaal behaald : een 8 vooraan ! Mijn dag kan niet meer stuk !!
Hoewel ik snip verkouden ben, nou ja grieperig is meer het woord, ben ik zo verschrikkelijk blij, dat kan ik niet in woorden uitdrukken.
Moonwalk, welkom hier ! Succes met afvallen.
Roze Spekkie die miles is dat wat ? Hoor er hier veel over maar nog steeds niet aan toe gekomen om het eens te bekijken. Nog 4,8 kg en dan kan ik gaan zwemmen met mijn zonen. Dat heb ik ze beloofd. Al jaren niet gedaan maar als ik 85 kg weeg ga ik met ze zwemmen !
Hoewel ik snip verkouden ben, nou ja grieperig is meer het woord, ben ik zo verschrikkelijk blij, dat kan ik niet in woorden uitdrukken.
Moonwalk, welkom hier ! Succes met afvallen.
Roze Spekkie die miles is dat wat ? Hoor er hier veel over maar nog steeds niet aan toe gekomen om het eens te bekijken. Nog 4,8 kg en dan kan ik gaan zwemmen met mijn zonen. Dat heb ik ze beloofd. Al jaren niet gedaan maar als ik 85 kg weeg ga ik met ze zwemmen !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
quote:Op dinsdag 5 juli 2011 06:57 schreef Muks het volgende:
Goedemorgen ! Hier een enorme mijlpaal behaald : een 8 vooraan ! Mijn dag kan niet meer stuk !!
Hoewel ik snip verkouden ben, nou ja grieperig is meer het woord, ben ik zo verschrikkelijk blij, dat kan ik niet in woorden uitdrukken.
Moonwalk, welkom hier ! Succes met afvallen.
Roze Spekkie die miles is dat wat ? Hoor er hier veel over maar nog steeds niet aan toe gekomen om het eens te bekijken. Nog 4,8 kg en dan kan ik gaan zwemmen met mijn zonen. Dat heb ik ze beloofd. Al jaren niet gedaan maar als ik 85 kg weeg ga ik met ze zwemmen !
Keep up the positive feeling
Lijstje!
O: 3/4 komkommer met huttenkäse en een mini-salami
T: de rest van de komkommer
L: Salade met kalkoenblokjes
T: eitje
D: Chicken tonight met rijst (ik haat het, maar mijn kinderen vinden het heerlijk. )
T: niks
En eindelijk is mijn weegschaal ook weer in beweging!
Klopt ook wel, want ik denk dat het sommetje van inname en verbranding weer naar de goeie kant door slaat.
O: 3/4 komkommer met huttenkäse en een mini-salami
T: de rest van de komkommer
L: Salade met kalkoenblokjes
T: eitje
D: Chicken tonight met rijst (ik haat het, maar mijn kinderen vinden het heerlijk.
)T: niks
En eindelijk is mijn weegschaal ook weer in beweging!
Klopt ook wel, want ik denk dat het sommetje van inname en verbranding weer naar de goeie kant door slaat.
***
Hier ookquote:
en een boterham met pindakaas, goedemorgen Muksepluk
We zijn ongeveer even zwaar nu Ik heb happy, we hebben gisteren vlucht naar Malaga geboekt, dus ik zit in augustus een weekje aan de Costa
Verder heb ik met mijn dieetcoach (vriend) afgesproken dat ik op gedurende de vakantieperiode mijn 'Beck's Dieetoplossing' parkeer, dwz zeggen, ik blijf doen wat ik in de eerste week geleerd heb. En na de vakantie, als er weer structuur in mijn leven zit, ga ik verder met het boek. Ik moet namelijk als volgende opdracht een weekplanning maken en dat gaat echt niet werken de komende zes weken.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vanmorgen drie boterhammen met 20+ smeerkaas en kipfilet.
Nu een foccacia aan het bakken voor de lunch en straks grote boodschappen doen voor de hele week
Xx
Nu een foccacia aan het bakken voor de lunch en straks grote boodschappen doen voor de hele week
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat laatste, weekboodschappen doen, scheelt enorm in kosten en in verleidingen Ik doe het ook nog steeds en bevalt goed. Soms even wat kleine verse dingetjes halen maar dat is t ook wel.
Ik doe het ook nog steeds en bevalt goed. Soms even wat kleine verse dingetjes halen maar dat is t ook wel.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja, bij ons ook. Ik kom door de weeks echt nauwelijks in de supermarkt en dus is er een stuk minder zooi in huis.
***
En vooraf een lijstje maken + jezelf daar aan houden werkt ook
Muks Wat goed
Muks
Wat goed
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Net eens even de OP tickers bekeken maar daar staat al serieuze mijlpalen in vind ik.
en Muks, goed zo! En idd volhouden nu he?
en Muks, goed zo! En idd volhouden nu he?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
En vooraf een lijstje maken + jezelf daar aan houden werkt ook
Muks
Maar wat komen ze me mijn neus uit!
Elke week weer datzelfde k*tlijstje schrijven!Ik zou bijna een soort van standaardlijstje kunnen maken en dan alleen de extra's bijschrijven.
Ik maak voor mezelf wel een lijstje ook echt met wat we op welke dag eten en leg dat in de kast, anders ga ik alsnog makkelijk lopen doen of dingen bijhalen.
***
oh ik vind dat gepuzzel van wat we wanneer eten wel leuk eigenlijk
(ik ben een lijstjesmens)
(ik ben een lijstjesmens)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja ik ook, maar met 2 kleintjes is de keuzemogelijkheid wat minder groot.
Ze eten niet alles en hoewel ik me daar in het weekend weinig van aantrek en ze dan toch wel aanvullen met van alles willen we toch door de weeks wel dat er gewoon goed gegeten wordt.
Dus kom ik dan vaak uit bij veel hetzelfde.
Minstens 1 keer spaghetti, meestal ook wel 1 keer spinazie etc.etc.
Maar goed, ik heb laatst weer wat nieuwe dingen aan mijn repertoire toegevoegd dus de weekenden kennen weer wat variatie.
Ze eten niet alles en hoewel ik me daar in het weekend weinig van aantrek en ze dan toch wel aanvullen met van alles willen we toch door de weeks wel dat er gewoon goed gegeten wordt.
Dus kom ik dan vaak uit bij veel hetzelfde.
Minstens 1 keer spaghetti, meestal ook wel 1 keer spinazie etc.etc.
Maar goed, ik heb laatst weer wat nieuwe dingen aan mijn repertoire toegevoegd dus de weekenden kennen weer wat variatie.
***
Lastig is dat soms he BE, als je niet alleen verantwoordelijk bent voor jezelf Isa gaat morgen naar een feestje, dus dan is het voor ons Salade Niçoise feest!
Pssst, ik heb proefles saxofoon straks
Isa gaat morgen naar een feestje, dus dan is het voor ons Salade Niçoise feest!Pssst, ik heb proefles saxofoon straks
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oh ja weet ik veel hoe dat gaat natuurlijk, ik zie bij de een dat dat moeilijk gaat ivm kieskeurige eters, bij iemand anders weer gaat dat heel makkelijk want die kinderen eten alles.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Echt! Wat tof!quote:
Lastig is dat soms he BE, als je niet alleen verantwoordelijk bent voor jezelf
Pssst, ik heb proefles saxofoon straks
Had me meegekregen dat onze band aan een come-back 'tour' bezig is?
We zijn op 1 april weer eens gaan spelen met elkaar en dat was zo leuk dat we nu weer volop bezig zijn. Vorige week het eerste optreden gehad, 30 juli weer eentje!
Ja, ik vind dat best nog wel eens lastig met de kinderen. Voordeel is dat we wel redelijk vaak gewoon gezond eten, omdat zij gewoon goed moeten eten en ik niet altijd zin heb om apart te koken, maar lekkere wraps oid hoeven ze helaas niet. Of niet op de manier waarop ik het maak, of een lekkere curry ofzo. Dan vind ik het nog wel eens lastig.
Wat dat betreft was het makkelijker toen ze kleiner waren, hulde aan de potjes!
Niet dagelijks natuurlijk, maar zo af en toe was het wel supermakkelijk. Maar goed, we komen er wel op zich, ik moet gewoon zelf af en toe wat nieuwe dingen uit gaan proberen. En kijken of ik niet dingen de avond van te voren kan voorbereiden. Maar zo'n top-huisvrouw ben ik nou ook weer niet.
Voorbeeld van ons weekmenu deze week?
(Ik ga van vrijdag tot donderdag omdat ik op vrijdagen boodschappen doe
)Vrij: pizza
Za: eten bij vrienden op een verjaardag (werden hamburgers)
Zo: roti
Ma: worteltjes met slavinken en gebakken aardappeltjes
Di: Chicken tonight
Wo: Chili (daar vreten mijn kinders de vingers bij op
)Do: Tacoprutje met nacho-chips
Wel makkelijk trouwens, als ik dat echt zo voor elke avond van te voren weet.
Haal ik nl. ook eindelijk eens op tijd mijn vlees uit de vriezer enzo.
***
Ik vind het een drama om steeds maar weer opnieuw een weekmenu te bedenken... Vooral ook inderdaad omdat we rekening houden met Willem én de koolhydrateen... Voor Willem maak ik er vaak een aardappeltje of wat couscous bij overigens...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik ben zo slecht in het bedenken van weekmenu's en wekelijkse boodschappen. Al doe ik wel regelmatig een poging
Maar goed.. Swets -50kg.. Bij mij niets. (sterker nog.. +2 ofzo
)
Knop om dus.
Overigens zit mijn valkuil voornamelijk in het snoepen, al dan niet met de kinderen mee (kinderen een snoepje uit school; ik ook (of twee). Of als het stil is in huis iets snoepen wat alleen voor mij is en niet voor kinderen
Om ook een lijstje te posten..
O: 1weetabix, el cornflakes en scheutje melk
T: schijf watermeloen
L: 2 boterhammen met 20+ smeerkaas, grote bak met tomaat en komkommer (dressing van 1el olie + 1 el azijn, in apart bakje gemaakt, minimaal helft over). Cup a soup erbij
T: weetiknogniet
D: Tortellini met spinazie en tonijn
en de eerste liter water zit er al in (water drinken is geen probleem trouwens, ik heb altijd een groot glas naast de kraan staan en elke keer als ik in de keuken ben drink ik een glas)
Weer ff een tijdje opletten
Maar goed.. Swets -50kg.. Bij mij niets. (sterker nog.. +2 ofzo
)Knop om dus.
Overigens zit mijn valkuil voornamelijk in het snoepen, al dan niet met de kinderen mee (kinderen een snoepje uit school; ik ook (of twee). Of als het stil is in huis iets snoepen wat alleen voor mij is en niet voor kinderen
Om ook een lijstje te posten..
O: 1weetabix, el cornflakes en scheutje melk
T: schijf watermeloen
L: 2 boterhammen met 20+ smeerkaas, grote bak met tomaat en komkommer (dressing van 1el olie + 1 el azijn, in apart bakje gemaakt, minimaal helft over). Cup a soup erbij
T: weetiknogniet
D: Tortellini met spinazie en tonijn
en de eerste liter water zit er al in
(water drinken is geen probleem trouwens, ik heb altijd een groot glas naast de kraan staan en elke keer als ik in de keuken ben drink ik een glas)Weer ff een tijdje opletten
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Welkom Moonwalk Ik wens je veel succes, tips kun je genoeg krijgen hier
Ik maak eigenlijk nooit een weekplanning, heb wel een beetje dat ik om en om gekookte aardappels/groente/vlees maak, en om en om "fancy".
Hier ook twee kinderen die lang niet alles lusten, dus bij dat fancy moet je je niet te veel voorstellen, dat is rijst met prutje, pasta met rode saus en gehakt, of een keer pannekoeken. (waarbij wij ze dan vullen met gehakt/kip en veel groente + een woksausje oid. )
Patat staat hier ook nog wel eens in de 2 weken op tafel.
Lijstje vandaag:
O 2 volkoren met smeerworst
T banaan
L 3 volkoren; salami, jam, klein beetje pindakaas. Jus d'orange, beker melk.
T weet ik nog niet
D spinazie, aardappelen, dikke omelet van 1 heel ei en twee eiwitten, met veel groente (als ik van de wiener schnitzel af kan blijven, die mogen vriend en kinderen verdelen )
Ik wens je veel succes, tips kun je genoeg krijgen hier Ik maak eigenlijk nooit een weekplanning, heb wel een beetje dat ik om en om gekookte aardappels/groente/vlees maak, en om en om "fancy".
Hier ook twee kinderen die lang niet alles lusten, dus bij dat fancy moet je je niet te veel voorstellen, dat is rijst met prutje, pasta met rode saus en gehakt, of een keer pannekoeken. (waarbij wij ze dan vullen met gehakt/kip en veel groente + een woksausje oid. )
Patat staat hier ook nog wel eens in de 2 weken op tafel.
Lijstje vandaag:
O 2 volkoren met smeerworst
T banaan
L 3 volkoren; salami, jam, klein beetje pindakaas. Jus d'orange, beker melk.
T weet ik nog niet
D spinazie, aardappelen, dikke omelet van 1 heel ei en twee eiwitten, met veel groente (als ik van de wiener schnitzel af kan blijven, die mogen vriend en kinderen verdelen
)
De Maat is nu wel erg Vol
Oohh shit!
De laatste week is het er allemaal weer een beetje bij in geschoten. Druk druk druk.
Weekendje met vakantie. Feestje hier, feestje daar. En niet meer in dit topic gepost.
*Ymme geeft zichzelf een schop onder haar kont en gaat er weer voor*
De laatste week is het er allemaal weer een beetje bij in geschoten. Druk druk druk.
Weekendje met vakantie. Feestje hier, feestje daar. En niet meer in dit topic gepost.
*Ymme geeft zichzelf een schop onder haar kont en gaat er weer voor*
Bedankt Roze_spekkie!
Ik wil eigenlijk veel salades gaan eten met een groot stukje vlees erbij maar ik vertrouw verse groente nog steeds niet helemaal, heel vervelend
Ik wil eigenlijk veel salades gaan eten met een groot stukje vlees erbij maar ik vertrouw verse groente nog steeds niet helemaal, heel vervelend
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
quote:
Bedankt Roze_spekkie!
Ik wil eigenlijk veel salades gaan eten met een groot stukje vlees erbij maar ik vertrouw verse groente nog steeds niet helemaal, heel vervelend
maar als je gewoon je groenten wast is er toch niets aan de hand? (trouwens, dat doe je altijd al als t goed is )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Schaamteloze c/p van m'n eigen forum:
.
Maarja, wel een pluspunt dus aan deze baan. Betaalde krachttraining
Oftewel, als ik deze baan ga houden zeg ik m'n sportschool op. Daar ik op m'n werk 3x zoveel calorieën verbrandt dan op de sportschoolquote:Eerste werkdag gehad @ distributiecentrum. Fucking hell, gesloopt enzo. Hele dag bierkratten + dozen frisdrank mogen stapelen.
Zal deels ook wennen zijn hoor, maar tis echt zwaar werk. Hopelijk binnenkort ook beetje andere afdelingen.
Krijg m'n loon niet cadeau iig.
.Maarja, wel een pluspunt dus aan deze baan. Betaalde krachttraining
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Gaat goed, ik was vanochtend weer een halve kilo kwijt
O: Pannenkoek met een beetje suiker
T: -
L: Verse aardbeiensmoothie van kwark, water en aardbeien + salade van tomaat,paprika,komkommer en ijsbergsla
T: 30 g cashewnootjes
D: BBQ
T: waarschijnlijk gaat daar een ijsje komen....
Niet supergezond vandaag...
O: Pannenkoek met een beetje suiker
T: -
L: Verse aardbeiensmoothie van kwark, water en aardbeien + salade van tomaat,paprika,komkommer en ijsbergsla
T: 30 g cashewnootjes
D: BBQ
T: waarschijnlijk gaat daar een ijsje komen....
Niet supergezond vandaag...
Vandaag zit ik aan de 1800 kcal, beweging 1 mile & pilates en straks lekker blokkie om. Vandaag is een goede dag
You go girl!quote:
Vandaag zit ik aan de 1800 kcal, beweging 1 mile & pilates en straks lekker blokkie om. Vandaag is een goede dag
2 Miles en weer niet lopen schransen.. hier ook alweer een goede dag dus
Ik zie het ook gelijk aan de weegschaal. Nu 23,5kg eraf. Op naar de 25kg, dat klinkt weer als een echte mijlpaal vind ik zelf..
Ik was groente heel goed maar het zit heel erg tussen mn oren, ik eet alleen nog maar courgette (vers en heel goed gewassen en geschild ) en van die worteltjes met doperwtjes uit een potje. Tomaten komkommers tauge bietjes en al die dingen durf ik nog niet.quote:
[..]
Heb vandaag geen fitness gedaan, wel sit ups enzo, zit nu op 1092 cal. maar een paar glazen fris zullen dat straks wel omhoog porren hahahah
O : Niks
T: Niks
L : 1 finse ronde sesamknackebrot van Bolletje, zonder beleg
T: water, glas cola, 1 glas alcoholische verfrissing hihih
D: 1 stuk uitgeholde courgette ( in vieren gedeeld ) gevuld met rundergehakt, kleine stukjes aardappel, biefstukpuntjes, avocado en een lepeltje zilvervlies rijst. In de courgette en uit de oven JUMM. Miste alleen nog een stukje fetakaas er naast
T: zal wel weer een knackebrotje worde met wat cola die na deze fles wordt vervangen door cristal clear, staat al lekker koud te worden in de koelkast hihi
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
Waauuuw ! Wat knap zoveel afgevallen, heel veel respect voor !quote:Op dinsdag 5 juli 2011 19:48 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
You go girl!
2 Miles en weer niet lopen schransen.. hier ook alweer een goede dag dus
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
Dat klinkt inderdaad heel zwaar ! Ik viel elke zomer mn overtollige kilos af doordat ik in de horeca de hele dag over een terras rende. Nu doe ik dat al twee jaar niet meer en dat is te merken hehehehehquote:
Schaamteloze c/p van m'n eigen forum:
[..]
Oftewel, als ik deze baan ga houden zeg ik m'n sportschool op. Daar ik op m'n werk 3x zoveel calorieën verbrandt dan op de sportschool
Maarja, wel een pluspunt dus aan deze baan. Betaalde krachttraining
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
quote:
[..]
Waauuuw ! Wat knap zoveel afgevallen, heel veel respect voor !
Dank u, dank u. Ik ben nog steeds veel te zwaar, dus ik heb nog een hele lange weg te gaan, maar het verschil is nu al erg groot, ben er wel blij mee.quote:
En terecht, heel goed! Hoeveel moet er nog af?quote:
[..]
[..]
Dank u, dank u. Ik ben nog steeds veel te zwaar, dus ik heb nog een hele lange weg te gaan, maar het verschil is nu al erg groot, ben er wel blij mee.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Dat gaan we maar niet hardop zeggen...quote:
[..]
En terecht, heel goed! Hoeveel moet er nog af?
Het eerste doel is 40kg eraf in ieder geval, daarna moet ik nog verder, maar dat bekijken we dan wel weer...
Netjes, je komt er welquote:
[..]
[..]
Dank u, dank u. Ik ben nog steeds veel te zwaar, dus ik heb nog een hele lange weg te gaan, maar het verschil is nu al erg groot, ben er wel blij mee.
wow zeg!quote:
You go girl!
2 Miles en weer niet lopen schransen.. hier ook alweer een goede dag dus
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
PaarsBeestje ben je door die dvd zoveel afgevallen? Ik ga nu 3 a 4 keer per week naar fitness maar zoek ook iets wat ik thuis kan doen, ik heb geen zin om 7 dagen per week naar fitness te gaan maar wil eigenlijk wel elke dag "iets" doen andere mensen die over hun miles ervaringen willen vertellen hoor ik ook graag !
andere mensen die over hun miles ervaringen willen vertellen hoor ik ook graag !
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
Ik ben dit topic uit het oog verloren
waar zal ik beginnen... ohja ik zou naar de fysio gaan.. voor mijn heup.
Het bewegen wordt nog even uitgesteld aangezien ik afgelopen maandag door mijn enkel geklapt ben
Goed bezig joh
waar zal ik beginnen... ohja ik zou naar de fysio gaan.. voor mijn heup.
Het bewegen wordt nog even uitgesteld aangezien ik afgelopen maandag door mijn enkel geklapt ben
Goed bezig joh
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel een plan met de fysio gemaakt en zodra ik weer goed kan lopen gaan we kijken wat we verder kunnen doen.
Donderdag komt hij iig mijn hometrainer goed afstellen en mijn voet tapen...
Verder kan ik jullie melden dat ondanks ik niet veel beweeg, me wel netjes aan mijn eetpatroon hou en dat ik toch weer een kilo kwijt, Totaal 3 kilo nu... Tis niet veel maar het eraf is eraf
Enkel... Ik heb 'm verstuikt van de week. Geen idee hoe trouwens, doet nu aardig pijn met lopen. Ook stom, een heel seizoen volleybal gaat probleemloos, train je een week niet meer gebeurt dit
Paarsbeestje, goed bezig
Paarsbeestje, goed bezig
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik kan oprecht zeggen dat de miles van Leslie Sansone me inderdaad goed liggen. Ik kan wel vreselijk ingewikkelde cardiodingen gaan doen, maar dat ligt me niet zo en eerlijk gezegd is mijn overgewicht daar ook veel te groot voor en dat zou me dus m'n gewrichten kosten. Je moet bijvoorbeeld ook niet ineens de marathon willen lopen wanneer je 40+ kilo te zwaar bent en geen conditie hebt.quote:
PaarsBeestje ben je door die dvd zoveel afgevallen? Ik ga nu 3 a 4 keer per week naar fitness maar zoek ook iets wat ik thuis kan doen, ik heb geen zin om 7 dagen per week naar fitness te gaan maar wil eigenlijk wel elke dag "iets" doen
De miles hebben me geholpen om langzaam maar zeker weer in conditie te komen en voor mij werkt het. Betekent natuurlijk niet dat het voor iedereen werkt. Zoals met alles moet je het wel volhouden, anders wordt het niets
En - op goede dagen en soms wel hele goede weken - smokkel ik ook niet met zoetig- of hartigheden en eet ik heel netjes tussen de 1200 en 1500 Cals.En dank u, dank u voor alle complimenten natuurlijk
Zo... weekend kilo's weer kwijt. Nu even een week of 2 volhouden zodat ik EINDELIJK m'n 3 kilo buffertje heb gehaald en oprecht kan zeggen dat ik klaar ben met dieet.
Goh, wij aten vroeger gewoon alles... en als we iets niet lustten, dan kregen we geen toetje. Klinkt wellicht crue, maar ouders hebben 5 kinderen en mijn moeder had wel betere dingen te doen dan met alle smaken rekening houden. Ondertussen zijn we alle 5 makkelijke eters, hoewel ik echt geen leuk kind was aan tafel.quote:
Ja ik ook, maar met 2 kleintjes is de keuzemogelijkheid wat minder groot.
Ze eten niet alles en hoewel ik me daar in het weekend weinig van aantrek en ze dan toch wel aanvullen met van alles willen we toch door de weeks wel dat er gewoon goed gegeten wordt.
Dus kom ik dan vaak uit bij veel hetzelfde.
Minstens 1 keer spaghetti, meestal ook wel 1 keer spinazie etc.etc.
Hoewel ik me realiseer dat sommige kinderen nou eenmaal wat "moeilijker" zijn, zou ik toch niet elke week ongeveer hetzelfde gaan maken. Zo leren ze nooit "alles" te eten...
Of ben ik nou een beetje kort door de bocht?Anyway! Ik ga zo naar de markt, lekker verse groente scoren. Moonwalk, wat vervelend dat je geen groente durft te eten en wat zonde dat je je courgette schilt, de meeste vitaminen zitten net onder de schil namelijk, en die gooi je nou weg
Maar oefening baart kunst! Succes ermee iig. Gisteren trouwens goede dag gehad, ben zelf badpakken gaan shoppen en kon kiezen uit zeker een stuk of 10 bij de winkel hier om de hoek. En dat met mijn onmogelijke maat
Nu een boterham pindakaas, een boterham kip en 250 ml biogarde op.
Toedeloe! Succes weer met vandaag!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gister niks gepost, en dat zat zo:
Toen ik op stond begon alles te draaien en ik werd enorm misselijk. Dat is de rest van de dag zo gebleven. Huisarts gebeld, had geen plek, wilde me wel telefonisch te woord staan. Hij vermoedt dat mijn strenge dieet in combinatie met (voor mijn doen) flink sporten even teveel van het goede is geweest. Ik ben van teveel, naar veel te weinig gegaan.
Het roer gaat dus weer om. Ik stop volgende week met de maaltijddrankjes en reepjes van weight care en ga weer gewoon boterhammen eten met mager beleg, en goede tussendoortjes. Toen ik dat net eens uit ging rekenen blijk ik dan nog minder kcal binnen te krijgen dan nu.
Met 1 boterham met mager beleg, en een flinke beker optimel krijg ik ongeveer 210 kcal binnen, terwijl ik met een flesje maaltijddrank en ontbijtbiscuit 260 kcal binnen krijg.
Toen ik op stond begon alles te draaien en ik werd enorm misselijk. Dat is de rest van de dag zo gebleven. Huisarts gebeld, had geen plek, wilde me wel telefonisch te woord staan. Hij vermoedt dat mijn strenge dieet in combinatie met (voor mijn doen) flink sporten even teveel van het goede is geweest. Ik ben van teveel, naar veel te weinig gegaan.
Het roer gaat dus weer om. Ik stop volgende week met de maaltijddrankjes en reepjes van weight care en ga weer gewoon boterhammen eten met mager beleg, en goede tussendoortjes. Toen ik dat net eens uit ging rekenen blijk ik dan nog minder kcal binnen te krijgen dan nu.
Met 1 boterham met mager beleg, en een flinke beker optimel krijg ik ongeveer 210 kcal binnen, terwijl ik met een flesje maaltijddrank en ontbijtbiscuit 260 kcal binnen krijg.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Wat lijkt me dat een heerlijk gevoel, als je klaar bent én een buffer hebtquote:
Zo... weekend kilo's weer kwijt. Nu even een week of 2 volhouden zodat ik EINDELIJK m'n 3 kilo buffertje heb gehaald en oprecht kan zeggen dat ik klaar ben met dieet.
Heb je al enig idee hoe je dagmenu er uit gaat zien als je zover bent?
Ik ben ook helemaal weg van The Miles, het doet echt wel iets voor je conditie, ik merk het na deze korte tijd al met traplopen!
Voor diegenen die het niet kunnen vinden, of meer willen dan een youtube filmpje, de dvd "5 mile fatburn" heb ik via Marktplaats!
De Maat is nu wel erg Vol
Dan lijkt het me slim om 2 of zelfs 3 boterhammen te etenquote:
Gister niks gepost, en dat zat zo:
Toen ik op stond begon alles te draaien en ik werd enorm misselijk. Dat is de rest van de dag zo gebleven. Huisarts gebeld, had geen plek, wilde me wel telefonisch te woord staan. Hij vermoedt dat mijn strenge dieet in combinatie met (voor mijn doen) flink sporten even teveel van het goede is geweest. Ik ben van teveel, naar veel te weinig gegaan.
Het roer gaat dus weer om. Ik stop volgende week met de maaltijddrankjes en reepjes van weight care en ga weer gewoon boterhammen eten met mager beleg, en goede tussendoortjes. Toen ik dat net eens uit ging rekenen blijk ik dan nog minder kcal binnen te krijgen dan nu.
Met 1 boterham met mager beleg, en een flinke beker optimel krijg ik ongeveer 210 kcal binnen, terwijl ik met een flesje maaltijddrank en ontbijtbiscuit 260 kcal binnen krijg.
Ik ga eerst heel vorozichtig eens 1 boterhammetje meer eten tussen de middag. En misschien af en toe (20+) kaas nemen op brood ipv rosbief/fricandeau/kipfilet. en zo langzaam maar zeker m'n dieet wat opschalenquote:
[..]
Wat lijkt me dat een heerlijk gevoel, als je klaar bent én een buffer hebt
Heb je al enig idee hoe je dagmenu er uit gaat zien als je zover bent?
een beetje kort door de bocht inderdaadquote:
[..]
Goh, wij aten vroeger gewoon alles... en als we iets niet lustten, dan kregen we geen toetje. Klinkt wellicht crue, maar ouders hebben 5 kinderen en mijn moeder had wel betere dingen te doen dan met alle smaken rekening houden. Ondertussen zijn we alle 5 makkelijke eters, hoewel ik echt geen leuk kind was aan tafel.
Hoewel ik me realiseer dat sommige kinderen nou eenmaal wat "moeilijker" zijn, zou ik toch niet elke week ongeveer hetzelfde gaan maken. Zo leren ze nooit "alles" te eten...
Mijn dochter een een aardig gemakkelijke eter, ze heeft heel graag groente. Maar met zo'n tortilla wat ik hier laatst postte, maak ik haar niet blij. De kip laksa die hier van het weekend op het menu stond, is veel te pittig voor haar. Dus op zulke momenten maak ik toch echt iets anders voor haar. Ze proeft wel heel veel trouwens, met als gevolg dat de tofu die in de laksa hoorde, vrij snel weg was
En daarnaast heeft het hebben van kinderen/gezin niet alleen invloed op je eetpatroon, je kunt ook niet zomaar op willekeurig moment sporten (gaan). Ik merk het toch wel hoor, dat het gewoon allemaal iets ingewikkelder ligt dan vroeger
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb zo'n lekker soepje opstaan
Boerengroentesoep, met heul veul chinese wokgroente, en een stuk of 10 tortellini'tjes.
Ned + Chin + Ital = Integratiesoep
Boerengroentesoep, met heul veul chinese wokgroente, en een stuk of 10 tortellini'tjes.
Ned + Chin + Ital = Integratiesoep
De Maat is nu wel erg Vol
Goh! Ze zijn bijna 2 en 3,5...quote:
[..]
Goh, wij aten vroeger gewoon alles... en als we iets niet lustten, dan kregen we geen toetje. Klinkt wellicht crue, maar ouders hebben 5 kinderen en mijn moeder had wel betere dingen te doen dan met alle smaken rekening houden. Ondertussen zijn we alle 5 makkelijke eters, hoewel ik echt geen leuk kind was aan tafel.
Dan hoeven ze van mij echt niet alle pittige of aparte dingen te eten die wij eten. Ze proeven altijd één hap en als ze dn niet meer willen is het mij prima, de volgende keeer dat we het weer eten (want ik blijf die dingen echt wel gewoon koken), moeten ze weer 1 hap proeven. Het duurt namelijk gemiddeld 20 (!!!) keer voor een persoon een smaak echt kan waarderen over het algemeen.
Ik pak het precies hetzelfde aan als jouw moeder, ik hou helemaal geen rekening met alle smaken. Sterker nog, mijn man houdt helemaal niet van spinazie maar hij heeft helaas de pech dat de kinderen en ik het wel lekker vinden en dus staat het regelmatig op tafel.
Mijn kinderen zijn echt verre van 'moeilijke eters', ze zijn gewoon heel jong!
Dus... Met je 'Goh!'
En over het gebeuren 'geen toetje als straf'. Dat is een totaal ouderwets en achterhaald gebeuren wmb. Een toetje is gewoon onderdeel van de maaltijd en niet een middeltje waarmee je kinderen kan chanteren te eten. Daar hou ik sws niet van, om dmv chantage dingen bij mijn kinderen gedaan te krijgen.
Ja.quote:Hoewel ik me realiseer dat sommige kinderen nou eenmaal wat "moeilijker" zijn, zou ik toch niet elke week ongeveer hetzelfde gaan maken. Zo leren ze nooit "alles" te eten...
Ik maak helemaal niet elke week hetzelfde, er zitten vaak genoeg nieuwe dingen bij, ik zei alleen dat ik iig wel voor zorg dat ik 1 of 2 keer in de week iets eet dat ze echt lekker vinden en waar ze goed van eten. Ten slotte zijn ze nog klein en in de groei en wil ik dat ze voldoende brandstof hebben.
Ik reageer mss een beetje fel
maar ik krijg het gevoel dat jij denkt dat ik hier een stel tienerkinderen heb die ik elke avond boontjes met appelmoes voorschotel om het ze maar makkelijk te maken. En als ik ergens een schurfthekel aan heb is het wel aan van die cry-baby's die niks lusten, dus dat wil ik echt heel erg voorkomen.
***
En idd Sjeen, ik vind het best lastig dat ik niet zomaar kan gaan hardlopen als F. niet thuis is.
De oudste kan inmiddels fietsen, maar het duurt nog we even voor de jongste zover is, dus ik hardlopen en zij met de fiets mee zit er nog even niet in.
Vanavond softbaltraining.
Lijstje van vandaag:
O: kwark met zoetstof
T: niks
L: hamburger met groente en wat kaas
T: stukje kaas of mini-salami
D: Tacoprutje met nacho chips
De oudste kan inmiddels fietsen, maar het duurt nog we even voor de jongste zover is, dus ik hardlopen en zij met de fiets mee zit er nog even niet in.
Vanavond softbaltraining.
Lijstje van vandaag:
O: kwark met zoetstof
T: niks
L: hamburger met groente en wat kaas
T: stukje kaas of mini-salami
D: Tacoprutje met nacho chips
***
Voor de fuet/chorizo/salami liefhebbers de appie heeft 3 casademont fuets (in 1 verpakking) voor 1,25 ! Volgens mij is het een vergissing.
De smaken zijn:
- vijg
- kaas
- groene peper
* 4 pakken ingeslagen heeft
! Volgens mij is het een vergissing.De smaken zijn:
- vijg
- kaas
- groene peper
* 4 pakken ingeslagen heeft
ah goeie tip, mijn man houdt daar wel van.quote:Op woensdag 6 juli 2011 12:15 schreef MalaCocinera het volgende:
Voor de fuet/chorizo/salami liefhebbers de appie heeft 3 casademont fuets (in 1 verpakking) voor 1,25
De smaken zijn:
- vijg
- kaas
- groene peper
* 4 pakken ingeslagen heeft
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wees snel ik heb opdracht gegeven aan anderen om in te slaan voor mijquote:Op woensdag 6 juli 2011 12:26 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ah goeie tip, mijn man houdt daar wel van.
Dit moet echt een vergissing zijn!
Nou die halve kilo die ik gister kwijt was zit er vandaar weer aan
Lijstje van vandaag:
O: laatste pannenkoek en een CLA'tje
T: niks
L: salade
T: niks of misschien het blikje tonijn wat hier staat maar ik eigenlijk geen zin in heb
D: Nog geen idee dus dat ga ik nu verzinnen, ik denk dat het kipfilet met groente word om gister een beetje te compenseren
Edit: ik zie net dat ik voor mijn diner aan 340 calorieën zit dus ik pak nog iets extra's bij het avondeten, aardappelen ofzo
En vanavond weer aan de fitness
Lijstje van vandaag:
O: laatste pannenkoek
en een CLA'tjeT: niks
L: salade
T: niks of misschien het blikje tonijn wat hier staat maar ik eigenlijk geen zin in heb
D: Nog geen idee dus dat ga ik nu verzinnen, ik denk dat het kipfilet met groente word om gister een beetje te compenseren
Edit: ik zie net dat ik voor mijn diner aan 340 calorieën zit dus ik pak nog iets extra's bij het avondeten, aardappelen ofzo
En vanavond weer aan de fitness
Goeie vraag, normaal mag een vrouw 2000 kcal en ik wil rond de 1250/1500 zitten. Ik 'verfiets' altijd nog 250/300 kcal per dag. Ik denk 's morgens 2 boterhammen glas melk/optimel/chocolademelk light, met de lunch weer, 's middags een tussendoortje, 's avonds groente en mager vlees, aardappels/rijst/pasta, en 's avonds eventueel nog wat Optimel yoghurt/vla. Eens uitrekenen dadelijk hoeveel dat ongeveer wordtquote:Op woensdag 6 juli 2011 10:46 schreef MalaCocinera het volgende:
@ Purdey op hoeveel kcal wil je zitten per dag?
Edit: Wat bevat alles, ook gezonde dingen, toch veel kcal als je het bij elkaar optelt
Me so sad.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
En een fractie hoger zitten wil je niet (rond de 1700 kcal)?quote:
[..]
Goeie vraag, normaal mag een vrouw 2000 kcal en ik wil rond de 1250/1500 zitten. Ik 'verfiets' altijd nog 250/300 kcal per dag. Ik denk 's morgens 2 boterhammen glas melk/optimel/chocolademelk light, met de lunch weer, 's middags een tussendoortje, 's avonds groente en mager vlees, aardappels/rijst/pasta, en 's avonds eventueel nog wat Optimel yoghurt/vla. Eens uitrekenen dadelijk hoeveel dat ongeveer wordt
Hoe lang ben je? Lange mensen mogen vaak wat meer kcal. Een van de dingen waar ik me kapot aan erger, met mijn 1.58, bij al die langerds
Dat ligt natuurlijk ook aan je BMR. Als ik een dag niet sport mag ik bijvoorbeeld maar 1600 calorieën binnenkrijgen, 2000 is dan veel te veel. En klein ben ik ook niet echtquote:Op woensdag 6 juli 2011 12:56 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
En een fractie hoger zitten wil je niet (rond de 1700 kcal)?
Hoe lang ben je? Lange mensen mogen vaak wat meer kcal. Een van de dingen waar ik me kapot aan erger, met mijn 1.58, bij al die langerds
(175)En dit is om op gewicht te blijven, niet eens om af te vallen!
Mij werd geadviseerd tussen de 1200 en 1400 calorieën te eten om af te vallen.
Op een 'slechte' dag kom je dus onder de 1000kcal uit als je het sporten meeteltquote:
[..]
Goeie vraag, normaal mag een vrouw 2000 kcal en ik wil rond de 1250/1500 zitten. Ik 'verfiets' altijd nog 250/300 kcal per dag. Ik denk 's morgens 2 boterhammen glas melk/optimel/chocolademelk light, met de lunch weer, 's middags een tussendoortje, 's avonds groente en mager vlees, aardappels/rijst/pasta, en 's avonds eventueel nog wat Optimel yoghurt/vla. Eens uitrekenen dadelijk hoeveel dat ongeveer wordt
Edit: Wat bevat alles, ook gezonde dingen, toch veel kcal als je het bij elkaar optelt
Waarom zo weinig? en is het niet genoeg dat je lichaam je 1x heeft moeten waarschuwen?
BMR is als je de hele dag stil op bed ligt, wat je lichaam dan nodig heeftquote:
[..]
Dat ligt natuurlijk ook aan je BMR. Als ik een dag niet sport mag ik maar 1600 calorieën binnenkrijgen, 2000 is dan veel te veel. En klein ben ik niet echt
En dit is om op gewicht te blijven, niet eens om af te vallen!
Mij werd geadviseerd tussen de 1200 en 1400 calorieën te eten om af te vallen.
Ik gok dat je wel iets meer beweegt dan dat
Wie heeft dat geadviseerd trouwens?
Is bmr onderhoud ofzo? Ik ga uit van de onderhoud van iemand die 58 kilo weegt en af en toe sport dat is dan 1825 kcal. Overigens denk ik die 58 kilo niet te halen hoorquote:
[..]
Dat ligt natuurlijk ook aan je BMR. Als ik een dag niet sport mag ik maar 1600 calorieën binnenkrijgen, 2000 is dan veel te veel. En klein ben ik niet echt
En dit is om op gewicht te blijven, niet eens om af te vallen!
Mij werd geadviseerd tussen de 1200 en 1400 calorieën te eten om af te vallen.
Naja ik zit achter een computer de hele dag dus ik beweeg echt niet veelquote:
[..]
BMR is als je de hele dag stil op bed ligt, wat je lichaam dan nodig heeft
Ik gok dat je wel iets meer beweegt dan dat
Wie heeft dat geadviseerd trouwens?
Edit: naja misschien verbruik ik wel wat meer dan die 1600, maar als ik boven de 1800 eet kom ik echt aan
Mijn diëtist en op de sportschool zeiden ze hetzelfde
Kan je uitrekenen, hier: klikquote:
[..]
Is bmr onderhoud ofzo? Ik ga uit van de onderhoud van iemand die 58 kilo weegt en af en toe sport dat is dan 1825 kcal. Overigens denk ik die 58 kilo niet te halen hoor
Dan nog beweeg je wel meer dan een comapatientquote:
[..]
Naja ik zit achter een computer de hele dag dus ik beweeg echt niet veel
Mijn diëtist en op de sportschool zeiden ze hetzelfde
Maar bij de sportschool? Dus je sport ook nog wel tussendoor?
Heb je vaker crashdiëten gedaan? Dan kan je metabolisme inderdaad wel eens een stuk minder goed werken.quote:
[..]
Edit: naja misschien verbruik ik wel wat meer dan die 1600, maar als ik boven de 1800 eet kom ik echt aan
Maar tussen 1800 en 1200kcal zit nog een groot verschil gelukkig
Dit is heel gemeen, maar ik ben toch blij dat ik wat meer kan eten dan jijquote:
[..]
Naja ik zit achter een computer de hele dag dus ik beweeg echt niet veel
Edit: naja misschien verbruik ik wel wat meer dan die 1600, maar als ik boven de 1800 eet kom ik echt aan
Mijn diëtist en op de sportschool zeiden ze hetzelfde
"2982"quote:
Ik kan je verzekeren dat ik binnen de kortste keren baggervet ben als ik op 3K Kcal ga zitten.
Allemaal leuk dit soort berekeningen maar die gaan uit van absolute gemiddelden. En net zo goed dat er mensen zijn die frituurvet kunnen drinken zonder aan te komen zijn er helaas ook mensen aan de andere kant van het spectrum. Die daadwerkelijk van gebakken lucht aankomen.
Ja ik ging eerst 3x per week maar de afgelopen 3 weken is het 2x per week.quote:
[..]
Dan nog beweeg je wel meer dan een comapatient
Maar bij de sportschool? Dus je sport ook nog wel tussendoor?
Nou ik kom net uit een ketodieet dus daar moest ik wel voor uitkijken en ik had er even met de pet heen gegooid. Dat ketodieet hield in dat ik twee weken helemaal niks van koolhydraten mocht eten, dus geen aardappelen/brood/fruit/pasta/rijst etc etc.quote:
[..]
Heb je vaker crashdiëten gedaan? Dan kan je metabolisme inderdaad wel eens een stuk minder goed werken.
Maar tussen 1800 en 1200kcal zit nog een groot verschil gelukkig
Werkte heel goed maar ik heb de opbouw daarna een beetje verstoord waardoor ik nu niet zo heel veel calorien binnen kan krijgen. Denk dat ik maar opnieuw een week keto doe en daarna fatsoenlijk doe opbouwen. Ik weet het nog niet!
Edit: ik ga volgende week donderdag wel eens naar een andere diëtist, kijken of die wat zinnigers kan zeggen
Bijna 3000 calorieën...quote:
Ik kan die 23+ kg wel gedag zeggen als ik dat ga eten als onderhoudsdieet met 5 keer sporten per week..
Allereerst: Ik had het idee dat je kinderen een jaar of 7 waren, niet 2 en 3,5. Dat vind ik een heel andere situatie...quote:
[..]
Goh! Ze zijn bijna 2 en 3,5...
En over het gebeuren 'geen toetje als straf'. Dat is een totaal ouderwets en achterhaald gebeuren wmb. Een toetje is gewoon onderdeel van de maaltijd en niet een middeltje waarmee je kinderen kan chanteren te eten. Daar hou ik sws niet van, om dmv chantage dingen bij mijn kinderen gedaan te krijgen.
Ik maak helemaal niet elke week hetzelfde, er zitten vaak genoeg nieuwe dingen bij, ik zei alleen dat ik iig wel voor zorg dat ik 1 of 2 keer in de week iets eet dat ze echt lekker vinden en waar ze goed van eten. Ten slotte zijn ze nog klein en in de groei en wil ik dat ze voldoende brandstof hebben.
Daarnaast: Geen toetje totaal achterhaald en ouderwets? Ik vind dat als je niks gegeten hebt, je daar niet voor beloond hoeft te worden met iets lekkers. De kinderpsycholoog van mijn zusje (onderontwikkelde dikke darm, variatie is cruciaal) adviseerde mijn moeder juist om consequent te zijn in dat soort dingen, anders laten je kinderen alles na één hap staan, omdat ze weten dat ze nog een toetje krijgen en dus niet met honger naar bed gaan... Bovendien vind ik chanteren dan een groot woord, je hoeft toch niet de hele maaltijd te zeggen "eet op, want anders krijg je geen toetje". Je kunt best na de maaltijd zeggen "jij hebt niet goed gegeten, dus krijg je geen toetje", dan leren ze het vanzelf...
Los daarvan vind ik ook helemaal niet dat een toetje elke dag een vast onderdeel van de maaltijd hoort te zijn, al is dat wel erg afhankelijk van wat voor toetje natuurlijk.
Verder kwam dit:
"Dus kom ik dan vaak uit bij veel hetzelfde.
Minstens 1 keer spaghetti, meestal ook wel 1 keer spinazie etc.etc."
Nogal over alsof je elke week hetzelfde maakt. Daar kan ik niet aan zien dat er toch nog wel variatie in zit
Anyway, iedereen moet het ook vooral op z'n eigen manier doen, maar het viel me gewoon op hoe anders het vaak gaat, dan ik het gewend ben... en hoe ik 't bij mijn zusje meegekregen heb van de psycholoog. Dus verbaast me dat, en daarom zeg ik "Goh". Niks verkeerds mee bedoeld dus
Overigens mijn eetlijstje so far:
O: 2 volkoren boterhammen, 1 kip, 1 pindakaas. 250 ml biogarde.
T: Twee plakjes stokbrood van het Griekse mannetje met kruidenkaas, om te proeven.
L: 1 kaneelbroodje, groot glas spa en fruit.
T 1: Kop thee, het stortregent hier opeens...
T 2: Nog geen idee, misschien wat Turkse yoghurt of wat soepstengels.
D: Deze pasta: http://www.ah.nl/recepten/recept?id=646746&rq=camping maar dan met Smac en meer groente, minder vlees. Vooral omdat we precies een half uur hebben als mijn vriend thuis komt, voor ik weer weg moet en het dus niet te moeilijk mag zijn.
T: Thee op naailes.
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
2446 om mijn gewicht op peul te houden...quote:
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Shorty!quote:Op woensdag 6 juli 2011 13:53 schreef MalaCocinera het volgende:
Zie je ik zeg niet voo niets dat lange mensen meer mogen dan ik!
D'aw, kleintje!quote:
Zie je ik zeg niet voo niets dat lange mensen meer mogen dan ik!
Ik mag ook 3000 blijkbaar, no way dus he
.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ja ik vond het ook overdreven dus ik dacht al dat ik gewoon minder bewoog ofzoquote:
[..]
2446 om mijn gewicht op peul te houden...
Xx
Over toetjes maar dan in een heel andere context: ik eet nooit toetjes. Vroeger kreeg ik ook verschillende soorten yoghurts of vla na de warme hap maar in mijn ogen voegt het niets anders toe dan extra kcal. Ik moet er wel bij zeggen dat ik mijn zuivel op andere momenten eet, zoals 's ochtends yoghurt, kaas bij de lunch en hier en daar een glas karnemelk. Voor de calcium hoef je niet veel zuivel te eten, in groene groenten zit ook veel en beter opneembare calcium.
Wij eten zelf ook geen toetjes, maar voor de kleintjes vind ik het er gewoon bij horen. En idd, mede om er idd voor te zorgen dat ze niet om 1 uur 's nachts wakker worden van de honger. Voor mijn eigen plezier dus.
Maar ik zie het niet per se als iets lekkers voor ze eigenlijk.
Ach, zolang ze de ene keer zich nog lekker vol eten van iets dat ze twee weken later weer laten staan maak ik me er nog niet heel druk om. Ze kabbelen gewoon leuk mee.
Maar niet met mijn dieet overigens, zij eten gewoon wel carbs etc.
Voor mijn eigen plezier dus. Maar ik zie het niet per se als iets lekkers voor ze eigenlijk.
Ach, zolang ze de ene keer zich nog lekker vol eten van iets dat ze twee weken later weer laten staan maak ik me er nog niet heel druk om. Ze kabbelen gewoon leuk mee.
Maar niet met mijn dieet overigens, zij eten gewoon wel carbs etc.
***
Gelijk heb je. Het is ook niet zo zinvol natuurlijk om van het eten een enorme strijd te maken. Het is niet alsof kinderen dan ineens wel zin krijgen in spruitjes oid.quote:
Wij eten zelf ook geen toetjes, maar voor de kleintjes vind ik het er gewoon bij horen. En idd, mede om er idd voor te zorgen dat ze niet om 1 uur 's nachts wakker worden van de honger.
Maar ik zie het niet per se als iets lekkers voor ze eigenlijk.
Ach, zolang ze de ene keer zich nog lekker vol eten van iets dat ze twee weken later weer laten staan maak ik me er nog niet heel druk om. Ze kabbelen gewoon leuk mee.
Maar niet met mijn dieet overigens, zij eten gewoon wel carbs etc.
Werkte dat met maar iedereen zo, dan zou ik per direct met zuivel stoppen (op af en toen kaas na dan)quote:
Over toetjes maar dan in een heel andere context: ik eet nooit toetjes. Vroeger kreeg ik ook verschillende soorten yoghurts of vla na de warme hap maar in mijn ogen voegt het niets anders toe dan extra kcal. Ik moet er wel bij zeggen dat ik mijn zuivel op andere momenten eet, zoals 's ochtends yoghurt, kasas bij de lunch en hier en daar een glas karnemelk. Voor de calcium hoef je niet veel zuivel te eten, in groene groenten zit ook veel en beter opneembare calcium.
Lijstje!
O 2 maisboterhammen met pindakaas en Optimel
T niets
L soep met veel groenten en beetje tortelini, omelet met groente op 1 boterham
T 2 volkoren san fransisco's en stukje meloen
D macaroni, veel groenten, weinig gehakt, pomodoro.
T Yoghurt
[ Bericht 7% gewijzigd door Roze_spekkie op 06-07-2011 18:54:39 (Groenten :)) ]
O 2 maisboterhammen met pindakaas en Optimel
T niets
L soep met veel groenten en beetje tortelini, omelet met groente op 1 boterham
T 2 volkoren san fransisco's en stukje meloen
D macaroni, veel groenten, weinig gehakt, pomodoro.
T Yoghurt
[ Bericht 7% gewijzigd door Roze_spekkie op 06-07-2011 18:54:39 (Groenten :)) ]
De Maat is nu wel erg Vol
O 2 boterhammen met pindakaas
T Koffie
L 2 boterhammen met duo penotti
T Water
D Tarly, sperziebonen, paprika, uitje en cashewnoten
Nu weer aan de water.
T Koffie
L 2 boterhammen met duo penotti
T Water
D Tarly, sperziebonen, paprika, uitje en cashewnoten
Nu weer aan de water.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Wow wat een goede lijstje en Paars Beestje op naar de 25 kg ! Ga zo door !
Hier einde eetweek en vanaf morgen weer gewoon 3 producten per dag, over 4,5 week mij nvolgende eetweek, als ik op vakantie ben.
Hier einde eetweek en vanaf morgen weer gewoon 3 producten per dag, over 4,5 week mij nvolgende eetweek, als ik op vakantie ben.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
hoe beviel je eetweek?quote:
Wow wat een goede lijstje en Paars Beestje op naar de 25 kg ! Ga zo door !
Hier einde eetweek en vanaf morgen weer gewoon 3 producten per dag, over 4,5 week mij nvolgende eetweek, als ik op vakantie ben.
Goed, veel salades met kip (gerookt of gebakken) gegeten, maar ook kalkoen met broccoli, en een omelet met heel veel groente
maar het is weer goed geweest, nu weer over op de orde van de dag voor de laatste 14,7 kg
maar het is weer goed geweest, nu weer over op de orde van de dag voor de laatste 14,7 kg
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Pff, ik heb net pasta gegeten en heb nou echt enorm buikpijn... Moet over een kwartier weg naar naailes en word hier echt niet vrolijk van!
Xx
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ook even een lijstje:
glas water met citroen
O: magere yoghurt met muesli
T: handje kersen
L: schaaltje salade, 2 boterhammen met kipfilet, likje smeerkaas
T: perzik
D: gegrilde aubergine, courgette en tomaten met dressing van olijfolie en balsamico en een hamburger (zonder broodje, saus etc.)
glas water met citroen
O: magere yoghurt met muesli
T: handje kersen
L: schaaltje salade, 2 boterhammen met kipfilet, likje smeerkaas
T: perzik
D: gegrilde aubergine, courgette en tomaten met dressing van olijfolie en balsamico en een hamburger (zonder broodje, saus etc.)
Zo, 650 caloos en 4 krachtapparaten 3x15.
verder nog steeds niet in "the zone". Jammer is dat.
verder nog steeds niet in "the zone". Jammer is dat.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Misschien ben ik wel blond, maar ik ga het gewoon vragen.
Wat is The Zone??
Wat is The Zone??
De Maat is nu wel erg Vol
Dat geheime plekje tussen je benen.quote:
Misschien ben ik wel blond, maar ik ga het gewoon vragen.
Wat is The Zone??
Sorry, ik zit aan het bier
Weet niet... het ging redelijk snel wel beter, maar deed effe flink zeer.quote:
Da's niet fijn, heb je te veel gegeten of is er iets niet goed gevallen?
Overigens heeft mijn buik dat wel vaker, sinds het in Oktober een keer of drie echt goed mis geweest is. Vandaar ook die -15 kilo, die heb ik echt niet die-hard eraf gedieet hoor
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bij mannen ook wel 'The Bone'quote:
[..]
Dat geheime plekje tussen je benen.
Sorry, ik zit aan het bier
*verslikt zich in haar water*quote:
[..]
Dat geheime plekje tussen je benen.
Sorry, ik zit aan het bier
Hier 1 mile gedaan en me braaf aan het dieet gehouden. Ik verwacht a.s. maandag toch wel enige progressie op de weegschaal...
Paars beestje, geduld is soms zo lastig... ik geef je alvast een kilo of wat
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
God maakte het afvaltechnisch maar uit wat er gebeurde met het *geheime plekje* tussen je benen... Dan zou ik uren en uren per dag "cardioeen"
Ja "the zone" hoe leg je dat uit. Dat het geen enkele moeite meer kost, dat je er vol voor gaat en dat het dus ook vanzelf gaat ---> THE ZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONEWRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!
Ja "the zone" hoe leg je dat uit. Dat het geen enkele moeite meer kost, dat je er vol voor gaat en dat het dus ook vanzelf gaat ---> THE ZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONEWRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Dat geheime plekje tussen je benen.
Sorry, ik zit aan het bier
Heerlijk wakker worden zoquote:
Aaahhhhh, the Zone!!
Nou, als dat afvaltechnisch zou helpen, had ik ook geen pondje te veel
De Maat is nu wel erg Vol
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Atkins-shake
T: niks denk ik
L: iets van salade of groente (we gaan naar een Italiaan voor een afscheidslunch)
T: niks of mini-salami
D: Chili con carne!
O: Atkins-shake
T: niks denk ik
L: iets van salade of groente (we gaan naar een Italiaan voor een afscheidslunch)
T: niks of mini-salami
D: Chili con carne!
***
Ondanks dat ik al 4 dagen niet kan sporten gaan de kilo's er gestaagd af. Vanmorgen zei de weegschaal -48.5KG tegen me
Dat is nog eens een fijne goedemorgen!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zeker lekker Swets...
Hier gisteren een prima dag gehad, heb als enige toevoeging aan mijn zwaar verantwoorde lijstje een mueslireep gehad, omdat vriendjelief zo laat thuis was, dat ik me slap voelde...
Nu heb ik 250 ml Turkse yoghurt op en ik ga zo maar eens een bammetje of 2 smeren. Vanmiddag lunchen bij Mugs en Muffins, dus dat wordt wrs een bagel of iets van een muffin of een stuk taart. Mag dus zometeen tussendoor wel wat soepstengels, maar vanmiddag tussendoor krijg ik niks.
Xx!
Hier gisteren een prima dag gehad, heb als enige toevoeging aan mijn zwaar verantwoorde lijstje een mueslireep gehad, omdat vriendjelief zo laat thuis was, dat ik me slap voelde...
Nu heb ik 250 ml Turkse yoghurt op en ik ga zo maar eens een bammetje of 2 smeren. Vanmiddag lunchen bij Mugs en Muffins, dus dat wordt wrs een bagel of iets van een muffin of een stuk taart. Mag dus zometeen tussendoor wel wat soepstengels, maar vanmiddag tussendoor krijg ik niks.
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mag ik overigens even melden dat ik trots op ons ben! We zijn met z'n allen volgens mij toch aardig op weg om af te vallen.
Ik ben ook trots op ons... *vooral op jullie, maar ach, kniesoor die daar op let*quote:
Mag ik overigens even melden dat ik trots op ons ben! We zijn met z'n allen volgens mij toch aardig op weg om met z'n allen af te vallen.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Toch the bone..?quote:
Ondanks dat ik al 4 dagen niet kan sporten gaan de kilo's er gestaagd af. Vanmorgen zei de weegschaal -48.5KG tegen me
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gisteravond uit eten geweest bij Humphrey's, heerlijk gegeten
Wel weer 8 ons aangekomen, maar hé, zoals Tink al zei: 'Kniesoor die daar op let'
Vandaag weer een beetje opletten, wel vanavond een verjaardag. Ik ben al sinds vorige week donderdag niet lekker ook, en dat trekt gewoon niet weg. Ik blijf maar gewoon doorkwakkelen.
Wel weer 8 ons aangekomen, maar hé, zoals Tink al zei: 'Kniesoor die daar op let'
Vandaag weer een beetje opletten, wel vanavond een verjaardag. Ik ben al sinds vorige week donderdag niet lekker ook, en dat trekt gewoon niet weg. Ik blijf maar gewoon doorkwakkelen.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik heb net het allerlaatste tentamen van m'n bachelor binnen gehaald, maar doordat de docent een uur van tevoren al mailde dat het er binnen een uur op zou staan, heb ik neurotisch op F5 zitten duwen, in plaats van een tussendoortje zitten eten...
Eetlijstje:
O: 250 ml Turkse yoghurt
O: 3 boterhammen. 2 kip, 1 pindakaas.
T: Niks
Late L: Iets lekkers bij Mugs & Muffins, met een ijskoffie (zonder slagroom)
T: Niks, dan zit ik wel een uurtje of wat vol.
D: Tortellini met geraspte kaas en rucola.
T: Niks gepland, maar een hele avond alleen is moeilijk, dus wellicht een handje nacho's.
Xx!
Eetlijstje:
O: 250 ml Turkse yoghurt
O: 3 boterhammen. 2 kip, 1 pindakaas.
T: Niks
Late L: Iets lekkers bij Mugs & Muffins, met een ijskoffie (zonder slagroom)
T: Niks, dan zit ik wel een uurtje of wat vol.
D: Tortellini met geraspte kaas en rucola.
T: Niks gepland, maar een hele avond alleen is moeilijk, dus wellicht een handje nacho's.
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lunch was een heerlijke plate anti-pasti (pasto?) met gegrilde groente, stukjes kaas en fijn gesneden vleeswaren.
***
Ik ga straks naar Humphreys, heb net al even op de menukaart zitten neuzenquote:
Gisteravond uit eten geweest bij Humphrey's, heerlijk gegeten
Wat heb je gegeten? Ik ga denk ik voor de noodles met wakadori kip en wokgroente met cashewnoten
En verder doe ik maar geen lijstje vandaag. Blijf al de hele week af van alle mini's die collega op het werk achterliet, vandaag nam ik er eentje en hoppa! nog 5.............
Leerpuntje voor mij, neem er toch eens gewoon één.
De Maat is nu wel erg Vol
Ik dacht even dat je een minimeeting had met twee users van hierquote:
Late L: Iets lekkers bij Mugs & Muffins, met een ijskoffie (zonder slagroom)
Xx!
De Maat is nu wel erg Vol
Ah een mede-Tilboquote:
Zeker lekker Swets...
Hier gisteren een prima dag gehad, heb als enige toevoeging aan mijn zwaar verantwoorde lijstje een mueslireep gehad, omdat vriendjelief zo laat thuis was, dat ik me slap voelde...
Nu heb ik 250 ml Turkse yoghurt op en ik ga zo maar eens een bammetje of 2 smeren. Vanmiddag lunchen bij Mugs en Muffins, dus dat wordt wrs een bagel of iets van een muffin of een stuk taart. Mag dus zometeen tussendoor wel wat soepstengels, maar vanmiddag tussendoor krijg ik niks.
Xx!
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik wil ook nog even zeggen dat ik heel trots op jullie allemaal ben! Iedereen heeft z'n ups en downs, en dat is heel normaal. Maar al met al halen we allemaal onze doelen en zijn we binnenkort allemaal slanke vriendjes
Van mezelf weet ik het iig zeker, met m'n nieuwe baan loop ik gemiddeld 8km per dag en mag ik containers van 300kg trekken en duwen. Dus als ik geen gewicht verlies dan weet ik 't ook niet meer
Van mezelf weet ik het iig zeker, met m'n nieuwe baan loop ik gemiddeld 8km per dag en mag ik containers van 300kg trekken en duwen. Dus als ik geen gewicht verlies dan weet ik 't ook niet meer
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik dacht om half 5 een mini-salami ye pakken als tussendoortje, maar al bij de eerste beet dacht ik 'hmmmm'. Ding was totaal bedorven.
Dus ik heb geen tussendoortje op.
Ga nu snel naar huis voor een groot bord chili!
Ding was totaal bedorven. Dus ik heb geen tussendoortje op.
Ga nu snel naar huis voor een groot bord chili!
***
Swets, hoeveel wil jij er nog af ? Kijk je naar gewicht of naar je kledingmaat ?
Roze -spekkie, straks wil ik ook bijv af en toe een dropje nemen, de rest van de zak gaat in bewaring bij manlief, zodat ik het ook echt bij 1-2 kan houden. Mijn groote verslaving zijn maandroppen, verder geef ik niet zo om zoet en ben ik meer een hartige eter.
Hier weer naadloos over op 3 producten en nu even rondje fietsen, hopenlijk blijft het droog onderweg
Roze -spekkie, straks wil ik ook bijv af en toe een dropje nemen, de rest van de zak gaat in bewaring bij manlief, zodat ik het ook echt bij 1-2 kan houden. Mijn groote verslaving zijn maandroppen, verder geef ik niet zo om zoet en ben ik meer een hartige eter.
Hier weer naadloos over op 3 producten en nu even rondje fietsen, hopenlijk blijft het droog onderweg
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik weet niet eens welke maat ik hebquote:
Swets, hoeveel wil jij er nog af ? Kijk je naar gewicht of naar je kledingmaat ?
Nee, ik kijk puur naar gewicht. Mijn originele doel was genoeg afvallen om diabetes type II onder controle te krijgen. Dat is ondertussen gelukt. Vooraf had ik bedacht dat ik ongeveer tot 90 Kilo moest afvallen. Ook dat is ondertussen gelukt. Omdat ik dan 47 kilo ben afgevallen leek een buffer van 3 kilo me wel aardig, want -50KG bekt zo lekker
En dan heb ik nog een te hoog BMI, maar als ik afval tot een 'gezond' BMI ben ik echt een schraal iel ventje.
Jups, met Mugs en Muffins als grootste zwakte...quote:
Al heb ik vanmiddag een ijskoffie zonder slagroom gehad met een bagel met brie en een handje walnoten. Als lunch vind ik dat prima meevallen.
Daarna uitgebreid geshopt, met enkel een flesje crystal clear tussendoor. Nu ga ik snel tortellini maken... Jumjum!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Je weet dat één bagel aan voedingswaarde (calorieen) meer heeft dan twee belegde volkoren boterhammen?quote:
[..]
Jups, met Mugs en Muffins als grootste zwakte...
Al heb ik vanmiddag een ijskoffie zonder slagroom gehad met een bagel met brie en een handje walnoten. Als lunch vind ik dat prima meevallen.
Daarna uitgebreid geshopt, met enkel een flesje crystal clear tussendoor. Nu ga ik snel tortellini maken... Jumjum!
Xx
En dan heb ik het nog over een kale bagel... geen beleg e.d. En dat noten echt vreselijk vet zijn? (ok, het vet dat er in zit is goed vet... maar het is wél vet..)
Ik zie hier zo vaak dingen voorbij komen met de opmerking van 'goede dag' of 'dat valt allemaal prima mee' waarbij ik niet een maar wel twee wenkbrauwen hoog op trek. Ik snap dat gewoon echt niet.. Dat is volgens mij alleen maar jezelf pesten en vreselijk voor de gek houden
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Vandaag heb ik een goede dag, 2000 kcal, qua beweging 1 mile en pilates. Straks een blokkie om in de buurt kijken of een andere appie die goddelijke fuets heeft voor dezelfde prijs
Gister was het ook een goede dag, niet voor de kcals, lekker bijgekletst onder een genot van wat biertjes en bitterballen. En ik vond mezelf reuze grappig Gelukkig is de opmerking niet verkeerd gevallen
Gister was het ook een goede dag, niet voor de kcals, lekker bijgekletst onder een genot van wat biertjes en bitterballen. En ik vond mezelf reuze grappig
Gelukkig is de opmerking niet verkeerd gevallen
Mwah, ik denk dat mensen het soms veel te serieus nemen. Gewicht verliezen moet je leven niet beïnvloeden, dan wordt het een obsessie en dat wil je echt niet. Zoals m'n dokter altijd zegt: ''Je moet ook nog leven''.quote:
[..]
Je weet dat één bagel aan voedingswaarde (calorieen) meer heeft dan twee belegde volkoren boterhammen?
En dan heb ik het nog over een kale bagel... geen beleg e.d. En dat noten echt vreselijk vet zijn? (ok, het vet dat er in zit is goed vet... maar het is wél vet..)
Ik zie hier zo vaak dingen voorbij komen met de opmerking van 'goede dag' of 'dat valt allemaal prima mee' waarbij ik niet een maar wel twee wenkbrauwen hoog op trek. Ik snap dat gewoon echt niet.. Dat is volgens mij alleen maar jezelf pesten en vreselijk voor de gek houden
Wel eens met je opmerking over jezelf voor de gek houden though. Wees wel eerlijk, als je vet eet is het geen goede dag. Gewoon een wat mindere dag
. Maar compensatie met voldoende beweging kan 't weer tot een goede dag maken.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Valkuil is wel een beetje dat je steeds iets makkelijker wordt he? das alrijd ff opletten.
En tink weet je hoeveel suiker er in ijskoffie gaat? Dat met die bagel met vette brie en pasta als avondeten maakt t een erg rijke dag.
das alrijd ff opletten.En tink weet je hoeveel suiker er in ijskoffie gaat? Dat met die bagel met vette brie en pasta als avondeten maakt t een erg rijke dag.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nouja, dat ligt zoals ik al eerder zei aan de persoon. De een is sterker in het weerstaan van dingen als de ander.quote:
Valkuil is wel een beetje dat je steeds iets makkelijker wordt he?
En tink weet je hoeveel suiker er in ijskoffie gaat? Dat met die bagel met vette brie en pasta als avondeten maakt t een erg rijke dag.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Dat is ook zo maar toch lees je hier gewoon best geregeld een 'zonde' hier een 'zonde' daar. Dat verbaast me wel eens, that's all.
En natuurlijk moet je genieten van leven en eten maar dat kan, om maar een voorbeeld te noemen, ook zonder vette brie
maar toch lees je hier gewoon best geregeld een 'zonde' hier een 'zonde' daar. Dat verbaast me wel eens, that's all.En natuurlijk moet je genieten van leven en eten maar dat kan, om maar een voorbeeld te noemen, ook zonder vette brie
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Helemaal waarquote:
Dat is ook zo
En natuurlijk moet je genieten van leven en eten maar dat kan, om maar een voorbeeld te noemen, ook zonder vette brie
. Als je dan toch ''stout'' doet (Om maar even in Mala termen te blijven spreken ), wees dan eerlijk voor jezelf.Ik ga als ik 80 weeg (m'n ultieme streefgewicht) pizza bestellen bij New York, m'n grootste guilty pleasure
. Die zonde kondig ik alvast aan. Nog 2-2,5 kilo!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Voor mij werkt het smokkelen in ieder geval helemaal niet.. Het is alles of niets. Zodra ik met het eten begin te rommelen en allemaal extra dingetjes begin te eten dan is het hek van de dam en ga ik volledig de mist in. Ik verbaas me ook wel eens over de broodjes brie, hoeveelheden pasta met saus en de aardappelkroketjes (sorry MC ) maar als dat voor iemand anders werkt en ze vallen ermee af, vooral doen, zou ik zeggen.
Waar ik meer moeite mee heb, is het vele snacken en daarna roepen dat je niet bent afgevallen (duh enzo!).
Hetzelfde geldt voor de diverse crashdieters in het topic. Ook allemaal gezellig zelf weten. Als je ermee afvalt en je weet je gewicht dan ook nog eens op peil te houden, kudos to you enzo.
Oftewel, in het kort enzo: Iedereeen z'n eigen methode..
) maar als dat voor iemand anders werkt en ze vallen ermee af, vooral doen, zou ik zeggen. Waar ik meer moeite mee heb, is het vele snacken en daarna roepen dat je niet bent afgevallen (duh enzo!).
Hetzelfde geldt voor de diverse crashdieters in het topic. Ook allemaal gezellig zelf weten. Als je ermee afvalt en je weet je gewicht dan ook nog eens op peil te houden, kudos to you enzo.
Oftewel, in het kort enzo: Iedereeen z'n eigen methode..
Klopt!
En jezelf belonen is ook prima, ikzelf zou schoenen kopen bijv (om maar iets te noemen) en een ander eet pizza
En jezelf belonen is ook prima, ikzelf zou schoenen kopen bijv
(om maar iets te noemen) en een ander eet pizza
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik hou het voorlopig op nieuwe kleding (nog een dure hobby dat afvallen). Nog 7.2kg en ik mag weer shoppen!quote:
Klopt!
En jezelf belonen is ook prima, ikzelf zou schoenen kopen bijv
Tsja, het gaat natuurlijk niet alleen om wat je eet, maar ook om hoeveelheden. En ik eet liever minder van iets wat ik echt lekker vind, dan meer van iets wat het net niet is... optimel komt er bij mij niet in dus bijvoorbeeld.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Maar de meeste mensen kunnen zich natuurlijk niet inhouden. Laten we eerlijk zijn, als we zo'n vreselijk grote en enorme zelfbeheersing hadden, dan zaten we niet in dit topic. De meeste dikkerds (me included) nemen geen handje chips, maar een hele zak. Geen dropje, maar een zak dropjes (of twee), etc. Daarom zou ik ook geen pasta oid kunnen eten. Dol op pasta.. dat betekent dus geen klein bordje pasta, maar een hele kom vol met veel saus (water loopt me in de mond terwijl ik dit typ..quote:
Tsja, het gaat natuurlijk niet alleen om wat je eet, maar ook om hoeveelheden. En ik eet liever minder van iets wat ik echt lekker vind, dan meer van iets wat het net niet is... optimel komt er bij mij niet in dus bijvoorbeeld.
). Dus ik kan me wel vinden in de woorden van DE en ET eigenlijk.
Haha, da's juist het leuke!quote:
[..]
Ik hou het voorlopig op nieuwe kleding (nog een dure hobby dat afvallen). Nog 7.2kg en ik mag weer shoppen!
Alle slanke merken passen perfect. Altijd leuk nu om kleren te kopen Wel duur inderdaad.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Helemaal waar. 1,5 jaar geleden was het dagelijkse kost om minimaal 2 zakken chips erdoorheen te jagen. Maar dat is nu gelukkig verleden tijd. Sowieso vergeet ik nog wel 'ns dat ik dit topic deel met mensen die grotendeels volwassen zijn, op zichzelf wonen, een gezin hebben etc. Ik heb 't ''geluk'' dat m'n moeder (en soms vader) de boodschappen nog doen. Sinds ik ben overgestapt op een andere levenswijze ga ik amper nog alleen naar de supermarkt. En als ik dan toch iets moet halen loop ik altijd trots langs de chipsafdeling om daarna aan de andere kant alleen een pakje kauwgum te pakkenquote:
[..]
Maar de meeste mensen kunnen zich natuurlijk niet inhouden. Laten we eerlijk zijn, als we zo'n vreselijk grote en enorme zelfbeheersing hadden, dan zaten we niet in dit topic. De meeste dikkerds (me included) nemen geen handje chips, maar een hele zak. Geen dropje, maar een zak dropjes (of twee), etc. Daarom zou ik ook geen pasta oid kunnen eten. Dol op pasta.. dat betekent dus geen klein bordje pasta, maar een hele kom vol met veel saus (water loopt me in de mond terwijl ik dit typ..
. Maar wat ik bedoel te zeggen, als het niet in huis is kun je je er ook niet aan vergrijpen. Daarom zeg ik altijd tegen m'n ouders dat ze NIETS voor mij hoeven te halen, als ik iets wil zeg ik 't wel. Oftewel, nooit slechte producten in huize Blistering, tenzij m'n moeder in een losbandige bui is.
Was wel hilarisch trouwens, ze begon pas te klagen dat ze 4 kilo was aangekomen sinds haar operatie maar ze snaait wel rustig door, koekje hier, chipje daar, stukje kaas tussendoor, 2x opscheppen.
Daarom snap ik nu echt goed hoe moeilijk het voor sommige hier is om niet de halve supermarkt leeg te kopen omdat iedere dag die stomme boodschappen gedaan moeten worden
.[ Bericht 0% gewijzigd door Blistering op 07-07-2011 19:55:33 ]
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Bluh. Ja. Ik denk dat ik me aansluit bij ieder zijn eigen methode.
Ik denk dat ik wanneer ik on a rrrrrrrrrrrrrrrroll ben
Ik denk dat ik wanneer ik on a rrrrrrrrrrrrrrrroll ben
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik ook zeer slecht eet, maar ik val er wel mee af, dus dat is een afweging die ik weloverwogen maak.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat vetgedrukte dus, beetje jammer dat het tig keer herhaald moet worden in dit topic. Alsof afvallen voor de meeste in 1 keer gaatquote:
Voor mij werkt het smokkelen in ieder geval helemaal niet.. Het is alles of niets. Zodra ik met het eten begin te rommelen en allemaal extra dingetjes begin te eten dan is het hek van de dam en ga ik volledig de mist in. Ik verbaas me ook wel eens over de broodjes brie, hoeveelheden pasta met saus en de aardappelkroketjes (sorry MC
Waar ik meer moeite mee heb, is het vele snacken en daarna roepen dat je niet bent afgevallen (duh enzo!).
Hetzelfde geldt voor de diverse crashdieters in het topic. Ook allemaal gezellig zelf weten. Als je ermee afvalt en je weet je gewicht dan ook nog eens op peil te houden, kudos to you enzo.
Oftewel, in het kort enzo: Iedereeen z'n eigen methode..
Anyways, de fuet waren bij de appies bij mij in de buurt op. Heb wel gezien dat er een appie is met enorm assortiment aan chips met smaken die ik nog niet ken
Mja het is ook lastig, ik vind dat we elkaar ook wel moeten kunnen blijven wijzen op dingen waarvan we denken "oeieoeieoeieoei....".
Maar daar hoort dan bij dat je accepteert wanneer iemand reageert met "ok bedankt voor je advies, maar ik leg het naast me neer". Het irritante welles/nietes debat dat het soms wordt heeft totaal geen zin en is alleen maar zonde van de tijd en de irritatie.
Maar daar hoort dan bij dat je accepteert wanneer iemand reageert met "ok bedankt voor je advies, maar ik leg het naast me neer". Het irritante welles/nietes debat dat het soms wordt heeft totaal geen zin en is alleen maar zonde van de tijd en de irritatie.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Aan de andere kant, is het natuurlijk ook zo dat als je al regelmatig meeleest (zoals beweert werd) had kunnen weten dat Tink al 15 kilo is afgevallen. Dus kennelijk werkt het en misschien at ze wel voorheen en een bagel en een appeltaart en een muffin met daarbij 2 ijskoffies met slagroom (dat overwicht komt niet van die lunch zoas ze die vandaag had) Dan valt hetgeen wat ze nu had wel degelijk mee...quote:
Mja het is ook lastig, ik vind dat we elkaar ook wel moeten kunnen blijven wijzen op dingen waarvan we denken "oeieoeieoeieoei....".
Maar daar hoort dan bij dat je accepteert wanneer iemand reageert met "ok bedankt voor je advies, maar ik leg het naast me neer". Het irritante welles/nietes debat dat het soms wordt heeft totaal geen zin en is alleen maar zonde van de tijd en de irritatie.
O ik zat in het algemeen wat te wauwelen. Niet situatiespecifiek.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
In z'n algemeen heb je helemaal gelijk lekker dingquote:
O ik zat in het algemeen wat te wauwelen. Niet situatiespecifiek.
Potje neuken dan maar?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Omnomnomnom de taakverdeling zoals ik die graag zie!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh maar dat er wat gezegd wordt over iets betekend toch helemaal niet dat er niet gezien wordt hoeveel iemand afgevallen is? Dat staat echt op dat moment los van elkaar.
Natuurlijk wordt dat gezien maar is er daarnaast alleen ruimte voor positief gejubel? Lijkt me nogal zwart wit gedacht
Natuurlijk wordt dat gezien maar is er daarnaast alleen ruimte voor positief gejubel? Lijkt me nogal zwart wit gedacht
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Tijdens het neuken verbrand je wel veel caloriën
edit: ik mag juist wél weer brie, 0 koolhydraten. Alleen laat ik dan de boterham weer weg
Ik heb in het begin van m'n dieet de eerste maanden alles opgeschreven wat ik at en uitgerekend hoeveel het was in koolhydraten en caloriën... Kwamen soms best verrassende dingen uit. Wel een goed hulpmiddel om grip op je leefstijl te krijgen. Zo'n bagel met brie bijvoorbeeld is bij een calorie-arm dieet inderdaad echt iets voor een 'zondig-dag'..
edit: ik mag juist wél weer brie, 0 koolhydraten. Alleen laat ik dan de boterham weer weg
Ik heb in het begin van m'n dieet de eerste maanden alles opgeschreven wat ik at en uitgerekend hoeveel het was in koolhydraten en caloriën... Kwamen soms best verrassende dingen uit. Wel een goed hulpmiddel om grip op je leefstijl te krijgen. Zo'n bagel met brie bijvoorbeeld is bij een calorie-arm dieet inderdaad echt iets voor een 'zondig-dag'..
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Het is ook leuker dan het doen van Miles.quote:
Tijdens het neuken verbrand je wel veel caloriën
edit: ik mag juist wél weer brie, 0 koolhydraten. Alleen laat ik dan de boterham weer weg
Ik heb in het begin van m'n dieet de eerste maanden alles opgeschreven wat ik at en uitgerekend hoeveel het was in koolhydraten en caloriën... Kwamen soms best verrassende dingen uit. Wel een goed hulpmiddel om grip op je leefstijl te krijgen. Zo'n bagel met brie bijvoorbeeld is bij een calorie-arm dieet inderdaad echt iets voor een 'zondig-dag'..
Wow, ik ben een trending topicquote:
misschien at ze wel voorheen en een bagel en een appeltaart en een muffin met daarbij 2 ijskoffies met slagroom
Je hebt een punt. Vroeger at ik een hele dikke punt chocolate-cheesecake en een ijskoffie (of 2) met slagroom en chocoladesaus ná de lunch. Nu een tomatenbagel met brie en een handje walnoten, zonder honing, met een ijskoffie zonder slagroom in plaats van lunch. Verder heb ik geen tussendoortjes gehad, 's morgens en 's middags niet, omdat ik vond dat ik dat ervoor over moest hebben. Tuurlijk is dat niet geweldig, maar het is wel een vooruitgang.
Bovendien werkt het bij mij zo, dat ik, als ik mezelf alles ga verbieden (zoals pasta eten), ik binnen no time terug val en dan net zo hard weer aankom. Mijn doel is langzaam afvallen, op een manier waar ik me happy bij voel. Dat betekent dat vandaag zo is als vandaag was. Dat betekent ook dat ik zaterdag naar de bbq bij m'n moeder een zak puntpaprika's meeneem, omdat ik die net zo lekker vind als een worstje. Dat betekent dat ik zelden tot nooit meer alcohol meer drink en er niks aan snoep in huis is, behalve een doos volkoren soepstengels... Ik wil mezelf niet verdedigen, maar ik word soms in dit topic een beetje moe van mensen die dan ontzettend verbaasd zijn "dat ik nog pasta durf te eten". Ik moet ook leven dan ben ik liever 10 kilo zwaarder met pasta.
Zo, dat moest er even uit.. verder ben ik voor neuken natuurlijk
beter dan hometrainen.Xx!
ps. Btw: als ik dit allemaal invul op calorielijst.nl, kom ik op ongeveer 2000 kcal uit. Met een hele middag shoppen (voor ondergoed, steeds alles uit, zwaar vermoeiend) en 2 keer een kwartier flink doorfietsen, vind ik dit echt geen slechte dag eigenlijk
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bijna alles is leuker dan milesquote:
[..]
Het is ook leuker dan het doen van Miles.
Desalniettemin heb ik weer 4 miles gedaan vandaag (geen idee waar deze sportieve uitbarsting vandaan komt, meestal hou ik het op 2 tegenwoordig), maar ben er blij mee.Oh en Tink... je moet helemaal zelf weten wat je doet met je dieet, het werkt toch voor jou? Ik heb alleen maar
voor je zelfbeheersing. Ik kan dat duidelijk niet.. maat houden is niet mijn ding blijkbaar.
Dus de moraal van het verhaal: MEER NEUKEN!
Lekker & goed voor je.
Lekker & goed voor je.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
O trouwens, de reden dat vanuit mij weinig loskomt momenteel is omdat ik eigenlijk nog steeds op m'n plateau hang. In het begin enorm balen, maar ik heb me voorgenomen om gewoon stug vol te houden en tijdens de vakantie in augustus niet strikt te zijn en gewoon koolhydraten te eten. Op zich heb ik het nog niet eens zo slecht gedaan met m'n 18 kilo in 8 maanden lijkt me Ik ben overigens stinkend jaloers op Muks, maar aan de andere kant ook weer niet omdat ik af en toe nog wel lekker 'mee kan doen' en Muks er wel heel veel voor moet laten. (let wel; ik gebruik Muks als voorbeeld van anders en niet als slecht ofzo, Muks weet dat wel gelukkig )
Ik heb de Miles geprobeerd en ik vind ze klote, ik ga dus voor fietsen en gewoon actief zijn. Het is jammer dat bewegen zoveel tijd kost eigenlijk, als het dan ook nog eens niet leuk is valt het kwartje vaak de andere kant op....
Ik ben overigens stinkend jaloers op Muks, maar aan de andere kant ook weer niet omdat ik af en toe nog wel lekker 'mee kan doen' en Muks er wel heel veel voor moet laten. (let wel; ik gebruik Muks als voorbeeld van anders en niet als slecht ofzo, Muks weet dat wel gelukkig )Ik heb de Miles geprobeerd en ik vind ze klote, ik ga dus voor fietsen en gewoon actief zijn. Het is jammer dat bewegen zoveel tijd kost eigenlijk, als het dan ook nog eens niet leuk is valt het kwartje vaak de andere kant op....
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
+1quote:
Dus de moraal van het verhaal: MEER NEUKEN!
Lekker & goed voor je.
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Zeker heb je het niet slecht gedaan! Reken eens uit hoeveel % van je lichaamsgewicht je kwijt bent, dat is een hele hoop hoor!quote:
Op zich heb ik het nog niet eens zo slecht gedaan met m'n 18 kilo in 8 maanden lijkt me
Ik heb de Miles geprobeerd en ik vind ze klote, ik ga dus voor fietsen en gewoon actief zijn. Het is jammer dat bewegen zoveel tijd kost eigenlijk, als het dan ook nog eens niet leuk is valt het kwartje vaak de andere kant op....
En ik vind die miles ook niks, dus ik ga zo nog even op de hometrainer zitten fietsen... niet te hard, want ik ben kapot, maar wel minstens een half uur
met een leuke film ofzo! Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat ook...quote:
Gelukkig flugel, ik dacht dat je ons zat was
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Oh voor de liefhebber van Miles die 5 teveel vinden (qua inspanning dan) wil ik graag nog even de Thin Walk it Off & Tone It Up variant aanraden. 5 miles, maar je krijgt door het gebruik van de stretchieband aan het begin van iedere mile even een adempauze.. ideaal vind ik zelf.
Het is toch wat...quote:
Jammer Flugel dat je niet door je plateau heen komt.. jij zat volgens mij net voor een hele grote mijlpaal, toch?
Ik ontdek trouwens iedere dag maar weer hoe goddelijk water eigenlijk is. Water is echt de rode draad door m'n ''dieet''
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Een gedeelte van het niet leuk vinden is dat ik Lesley gewoon echt niet kan handelen, Blij ei dat het is
You're jogging, You're jogging...
You're jogging, You're jogging...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Je hebt ook miles van andere mensjes, Fluugs... ik kan je wel wat tips sturen als je wilt?quote:
Een gedeelte van het niet leuk vinden is dat ik Lesley gewoon echt niet kan handelen, Blij ei dat het is
You're jogging, You're jogging...
Haha, in het begin vond ik 't wel leuk die vrolijkheid. Maar na een tijd irriteerde ik me mateloos aan haar jaquote:
Een gedeelte van het niet leuk vinden is dat ik Lesley gewoon echt niet kan handelen, Blij ei dat het is
You're jogging, You're jogging...
. Al tijden geen miles meer gedaan though.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
quote:Op donderdag 7 juli 2011 20:47 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
*huilend wegruipt in een hoekje
Ja nog steeds helaas... Misschien tijd om eerlijk op te biechten dat ik net voor de 100 kg grens zit en als ik die grens doorbreek kom ik ook onder de BMI40 uit. Het is dus een dubbele mijlpaal... Aan het einde van m'n zwangerschap woog ik er trouwens 130, dus in vergelijking met een jaar geleden scheelt het sowieso een half mensquote:
[..]
Het is toch wat...
Jammer Flugel dat je niet door je plateau heen komt.. jij zat volgens mij net voor een hele grote mijlpaal, toch?
We gaan gewoon stug door, des te zoeter zal de smaak van de overwinning zijn als ik uit de 3 cijfers ben...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik heb her en der al wel eens rondgekeken, maar ik kan mezelf er echt niet toe zetten op de een of andere manier. De fiets neem ik dan wel weer wat makkelijker, dus dat is positief.quote:
[..]
Je hebt ook miles van andere mensjes, Fluugs... ik kan je wel wat tips sturen als je wilt?
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Door m'n plateau nu helaas niet echt, ik wilde minimaal 25 tot 30 kg (liever 40) kwijtraken in een jaar, ik heb nu nog 3 maanden om 7 tot 12 kg extra kwijt te raken en dat gaat dus niet lukken gok ik. Ach, zoals ik al zei, dan maar wat langer erover doen. Ik ben nu al zo lekker op weg dat ik door ga zetten, het kost me ook niet zoveel moeite meer...quote:
Zit je nog wel op ''schema'' flugel?
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Misschien iets aan je eetpatroon veranderen? Of juist tijdens je vakantie wat minder streng doen. Dat wil misschien ook wel helpen om het gewichtsverlies 'weer op gang te krijgen'.quote:
[..]
Door m'n plateau nu helaas niet echt, ik wilde minimaal 25 tot 30 kg (liever 40) kwijtraken in een jaar, ik heb nu nog 3 maanden om 7 tot 12 kg extra kwijt te raken en dat gaat dus niet lukken gok ik. Ach, zoals ik al zei, dan maar wat langer erover doen. Ik ben nu al zo lekker op weg dat ik door ga zetten, het kost me ook niet zoveel moeite meer...
Ik kon het niet uitstaan dat ik die laatste mile niet gedaan had van de 5, dus die heb ik nu ook maar gedaan. Totaalscore dus: 5 miles vandaag. 1 uur en 12 minuten met Leslie!
Ik zie mensen nu vol afschuw achter hun toetsenbord zitten
Sorry mensen...
Dat wil ik nog steeds niet weten...quote:
Om het neuken maar weer eens aan te halen, hoe zou Leslie in bed zijn
Waarschijnlijk moedigt ze haar vent breeduitlachend met pompoms aan...quote:
Om het neuken maar weer eens aan te halen, hoe zou Leslie in bed zijn
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Heb 't me serieus ook wel 'ns afgevraagdquote:
Om het neuken maar weer eens aan te halen, hoe zou Leslie in bed zijn
. Maar doe mij die ene zwartharige maar die altijd bij haar meedoet.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
quote:
[..]
Waarschijnlijk moedigt ze haar vent breeduitlachend met pompoms aan...
You're jogging, you're jogging! Ik ga nu even proberen die mental image weer uit m'n hoofd te krijgen, ok?
Doe eens vertellen zou je het allemaal kunnen horen, of is het verstand op nul en gaan voor het vaderlandquote:
[..]
Heb 't me serieus ook wel 'ns afgevraagd
Mwah, ik ga dan toch voor 't laatste. Maar ik vrees dat ik het niet zolang kan volhouden als zijquote:
[..]
Doe eens vertellen zou je het allemaal kunnen horen, of is het verstand op nul en gaan voor het vaderland
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
quote:
[..]
Ik ga nu even proberen die mental image weer uit m'n hoofd te krijgen, ok?
One mile, you did one mile!*O* I'm so proud
quote:
[..]
Mwah, ik ga dan toch voor 't laatste. Maar ik vrees dat ik het niet zolang kan volhouden als zij
*zit Blistering verwoede pogingen doen om Leslie bij te houden*
(ik kom hier echt even niet meer bij)
And we're walking againquote:
[..]
*zit Blistering verwoede pogingen doen om Leslie bij te houden*
(ik kom hier echt even niet meer bij)
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ooh maar daar heeft Leslie alle begrip voor hoor. Het gaat erom dat je het blijft doenquote:
[..]
Mwah, ik ga dan toch voor 't laatste. Maar ik vrees dat ik het niet zolang kan volhouden als zij
En daarom zou het juist goed zijn om dat aan te pakken. Dus je richten op langzaam eten, proeven wat je eet, genieten van wat je eet... Luisteren naar je verzadigingsgevoel etc. Maar goed, dat is een hele opgavequote:
[..]
Maar de meeste mensen kunnen zich natuurlijk niet inhouden. Laten we eerlijk zijn, als we zo'n vreselijk grote en enorme zelfbeheersing hadden, dan zaten we niet in dit topic. De meeste dikkerds (me included) nemen geen handje chips, maar een hele zak. Geen dropje, maar een zak dropjes (of twee), etc. Daarom zou ik ook geen pasta oid kunnen eten. Dol op pasta.. dat betekent dus geen klein bordje pasta, maar een hele kom vol met veel saus (water loopt me in de mond terwijl ik dit typ..
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
[..]
Nog 3 miles Blistering.. je kan het!
In the privacy of your own home! don't give up on me now Blistering
quote:
[..]
Nog 3 miles Blistering.. je kan het!
.Gelukkig zijn er nog andere manieren om een vrouw seksueel een plezier te doen
En dan doel ik niet op in chocolade gedipte aardbeien!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Paars Beestje, zoals je zelf al zegt moet je niet alleen afvallen maar ook de zaken er omheen aanpakken, daarom hier ook een psycholoog in de arm genomen om te helpen bij mijn knelpunten. En ik moet zeggen, ik merk het verschil in mijn hoofd.
Swets -50 bekt indd wel lekker en een schriel ventje moet je niet worden, daar hou ik niet van
Hier nu -33,3 en op naar de 35 (doel is -53, ook 3 kg speling idd)
Flugel : onder de 100 komen was voor mij ok echt een lange weg, waar ik ervoor de kilo's zag wegsmelten, ging het vanaf de 102 ineens 'langzaam' maar toen ik erdoor was, ging het weer rap.
Hou vol, geef niet op en echt meid het komt goed !!
Swets -50 bekt indd wel lekker en een schriel ventje moet je niet worden, daar hou ik niet van
Hier nu -33,3
en op naar de 35 (doel is -53, ook 3 kg speling idd)Flugel : onder de 100 komen was voor mij ok echt een lange weg, waar ik ervoor de kilo's zag wegsmelten, ging het vanaf de 102 ineens 'langzaam' maar toen ik erdoor was, ging het weer rap.
Hou vol, geef niet op en echt meid het komt goed !!
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik zit op precies hetzelfde punt. De eerste kilo's gingen als een speer, maar nu hang ik (ook door bagels met brie en het begin van de vakantie) vast op die +- 101 kilo.
Liefst zou ik voor kerst op 90 of minder zitten, maar dan wordt het nog wel even heel hard aanpoten, ben ik bang...
Xx
ps. O: Vanilleyoghurt met cruesli en aardbeien.
Liefst zou ik voor kerst op 90 of minder zitten, maar dan wordt het nog wel even heel hard aanpoten, ben ik bang...
Xx
ps. O: Vanilleyoghurt met cruesli en aardbeien.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: kwark met zoetstof
T: niks, flink stuk fietsen
L: omeletje met groenten
T: geen idee, niks wrsch
D: broodjes met kaas en filet
(heb een softbalwedstrijd, dus moet even snel en makkelijk, en zo af en toe mis ik brood enorm, dus eet ik dat dan 's avonds)
T: niks, flink stuk fietsen
L: omeletje met groenten
T: geen idee, niks wrsch
D: broodjes met kaas en filet
(heb een softbalwedstrijd, dus moet even snel en makkelijk, en zo af en toe mis ik brood enorm, dus eet ik dat dan 's avonds)
***
@Muks, tnx Ik blijf gewoon m'n best doen...
Be, ik miste brood ook echt heel erg, ik neem dus tegenwoordig tussen de middag koolhydraatarme boterhammen, 5 gram koolhydraten per boterham. Iets voor jou wellicht?
Ik blijf gewoon m'n best doen...Be, ik miste brood ook echt heel erg, ik neem dus tegenwoordig tussen de middag koolhydraatarme boterhammen, 5 gram koolhydraten per boterham. Iets voor jou wellicht?
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Heb dat een tijdje terug geprobeerd, maar ik kreeg er toch trek van.quote:
@Muks, tnx
Be, ik miste brood ook echt heel erg, ik neem dus tegenwoordig tussen de middag koolhydraatarme boterhammen, 5 gram koolhydraten per boterham. Iets voor jou wellicht?
Nu doe ik dat maar af en toe in het weekend met een gebakken eitje.
F. Is er wel groot fan van trouwens.
***
quote:
[..]
En daarom zou het juist goed zijn om dat aan te pakken. Dus je richten op langzaam eten, proeven wat je eet, genieten van wat je eet... Luisteren naar je verzadigingsgevoel etc. Maar goed, dat is een hele opgave
Ik denk persoonlijk wanneer je behoorlijk overgewicht hebt en je dus op dieet bent om in ieder geval een aantal kilo's af te vallen, dat het dan allemaal niet bepaald eenvoudiger wordt wanneer je daarnaast nog flinke hoeveelheden (in sommige gevallen) aan ongezond snackmateriaal blijft eten. Volgens mij kun je beter gelijk in het begin een goed eetpatroon aanwennen met gezonde zaken die gewoon goed voor je zijn in plaats van te blijven hangen in het eetpatroon met vette, zoete, zoute (noem ze maar op) zaken 'omdat je het verdient' of 'omdat je je eigen eetpatroon echt wel onder controle hebt'.quote:
Paars Beestje, zoals je zelf al zegt moet je niet alleen afvallen maar ook de zaken er omheen aanpakken, daarom hier ook een psycholoog in de arm genomen om te helpen bij mijn knelpunten. En ik moet zeggen, ik merk het verschil in mijn hoofd.
Dat er nu gezegd wordt dat ik dus maar aan mijn eigen eetpatroon moet gaan werken, vind ik dan ook een beetje apart. Ik ken m'n eigen valkuilen maar al te goed. Vandaar dat ik gezond eet, veel sport (meestal dan) en niet al te veel uit de band probeer te springen. De meeste dikke mensen kennen geen grenzen. Ik ben eerlijk genoeg om te erkennen dat dit bij mij ook (en bij vele hier, want nogmaals, anders zaten we hier niet) het geval is. Een koekje worden koekjes, een handje chips wordt een hele zak vol, meerdere wijntjes, etc.
Dan kunnen hier mensen wel stug vol blijven houden dat dit voor hen écht niet geldt, maar ik denk dat je dan alleen maar jezelf voor de gek houdt.
Het is anders voor de mensen die bewust voor een eetpatroon hebben gekozen waarbij je langzaam (maar zeker) afvalt, maar in het merendeel van de gevallen denk ik toch echt dat de kop een beetje in het zand wordt gestoken en dat men zich gewoon niet realiseert dat het door blijven eten van ongezonde snacks het vallen in valkuil alleen maar makkelijker maakt. En daar zijn we volgens mij allemaal wel een keer (of honderd) in gevallen.
[/einde speech]
PaarsBeestje wat ik me nou oprecht afvraag, is het volgende. Wat je schreef over pasta, dat eet je niet meer omdat je anders een hele kom meteen leeg eet. Werkt het echt niet om een afgewogen hoeveelheid (mbv een digitale weegschaal) klaar te maken
Je avondeten eten van een boterhambordje wil ook wel eens werken... Soort van gezichtsbedrog ofzo...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik heb het nergens over flinke hoeveelheden gehad, geen idee waar je het vandaan haaltquote:
[..]
[..]
Ik denk persoonlijk wanneer je behoorlijk overgewicht hebt en je dus op dieet bent om in ieder geval een aantal kilo's af te vallen, dat het dan allemaal niet bepaald eenvoudiger wordt wanneer je daarnaast nog flinke hoeveelheden (in sommige gevallen) aan ongezond snackmateriaal blijft eten. Volgens mij kun je beter gelijk in het begin een goed eetpatroon aanwennen met gezonde zaken die gewoon goed voor je zijn in plaats van te blijven hangen in het eetpatroon met vette, zoete, zoute (noem ze maar op) zaken 'omdat je het verdient' of 'omdat je je eigen eetpatroon echt wel onder controle hebt'.
Ik ben van mening dat je jezelf meer helpt met een gedragsverandering dan met je hele leven lang angstvallig alles wat eventueel slecht zou kunnen zijn vermijden.
Ik heb jouw eetpatroon niet bekritiseerd, ik geef alleen aan waarom ik bepaalde zaken wel gewoon eet, maar dan met mate. Want dat laatste, daar draait het uiteindelijk om... Leren dat je heus kunt genieten van één koekje, dat pak hoeft niet leeg. Een gedragsverandering dus... En dan kunnen mensen hier wel stug blijven volhouden dat ze dat niet kunnen, maar ik denk dat je jezelf dan net zo goed voor de gek houdt.quote:Dat er nu gezegd wordt dat ik dus maar aan mijn eigen eetpatroon moet gaan werken, vind ik dan ook een beetje apart. Ik ken m'n eigen valkuilen maar al te goed. Vandaar dat ik gezond eet, veel sport (meestal dan) en niet al te veel uit de band probeer te springen. De meeste dikke mensen kennen geen grenzen. Ik ben eerlijk genoeg om te erkennen dat dit bij mij ook (en bij vele hier, want nogmaals, anders zaten we hier niet) het geval is. Een koekje worden koekjes, een handje chips wordt een hele zak vol, meerdere wijntjes, etc.
Dan kunnen hier mensen wel stug vol blijven houden dat dit voor hen écht niet geldt, maar ik denk dat je dan alleen maar jezelf voor de gek houdt.
En ja, ik heb gekozen voor een eetpatroon waarbij ik langzaam maar zeker afval. Waarbij ik gewoon met mate kan kiezen waarvan ik wil genieten en daarmee ook zelf te genieten blijf. een patroon waarbij ik tov mijn dochter een gezonde verhouding met eten heb en dat ook overdraag. Een patroon waarbij ik heel bewust voor mezelf bepaal of iets lekker genoeg is om op te eten. En dus ook ervoor kies om een kleine portie van iets te nemen wat ik echt lekker vind ipv een bak van iets wat ik eigenlijk niet lekker vind, maar waar dan minder vet/suiker/caloriën in zit.quote:Het is anders voor de mensen die bewust voor een eetpatroon hebben gekozen waarbij je langzaam (maar zeker) afvalt, maar in het merendeel van de gevallen denk ik toch echt dat de kop een beetje in het zand wordt gestoken en dat men zich gewoon niet realiseert dat het door blijven eten van ongezonde snacks het vallen in valkuil alleen maar makkelijker maakt. En daar zijn we volgens mij allemaal wel een keer (of honderd) in gevallen.
[/einde speech]
Ik ben op die manier inmiddels blijvend 15 kilo kwijt en wil het voortzetten en nog 10 kilo blijvend kwijtraken. Ik ben er ook van overtuigd dat ik dat kan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik denk dat het vooral te maken heeft met het feit dat ik dan gewoon weet dat er meer is in de keuken.. Mijn maag kent geen grenzen ofzo, geen idee. Ik zit ook zelden ergens vol van. Er kan altijd meer bij . Dus dan maar helemaal niet op dit moment. Met de nadruk op dit moment. Ik mag toch hopen dat ik wanneer ik voldoende ben afgevallen straks weer een lekker bord pasta kan eten. Maar dan weeg ik geen tientallen kilo's teveel zoals nu (ondanks de inmiddels bijna 24kg die ik al kwijt ben) en kan ik net zoals elk ander normaal mensen wel wat hebben.
Net zoals SjeenMuks (sorry, foutje) en Swetsenegger hou je dan een bepaalde buffer aan. Maar dan nog blijft het lastig om niet weer uit de band te springen.
[ Bericht 2% gewijzigd door PaarsBeestje op 08-07-2011 10:39:11 ]
. Dus dan maar helemaal niet op dit moment. Met de nadruk op dit moment. Ik mag toch hopen dat ik wanneer ik voldoende ben afgevallen straks weer een lekker bord pasta kan eten. Maar dan weeg ik geen tientallen kilo's teveel zoals nu (ondanks de inmiddels bijna 24kg die ik al kwijt ben) en kan ik net zoals elk ander normaal mensen wel wat hebben.Net zoals SjeenMuks (sorry, foutje) en Swetsenegger hou je dan een bepaalde buffer aan. Maar dan nog blijft het lastig om niet weer uit de band te springen.
[ Bericht 2% gewijzigd door PaarsBeestje op 08-07-2011 10:39:11 ]
Dat vetgedrukte moet heel vervelend zijnquote:
Ik denk dat het vooral te maken heeft met het feit dat ik dan gewoon weet dat er meer is in de keuken.. Mijn maag kent geen grenzen ofzo, geen idee. Ik zit ook zelden ergens vol van Er kan altijd meer bij
Net zoals Sjeen en Swetsenegger hou je dan een bepaalde buffer aan. Maar dan nog blijft het lastig om niet weer uit de band te springen.
Ik kan ook geen maat houden, maar op de dagen dat ik niet uit de band spring, helpt mijn digitale weegschaal en mijn kcal lijstje in excel me om maat te houden. Overigens werkt het geen maat houden 2 kanten op bij mij, ik scheen weken op 900 kcal te leven. Als het geen maat houden een kant op gaat dan, snap ik dat jij je dingen nu tijdelijk ontzegt. Dat vetgedrukte en het feit dat je niet zo van de sport bent maakt trouwens dat ik nog trotser op je ben
Beessie, da's nou precies waarop ik doel met weer leren luisteren naar verzadigingsgevoelquote:
Ik denk dat het vooral te maken heeft met het feit dat ik dan gewoon weet dat er meer is in de keuken.. Mijn maag kent geen grenzen ofzo, geen idee. Ik zit ook zelden ergens vol van. Er kan altijd meer bij
Net zoals Sjeen en Swetsenegger hou je dan een bepaalde buffer aan. Maar dan nog blijft het lastig om niet weer uit de band te springen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wel nee, nergens voor nodig. Ik denk dat mijn afvalperikelen echt niet moeilijker of ingewikkelder zijn dan die van een ander.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 10:36 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Dat vetgedrukte moet heel vervelend zijn
Dat vetgedrukte en het feit dat je niet zo van de sport bent maakt trouwens dat ik nog trotser op je ben
We moeten ons hier allemaal dingen ontzeggen en hebben hetzelfde doel.
Ik blijf erbij dat iedereen vooral zelf moeten weten hoe hij of zij afvalt, daar heeft een ander niets mee te maken.
Maar een kritische noot hier en daar moet natuurlijk wel kunnen. Als iemand gezellig broodjes shoarma eet en daar klaagt dat hij/zij/het niet is afgevallen, dan mag daar best wat van gezegd worden.
Iedereen heeft wel eens een zwak momentje (of een zwakke week...
) maar daarna schouders eronder en weer verder gaan en ook accepteren dat je af en toe een schop onder je kont krijgt. Als je niet tegen kritiek kunt, moet je het niet op een openbaar forum posten Oh en Sjeen, ik reageerde op jouw post maar het was niet persoonlijk bedoelt. Meer als reactie op de discussie die al gaande was zelf. Iedereen kiest z'n eigen dieetmethode en kent ook het beste de kritische momenten daarbinnen. Wat voor mij werkt, hoeft voor een ander niet werken en vice versa.
En nu ga ik een cracker eten met pittige eisalade die ik gisteren heb gekocht
Maar dan moet het wel werken schattiequote:
[..]
Beessie, da's nou precies waarop ik doel met weer leren luisteren naar verzadigingsgevoel
, en dat doet het gewoon niet. Dan kan ik wel heel gezellig snackies gaan zitten eten, maar dan is het toch vele malen beter om het niet te doen? En volgens mij geldt dat dus niet alleen voor mij hier..
Je kunt dat ook nu al trainen binnen je eigen eetpatroon, daar hoef je inderdaad niet voor te gaan zitten snackenquote:
[..]
Maar dan moet het wel werken schattie
Juist gewoon nu al beginnen met langzaam eten, met tussenpozen, geef je lichaam de tijd om het signaal te geven dat je vol zit. Daar heeft het namelijk zo'n twintig minuten voor nodig en hoe langzamer en bedachter dat je eet, hoe meer je geniet en hoe minder je in die twintig minuten tussen verzadiging en signaal binnenkrijgt
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Over afvallen en op gewicht blijven heeft iedereen een mening. En je doet het nooit goed in de ogen van een ander. Trek je eigen plan denk ik dan. Maar, als je niet afvalt zal je toch echt wat aan je eetpatroon moeten wijzigen. Val je af en voel je je er goed bij... prima!
En over op gewicht blijven kan je vervolgens ook nog maanden discussiëren. Sowieso is stellen dat je blijvend op gewicht ben onmogelijk, je kan immers niet in de toekomst kijken.
En over op gewicht blijven kan je vervolgens ook nog maanden discussiëren. Sowieso is stellen dat je blijvend op gewicht ben onmogelijk, je kan immers niet in de toekomst kijken.
Mee eens hoor, maar iedereen kan natuurlijk tips neerplempen en de ander doet er vervolgens mee wat hij/zij wiltquote:
Over afvallen en op gewicht blijven heeft iedereen een mening. En je doet het nooit goed in de ogen van een ander. Trek je eigen plan denk ik dan. Maar, als je niet afvalt zal je toch echt wat aan je eetpatroon moeten wijzigen. Val je af en voel je je er goed bij... prima!
ik durf gerust te stellen dat die 15 kilo die er nu ongeveer 5 jaar vanaf is, blijvend is.quote:En over op gewicht blijven kan je vervolgens ook nog maanden discussiëren. Sowieso is stellen dat je blijvend op gewicht ben onmogelijk, je kan immers niet in de toekomst kijken.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik krijg in mijn omgeving veel kritiek over het volgen van het southbeach dieet, Maar o wat voel ik me er goed bij, na een half jaar vruchteloos calorieen tellen, honger lijden en een constante strijd in mijn hoofd.quote:
Over afvallen en op gewicht blijven heeft iedereen een mening. En je doet het nooit goed in de ogen van een ander. Trek je eigen plan denk ik dan. Maar, als je niet afvalt zal je toch echt wat aan je eetpatroon moeten wijzigen. Val je af en voel je je er goed bij... prima!
En over op gewicht blijven kan je vervolgens ook nog maanden discussiëren. Sowieso is stellen dat je blijvend op gewicht ben onmogelijk, je kan immers niet in de toekomst kijken.
Ik zie eindelijk die weegschaal dalen, heb veel energie en geen enkele moeite meer om geen brood/pasta/aardppelen en suiker te eten.
Ik heb mij laatst laten verleiden om een patatje te eten. Wat een tegenvaller. Ik vond het niet eens meer lekker, en heb er 2 dagen last van gehad.
Dus ja, laat iedereen maar zeuren, ik ga voorlopig zo verder.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Oeh, ik heb toch iets lekkers gevonden bij cook & co.
Het heet bread sticks, ik heb de multigrain variant gekocht (maar 0,79) en er zitten zo'n 20 stokjes in. Per stuk bevatten ze +- 30 kcal en als ik er twee op heb, heb ik voor m'n gevoel een luxe tussendoortjes gehad, met vezels en granen
Zometeen mag ik drie boterhammen. Zoals gewoonlijk 2 mager beleg, 1 pindakaas.
Xx!
Het heet bread sticks, ik heb de multigrain variant gekocht (maar 0,79) en er zitten zo'n 20 stokjes in. Per stuk bevatten ze +- 30 kcal en als ik er twee op heb, heb ik voor m'n gevoel een luxe tussendoortjes gehad, met vezels en granen
Zometeen mag ik drie boterhammen. Zoals gewoonlijk 2 mager beleg, 1 pindakaas.
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lama, ik las verkeerd...quote:
Ik zie eindelijk die weegschaal dalen, heb veel energie en geen enkele moeite meer om geen brood/pasta/aardppelen en suiker te eten.
En als ik het goed begrijp, mag je wel volkoren brood, volkoren pasta, etc?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind het nogal boud. De vorige keer was ik ook 4 jaar lang op gewicht zonder probleem.quote:
[..]
Mee eens hoor, maar iedereen kan natuurlijk tips neerplempen en de ander doet er vervolgens mee wat hij/zij wilt
[..]
ik durf gerust te stellen dat die 15 kilo die er nu ongeveer 5 jaar vanaf is, blijvend is.
Ach ja, zo ben ik... zelfvertrouwen te overquote:
[..]
Ik vind het nogal boud. De vorige keer was ik ook 4 jaar lang op gewicht zonder probleem.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ruilen?quote:
[..]
Ach ja, zo ben ik... zelfvertrouwen te over
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nee, voorlopig niet. Ik vang dit op met een soort pannekoekjes van ei, water lijnzaad en zemelen. Voordeel is dat ik die ontzettend lekker vind. Zowel de zoete als de hartige variant. (nadeel is dat iedereen in mijn omgeving met kritiek ze ook erg lekker vinden, en ze dus wel eens verdwijnen uit de koelkastquote:
[..]
Lama, ik las verkeerd...
En als ik het goed begrijp, mag je wel volkoren brood, volkoren pasta, etc?
)
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Klinkt wel goedquote:
[..]
Nee, voorlopig niet. Ik vang dit op met een soort pannekoekjes van ei, water lijnzaad en zemelen. Voordeel is dat ik die ontzettend lekker vind. Zowel de zoete als de hartige variant. (nadeel is dat iedereen in mijn omgeving met kritiek ze ook erg lekker vinden, en ze dus wel eens verdwijnen uit de koelkast
is zo'n dieet volgen en alles zo vers mogelijk doen, niet ontzettend veel werk? Ik zou dat best willen proberen, maar het lijkt me zo veel meer gedoe... Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoeveel koolhydraten zitten er in per pannekoekje? (enne recept!)quote:
[..]
Nee, voorlopig niet. Ik vang dit op met een soort pannekoekjes van ei, water lijnzaad en zemelen. Voordeel is dat ik die ontzettend lekker vind. Zowel de zoete als de hartige variant. (nadeel is dat iedereen in mijn omgeving met kritiek ze ook erg lekker vinden, en ze dus wel eens verdwijnen uit de koelkast
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |