LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 05-07-2011 06:35:44 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 05-07-2011 06:35:44 ]
Tuurlijk heb ik daar alleen mezelf mee... Heb gewoon zo'n hekel aan van die debielen die alles kunnen eten waar ze zin in hebben en dan vervolgens kijken alsof je een monster bent, omdat je ook 1 gebakje neemt 
Overigens heb ik net een starbucks Seattle Latte op, van de supermarkt
Overigens heb ik net een starbucks Seattle Latte op, van de supermarkt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond spaghetti met mager rundergehakt, een klein beetje kaas en rode saus
XxK&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goedemorgen!!
Net 2 en een half uur in het bos gelopen/gestaan/gekletst. T was ontzettend gezellig.
Vanochtend 1 boterham gehad, en nu honger. Zo even wat eten.
Geen idee nog wat er vanavond op het menu staat.
Net 2 en een half uur in het bos gelopen/gestaan/gekletst. T was ontzettend gezellig.
Vanochtend 1 boterham gehad, en nu honger. Zo even wat eten.
Geen idee nog wat er vanavond op het menu staat.
Sterkheidsbaas van alles.
Rambam 700 caloos en 5 krachtapparaten met wisselende sets.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Voor mn werk een half uurtje op de crosstrainer en 350 calorieën verbrand 
O: 2 eitjes en een CLA capsule
T: 3 crackers
L: ijsbergsla, zuurkool en tomaatjes
T: mn pa kwam me een chococroissant brengen
en hij was lekker 
D: we gaan BBQ'en bij vrienden straks
Ik denk dat ik morgen eens voor zo'n bodycombat les ga, heeft iemand dat al eens gedaan hier en is het leuk?
O: 2 eitjes en een CLA capsule
T: 3 crackers
L: ijsbergsla, zuurkool en tomaatjes
T: mn pa kwam me een chococroissant brengen
en hij was lekker D: we gaan BBQ'en bij vrienden straks
Ik denk dat ik morgen eens voor zo'n bodycombat les ga, heeft iemand dat al eens gedaan hier en is het leuk?
Vandaag 1525 kcal achterovergeslagen, qua beweging 2 miles en pilates. Dat laatste deed ik voor het eerst sinds afgelopen woensdag 
De verjaardag: Een stukje slagroomtaart, 3 kip spiesjes van de BBQ, 2 spiesjes met 2 marshmallows van de BBQ, paar stukjes stokbrood. Thuis als een kom kerriesoep met kokosmelk, en vanmorgen: Op gewicht gebleven 
Wilde vanavond gnocchi maken, met gorgonzola roomsaus, maar ik proef en ruik he-le-maal niks door die stomme verkoudheid
Wilde vanavond gnocchi maken, met gorgonzola roomsaus, maar ik proef en ruik he-le-maal niks door die stomme verkoudheid
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gisteren uiteten. Maar ook 30KM gefietst. Vanavond 5KM hardlopen. Afgelopen week dan een dikke 80KM gefietst en 15KM hardgelopen. Morgenochtend kijken of die kilo van eerder deze week er nog steeds af is.
Goed bezig met dat sporten Swets!
Hier heb ik gisteravond spaghetti gegeten, een beetje, met een beetje kaas.
Vanmorgen bruine afbakbroodjes en een bakje activia.
Volgens de weegschaal ben ik niet bijgekomen en niet afgevallen.
Strakjes misschien naar de T-parade, ben bang dat er dan wel een cocktailtje in gaat op het terras!
Xx
Hier heb ik gisteravond spaghetti gegeten, een beetje, met een beetje kaas.
Vanmorgen bruine afbakbroodjes en een bakje activia.
Volgens de weegschaal ben ik niet bijgekomen en niet afgevallen.
Strakjes misschien naar de T-parade, ben bang dat er dan wel een cocktailtje in gaat op het terras!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb zin om de hele dag Age of Empires te spelen 
Daar ben ik een aantal uur mee bezig. Vanochtend 1 mile gedaan, dat moest echt van mezelf 
Qua eten is ongezonder dan normaal maar wel onder de 2000 kcal
O: meusli met melk
L: 2 bruine broodjes met eier baconsalade
D: 18 stuks aardappel kroketjes met 50 gram mad sauce
Dit komt op een totaal van 1800 kcal (ik ''maak'' de aardappelkroketjes in de oven, lekker makkelijk).
Tussendoor heb ik water en 4 kopjes koffie.
Daar ben ik een aantal uur mee bezig. Vanochtend 1 mile gedaan, dat moest echt van mezelf Qua eten is ongezonder dan normaal maar wel onder de 2000 kcal
O: meusli met melk
L: 2 bruine broodjes met eier baconsalade
D: 18 stuks aardappel kroketjes met 50 gram mad sauce
Dit komt op een totaal van 1800 kcal (ik ''maak'' de aardappelkroketjes in de oven, lekker makkelijk).
Tussendoor heb ik water en 4 kopjes koffie.
Het is hier momenteel een puinhoop met dieten en bewegen....komt vanzelf wel weer goed als de rust is wedergekeerd. Bedankt trouwens nog voor jullie lieve woorden. 
Bedankt trouwens nog voor jullie lieve woorden.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Eetlijstje vandaag:
O: 2 bruine pistoletjes met pindakaas en 20+ smeerkaas. 1 bekertje Activia, glas vruchtensap.
T: Zoethoutthee
L: 3 bruine pistoletjes met beleg, vruchtensap.
T: Nog niks..
D: Oosterse wraps met kipfilet, wokgroente en chilisaus
Toetje: Wat biogarde.
Xx
O: 2 bruine pistoletjes met pindakaas en 20+ smeerkaas. 1 bekertje Activia, glas vruchtensap.
T: Zoethoutthee
L: 3 bruine pistoletjes met beleg, vruchtensap.
T: Nog niks..
D: Oosterse wraps met kipfilet, wokgroente en chilisaus
Toetje: Wat biogarde.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik eetlijstjes
O: 2 roereitjes met tomaat en een gesnipperd uitje
T: niets want laat wakker en dus laat ontbeten
L: 2 volkoren boterhammen met hutenkase, paprika en augurk
T: appel
D: volkoren spaghetti met rundergehaktballetjes en een saus van geroosterde tomaat, paprika en knoflook
En dat afgewisseld met water, thee en cola-light
eetlijstjesO: 2 roereitjes met tomaat en een gesnipperd uitje
T: niets want laat wakker en dus laat ontbeten
L: 2 volkoren boterhammen met hutenkase, paprika en augurk
T: appel
D: volkoren spaghetti met rundergehaktballetjes en een saus van geroosterde tomaat, paprika en knoflook
En dat afgewisseld met water, thee en cola-light
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Ik heb een waardeloos lijstje vandaag... Weekenden zijn niet mijn sterkste kant met eten:
O - twee sneden bruin met kaas, tomaat en komkommer, koffie verkeerd
T - plak kruidcake
L - kop koffie, niet thuis en niet in mogelijkheid iets te halen
T - plak kruidcake
D - dim sum, kip laksa, glas 1/2 witte wijn 1/2 Spa
T - nog geen idee...
O - twee sneden bruin met kaas, tomaat en komkommer, koffie verkeerd
T - plak kruidcake
L - kop koffie, niet thuis en niet in mogelijkheid iets te halen
T - plak kruidcake
D - dim sum, kip laksa, glas 1/2 witte wijn 1/2 Spa
T - nog geen idee...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijstje!
O: chocolade-shake
T: niks
L: omelet van 2 eieren, halve paprika, kalkoenreepjes en beetje geraspte kaas. 1 kiwi gold (beetje energie net voor het hardlopen)
T: blokjes kaas en wat stukjes worst (taart afgeslagen, chips etc niet aangeraakt
)
D: roti kipfilet ketjap
En om 1 uur dus hard gelopen.
O: chocolade-shake
T: niks
L: omelet van 2 eieren, halve paprika, kalkoenreepjes en beetje geraspte kaas. 1 kiwi gold (beetje energie net voor het hardlopen)
T: blokjes kaas en wat stukjes worst (taart afgeslagen, chips etc niet aangeraakt
)D: roti kipfilet ketjap
En om 1 uur dus hard gelopen.
***
Lijstje van vandaag:
O Plak volkoren ontbijtkoek
L Tosti van 2 sneden bruin, 3 plakjes kaas, 2 plakjes ham, 1 croissantje
T Niets
D Kibbeling met patat, ijsje
Morgen weer gezond
O Plak volkoren ontbijtkoek
L Tosti van 2 sneden bruin, 3 plakjes kaas, 2 plakjes ham, 1 croissantje
T Niets
D Kibbeling met patat, ijsje
Morgen weer gezond
De Maat is nu wel erg Vol
Lijstje
O Boterham met speculaasjes, beker melk
L Maaltijdreep, schaaltje frambozen en ananas, beker chocolademelk light
T Kom kerriesoep
D Heel slecht, spaghetti met gorgonzola roomsaus, walnoten en geraspte oude kaas.
Net nog 300 kcal verfietst.
O Boterham met speculaasjes, beker melk
L Maaltijdreep, schaaltje frambozen en ananas, beker chocolademelk light
T Kom kerriesoep
D Heel slecht, spaghetti met gorgonzola roomsaus, walnoten en geraspte oude kaas.
Net nog 300 kcal verfietst.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
O 2 boterhammen met filet americain
L zie O
D Lasagne, ook weer heel slecht, maar we kregen eters dus dan kan je dit soort eten verwachten bij ons.
Dus T maar niets. Behalve dan weer liters water natuurlijk.
L zie O
D Lasagne, ook weer heel slecht, maar we kregen eters dus dan kan je dit soort eten verwachten bij ons.
Dus T maar niets. Behalve dan weer liters water natuurlijk.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Mijn toetje is perzikkwark met verse mango geworden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hmmz, het toetje werd een cocktail op het terras met een bakje nacho's (zonder saus overigens, van die natureldingen).
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoi hoi
Zo na een druk weekend nu thuis en zo aan het werk. Ikea komt zo de keuken brengen dus het huis is hier raar leeg nu. Hopenlijk pas alles in huis kwa pakketten, heb geen idee hoeveel het er zijn maar vast heel veel.
Succes allemaal deze week !!
Zo na een druk weekend nu thuis en zo aan het werk. Ikea komt zo de keuken brengen dus het huis is hier raar leeg nu. Hopenlijk pas alles in huis kwa pakketten, heb geen idee hoeveel het er zijn maar vast heel veel.
Succes allemaal deze week !!
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Lijstje voor vandaag:
O: Kwark met wat zoetstof
T: niks
L: Cesarsalade met kalkoenblokjes
T: paar blokjes kaas
D: worteltjes met gebakken aardappels en slavink
T: niks
O: Kwark met wat zoetstof
T: niks
L: Cesarsalade met kalkoenblokjes
T: paar blokjes kaas
D: worteltjes met gebakken aardappels en slavink
T: niks
***
Zo, in het weekend 2 dagen van 2000Kcal en er is anderhalve kilo bij. En mijn knie naar de klote gelopen. Lekker weekend.
Wat is er gebeurd Swets?
Mijn voornemen voor vandaag
O - 2 sneden bruin met pindakaas
T - niks, want appel vergeten mee te nemen
L - 4 sneden bruin, rookvlees, kipfilet
T - amandelen, stukjes gegrild gehakt
D - spagetti met scampi's en venkel
T - watermeloen
Mijn voornemen voor vandaag
O - 2 sneden bruin met pindakaas
T - niks, want appel vergeten mee te nemen
L - 4 sneden bruin, rookvlees, kipfilet
T - amandelen, stukjes gegrild gehakt
D - spagetti met scampi's en venkel
T - watermeloen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Stronteigenwijs vanuit het niets binnen 2 weken met nauwelijks opbouwen 5KM hard lopen.... 2 keer...quote:
Auw... al een afspraak bij fysio oid geregeld?quote:Op maandag 4 juli 2011 09:17 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Stronteigenwijs vanuit het niets binnen 2 weken met nauwelijks opbouwen 5KM hard lopen.... 2 keer...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Even een dagje aankijken of het gewoon afneemt. Ik denk namelijk dat ik een geïrriteerde pees aanhechting heb. Niks ernstigs dus, gewoon overbelasting wat met voldoende rust heel snel minder zou moeten worden. Is nu al minder pijnlijk dan gisterenavond, alleen nog stijf.quote:
[..]
Auw... al een afspraak bij fysio oid geregeld?
Hoe dan ook, mijn lijstje voor vandaag dan maar
O: 2 cracottes met 20+ smeerkaas
T: niks
L: 2 maal volkoren met rosbief, schaaltje sla.
T:Niks
D: bloemkool, klein aardappeltje, stukje vlees
T: 2 tarwebiscuits, kop cup a soup
O: 2 cracottes met 20+ smeerkaas
T: niks
L: 2 maal volkoren met rosbief, schaaltje sla.
T:Niks
D: bloemkool, klein aardappeltje, stukje vlees
T: 2 tarwebiscuits, kop cup a soup
Eetlijstje tot nu toe:
2 puntjes met cervelaat/kipfilet. Grote kop thee.
Aangezien de moeder van m'n oppaskindje de sleutel is vergeten neer te leggen op de gebruikelijke plek, kan ik geen boodschappen doen *ik zit de hele dag opgesloten...* en ben bang dat het dus een heel karig lijstje wordt. Heb gelukkig wel 2 appels bij me :p
Xx
2 puntjes met cervelaat/kipfilet. Grote kop thee.
Aangezien de moeder van m'n oppaskindje de sleutel is vergeten neer te leggen op de gebruikelijke plek, kan ik geen boodschappen doen *ik zit de hele dag opgesloten...* en ben bang dat het dus een heel karig lijstje wordt. Heb gelukkig wel 2 appels bij me :p
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ouch, dat is minder Swets. Succes ermee!
Ik vertrek vandaag samen met mini-me voor 8 dagen naar een superdeluxe all-in vakantiegebeuren. Dat wordt oogkleppen op en heel hard langs het toetjesbuffet naar het saladebuffet rennen
Een paar extraatjes mogen wel, maar ik ben niet van plan de winst van de afgelopen 2 maanden (-11,1 kilo 
) weg te snaaien. Ben benieuwd....
Ik vertrek vandaag samen met mini-me voor 8 dagen naar een superdeluxe all-in vakantiegebeuren. Dat wordt oogkleppen op en heel hard langs het toetjesbuffet naar het saladebuffet rennen
Een paar extraatjes mogen wel, maar ik ben niet van plan de winst van de afgelopen 2 maanden (-11,1 kilo ) weg te snaaien. Ben benieuwd....
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Swets, die tarwebiscuits, is dat voor de lekker of zit daar een dieetidee achter? En zijn dat dan mariakaakjes?
Denk er toch over een periode te gaan swetsen....
Denk er toch over een periode te gaan swetsen....
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Spreek met jezelf af dat je de laatste dag iets van het toetjesbuffet mag m@x, dan kun je je daarop verheugenquote:
Ouch, dat is minder Swets. Succes ermee!
Ik vertrek vandaag samen met mini-me voor 8 dagen naar een superdeluxe all-in vakantiegebeuren. Dat wordt oogkleppen op en heel hard langs het toetjesbuffet naar het saladebuffet rennen
Maakt het een stuk makkelijker om die andere dagen het te negeren. Have fun!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Swets, die tarwebiscuits, is dat voor de lekker of zit daar een dieetidee achter? En zijn dat dan mariakaakjes?
Denk er toch over een periode te gaan swetsen....
Dat is een verwennerijtje. Gewoon de goedkoopste tarwebiscuits die je vinden kan.Zal ik een boek gaan schrijven. Kan iedereen Swetsen!
En dan op tv promoten, ik hoop wel dat jouw stem iets aangenamer is om naar te luisterenquote:Op maandag 4 juli 2011 09:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Zal ik een boek gaan schrijven. Kan iedereen Swetsen!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik geef gelukkig niet zoveel om toetjes. Het zijn meer de hartige dingen waarmee het mis gaat. Ontbijt en lunch moeten van mezelf gezond en 's avonds mag ik gewoon lekker eten. Wel binnen de perken dus gewoon 1 bordje ipv alles proberen te proeven. En een wijntje moet ook kunnen, vind ik.quote:
[..]
Spreek met jezelf af dat je de laatste dag iets van het toetjesbuffet mag m@x, dan kun je je daarop verheugen
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
wat is dat nou voor onzin? 4 boterhammen en lasagne is geen volwaardige voeding voor een dag. ook niet als je voor 1000 kcal lasagne eet...waar zijn je groente en fruit?quote:Op zondag 3 juli 2011 20:27 schreef Blistering het volgende:
O 2 boterhammen met filet americain
L zie O
D Lasagne, ook weer heel slecht, maar we kregen eters dus dan kan je dit soort eten verwachten bij ons.
Dus T maar niets. Behalve dan weer liters water natuurlijk.
juist vandaag zou ik voor gezonde T's gaan, om te voorkomen dat je in de lange periode tussen maaltijden gaat snaaien, en ook om te voorkomen dat je heel veel lasagne gaat eten. T's zijn belangrijk!
en dat je dit soort eten kan verwachten als jullie eters krijgen daar ben je natuurlijk ook zelf bij... je kan toch ook pasta met kip en tomaat maken ofzo? net zo makkelijk...
je kan beter slim denken hoe je er het beste van kan maken ipv opgeven met
toch?*schop onder je holletje*
Kwak
ik heb nogal veel last van mn buik lately, en proefondervindelijk maakt gezond of slecht eten nu niets uit, dus we proberen gezond maar vol te houden
planning
o- 3 crackers met pindakaas
t- komkommer
l- 3 boterhammen met magere ham
t- een beetje nootjes, wat augurkjes en uitjes, plakje schwarzwalder schinken
d- opgewarmde pasta bolognese met vezelrijk spaghetti (experimentje was wel lekker en vult idd beter) met paprika erbij
t- festini perenijsje
planning
o- 3 crackers met pindakaas
t- komkommer
l- 3 boterhammen met magere ham
t- een beetje nootjes, wat augurkjes en uitjes, plakje schwarzwalder schinken
d- opgewarmde pasta bolognese met vezelrijk spaghetti (experimentje was wel lekker en vult idd beter) met paprika erbij
t- festini perenijsje
Kwak
Hihi, je hoeft me niet te schoppen hoor. Vanmorgen weer bijna een kilo kwijt dus.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Fruit doe ik amper aan, ik neem m'n vitaminepillen wel. Drink liever water ipv fruit te gaan eten. Oh, en had ik de halve krop ijsbergsla maar bij de lasagne moeten vermelden?quote:
ok. maar dan mis ik nog steeds groente en/of fruit. kilo's eraf of niet...
Want ik heb wel degelijk iets gezonds gegeten!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
mooi streven tochquote:Op maandag 4 juli 2011 09:56 schreef m@x het volgende:
[..]
Ik geef gelukkig niet zoveel om toetjes. Het zijn meer de hartige dingen waarmee het mis gaat. Ontbijt en lunch moeten van mezelf gezond en 's avonds mag ik gewoon lekker eten. Wel binnen de perken dus gewoon 1 bordje ipv alles proberen te proeven. En een wijntje moet ook kunnen, vind ik.
Ik las die tip alleen toevallig van de week en dacht dat het hier wel mooi van toepassing zou zijn. Je kunt overigens ook gewoon elke dag iets anders proeven en het inderdaad bij één bordje houden. Genieten met mate 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oh ik dacht dat het je planning was. pillen zijn geen vervanging voor de micronutriënten en vezels en biotinen in fruit, maar, dat gezegd hebbende, eet ik zelf ook weinig fruit omdat ik het vies vindquote:
[..]
Fruit doe ik amper aan, ik neem m'n vitaminepillen wel. Drink liever water ipv fruit te gaan eten. Oh, en had ik de halve krop ijsbergsla maar bij de lasagne moeten vermelden?
(ijsberg)sla telt niet als groente, das water met bladgroen!
wat is je planning voor vandaag dan?
Kwak
Mja, ik vergeet nog wel 'ns dingetjes in te vullen die wel degelijk van belang kunnen zijnquote:
[..]
oh ik dacht dat het je planning was. pillen zijn geen vervanging voor de micronutriënten en vezels en biotinen in fruit, maar, dat gezegd hebbende, eet ik zelf ook weinig fruit omdat ik het vies vind
(ijsberg)sla telt niet als groente, das water met bladgroen!
wat is je planning voor vandaag dan?
. Maar ik weet van mezelf dat ik tussendoor vrijwel nooit de drang heb om te gaan snaaien. Als dat toch zou gebeuren vul ik m'n fles water opnieuw, pak ik een kauwgumpje en rek ik 't tot de volgende maaltijd. Werkt altijd prima, beetje selfcontrol moet je toch ook wel hebben.En vandaag moet de filet americain op, dus zal wel brooddag worden vooralsnog. Krijg die bakjes filet nooit alleen op, dus altijd genoodzaakt minimaal een half bakje weg te gooien
. Maar ik zal om jou een plezier te doen straks op zoek gaan naar een appel!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik vind net nog een komkommer in de koelkast op kantoor, dus toch nog een tussendoortje
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik heb ooit van dr phil geleerd dat vertrouwen op je self-control wachten op falen is... je moet je omgeving en je eten zo kiezen dat het je afvallen onderteunt.quote:
[..]
Mja, ik vergeet nog wel 'ns dingetjes in te vullen die wel degelijk van belang kunnen zijn
En vandaag moet de filet americain op, dus zal wel brooddag worden vooralsnog. Krijg die bakjes filet nooit alleen op, dus altijd genoodzaakt minimaal een half bakje weg te gooien
Maar ik zal om jou een plezier te doen straks op zoek gaan naar een appel!
tussendoortjes zijn nuttig, echt....
en de filet hoeft natuurlijk niet op, je kan ook fatsopenlijk eten en t restje filet wegmioeteren. als je t opeet komt t ook uiteindelijk in de wc. je laat een plastic bakje in je koelkast toch niet bepalen of je fatsoenlijk eet of niet
nou... eh... ik staak mn bootcamp hier wel ok
heb t idee dat je er niet erg op zit te wachten...
Kwak
Nouja, ik heb 't idee dat je totaal niet snapt hoe ik kan overleven met zo'n ''voedingspatroon''. Maar ik leef al bijna een jaar zo (afgelopen weekend was wel een slecht voorbeeld hoor), en ben nu bijna op m'n streefgewicht aanbeland (26 kilo kwijt) dus ergens werkt 't blijkbaar wel (alhoewel je dat ook niet ontkent). Maar ik heb zoiets van ieder z'n eigen ding om af te vallen toch? Sowieso heb ik nog geluk dat ik jong ben, dat ik zelfs nog afval na zo'n slecht weekend als afgelopen weekend (want geloof me, tis echt geen gewoonte hoor die lasagne iedere week). Naar mate ik richting de 30 ga zal m'n lichaam niet zo lief meer voor me zijn dus dan ga ik ook andere stappen nemen dan dat ik nu doe.quote:
[..]
ik heb ooit van dr phil geleerd dat vertrouwen op je self-control wachten op falen is... je moet je omgeving en je eten zo kiezen dat het je afvallen onderteunt.
tussendoortjes zijn nuttig, echt....
en de filet hoeft natuurlijk niet op, je kan ook fatsopenlijk eten en t restje filet wegmioeteren. als je t opeet komt t ook uiteindelijk in de wc. je laat een plastic bakje in je koelkast toch niet bepalen of je fatsoenlijk eet of niet
nou... eh... ik staak mn bootcamp hier wel ok
Maar vooralsnog heb ik een ''soit'' mentaliteit, wat werkt ga ik niet veranderen.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |