LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 05-07-2011 06:35:44 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 05-07-2011 06:35:44 ]
Tuurlijk heb ik daar alleen mezelf mee... Heb gewoon zo'n hekel aan van die debielen die alles kunnen eten waar ze zin in hebben en dan vervolgens kijken alsof je een monster bent, omdat je ook 1 gebakje neemt 
Overigens heb ik net een starbucks Seattle Latte op, van de supermarkt
Overigens heb ik net een starbucks Seattle Latte op, van de supermarkt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond spaghetti met mager rundergehakt, een klein beetje kaas en rode saus
XxK&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goedemorgen!!
Net 2 en een half uur in het bos gelopen/gestaan/gekletst. T was ontzettend gezellig.
Vanochtend 1 boterham gehad, en nu honger. Zo even wat eten.
Geen idee nog wat er vanavond op het menu staat.
Net 2 en een half uur in het bos gelopen/gestaan/gekletst. T was ontzettend gezellig.
Vanochtend 1 boterham gehad, en nu honger. Zo even wat eten.
Geen idee nog wat er vanavond op het menu staat.
Sterkheidsbaas van alles.
Rambam 700 caloos en 5 krachtapparaten met wisselende sets.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Voor mn werk een half uurtje op de crosstrainer en 350 calorieën verbrand 
O: 2 eitjes en een CLA capsule
T: 3 crackers
L: ijsbergsla, zuurkool en tomaatjes
T: mn pa kwam me een chococroissant brengen
en hij was lekker 
D: we gaan BBQ'en bij vrienden straks
Ik denk dat ik morgen eens voor zo'n bodycombat les ga, heeft iemand dat al eens gedaan hier en is het leuk?
O: 2 eitjes en een CLA capsule
T: 3 crackers
L: ijsbergsla, zuurkool en tomaatjes
T: mn pa kwam me een chococroissant brengen
en hij was lekker D: we gaan BBQ'en bij vrienden straks
Ik denk dat ik morgen eens voor zo'n bodycombat les ga, heeft iemand dat al eens gedaan hier en is het leuk?
Vandaag 1525 kcal achterovergeslagen, qua beweging 2 miles en pilates. Dat laatste deed ik voor het eerst sinds afgelopen woensdag 
De verjaardag: Een stukje slagroomtaart, 3 kip spiesjes van de BBQ, 2 spiesjes met 2 marshmallows van de BBQ, paar stukjes stokbrood. Thuis als een kom kerriesoep met kokosmelk, en vanmorgen: Op gewicht gebleven 
Wilde vanavond gnocchi maken, met gorgonzola roomsaus, maar ik proef en ruik he-le-maal niks door die stomme verkoudheid
Wilde vanavond gnocchi maken, met gorgonzola roomsaus, maar ik proef en ruik he-le-maal niks door die stomme verkoudheid
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gisteren uiteten. Maar ook 30KM gefietst. Vanavond 5KM hardlopen. Afgelopen week dan een dikke 80KM gefietst en 15KM hardgelopen. Morgenochtend kijken of die kilo van eerder deze week er nog steeds af is.
Goed bezig met dat sporten Swets!
Hier heb ik gisteravond spaghetti gegeten, een beetje, met een beetje kaas.
Vanmorgen bruine afbakbroodjes en een bakje activia.
Volgens de weegschaal ben ik niet bijgekomen en niet afgevallen.
Strakjes misschien naar de T-parade, ben bang dat er dan wel een cocktailtje in gaat op het terras!
Xx
Hier heb ik gisteravond spaghetti gegeten, een beetje, met een beetje kaas.
Vanmorgen bruine afbakbroodjes en een bakje activia.
Volgens de weegschaal ben ik niet bijgekomen en niet afgevallen.
Strakjes misschien naar de T-parade, ben bang dat er dan wel een cocktailtje in gaat op het terras!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb zin om de hele dag Age of Empires te spelen 
Daar ben ik een aantal uur mee bezig. Vanochtend 1 mile gedaan, dat moest echt van mezelf 
Qua eten is ongezonder dan normaal maar wel onder de 2000 kcal
O: meusli met melk
L: 2 bruine broodjes met eier baconsalade
D: 18 stuks aardappel kroketjes met 50 gram mad sauce
Dit komt op een totaal van 1800 kcal (ik ''maak'' de aardappelkroketjes in de oven, lekker makkelijk).
Tussendoor heb ik water en 4 kopjes koffie.
Daar ben ik een aantal uur mee bezig. Vanochtend 1 mile gedaan, dat moest echt van mezelf Qua eten is ongezonder dan normaal maar wel onder de 2000 kcal
O: meusli met melk
L: 2 bruine broodjes met eier baconsalade
D: 18 stuks aardappel kroketjes met 50 gram mad sauce
Dit komt op een totaal van 1800 kcal (ik ''maak'' de aardappelkroketjes in de oven, lekker makkelijk).
Tussendoor heb ik water en 4 kopjes koffie.
Het is hier momenteel een puinhoop met dieten en bewegen....komt vanzelf wel weer goed als de rust is wedergekeerd. Bedankt trouwens nog voor jullie lieve woorden. 
Bedankt trouwens nog voor jullie lieve woorden.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Eetlijstje vandaag:
O: 2 bruine pistoletjes met pindakaas en 20+ smeerkaas. 1 bekertje Activia, glas vruchtensap.
T: Zoethoutthee
L: 3 bruine pistoletjes met beleg, vruchtensap.
T: Nog niks..
D: Oosterse wraps met kipfilet, wokgroente en chilisaus
Toetje: Wat biogarde.
Xx
O: 2 bruine pistoletjes met pindakaas en 20+ smeerkaas. 1 bekertje Activia, glas vruchtensap.
T: Zoethoutthee
L: 3 bruine pistoletjes met beleg, vruchtensap.
T: Nog niks..
D: Oosterse wraps met kipfilet, wokgroente en chilisaus
Toetje: Wat biogarde.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik eetlijstjes
O: 2 roereitjes met tomaat en een gesnipperd uitje
T: niets want laat wakker en dus laat ontbeten
L: 2 volkoren boterhammen met hutenkase, paprika en augurk
T: appel
D: volkoren spaghetti met rundergehaktballetjes en een saus van geroosterde tomaat, paprika en knoflook
En dat afgewisseld met water, thee en cola-light
eetlijstjesO: 2 roereitjes met tomaat en een gesnipperd uitje
T: niets want laat wakker en dus laat ontbeten
L: 2 volkoren boterhammen met hutenkase, paprika en augurk
T: appel
D: volkoren spaghetti met rundergehaktballetjes en een saus van geroosterde tomaat, paprika en knoflook
En dat afgewisseld met water, thee en cola-light
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Ik heb een waardeloos lijstje vandaag... Weekenden zijn niet mijn sterkste kant met eten:
O - twee sneden bruin met kaas, tomaat en komkommer, koffie verkeerd
T - plak kruidcake
L - kop koffie, niet thuis en niet in mogelijkheid iets te halen
T - plak kruidcake
D - dim sum, kip laksa, glas 1/2 witte wijn 1/2 Spa
T - nog geen idee...
O - twee sneden bruin met kaas, tomaat en komkommer, koffie verkeerd
T - plak kruidcake
L - kop koffie, niet thuis en niet in mogelijkheid iets te halen
T - plak kruidcake
D - dim sum, kip laksa, glas 1/2 witte wijn 1/2 Spa
T - nog geen idee...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijstje!
O: chocolade-shake
T: niks
L: omelet van 2 eieren, halve paprika, kalkoenreepjes en beetje geraspte kaas. 1 kiwi gold (beetje energie net voor het hardlopen)
T: blokjes kaas en wat stukjes worst (taart afgeslagen, chips etc niet aangeraakt
)
D: roti kipfilet ketjap
En om 1 uur dus hard gelopen.
O: chocolade-shake
T: niks
L: omelet van 2 eieren, halve paprika, kalkoenreepjes en beetje geraspte kaas. 1 kiwi gold (beetje energie net voor het hardlopen)
T: blokjes kaas en wat stukjes worst (taart afgeslagen, chips etc niet aangeraakt
)D: roti kipfilet ketjap
En om 1 uur dus hard gelopen.
***
Lijstje van vandaag:
O Plak volkoren ontbijtkoek
L Tosti van 2 sneden bruin, 3 plakjes kaas, 2 plakjes ham, 1 croissantje
T Niets
D Kibbeling met patat, ijsje
Morgen weer gezond
O Plak volkoren ontbijtkoek
L Tosti van 2 sneden bruin, 3 plakjes kaas, 2 plakjes ham, 1 croissantje
T Niets
D Kibbeling met patat, ijsje
Morgen weer gezond
De Maat is nu wel erg Vol
Lijstje
O Boterham met speculaasjes, beker melk
L Maaltijdreep, schaaltje frambozen en ananas, beker chocolademelk light
T Kom kerriesoep
D Heel slecht, spaghetti met gorgonzola roomsaus, walnoten en geraspte oude kaas.
Net nog 300 kcal verfietst.
O Boterham met speculaasjes, beker melk
L Maaltijdreep, schaaltje frambozen en ananas, beker chocolademelk light
T Kom kerriesoep
D Heel slecht, spaghetti met gorgonzola roomsaus, walnoten en geraspte oude kaas.
Net nog 300 kcal verfietst.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
O 2 boterhammen met filet americain
L zie O
D Lasagne, ook weer heel slecht, maar we kregen eters dus dan kan je dit soort eten verwachten bij ons.
Dus T maar niets. Behalve dan weer liters water natuurlijk.
L zie O
D Lasagne, ook weer heel slecht, maar we kregen eters dus dan kan je dit soort eten verwachten bij ons.
Dus T maar niets. Behalve dan weer liters water natuurlijk.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Mijn toetje is perzikkwark met verse mango geworden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hmmz, het toetje werd een cocktail op het terras met een bakje nacho's (zonder saus overigens, van die natureldingen).
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoi hoi
Zo na een druk weekend nu thuis en zo aan het werk. Ikea komt zo de keuken brengen dus het huis is hier raar leeg nu. Hopenlijk pas alles in huis kwa pakketten, heb geen idee hoeveel het er zijn maar vast heel veel.
Succes allemaal deze week !!
Zo na een druk weekend nu thuis en zo aan het werk. Ikea komt zo de keuken brengen dus het huis is hier raar leeg nu. Hopenlijk pas alles in huis kwa pakketten, heb geen idee hoeveel het er zijn maar vast heel veel.
Succes allemaal deze week !!
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Lijstje voor vandaag:
O: Kwark met wat zoetstof
T: niks
L: Cesarsalade met kalkoenblokjes
T: paar blokjes kaas
D: worteltjes met gebakken aardappels en slavink
T: niks
O: Kwark met wat zoetstof
T: niks
L: Cesarsalade met kalkoenblokjes
T: paar blokjes kaas
D: worteltjes met gebakken aardappels en slavink
T: niks
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |