LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nou, ik heb bij Maria toen een smoothie gehad, die was omnomnom. Dat zou op zich wel goed te doen zijn, jaquote:Op woensdag 29 juni 2011 17:55 schreef _aurum_ het volgende:
Coco: Is een smoothie niks voor je als ontbijt?
Ga nog even zes rapporten doorlezen voor morgen ^^
*schop*quote:
Ik ga patat eten. Dus ik sla m'n lijstje even over
Wat ik eerder zei, je ziet geen noodzaak tot gezond/slank eten omdat je toch wel lekker bent
crap in = crap out
ik wou nee zeggen, maar ik heb een get out of jail free cardquote:
Ik donder altijd spinazie in mijn smoothie
@Coco: Ik haal bij de appie diepvriesfruit. Dus of bramen/blauwe bessen/frambozen, dan heb je je basis al. Beetje havermout erbij, zoetstof en in jouw geval bijv. yoghurt en klaar ben je.
Als je een badass wil zijn, dan scoor je ook een zak verse spinazie en gooi je er iedere dag 2 handen vol spinazie bij. (je proeft er helemaal niks van!)
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
oh en nu ga ik er vanuit dat je een staafmixer hebt 
IF not, bij de kijkshop hebben ze er al 1 voor een tientje
IF not, bij de kijkshop hebben ze er al 1 voor een tientje
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
en bedankt Loveli, ik zit al 2 dagen zhe interwebz af te struinen naar monsoon jurken/rokken 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hier eentje gratis af te halenquote:
oh en nu ga ik er vanuit dat je een staafmixer hebt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bij hema krijg je er allemaal fancy hakmolen dingen bij. Voor totaal 15 euro.quote:
oh en nu ga ik er vanuit dat je een staafmixer hebt
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*binnenvalt*
Ik heb net heerlijk gerend! Veel meer energie, helemaal niet zwaar. Het was wel iets koeler dan afgelopen week, maar ik heb toch ook het idee dat iets meer eten wel helpt (ik heb deze week een paar keer een boterham extra gegeten).
Ik heb net heerlijk gerend! Veel meer energie, helemaal niet zwaar. Het was wel iets koeler dan afgelopen week, maar ik heb toch ook het idee dat iets meer eten wel helpt (ik heb deze week een paar keer een boterham extra gegeten).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Anytime!quote:Op woensdag 29 juni 2011 21:56 schreef _aurum_ het volgende:
en bedankt Loveli, ik zit al 2 dagen zhe interwebz af te struinen naar monsoon jurken/rokken
crap in = crap out
Mijn lijstje was ietwat veranderd wegens uit eten (varkenshaasje) met een ijsje toe Ter compensatie net 20 minuutjes hardgelopen, ging heerlijk! 
Ter compensatie net 20 minuutjes hardgelopen, ging heerlijk!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
eiwit krijg ik volgens eetmeter juist veel en soms juist te veel binnen?quote:
[..]
Melatonine en serotonine zijn neurotransmitters, goed voor je "zen". Tryptofaan (zit in bananen, zuivel, noten uit m'n hoofd) is de rondstof van serotonine en daarvan kan weer melatonine gemaakt worden. Dus het hangt wel met elkaar samen, maar ik zou de melatonine niet gebruiken om stress weg te nemen.
Je mag het m.i. wel opvatten als een hint dat je niet voldoende essentiele eiwitten binnenkrijgt. Tip: eiwitten zitten in ei (), vis (zalm
), vlees, zuivel.
Ik eet best veel en regematig zuivel!
Woahh jongens die XCO les was geniaal! 
Ik heb echt de complete les meegedaan zonder te stoppen en mijn motoriek werkte verbazend goed mee! Muziek knetterhard en gaan! Echt geweldig, mijn spieren branden nu lekker, morgen zal ik wel niet uit bed kunnen .
1x in de week XCO word vast prik
Zit nu lekker een banaantje te smullen.
Ik heb echt de complete les meegedaan zonder te stoppen en mijn motoriek werkte verbazend goed mee! Muziek knetterhard en gaan! Echt geweldig, mijn spieren branden nu lekker, morgen zal ik wel niet uit bed kunnen .1x in de week XCO word vast prik
Zit nu lekker een banaantje te smullen.
Ben benieuwd of dat bij mij ook werkt! En ik ga ook meer letten op wat ik voor en na het lopen precies naar binnen werk. Morgen na het lopen iig Griekse yoghurt met aardbeien. Nu al zin inquote:
*binnenvalt*
Ik heb net heerlijk gerend! Veel meer energie, helemaal niet zwaar. Het was wel iets koeler dan afgelopen week, maar ik heb toch ook het idee dat iets meer eten wel helpt (ik heb deze week een paar keer een boterham extra gegeten).
. Net nog wat worteltjes gehad, het ultieme gezonde knaagfood en heb ook nog een extra volkoren beschuitje met pindakaas op.
Niet meer actief op Fok!
Xco is tof 
. De enige groepsles die ik echt mis nu ik een (waarschijnlijk levenslange) polsblessure heb...
. De enige groepsles die ik echt mis nu ik een (waarschijnlijk levenslange) polsblessure heb...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja echt superquote:
Xco is tof
Oh balen man, hoe kom je eraan?
Op
http://www.pittigkortkapsel.nl/
Deze site staat open in m'n browser en ik heb géén idee hoe ik er kom. Heeft iemand daar een linkje naar gepost? 
.
Deze site staat open in m'n browser en ik heb géén idee hoe ik er kom
. Heeft iemand daar een linkje naar gepost? .
Niet meer actief op Fok!
Vloerbedekking van een trap af trekkenquote:
[..]
Ja echt super
Oh balen man, hoe kom je eraan?
. Peesontsteking opgelopen en na 2 jaar is het nog steeds een zwakke plek.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja, groot ontbijt 
12:00 ontbijt 1.00 portie chips, japanse teriyaki 129 1.75 14.75 7.00 0.00
12:00 ontbijt 15.00 gr rundvlees, doorregen 42 4.65 0.15 2.55 0.00
12:00 ontbijt 1000.00 gr witlof, gekookt vers 120 10.00 21.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 4.00 snee brood, maisbrood 340 12.96 57.60 5.76 0.00
12:00 ontbijt 300.00 gr kwark, mager 165 26.40 14.40 0.30 0.00
12:00 ontbijt 250.00 ml melk, halfvol 115 8.75 11.75 3.75 0.00
12:00 ontbijt 3.00 beleg kaas, 48+ 215 15.00 0.00 18.00 0.00
12:00 ontbijt 2.00 Nectarine nectarine 78 2.50 16.25 0.25 0.00
12:00 ontbijt 70.00 gr ham, achterham 58 9.10 0.70 2.10 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Sinaasappel sinaasappel 108 2.40 26.40 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Appel appel, elstar 60 0.00 14.63 0.00 0.00
12:00 ontbijt 15.00 gr chocolade, choco puur 84 0.48 7.65 5.85 0.00
12:00 ontbijt 100.00 gr druiven, pitloos snoep fruit 70 0.60 16.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 400.00 ml soep, hollandse tomatencrème 248 6.00 24.00 14.00 0.00
12:00 ontbijt 100.00 gr aardappel, eigenheimer 85 2.00 19.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 grote peer peer, conference geschild 64 0.65 14.30 0.39 0.00
kcal eiwit koolh vet alcohol
Extra handmatig ingevoerd: 0 0.00 0.00 0.00 0.00
Kilocalorieën (omgerekend): Hoe wordt dit berekend? 1986 412 1034 539 0
Verhouding: Wat is gezond? 100% 20% 52% 27% 0%
Totaal van woensdag 29 juni 2011 1981 103.24 258.58 59.95 0.0
Fijn Phaidra en GB voor het lekkere hardlopen!
Vik, voor mij persoonlijk is 1 beschuitje of een klein appeltje of niks, toch het best om te gaan hardlopen.
12:00 ontbijt 1.00 portie chips, japanse teriyaki 129 1.75 14.75 7.00 0.00
12:00 ontbijt 15.00 gr rundvlees, doorregen 42 4.65 0.15 2.55 0.00
12:00 ontbijt 1000.00 gr witlof, gekookt vers 120 10.00 21.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 4.00 snee brood, maisbrood 340 12.96 57.60 5.76 0.00
12:00 ontbijt 300.00 gr kwark, mager 165 26.40 14.40 0.30 0.00
12:00 ontbijt 250.00 ml melk, halfvol 115 8.75 11.75 3.75 0.00
12:00 ontbijt 3.00 beleg kaas, 48+ 215 15.00 0.00 18.00 0.00
12:00 ontbijt 2.00 Nectarine nectarine 78 2.50 16.25 0.25 0.00
12:00 ontbijt 70.00 gr ham, achterham 58 9.10 0.70 2.10 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Sinaasappel sinaasappel 108 2.40 26.40 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Appel appel, elstar 60 0.00 14.63 0.00 0.00
12:00 ontbijt 15.00 gr chocolade, choco puur 84 0.48 7.65 5.85 0.00
12:00 ontbijt 100.00 gr druiven, pitloos snoep fruit 70 0.60 16.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 400.00 ml soep, hollandse tomatencrème 248 6.00 24.00 14.00 0.00
12:00 ontbijt 100.00 gr aardappel, eigenheimer 85 2.00 19.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 grote peer peer, conference geschild 64 0.65 14.30 0.39 0.00
kcal eiwit koolh vet alcohol
Extra handmatig ingevoerd: 0 0.00 0.00 0.00 0.00
Kilocalorieën (omgerekend): Hoe wordt dit berekend? 1986 412 1034 539 0
Verhouding: Wat is gezond? 100% 20% 52% 27% 0%
Totaal van woensdag 29 juni 2011 1981 103.24 258.58 59.95 0.0
Fijn Phaidra en GB voor het lekkere hardlopen!
Vik, voor mij persoonlijk is 1 beschuitje of een klein appeltje of niks, toch het best om te gaan hardlopen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo'n ochtendsmoothie lijkt mij ook wel wat! . Deed Perr dat niet ook?
En kun jij even wat specifieker zijn wb hoeveelheden, _Aurum_?
.
. Deed Perr dat niet ook?En kun jij even wat specifieker zijn wb hoeveelheden, _Aurum_?
.
Niet meer actief op Fok!
Ohh bah.. kan me voorstellen dat je in je dagelijkse leven daar best last van hebt ook...quote:Op woensdag 29 juni 2011 22:15 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Vloerbedekking van een trap af trekken
quote:
http://www.pittigkortkapsel.nl/
Deze site staat open in m'n browser en ik heb géén idee hoe ik er kom
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Oh en Pippa is weer krols geloof ik. Een week na de laatste keer. En een dag voordat ze geholpen wordt. Wát een timing . Op internet staat dat ze beter niet geholpen kunnen worden als ze krols zijn, maar de DA heeft daar niks over gezegd. Ben benieuwd of het dus nog wel doorgaat morgen. Met Janneke iig wel.
. Op internet staat dat ze beter niet geholpen kunnen worden als ze krols zijn, maar de DA heeft daar niks over gezegd. Ben benieuwd of het dus nog wel doorgaat morgen. Met Janneke iig wel.
Niet meer actief op Fok!
Lijstjes?quote:
Verder ben je een blonde stoot dus je kan wel wat hebben. Als je je rokjes weer terug wil hoor ik het wel
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Volgens mij moet jij je beloningsmechanisme omdraaien. Je mag alleen sporten als je genoeg gegeten hebt.quote:
Woahh jongens die XCO les was geniaal!
1x in de week XCO word vast prik
Zit nu lekker een banaantje te smullen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
^^quote:
Zo'n ochtendsmoothie lijkt mij ook wel wat!
En kun jij even wat specifieker zijn wb hoeveelheden, _Aurum_?
Ik heb sinds kort ook een staafmixert, vandaar
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik donder altijd in een shakebeker:quote:
Zo'n ochtendsmoothie lijkt mij ook wel wat!
En kun jij even wat specifieker zijn wb hoeveelheden, _Aurum_?
40 gram havermout,
15 gram lijnzaad = extra vezels,
50 gram bevroren fruit
50 gram spinazie
150 gram yoghurt
zoetstof en kaneel naar smaak.
Als je 't te dik vindt dan verdun je het met water tot de gewenste drinkdikte.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oh ja, staafmixer is wel een goeie ja! Heb wel een blender, maar dat geeft zoveel troep.
Niet meer actief op Fok!
en ik knabbel dan ook nog 30 gram amandelen weg
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
wat ik gehoord heb is dat een blender de spinazie ook niet helemaal fijn maakt. Dan krijg je draadjes, wat me niet zo lekker lijktquote:
Oh ja, staafmixer is wel een goeie ja! Heb wel een blender, maar dat geeft zoveel troep.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
De laatste tijd gaat het wel, ik heb een tijdje fysio gehad en als ik weer wat meer last heb, doe ik mijn spalk om. Maar het is gewoon zo lullig dat vloerbedekking bikken je pols zo stuk kan maken... Als ik het geweten had, had ik het laten doen.quote:
[..]
Ohh bah.. kan me voorstellen dat je in je dagelijkse leven daar best last van hebt ook...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Klopt... daaorm kan ik ook niet wachten tot ik mijn eetlijst heb. Serieus.quote:Op woensdag 29 juni 2011 22:20 schreef sigme het volgende:
[..]
Volgens mij moet jij je beloningsmechanisme omdraaien. Je mag alleen sporten als je genoeg gegeten hebt.
Maar ik eet momenteel bij
quote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De motivatie om er iets aan te doen is ook eigenlijk nèt niet groot genoeg. M'n buik wordt steeds knuffelbaarder, maar zolang ik in m'n hotpants maat 34 pas vind ik het eigenlijk wel best.quote:
[..]
Jij blijft ook zonder knop wel superslank
. Maar dan toch zeuren dat ik te dik word, natuurlijk.Vandaag was een ramp. Niet schrikken.quote:
[..]
Lijstjes?
Verder ben je een blonde stoot dus je kan wel wat hebben. Als je je rokjes weer terug wil hoor ik het wel
O: Brinta
T: banaan
T: reep chocola (gevonden bij het opruimen van het lokaal
)L: brioche, bakje meloensalade
D: pizza met tomaat, mozzarella, pesto, pijnboompitten, rucola
T: halve zak waspeen (ongeveer 250 gram dus)
Net thuis van een lange dag op school en ik moet nog van alles voorbereiden voor morgen.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Thx en dat is dan je ontbijt?quote:
[..]
Ik donder altijd in een shakebeker:
40 gram havermout,
15 gram lijnzaad = extra vezels,
50 gram bevroren fruit
50 gram spinazie
150 gram yoghurt
zoetstof en kaneel naar smaak.
Als je 't te dik vindt dan verdun je het met water tot de gewenste drinkdikte.
.Het is voor Mark ook wel een ideetje, want die heeft altijd haast 's ochtends
.Ik zie bij Kijkshop een staafmixer, maar wat voor beker heb ik dan nog nodig? Shakebeker? En waar koop ik die?
*ultieme n00b*.
Niet meer actief op Fok!
trek je niet teveel op aan die lijst.quote:
[..]
Klopt... daaorm kan ik ook niet wachten tot ik mijn eetlijst heb. Serieus.
Maar ik eet momenteel bij
op dit moment eet je meer en ga je meer sporten om te compenseren dat je meer eet. Dus hoe wil je voorkomen dat je nog meer gaat sporten als je je eetlijst hebt?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Welke onderdelen vind jij rampzalig, waarom, en waarom koos je ervoor dat te eten?quote:
[..]
De motivatie om er iets aan te doen is ook eigenlijk nèt niet groot genoeg. M'n buik wordt steeds knuffelbaarder, maar zolang ik in m'n hotpants maat 34 pas vind ik het eigenlijk wel best.
[..]
Vandaag was een ramp. Niet schrikken.
O: Brinta
T: banaan
T: reep chocola (gevonden bij het opruimen van het lokaal
L: brioche, bakje meloensalade
D: pizza met tomaat, mozzarella, pesto, pijnboompitten, rucola
T: halve zak waspeen (ongeveer 250 gram dus)
Net thuis van een lange dag op school en ik moet nog van alles voorbereiden voor morgen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Snap je helemaal trouwens.quote:
[..]
Er gebeurt niets als ik er op druk!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb aangegeven dat ik wil blijven sporten, aan de hand daarvan maakt zij een schema. En meer sporten dan ik al deed ga ik denk ik niet doen.. En ik sport momenteel juist minder?quote:
[..]
trek je niet teveel op aan die lijst.
op dit moment eet je meer en ga je meer sporten om te compenseren dat je meer eet. Dus hoe wil je voorkomen dat je nog meer gaat sporten als je je eetlijst hebt?
En het is sowieso een kwestie van tijd geven! Ik sta er echt super positief tegenover
DaD, ik vind het best meevallen. Okay, reep chocola is niet handig, pizza kan best af en toe, maar niet als je het 3x per week doet, ik zie groente, ik zie fruit...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
smoothie en nootjes zijn mijn ontbijt idd. Dat eet ik terwijl ik naar de zaak rijdquote:
[..]
Thx en dat is dan je ontbijt?
Het is voor Mark ook wel een ideetje, want die heeft altijd haast 's ochtends
Ik zie bij Kijkshop een staafmixer, maar wat voor beker heb ik dan nog nodig? Shakebeker? En waar koop ik die?
Ik snaai een shakebeker van mijn lief, zo een
Die dop blijft ook goed dicht zitten, dus je kan 'm gewoon op zijn kant transporteren.
D'r gaat 750ml in, dus als je zoiets hebt dan zit je goed. Anders kan ik niet garanderen dat de smoothie in zijn beker blijft
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Die peentjes maken een hoop goed idd!
Ik ga mij ter sponde begeven, want ik wil morgen weer om 6:30 hardlopen.
Ik ga mij ter sponde begeven, want ik wil morgen weer om 6:30 hardlopen
.
Niet meer actief op Fok!
DaD, als die pizza al 1000 kcal was dan is dat juist goed, anders wel wat weinig maar wel met groente en fruit.. Waar vind jij de knelpunten zitten?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik eet momenteel mijn ontbijt in kleinere vorm
Hoeveel kan ik bijeten trouwens nu? is het nutteloos om nu nog als een gek te buffelen?
Ik heb nu een banaan op èn volle yoghurt met muesli.
Zit nu op 1450 kcal ong, of is dat ff prima zo? Morgen weer een dag natuurlijk..
Hoeveel kan ik bijeten trouwens nu? is het nutteloos om nu nog als een gek te buffelen?
Ik heb nu een banaan op èn volle yoghurt met muesli.
Zit nu op 1450 kcal ong, of is dat ff prima zo? Morgen weer een dag natuurlijk..
Hardloop ze morgen Vik!
Toen ik bij Phaidra uit de douche stapte en rechtstreeks in een grote spiegel keek (heb ik niet) toen vond ik mijzelf, vooral bij mijn heupen en kont toch echt te mager.
Maar alles wat ik eraan eet komt alleen maar aan op mijn buik en ik kan er niks aan doen, mijn moeder en zus hebben hetzelfde maar ik kan het nog steeds niet accepteren
Toen ik bij Phaidra uit de douche stapte en rechtstreeks in een grote spiegel keek (heb ik niet) toen vond ik mijzelf, vooral bij mijn heupen en kont toch echt te mager.
Maar alles wat ik eraan eet komt alleen maar aan op mijn buik en ik kan er niks aan doen, mijn moeder en zus hebben hetzelfde maar ik kan het nog steeds niet accepteren
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Au.
Weltrusten.
Weltrusten.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
