LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
oh oops, ben ik nu de sukkel die de naam niet verandert? 
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Online, maar van de grote maten was dit dus het leukste wat ik er tussen uit kon vissen. Of bedoelde je dat ik beter veel van die andere dingetjes kan bestellen? Da's natuurlijk ook een idee, ik ga er even over nadenkenquote:Op dinsdag 21 juni 2011 19:57 schreef Novem het volgende:
Bestel je online of in de winkel? Je kan ook gewoon veel maten bestellen en dan de rest weer terugsturen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik doe graag mee. Ik heb nu een gewicht rond de 56,5kg. Ik wil heeel graag 50kg wegen. Ik woog 75kg (bmi boven de 30...!).
Maar ik heb veel eetbuien :/ ik sport wel regelmatig. Bijna 4-5x in de week. In de vakantie bijna elke dag. Vanaf morgen wil ik echt weer normaal eten.
Maar ik heb veel eetbuien :/ ik sport wel regelmatig. Bijna 4-5x in de week. In de vakantie bijna elke dag. Vanaf morgen wil ik echt weer normaal eten.
Gewoon een lief snoetje tonen aan een modje! Wat had je in gedachten? "Slankies exeunt lappenmand"? "Mooie sjapen in de wei"? "Big-Boobie-Bikini-Bash"?quote:
oh oops, ben ik nu de sukkel die de naam niet verandert?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Welkom! Hoe lang ben je, want 56,5 kilo is natuurlijk al een prima gewicht (of zelfs wat aan de lage kant).quote:
Ik doe graag mee. Ik heb nu een gewicht rond de 56,5kg. Ik wil heeel graag 50kg wegen. Ik woog 75kg (bmi boven de 30...!).
Maar ik heb veel eetbuien :/ ik sport wel regelmatig. Bijna 4-5x in de week. In de vakantie bijna elke dag. Vanaf morgen wil ik echt weer normaal eten.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dat bedoelde ik ja!quote:
[..]
Online, maar van de grote maten was dit dus het leukste wat ik er tussen uit kon vissen. Of bedoelde je dat ik beter veel van die andere dingetjes kan bestellen? Da's natuurlijk ook een idee, ik ga er even over nadenken
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Als ze 1.20 is, valt dat wel meequote:
[..]
Welkom! Hoe lang ben je, want 56,5 kilo is natuurlijk al een prima gewicht (of zelfs wat aan de lage kant).
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Welkom! Jij was toch al megaslank? Kan me iig een post van je herinneren met een buik die ik maar al te graag zou willen hebbenquote:
Ik doe graag mee. Ik heb nu een gewicht rond de 56,5kg. Ik wil heeel graag 50kg wegen. Ik woog 75kg (bmi boven de 30...!).
Maar ik heb veel eetbuien :/ ik sport wel regelmatig. Bijna 4-5x in de week. In de vakantie bijna elke dag. Vanaf morgen wil ik echt weer normaal eten.
Je sport inderdaad veel! Eet je gezond/genoeg? Een eetbui op z'n tijd is geen ramp, dat staat hier o.a. bekend als 'een Laurelientje plegen' en woh, Laureline heeft ook een figuurtje waar je u tegen zegt 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik word nog steeds blij van mijn nieuwe icoon, vooral in combinatie met een blije post, dan klopt ie zo goedquote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Die kans lijkt me vrij kleinquote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hij is cute, jaquote:Op dinsdag 21 juni 2011 20:06 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik word nog steeds blij van mijn nieuwe icoon, vooral in combinatie met een blije post, dan klopt ie zo goed
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
[..]
Gewoon een lief snoetje tonen aan een modje! Wat had je in gedachten? "Slankies exeunt lappenmand"? "Mooie sjapen in de wei"? "Big-Boobie-Bikini-Bash"?
Big-Boobie-Bikini-Bash klinkt wel goed 
even een modje zoeken
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
O haaai! Wat een rel heb ik gemist in R&P vandaag! (over de getrouwde man).
Niet meer actief op Fok!
Je bent op dreef vandaagquote:
[..]
Gewoon een lief snoetje tonen aan een modje! Wat had je in gedachten? "Slankies exeunt lappenmand"? "Mooie sjapen in de wei"? "Big-Boobie-Bikini-Bash"?
Dat buikje wil ik graag weer terugquote:
[..]
Welkom! Jij was toch al megaslank? Kan me iig een post van je herinneren met een buik die ik maar al te graag zou willen hebben
. Ik ben 2kg aangekomen maar wel echt in vet. Mijn spieren en alles dat strak was ben ik haast kwijt 
.
Avondmaal erin. Dat maakt de daglijst:
• 1 kuub hout sjouwen
• bak muesli & yoghurt
• bak komkommerstukjes met komkommerwortelchutney
• 5 krekkers & beleg
• 1 kuub hout hakken
• bak rode krotensalade met komkommerwortelchutney
• 1 kuub hout stapelen
• nog wat losse sjouwwerkzaamheden
• 1 pils
avondeten:
• vooraf: broccoli-tuinerwtensoep
• hoofd: half blok gemarineerde gefrituurde tahoe, vers gefrituurde kroepoek, 3 ons sperzieboon, lading pindasaus
• toe: dessertrijstgemberpudding
• 1 kuub hout sjouwen
• bak muesli & yoghurt
• bak komkommerstukjes met komkommerwortelchutney
• 5 krekkers & beleg
• 1 kuub hout hakken
• bak rode krotensalade met komkommerwortelchutney
• 1 kuub hout stapelen
• nog wat losse sjouwwerkzaamheden
• 1 pils
avondeten:
• vooraf: broccoli-tuinerwtensoep
• hoofd: half blok gemarineerde gefrituurde tahoe, vers gefrituurde kroepoek, 3 ons sperzieboon, lading pindasaus
• toe: dessertrijstgemberpudding
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Eetbuien kunnen een teken zijn dat je te weinig eet op reguliere basis. Hoe lang ben je eigenlijk?quote:
Ik doe graag mee. Ik heb nu een gewicht rond de 56,5kg. Ik wil heeel graag 50kg wegen. Ik woog 75kg (bmi boven de 30...!).
Maar ik heb veel eetbuien :/ ik sport wel regelmatig. Bijna 4-5x in de week. In de vakantie bijna elke dag. Vanaf morgen wil ik echt weer normaal eten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstjes 
O: Volkoren cracker met kaas
T: gekookt ei
T: kop goedgevulde groentensoep
L: groot bord salade met ui, mosterdkaas, augurk, zilveruitjes, ei, dressing en een broodje
B: door stad wandelen
T; 2x plak kaas
D: Bord met pasta met champi's, paprika en wat roomkaas (wilde nog wat meer maar mijn buik vond dat niet goed
)
T: plak kaas
T: wat kwark
Het is nu trouwens nog even de restjes gewone past opeten en daarna naar de volkoren overstappen...
is nu een tijdje bezig met actief hardlopen en nu hij bijna maandelijks zijn PR verbreekt wil hij ook beter gaan eten. Toen werd hem o.a. Volkoren pasta aangeraden door de snelle lopers (no shit ) dus heb(nouja.. ik niet echt ) hem eindelijk zover dat hij het nut daarvan inziet
O: Volkoren cracker met kaas
T: gekookt ei
T: kop goedgevulde groentensoep
L: groot bord salade met ui, mosterdkaas, augurk, zilveruitjes, ei, dressing en een broodje
B: door stad wandelen
T; 2x plak kaas
D: Bord met pasta met champi's, paprika en wat roomkaas (wilde nog wat meer maar mijn buik vond dat niet goed
)T: plak kaas
T: wat kwark
Het is nu trouwens nog even de restjes gewone past opeten en daarna naar de volkoren overstappen
... is nu een tijdje bezig met actief hardlopen en nu hij bijna maandelijks zijn PR verbreekt wil hij ook beter gaan eten. Toen werd hem o.a. Volkoren pasta aangeraden door de snelle lopers (no shit ) dus heb(nouja.. ik niet echt ) hem eindelijk zover dat hij het nut daarvan inziet
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Hmhm, Ik ben er ook echt blij om zeg. Het lucht zoveel op, ik heb net weer een enorm lang gesprek met mijn vader gehad. Hij vind het prima als ik nu ga sporten, omdat ik ook goed gegeten heb, maar dan moet ik wel beloven dat ik vanavond yoghurt ofzo met whey pak haha. Nou oke primaquote:Op dinsdag 21 juni 2011 19:52 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Lieve sjaap, doe normaal. Als ik het goed zie ben je gewoon heel slank. Zou je haast opgeven voor How to look good naked.
En Siral, wat ben ik blij dat je met je ouders hebt gesproken. Maakte me best zorgen om je.
Mijn daglijstje
s. Kwartiertje hardlopen
o. Broodpap
t. Rode bessen, 2 mini-perziken, bakje kruisbessen, 200 ml kwark-yoghurtmix
l. 2 volkorenboterhammen, 2 crackers, plak kaas, pindakaas, zalmsalade
t. Niets
d. Grote roerbakschotel met o.a. kool, brocolli en hete saus
t. Sundae chocolade en bakje frambozen
s. Kwartiertje hardlopen
o. Broodpap
t. Rode bessen, 2 mini-perziken, bakje kruisbessen, 200 ml kwark-yoghurtmix
l. 2 volkorenboterhammen, 2 crackers, plak kaas, pindakaas, zalmsalade
t. Niets
d. Grote roerbakschotel met o.a. kool, brocolli en hete saus
t. Sundae chocolade en bakje frambozen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Klinkt lekker Tink 
En wilde nog ff zeggen dat ik het knap vindt dat Siral eindelijk de stap heeft gezet.
En wilde nog ff zeggen dat ik het knap vindt dat Siral eindelijk de stap heeft gezet
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik heb in geen tig jaar meer een sundae op, maar dat klinkt lekkerquote:
Mijn daglijstje
s. Kwartiertje hardlopen
o. Broodpap
t. Rode bessen, 2 mini-perziken, bakje kruisbessen, 200 ml kwark-yoghurtmix
l. 2 volkorenboterhammen, 2 crackers, plak kaas, pindakaas, zalmsalade
t. Niets
d. Grote roerbakschotel met o.a. kool, brocolli en hete saus
t. Sundae chocolade en bakje frambozen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Inderdaad knap je van Siral!
XM, ik hoop dat je snel een beetje opknapt. Wat een ellende dit.
XM, ik hoop dat je snel een beetje opknapt. Wat een ellende dit.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik heb mini nepmagnumsquote:Op dinsdag 21 juni 2011 20:54 schreef MevrouwPuff het volgende:
Aiiii ik lees het relatie met een getrouwde man topic
Straks een mininepsolero
JULLIE SCHULD En nu eet ik schijfjes kaas
Ze liggen op het Gezond eten boek
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
volgens mij is Puff daar de enige schuldige voor hoorquote:
[..]
Ik heb mini nepmagnums
En nu eet ik schijfjes kaas
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
O: Snee volkoren met kaas
T: Snee volkoren met kaas
L: Twee snee-en volkoren met kipfilet
T: 250 gram ananas, lepel mayo, halve lepel Griekse yoghurt, kerriepoeder
D: Aardappels uit de oven met spekjes, sperciebonen
T: Vijf dropjes
T: Drie driehoekjes Toblerone
T: Vier reepjes kaas
T: 1 reep Fruittella
T: Glaasje Apfelkorn
Keelpijn hebben sucks
T: Snee volkoren met kaas
L: Twee snee-en volkoren met kipfilet
T: 250 gram ananas, lepel mayo, halve lepel Griekse yoghurt, kerriepoeder
D: Aardappels uit de oven met spekjes, sperciebonen
T: Vijf dropjes
T: Drie driehoekjes Toblerone
T: Vier reepjes kaas
T: 1 reep Fruittella
T: Glaasje Apfelkorn
Keelpijn hebben sucks
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Schiet me ook nu pas te binnen dat ik beter ijs had kunnen eten voor mijn keel
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Huuu, fruitella + keelpijn Ik vind die dingen tegenwoordig zo ehh, slijm-opwekkend
Ik vind die dingen tegenwoordig zo ehh, slijm-opwekkend
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
volgens mij is Puff daar de enige schuldige voor hoor
Maar heb ook gezegd dat de mininepsolero's minder dan de helft van de kcal bevatten van de mininepsolero's
Koorts en zin in eten ...?? stom
Morgen weer vroeg pissen...
Siral, jij bent een hele dappere meid! Succes!
Morgen weer vroeg pissen...
Siral, jij bent een hele dappere meid! Succes!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou ben ik de weg kwijtquote:
[..]
Maar heb ook gezegd dat de mininepsolero's minder dan de helft van de kcal bevatten van de mininepsolero's
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Tweemaal de helft?quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nog maar 93 mails
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik kom even binnenvallen met een lijstje
O. 2 volkoren crackers, rijstwafel, kop thee
T. kom groentesoep
L. 2 boterhammen ei, boterham hagelslag, rijstwafel, beker melk
D. rijst met courgette en kerriesaus
S. body jam + body pump
T. halve bak kwark, appel
O. 2 volkoren crackers, rijstwafel, kop thee
T. kom groentesoep
L. 2 boterhammen ei, boterham hagelslag, rijstwafel, beker melk
D. rijst met courgette en kerriesaus
S. body jam + body pump
T. halve bak kwark, appel
Turn the world into your dance floor.
Eén voordeel van antibiotica. Ik taal niet naar eten, dus mininepmagnums doen me echt niks. Heb zelfs net een blokje Tony's chocolade afgeslagen, omdat ik er gewoon echt geen zin in heb. Bizar .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zo weer terug van hardlopen, ca 4 km in 27.30 min. Het was wel zwaar, maar gelukkig ging het beter dan de vorige keer. Ik zag er daardoor een beetje tegenop .
Lijstje komt op
O: brinta
T: koffie met melk x2, vruchtenyoghurt
L: 2 bth fricandeau, automatenchoco
T: kiwi, flinke hand amandelen
D: bladerdeegpakketje met kip, feta en courgette
S: 4 km rennen
T: vruchtenyoghurt
. Lijstje komt op
O: brinta
T: koffie met melk x2, vruchtenyoghurt
L: 2 bth fricandeau, automatenchoco
T: kiwi, flinke hand amandelen
D: bladerdeegpakketje met kip, feta en courgette
S: 4 km rennen
T: vruchtenyoghurt
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hoe lang eet je nu al zo weinig?quote:
Eén voordeel van antibiotica. Ik taal niet naar eten, dus mininepmagnums doen me echt niks. Heb zelfs net een blokje Tony's chocolade afgeslagen, omdat ik er gewoon echt geen zin in heb. Bizar
En merk je er ook iets van in de vorm van slapte / kou / ...?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goeie week. En verder merk ik er niks van.quote:Op dinsdag 21 juni 2011 22:05 schreef sigme het volgende:
[..]
Hoe lang eet je nu al zo weinig?
En merk je er ook iets van in de vorm van slapte / kou / ...?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM, wat balen dat het nog steeds niet beter gaat! Maar wat marmar ook zei, alles is door de megahoeveelheid antibiotica natuurlijk ook van slag... Ik hoop dat het tij snel keert 
.
Moblo, fijn dat dat tentamen in the pocket is!
Oh ik zit mobiel, dus adressen PM'en stel ik nog even uit. Maar ben het niet vergeten!
. Moblo, fijn dat dat tentamen in the pocket is!
Oh ik zit mobiel, dus adressen PM'en stel ik nog even uit. Maar ben het niet vergeten!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ook niet bestquote:
[..]
Goeie week. En verder merk ik er niks van.
.Wat denk je, kan je morgen vergaderen? Waar heb je nu fysiek last van? Nog steeds buikpijn?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
ik ben aan het bieden op een tas op ebay en ik word er helemaal nerveus van
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ja, nou, ik heb zoiets van, ik smijt er wel een lading pijnstillers in, moet er echt ff uit. Buikpijn is er nog steeds ja. En rest maar ff onder spoiler ivm onsmakelijkheid .
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
he bah XM 
hoop dat ze snel een behandeling vinden die aanslaat
hoop dat ze snel een behandeling vinden die aanslaat
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Plaatje van de tas Blurred? Ik beloof je dat ik er niet op zal gaan bieden om m voor je neus weg te kapen. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ging jij niet nog fietsfoto's of zo voor ons opzoeken?quote:
Plaatje van de tas Blurred? Ik beloof je dat ik er niet op zal gaan bieden om m voor je neus weg te kapen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik moet eigenlijk naar bed maar er is eindelijk weer eens een kat binnen en die ligt op schoot
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Owja, ik zal er eens eentje posten waar ik mijn hoofd vanaf heb geknipt.quote:Op dinsdag 21 juni 2011 22:35 schreef sigme het volgende:
[..]
Ging jij niet nog fietsfoto's of zo voor ons opzoeken?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
tot 30s voor sluiting had ik het hoogste bod en toen is hij in die laatste 30s nog eens ruim in prijs verdubbeld maar goed, het was toch eigenlijk al niet de kleur die ik wilde (die op het plaatje wil ik, kan ik nergens vinden 
) maar je moet wat he
maar goed, het was toch eigenlijk al niet de kleur die ik wilde (die op het plaatje wil ik, kan ik nergens vinden ) maar je moet wat he SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:
tot 30s voor sluiting had ik het hoogste bod en toen is hij in die laatste 30s nog eens ruim in prijs verdubbeldTofSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nou dat vind ik nou helemaal niks .
Ik ben meer van de tassen met vrolijke kleurtjes, geloof ik. Voor zover ik al vd tassen ben. Heb naar het werk ook gewoon een rugzak mee .
.Ik ben meer van de tassen met vrolijke kleurtjes, geloof ik
. Voor zover ik al vd tassen ben. Heb naar het werk ook gewoon een rugzak mee .
Niet meer actief op Fok!
Mooie tas!
Dit was dag 1.
Check vooral het totale gebrek aan spieren in mijn benen.
Dit was dag 1.
Check vooral het totale gebrek aan spieren in mijn benen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Toen lachte je nog iddquote:
Mooie tas!
[ afbeelding ]
Dit was dag 1.
.
Niet meer actief op Fok!
Toen deed het nog niet zo veel pijn.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Deze al erger?
Toen deed het wel pijn, dit was namelijk dag 2. Wel vrij vroeg nog overigens.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Je staat er wel vrolijk op ieg!quote:
Mooie tas!
[ afbeelding ]
Dit was dag 1.
Check vooral het totale gebrek aan spieren in mijn benen.
Op de foto je rechterenkel was degene die uit het gips is?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik snap niet zo goed waarom die 239 euro kostquote:
Henk, valt best mee toch?
Blurred, deze zou ik kopen als ik een idioot was
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat snap ik meestal niet van heul dure dingesen qua tassen en kleding enzoquote:Op dinsdag 21 juni 2011 22:52 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Ik snap niet zo goed waarom die 239 euro kost
Mooie tas wel hoor! Maar iets soortgelijks moet vast ook goeikoper te vinden zijn, denk ik?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Het leer is erg zacht.quote:
[..]
Ik snap niet zo goed waarom die 239 euro kost
Maar, ik zou hem dus niet kopen, vanwege de prijs.
Klopt, voor de kijkers rechts, voor mij links.quote:
[..]
Je staat er wel vrolijk op ieg!
Op de foto je rechterenkel was degene die uit het gips is?
En qua tassen, een mooie leren tas is echt het geld waard. Je ziet ook echt het verschil tussen duur en goedkoop leer enzo.
En je moet het zien als een investering. Een mooie tas doe je jaren mee.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oja Lijstje daar kwam ik voor
O: boterham rookkaas en boterham selderijsalade
T: niets dan snotteren en ijzertabletjes dankzij de reminder hier
L: Grote bak Griekse yoghurt (mijn favo is er weer bij Appie) met frambozen en aardbeien
T: volkoren knabbels
D: spaghetti met 4 kleine courgettes uit de tuin en een prei erdoor (koelkast leeg)
T: speculaaskoek
O: boterham rookkaas en boterham selderijsalade
T: niets dan snotteren
en ijzertabletjes dankzij de reminder hierL: Grote bak Griekse yoghurt (mijn favo is er weer bij Appie
) met frambozen en aardbeienT: volkoren knabbels
D: spaghetti met 4 kleine courgettes uit de tuin en een prei erdoor (koelkast leeg)
T: speculaaskoek
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
QFT!quote:
[..]
Klopt, voor de kijkers rechts, voor mij links.
En qua tassen, een mooie leren tas is echt het geld waard. Je ziet ook echt het verschil tussen duur en goedkoop leer enzo.
Een mooie tas doe je jaren mee.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Klopt maar hij moet ook wel een beetje speciaal zijn.quote:
[..]
Klopt, voor de kijkers rechts, voor mij links.
En qua tassen, een mooie leren tas is echt het geld waard. Je ziet ook echt het verschil tussen duur en goedkoop leer enzo.
Een mooie tas doe je jaren mee.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hmm, liever een mooie eenvoudige dan iets dat achteraf bijna nergens bij past, zodat je er nog een moet kopenquote:
[..]
Klopt maar hij moet ook wel een beetje speciaal zijn.
Dat is meer kleurafhankelijk.quote:
[..]
Hmm, liever een mooie eenvoudige dan iets dat achteraf bijna nergens bij past, zodat je er nog een moet kopen
Vind de Paperbag serie wel eg mooi maar ik hou niet van een tas beethouden.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zo fftjes rustig aan gesport. Kwartiertje cardio en verder rustig aan een uurtje krachttraining.
Zit nu aan een bakkie magere kwark met een nectarine
Bedankt nog voor de positieve reacties!
Zit nu aan een bakkie magere kwark met een nectarine
Bedankt nog voor de positieve reacties!
quote:
[..]
Ik word nog steeds blij van mijn nieuwe icoon, vooral in combinatie met een blije post, dan klopt ie zo goed
Net pas terug van een bijeenkomst van vrijwilligerswerk, ben vanaf vanmiddag niet meer bijgelezen. Ga ik nu even snel doen, en dan mijn bed opzoeken.
Voor mij is het echt bizar om te realiseren dat ik nu nog maar op de 1400 calorieen zit, volgens mij heb ik voorheen nooit meer gegeten dan dit Ook niet toen het niet scheef in mijn hoofd zat en ik gewoon een 'normaal' patroon had. Dat betekend dan dus voor in de toekomst; of aan de whey, of onnodig volproppen .......?
Hier thuis zeggen ze "pak gewoon een keer wat je echt lekker vind, wil je geen cornetto nu?"
Maargoed dat gaat er dan niet in nee.. Dat kan echt nog niet. Ik zou willen dat ik het kon :\
Ook niet toen het niet scheef in mijn hoofd zat en ik gewoon een 'normaal' patroon had. Dat betekend dan dus voor in de toekomst; of aan de whey, of onnodig volproppen .......?Hier thuis zeggen ze "pak gewoon een keer wat je echt lekker vind, wil je geen cornetto nu?"
Maargoed dat gaat er dan niet in nee.. Dat kan echt nog niet. Ik zou willen dat ik het kon :\
Niet onnodig!
Je kunt best op een gezonde manier meer calorieën binnenkrijgen. Volle kwark in plaats van magere, gezonde vetten zoals noten, vis en avocado's... Dan hoef je qua volume niet eens zoveel meer te eten dan nu. Maar dat hoeft niet allemaal tegelijk.
Je kunt best op een gezonde manier meer calorieën binnenkrijgen. Volle kwark in plaats van magere, gezonde vetten zoals noten, vis en avocado's... Dan hoef je qua volume niet eens zoveel meer te eten dan nu. Maar dat hoeft niet allemaal tegelijk.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Klopt, ik zou nootjes bij mijn ontbijt kunnen toevoegen, normaal eet ik yoghurt met weetabix en fruit, had toevallig nu een brooddag hehe. Volle kwark enzo hebben wij nooit in huis, dat vind ook niemand echt lekker De magere kwark hebben we omdat we fanatieke sporters in huis hebben. En ik vind het nog lekker ook.
De magere kwark hebben we omdat we fanatieke sporters in huis hebben. En ik vind het nog lekker ook.
Volle kwark is juist superlekker! Of volle yoghurt, net slagroom. (Nouja, niet echt maar wel heel lekker romig.)
Zucht trouwens, ik zat een uur achter elkaar aan mijn scriptie te werken en net in die ene minuut dat ik mijn vorige post typte kwam vriendje binnenlopen, nu gelooft hij niet dat ik echt aan het werk was.
(Nouja, niet echt maar wel heel lekker romig.)Zucht trouwens, ik zat een uur achter elkaar aan mijn scriptie te werken en net in die ene minuut dat ik mijn vorige post typte kwam vriendje binnenlopen, nu gelooft hij niet dat ik echt aan het werk was.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Hmm ja? Volle en halfvolle yoghurt vind ik namelijk eeeecht niet lekkerquote:
Volle kwark is juist superlekker! Of volle yoghurt, net slagroom.
Zucht trouwens, ik zat een uur achter elkaar aan mijn scriptie te werken en net in die ene minuut dat ik mijn vorige post typte kwam vriendje binnenlopen, nu gelooft hij niet dat ik echt aan het werk was.
Haha, ik ken dat soort dingen..
Heb ik ook altijd, ben je eigenlijk keihard aan het werk, neem je ff pauze. En DAT zien ze dan net..
O hai. Ik lees morgen wel wat bij denk ik, jullie waren echt leuk vandaag . Maar echt geen tijd daar nu voor, moet nog douchen en slapen.
. Maar echt geen tijd daar nu voor, moet nog douchen en slapen. SPOILER: morgenochtend wegOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Echt?quote:
[..]
Hmm ja? Volle en halfvolle yoghurt vind ik namelijk eeeecht niet lekker
Haha, ik ken dat soort dingen..
Heb ik ook altijd, ben je eigenlijk keihard aan het werk, neem je ff pauze. En DAT zien ze dan net..
Misschien toch nog eens proberen? Nouja, anders blijven er ook genoeg andere gezonde dingen over waar toch calorieën in zitten, gezonde vetten enzo. Hee loveli, jouw stokpaardje toch? Ik ga trouwens echt nog reageren op je PM maar dat is niet iets om even snel tussendoor te doen.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ja stond pas nog in de koelkast, want appie had geen magere yoghurt meer haha. Maar ik vind het zo "meh". Dan pak ik liever 2x zoveel magere yoghurt als 1 bakkie halfvolle/volle.quote:
[..]
Echt?
Hee loveli, jouw stokpaardje toch? Ik ga trouwens echt nog reageren op je PM maar dat is niet iets om even snel tussendoor te doen.
Planning morgen (ik moet echt plannen anders loopt het toch weer in de soep). Morgen chinees, en ik ga mee eten ook! Normaal zou ik een tonijn salade maken.. kaas op m'n brood is ook weer een uitdaging.... Ik smeer trouwens ook weer mn brood met becel light, deed ik ook niet meer, en die vetjes kan ik goed gebruiken.
O: yoghurt met 2 weetabix en kiwi
T: appel in plakjes met kaneel, halfvolle melk
L: 2x sneetje volkorenbrood, 1x 30+ kaas
T: 1x sneetje volkorenbrood met komkommer en tomaat
D: nasi goreng
S: uurtje fitness
T: yoghurt met paar eetlepels brinta en honing
Dit is weer ommenabij de 1400 calorieen, dus weer 400 meer dan "normaal".
Ik ga dit ff een week of 2 aankijken, mezelf wegen en dan evt ophogen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Siral op 22-06-2011 00:07:47 ]
quote:
tot 30s voor sluiting had ik het hoogste bod en toen is hij in die laatste 30s nog eens ruim in prijs verdubbeldJe moet ook pas in de laatste seconde bieden, met vooraf bieden drijf je alleen de prijs op. En dan meteen je absolute max bieden, zodat je neit wordt verleid tot het doen van stomme hoge biedingen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
/ebayexpertcrap in = crap out
quote:
O hai. Ik lees morgen wel wat bij denk ik, jullie waren echt leuk vandaagSterkte!SPOILER: morgenochtend wegOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het lijkt op het eerste gezicht niet veel, vooral overdag, dus eet maar flink veel nasi.quote:
[..]
Ja stond pas nog in de koelkast, want appie had geen magere yoghurt meer haha. Maar ik vind het zo "meh". Dan pak ik liever 2x zoveel magere yoghurt als 1 bakkie halfvolle/volle.
Planning morgen (ik moet echt plannen anders loopt het toch weer in de soep). Morgen chinees, en ik ga mee eten ook! Normaal zou ik een tonijn salade maken.. kaas op m'n brood is ook weer een uitdaging.... Ik smeer trouwens ook weer mn brood met becel light, deed ik ook niet meer, en die vetjes kan ik goed gebruiken.
O: yoghurt met 2 weetabix en kiwi
T: appel in plakjes met kaneel, halfvolle melk
L: 2x sneetje volkorenbrood, 1x 30+ kaas
T: 1x sneetje volkorenbrood met komkommer en tomaat
D: nasi goreng
S: uurtje fitness
T: yoghurt met paar eetlepels brinta en honing
Dit is weer ommenabij de 1400 calorieen, dus weer 400 meer dan "normaal".
Ik ga dit ff een week of 2 aankijken, mezelf wegen en dan evt ophogen.
Het zou wel goed zijn als je daar ook nog wat groente bij kon stoppen.Bedenk trouwens ook dat je lichaam tijd nodig heeft om aan die 1400 kcal te wennen. In het begin kom je misschien aan maar dat betekent niet dat je daarna nog verder aan zou komen als je hetzelfde zou blijven eten.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
ik had in de laatste minuut mijn eerste bod gedaan maar dat was dus schijnbaar te vroegquote:
[..]
Je moet ook pas in de laatste seconde bieden, met vooraf bieden drijf je alleen de prijs op. En dan meteen je absolute max bieden, zodat je neit wordt verleid tot het doen van stomme hoge biedingen.
/ebayexpert
in de laatste 20 seconden gingen een hele hoop mensen ineens massaal bieden ik vind dat automatisch bieden ook heel irritant, dat was er nog niet toen ik nog regelmatig dingen op ebay kocht. ik was een paar jaar terug echt een beetje verslaafd maar goeeeddd.. Chico..
ik wil wel PM als je je verhaal kwijt wilt..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ja ik eet denk ik wel wat salade bij de nasiquote:
[..]
Het lijkt op het eerste gezicht niet veel, vooral overdag, dus eet maar flink veel nasi.
Bedenk trouwens ook dat je lichaam tijd nodig heeft om aan die 1400 kcal te wennen. In het begin kom je misschien aan maar dat betekent niet dat je daarna nog verder aan zou komen als je hetzelfde zou blijven eten.
! Alleen dat tel ik niet mee aan calorieen haha, die paar tomaatjes en blaadjes sla. En er zit toch wel wat groente bij de nasi, niet veel weliswaar. Daarom stop ik tussen de middag ook maar een hele tomaat tussen mn snee brood En aankomen zal ik sowieso.. Mijn lijf is gewend aan enorm weinig. Maar het is ook de 'bedoeling' dat ik iets aankom, ik weeg nu 44 kilo
.. Maargoed het is wel de bedoeling dat ik op een gegegeven moment op gewicht blijf ja!
Mijn streven is rustig aan naar de 46 kilo op dit moment. Wel eng hoor..
En uiteindelijk 48 kilo en daarop blijven.
En uiteindelijk 48 kilo en daarop blijven.
Dat bedoelde ik juist, als je je straks gaat wegen en je bent aangekomen moet je niet weer ónder die 1400 kcal gaan zitten om op gewicht te blijven. Maar zo te horen ben je dat ook niet van plan.quote:
[..]
Ja ik eet denk ik wel wat salade bij de nasi
En aankomen zal ik sowieso.. Mijn lijf is gewend aan enorm weinig. Maar het is ook de 'bedoeling' dat ik iets aankom, ik weeg nu 44 kilo
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Nee, haha. Hoe eng ik aankomen ook vind, het is wel het beste voor me!quote:
[..]
Dat bedoelde ik juist, als je je straks gaat wegen en je bent aangekomen moet je niet weer ónder die 1400 kcal gaan zitten om op gewicht te blijven. Maar zo te horen ben je dat ook niet van plan.
Ik heb zelfs het gevoel dat ik in de afgelopen 3 dagen al ben aangekomen..maar dat komt waarschijnlijk ook omdat m'n maag gewoon vol zit, die is niks gewend.
Hoe lang ben je? Verkijk je niet op kilo's, centimeters hebben een ander verhaal. Naar mate vrouwen ouder worden, krijgen ze vaak bij gelijkblijvend gewicht meer vetmassa en minder spiermassa. Vet is lekker, mits op de juiste plekken. Ben ff nog een verhaal over m'n stokpaardje aan het typen...quote:
Mijn streven is rustig aan naar de 46 kilo op dit moment. Wel eng hoor..
En uiteindelijk 48 kilo en daarop blijven.
crap in = crap out
Ik ben 158 cm kortquote:
[..]
Hoe lang ben je? Verkijk je niet op kilo's, centimeters hebben een ander verhaal. Naar mate vrouwen ouder worden, krijgen ze vaak bij gelijkblijvend gewicht meer vetmassa en minder spiermassa. Vet is lekker, mits op de juiste plekken. Ben ff nog een verhaal over m'n stokpaardje aan het typen...
Mijn darmbacterien wegen 2 kilo. No kidding.quote:
[..]
Nee, haha. Hoe eng ik aankomen ook vind, het is wel het beste voor me!
Ik heb zelfs het gevoel dat ik in de afgelopen 3 dagen al ben aangekomen..maar dat komt waarschijnlijk ook omdat m'n maag gewoon vol zit, die is niks gewend.
crap in = crap out
quote:
[..]
Mijn darmbacterien wegen 2 kilo. No kidding.
Het kwam iig in de buurtquote:
Ik overdrijf volgens wilipedia, het is slechts 1 tot anderhalve kilo.
Maargoed sommige van jullie mogen 48 kilo nog weinig vinden denk ik, maar toen ik 48 kilo woog, wat niet zo lang geleden is, toen zat ik eeeecht lekker in mn vel en had ik nergens last van! (toch heb ik 'vroeger' altijd rond de 52 kilo gewogen, maar toen was ik ook niet bewust met eten en sporten bezig)
Nu daarintegen doen m'n botten me gewoon zeer..
Nu daarintegen doen m'n botten me gewoon zeer..
Het lijkt mij inderdaad weinig (zeker als ik bedenk dat ik 20 kilo zwaarder ben, maar daar denken we niet aan 
), ik ben ongeveer even lang als jij en ik vond mezelf met 56 kilo al best dun. Maarja, lichter dan dat ben ik nooit geweest dus waarschijnlijk ben ik gewoon breder gebouwd ofzo. Zo'n getal zegt ook niet alles.
), ik ben ongeveer even lang als jij en ik vond mezelf met 56 kilo al best dun. Maarja, lichter dan dat ben ik nooit geweest dus waarschijnlijk ben ik gewoon breder gebouwd ofzo. Zo'n getal zegt ook niet alles.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Hoe lang ben je dan? Ik woog vorige zomer ineens rond de 56 kilo en daar was ik niet blij mee, toen is het hele riedeltje begonnen.... en uit de hand gelopen. Toen was ik overigens ook niet dik maar gewoon vol slank. Maar mijn bouw zal wel anders zijn dan idd. Ik ben best smal gebouwd, misschien heb jij van nature meer spiermassa?quote:
Het lijkt mij inderdaad weinig (zeker als ik bedenk dat ik 20 kilo zwaarder ben, maar daar denken we niet aan
heb het net even met 't vriendje over die messen gehad, hij vond het vervelend dat ik het vervelend vond en hij kon ook begrijpen dat ik dat vervelend vond. hij zegt zelf niet veel met spullen te hebben en dat ik meer materieel ben (niet negatief) en dat ie het vergoed. dus ik zei nog het is niet zo zeer materieel, maar ook emotioneel, kerstcadeau van m'n ouders en was er van plan wel een jaar of 10-20 mee te doen..
Worry is a misuse of imagination
Ik ben 1.78 en woog toen ik 21 was 63 met kleren aan. Dat was prima en kon alles eten wat ik wilde (deed ik ook). Ben geleidelijk aangekomen tot 69 zonder kleren en daar ben ik geschrokken en gestopt. De 63 kilo was een ideaal, want zag er prima uit en kon nog wat schommelen naar de 65.quote:
Maargoed sommige van jullie mogen 48 kilo nog weinig vinden denk ik, maar toen ik 48 kilo woog, wat niet zo lang geleden is, toen zat ik eeeecht lekker in mn vel en had ik nergens last van! (toch heb ik 'vroeger' altijd rond de 52 kilo gewogen, maar toen was ik ook niet bewust met eten en sporten bezig)
Nu daarintegen doen m'n botten me gewoon zeer..
Ben meer gaan bewegen en gezonder gaan eten (maar wel met m'n gevulde chocola in de hand) tot 66 kilo, toen ben ik erbij gaan sporten. Vet kwijtgeraakt, spieren gekregen, woog 68. Dat was een compleet andere verdeling op m'n lijf kilo dan toen ik 69 woog.
Bottomline, je gewicht maakt me niet uit, als je maar gezond bent en als het zich verhoudt tot je bouw.
crap in = crap out
Klopt, gewicht zegt uiteindelijk niets. Spieren wegen nog altijd meer dan vet.quote:
[..]
Ik ben 1.78 en woog toen ik 21 was 63 met kleren aan. Dat was prima en kon alles eten wat ik wilde (deed ik ook). Ben geleidelijk aangekomen tot 69 zonder kleren en daar ben ik geschrokken en gestopt. De 63 kilo was een ideaal, want zag er prima uit en kon nog wat schommelen naar de 65.
Ben meer gaan bewegen en gezonder gaan eten (maar wel met m'n gevulde chocola in de hand) tot 66 kilo, toen ben ik erbij gaan sporten. Vet kwijtgeraakt, spieren gekregen, woog 68. Dat was een compleet andere verdeling op m'n lijf kilo dan toen ik 69 woog.
Bottomline, je gewicht maakt me niet uit, als je maar gezond bent en als het zich verhoudt tot je bouw.
Mijn zus is recent meer dan 15 kilo afgevallen. Ze is ongeveer 1.60 cm en weegt momenteel rond de 60 kilo. Ze zegt dat ze nu even veel weegt als toen ze 16 was, maar ze ziet er nu 10x anders/atletischer uit
Ik ga lekker slapen, morgen weer een dag, hoop dat ik me dan niet meer zo dubbel voel en me gewoon aan mijn "planning" ga houden....
Trustee
Trustee
De sfeer zat er zo te zien goed in en het lijkt me dat je aan die spieren gewerkt hebtquote:
Mooie tas!
[ afbeelding ]
Dit was dag 1.
Check vooral het totale gebrek aan spieren in mijn benen.
Eens met leren tassen en kwaliteit. Liefst wel in de uitverkoop natuurlijk.
Het betekent dat je idee van 'normaal' moet veranderen. Je eet niet om kcals binnen te krijgen, maar om voedingsstoffen binnen te krijgen om te functioneren.quote:
Voor mij is het echt bizar om te realiseren dat ik nu nog maar op de 1400 calorieen zit, volgens mij heb ik voorheen nooit meer gegeten dan dit
Je hersenen bestaan uit cholesterol. Weet je hoe essentieel ruggemerg is? En hoe vet het is? De grondstof van je celmembranen is vetzuren, de helft verzadigd en de andere helft onverzadigd. Bepaalde belangrijke vitamines zijn vetoplosbaar. A, D, K. En sommige stofjes uit groente worden ook beter opgenomen met vet. Goede dingen uit kruiden en specerijen worden beter opgenomen als je ze met olie eet (kurkuma/kerrie = goed tegen kanker, bepaalde pepers, kruiden zijn niet alleen lekker maar ook gezond, lang leve de Italiaan).
Grondstoffen voor hormonen en andere signaalstoffen... jawel, vetzuren. Je hebt vet nodig om te functioneren. Vet is lekker, mits op de juiste plaatsen.
Iets lekkers mag best, ook al zit er niets in wat je lijf echt nodig heeft. Behalve alsje de hele dag op je luie krent zit en het niet verwerkt, maar meteen opslaat. Maar eten moet ook leuk blijven. Wat vind je echt lekker, waar geniet je van?quote:Hier thuis zeggen ze "pak gewoon een keer wat je echt lekker vind, wil je geen cornetto nu?"
Maargoed dat gaat er dan niet in nee.. Dat kan echt nog niet. Ik zou willen dat ik het kon :\
Bedtijd geloof ik...
Oh ja, darmen zijn heel belangrijk:
http://www.spijsvertering(...)-gewichtsbeheersing/
crap in = crap out
Mijn leren tas van 150 euro is onlangs verpest door mijn fles lenzenwater die leeg gelopen is, balen! Hopelijk krijg ik hem terug goed, want nu staat er een witte streep op .
Plan voor morgen:
B: bak magere kwark met appel, peche en appelsien
T: tomaatjes en misschien wel een boterham afhankelijk van de honger
D: uit eten met de ouders naar chique restaurant. En daar geldzaken bespreken...
S: tekenen contract appartement (spannend!) en kleren winkelen (met zus, poging zonder zus was niet leuk vandaag)
.Plan voor morgen:
B: bak magere kwark met appel, peche en appelsien
T: tomaatjes en misschien wel een boterham afhankelijk van de honger
D: uit eten met de ouders naar chique restaurant. En daar geldzaken bespreken...
S: tekenen contract appartement (spannend!) en kleren winkelen (met zus, poging zonder zus was niet leuk vandaag)
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Oech hier woon ik volgend jaar vlakbij. Klinkt echt super goed voor mijn krachttrainingen, en goedkoop!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Hmhm, dit vertelde mijn fitness instructeur ook. Als ik dan toch kcal wil tellen of iets wil bijhouden, dan kan ik beter bij houden wat voor voedingstoffen ik binnen krijg. Want die krijg je dus veel te weinig als je slecht eet.quote:
Het betekent dat je idee van 'normaal' moet veranderen. Je eet niet om kcals binnen te krijgen, maar om voedingsstoffen binnen te krijgen om te functioneren.
Je hersenen bestaan uit cholesterol. Weet je hoe essentieel ruggemerg is? En hoe vet het is? De grondstof van je celmembranen is vetzuren, de helft verzadigd en de andere helft onverzadigd. Bepaalde belangrijke vitamines zijn vetoplosbaar. A, D, K. En sommige stofjes uit groente worden ook beter opgenomen met vet. Goede dingen uit kruiden en specerijen worden beter opgenomen als je ze met olie eet (kurkuma/kerrie = goed tegen kanker, bepaalde pepers, kruiden zijn niet alleen lekker maar ook gezond, lang leve de Italiaan).
Grondstoffen voor hormonen en andere signaalstoffen... jawel, vetzuren. Je hebt vet nodig om te functioneren. Vet is lekker, mits op de juiste plaatsen.
[..]
Iets lekkers mag best, ook al zit er niets in wat je lijf echt nodig heeft. Behalve alsje de hele dag op je luie krent zit en het niet verwerkt, maar meteen opslaat. Maar eten moet ook leuk blijven. Wat vind je echt lekker, waar geniet je van?
Bedtijd geloof ik...
Oh ja, darmen zijn heel belangrijk:
http://www.spijsvertering(...)-gewichtsbeheersing/
Mijn vader heeft me aangeraden om dagelijks visolie tabletten te pakken. Die hebben we liggen. Doen?
Enja het is dus wat jij precies zegt. Lekkere dingen kun je gerust pakken, tenzij je de hele dag niks doet. Voor mij is eten echt een soort verdienste geworden..ik heb het idee dat ik mijn eten moet "verdienen". En lekkere dingen mag ik van mezelf echt alleen op speciale gelegenheden.
En waar ik van geniet? Een goed stuk chocola denk ik... of een dikke ijsco van de italiaan. Maar het zit momenteel zo scheef in mijn hoofd dat ik er niet meer van kan genieten.
De slaapproblemen zijn momenteel ook weer terug... bah... Het voelt allemaal weer niet goed. Ik kan wel janken, ik was zo positief.
Ik heb zo de neiging om mijn planning voor morgen terug te schroeven.
Misschien is plannen ook niet de manier...... maar als ik op m'n "gevoel" afga eet ik weer te weinig..
Misschien is plannen ook niet de manier...... maar als ik op m'n "gevoel" afga eet ik weer te weinig..
Goeiemorgen 
. Niet echt bijgelezen.
Zijn dat Leo en Kate in Revolutionary Road op je plaatje,. Siral?
Nu wel bijgelezen. En ik wil ook graag pm van chico.
Ik ben frisser en fruitiger dan gisteren, m'n witte broek past, maar ik ben wel dik, meh. Snap er niks van want ik doe helemaal niks geks. Eet voldoende etc. Ik begin bijna te vermoeden dat ik juist dikker word van het hardlopen (ja dat kan en dan geen spiermassa), maar ik wil ook beslist niet stoppen. Miss moet ik ook maar weer eens op de weegschaal gaan staan voor het eerst in een jaar om een objectief beeld te krijgen? Maar ik ben bang dat ik dan zo schrik en in paniek raak, zo van: omg, dat krijg ik er nooit meer af! En zoveel zwaarder kan ik ook weer niet zijn, want dan zouden al m'n broeken niet meer passen.
[ Bericht 21% gewijzigd door Viking84 op 22-06-2011 07:24:41 ]
. Niet echt bijgelezen.Zijn dat Leo en Kate in Revolutionary Road op je plaatje,. Siral?
Nu wel bijgelezen
. En ik wil ook graag pm van chico.Ik ben frisser en fruitiger dan gisteren, m'n witte broek past, maar ik ben wel dik, meh. Snap er niks van want ik doe helemaal niks geks. Eet voldoende etc. Ik begin bijna te vermoeden dat ik juist dikker word van het hardlopen (ja dat kan en dan geen spiermassa), maar ik wil ook beslist niet stoppen
. Miss moet ik ook maar weer eens op de weegschaal gaan staan voor het eerst in een jaar om een objectief beeld te krijgen? Maar ik ben bang dat ik dan zo schrik en in paniek raak, zo van: omg, dat krijg ik er nooit meer af! En zoveel zwaarder kan ik ook weer niet zijn, want dan zouden al m'n broeken niet meer passen.[ Bericht 21% gewijzigd door Viking84 op 22-06-2011 07:24:41 ]
Niet meer actief op Fok!
Mogguh!
Chico, ik wil ook wel PM!
Billy: Fijn dat je het met je vriend uitgesproken hebt.
Siral: Welkom. Je geeft een paar posts hierboven je eigen valkuil al aan. Dat als je niet plant wat je eet, dat je te weinig eet (gisteravond) en vanmorgen wil je zonder planning gaan werken. Da's imo geen goed idee
Hou je de eerste 2 weken aan een planning. Nieuwe gewoontes aanwennen kosten tijd en evalueer hoe het gaat tijdens het proces.
Succes!!
Chico, ik wil ook wel PM!
Billy: Fijn dat je het met je vriend uitgesproken hebt.
Siral: Welkom. Je geeft een paar posts hierboven je eigen valkuil al aan. Dat als je niet plant wat je eet, dat je te weinig eet (gisteravond) en vanmorgen wil je zonder planning gaan werken. Da's imo geen goed idee
Hou je de eerste 2 weken aan een planning. Nieuwe gewoontes aanwennen kosten tijd en evalueer hoe het gaat tijdens het proces.
Succes!!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Siral, visolie is idd een goed idee. Je bent op de goede weg, veranderen gaat niet van vandaag op morgen. Het zal met vallen en opstaan gaan en het is niet erg als het niet direct allemaal perfect is .
En ik snap wel de gedachte achter het aanbieden van een cornetto door je ouders. Ze hebben het idee dat als je weer snoep/ijs durft te eten, dat het dan beter met je gaat, dat je niet meer zo met eten en aankomen bezig bent. Maar zo werkt het niet. Imo kan je beter eerst voldoende gaan eten met gezonde voedingsstoffen, je lijf heeft ze al zolang moeten missen. Als je nu gaat snoepen, gaat dat ongetwijfeld ten koste van iets anders in je eetpatroon, waarschijnlijk iets gezonds. Snoep heeft je lijf niet nodig, en als je er nu nog niet van kan genieten, waarom zou je jezelf forceren?
Een goede vriendin van mij heeft een tijdje een verstoorde relatie met eten gehad en zelfs nu dat al jaren verleden tijd is, snoept ze niet tot nauwelijks. Echt 1x in de maand ofzo. Maar verder eet ze genoeg, gezond en lekker. Ik zie niet waarom dat een probleem zou zijn.
. En ik snap wel de gedachte achter het aanbieden van een cornetto door je ouders. Ze hebben het idee dat als je weer snoep/ijs durft te eten, dat het dan beter met je gaat, dat je niet meer zo met eten en aankomen bezig bent. Maar zo werkt het niet. Imo kan je beter eerst voldoende gaan eten met gezonde voedingsstoffen, je lijf heeft ze al zolang moeten missen. Als je nu gaat snoepen, gaat dat ongetwijfeld ten koste van iets anders in je eetpatroon, waarschijnlijk iets gezonds. Snoep heeft je lijf niet nodig, en als je er nu nog niet van kan genieten, waarom zou je jezelf forceren?
Een goede vriendin van mij heeft een tijdje een verstoorde relatie met eten gehad en zelfs nu dat al jaren verleden tijd is, snoept ze niet tot nauwelijks. Echt 1x in de maand ofzo. Maar verder eet ze genoeg, gezond en lekker. Ik zie niet waarom dat een probleem zou zijn.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
In dit kader: ik ben nu bijna 2 maanden terug van vakantie. Daar ben ik 2 kg afgevallen en cm's kwijtgeraakt. Nu ben ik wel weer ca. 1 kg. aangekomen, maar de cm's zijn nog hetzelfde. Ik heb het hardlopen weer opgepakt. En ik realiseerde me vanochtend dat ik sinds ik terug ben ook geen hoofdpijn meer heb gehad. Terwijl ik daar regelmatig (zeg 1 a 2x per week) last van had (zodanig dat ik ibu's nodig had, die ik dan ook iets vaker at dan me lief was).
Dus jeej!!
Dus jeej!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
goedemorgen! 
Ik ben zó moe vandaag twee tentamens: syntax ( ) en een mondeling ( ) en daarna alleen vrijdag en de dag van de verhuizing iets! Maar na vanmiddag ben ik wel weer van erg inspannende dingen af..
Lijstje:
O: Griekse Yoghurt met honing
T: roggebrood met pindakaas
L: maaltijdsoep @ uni + ?
T: roggebrood zonder pindakaas
D: nasi met pindasaus en cassave
kijk nog even of er wat bij komt, maar voorlopig heb ik geen inspiratie
het enige dat ik weet is dat is moe ben morgen ga ik denk ik voor een laatste keer spinnen hier kijken of dat wat energie geeft!
Ik ben zó moe
vandaag twee tentamens: syntax ( ) en een mondeling ( ) en daarna alleen vrijdag en de dag van de verhuizing iets! Maar na vanmiddag ben ik wel weer van erg inspannende dingen af.. Lijstje:
O: Griekse Yoghurt met honing
T: roggebrood met pindakaas
L: maaltijdsoep @ uni + ?
T: roggebrood zonder pindakaas
D: nasi met pindasaus en cassave
kijk nog even of er wat bij komt, maar voorlopig heb ik geen inspiratie
het enige dat ik weet is dat is moe ben
morgen ga ik denk ik voor een laatste keer spinnen hier kijken of dat wat energie geeft!
Ja doei.
Jaquote:
Goeiemorgen
Zijn dat Leo en Kate in Revolutionary Road op je plaatje,. Siral?
Haaa, ik ben niet echt "nieuw" though, hehe. Terug van weggeweestquote:
Mogguh!
Chico, ik wil ook wel PM!
Billy: Fijn dat je het met je vriend uitgesproken hebt.
Siral: Welkom. Je geeft een paar posts hierboven je eigen valkuil al aan. Dat als je niet plant wat je eet, dat je te weinig eet (gisteravond) en vanmorgen wil je zonder planning gaan werken. Da's imo geen goed idee
Hou je de eerste 2 weken aan een planning. Nieuwe gewoontes aanwennen kosten tijd en evalueer hoe het gaat tijdens het proces.
Succes!!
En het is zwaar ja.. het heeft alleen niet zoveel te maken met niet willen eten, want ik heb wel honger , maar niet 'kunnen' eten. Het gevoel wat ik bij eten krijg is heel dubbel, een volle maag kan mij enorm veel paniek geven. Ik heb op dit moment een heel scheef beeld over eten en hoop dit zo snel mogelijk te veranderen. Ik ga me vandaag maar weer aan mijn planning proberen te houden inderdaad.. anders schiet het nog niet op. Ik ben allang blij dat ik tegen mijn ouders kan praten nu. Gister schoot ik ook in de paniek voor het avondeten en mijn moeder had me gelukkig goed opgevangen..Dankjewel!
Hm ja, mijn vader zegt dat ik me er sowieso ook beter/vrolijker door ga voelen als ik die visolie een tijdje neem. En dat de stress dan ook wat zal gaan afnemen.quote:
Siral, visolie is idd een goed idee. Je bent op de goede weg, veranderen gaat niet van vandaag op morgen. Het zal met vallen en opstaan gaan en het is niet erg als het niet direct allemaal perfect is
En ik snap wel de gedachte achter het aanbieden van een cornetto door je ouders. Ze hebben het idee dat als je weer snoep/ijs durft te eten, dat het dan beter met je gaat, dat je niet meer zo met eten en aankomen bezig bent. Maar zo werkt het niet. Imo kan je beter eerst voldoende gaan eten met gezonde voedingsstoffen, je lijf heeft ze al zolang moeten missen. Als je nu gaat snoepen, gaat dat ongetwijfeld ten koste van iets anders in je eetpatroon, waarschijnlijk iets gezonds. Snoep heeft je lijf niet nodig, en als je er nu nog niet van kan genieten, waarom zou je jezelf forceren?
Een goede vriendin van mij heeft een tijdje een verstoorde relatie met eten gehad en zelfs nu dat al jaren verleden tijd is, snoept ze niet tot nauwelijks. Echt 1x in de maand ofzo. Maar verder eet ze genoeg, gezond en lekker. Ik zie niet waarom dat een probleem zou zijn.
En het is inderdaad zo dat als ik nu zoiets als ijs ga eten dat ik dat ga compenseren ja.. of weer heel obsessief wil gaan sporten en de dag erop sowieso minder weer ga eten.
Toch zou ik willen dat ik daar niet over na hoef te denken, ik bedoel, aan de hand van hoe ik sport maakt die ijsco echt geen zak uit. Alleen ik KAN het gewoon niet. Ik weet hoe belachelijk slecht ik me achteraf zal voelen als ik het doe in tegenstelling met als ik het niet doe Hoe lekker ik het waarschijnlijk ook vind, ik kan er toch niet meer van genieten. Dan ben ik 'beter' af door mezelf te straffen dan door mezelf te belonen. Want dat is wat ik eigenlijk doe.
Ik ben ook heel erg bang om de controle te verliezen... dat als ik weer eenmaal zonder na denken ga eten ik de controle verlies en dan alles ga eten wat los en vast zit..
Vannacht ook weer geen oog dicht gedaan, 10x badend in het zweet wakker geworden enzo, ik word echt zo moe van mezelf
Misschien moet ik toch maar als nog naar de huisarts..
Eten/eten maken in het bijzijn van andere is ook echt een stresspunt. Ik wil nu bijvoorbeeld gaan ontbijten maar ik hoor dat mijn moeder en mijn vader in de keuken zijn. Dan wacht ik liever tot mijn vader weg is naar zijn werk, en mijn moeder wat anders gaat doen VOOR ik mijn ontbijt ga maken.
Ik kan geen mensen meer om mij heen hebben op die momenten ofzo. Ik word heel geirriteerd, en stresserig en dan zou ik haast willen stoppen, en dan wil ik al niet meer eten.
ALS ik dan eet, moet het perfect zijn.. rustig, alleen. Ik breng het straks dus ook gewoon weer mee naar boven. Mensen die naar mij kijken als ik eet? Ik stress me kapot..
Een appeltje word niet uit te hand gegeten, nee in partjes met een vorkje. Mijn boterham? Met mes en vork. Alles langzaam en met beleid in hetzelfde ritueel. Vermoeiend zeg ik je..
Ik kan geen mensen meer om mij heen hebben op die momenten ofzo. Ik word heel geirriteerd, en stresserig en dan zou ik haast willen stoppen, en dan wil ik al niet meer eten.
ALS ik dan eet, moet het perfect zijn.. rustig, alleen. Ik breng het straks dus ook gewoon weer mee naar boven. Mensen die naar mij kijken als ik eet? Ik stress me kapot..
Een appeltje word niet uit te hand gegeten, nee in partjes met een vorkje. Mijn boterham? Met mes en vork. Alles langzaam en met beleid in hetzelfde ritueel. Vermoeiend zeg ik je..
Ja.quote:
Misschien moet ik toch maar als nog naar de huisarts..
Ja doei.
Goed, wat kan die doen? Mij doorverwijzen naar een psygh..quote:
Hier thuis staan ze daar totaal niet achter. Mijn vader heeft thuis gezeten met een depressie een paar jaar geleden en slikte daarvoor ook medicatie/bezocht een psygh.
Hij wil niet dat ik dat ga doen, hij wil het zo oplossen. En dat snap ik ook heel goed, dat is ook wat ik wil in eerst instantie. Sowieso heb ik nu geen lessen meer, dus dat scheelt al HEEL veel, ik kan nu alle aandacht besteden aan dit.. En mezelf proberen te verbeteren.
Weet je wat ook lekker is? Halfvolle of mager yoghurt mengen met magere kwark. Nog steeds mager, maar het "voelt" vol.quote:
Volle kwark is juist superlekker! Of volle yoghurt, net slagroom.
Zucht trouwens, ik zat een uur achter elkaar aan mijn scriptie te werken en net in die ene minuut dat ik mijn vorige post typte kwam vriendje binnenlopen, nu gelooft hij niet dat ik echt aan het werk was.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat kan ik wel ens doen jaquote:
[..]
Weet je wat ook lekker is? Halfvolle of mager yoghurt mengen met magere kwark. Nog steeds mager, maar het "voelt" vol.
!
Dit is echt veel en veel te weinig Sjaapquote:
Mijn leren tas van 150 euro is onlangs verpest door mijn fles lenzenwater die leeg gelopen is, balen! Hopelijk krijg ik hem terug goed, want nu staat er een witte streep op
Plan voor morgen:
B: bak magere kwark met appel, peche en appelsien
T: tomaatjes en misschien wel een boterham afhankelijk van de honger
D: uit eten met de ouders naar chique restaurant. En daar geldzaken bespreken...
S: tekenen contract appartement (spannend!) en kleren winkelen (met zus, poging zonder zus was niet leuk vandaag)
Zelfs met uit eten kom je waarschijnlijk niet eens boven de 1200 kcal uit. En echt, je bent al dun. Liever ga je je benen trainen als je daar onzeker over bent.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mogge
Lijstje:
O:boterham rookkaas en boterham filet
T: mini eier/cakekoek
L: Grote bak Griekse yoghurt met aardbeien en frambozen
T: rauwe noten
D: nog geen idee eet bij oma dus sowieso gebakken aardappelen groente en vlees
T: koekje en glas frisdrank@les
Lijstje:
O:boterham rookkaas en boterham filet
T: mini eier/cakekoek
L: Grote bak Griekse yoghurt met aardbeien en frambozen
T: rauwe noten
D: nog geen idee eet bij oma dus sowieso gebakken aardappelen groente en vlees
T: koekje en glas frisdrank@les
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hele goede reden om langer op te blijven.quote:
Ik moet eigenlijk naar bed maar er is eindelijk weer eens een kat binnen en die ligt op schoot
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Goedemorgen!
Lekker tot 7 uur in bed blijven liggen, maar daarna...
De spiegel was weer confronterend. Heb een enorme muffintop. Gelukkig heb ik laatst zo'n verhullend vest-ding gekocht, maar dat is natuurlijk geen oplossing.
Misschien moet ik toch maar aan de kant en klaar maaltijden, want ik ga gewoon vreten als ik thuis ben en daarna een potje koken omdat ik me zo slecht voel over dat gevreet.
Lekker tot 7 uur in bed blijven liggen, maar daarna...
De spiegel was weer confronterend. Heb een enorme muffintop. Gelukkig heb ik laatst zo'n verhullend vest-ding gekocht, maar dat is natuurlijk geen oplossing.
Misschien moet ik toch maar aan de kant en klaar maaltijden, want ik ga gewoon vreten als ik thuis ben en daarna een potje koken omdat ik me zo slecht voel over dat gevreet.
Heb je een vriezer? Ik heb een tijdje op zondag 2 of 3 gerechten gemaakt en dan ingevroren (dus in totaal 12 - 16 porties). Het weekend erna deed ik dat weer met andere gerechten, en zo had ik een aardig voorraadje afwisselende maaltijden. Is gezonder en goedkoper dan kant-en-klaar. Op de dagen dat ik geen zin had in opwarmen at ik vaak een maaltijdsalade (alles heel snel en grof klein snijden, in een vergiet, afspoelen, klaar) of brood met tomaat.quote:
Goedemorgen!
Lekker tot 7 uur in bed blijven liggen, maar daarna...
De spiegel was weer confronterend. Heb een enorme muffintop. Gelukkig heb ik laatst zo'n verhullend vest-ding gekocht, maar dat is natuurlijk geen oplossing.
Misschien moet ik toch maar aan de kant en klaar maaltijden, want ik ga gewoon vreten als ik thuis ben en daarna een potje koken omdat ik me zo slecht voel over dat gevreet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Siral: hoe denk je zelf over praten met een psycholoog? Los van wat je ouders ervan denken?
Er zijn trouwens ook praatgroepen. Vriendin van mij leidt er ook een. Misschien heb je daar wel iets aan. Heeft een iets minder 'beladen' karakter.
@Chico: mijn pm box staat ook open als je wilt
Er zijn trouwens ook praatgroepen. Vriendin van mij leidt er ook een. Misschien heb je daar wel iets aan. Heeft een iets minder 'beladen' karakter.
@Chico: mijn pm box staat ook open als je wilt
Waarom staan ze daar niet achter? Het is juist beter denk ik om professionele hulp in te schakelen, die hebben meer ervaring met dat soort problematiek.quote:
[..]
Goed, wat kan die doen? Mij doorverwijzen naar een psygh..
Hier thuis staan ze daar totaal niet achter. Mijn vader heeft thuis gezeten met een depressie een paar jaar geleden en slikte daarvoor ook medicatie/bezocht een psygh.
Hij wil niet dat ik dat ga doen, hij wil het zo oplossen. En dat snap ik ook heel goed, dat is ook wat ik wil in eerst instantie. Sowieso heb ik nu geen lessen meer, dus dat scheelt al HEEL veel, ik kan nu alle aandacht besteden aan dit.. En mezelf proberen te verbeteren.
Zorg er wel voor dat je een goede hebt met wie het klikt.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Morgen! Ik kom al 2 dagen amper mijn bed uit, ondanks genoeg slaap? Hmm
Siral, thuis met je ouders aan je eetpatroon werken is natuurlijk super goed, maar een psych kan je ook helpen met het handelen van je dwanggedachtes en angst mbt eten en aankomen. Het zit allemaal in je hoofd, dus daar zal het toch ook goed moeten zitten
Lijstje:
O - 4 el volvezel cruesli, 200 ml volle yoghurt, halve banaan
T - appel
L - 3 vk bth. 1 met hummus 1 met kaas 1 met vlees. Tomaat en komkommer
T - 150 ml volle yoghurt, ongezouten noten
S - 45/60 min hardlopen/wandelen
D - tomaten/gehakt/groentensaus, opscheplepel pasta
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Siral, thuis met je ouders aan je eetpatroon werken is natuurlijk super goed, maar een psych kan je ook helpen met het handelen van je dwanggedachtes en angst mbt eten en aankomen. Het zit allemaal in je hoofd, dus daar zal het toch ook goed moeten zitten
Lijstje:
O - 4 el volvezel cruesli, 200 ml volle yoghurt, halve banaan
T - appel
L - 3 vk bth. 1 met hummus 1 met kaas 1 met vlees. Tomaat en komkommer
T - 150 ml volle yoghurt, ongezouten noten
S - 45/60 min hardlopen/wandelen
D - tomaten/gehakt/groentensaus, opscheplepel pasta
T - koffie verkeerd met 1 tl suiker
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
@ Cocotrimonium en Ewelina en Novem:
Ik vind het zo zwaar meteen allemaal, en misschien overdreven.. ik los graag mijn dingen altijd zelf op. Altijd gedaan. Dat ik dit nu tegen mijn ouders heb verteld en er ook daadwerkelijk dagelijks over praat met ze is al iets bijzonders.
Ik heb sowieso vandaag nog een laatste gesprek met een maatschappelijk werkster op school..
Ik vind het zo zwaar meteen allemaal, en misschien overdreven.. ik los graag mijn dingen altijd zelf op. Altijd gedaan. Dat ik dit nu tegen mijn ouders heb verteld en er ook daadwerkelijk dagelijks over praat met ze is al iets bijzonders.
Ik heb sowieso vandaag nog een laatste gesprek met een maatschappelijk werkster op school..
Boh ik zit m'n ontbijt echt naar binnen te drukken.. zit echt al vol en het is niet eens op.
Ik ga het wel opeten uiteraard
Ik ga het wel opeten uiteraard
Tink: maaltijdsalade maak ik ook nog wel inderdaad, dat is dan een goede avond.
Heb een klein vriesvakje, maar 4 bakjes moeten wel passen.
Nadeel is dat ik ook lui ben en dat soort dingen daarom niet doorgevoerd heb.
Heb een klein vriesvakje, maar 4 bakjes moeten wel passen.
Nadeel is dat ik ook lui ben en dat soort dingen daarom niet doorgevoerd heb.
Nog een aanvulling: je ouders snappen niet wat jouw dwanggedachten zijn en hoe het je eetgedrag beheerst, hoe goed ze ook hun best doen. Dat kan frustrerend werken, zowel voor jou als voor hen. Een professional kan je daarin veel beter begeleiden, denk ik.quote:
[..]
Waarom staan ze daar niet achter? Het is juist beter denk ik om professionele hulp in te schakelen, die hebben meer ervaring met dat soort problematiek.
Zorg er wel voor dat je een goede hebt met wie het klikt.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Heb je ruimte om een grotere vriezer kwijt te kunnen? Dat is echt een goede investering Puff!
Ja doei.
Nee die dwangedachten snappen ze zeker niet. Ik wilde er gister over door blijven praten en mn moeder vond dat ik moest "ophouden, nu is het klaar" "je zegt elke keer hetzelfde" "je weet best wat goed voor je is"quote:
[..]
Nog een aanvulling: je ouders snappen niet wat jouw dwanggedachten zijn en hoe het je eetgedrag beheerst, hoe goed ze ook hun best doen. Dat kan frustrerend werken, zowel voor jou als voor hen. Een professional kan je daarin veel beter begeleiden, denk ik.
Frustrerend inderdaad..
Het scheelt al veel als je bijvoorbeeld een paar kleine bakjes saus invriest. Dan hoef je alleen maar als extra rijst of pasta te koken. En alleen saus neemt minder ruimte in dan een complete maaltijd. Het lijkt me heel lastig, ik ben zo blij dat de meneer eerder thuis is dan ik en dan ook kookt. Anders had ik ook om 18.30 nog moeten beginnen. Waarschijnlijk at ik dan veel minder gezondquote:
Tink: maaltijdsalade maak ik ook nog wel inderdaad, dat is dan een goede avond.
Heb een klein vriesvakje, maar 4 bakjes moeten wel passen.
Nadeel is dat ik ook lui ben en dat soort dingen daarom niet doorgevoerd heb.
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dan denk ik eerlijk gezegd toch dat je beter een psych kan bezoeken. Want anders doe je alleen aan symptoombestrijding denk ik.quote:
[..]
Nee die dwangedachten snappen ze zeker niet. Ik wilde er gister over door blijven praten en mn moeder vond dat ik moest "ophouden, nu is het klaar" "je zegt elke keer hetzelfde" "je weet best wat goed voor je is"
Frustrerend inderdaad..
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Het is niet zo moeilijk om gezond te eten. Je moet het alleen even doen. Net als met sporten, als je eenmaal in het ritme zit is het niet meer vervelend en merk je hoe goed je er bij voelt.
Ik heb ook iets raars. Op mijn kin, heel diep onder de huid, zit volgens mij een onderhuidse pukkel. Tenminste... het doet pijn als ik er op druk en 's avonds voel ik een verdikking. Nu wil ik natuurlijk niet dat het doorzet dus wat kan ik doen? Ik heb zelf al gedacht aan prei eten (helpt tegen ontstekingen en kippensoep maken (antibiotica) ). Iemand nog een ander idee?
Ik heb ook iets raars. Op mijn kin, heel diep onder de huid, zit volgens mij een onderhuidse pukkel. Tenminste... het doet pijn als ik er op druk en 's avonds voel ik een verdikking. Nu wil ik natuurlijk niet dat het doorzet
dus wat kan ik doen? Ik heb zelf al gedacht aan prei eten (helpt tegen ontstekingen en kippensoep maken (antibiotica) ). Iemand nog een ander idee?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat idd. Door hier mee te lezen wéét ik dat het niet zo werkt, dat juist die rare verhouding met eten ontzettend moeilijk te veranderen is. Maar op het moment dat je er dagelijks mee geconfronteerd wordt en iemand die je dierbaar is, zichzelf zo tekort doet zeg maar, zou ik waarschijnlijk ook snel zeggen: Doe Normaal! Het is voor iemand anders gewoon niet te begrijpenquote:
[..]
Nee die dwangedachten snappen ze zeker niet. Ik wilde er gister over door blijven praten en mn moeder vond dat ik moest "ophouden, nu is het klaar" "je zegt elke keer hetzelfde" "je weet best wat goed voor je is"
Frustrerend inderdaad..
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik zal de maatschappelijk werkster op school vandaag is vragen wat die me aanraad..
Aangezien dit ons laatste (en nog maar tweede) gesprek is.
Aangezien dit ons laatste (en nog maar tweede) gesprek is.
Als je de oplossing gevonden hebt, hoor ik het graag! Ik heb veel last van dat soort pukkels, vaak komen ze na een week opeens aan de oppervlakte. En zeer dat het doet! Ik heb ze vaak rond mijn 'periode', dus het zal wel iets hormonaals zijn.quote:
Het is niet zo moeilijk om gezond te eten. Je moet het alleen even doen. Net als met sporten, als je eenmaal in het ritme zit is het niet meer vervelend en merk je hoe goed je er bij voelt.
Ik heb ook iets raars. Op mijn kin, heel diep onder de huid, zit volgens mij een onderhuidse pukkel. Tenminste... het doet pijn als ik er op druk en 's avonds voel ik een verdikking. Nu wil ik natuurlijk niet dat het doorzet
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Veel masseren, niet pulken. Op een gegeven moment komt ie vanzelf losquote:
[..]
Als je de oplossing gevonden hebt, hoor ik het graag! Ik heb veel last van dat soort pukkels, vaak komen ze na een week opeens aan de oppervlakte. En zeer dat het doet! Ik heb ze vaak rond mijn 'periode', dus het zal wel iets hormonaals zijn.
goedemorgen.
Siral de meiden geven goede adviezen hier, misschien moet je er gewoon eens rustig over nadenken, gelijk reageren hoeft helemaal niet en goed bezig meid! De eerste stapjes zijn gezet!
mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: cappuccino, beschuitje kaas
L: boterham rollade, boterham sandwichspread, karnemelk
T: appel cappuccino
D: witlof uit de oven met ham en kaas
T: kiwi met yoghurt
Ben alle taart en tiramisu pondjes alweer kwijt nu is het echt zoeken naar de balans.
Vrijdag zou ik nog een bruiloft hebben, maar rotweer+boottocht+rolstoel=thuisblijven daarbij voel ik me met de dag zieker. Straks om 10.10 naar de HA en ik gok dat ik thuiskom met een kuurtje.
Siral de meiden geven goede adviezen hier, misschien moet je er gewoon eens rustig over nadenken, gelijk reageren hoeft helemaal niet
en goed bezig meid! De eerste stapjes zijn gezet!mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: cappuccino, beschuitje kaas
L: boterham rollade, boterham sandwichspread, karnemelk
T: appel cappuccino
D: witlof uit de oven met ham en kaas
T: kiwi met yoghurt
Ben alle taart en tiramisu pondjes alweer kwijt
nu is het echt zoeken naar de balans.Vrijdag zou ik nog een bruiloft hebben, maar rotweer+boottocht+rolstoel=thuisblijven daarbij voel ik me met de dag zieker. Straks om 10.10 naar de HA en ik gok dat ik thuiskom met een kuurtje.
Net 150 ml magere yoghurt (en das dus een mini beetje), met 2 weetabixen en een handje kersen erin gesneden op. Dat doet mij dus al ontploffen nu.... Een volle maag geeft mij het gevoel alsof ik mezelf overeten heb, heb zitten schransen. Terwijl mijn maag gewoon moet wennen.
Normaal at ik dus; 150 ml yoghurt met 1 weetabix. Of 150 ml yoghurt met een kiwi of ander klein fruit.
Een volle maag geeft mij het gevoel alsof ik mezelf overeten heb, heb zitten schransen. Terwijl mijn maag gewoon moet wennen.Normaal at ik dus; 150 ml yoghurt met 1 weetabix. Of 150 ml yoghurt met een kiwi of ander klein fruit.
Ja, maar dat wil ik juist nietquote:
[..]
Veel masseren, niet pulken. Op een gegeven moment komt ie vanzelf los
Ik wil dat ie weggaat
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dan gewoon niet aankomen, da's bij mij meestal de beste optie haha!quote:
[..]
Ja, maar dat wil ik juist niet
scrubben, creme gebruiken die talgaanmaak tegengaat, bij een beautysalon langsgaan?quote:
[..]
Ja, maar dat wil ik juist niet
Thanksquote:
goedemorgen.
Siral de meiden geven goede adviezen hier, misschien moet je er gewoon eens rustig over nadenken, gelijk reageren hoeft helemaal niet
mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: cappuccino, beschuitje kaas
L: boterham rollade, boterham sandwichspread, karnemelk
T: appel cappuccino
D: witlof uit de oven met ham en kaas
T: kiwi met yoghurt
Ben alle taart en tiramisu pondjes alweer kwijt
Vrijdag zou ik nog een bruiloft hebben, maar rotweer+boottocht+rolstoel=thuisblijven daarbij voel ik me met de dag zieker. Straks om 10.10 naar de HA en ik gok dat ik thuiskom met een kuurtje.
Ja ik ga er sowieso echt ff over nadenken! Ik heb er zelf sowieso ookal wel over nagedacht. Maarja nu ik het van meer mensen hoor is het misschien ook wel een goed plan..
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |