SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ahja, TRX hebben wij ook, maar ik gebruik het eigenlijk nooit. Misschien leuk om eens wat rugoefeningen in te doen ofzo
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
De spierbelasting is anders met TRX.quote:Op maandag 20 juni 2011 17:10 schreef star_gazer het volgende:
Ahja, TRX hebben wij ook, maar ik gebruik het eigenlijk nooit. Misschien leuk om eens wat rugoefeningen in te doen ofzo
Plat op de grond liggen en je dan stukje optrekken is bijvoorbeeld een goede oefening.
Maar sommige oefeningen zijn voor BB gewoon te licht.
Benen kun je ook lekker trainen met TRX, buik training is speciaal. En biceps volpompen perfect met TRX.
Ow, en borst niet te vergeten, die kan je zeer goed met TRX trainen.
Als aanvulling of afwisseling zitten er denk ik wel aardige oefeningen bij.
Maar borst trainen zonder een bench press bijv. zou ik nooit doen.
Maar borst trainen zonder een bench press bijv. zou ik nooit doen.
Nee, voor echt massa en kracht zal je toch moeten gaan bankdrukken.quote:
Als aanvulling of afwisseling zitten er denk ik wel aardige oefeningen bij.
Maar borst trainen zonder een bench press bijv. zou ik nooit doen.
Maar TRX kan je wel helpen, doordat het zo onstabiel is worden alle kleine spiertjes die bij bankdrukken ondersteunen ook goed getraind, uiteindelijk kan je meer met je kracht.
Waarom kom er wel mee weg dat ik bijna nooit bankdruk? ik heb een ziek doorzettingsvermogen en train eigenlijk al vanaf mijn 14 jaar en heb wel altijd bankdrukken gedaan. Als je nog geen massa op de borst heb zal je met TRX uiteindelijk op een dood punt komen ben ik bang.
Zelfde geld voor push-ups, op een gegeven moment bouw je alleen maar uithoudingsvermogen op, massa en absolute kracht wordt niet hoger.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2011 17:53:09 ]
Gaan jullie nog op vakantie deze zomer? Ik wel en ik probeer zo rustig mogelijk aan te doen met dat vette spul en bier. Één week vakantie.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik ga gewoon ff genieten van me vakantie hoor. Misschien hier en daar wat eiwitjes proberen binnen te krijgen maar verder er niet aan denken.quote:Op maandag 20 juni 2011 19:13 schreef CantFazeMe het volgende:
Gaan jullie nog op vakantie deze zomer? Ik wel en ik probeer zo rustig mogelijk aan te doen met dat vette spul en bier. Één week vakantie.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
quote:
Gaan jullie nog op vakantie deze zomer? Ik wel en ik probeer zo rustig mogelijk aan te doen met dat vette spul en bier. Één week vakantie.
same here. Zal niet overmatig gaan zuipe elke dag, maar ga ook niet me biertjes overslaan.quote:
[..]
Ik ga gewoon ff genieten van me vakantie hoor. Misschien hier en daar wat eiwitjes proberen binnen te krijgen maar verder er niet aan denken.
Kevchenkoquote:Op maandag 20 juni 2011 19:22 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Die is van nature al breed.
Ik krijg gewoon last van als ik opeens veel vet ga eten 
. Bier geen probleem.
. Bier geen probleem.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Hij ziet er uit als een nerd;)quote:
[..]
wie de fuck is die gast nou? Ik zoe hem wel vaker voorbij komen
quote:
[..]
gigantomesomorph, de enige in zijn soort.
[ afbeelding ]
'Broder' op FOK!.quote:
[..]
wie de fuck is die gast nou? Ik zoe hem wel vaker voorbij komen
Ja ik weet dat hij hem altijd had in zn fobo, al ga ik er neit vanuit dat hij echt zn eigen foto´s heeft gepostquote:
Wat is er zo speciaal aan die gast dan?quote:
[..]
Ja ik weet dat hij hem altijd had in zn fobo, al ga ik er neit vanuit dat hij echt zn eigen foto´s heeft gepost
Kevchenkoquote:
[..]
Ja ik weet dat hij hem altijd had in zn fobo, al ga ik er neit vanuit dat hij echt zn eigen foto´s heeft gepost
http://partyflock.nl/user/1025097:Kevchenko.html
De allerbreedste.
BRODER
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
quote:
Broder, embodying 'business in the front, party in the back' since troublesome '93.
mind=blownquote:
Hierbij een schema, net opgesteld, klaar om door jullie afgebrand beoordeeld te wordenquote:Breakfast – 8:00
300 ml 2% Milk 138
50 gr brinta 176
15 gr almonds 92
406 cals, K/E/V 48/20/14
Meal 2 - 10:00
120 gr Chicken Breast 224
1 tbsp Olive oil 119
4 oz Tuna 113
2 slice Whole Grain Bread 152
608 cals
Kippenborst gebakken in de olijfolie. Dat worden dus 2 sneetjes brood, royaal belegd.
Meal 3 – 12:00
150 gr White Rice 225
1 Egg 78
120 gr Ground Beef 278
581 cals
Rijst gaat samen met het ei en het vleesch.
Meal 4 – 15:00
30 gr Almonds 180
1 slice Whole Grain Bread 75
4 oz Tuna 113
Meal 5 – 18:00
1 cups 2% Milk
1 item Banana
2 cups Cottage Cheese
+ Lean, non-starchy vegetables
56g Carbs
15.4g Fat
62g Protein
610.6 Calories
Meal 6 22:00
4 oz Chicken Breast
1 tbsp Olive oil
+ Lean, non-starchy vegetables
0g Carbs
17g Fat
34.4g Protein
290.6 Calories
Volgens de site zit dit rond de 3550, maar ik kom een stuk lager uit, 2800.Maargoed, shoot!
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Daarom BB ik ook nietquote:
[..]
De spierbelasting is anders met TRX.
Plat op de grond liggen en je dan stukje optrekken is bijvoorbeeld een goede oefening.
Maar sommige oefeningen zijn voor BB gewoon te licht.
Benen kun je ook lekker trainen met TRX, buik training is speciaal. En biceps volpompen perfect met TRX.
Ow, en borst niet te vergeten, die kan je zeer goed met TRX trainen.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik op dit moment ook niet.quote:
Doe veel P90X, TRX, crossfit.
Ik wil meer met mijn kracht kunnen doen, op mijn sterkst drukte ik 3x (140kg bank)
1x 110kg militair press. Squat 180
Ik woog 103kg. Maar ik vind een atletische bouw mooier, en wat heb je aan al die kracht als je geen Muscleupps kan doen, of op je handen lopen, zeer hoog springen.
Vandaar ik pure BB even op een lager pitje heb gezet.
Raar genoeg zie ik er nu meer als een pure BB uit.
Beetje fuck dat ik mijn hand brak, maar ga nu weer de goede kant op:-)
Jogging Kwark van de Aldi, blijft geweldig. 0.65 euro voor 500 gram, 5 * 10.3 = ruim 50 gram eiwit. C1000 is bijvoorbeeld 450 gram, duurder en minder eiwit. Met ongezouten pinda's en whey een ware traktatie.
Ik ga altijd laat naar de gym, 21.00/21.15, kwam vandaag binnen... eerste wat ik zei tegen mijn broer 'het is zomer' .. Jezus, het leek wel voor niks, hoop nieuwe ecto's die aan het bankdrukken waren 
Zelf rug/tricep gedaan, vandaag skull crushers geprobeerd (toegevoegd in mijn schema)
Zelf rug/tricep gedaan, vandaag skull crushers geprobeerd (toegevoegd in mijn schema)
Jogging Magere Kwarkquote:Op maandag 20 juni 2011 22:44 schreef seto het volgende:
Waarom zit er bij jullie 10.3g eiwit in Jogging kwark? Als ik het koop zit er maar 8.9g in.
500 gram (zo'n ronde bak met een plastic deksel)
Aldi
0.65 euro
10.3 eiwit / 4.0 carbs / 0.2g vet
Ja ik koop precies dezelfde, maar er zitten gewoon minder eiwitten in.
IK SNAP HET NIET
Heb momenteel even geen bak om een foto te maken helaas, volgende keer misschien.
IK SNAP HET NIET
Heb momenteel even geen bak om een foto te maken helaas, volgende keer misschien.
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=3127quote:Op maandag 20 juni 2011 22:56 schreef seto het volgende:
Ja ik koop precies dezelfde, maar er zitten gewoon minder eiwitten in.
IK SNAP HET NIET
Heb momenteel even geen bak om een foto te maken helaas, volgende keer misschien.
snap het ook niet
In die van mij zit 10.3
...is een ingang.
Misschien komen onze kwarken ( ) uit aparte 'fabrieken' en hebben ze niet allemaal het juiste etiket?
) uit aparte 'fabrieken' en hebben ze niet allemaal het juiste etiket?
C1000 basis is gewoon 500 gram, niet jokken hequote:
Jogging Kwark van de Aldi, blijft geweldig. 0.65 euro voor 500 gram, 5 * 10.3 = ruim 50 gram eiwit. C1000 is bijvoorbeeld 450 gram, duurder en minder eiwit. Met ongezouten pinda's en whey een ware traktatie.
Die ronde bakjes van C1000 kopen is sowieso faal.
idd.quote:
[..]
C1000 basis is gewoon 500 gram, niet jokken he
Die ronde bakjes van C1000 kopen is sowieso faal.
gewoon die rechthoekige
ronde zijn ook dun/slap
Ik zie alleen die magere/volle van 450 gram, ronde bak.quote:
[..]
C1000 basis is gewoon 500 gram, niet jokken he
Die ronde bakjes van C1000 kopen is sowieso faal.
Eerst 3 topics vol over de smaak van een bepaald merk whey en nu gezeik over 2 gram eiwit.
Nigga, please...
Nigga, please...
iedereen die ik het vraag wil altijd wel ff spotten. ik doe het ook altijd als het mij gevraagd wordt.quote:
Shout out naar al die naamloze eckte die-hards die spotten als je t ff vraagt
idd ik heb altijd de goedkoopste magere kwark die ze in de winkel hebben of het van de appie/aldi of coop is boeit me geen kut.quote:
Eerst 3 topics vol over de smaak van een bepaald merk whey en nu gezeik over 2 gram eiwit.
Nigga, please...
Is ook niet meer dan normaal vind ik, je kan elkaar gewoon ff helpen toch.quote:
[..]
iedereen die ik het vraag wil altijd wel ff spotten. ik doe het ook altijd als het mij gevraagd wordt.
Vanmiddag vroeg hier ook zo'n jongen aan een grote beer 'kan jij ff helpen?' waarop die gast zei: 'zeik eens niet zo jongen'
Dan ben je dus echt een kneus..
Mag ik een PR behaald na inname van NoxiPro als een PR beschouwd worden of is dat cheaten?
8x40 op DB press. Lekker dan, nog fftjes en ik kan geen DB press meer doen want de dumbells gaan maar tot 40kg. Ook 3x8xBW+20 op wide grip pull up. Goed spulletje.
8x40 op DB press. Lekker dan, nog fftjes en ik kan geen DB press meer doen want de dumbells gaan maar tot 40kg. Ook 3x8xBW+20 op wide grip pull up. Goed spulletje.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
ja dit is helaas een wekelijks terugkerend onderwerpquote:
Eerst 3 topics vol over de smaak van een bepaald merk whey en nu gezeik over 2 gram eiwit.
Nigga, please...
