SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
laat je ontgroening filmen en post het hier! :pquote:Op zondag 19 juni 2011 23:36 schreef Physics het volgende:
Wat een hoop haat tegen 't corps; Ben nergens lid maar had het wel leuk gevonden denk ik. Heeft veel voordelen.
zullen best prima kerels zijn hoor maar er straalt toch altijd iets vanaf dat ze zich verheven voelen boven het gewone volk en hun jongere sociëteitsgenoten, daar heb ik een hekel aan. al helemaal omdat ze in de intro zo'n beetje smeken of je lid wil worden zodat ze je later als stront kunnen behandelen omdat je dan sjaars/feut/knor bent. zal ook niet overal gebeuren maar er zitten altijd van die types tussen.quote:
Wat een hoop haat tegen 't corps; Ben nergens lid maar had het wel leuk gevonden denk ik. Heeft veel voordelen.
RUG
Wide grip pullup
Power cleans
T-bar row
Rack pull/shrug
CG chins + Pulldowns
(evt. Hammer curls)
CHEST
Incl DB bench
Flat bench
Flyes
Low cable flyes
Dips of CGBP
(evt. calbe pushdown)
LEGS
Squat
Deadlift
Calf press
Leg extension
Leg curls
SHOULDERS
Push press
Lat raises
Seated press
Reverse flyes
Abs
Mijn schema op het moment. Hou nu voortaan mijn gewichten bij in excell. eens kijken hoe lang ik dat volhoud.
Wide grip pullup
Power cleans
T-bar row
Rack pull/shrug
CG chins + Pulldowns
(evt. Hammer curls)
CHEST
Incl DB bench
Flat bench
Flyes
Low cable flyes
Dips of CGBP
(evt. calbe pushdown)
LEGS
Squat
Deadlift
Calf press
Leg extension
Leg curls
SHOULDERS
Push press
Lat raises
Seated press
Reverse flyes
Abs
Mijn schema op het moment. Hou nu voortaan mijn gewichten bij in excell. eens kijken hoe lang ik dat volhoud.
Heb je geen smartphone? Ik houd alles bij in 'Full Fitness' voor iPhone. Workouts, gewichten, reps, opmerkingen, alles. Hij maakt ook grafiekjes en shit.quote:
[..]
Mijn schema op het moment. Hou nu voortaan mijn gewichten bij in excell. eens kijken hoe lang ik dat volhoud.
http://itunes.apple.com/u(...)ner/id308123097?mt=8quote:Op maandag 20 juni 2011 00:09 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Heb je geen smartphone? Ik houd alles bij in 'Full Fitness' voor iPhone. Workouts, gewichten, reps, opmerkingen, alles. Hij maakt ook grafiekjes en shit.
Deze?
Confidence through competence
Vast wel.quote:
http://iphone.appstorm.ne(...)rfect-workout-buddy/quote:
[..]
http://itunes.apple.com/u(...)ner/id308123097?mt=8
Deze?
Deze.
Honger honger hongerrrr....
Als je maar vaak genoeg traint, haal je je calorieën vanzelf wel volgens mij. Ik heb door al dat gesport echt 24/7 hongerrrrr. Ik vreet straks mijn tafel nog op denk ik,
Als je maar vaak genoeg traint, haal je je calorieën vanzelf wel volgens mij. Ik heb door al dat gesport echt 24/7 hongerrrrr. Ik vreet straks mijn tafel nog op denk ik,
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zeker, ken wat mensen die in 't corps zitten en ze refereren altijd naar zichzelf met 'de prominenten van de maatschappij'.quote:
[..]
zullen best prima kerels zijn hoor maar er straalt toch altijd iets vanaf dat ze zich verheven voelen boven het gewone volk en hun jongere sociëteitsgenoten, daar heb ik een hekel aan. al helemaal omdat ze in de intro zo'n beetje smeken of je lid wil worden zodat ze je later als stront kunnen behandelen omdat je dan sjaars/feut/knor bent. zal ook niet overal gebeuren maar er zitten altijd van die types tussen.
Of toch du vader?
Sinds kort drink ik smiddags een havermout shake. Bazenvoedsel.
100gr havermout
500ml melk
600kcals, in 30 sec wegdrinken.
100gr havermout
500ml melk
600kcals, in 30 sec wegdrinken.
Bedankt Hans.
quote:
Sinds kort drink ik smiddags een havermout shake. Bazenvoedsel.
100gr havermout
500ml melk
600kcals, in 30 sec wegdrinken.
jaja de pot en de ketel.quote:
wat een heerlijk stereotype van studenten hier. veel studenten, waaronder ik hebben zelf ook een schurft hekel aan die sociëteitsmongolen met hun waanidee dat je beter bent als je ergens langer lid van bent.
Ben zelf lid geweest, ook dispuut erbij, en een vd betere dingen die ik heb gedaan in mijn studententijd. Geen corps bal, maar wel lid.
Er zit een groot verschil tussen corpora en andere verenigingen. En zelfs binnen één vereniging zijn de verschillen groot. Zo zijn er bij ons disputen met ontgroening, van 1 dag tot enkele maanden, en disputen zonder ontgroening. (Om maar iets te noemen.)
Voor de mensen die nog gaan studeren, ik kan het zeker aanraden. Niet alle verenigingen bestaan uit balletjes. Lees je ff in, of bekijk even wat foto's van het meest recente feest.
(Ik zal jullie voor zijn, heb meer dan genoeg andere vrienden die ik niet via het dispuut/vereniging heb leren kennen.)
OT, gisteren voor het eerst in lange tijd de leg press gedaan. Vraag me alleen af wat het nut is hiervan tov squats / deads etc. Beetje inlezen op het www en daar komt naar voren dat het een BB oefening is. (niet meteen verkeerd, maar niet mijn ding)
Is er ook plaats voor een LP in een meer kracht/sport georiënteerd programma?
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Wat is er mis met BB oefeningen? Zou gewoon gaan squatten dan hoor. Van 2 setjes wordt je niet meteen Ronnie Colemanquote:
[..]
OT, gisteren voor het eerst in lange tijd de leg press gedaan. Vraag me alleen af wat het nut is hiervan tov squats / deads etc. Beetje inlezen op het www en daar komt naar voren dat het een BB oefening is. (niet meteen verkeerd, maar niet mijn ding)
Is er ook plaats voor een LP in een meer kracht/sport georiënteerd programma?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Voor sport specifiek heeft de leg press inderdaad geen enkele toegevoegde waarde, het heeft enkel een toegevoegde waarde als je hem op je rug legt en gaat Squatten ermee 
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ja, zoete troep. Glazuur springt spontaan van je tanden. Bracht me ook niks extra's.quote:
http://www.xxlnutrition.nl/cellmass/bsn
Iemand bekend met deze?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
hehe. Mja. Dus.quote:
Voor sport specifiek heeft de leg press inderdaad geen enkele toegevoegde waarde, het heeft enkel een toegevoegde waarde als je hem op je rug legt en gaat Squatten ermee
Misschien dat ik 'm erin hou op de zondagmorgen, wat verder mijn UB push dagje is.
Om even op t eind vd training nog mee te spelen. Zou ook kunnen zijn dat het net teveel is voor mijn LB, dat ik de rest van de week al flink aanpak.
Trail ende err0r zonder hoge verwachtingen dus!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Swole.me
Zomaar wat ik uit swole.me haal, hoe ziet dit eruit? Is dit een goede verhouding K/E/V? Ben aan het gainen.
Zomaar wat ik uit swole.me haal, hoe ziet dit eruit? Is dit een goede verhouding K/E/V? Ben aan het gainen.
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
BSNquote:
[..]
Ja, zoete troep. Glazuur springt spontaan van je tanden. Bracht me ook niks extra's.
Overpriced nep spul.Rob, als je schema klaar is kun je hem dan posten? Wil zelf ook nog iets serieuzer worden met de voeding, maar van juiste E/K/V verhoudingen en dergelijke details heb ik weinig kaas gegeten.
Denk dat ik voor een bulk ook wel met 3300/3500 kcal wegkom.
edit: voor een bulk wordt 30/50/20 aangeraden lees ik
En ik heb rond de 4000 kcal nodig om te bulken, zegt zo'n calculator... Hoe heb jij dat berekend?[ Bericht 6% gewijzigd door 16meter op 20-06-2011 11:21:06 ]
FUCK, YEAAAH... THAT'S WHAT I'M TALKING ABOUTquote:
Ok ik heb zojuist voor het eerst moeten kotsen na het sporten
Roest aan het ijzer, bloed aan de muur, kots in de hoek, FUAAAARK.
YEAAAH BUDDYYYYY!!
YEAAAH BUDDYYYYY!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lekker ontbijt zeg. Bah.quote:
Swole.me
Zomaar wat ik uit swole.me haal, hoe ziet dit eruit? Is dit een goede verhouding K/E/V? Ben aan het gainen.
Veel eiwitten overigens.
Deathlift or Die.
Het zal allemaal best leuk zijn en het zijn ook vast prima gozers maar het hele principe staat me gewoon niet aan. Ik ga het niet weer uitleggen heb ik op de vorige pagina al gedaan.quote:
[..]
jaja de pot en de ketel.
Ben zelf lid geweest, ook dispuut erbij, en een vd betere dingen die ik heb gedaan in mijn studententijd. Geen corps bal, maar wel lid.
Er zit een groot verschil tussen corpora en andere verenigingen. En zelfs binnen één vereniging zijn de verschillen groot. Zo zijn er bij ons disputen met ontgroening, van 1 dag tot enkele maanden, en disputen zonder ontgroening. (Om maar iets te noemen.)
Voor de mensen die nog gaan studeren, ik kan het zeker aanraden. Niet alle verenigingen bestaan uit balletjes. Lees je ff in, of bekijk even wat foto's van het meest recente feest.
(Ik zal jullie voor zijn, heb meer dan genoeg andere vrienden die ik niet via het dispuut/vereniging heb leren kennen.)
OT, gisteren voor het eerst in lange tijd de leg press gedaan. Vraag me alleen af wat het nut is hiervan tov squats / deads etc. Beetje inlezen op het www en daar komt naar voren dat het een BB oefening is. (niet meteen verkeerd, maar niet mijn ding)
Is er ook plaats voor een LP in een meer kracht/sport georiënteerd programma?
Ik ging me gister ook over voeding inlezen, op DBB staan een paar goede sticky's. In één van die topics staat ook een excel sheet met een schema waarin E/K/V worden uitgerekend (wel in die schema natuurlijk, dus als je zelf dingen wilt toevoegen moet je wel de berekeningen zelf invoeren).quote:
[..]
BSN
Rob, als je schema klaar is kun je hem dan posten? Wil zelf ook nog iets serieuzer worden met de voeding, maar van juiste E/K/V verhoudingen en dergelijke details heb ik weinig kaas gegeten.
Denk dat ik voor een bulk ook wel met 3300/3500 kcal wegkom.
edit: voor een bulk wordt 30/50/20 aangeraden lees ik
Daar kom je zelf al een heel eind mee.
quote:
Roest aan het ijzer, bloed aan de muur, kots in de hoek, FUAAAARK.
YEAAAH BUDDYYYYY!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wel net alweer een haring op en me rijst en kip! Ik ben niet te stoppuh, jonguh!!
is (thuis)training vlak voor dat je gaat slapen ook goed 
? of is dat af te raden ?
? of is dat af te raden ?
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
jammer van het kutgevoel dat je vaak daarna hebtquote:
Ok ik heb zojuist voor het eerst moeten kotsen na het sporten
snel weer wat bijeten als het lukt
TOT: Als moderator kijk je goed naar de users: heb je te maken met een troll, een kutkloon of een racist?
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
Iemand die zeker NIET in dit rijtje hoort is DeBassist! :D
naatje_1: DeBassist, die ken je wel met een hoofdletter B en een harde L
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |