[Bodybuilding] #123 Waar de meso's zich onderscheiden van de ecto's

Sinds kort drink ik smiddags een havermout shake. Bazenvoedsel.

100gr havermout
500ml melk

600kcals, in 30 sec wegdrinken.

Doe er dan tenminste nog whey bij

quote:

Op zondag 19 juni 2011 20:05 schreef Agentperry het volgende:
wat een heerlijk stereotype van studenten hier. veel studenten, waaronder ik hebben zelf ook een schurft hekel aan die sociëteitsmongolen met hun waanidee dat je beter bent als je ergens langer lid van bent.

jaja de pot en de ketel.

Ben zelf lid geweest, ook dispuut erbij, en een vd betere dingen die ik heb gedaan in mijn studententijd. Geen corps bal, maar wel lid.
Er zit een groot verschil tussen corpora en andere verenigingen. En zelfs binnen één vereniging zijn de verschillen groot. Zo zijn er bij ons disputen met ontgroening, van 1 dag tot enkele maanden, en disputen zonder ontgroening. (Om maar iets te noemen.)

Voor de mensen die nog gaan studeren, ik kan het zeker aanraden. Niet alle verenigingen bestaan uit balletjes. Lees je ff in, of bekijk even wat foto's van het meest recente feest.
(Ik zal jullie voor zijn, heb meer dan genoeg andere vrienden die ik niet via het dispuut/vereniging heb leren kennen.)

OT, gisteren voor het eerst in lange tijd de leg press gedaan. Vraag me alleen af wat het nut is hiervan tov squats / deads etc. Beetje inlezen op het www en daar komt naar voren dat het een BB oefening is. (niet meteen verkeerd, maar niet mijn ding)
Is er ook plaats voor een LP in een meer kracht/sport georiënteerd programma?

quote:

Op maandag 20 juni 2011 08:41 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

OT, gisteren voor het eerst in lange tijd de leg press gedaan. Vraag me alleen af wat het nut is hiervan tov squats / deads etc. Beetje inlezen op het www en daar komt naar voren dat het een BB oefening is. (niet meteen verkeerd, maar niet mijn ding)
Is er ook plaats voor een LP in een meer kracht/sport georiënteerd programma?

Wat is er mis met BB oefeningen? Zou gewoon gaan squatten dan hoor. Van 2 setjes wordt je niet meteen Ronnie Coleman

Voor sport specifiek heeft de leg press inderdaad geen enkele toegevoegde waarde, het heeft enkel een toegevoegde waarde als je hem op je rug legt en gaat Squatten ermee

quote:

Op zondag 19 juni 2011 19:58 schreef Halcon het volgende:
http://www.xxlnutrition.nl/cellmass/bsn

Iemand bekend met deze?

Ja, zoete troep. Glazuur springt spontaan van je tanden. Bracht me ook niks extra's.

quote:

Op maandag 20 juni 2011 10:21 schreef kidkash19 het volgende:
Voor sport specifiek heeft de leg press inderdaad geen enkele toegevoegde waarde, het heeft enkel een toegevoegde waarde als je hem op je rug legt en gaat Squatten ermee

hehe. Mja. Dus.

Misschien dat ik 'm erin hou op de zondagmorgen, wat verder mijn UB push dagje is.
Om even op t eind vd training nog mee te spelen. Zou ook kunnen zijn dat het net teveel is voor mijn LB, dat ik de rest van de week al flink aanpak.

Trail ende err0r zonder hoge verwachtingen dus!

Swole.me

Zomaar wat ik uit swole.me haal, hoe ziet dit eruit? Is dit een goede verhouding K/E/V? Ben aan het gainen.

quote:

Op maandag 20 juni 2011 10:22 schreef fathank het volgende:

[..]

Ja, zoete troep. Glazuur springt spontaan van je tanden. Bracht me ook niks extra's.

BSN Overpriced nep spul.

Rob, als je schema klaar is kun je hem dan posten? Wil zelf ook nog iets serieuzer worden met de voeding, maar van juiste E/K/V verhoudingen en dergelijke details heb ik weinig kaas gegeten.

Denk dat ik voor een bulk ook wel met 3300/3500 kcal wegkom.

edit: voor een bulk wordt 30/50/20 aangeraden lees ik En ik heb rond de 4000 kcal nodig om te bulken, zegt zo'n calculator... Hoe heb jij dat berekend?

[ Bericht 6% gewijzigd door 16meter op 20-06-2011 11:21:06 ]

Ok ik heb zojuist voor het eerst moeten kotsen na het sporten

Roest aan het ijzer, bloed aan de muur, kots in de hoek, FUAAAARK.

YEAAAH BUDDYYYYY!!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 20 juni 2011 11:13 schreef robuust89 het volgende:
Swole.me

Zomaar wat ik uit swole.me haal, hoe ziet dit eruit? Is dit een goede verhouding K/E/V? Ben aan het gainen.

Lekker ontbijt zeg. Bah.
Veel eiwitten overigens.

quote:

Op maandag 20 juni 2011 08:41 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

jaja de pot en de ketel.

Ben zelf lid geweest, ook dispuut erbij, en een vd betere dingen die ik heb gedaan in mijn studententijd. Geen corps bal, maar wel lid.
Er zit een groot verschil tussen corpora en andere verenigingen. En zelfs binnen één vereniging zijn de verschillen groot. Zo zijn er bij ons disputen met ontgroening, van 1 dag tot enkele maanden, en disputen zonder ontgroening. (Om maar iets te noemen.)

Voor de mensen die nog gaan studeren, ik kan het zeker aanraden. Niet alle verenigingen bestaan uit balletjes. Lees je ff in, of bekijk even wat foto's van het meest recente feest.
(Ik zal jullie voor zijn, heb meer dan genoeg andere vrienden die ik niet via het dispuut/vereniging heb leren kennen.)

OT, gisteren voor het eerst in lange tijd de leg press gedaan. Vraag me alleen af wat het nut is hiervan tov squats / deads etc. Beetje inlezen op het www en daar komt naar voren dat het een BB oefening is. (niet meteen verkeerd, maar niet mijn ding)
Is er ook plaats voor een LP in een meer kracht/sport georiënteerd programma?

Het zal allemaal best leuk zijn en het zijn ook vast prima gozers maar het hele principe staat me gewoon niet aan. Ik ga het niet weer uitleggen heb ik op de vorige pagina al gedaan.

quote:

Op maandag 20 juni 2011 11:13 schreef 16meter het volgende:

[..]

BSN Overpriced nep spul.

Rob, als je schema klaar is kun je hem dan posten? Wil zelf ook nog iets serieuzer worden met de voeding, maar van juiste E/K/V verhoudingen en dergelijke details heb ik weinig kaas gegeten.

Denk dat ik voor een bulk ook wel met 3300/3500 kcal wegkom.

edit: voor een bulk wordt 30/50/20 aangeraden lees ik En ik heb rond de 4000 kcal nodig om te bulken, zegt zo'n calculator... Hoe heb jij dat berekend?

Ik ging me gister ook over voeding inlezen, op DBB staan een paar goede sticky's. In één van die topics staat ook een excel sheet met een schema waarin E/K/V worden uitgerekend (wel in die schema natuurlijk, dus als je zelf dingen wilt toevoegen moet je wel de berekeningen zelf invoeren).
Daar kom je zelf al een heel eind mee.

quote:

Op maandag 20 juni 2011 11:56 schreef 16meter het volgende:
Roest aan het ijzer, bloed aan de muur, kots in de hoek, FUAAAARK.

YEAAAH BUDDYYYYY!!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wel net alweer een haring op en me rijst en kip! Ik ben niet te stoppuh, jonguh!!

lift pro, best een handige gratis app op android

is (thuis)training vlak voor dat je gaat slapen ook goed ? of is dat af te raden ?

quote:

Op maandag 20 juni 2011 11:46 schreef 67Impala het volgende:
Ok ik heb zojuist voor het eerst moeten kotsen na het sporten

jammer van het kutgevoel dat je vaak daarna hebt snel weer wat bijeten als het lukt

quote:

Op maandag 20 juni 2011 13:50 schreef DeBassist het volgende:
is (thuis)training vlak voor dat je gaat slapen ook goed ? of is dat af te raden ?

Weinig mis mee, lijkt me, mits je nog wel ff eet daarna.

Kom zelf wel wat moeilijker in slaap als ik vlak daarvoor getraind heb.

quote:

Op maandag 20 juni 2011 13:54 schreef 16meter het volgende:

[..]

Weinig mis mee, lijkt me, mits je nog wel ff eet daarna.

Kom zelf wel wat moeilijker in slaap als ik vlak daarvoor getraind heb.

ben een goede slaper, dus dat is geen probleem voor mij. daarbij werk ik nog van half 8 tot half 11, dus doodop ben ik
zal idd dan maar wat eten na het trainen

quote:

Op maandag 20 juni 2011 07:51 schreef Xither het volgende:
Doe er dan tenminste nog whey bij

Ja, goed idee man. Laat ik er whey bij doen, terwijl ik al heb berekend dat ik genoeg eiwitten per dag binnenkrijg.

quote:

Op maandag 20 juni 2011 11:13 schreef 16meter het volgende:

[..]

BSN Overpriced nep spul.

Rob, als je schema klaar is kun je hem dan posten? Wil zelf ook nog iets serieuzer worden met de voeding, maar van juiste E/K/V verhoudingen en dergelijke details heb ik weinig kaas gegeten.

Denk dat ik voor een bulk ook wel met 3300/3500 kcal wegkom.

edit: voor een bulk wordt 30/50/20 aangeraden lees ik En ik heb rond de 4000 kcal nodig om te bulken, zegt zo'n calculator... Hoe heb jij dat berekend?

http://www.mijnbestand.nl/Bestand-FB6PCXA4ZILI.xls

Dadelijk de breezerspieren trainen; borst en biceps!