SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Omdat er weinig pics gepost worden.
Na de schoudervoorarmen workout. Cutten gaat kut op het moment. Hoewel het wel de goeie kant op gaat, ader op m'n rechter bicep begint steeds zichtbaarder te worden.
Off to 30min cardio.
[ Bericht 18% gewijzigd door Ethanolic op 16-06-2011 17:23:56 ]
Na de schoudervoorarmen workout. Cutten gaat kut op het moment. Hoewel het wel de goeie kant op gaat, ader op m'n rechter bicep begint steeds zichtbaarder te worden.
Off to 30min cardio.
[ Bericht 18% gewijzigd door Ethanolic op 16-06-2011 17:23:56 ]
Deathlift or Die.
Triceps pushdown. Daar krijg ik zo'n goeie pump vanquote:Op donderdag 16 juni 2011 12:23 schreef Chuck_Norris het volgende:
Wat zijn jullie favoriete oefeningen? Mijne cable crossover en seated military press
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zwaardvis is ook een goeie. Gruwelijk lekker (stevige structuur a-la tonijn), maar vanwege het kwikniveau (zit wat hoger in de voedselketen) niet te vaak eten.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik krijg tonijn na een slechte ervaring echt niet meer binnen. Dus eet meestal makreel (goedkoop).quote:Op donderdag 16 juni 2011 17:24 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Zwaardvis is ook een goeie. Gruwelijk lekker (stevige structuur a-la tonijn), maar vanwege het kwikniveau (zit wat hoger in de voedselketen) niet te vaak eten.
Deathlift or Die.
Ja ik vind tonijn ook niet het meest lekkere hapje vandaar mijn vraagquote:
[..]
Ik krijg tonijn na een slechte ervaring echt niet meer binnen. Dus eet meestal makreel (goedkoop).
Maar bedankt voor de info, morgen maar eens wat andere vis uitproberen.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Makreel is inderdaad heerlijk. Helaas hier in Australie niet zo makkelijk te krijgen, laat staan een verse haring 
Sushi en sashimi daarentegen kun je op iedere hoek van de straat krijgen; erg lekker en nog goed ook. Vrij goedkoop hier ook 
En kom niet met gezeik over witte rijst, want rijst is ondanks de GI gewoon een goede koolhydraat.
Sushi en sashimi daarentegen kun je op iedere hoek van de straat krijgen; erg lekker en nog goed ook. Vrij goedkoop hier ook En kom niet met gezeik over witte rijst, want rijst is ondanks de GI gewoon een goede koolhydraat.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
[..]
Ik krijg tonijn na een slechte ervaring echt niet meer binnen. Dus eet meestal makreel (goedkoop).
Ik viste laatst een vin en een stukje met graten uit me blikje en heb het sindsdien ook niet echt meer smaakvol gegetenquote:
[..]
Ik krijg tonijn na een slechte ervaring echt niet meer binnen. Dus eet meestal makreel (goedkoop).
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ach, we vreten rauwe haring, dus ik zie het probleem niet zo.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Jezus hoe krijgen jullie 4000 calorien weg op een dag. 3000 lukt me nauwelijks.
Gelukkig ben ik aan het cutten
Gelukkig ben ik aan het cutten
Doorslikken.quote:
Jezus hoe krijgen jullie 4000 calorien weg op een dag. 3000 lukt me nauwelijks.
Gelukkig ben ik aan het cutten
Ja wtf is dit, man. __! Wanneer ik ga knijpen in mijn linker nip komt er gewoon witte doorzichtige shit uit. Prolactin gyno, Ja wat. Waarom ik.
http://anabolicminds.com/(...)ertal-gyno-gone.html
En ik doe niet eens steroids.
__! Wanneer ik ga knijpen in mijn linker nip komt er gewoon witte doorzichtige shit uit. Prolactin gyno, Ja wat. Waarom ik. http://anabolicminds.com/(...)ertal-gyno-gone.html
En ik doe niet eens steroids.
The fuck?????quote:Op donderdag 16 juni 2011 17:57 schreef Panzermaus het volgende:
Ja wtf is dit, man.
http://anabolicminds.com/(...)ertal-gyno-gone.html
En ik doe niet eens steroids.
*knijpt in puffy nipple*
*ziet puffy nipple gewone nipple worden*
Geen doorzichtige shit voor mij.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Zit er bij jou ook een hard stuk weefsel onder, schijfachtig? Of is het echt alleen je nippels?quote:
[..]
The fuck?????
*knijpt in puffy nipple*
*ziet puffy nipple gewone nipple worden*
Geen doorzichtige shit voor mij.
quote:
Ja wtf is dit, man.
http://anabolicminds.com/(...)ertal-gyno-gone.html
En ik doe niet eens steroids.
If not now, then when.
Goed dat je foto's (durft te) post(en).quote:
Omdat er weinig pics gepost worden.
[ afbeelding ]
Na de schoudervoorarmen workout. Cutten gaat kut op het moment. Hoewel het wel de goeie kant op gaat, ader op m'n rechter bicep begint steeds zichtbaarder te worden.
Off to 30min cardio.
Maar ben niet heel erg onder de indruk verder, no offence. Hoe lang ben je bezig?
Vroeger wel, nu niet meer. Toen deed het ook pijn als ik er op drukte. Ook is me linker nipple meer puffy als me rechter.. Geldt trouwens ook voor me linkerborst in t geheel...quote:Op donderdag 16 juni 2011 18:24 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Zit er bij jou ook een hard stuk weefsel onder, schijfachtig? Of is het echt alleen je nippels?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Hier precies hetzelfde, linkernipple zit grotere schijf onder. Allebei pijnlijk.quote:
[..]
Vroeger wel, nu niet meer. Toen deed het ook pijn als ik er op drukte. Ook is me linker nipple meer puffy als me rechter.. Geldt trouwens ook voor me linkerborst in t geheel...
Yuuup dat had ik eerst ook man. Hoe oud ben je? Ik was ~14 toen ik het kreeg en ben nu 19. Vraag me af of het ooit nog weggaat.quote:
[..]
Hier precies hetzelfde, linkernipple zit grotere schijf onder. Allebei pijnlijk.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
quote:
Omdat er weinig pics gepost worden.
[ afbeelding ]
Na de schoudervoorarmen workout. Cutten gaat kut op het moment. Hoewel het wel de goeie kant op gaat, ader op m'n rechter bicep begint steeds zichtbaarder te worden.
Off to 30min cardio.
Ik vind je armen + schouders uit proportie in contrast met je borst (maar kan ook komen door hoe je staat). Wat zijn je stats?quote:
[..]
Goed dat je foto's (durft te) post(en).
Maar ben niet heel erg onder de indruk verder, no offence. Hoe lang ben je bezig?
Weinig buikvet!quote:
Omdat er weinig pics gepost worden.
[ afbeelding ]
Na de schoudervoorarmen workout. Cutten gaat kut op het moment. Hoewel het wel de goeie kant op gaat, ader op m'n rechter bicep begint steeds zichtbaarder te worden.
Off to 30min cardio.
Train je je borst wel genoeg?
-weg, zie banmeldtopic-
Net 19 en lichamelijk laatbloeier. Is het bij jou 's morgens ook puffy'er dan later op de dag?quote:
[..]
Yuuup dat had ik eerst ook man. Hoe oud ben je? Ik was ~14 toen ik het kreeg en ben nu 19. Vraag me af of het ooit nog weggaat.
Dat zou ik niet durven zeggen man, niet echt op gelet. Maar als ik onder de douche vandaan kom of het koud heb dan is het normaal. Ik vind t gewoon zwaar kut dat ik altijd een shirt met een print op me borst moet dragen. Vind het er niet uitzien als je het door me shirt heen ziet.quote:
[..]
Net 19 en lichamelijk laatbloeier. Is het bij jou 's morgens ook puffy'er dan later op de dag?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Gewoon 1x de week, misschien zou ik daar 2x van maken. Maar massa aanzetten ga ik pas na de vakantie doen.quote:Op donderdag 16 juni 2011 18:58 schreef guapo het volgende:
[..]
Weinig buikvet!
Train je je borst wel genoeg?
Stats zijn 178, 80, 16% (schatting), train sinds september, daar was ik zo'n 20%.
Deathlift or Die.
Denk dat je wel pak hem beet op zo'n 12% zit.quote:
[..]
Gewoon 1x de week, misschien zou ik daar 2x van maken. Maar massa aanzetten ga ik pas na de vakantie doen.
Stats zijn 178, 80, 16% (schatting), train sinds september, daar was ik zo'n 20%.
Was het maar zoquote:
[..]
Denk dat je wel pak hem beet op zo'n 12% zit.
Deathlift or Die.
je kunt mij nu opvegen. benen getraind en daarna nog 1,5uur gevoetbald, denk dat ik mijn benen maar amputeer want ze doen niet veel meer.
kuiten trainen is trouwens echt kut, seated calf press gaat maar tot 60kg dus daar heb ik niks aan. toen maar calf raises in de smith gedaan maar zelfs met 140kg+BW kon ik nog 15+ herhalingen maken, meer gewicht erop gooien was ook niet echt een optie want mijn schouders begaven het bijna. iemand nog tips voor calf oefeningen?
kuiten trainen is trouwens echt kut, seated calf press gaat maar tot 60kg dus daar heb ik niks aan. toen maar calf raises in de smith gedaan maar zelfs met 140kg+BW kon ik nog 15+ herhalingen maken, meer gewicht erop gooien was ook niet echt een optie want mijn schouders begaven het bijna. iemand nog tips voor calf oefeningen?
Donkey raise met een of ander moddervet wijf?quote:
je kunt mij nu opvegen. benen getraind en daarna nog 1,5uur gevoetbald, denk dat ik mijn benen maar amputeer want ze doen niet veel meer.
kuiten trainen is trouwens echt kut, seated calf press gaat maar tot 60kg dus daar heb ik niks aan. toen maar calf raises in de smith gedaan maar zelfs met 140kg+BW kon ik nog 15+ herhalingen maken, meer gewicht erop gooien was ook niet echt een optie want mijn schouders begaven het bijna. iemand nog tips voor calf oefeningen?
leg press met je tenenquote:
iemand nog tips voor calf oefeningen?
Man man man, heb de hele week al buikkrampen en heb het idee dat het door de eiwitten komt (ben pas vorige week weer begonnen met goed eten). Meer mensen hier wel eens last van?
Vandaag rustdagje trouwens, morgenavond lekker triceps en rug.
Vandaag rustdagje trouwens, morgenavond lekker triceps en rug.
Alleen ranzige scheten van alle melkquote:
Man man man, heb de hele week al buikkrampen en heb het idee dat het door de eiwitten komt (ben pas vorige week weer begonnen met goed eten). Meer mensen hier wel eens last van?
Vandaag rustdagje trouwens, morgenavond lekker triceps en rug.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Nee, geen last van.quote:
Man man man, heb de hele week al buikkrampen en heb het idee dat het door de eiwitten komt (ben pas vorige week weer begonnen met goed eten). Meer mensen hier wel eens last van?
Vandaag rustdagje trouwens, morgenavond lekker triceps en rug.
Vandaag biceps en back gedaan. Morgen eigenlijk een rustdag, maar ik ga toch even naar de gym. Wat oefeningen doen die van de week niet super goed zijn gegaan en dan zaterdag legs.
Ik kan me niet voorstellen dat ik die gyno van melk krijg. Maar dat zou ik echt kut vinden aangezien ik nu alleen al 1.5 liter melk per dag drink.
Als dat zo is, post het dan alsjeblieft hier, want ik drink gemiddeld 2 liter of zelfs meer per dag (vandaag bijna 2 pakken ā 1,5 liter).quote:Op donderdag 16 juni 2011 21:52 schreef Panzermaus het volgende:
Ik kan me niet voorstellen dat ik die gyno van melk krijg. Maar dat zou ik echt kut vinden aangezien ik nu alleen al 1.5 liter melk per dag drink.
Hoe oud ben je en heb je ook last van gyno, eventueel al gehad op jongere leeftijd?quote:
[..]
Als dat zo is, post het dan alsjeblieft hier, want ik drink gemiddeld 2 liter of zelfs meer per dag (vandaag bijna 2 pakken ā 1,5 liter).
Nee, nooit last van gehad, wist tot vandaag niet eens wat het was. Maar als blijkt dat teveel melk de oorzaak (kan) zijn, dan zou ik dat ook graag weten, gezien m'n enorme verbruik (gemiddeld zo'n 10 liter per week). Ben trouwens 19.quote:
[..]
Hoe oud ben je en heb je ook last van gyno, eventueel al gehad op jongere leeftijd?
dat is mss wel een idee ja, zat nu in de smith op 224kg(bw+140kg) en onze legpress gaat tot 260 dus kan nog ff vooruit.quote:
wel een probleem de laatste tijd, bij bijna elk apparaat zit ik bijna of helemaal aan de max van het apparaat, leuk om indruk te maken op cardiochicks
maar nogal onhandig.
Hoezo zou melk een oorzaak zijn? Lijkt me niet echt logisch, daar heb ik verder ook nog nooit van gehoord ( geneeskundestudent 
) Alleen een overvloed aan sojamelk zou het kunnen veroorzaken.
) Alleen een overvloed aan sojamelk zou het kunnen veroorzaken.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Hier hetzelfde, leggpress, leg extension allemaal op z'n zwaarst met gemak. Vooral leg extension vind ik erg fijn na het squaten.quote:
[..]
dat is mss wel een idee ja, zat nu in de smith op 224kg(bw+140kg) en onze legpress gaat tot 260 dus kan nog ff vooruit.
wel een probleem de laatste tijd, bij bijna elk apparaat zit ik bijna of helemaal aan de max van het apparaat, leuk om indruk te maken op cardiochicks
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Hoeveel kg zit je dan met leg extension?quote:
[..]
Hier hetzelfde, leggpress, leg extension allemaal op z'n zwaarst met gemak. Vooral leg extension vind ik erg fijn na het squaten.
Dat kan echt niet door de melk alleen komen ..
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Wie heeft jou wijsgemaakt dat je gyno kan krijgen van melk?quote:
Ik kan me niet voorstellen dat ik die gyno van melk krijg. Maar dat zou ik echt kut vinden aangezien ik nu alleen al 1.5 liter melk per dag drink.
quote:Op donderdag 16 juni 2011 22:26 schreef Seam het volgende:
Hoezo zou melk een oorzaak zijn? Lijkt me niet echt logisch, daar heb ik verder ook nog nooit van gehoord ( geneeskundestudent
quote:The potential for risk is large. Natural estrogens are up to 100,000 times more potent than their environmental counterparts, such as the estrogen-like compounds in pesticides.
"Among the routes of human exposure to estrogens, we are mostly concerned about cow's milk, which contains considerable amounts of female sex hormones," Ganmaa told her audience. Dairy, she added, accounts for 60 percent to 80 percent of estrogens consumed.
Part of the problem seems to be milk from modern dairy farms, where cows are milked about 300 days a year. For much of that time, the cows are pregnant. The later in pregnancy a cow is, the more hormones appear in her milk.
Milk from a cow in the late stage of pregnancy contains up to 33 times as much of a signature estrogen compound (estrone sulfate) than milk from a non-pregnant cow.
quote:Concentrations of estrogen and progesterone are not affected by conventional pasteurization methods and concentrations in milk are greater in milk products with more fat
Had dit hier al eens gepost volgens mij.quote:Oestrogeen is een hoofdveroorzaker van kaalheid, toename van de prostaatvolume, afname van spiermassa, een afname van de libido en erectie en mannelijke borstvorming (Gynecomastie).
Blijkbaar zit er oestrogeen in melk (wat dus ook nog sterker is dan fyto oestrogeen in soja (estrogen-like compounds) volgens dat artikel?). Geen idee of die hoeveelheden groot genoeg zijn om gyno te veroorzaken, maar ik zou het dus niet uitsluiten.
Is het zelfde verhaaltje als bij soja producten, zorgt voor een tijdelijke vrij lichte (maar dus wel significante) stijging van serum oestrogenen, maar gyno krijg je daar niet van.quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Had dit hier al eens gepost volgens mij.
Blijkbaar zit er oestrogeen in melk (wat dus ook nog sterker is dan fyto oestrogeen in soja (estrogen-like compounds) volgens dat artikel?). Geen idee of die hoeveelheden groot genoeg zijn om gyno te veroorzaken, maar ik zou het dus niet uitsluiten.
Ik vind het gewoon een boel gelul. Er zal wel wat concetratie inzitten maar niet zodanig hoog dat je op lange termijn effecten moet of zal gaan ondervinden.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Conclusie:quote:
[..]
Is het zelfde verhaaltje als bij soja producten, zorgt voor een tijdelijke vrij lichte (maar dus wel significante) stijging van serum oestrogenen, maar gyno krijg je daar niet van.
Altijd melk drinken
constant verhoogde oestrogeenwaarde gyno?
