LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heb je je BMR al eens berekend? 1400 kcals is niet veel, maar belangrijker is uit welke voedingsstoffen die kcals bestaan.quote:Op woensdag 8 juni 2011 10:40 schreef Audreyoot het volgende:
Spaarstand weet ik niet, ik kreeg toch vaak minstens 1400 calorieën binnen, en dat moet voldoende zijn. Tegenwoordig zeggen ze wel 2000 maar dat komt ook omdat de porties eten in de jaren veel groter zijn geworden. Pak eens 30 jaar geleden, toen aten de mensen echt geen 2000 calorieën elke dag.
Daarbij werk ik achter de computer en krijg overdag heel weinig beweging.
crap in = crap out
Overigens ben ik weer dunner sinds ik de boterhammentip van Co (vanwege de komkommer en tomaten 
) achterwege laat. Elke dag een laagje mayo op m'n brood maakt mij blijkbaar dikker? 
.
) achterwege laat. Elke dag een laagje mayo op m'n brood maakt mij blijkbaar dikker? .
Niet meer actief op Fok!
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen 
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Mo, deze al gelezen?quote:Op woensdag 8 juni 2011 10:46 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Dan nog krijgen velen hier de kriebels van het idee / woord 'dieet'.. waaronder ikzelf, en heb persoonlijk ook geen zin meer om daar 'tegenin te gaan' en elke keer een 'ja maar' terug te krijgen.
Dus, doe je ding dan maar!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/
Daar staat uitgelegd wat het principe is van het dieet waar Aydreyoot mee bezig is. Als ze het met beleid doet hoeft het niet per se slecht te zijn.
crap in = crap out
Pffft ultieme brakheid...
Vik hoop dat je die baan krijgt *duimt*
Vik hoop dat je die baan krijgt *duimt*
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Nee, een dieet is een tijdelijke aanpassing van je voedingspatroon en daar zijn wij hier tegen. Om langdurig / voor altijd succesvol af te vallen / op gewicht te blijven moet je je levensstijl aanpassen en niet een tijdje heel netjes gaan eten en vervolgens weer terugvallen in je oude patroon. Dan ga je jojo'en en dat is nog schadelijker dan overgewicht.quote:
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Niet meer actief op Fok!
ja, da's prima. Ik doe er alleen niets meer meequote:
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Ja doei.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)dan-overgewicht.htmlquote:
[..]
Nee, een dieet is een tijdelijke aanpassing van je voedingspatroon en daar zijn wij hier tegen. Om langdurig / voor altijd succesvol af te vallen / op gewicht te blijven moet je je levensstijl aanpassen en niet een tijdje heel netjes gaan eten en vervolgens weer terugvallen in je oude patroon. Dan ga je jojo'en en dat is nog schadelijker dan overgewicht.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe je opbouwfase gaat verlopen, zeg maar! En dat bedoel ik niet stom, maar ik ben oprecht nieuwsgierig
Moet je eigenlijk veel kwijt?
Oh en volgens mij zit je hartjes-ding vast
Moet je eigenlijk veel kwijt?
Oh en volgens mij zit je hartjes-ding vast
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
1400 is ongeveer wat ik moet hebben en ik beweeg niet maar dan ook echt niet, ik ga niet eens lopend naar de wc..
Ik durf dus goed te stellen dat je echt wel te weinig eet en mijn moeder at 30 jaar geleden echt wel 2000 kcal op een dag, wij ontbeten toen met een pan havermout op tafel en een pot honing ernaast in de winter, dan een fruithap op school dan flink wat boterhammen tussen de middag, dan koekjes met thee uit school, dan twee borden warm eten, dan vla toe en dan 's avonds nog een schaal fruit. (ja ik weet serieus nog wat ik ongeveer at op een dag toen ik een jaar of 5 a 6 was)
Ik durf dus goed te stellen dat je echt wel te weinig eet en mijn moeder at 30 jaar geleden echt wel 2000 kcal op een dag, wij ontbeten toen met een pan havermout op tafel en een pot honing ernaast in de winter, dan een fruithap op school dan flink wat boterhammen tussen de middag, dan koekjes met thee uit school, dan twee borden warm eten, dan vla toe en dan 's avonds nog een schaal fruit. (ja ik weet serieus nog wat ik ongeveer at op een dag toen ik een jaar of 5 a 6 was)
quote:
[..]
http://www.nu.nl/gezondhe(...)dan-overgewicht.html
.
Niet meer actief op Fok!
Een dieet is vaak iets wat men een tijdje volhoudt en waarmee men een paar kilo's kwijtraakt, om vervolgens weer in het oude patroon te vervalen en de kilo's weer terug te vinden (and then some).quote:
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Dat is de bijklank die dieet hier heeft, even wat kilo's kwijt (vaak crashend) en daarna weer op de oude voet verder.
crap in = crap out
Heb je het artikel ook gelezen? Vet is waarmee wordt gevarieerd. En I bet my ass dat ze geen visolie gebruikt hebben.quote:
[..]
http://www.nu.nl/gezondhe(...)dan-overgewicht.html
crap in = crap out
Whooh, wat veelquote:
1400 is ongeveer wat ik moet hebben en ik beweeg niet maar dan ook echt niet, ik ga niet eens lopend naar de wc..
Ik durf dus goed te stellen dat je echt wel te weinig eet en mijn moeder at 30 jaar geleden echt wel 2000 kcal op een dag, wij ontbeten toen met een pan havermout op tafel en een pot honing ernaast in de winter, dan een fruithap op school dan flink wat boterhammen tussen de middag, dan koekjes met thee uit school, dan twee borden warm eten, dan vla toe en dan 's avonds nog een schaal fruit. (ja ik weet serieus nog wat ik ongeveer at op een dag toen ik een jaar of 5 a 6 was)
.Nu ga ik ook even terugdenken aan wat ik at
.Bij het ontbijt ws een stuk of twee boterhammen met een kop thee, in de ochtendpauze een appel of een banaan oid, in de middagpauze drie boterhammen, thuis thee met 1 of 2 koekjes, daarna avondeten met yoghurt toe, rond een uur of 20 weer thee met 1 of 2 koekjes en voor het slapen gaan weer een stuk fruit.
Niet meer actief op Fok!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/quote:
Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe je opbouwfase gaat verlopen, zeg maar! En dat bedoel ik niet stom, maar ik ben oprecht nieuwsgierig
Moet je eigenlijk veel kwijt?
Oh en volgens mij zit je hartjes-ding vast
crap in = crap out
Nouja dat bedoel ik er eigenlijk niet mee. Ik dacht dat dieet gewoon je voedingspatroon was. Nu is dit eigenlijk mijn overstap naar een compleet nieuw voedingspatroon. Ik at van te voren niet goed nee, vaak onregelmatig of verkeerde porties.
Even voor de duidelijkheid; ik ben NIET van plan even 2 weken anders te eten, zo wat afvallen en dan weer doorgaan zoals ik dat eerst deed.
Ik wil dus echt een compleet ander voedingspatroon voor de rest van mijn leven, ik gaf dat aan met dieet wat misschien verkeerd over is gekomen.
Even voor de duidelijkheid; ik ben NIET van plan even 2 weken anders te eten, zo wat afvallen en dan weer doorgaan zoals ik dat eerst deed.
Ik wil dus echt een compleet ander voedingspatroon voor de rest van mijn leven, ik gaf dat aan met dieet wat misschien verkeerd over is gekomen.
.
Van calorierestrictie word je oud. En saai (testosteron daalt, dus ook nog eens geen zin in seks en zeker niet in sex). Van veel eten ga je vroeg dood. Egens daartussen zit een punt van niet saai leuk oud worden.
crap in = crap out
Het ging toch om de schommelingen in het gewicht die ze bij die muizen wilden opwekken, loveli? Of bedoel je dat aankomen/dik blijven door visolie niet ongezonder is dan dun zijn?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Test jij je ketose ook? Ik geloof wel in dat "dieet" en ik geloof ook zeker wel dat je alsnog je voedingsstoffen binnen kunt krijgen. Je eet behoorlijk schoon en daar is weinig mis mee imo. Gewoon zorgen voor groentes, eiwitten en goede vetten.quote:
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Wat voor sport beoefen je? Heb je ook één refeed in de week of doe je dit 24/7?
Go hard or go home
We waren best vreetzakken thuis, vooral met warm eten, toch was iedereen slank behalve mijn pa (die vrat 's nachts de koelkast nog een keer leeg, dat helpt natuurlijk niet)quote:
[..]
Whooh, wat veel
Nu ga ik ook even terugdenken aan wat ik at
Bij het ontbijt ws een stuk of twee boterhammen met een kop thee, in de ochtendpauze een appel of een banaan oid, in de middagpauze drie boterhammen, thuis thee met 1 of 2 koekjes, daarna avondeten met yoghurt toe, rond een uur of 20 weer thee met 1 of 2 koekjes en voor het slapen gaan weer een stuk fruit.
De nieuwe Slankies
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Niet met strips, maar ik stink behoorlijk uit mijn mond (echt niet normaal en hier heb ik normaal geen last van btwquote:
[..]
Test jij je ketose ook? Ik geloof wel in dat "dieet" en ik geloof ook zeker wel dat je alsnog je voedingsstoffen binnen kunt krijgen. Je eet behoorlijk schoon en daar is weinig mis mee imo. Gewoon zorgen voor groentes, eiwitten en goede vetten.
Wat voor sport beoefen je? Heb je ook één refeed in de week of doe je dit 24/7?
) heb ook helemaal geen honger en een raar bijsmaakje in mijn mond. Ik ben er dus vrijwel van overtuigt dat ik in ketose ben ja Ik voel me erg goed ondanks ik nu zonde koolhydraten de dag doorkom moet ik zeggen. Je eet ook veel bewuster en ik heb geloof ik nog nooit zoveel (groene) groente gegeten als deze week.
Ik doe fitness, 3x per week en per sessie 45 mins krachttraining en 45 mins cardio. Wat bedoel je met refeed? Dat ik een dag koolhydraten eet?
Ja is nogal een lap tekstquote:
[..]
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/
Ik doelde er meer op dat het me wel lastig lijkt om na zo'n periode zo eten een nieuwe balans voor de rest van je leven te vinden, zeg maar. Aan de andere kant is dat vaak ook lastig zónder ketose dieet, harhar
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
"Tijdens het onderzoek werd een vetrijk -, een vetarm - en een jojo-dieet met elkaar vergeleken."quote:Op woensdag 8 juni 2011 10:57 schreef Mini. het volgende:
Het ging toch om de schommelingen in het gewicht die ze bij die muizen wilden opwekken, loveli? Of bedoel je dat aankomen/dik blijven door visolie niet ongezonder is dan dun zijn?
Van te veel kcals kom je aan, ongeacht wat de bron is. Verkeerde vetten => slecht voor immuunsysteem, hart- en vaten. Logisch dat je daarvan eerder doodgaat als volgevreten muis. Geef je een muis visolie ipv een bonk gehard plantaardig vet, dan gaat het niet ten koste van het immuunsysteem en de bloedvaten (alles met mate natuurlijk, want het evenwicht kan ook naar de andere kant doorslaan).
Zoals ik het lees hebben hier niet het jojo-effect getest, maar het effect van aanbod van vet in de voeding. Meer groepen muisjes met een ander dieet (zelfde proef met carbs ipv vetten bijvoorbeeld) was leuker geweest. Voor onderzoekers, niet voor de muisjes. Of de mensen die de formulieren moeten invullen om dierproeven te mogen doen.
Als onderschrift gelezen: bescherm proefdieren, gebruik opelrijders.
En vet is niet slecht, slecht vet is slecht.
crap in = crap out
Hehe, hier viel het mee. Twee keer per week een schaaltje chips, soms wat vaker als er een vriendinnetje kwam, cola dronken we niet bij ons thuis en fastfood aten we ook zelden. Maar ik was een zeurpiet met avondeten, dus ik at vaak niet zoveel bij het avondeten en nam dan 's avonds nog brood of soms ijs met hagelslag en slagroomquote:
[..]
We waren best vreetzakken thuis, vooral met warm eten, toch was iedereen slank behalve mijn pa (die vrat 's nachts de koelkast nog een keer leeg, dat helpt natuurlijk niet)
. Ja daar groei je wel van hè? .Maar vanaf m'n 9e ongeveer belandde ik echt in een groeispurt, met name in de breedte
. Wel grappig. Als ik weer eens bij m'n ouders ben zal ik eens een vakantiefoto van m'n 8e en m'n 9e opzoeken, dan zie je echt een duidelijk verschil!En verder is bij ons thuis alleen m'n moeder degene die kan eten wat ze wil. Maar die begint de laatste jaren ook wat in te zakken
. M'n oudste zus en broer zijn gewoon dik, bij m'n jongste zus valt het nog mee. Maar ik ben wel de slankste bij ons thuis. Maar ja, ook de jongste, dus maar even wachten tot ik ook 40 ben . Al waren zij ook al dik toen ze net zo oud waren als ik nu .
Niet meer actief op Fok!
Verzonden.quote:
[..]
Ik zal zo even wat foto's maken en je PM-en!
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik at vroeger als kind op een schooldag:
O: 2 boterhammen
L: 2 boterhammen
D: avondeten (A/G/V)
T: bakje yoghurt of vla
O: 2 boterhammen
L: 2 boterhammen
D: avondeten (A/G/V)
T: bakje yoghurt of vla
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Kreeg je nooit een schaaltje chips tijdens The Little House on the Prairie?quote:
Ik at vroeger als kind op een schooldag:
O: 2 boterhammen
L: 2 boterhammen
D: avondeten (A/G/V)
T: bakje yoghurt of vla
.
Niet meer actief op Fok!
Het zou inderdaad interessant zijn om evenveel kcals maar dan gezonde vs ongezonde vetten met elkaar te vergelijken ja... Maarja, heel veel studies gebruiken vet vs niet vet om het voedingspatroon van de gemiddelde obese persoon na te bootsen en in veel gevallen zitten ze er dan niet eens zo ver naast...quote:
[..]
"Tijdens het onderzoek werd een vetrijk -, een vetarm - en een jojo-dieet met elkaar vergeleken."
Van te veel kcals kom je aan, ongeacht wat de bron is. Verkeerde vetten => slecht voor immuunsysteem, hart- en vaten. Logisch dat je daarvan eerder doodgaat als volgevreten muis. Geef je een muis visolie ipv een bonk gehard plantaardig vet, dan gaat het niet ten koste van het immuunsysteem en de bloedvaten (alles met mate natuurlijk, want het evenwicht kan ook naar de andere kant doorslaan).
Zoals ik het lees hebben hier niet het jojo-effect getest, maar het effect van aanbod van vet in de voeding. Meer groepen muisjes met een ander dieet (zelfde proef met carbs ipv vetten bijvoorbeeld) was leuker geweest. Voor onderzoekers, niet voor de muisjes. Of de mensen die de formulieren moeten invullen om dierproeven te mogen doen.
Als onderschrift gelezen: bescherm proefdieren, gebruik opelrijders.
En vet is niet slecht, slecht vet is slecht.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Nee. Keek ik ook niet. Chips heel soms in het weekend.quote:
[..]
Kreeg je nooit een schaaltje chips tijdens The Little House on the Prairie?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
At je nooit fruit? Ik at ook zoiets, plus nog twee stukken fruit en een biscuitje en een dropje ofzoquote:
Ik at vroeger als kind op een schooldag:
O: 2 boterhammen
L: 2 boterhammen
D: avondeten (A/G/V)
T: bakje yoghurt of vla
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik geloof het niet.. Kan het me niet herinneren in ieder geval.quote:
[..]
At je nooit fruit? Ik at ook zoiets, plus nog twee stukken fruit en een biscuitje en een dropje ofzo
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nu ik mijn lijstje zo bekijk vind ik dat mijn ouders me eettechnisch gezien iig prima hebben opgevoed!
Niet meer actief op Fok!
En ik was echt best fors als kind.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wij kregen vrijdagavond altijd prik en chips 
En in de sinterklaastijd kregen we dan een half bakje pepernoten en een half bakje chips 
Ik heb nog steeds warme herinneringen aan pepernoten en paprikachips
Een half bakje bij mijn ouders was trouwens 10 pepernoten ofzo, misschien 15.
En in de sinterklaastijd kregen we dan een half bakje pepernoten en een half bakje chips Ik heb nog steeds warme herinneringen aan pepernoten en paprikachips Een half bakje bij mijn ouders was trouwens 10 pepernoten ofzo, misschien 15.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
We snoepten niet echt veel, maar iedereen at wel zeker twee borden warm eten Geprakte aardapelen met bloemkool met een kaassausje en een grote gehaktbal, vooral dat prakken.. en ketchup bij de gehaktbal.. ik zou het nu nooit meer op die manier op tafel zetten Times change.
Ik ben tot mijn eerste zwangerschap altijd slank geweest, zoals ik nu ook weer ben eigenlijk: zandloperfiguur met maat 38-40.
Na mijn eerste zwangerschap was ik na een jaartje weer slank, gewoon door de sportschool wat vaker in te duiken.
Na de tweede zwangerschap ging het hard bergafwaarts met mijn lijf, die kilo´s gingen er dus niet ff in een jaartje sporten af en daarna kwamen nog de `stilzit` kilo´s en de prednison en morfine kilo´s erbij. Ik heb echt enorm om moeten schakelen mentaal naar een ander lijf dan ik vroeger had. Heeft lang geduurd omdat bij het revalideren steeds nog wel het idee was dat het wel weer beter zou worden en dat ik het er dan wel weer af zou kunnen sporten.
Geprakte aardapelen met bloemkool met een kaassausje en een grote gehaktbal, vooral dat prakken.. en ketchup bij de gehaktbal.. ik zou het nu nooit meer op die manier op tafel zetten Times change.Ik ben tot mijn eerste zwangerschap altijd slank geweest, zoals ik nu ook weer ben eigenlijk: zandloperfiguur met maat 38-40.
Na mijn eerste zwangerschap was ik na een jaartje weer slank, gewoon door de sportschool wat vaker in te duiken.
Na de tweede zwangerschap ging het hard bergafwaarts met mijn lijf, die kilo´s gingen er dus niet ff in een jaartje sporten af en daarna kwamen nog de `stilzit` kilo´s en de prednison en morfine kilo´s erbij. Ik heb echt enorm om moeten schakelen mentaal naar een ander lijf dan ik vroeger had. Heeft lang geduurd omdat bij het revalideren steeds nog wel het idee was dat het wel weer beter zou worden en dat ik het er dan wel weer af zou kunnen sporten.
Mij ook, die kilo's er aan eten heb ik toch echt zelf gedaanquote:Op woensdag 8 juni 2011 11:09 schreef Viking84 het volgende:
Nu ik mijn lijstje zo bekijk vind ik dat mijn ouders me eettechnisch gezien iig prima hebben opgevoed!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lijstje:
O: yoghurt met aardbeien
S: 5 km hardlopen
T: raketijsje
L: twee boterhammen, twee gekookte eitjes, glas melk
T: worteltjes
D: pasta met groenten
T: miss dat ik nog even een mango meeneem uit de supermarché
Ik vind hem wel goed? Zuivel, groente en fruit zit er voldoende in vandaag.
O: yoghurt met aardbeien
S: 5 km hardlopen
T: raketijsje
L: twee boterhammen, twee gekookte eitjes, glas melk
T: worteltjes
D: pasta met groenten
T: miss dat ik nog even een mango meeneem uit de supermarché
Ik vind hem wel goed? Zuivel, groente en fruit zit er voldoende in vandaag.
Niet meer actief op Fok!
Goed ontbijt, veel groente en fruit, ik vind dat mijn ouders het eettechnisch ook wel goed hebben gedaanquote:
Nu ik mijn lijstje zo bekijk vind ik dat mijn ouders me eettechnisch gezien iig prima hebben opgevoed!
Pepernoten en paprikachips 
Ik was altijd al dikkig At niet bijster veel gezond voer (op avondeten na! We hadden toen ik klein was meestal soep vooraf en dan nog 1,5 bord avondeten ofzo ), maar ik kreeg wel altijd een koekje of iets anders slechts (oliebollen in de winter ) bij thuiskomst, voor bij de thee
En als er bezoek kwam was er altijd véééél op tafel
Ik was altijd al dikkig
At niet bijster veel gezond voer (op avondeten na! We hadden toen ik klein was meestal soep vooraf en dan nog 1,5 bord avondeten ofzo ), maar ik kreeg wel altijd een koekje of iets anders slechts (oliebollen in de winter ) bij thuiskomst, voor bij de thee En als er bezoek kwam was er altijd véééél op tafel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goh, ik weet niet eens meer zo goed wat ik als kind at. In elk geval ook altijd iets in de "kleine pauze", en na school koekjes, dus wel een soort T's. Verder moesten we altijd een beker melk bij het ontbijt en een glas vers sinaasappelsap bij het avondeten (dat laatste nu nog trouwens 
).
).
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ja, ik kreeg vaak genoeg op m'n sodemieter dat ik het deed. "Straks word je dik hoor". En meestal deed ik het als m'n ouders weg waren. Maar goed, kinderen en langetermijndenken hèquote:
[..]
Mij ook, die kilo's er aan eten heb ik toch echt zelf gedaan
.
Niet meer actief op Fok!
Al is twee warme maaltijden wat teveel van het goede, imoquote:
[..]
Goed ontbijt, veel groente en fruit, ik vind dat mijn ouders het eettechnisch ook wel goed hebben gedaan
. Maar ja, als jullie er niet van groeiden, dan zal het wel goed zijn geweest .
Niet meer actief op Fok!
Henk , verdorie laat ons niet zo nieuwsgierig!!
Wij aten vroeger met veel vet vlees, vette jus en vooral 's avonds gebakken kipvleugels, karbonaadje.... Vind het allemaal even lekker dus zo ben ik ook doorgegaan toen ik ging samenwonen alleen dan met nog meer junkfood.
Lijst:
O: 2 beschuit met aardbeienm, beker melk
S: 8.5 km met 10.6/uur
T: appel, boterham rookvlees
L: 2 boterhanmmen kaas, 250 magere kwark, 150 vla
T: peer, sinaasappel, stuk ananas, blokje choco
D: 500 gr broccoli, komkommersalade, gegrild kipfilet met paprika
T: aardbeien
Wij aten vroeger met veel vet vlees, vette jus en vooral 's avonds gebakken kipvleugels, karbonaadje.... Vind het allemaal even lekker dus zo ben ik ook doorgegaan toen ik ging samenwonen alleen dan met nog meer junkfood.
Lijst:
O: 2 beschuit met aardbeienm, beker melk
S: 8.5 km met 10.6/uur
T: appel, boterham rookvlees
L: 2 boterhanmmen kaas, 250 magere kwark, 150 vla
T: peer, sinaasappel, stuk ananas, blokje choco
D: 500 gr broccoli, komkommersalade, gegrild kipfilet met paprika
T: aardbeien
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mwah, we waren wel buitenspelende en sportende kinderen en moesten vrij ver fietsen naar school, ik denk dat het verhoudingsgewijs wel oke wasquote:
[..]
Al is twee warme maaltijden wat teveel van het goede, imo
