LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heb je je BMR al eens berekend? 1400 kcals is niet veel, maar belangrijker is uit welke voedingsstoffen die kcals bestaan.quote:Op woensdag 8 juni 2011 10:40 schreef Audreyoot het volgende:
Spaarstand weet ik niet, ik kreeg toch vaak minstens 1400 calorieën binnen, en dat moet voldoende zijn. Tegenwoordig zeggen ze wel 2000 maar dat komt ook omdat de porties eten in de jaren veel groter zijn geworden. Pak eens 30 jaar geleden, toen aten de mensen echt geen 2000 calorieën elke dag.
Daarbij werk ik achter de computer en krijg overdag heel weinig beweging.
crap in = crap out
Overigens ben ik weer dunner sinds ik de boterhammentip van Co (vanwege de komkommer en tomaten 
) achterwege laat. Elke dag een laagje mayo op m'n brood maakt mij blijkbaar dikker? 
.
) achterwege laat. Elke dag een laagje mayo op m'n brood maakt mij blijkbaar dikker? .
Niet meer actief op Fok!
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen 
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Mo, deze al gelezen?quote:Op woensdag 8 juni 2011 10:46 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Dan nog krijgen velen hier de kriebels van het idee / woord 'dieet'.. waaronder ikzelf, en heb persoonlijk ook geen zin meer om daar 'tegenin te gaan' en elke keer een 'ja maar' terug te krijgen.
Dus, doe je ding dan maar!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/
Daar staat uitgelegd wat het principe is van het dieet waar Aydreyoot mee bezig is. Als ze het met beleid doet hoeft het niet per se slecht te zijn.
crap in = crap out
Pffft ultieme brakheid...
Vik hoop dat je die baan krijgt *duimt*
Vik hoop dat je die baan krijgt *duimt*
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Nee, een dieet is een tijdelijke aanpassing van je voedingspatroon en daar zijn wij hier tegen. Om langdurig / voor altijd succesvol af te vallen / op gewicht te blijven moet je je levensstijl aanpassen en niet een tijdje heel netjes gaan eten en vervolgens weer terugvallen in je oude patroon. Dan ga je jojo'en en dat is nog schadelijker dan overgewicht.quote:
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Niet meer actief op Fok!
ja, da's prima. Ik doe er alleen niets meer meequote:
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Ja doei.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)dan-overgewicht.htmlquote:
[..]
Nee, een dieet is een tijdelijke aanpassing van je voedingspatroon en daar zijn wij hier tegen. Om langdurig / voor altijd succesvol af te vallen / op gewicht te blijven moet je je levensstijl aanpassen en niet een tijdje heel netjes gaan eten en vervolgens weer terugvallen in je oude patroon. Dan ga je jojo'en en dat is nog schadelijker dan overgewicht.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe je opbouwfase gaat verlopen, zeg maar! En dat bedoel ik niet stom, maar ik ben oprecht nieuwsgierig
Moet je eigenlijk veel kwijt?
Oh en volgens mij zit je hartjes-ding vast
Moet je eigenlijk veel kwijt?
Oh en volgens mij zit je hartjes-ding vast
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
1400 is ongeveer wat ik moet hebben en ik beweeg niet maar dan ook echt niet, ik ga niet eens lopend naar de wc..
Ik durf dus goed te stellen dat je echt wel te weinig eet en mijn moeder at 30 jaar geleden echt wel 2000 kcal op een dag, wij ontbeten toen met een pan havermout op tafel en een pot honing ernaast in de winter, dan een fruithap op school dan flink wat boterhammen tussen de middag, dan koekjes met thee uit school, dan twee borden warm eten, dan vla toe en dan 's avonds nog een schaal fruit. (ja ik weet serieus nog wat ik ongeveer at op een dag toen ik een jaar of 5 a 6 was)
Ik durf dus goed te stellen dat je echt wel te weinig eet en mijn moeder at 30 jaar geleden echt wel 2000 kcal op een dag, wij ontbeten toen met een pan havermout op tafel en een pot honing ernaast in de winter, dan een fruithap op school dan flink wat boterhammen tussen de middag, dan koekjes met thee uit school, dan twee borden warm eten, dan vla toe en dan 's avonds nog een schaal fruit. (ja ik weet serieus nog wat ik ongeveer at op een dag toen ik een jaar of 5 a 6 was)
quote:
[..]
http://www.nu.nl/gezondhe(...)dan-overgewicht.html
.
Niet meer actief op Fok!
Een dieet is vaak iets wat men een tijdje volhoudt en waarmee men een paar kilo's kwijtraakt, om vervolgens weer in het oude patroon te vervalen en de kilo's weer terug te vinden (and then some).quote:
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Dat is de bijklank die dieet hier heeft, even wat kilo's kwijt (vaak crashend) en daarna weer op de oude voet verder.
crap in = crap out
Heb je het artikel ook gelezen? Vet is waarmee wordt gevarieerd. En I bet my ass dat ze geen visolie gebruikt hebben.quote:
[..]
http://www.nu.nl/gezondhe(...)dan-overgewicht.html
crap in = crap out
Whooh, wat veelquote:
1400 is ongeveer wat ik moet hebben en ik beweeg niet maar dan ook echt niet, ik ga niet eens lopend naar de wc..
Ik durf dus goed te stellen dat je echt wel te weinig eet en mijn moeder at 30 jaar geleden echt wel 2000 kcal op een dag, wij ontbeten toen met een pan havermout op tafel en een pot honing ernaast in de winter, dan een fruithap op school dan flink wat boterhammen tussen de middag, dan koekjes met thee uit school, dan twee borden warm eten, dan vla toe en dan 's avonds nog een schaal fruit. (ja ik weet serieus nog wat ik ongeveer at op een dag toen ik een jaar of 5 a 6 was)
.Nu ga ik ook even terugdenken aan wat ik at
.Bij het ontbijt ws een stuk of twee boterhammen met een kop thee, in de ochtendpauze een appel of een banaan oid, in de middagpauze drie boterhammen, thuis thee met 1 of 2 koekjes, daarna avondeten met yoghurt toe, rond een uur of 20 weer thee met 1 of 2 koekjes en voor het slapen gaan weer een stuk fruit.
Niet meer actief op Fok!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/ketogeen-dieet-217517/quote:
Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe je opbouwfase gaat verlopen, zeg maar! En dat bedoel ik niet stom, maar ik ben oprecht nieuwsgierig
Moet je eigenlijk veel kwijt?
Oh en volgens mij zit je hartjes-ding vast
crap in = crap out
Nouja dat bedoel ik er eigenlijk niet mee. Ik dacht dat dieet gewoon je voedingspatroon was. Nu is dit eigenlijk mijn overstap naar een compleet nieuw voedingspatroon. Ik at van te voren niet goed nee, vaak onregelmatig of verkeerde porties.
Even voor de duidelijkheid; ik ben NIET van plan even 2 weken anders te eten, zo wat afvallen en dan weer doorgaan zoals ik dat eerst deed.
Ik wil dus echt een compleet ander voedingspatroon voor de rest van mijn leven, ik gaf dat aan met dieet wat misschien verkeerd over is gekomen.
Even voor de duidelijkheid; ik ben NIET van plan even 2 weken anders te eten, zo wat afvallen en dan weer doorgaan zoals ik dat eerst deed.
Ik wil dus echt een compleet ander voedingspatroon voor de rest van mijn leven, ik gaf dat aan met dieet wat misschien verkeerd over is gekomen.
.
Van calorierestrictie word je oud. En saai (testosteron daalt, dus ook nog eens geen zin in seks en zeker niet in sex). Van veel eten ga je vroeg dood. Egens daartussen zit een punt van niet saai leuk oud worden.
crap in = crap out
Het ging toch om de schommelingen in het gewicht die ze bij die muizen wilden opwekken, loveli? Of bedoel je dat aankomen/dik blijven door visolie niet ongezonder is dan dun zijn?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Test jij je ketose ook? Ik geloof wel in dat "dieet" en ik geloof ook zeker wel dat je alsnog je voedingsstoffen binnen kunt krijgen. Je eet behoorlijk schoon en daar is weinig mis mee imo. Gewoon zorgen voor groentes, eiwitten en goede vetten.quote:
Een dieet is gewoon een voedingspatroon en iedereen volgt zijn/haar eigen dieet, lijkt me weinig mis mee. Als je dan een aangepast dieet om wat kilo's kwijt te raken onder begeleiding lijkt me daar ook niks mis mee, je moet je er zelf toch happy bij voelen
En een 'ja maar' terug krijgen gebeurd nu wel eens op een forum
Wat voor sport beoefen je? Heb je ook één refeed in de week of doe je dit 24/7?
Go hard or go home
We waren best vreetzakken thuis, vooral met warm eten, toch was iedereen slank behalve mijn pa (die vrat 's nachts de koelkast nog een keer leeg, dat helpt natuurlijk niet)quote:
[..]
Whooh, wat veel
Nu ga ik ook even terugdenken aan wat ik at
Bij het ontbijt ws een stuk of twee boterhammen met een kop thee, in de ochtendpauze een appel of een banaan oid, in de middagpauze drie boterhammen, thuis thee met 1 of 2 koekjes, daarna avondeten met yoghurt toe, rond een uur of 20 weer thee met 1 of 2 koekjes en voor het slapen gaan weer een stuk fruit.
De nieuwe Slankies
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
.
