SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zou eens beginnen met de OP te lezen.quote:Op dinsdag 7 juni 2011 16:51 schreef obsama het volgende:
Heb het "schema" verwijderd, dit heeft geen nut zo.
Mijn doelstelling:
Ik wil meer spieren kweken maar wil wel een "atletisch" uiterlijk houden.
Weet iemand waar ik daar goede schema's vandaan kan halen ?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zal ik doen, mijn excuses. Was niet de bedoeling zulke gepikeerde opmerkingen op te wekken.quote:Op dinsdag 7 juni 2011 16:56 schreef fathank het volgende:
[..]
Ik zou eens beginnen met de OP te lezen.
Gister heb ik thuis getraint voor benen, vooral squats (maar 50kilo thuis, dus veel reps), lunges en side lunges, standing calf raises en wat straight back DLs, ik ga werkelijk dood van de spierpijn. (Normaal alleen squat, leg press, lying legcurl en calf raises).
Deathlift or Die.
Ik zou u aanraden 3x daags 1 PHENTERMINE tablet in te nemen, door de lange half waarde, werkt het extra goed om je vet te verbranden.quote:
[..]
Ik zou eens beginnen met de OP te lezen.
Je snapt dat phentermine zelf geen vet verbrandt hoop ik?quote:
[..]
Ik zou u aanraden 3x daags 1 PHENTERMINE tablet in te nemen, door de lange half waarde, werkt het extra goed om je vet te verbranden.
pindakaas op je borst en buikspieren smeren, doordat er bepaalde eiwitten en vitaminen in zitten (weet niet precies hoe dat werkt.. moeilijk verhaal, misschien kan iemand het toelichten?) wordt het opgenomen door je buikspieren en chest waardoor het sneller strakker en de spiermassa groter wordt..
het beste kun je er huishoudfolie overheen doen anders gaat t aan je kleren zitten enzo. blijft dan ook beter zitten.
ik zag na 2 weken al verschil
tijdens gebruik moet je wel hard trainen natuurlijk anders heeft het nog geen effect!!
zelf heb ik dit schema gebruikt (4x per dag doen!!)
6 x 20 pushups
8x 50 situps
6x 80 crunches
5x 25 leg raises
als je er nog meer kan dan is dat alleen maar goed!
het beste kun je er huishoudfolie overheen doen anders gaat t aan je kleren zitten enzo. blijft dan ook beter zitten.
ik zag na 2 weken al verschil
tijdens gebruik moet je wel hard trainen natuurlijk anders heeft het nog geen effect!!
zelf heb ik dit schema gebruikt (4x per dag doen!!)
6 x 20 pushups
8x 50 situps
6x 80 crunches
5x 25 leg raises
als je er nog meer kan dan is dat alleen maar goed!
Ja, uiteraard, maar je wordt er broodmager van als je er 3x per dag 1 neemt.quote:
[..]
Je snapt dat phentermine zelf geen vet verbrandt hoop ik?
Na een paar weken ben je echt helemaal kist klaar!
Die shit werkt, heb ik vaak gelezen. Ik was altijd mijn haar met mijn favoriete prewokoutt supplement Jack3d, wordt je heel droog van. met crack gaat ook maar ga je wel vocht vasthouden.quote:
pindakaas op je borst en buikspieren smeren, doordat er bepaalde eiwitten en vitaminen in zitten (weet niet precies hoe dat werkt.. moeilijk verhaal, misschien kan iemand het toelichten?) wordt het opgenomen door je buikspieren en chest waardoor het sneller strakker en de spiermassa groter wordt..
het beste kun je er huishoudfolie overheen doen anders gaat t aan je kleren zitten enzo. blijft dan ook beter zitten.
ik zag na 2 weken al verschil
tijdens gebruik moet je wel hard trainen natuurlijk anders heeft het nog geen effect!!
zelf heb ik dit schema gebruikt (4x per dag doen!!)
6 x 20 pushups
8x 50 situps
6x 80 crunches
5x 25 leg raises
als je er nog meer kan dan is dat alleen maar goed!
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2011 17:16:49 ]
Dacht dat het voornamelijk op serotonine leunde, maar lijkt erop dat het voornamelijk ervoor zorgt dat je bijnieren meer noradrenaline aanmaken, in dat geval verbrandt het wel indirect vet (en niet als gevolgen van een onderdrukt hongergevoel). Maar durf er in dat geval ook gif op te nemen dat het katabool werkt, en heb geen idee hoeveel noradrenaline er eigenlijk wordt aangemaakt, is het legaal trouwens?
nice.. jack3d is wel heavy shit brah!quote:
[..]
Die shit werkt, heb ik vaak gelezen. Ik was altijd mijn haar met mijn favoriete prewokoutt supplement Jack3d, wordt je heel droog van. met crack gaat ook maar ga je wel vocht vasthouden.
kun je evt. hier een kuurlog bijhouden van de jack?
[/quote]quote:
[..]
Die shit werkt, heb ik vaak gelezen.[quote]
Dacht dat het voornamelijk op serotonine leunde, maar lijkt erop dat het voornamelijk ervoor zorgt dat je bijnieren meer noradrenaline aanmaken, in dat geval verbrandt het wel indirect vet (en niet als gevolgen van een onderdrukt hongergevoel). Maar durf er in dat geval ook gif op te nemen dat het katabool werkt, en heb geen idee hoeveel noradrenaline er eigenlijk wordt aangemaakt, is het legaal trouwens?
Nee, het is de grootste brol, absoluut niet legaal vrij te verkrijgen, alleen voor extreme obeese mensen op recept.quote:
Dacht dat het voornamelijk op serotonine leunde, maar lijkt erop dat het voornamelijk ervoor zorgt dat je bijnieren meer noradrenaline aanmaken, in dat geval verbrandt het wel indirect vet (en niet als gevolgen van een onderdrukt hongergevoel). Maar durf er in dat geval ook gif op te nemen dat het katabool werkt, en heb geen idee hoeveel noradrenaline er eigenlijk wordt aangemaakt, is het legaal trouwens?
Halfwaarde is meer dan 24 uur, dus extreem gevaarlijk als je denk er elke dag een tab. van te nemen.
Edit: Zit even te googelen, kan bijna niks over in Nederlands vinden, wellicht niet goedgekeurd voor Europa.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2011 17:22:10 ]
Ik dacht al, als dat legaal is in Nederland vraag ik me af waarom bepaalde andere dingen illegaal zijn. Op de illegale tour zijn er veel betere alternatieven.
Ik blijf weg bij de illegale shit.quote:Op dinsdag 7 juni 2011 17:21 schreef Diabox het volgende:
Ik dacht al, als dat legaal is in Nederland vraag ik me af waarom bepaalde andere dingen illegaal zijn. Op de illegale tour zijn er veel betere alternatieven.
Met Uitzondering Ephedra, dat was gewoon een goed supplement, eeuwig zonde dat het er niet meer legaal is. Nu moeten we het doen met een veel minder onderzochte Geranium olie, wat ooit bedoeld was als middel tegen bovenmatig mondvlees.
Volgens mij zat het ook in Fliegerschokolade!
Heb Ephedra nog gebruikt een jaar geleden, van de 60 tabbs had ik er slechts 23 nodig om mijn Cut echt kracht bij te zetten.
Denk niet dat ik het in de nabije toekomst meer nodig heb.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2011 17:34:36 ]
Godver, ik lachte hardop!quote:
pindakaas op je borst en buikspieren smeren, doordat er bepaalde eiwitten en vitaminen in zitten (weet niet precies hoe dat werkt.. moeilijk verhaal, misschien kan iemand het toelichten?) wordt het opgenomen door je buikspieren en chest waardoor het sneller strakker en de spiermassa groter wordt..
het beste kun je er huishoudfolie overheen doen anders gaat t aan je kleren zitten enzo. blijft dan ook beter zitten.
ik zag na 2 weken al verschil
tijdens gebruik moet je wel hard trainen natuurlijk anders heeft het nog geen effect!!
zelf heb ik dit schema gebruikt (4x per dag doen!!)
6 x 20 pushups
8x 50 situps
6x 80 crunches
5x 25 leg raises
als je er nog meer kan dan is dat alleen maar goed!
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
quote:
pindakaas op je borst en buikspieren smeren, doordat er bepaalde eiwitten en vitaminen in zitten (weet niet precies hoe dat werkt.. moeilijk verhaal, misschien kan iemand het toelichten?) wordt het opgenomen door je buikspieren en chest waardoor het sneller strakker en de spiermassa groter wordt..
het beste kun je er huishoudfolie overheen doen anders gaat t aan je kleren zitten enzo. blijft dan ook beter zitten.
ik zag na 2 weken al verschil
tijdens gebruik moet je wel hard trainen natuurlijk anders heeft het nog geen effect!!
zelf heb ik dit schema gebruikt (4x per dag doen!!)
6 x 20 pushups
8x 50 situps
6x 80 crunches
5x 25 leg raises
als je er nog meer kan dan is dat alleen maar goed!
Waarom lach je, bro? Ik moet toegeven dat ik het in het begin ook een beetje een raar idee vond, maar toen ik complimentjes begon te krijgen over m'n sixpack niet meer.quote:
Hier wat meer info over de pindakaas methode:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/iemand-raad-276033/
http://forum.dutchbodybui(...)n-274672/index2.html
staan ook veel ervaringen tussen, ik zou zeggen lees het eens door en geef het een kans.
hhahaha geniaal... je maakt mn dag weer goedquote:
[..]
Misschien zou je dan eens met advies moeten komen ipv mensen afblaffen. Ik voetbal op redelijk hoog niveau dus m'n benen train ik met voetbal.
Bedankt voor de tip op het eind, zal eens opzoeken wat het is.
*bezig met bij lezen*
quote:
pindakaas op je borst en buikspieren smeren, doordat er bepaalde eiwitten en vitaminen in zitten (weet niet precies hoe dat werkt.. moeilijk verhaal, misschien kan iemand het toelichten?) wordt het opgenomen door je buikspieren en chest waardoor het sneller strakker en de spiermassa groter wordt..
het beste kun je er huishoudfolie overheen doen anders gaat t aan je kleren zitten enzo. blijft dan ook beter zitten.
ik zag na 2 weken al verschil
tijdens gebruik moet je wel hard trainen natuurlijk anders heeft het nog geen effect!!
zelf heb ik dit schema gebruikt (4x per dag doen!!)
6 x 20 pushups
8x 50 situps
6x 80 crunches
5x 25 leg raises
als je er nog meer kan dan is dat alleen maar goed!
_!
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Als mijn ouders op vakantie zijn ga ik dat serieus eens doen.quote:
[..]
Waarom lach je, bro? Ik moet toegeven dat ik het in het begin ook een beetje een raar idee vond, maar toen ik complimentjes begon te krijgen over m'n sixpack niet meer.
Hier wat meer info over de pindakaas methode:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/iemand-raad-276033/
http://forum.dutchbodybui(...)n-274672/index2.html
staan ook veel ervaringen tussen, ik zou zeggen lees het eens door en geef het een kans.
Deathlift or Die.
bij ons ook een appart hoekje waar de mooiboy instructeurs en vrouwen normaal gesproken weg blijven. maar er is een vervelend oud vrouwtje dat zich steeds met iedereen komt bemoeien en slechte "adviezen" komt geven.quote:
Bij ons is een apart hoekje voor KT waar bijna geen vrouwen komen.
quote:
[..]
Waarom lach je, bro? Ik moet toegeven dat ik het in het begin ook een beetje een raar idee vond, maar toen ik complimentjes begon te krijgen over m'n sixpack niet meer.
Hier wat meer info over de pindakaas methode:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/iemand-raad-276033/
http://forum.dutchbodybui(...)n-274672/index2.html
staan ook veel ervaringen tussen, ik zou zeggen lees het eens door en geef het een kans.
Weet je wat ik een echte poooop site vind, http://www.eigenkracht.nl/
Vaak halve waarheden en een verdraaide blik op de waarheid. Shit site krijgt nog overheids subsidie ook! Pro anti supplement site.
Lees deze eens "van dat spul" weinig kracht.
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2011 20:11:08 ]
Vaak halve waarheden en een verdraaide blik op de waarheid. Shit site krijgt nog overheids subsidie ook! Pro anti supplement site.
Lees deze eens "van dat spul" weinig kracht.
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2011 20:11:08 ]
