SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben vandaag er mee begonnen, er zitten genoeg pillen in voor 40 dagen.
(3 maal daags, 1x bij ontbijt, 1x bij avondeten en 1x voor het slapen)
Ik laat het jullie zeker weten!
(3 maal daags, 1x bij ontbijt, 1x bij avondeten en 1x voor het slapen)
Ik laat het jullie zeker weten!
Goed voor je conditietraining dus.quote:Op vrijdag 3 juni 2011 19:34 schreef Panzermaus het volgende:
Je libido zou er ook een boost van krijgen, ukga.
Zo ik ben compleet gesloopt. Wat was het ook heet in de sportschool..
Nou heb ooit een pre-workout shake op en daarbij wilde ik ook elke dame in de sportschool bespringen 
antiklacht: wel al mijn records gebroken
antiklacht: wel al mijn records gebroken
Bij mijn nieuwe whey zit een maatschepje van 28 in plaats van 18 gram. Eerder deed ik altijd 2x 18 gram. Nu gewoon één 28 grams schepje per shake, wat doen jullie eigenlijk?
Tussen de 15-20 gram eiwit per keer. Hangt dus van je type whey en je oplosvloeistof af.quote:Op vrijdag 3 juni 2011 19:39 schreef Panzermaus het volgende:
Bij mijn nieuwe whey zit een maatschepje van 28 in plaats van 18 gram. Eerder deed ik altijd 2x 18 gram. Nu gewoon één 28 grams schepje per shake, wat doen jullie eigenlijk?
Confidence through competence
Als je drie keer zo groot bent als ik dan heb je waarschijnlijk ook drie keer zoveel nodigquote:Op vrijdag 3 juni 2011 19:46 schreef Tinos85 het volgende:
Doe ik dan zoveel? Ik doe drie schepjesOngeveer 40 gram
Toffe avatar trouwens.
Confidence through competence
In soyamelk zit inderdaad een stof die vergelijkbaar is met het vrouwelijke hormoon oestrogeen.
Maar koeienmelk is niet beter, daar zitten echte oestrogenen en andere hormonen in.
Maar koeienmelk is niet beter, daar zitten echte oestrogenen en andere hormonen in.
quote:Hormones in milk can be dangerous
By Corydon Ireland
Harvard News Office
[...]
The potential for risk is large. Natural estrogens are up to 100,000 times more potent than their environmental counterparts, such as the estrogen-like compounds in pesticides.
"Among the routes of human exposure to estrogens, we are mostly concerned about cow's milk, which contains considerable amounts of female sex hormones," Ganmaa told her audience. Dairy, she added, accounts for 60 percent to 80 percent of estrogens consumed.
Part of the problem seems to be milk from modern dairy farms, where cows are milked about 300 days a year. For much of that time, the cows are pregnant. The later in pregnancy a cow is, the more hormones appear in her milk.
Milk from a cow in the late stage of pregnancy contains up to 33 times as much of a signature estrogen compound (estrone sulfate) than milk from a non-pregnant cow.
quote:Oestrogeen is een hoofdveroorzaker van kaalheid, toename van de prostaatvolume, afname van spiermassa, een afname van de libido en erectie en mannelijke borstvorming (Gynecomastie).
Great, mijn ooghoogte is jouw navel ongeveer?quote:
Thanks!
Zo groot ben ik nog niet hoor.
90 kg bij 1.91m
En ik ben al een jaar of 10 uitgegroeid
Confidence through competence
Benieuwd hoe volgers van een GOMAD-dieet dit ervaren.quote:
In soyamelk zit inderdaad een stof die vergelijkbaar is met het vrouwelijke hormoon oestrogeen.
Maar koeienmelk is niet beter, daar zitten echte oestrogenen en andere hormonen in.
[..]
[..]
Wilde er net aan gaan beginnenquote:Op vrijdag 3 juni 2011 19:56 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Benieuwd hoe volgers van een GOMAD-dieet dit ervaren.
We zullen zien
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
hoe bedoel je?quote:Op vrijdag 3 juni 2011 19:58 schreef Stereotomy het volgende:
Ik kan serieus een concentratiekamp beginnen als ik GOMAD zou doen
kloptquote:
Je libido zou er ook een boost van krijgen, ukga.
Ik vraag me af vanaf wanneer je dit zou moeten merken :p
Even een vraagje over sqauten,
Moet je zover mogelijk door je benen maar dat er wel spanning op blijft ?
En deadlifts laat ik liever links liggen als ik het gewicht op til blijft me rug mooi recht, maar zodra ik naar beneden ga, ga ik voorover hangen.
Moet ik gewoon met laag gewicht techniek blijven oefenen of een andere oefening ervoor zoeken ?
Moet je zover mogelijk door je benen maar dat er wel spanning op blijft ?
En deadlifts laat ik liever links liggen als ik het gewicht op til blijft me rug mooi recht, maar zodra ik naar beneden ga, ga ik voorover hangen.
Moet ik gewoon met laag gewicht techniek blijven oefenen of een andere oefening ervoor zoeken ?
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Pak een lager gewicht en probeer dezelfde beweging die je maakt als je omhoog gaat andersom weer naar beneden te doen.
Als je gym bumper plates heeft kan je hem ook gewoon laten vallen.
Als je gym bumper plates heeft kan je hem ook gewoon laten vallen.
ik doe 40gram whey per shake... dus 2 scheppen.quote:
Bij mijn nieuwe whey zit een maatschepje van 28 in plaats van 18 gram. Eerder deed ik altijd 2x 18 gram. Nu gewoon één 28 grams schepje per shake, wat doen jullie eigenlijk?
Hebben jullie ook als jullie redelijk zwaar deadliften dat als je je gewicht neergooid en je gewoon recht staat als je ademt je een soort steek in je rug voelt.quote:
Pak een lager gewicht en probeer dezelfde beweging die je maakt als je omhoog gaat andersom weer naar beneden te doen.
Als je gym bumper plates heeft kan je hem ook gewoon laten vallen.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Nee ik heb meer rugpijn terwijl ik wel mijn rug recht hou. Spieren voel ik dan.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ja ik bedoel ook dat ik rechtop staquote:Op vrijdag 3 juni 2011 21:06 schreef CantFazeMe het volgende:
Nee ik heb meer rugpijn terwijl ik wel mijn rug recht hou. Spieren voel ik dan.
Heb het wel eens aan een grote gast in de gym gevraagd en hij gaf aan er ook last van te hebben.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Opstaan, na de training en voor het slapen.quote:
Zeg hoevaak perdag drinken jullie in combinatie met Whey? Of alleen ná en voor trainingssessies en de volgende bijvoorbeeld niks.
Sprinten om af te vallen is lulkoek. Ja, het kan, maar het gaat langzaam en indirect (via sterkere spieren). Met sprinten spreek je glycogeen aan en geef je je lichaam onvoldoende zuurstof om vet op te breken.
Als je echt wilt afvallen moet je door de zure appel heen: lange cardiosessies (een uur als het even kan) op 60% van je MHR.
Als je echt wilt afvallen moet je door de zure appel heen: lange cardiosessies (een uur als het even kan) op 60% van je MHR.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zo benen trainen.
Fuck yeah.
Fuck yeah.
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
1) stfu, trolquote:
Sprinten om af te vallen is lulkoek. Ja, het kan, maar het gaat langzaam en indirect (via sterkere spieren). Met sprinten spreek je glycogeen aan en geef je je lichaam onvoldoende zuurstof om vet op te breken.
Als je echt wilt afvallen moet je door de zure appel heen: lange cardiosessies (een uur als het even kan) op 60% van je MHR.
2) lijkt wel n wijven forum, al 100 posts over whey...
3) worden hier nog Rackpulls gedaan dan? Gisteren 4 x 10 x 150, en ben bij lange na niet zo zuur als n normale deadlift sessie. Wel lekker, voor de afwisseling
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Geldt dit ook voor alle zuivelproducen zoals yoghurt ed of echt voor alleen puur melk?quote:
In soyamelk zit inderdaad een stof die vergelijkbaar is met het vrouwelijke hormoon oestrogeen.
Maar koeienmelk is niet beter, daar zitten echte oestrogenen en andere hormonen in.
[..]
[..]
Childhood is over the moment you know you're going to die.
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
