LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1477 - Van alles doen in pashokjes
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ja, hoi.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh ik dacht dat dat ook automatisch goedkwamquote:Op zondag 22 mei 2011 11:19 schreef loveli het volgende:
En of een modje even de nummering kan rechtbreien
quote:
Wasda in de OP?
Iets van Epic Mealtime? Nooit van gehoord!
Klopt, maar de vorige was fout (zei Co in een van de laatste posts).quote:
[..]
Oh ik dacht dat dat ook automatisch goedkwam
crap in = crap out
@ Maria: da's inderdaad best al snel 
Maar ik weet zeker dat dat voor jou npnp is. Miss Etcetera gaat ass kicken met la scripzione 
Maar ik weet zeker dat dat voor jou npnp is. Miss Etcetera gaat ass kicken met la scripzione
quote:
Op 
's all I can say!I hope so! Nog veul te doenquote:
@ Maria: da's inderdaad best al snel
Maar ik doe m'n best, meer kan ik niet doen 
En deadline komt, dus adrenaline is on my side 
Thankee
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
5 km, 9,8 km/u 
. Ik ging voor de 9,6 km/u . Nu komt die 10 km/u wel héél dichtbij 
. Lekker hoor, bikkelen 
.
Wel grappig dat ik tussen de 2 en de 3 km altijd een dip heb. Eens op het kaartje kijken waar ik dan ongeveer ben
.
. Ik ging voor de 9,6 km/u . Nu komt die 10 km/u wel héél dichtbij . Lekker hoor, bikkelen .Wel grappig dat ik tussen de 2 en de 3 km altijd een dip heb. Eens op het kaartje kijken waar ik dan ongeveer ben
.
Niet meer actief op Fok!
Hoi.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ben ik eindelijk klaar om naar de supermarkt te gaan, gaat het ineens KEIHARD regenen 
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
hoi!
en weer bij de mac maastricht! Voor een koffie, maar niet normaal hoeveel mensen er om 12uur al een heel menu verorberen
ben gistermiddag ergens naar de klote gegaan en mn hoofd ontploft niet hardgelopen dus 
en nu rustigaan de rest van de weg naar huis het was wel lekker weer en erg gezellig
tot later vanmiddag!
en weer bij de mac maastricht! Voor een koffie, maar niet normaal hoeveel mensen er om 12uur al een heel menu verorberen
ben gistermiddag ergens naar de klote gegaan en mn hoofd ontploft
niet hardgelopen dus en nu rustigaan de rest van de weg naar huis het was wel lekker weer en erg gezellig tot later vanmiddag!
Ja doei.
Iewl. En konijntjesquote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
1479?quote:
En of een modje even de nummering kan rechtbreien
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik werd helemaal misselijk van die epic mealtime filmpjes. Toen zijn we gaan rennen, 4 km, gaat alweer wat beter.
Straks lekker pizza maken
Straks lekker pizza maken
Ik werd al misselijk vh plaatje in de OP, dus ik heb helemaal niet naar dat filmpje gekekenquote:Op zondag 22 mei 2011 13:07 schreef MevrouwPuff het volgende:
Ik werd helemaal misselijk van die epic mealtime filmpjes. Toen zijn we gaan rennen, 4 km, gaat alweer wat beter.
Straks lekker pizza maken
.
Niet meer actief op Fok!
Ik ga morgen ff rondje Haagse dierenartsen doen. Pippa plast steeds op de bank, dus het wordt hoog tijd om haar te laten helpen. En Janneke meteen ook, als het even kan. Dus morgen even bij wat toko's informeren wat het kost, of ik "groepskorting" kan krijgen etc . De prijzen lopen nogal uiteen, zo zie ik op internet.
. De prijzen lopen nogal uiteen, zo zie ik op internet.
Niet meer actief op Fok!
Zou ik zeker doenquote:
Ik ga morgen ff rondje Haagse dierenartsen doen. Pippa plast steeds op de bank, dus het wordt hoog tijd om haar te laten helpen. En Janneke meteen ook, als het even kan. Dus morgen even bij wat toko's informeren wat het kost, of ik "groepskorting" kan krijgen etc
Voel me op moment nogal genaaid door onze DA althans mijn Mr is genaaid
De kleine koolmeesjes vliegen uit
Heb er nu al 2 van straat gevist die rechtstreeks uit het huisje zo hup tegen het raam vlogen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ik las in t vorige topic allemaal berichten...
kussies voor sigme, en Ml-etje, en voor DaD (ik herken heel veel van wat je zegt, en ik ben blij dat ik er hulp bij heb momenteel...)
verder ben ik nu denk ik officieel een vreselijke stepford-wife. Vriendje heeft weer een repetitiedag, en ik heb z'n was uitgezocht, de eerste was gedraaid, en z'n kamer opgeruimd omdat ie door drukte al weken in chaos leeft
ik heb niks verplaatst of weggegooid, alleen z'n papierzooi in drie stapels uit elkaar gehaald (studie - overig - muziek) en rechtgelegd, alle was van de vloer gehaald, schone was in de open kledingkast opnieuw gevouwen zodat 't wel past zonder proppen en afval weggegooid... echt opruimen ga ik niet doen, dat vindt 'ie ook vast niet fijn, maar 't is weer leefbaar .
straks ga ik m ophalen in Den Haag, en dan gaan we een hapje eten en naar de film. Iemand nog een eettip? weet niet of we veel tijd hebben...
berichten...kussies voor sigme, en Ml-etje, en voor DaD (ik herken heel veel van wat je zegt, en ik ben blij dat ik er hulp bij heb momenteel...)
verder ben ik nu denk ik officieel een vreselijke stepford-wife. Vriendje heeft weer een repetitiedag, en ik heb z'n was uitgezocht, de eerste was gedraaid, en z'n kamer opgeruimd omdat ie door drukte al weken in chaos leeft
ik heb niks verplaatst of weggegooid, alleen z'n papierzooi in drie stapels uit elkaar gehaald (studie - overig - muziek) en rechtgelegd, alle was van de vloer gehaald, schone was in de open kledingkast opnieuw gevouwen zodat 't wel past zonder proppen en afval weggegooid... echt opruimen ga ik niet doen, dat vindt 'ie ook vast niet fijn, maar 't is weer leefbaar .straks ga ik m ophalen in Den Haag, en dan gaan we een hapje eten en naar de film. Iemand nog een eettip? weet niet of we veel tijd hebben...
Kwak
zo. de buit is binnen! 6 paprikas, 2 bakjes cherrytomaten, halve kilo pruimen, kilo uien, kilo bananen en verse blauwe bessen 
en thee en havermout en kalkoenfilet. En dat alles een kwartier moeten sjouwen naar huis
en thee en havermout en kalkoenfilet. En dat alles een kwartier moeten sjouwen naar huis
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Wat lief Kwakz0r
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh my, ik heb me laten overhalen tot het rennen van een rondje. Wish me luck .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
o haiz!
Gister drukke dag gehad, met als gevolg dat ik vandaag niet vooruit te branden ben
We zitten sinds vanmorgen al series te kijken
Wel lekker geslapen
Gister drukke dag gehad, met als gevolg dat ik vandaag niet vooruit te branden ben
We zitten sinds vanmorgen al series te kijken
Wel lekker geslapen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje zo ongeveer voor vandaag:
S: 5 km. hardlopen
O/L: yoghurt met muesli en appel
B: 30 minuten wandelen
T: stukje bananenbrood
T: kom broccolisoep met fetakaas
D: aardappel/courgettegratin
T: nog een stuk bananenbrood?
Ik ben niet ontevreden, geloof ik. Wat jullie?
Eventueel nog wijntjes aan toe te voegen...
S: 5 km. hardlopen
O/L: yoghurt met muesli en appel
B: 30 minuten wandelen
T: stukje bananenbrood
T: kom broccolisoep met fetakaas
D: aardappel/courgettegratin
T: nog een stuk bananenbrood?
Ik ben niet ontevreden, geloof ik. Wat jullie?
Eventueel nog wijntjes aan toe te voegen...
ik heb gister lekkere koffie gehaald, dus ik ben weer aan het rommelen met mijn bialetti
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik denk dat je idd wel behoefte zal hebben aan die laatste T. Je hebt genoeg beweging vandaagquote:
Lijstje zo ongeveer voor vandaag:
S: 5 km. hardlopen
O/L: yoghurt met muesli en appel
B: 30 minuten wandelen
T: stukje bananenbrood
T: kom broccolisoep met fetakaas
D: aardappel/courgettegratin
T: nog een stuk bananenbrood?
Ik ben niet ontevreden, geloof ik. Wat jullie?
Eventueel nog wijntjes aan toe te voegen...
Heb je het bananenbrood zelf gemaakt? Jij bent volgens mij wel van het broodbakken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
volgens mij is bananenbrood meer cake dan brood
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ja, volgens mij ook. Maar wel lekker!quote:
volgens mij is bananenbrood meer cake dan brood
En Aurum: ik moet het nog zelf gaan bakken. Ik hou wel van brood bakken ja, heb het alleen al heel langn iet meer gedaan! Ik eet niet zoveel brood meer..
Lijstje:
O: havermout, kokoslimoenkwark
S: 5 km hardlopen
T: glas jus d'orange
T: halve meloen
D: twee geroosterde boterhammen met meuk, glas melk
T: raketijsje
T: 300 gram worteltjes
T: twee vier beschuitjes met aardbei
D: kipkerrie met banaan
T: evt nog wat blauwe druiven
B/S: buikspieroefeningen
Ik vind het wel een OK lijstje
.
[ Bericht 2% gewijzigd door Viking84 op 22-05-2011 15:43:44 ]
O: havermout, kokoslimoenkwark
S: 5 km hardlopen
T: glas jus d'orange
T: halve meloen
D: twee geroosterde boterhammen met meuk, glas melk
T: raketijsje
T: 300 gram worteltjes
T: twee vier beschuitjes met aardbei
D: kipkerrie met banaan
T: evt nog wat blauwe druiven
B/S: buikspieroefeningen
Ik vind het wel een OK lijstje
.[ Bericht 2% gewijzigd door Viking84 op 22-05-2011 15:43:44 ]
Niet meer actief op Fok!
Kwak, achter de bijenkorf zit het rabbijn maarsen plein (ofzo) en daar zit een lekker koreaans restaurant waarvan ik de naam even niet weet, maar wat wel lekker en goed is! En, niet geheel onbelangrijk, goed te betalen!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijstje:
O: 2 flinke sneden (3cm dik) brood met knoflooksmeer
T: koffie
T: reep kaas
en verder nog niets vanavond eten we groentensoep met broodjes denk ik, en straks nog even wat yoghurt met honing. Heb door de hoofdpijn niet veel trek..
Ga morgenochtend bellen voor een huis wat we wel erg graag zouden huren. Als 't nog vrij is gaan we deze week nog die kant op om het als het even meezit te regelen. Morgen Mr.Mo meteen even een contract/salarisstrook in het Engels laten regelen op z'n werk. Hebben al wel (bij een andere makelaar) nagevraagd, en zijn verdiensten zijn genoeg voor een huis in die prijsklasse dus da's fijn!
Nu hopen dat het huisje dat we op het oog hebben nog niet verhuurd is. De vorige die ik hier postte was helaas al verhuurd... maar deze (heb ik de link ook van gepost) is na wat laten bezinken ook wel erg leuk. Dan wel geen garage, maar de locatie en prijs en dergelijken zijn ook goed
O: 2 flinke sneden (3cm dik) brood met knoflooksmeer
T: koffie
T: reep kaas
en verder nog niets
vanavond eten we groentensoep met broodjes denk ik, en straks nog even wat yoghurt met honing. Heb door de hoofdpijn niet veel trek..Ga morgenochtend bellen voor een huis wat we wel erg graag zouden huren. Als 't nog vrij is gaan we deze week nog die kant op om het als het even meezit te regelen. Morgen Mr.Mo meteen even een contract/salarisstrook in het Engels laten regelen op z'n werk. Hebben al wel (bij een andere makelaar) nagevraagd, en zijn verdiensten zijn genoeg voor een huis in die prijsklasse
dus da's fijn! Nu hopen dat het huisje dat we op het oog hebben nog niet verhuurd is. De vorige die ik hier postte was helaas al verhuurd... maar deze (heb ik de link ook van gepost) is na wat laten bezinken ook wel erg leuk. Dan wel geen garage, maar de locatie en prijs en dergelijken zijn ook goed
Ja doei.
Hmmm, waarom denken mensen dat zondag beter is voor een bbq dan zaterdag? Nou ja, het regent nog niet.
Rondje lopen werd 7 km. Ok we hebben er echt een uur over gedaan ofzo (misschien wel meer), en ik moest de laatste 2 km 4x stoppen omdat we pal wind tegen hadden en ik te moe was, maar ben nu wel trots op mezelf 
. Een paar kleine stukjes zelfs in mn oude tempo gelopen (>10 km/h) en geen last van mn knieen. Conclusie: ik ga dit weer vaker doen . Hoop ik.
. Een paar kleine stukjes zelfs in mn oude tempo gelopen (>10 km/h) en geen last van mn knieen. Conclusie: ik ga dit weer vaker doen . Hoop ik.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Inderdeed! Je kan alleen niet zien of er vloerbedekking in de badkamer ligt, zoals bij het gastgezin waar we logeerden in Londen tijdens de schoolreis...quote:
Wauw Mo, ziet er tof uit! En dicht bij de uni!
Ziet er goed uit Mo!
Oh ik ben vergeten de kip te marineren. Het douchen moet maar even wachten.
Oh ik ben vergeten de kip te marineren. Het douchen moet maar even wachten
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Lekker lijstje Jagartrut! Bananenbrood/cake
Mijn lijstje van vandaag:
O - 2 speltbth met pindakaas met stukjes noot
T - 200 ml volle yoghurt
T - handje ongezouten amandelen
S - 1 uur kracht/circuittraining, 20 minuten yogalates
L - 100 gram gerookte zalm, roerei van 3 eieren, 2 kleine stukjes speltbrood met roomboter
T - 2 volkorencrackers met een beetje pure chocopasta (had ik wel weg kunnen laten, was meer lekkere trek)
D - roast dinner; kipfilet in bacon, ratatouille, geroosterde aardappeltjes
T - gepocheerd fruit met een klein beetje suiker en yoghurt
Mijn lijstje van vandaag:
O - 2 speltbth met pindakaas met stukjes noot
T - 200 ml volle yoghurt
T - handje ongezouten amandelen
S - 1 uur kracht/circuittraining, 20 minuten yogalates
L - 100 gram gerookte zalm, roerei van 3 eieren, 2 kleine stukjes speltbrood met roomboter
T - 2 volkorencrackers met een beetje pure chocopasta (had ik wel weg kunnen laten, was meer lekkere trek)
D - roast dinner; kipfilet in bacon, ratatouille, geroosterde aardappeltjes
T - gepocheerd fruit met een klein beetje suiker en yoghurt
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Hoi, weekendlijstjesdump!
Ik vind zelf dat ik het nog best netjes heb gehouden. Vrijdagavond is niet goed, maar voor een keer kan dat wel.
Vrijdag:
O: tosti met geitenkaas, koffie met melk
T/L: 4x brood met appelstroop
T: wortel/tomaat/radijs (2 ons)
T: koffie verkeerd
D: chili con carne
T: klein stukje appelcake
T: wijn en stokbroodjes/toastjes met beleg
Zaterdag:
O: 2x brood met Chaumes
T: koffie met melk
L: meergranenbol "gezond", koffie met melk en niet het chocoladebroodje dat erbij zat!
B: hele dag door de stad lopen en kleren passen
T: 3 sneetjes stokbrood met olie en ansjovistapenade
D: - broccolisoep
- pasta met garnaaltjes en gerookte zalm, salade
- gemarineerde aardbeien met ongeveer een eetlepel slagroom en wat schijfjes amandel
- paar glazen wijn
Zondag:
O: 2 pistoletjes, 1 met pate, een halve met Chaumes, een halve met kipsalade en een gekookt ei, vers sinaasappelsap en koffie met melk
L: 1 pistolet, half met pate en half Chaumes
T: 2x brood met 30+kaas
D: gekookte aardappels met broccoli en een vegaschijf
T: kiwi/meloen
T: misschien iets lekkers bij de koffie (we gaan ergens op bezoek) en anders nog een wijntje
Ik vind zelf dat ik het nog best netjes heb gehouden. Vrijdagavond is niet goed, maar voor een keer kan dat wel.
Vrijdag:
O: tosti met geitenkaas, koffie met melk
T/L: 4x brood met appelstroop
T: wortel/tomaat/radijs (2 ons)
T: koffie verkeerd
D: chili con carne
T: klein stukje appelcake
T: wijn en stokbroodjes/toastjes met beleg
Zaterdag:
O: 2x brood met Chaumes
T: koffie met melk
L: meergranenbol "gezond", koffie met melk en niet het chocoladebroodje dat erbij zat!
B: hele dag door de stad lopen en kleren passen
T: 3 sneetjes stokbrood met olie en ansjovistapenade
D: - broccolisoep
- pasta met garnaaltjes en gerookte zalm, salade
- gemarineerde aardbeien met ongeveer een eetlepel slagroom en wat schijfjes amandel
- paar glazen wijn
Zondag:
O: 2 pistoletjes, 1 met pate, een halve met Chaumes, een halve met kipsalade en een gekookt ei, vers sinaasappelsap en koffie met melk
L: 1 pistolet, half met pate en half Chaumes
T: 2x brood met 30+kaas
D: gekookte aardappels met broccoli en een vegaschijf
T: kiwi/meloen
T: misschien iets lekkers bij de koffie (we gaan ergens op bezoek) en anders nog een wijntje
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
O/L: cornflakes met melk
S: uurtje rennen
T: glas dubbeldrank
D: kipspiezen + gebakken aardappeltjes + broccoli
T: verse aardbeien/kersen/bramen of een tosti of kwark ofzo
Hmmm beetje weinig misschien en tot nu toe vrij waardeloos qua ingredienten. Maar ik was half 1 pas uit mn bed.
S: uurtje rennen
T: glas dubbeldrank
D: kipspiezen + gebakken aardappeltjes + broccoli
T: verse aardbeien/kersen/bramen of een tosti of kwark ofzo
Hmmm beetje weinig misschien en tot nu toe vrij waardeloos qua ingredienten. Maar ik was half 1 pas uit mn bed.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Chico, ik ben mn bed nog nauwelijks uitgeweest en ik heb al meer gegeten.
Enorme hoofdpijn. . Maar er wordt goed voor me gezorgd. .
Enorme hoofdpijn.
. Maar er wordt goed voor me gezorgd. .
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Good one. Plan nu nog een extra T in (fruit) en dan na het avondeten ook nog een extra.quote:
Chico, ik ben mn bed nog nauwelijks uitgeweest en ik heb al meer gegeten.
Enorme hoofdpijn.
Kusje voor je hoofd
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zo, mijn moeder vond het ook niet wat, trouwen...
Was vanmiddag bij haar en liet haar een foto zien op feestboek, daar staat dus dat ik verloofd ben.. Zij gelijk: verloof, nou echt niet, je hebt geen ring om en het is ouderwets.
Ik: 2 feb. is de bedoeling, dan heet dat toch verloofd?
Zij: " zucht" wat ben je ook een raar kind.
That's it, geen vragen, niks niet feliciteren..
MNaar iig: Chico, 7 km! goed hoor. Proberen vol te houden!
Vik: Op naar de 10 km/uur, dat zijn de mooie doelstellingen
Beterschap met de hoofdpijnen
* uniekhoorn neemt een 1/2l blik Grolsch kanon
Was vanmiddag bij haar en liet haar een foto zien op feestboek, daar staat dus dat ik verloofd ben.. Zij gelijk: verloof, nou echt niet, je hebt geen ring om en het is ouderwets.
Ik: 2 feb. is de bedoeling, dan heet dat toch verloofd?
Zij: " zucht" wat ben je ook een raar kind.
That's it, geen vragen, niks niet feliciteren..
MNaar iig: Chico, 7 km! goed hoor. Proberen vol te houden!
Vik: Op naar de 10 km/uur, dat zijn de mooie doelstellingen
Beterschap met de hoofdpijnen
* uniekhoorn neemt een 1/2l blik Grolsch kanon
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ah wat stom zeg Uniek . Hopelijk draait ze een beetje bij als ze ziet dat je echt met je vent gaat trouwen en er zelf blij mee bent .
. Hopelijk draait ze een beetje bij als ze ziet dat je echt met je vent gaat trouwen en er zelf blij mee bent .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
5 km, 5 weken training (2-3x per week) ... zou ik het tegen die tijd in 1 stuk kunnen lopen? 
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Maakt niet uit...
Zo, die Kanon, gaat als een kanon... poeh, nog even boven dweilen en wc schoonmaken en dan komt aanstaande ook weer thuis.. fijn
Zo, die Kanon, gaat als een kanon... poeh, nog even boven dweilen en wc schoonmaken en dan komt aanstaande ook weer thuis.. fijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Even kijken.. 2 x in de week 5 km in een oplopend tempo, 1 x in de week een langere afstand in een langzame tempo..quote:
5 km, 5 weken training (2-3x per week) ... zou ik het tegen die tijd in 1 stuk kunnen lopen?
Dan moet 8 km wel kunnen.
Pff, wat klinkt dit simpel, haha maar vergt natuurlijk wel doorzetten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vriendinnetje probeert me over te halen over 5 weken een wedstrijd te lopen van 5 km. En ik vraag me af of dat genoeg tijd is om conditie op te bouwenquote:
[..]
Even kijken.. 2 x in de week 5 km in een oplopend tempo, 1 x in de week een langere afstand in een langzame tempo..
Dan moet 8 km wel kunnen.
Pff, wat klinkt dit simpel, haha maar vergt natuurlijk wel doorzetten
. Als ik een doel heb waarbij ik publiek afga bij te weinig training, denk ik dat het doorzetten wel moet lukken.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
goed bezig geweest dus?quote:
Maakt niet uit...
Zo, die Kanon, gaat als een kanon... poeh, nog even boven dweilen en wc schoonmaken en dan komt aanstaande ook weer thuis.. fijn
Ik ook! Eindelijk een grote opdracht van mijn studie af, en productief geweest dit hele weekend! 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Niet echt bijgelezen, ga ik nog doen als ik uberhaupt nog wat vasthoudt..
Wel dit: Fijn om te zien dat je voor je geluk gaat Uniek en het zal dan toch ooit wel bij draaien denk ik dan..
Vandaag toffe dag gehad, brunch met mams, broers en aanhang en eigen aanhang natuurlijk.
Trots op de foto met mijn broers die op fb staat ze houden me letterlijk staande en de jongste foto die ik heb waar ik alleen met mijn broers op sta is een jaar of 30 
Ik zal iets van een lijstje proberen te maken, globaal dan maar
O: yoghurt met appel
Brunch van 12 tot 3:
voorafje kreeg iedereen: zalmrolletje, kiwibanaansmoothie (heel mini) en pata negra (ham dus) met gedroogde tomaat en een glaasje prosecco
Van het buffet: verschillende salades (niet alleen blaadjes dus ), stukje gebakken zalm, heel veel aardbeien,gemengd fruit, karnemelk
Dessert: sinaasappelbavarois en aarbeien met slagroom
Dan nog wat espresso's maar dat is kalorietechnisch het noemen niet waard
D: 1 boterham met 20+kaas
nu zit ik vol!
Wel dit: Fijn om te zien dat je voor je geluk gaat Uniek en het zal dan toch ooit wel bij draaien denk ik dan..
Vandaag toffe dag gehad, brunch met mams, broers en aanhang en eigen aanhang natuurlijk.
Trots op de foto met mijn broers die op fb staat
ze houden me letterlijk staande en de jongste foto die ik heb waar ik alleen met mijn broers op sta is een jaar of 30 Ik zal iets van een lijstje proberen te maken, globaal dan maar
O: yoghurt met appel
Brunch van 12 tot 3:
voorafje kreeg iedereen: zalmrolletje, kiwibanaansmoothie (heel mini) en pata negra (ham dus) met gedroogde tomaat en een glaasje prosecco
Van het buffet: verschillende salades (niet alleen blaadjes dus
), stukje gebakken zalm, heel veel aardbeien,gemengd fruit, karnemelkDessert: sinaasappelbavarois en aarbeien met slagroom
Dan nog wat espresso's maar dat is kalorietechnisch het noemen niet waard
D: 1 boterham met 20+kaas
nu zit ik vol!
Rustig hier vandaag!
Mijn weekendlijstjes:
gister:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 4 speltboterhammen
T: perenijsje
T: grote bak (500g) magere rodevruchtenkwark
D: 2x bruin bolletje met vegaburger en ketchup
vandaag:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 2 bruine bolletjes
D: lasagne met veel groenten (bleekselderij, wortel, aubergine, paprika, ui)
T: ik denk nog een ijsje
Gister was mijn enige groente ketchup , dus vandaag maar even gecompenseerd. Heb in totaal denk ik zo'n 500g groente op.
Mijn weekendlijstjes:
gister:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 4 speltboterhammen
T: perenijsje
T: grote bak (500g) magere rodevruchtenkwark
D: 2x bruin bolletje met vegaburger en ketchup
vandaag:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 2 bruine bolletjes
D: lasagne met veel groenten (bleekselderij, wortel, aubergine, paprika, ui)
T: ik denk nog een ijsje
Gister was mijn enige groente ketchup
, dus vandaag maar even gecompenseerd. Heb in totaal denk ik zo'n 500g groente op.
Lijstje van gisteren doe ik niet. Iets met veel drank, bbq en koekjes. Was wel gezellig En 's morgens nog hardgelopen met de oudste mini. De schade zal dus wel meevallen.
Vandaag
o. 1 ei + beschuitje aardbeien + boterham komijnenkaas + boterham muisjes + boterham smeerkaas
t. appel
l. 2 pannenkoekjes met spinazie en room + opscheplepel sla + opscheplepel geraspte wortels + opscheplepel aardappelsalade + 1 profiterolle
t. -
d. halve camembert uit de oven + theelepel rode bessenjam + 4 opscheplepels salade van sugarsnaps, gerookte kipfilet, bleekselderij, appel, gorgonzola, yoghurt en mayo
En 's morgens nog hardgelopen met de oudste mini. De schade zal dus wel meevallen.Vandaag
o. 1 ei + beschuitje aardbeien + boterham komijnenkaas + boterham muisjes + boterham smeerkaas
t. appel
l. 2 pannenkoekjes met spinazie en room + opscheplepel sla + opscheplepel geraspte wortels + opscheplepel aardappelsalade + 1 profiterolle
t. -
d. halve camembert uit de oven + theelepel rode bessenjam + 4 opscheplepels salade van sugarsnaps, gerookte kipfilet, bleekselderij, appel, gorgonzola, yoghurt en mayo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat is fijn om te horen, want je kan nooit genoeg lachen!quote:
Maria, ik krijg altijd een lach op m'n hoofd van je. Ondanks moe en uitgewerkt.
En een
voor moe en uitgewerkt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hangt een beetje van je definitie van goed af, maar ik geloof dat ik niet mag klagen.quote:
crap in = crap out
Wel okéquote:
Qua werk is alles op z'n pootjes terecht gekomen, eten gaat prima, zou meer moeten sporten, liefde is zoals altijd een zooitje. Heb weinig tijd om alles in dit topic bij te houden, dus wil ook niet met dagboekposts enzo binnenvallen telkens
Dat jij geen tijd hebt om het bij te houden betekent niet dat wij jouw dagboekposts niet willen lezen
crap in = crap out
qft!quote:
Dat jij geen tijd hebt om het bij te houden betekent niet dat wij jouw dagboekposts niet willen lezen
Ja doei.
Jaaaaja Wel lief dat jullie zo geïnteresseerd zijn Heb het idee dat ik hier van alles mis en dan zomaar over allerlei verhalen heenwals.
Lijstje:
O - kwark met stukjes chocola
T - paar groene olijven
L - 5 cracottes met kaas, tomaat en aromat
D - tagliatelle met roomkaas, zalm en broccoli
T - paar peppadews met roomkaas, misschien nog een glaasje wijn
Wel lief dat jullie zo geïnteresseerd zijn Heb het idee dat ik hier van alles mis en dan zomaar over allerlei verhalen heenwals.Lijstje:
O - kwark met stukjes chocola
T - paar groene olijven
L - 5 cracottes met kaas, tomaat en aromat
D - tagliatelle met roomkaas, zalm en broccoli
T - paar peppadews met roomkaas, misschien nog een glaasje wijn
Haha, bekijk je 'm nu pas?quote:
'Dieuwertje Blok! Besta jij ook al in mei?'
Ik heb het Sintjournaal gemist gisteren. Wat was het nieuws?
En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in
En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zit hier naar een wedstrijd tussen twee katten te kijken.... Met commentaar van de Duutser..
'and now the yellow cat attacks'...'but the black cat retaliates'...'the yellow cat seems stronger'...
'and now the yellow cat attacks'...'but the black cat retaliates'...'the yellow cat seems stronger'...
Ik kom hier ook niet voor de lijstjes 
.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Op
http://sinterklaasjournaal.ntr.nl/#/homequote:Op zondag 22 mei 2011 20:44 schreef Tinkepink het volgende:
Ik heb het Sintjournaal gemist gisteren. Wat was het nieuws?
Jullie zijn gewoon een stelletje ramptoeristenquote:En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in
Jagär, het klinkt altijd zo gezellig met jou en de Duutser
ja, ik was weg 't weekendquote:
Bram stoptquote:
Ik heb het Sintjournaal gemist gisteren. Wat was het nieuws?
En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in
Ja doei.
Vond het een beetje veel aandacht voor weinig spannends, maar goed. Kan me niet echt voorstellen dat de 'doelgroep' weet wie Bram is (ik weet nu pas dat 'ie Bram heet).
On topic: met z'n ongezonde dikmakende pepernoten, chocoladeletters en marsepein.
On topic: met z'n ongezonde dikmakende pepernoten, chocoladeletters en marsepein.
crap in = crap out
Ik vond het wel leuk gedaan, eigenlijk vind dat je na 25 jaar die rol spelen ook wel wat meer aandacht verdient dan 'gewoon de stille trom'
vind dat je na 25 jaar die rol spelen ook wel wat meer aandacht verdient dan 'gewoon de stille trom'
Ja doei.
En Stefan praat nu nog wat te snel, daar moet hij nog even op oefenen, maar verder heb ik er het volste vertrouwen in. Al ben ik blij dat 'mijn' Sint door Bram gespeeld werd
Ja doei.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Adrie_van_Oorschotquote:
Wie was het voor Bram? Misschien dat die me wel wat doet
Ja doei.
Tomaatjes. Evt beetje olie erbij ivm de vitamientjes.quote:
Trek. Wat zal ik nemen? Tomaatjes of magere yoghurt?
crap in = crap out
*loopt naar keukenquote:
[..]
Tomaatjes. Evt beetje olie erbij ivm de vitamientjes.
Thanks
Geen zorgen voor de dag van morgen.
is het niet zo dat tomaat (of andere groente) voornamelijk (of zelfs alleen maar?) wateroplosbare vitamines bevat juist omdat er geen vet in tomaten zit om vetoplosbare vitamines in op te lossen? het lijkt me om die reden dan ook niet nodig om olie bij je tomaatjes te eten (behalve dan omdat het lekker is uiteraard) zoals jij vaak zegt.. of is dit nu een heel kromme redenering? bovendien zit er in tomaat volgens mij alleen vitamine C in noemenswaardige hoeveelhedenquote:
[..]
Tomaatjes. Evt beetje olie erbij ivm de vitamientjes.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Om vitamine c goed op te kunnen nemen moet je toch juist een beetje vet eten? Of zit ik er nu naast?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In tomaten zit lycopeen, die is dacht ik vetoplosbaar, hoewel officieel geen vitamine. De reden om olie over de sla te doen is vooral omdat je dan dat soort dingen kunt opnemen.
Juist vetoplosbare vitamines en anti-oxidanten kunnen in je hersenen aan het werk (want cholesterol).
Vetoplosbare vorm van vitamine C is ascorbyl palmitaat, geen idee of die in tomaat zit
Juist vetoplosbare vitamines en anti-oxidanten kunnen in je hersenen aan het werk (want cholesterol).
Vetoplosbare vorm van vitamine C is ascorbyl palmitaat, geen idee of die in tomaat zit
crap in = crap out
Ik had net iets getypt en nu is het weg 
Ik zei dat ik na al die jaren in dit topic dus echt nog steeds niks weet over de oplosbaarheid van vitamines, welke voedingsmiddelen wel en niet bij elkaar kunnen, wat je het beste kunt eten bij welke sport... En ik blijf ook constant 5 kilo zwaarder dan ik zou willen
Ik zei dat ik na al die jaren in dit topic dus echt nog steeds niks weet over de oplosbaarheid van vitamines, welke voedingsmiddelen wel en niet bij elkaar kunnen, wat je het beste kunt eten bij welke sport... En ik blijf ook constant 5 kilo zwaarder dan ik zou willen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |