[Gezond Slank] #1479 - Afvallen met Epic Mealtime

5 km, 5 weken training (2-3x per week) ... zou ik het tegen die tijd in 1 stuk kunnen lopen?

Maakt niet uit...

Zo, die Kanon, gaat als een kanon... poeh, nog even boven dweilen en wc schoonmaken en dan komt aanstaande ook weer thuis.. fijn

quote:

Op zondag 22 mei 2011 18:11 schreef Chicolate het volgende:
5 km, 5 weken training (2-3x per week) ... zou ik het tegen die tijd in 1 stuk kunnen lopen?

Even kijken.. 2 x in de week 5 km in een oplopend tempo, 1 x in de week een langere afstand in een langzame tempo..
Dan moet 8 km wel kunnen.
Pff, wat klinkt dit simpel, haha maar vergt natuurlijk wel doorzetten

quote:

Op zondag 22 mei 2011 18:14 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Even kijken.. 2 x in de week 5 km in een oplopend tempo, 1 x in de week een langere afstand in een langzame tempo..
Dan moet 8 km wel kunnen.
Pff, wat klinkt dit simpel, haha maar vergt natuurlijk wel doorzetten

Vriendinnetje probeert me over te halen over 5 weken een wedstrijd te lopen van 5 km. En ik vraag me af of dat genoeg tijd is om conditie op te bouwen . Als ik een doel heb waarbij ik publiek afga bij te weinig training, denk ik dat het doorzetten wel moet lukken.

quote:

Op zondag 22 mei 2011 18:12 schreef uniekhoorn het volgende:
Maakt niet uit...

Zo, die Kanon, gaat als een kanon... poeh, nog even boven dweilen en wc schoonmaken en dan komt aanstaande ook weer thuis.. fijn

goed bezig geweest dus? Ik ook! Eindelijk een grote opdracht van mijn studie af, en productief geweest dit hele weekend!

Niet echt bijgelezen, ga ik nog doen als ik uberhaupt nog wat vasthoudt..
Wel dit: Fijn om te zien dat je voor je geluk gaat Uniek en het zal dan toch ooit wel bij draaien denk ik dan..

Vandaag toffe dag gehad, brunch met mams, broers en aanhang en eigen aanhang natuurlijk.
Trots op de foto met mijn broers die op fb staat ze houden me letterlijk staande en de jongste foto die ik heb waar ik alleen met mijn broers op sta is een jaar of 30

Ik zal iets van een lijstje proberen te maken, globaal dan maar

O: yoghurt met appel
Brunch van 12 tot 3:
voorafje kreeg iedereen: zalmrolletje, kiwibanaansmoothie (heel mini) en pata negra (ham dus) met gedroogde tomaat en een glaasje prosecco
Van het buffet: verschillende salades (niet alleen blaadjes dus ), stukje gebakken zalm, heel veel aardbeien,gemengd fruit, karnemelk
Dessert: sinaasappelbavarois en aarbeien met slagroom
Dan nog wat espresso's maar dat is kalorietechnisch het noemen niet waard
D: 1 boterham met 20+kaas

nu zit ik vol!

Rustig hier vandaag!

Mijn weekendlijstjes:
gister:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 4 speltboterhammen
T: perenijsje
T: grote bak (500g) magere rodevruchtenkwark
D: 2x bruin bolletje met vegaburger en ketchup

vandaag:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 2 bruine bolletjes
D: lasagne met veel groenten (bleekselderij, wortel, aubergine, paprika, ui)
T: ik denk nog een ijsje

Gister was mijn enige groente ketchup , dus vandaag maar even gecompenseerd. Heb in totaal denk ik zo'n 500g groente op.

Lijstje van gisteren doe ik niet. Iets met veel drank, bbq en koekjes. Was wel gezellig En 's morgens nog hardgelopen met de oudste mini. De schade zal dus wel meevallen.

Vandaag
o. 1 ei + beschuitje aardbeien + boterham komijnenkaas + boterham muisjes + boterham smeerkaas
t. appel
l. 2 pannenkoekjes met spinazie en room + opscheplepel sla + opscheplepel geraspte wortels + opscheplepel aardappelsalade + 1 profiterolle
t. -
d. halve camembert uit de oven + theelepel rode bessenjam + 4 opscheplepels salade van sugarsnaps, gerookte kipfilet, bleekselderij, appel, gorgonzola, yoghurt en mayo

quote:

Op zondag 22 mei 2011 20:00 schreef loveli het volgende:

Hee chickieeee!

Maria, ik krijg altijd een lach op m'n hoofd van je. Ondanks moe en uitgewerkt.

Verder alles goed loveli?

quote:

Op zondag 22 mei 2011 20:13 schreef loveli het volgende:
Maria, ik krijg altijd een lach op m'n hoofd van je. Ondanks moe en uitgewerkt.

Dat is fijn om te horen, want je kan nooit genoeg lachen!

En een voor moe en uitgewerkt!

quote:

Op zondag 22 mei 2011 20:14 schreef Amsel het volgende:
Verder alles goed loveli?

Hangt een beetje van je definitie van goed af, maar ik geloof dat ik niet mag klagen.

Fijn

quote:

Op zondag 22 mei 2011 20:24 schreef Amsel het volgende:
Fijn

En met jou dan?

quote:

Op zondag 22 mei 2011 20:25 schreef Tinkepink het volgende:

En met jou dan?

Wel oké Qua werk is alles op z'n pootjes terecht gekomen, eten gaat prima, zou meer moeten sporten, liefde is zoals altijd een zooitje. Heb weinig tijd om alles in dit topic bij te houden, dus wil ook niet met dagboekposts enzo binnenvallen telkens

Dat jij geen tijd hebt om het bij te houden betekent niet dat wij jouw dagboekposts niet willen lezen

quote:

Op zondag 22 mei 2011 20:35 schreef loveli het volgende:
Dat jij geen tijd hebt om het bij te houden betekent niet dat wij jouw dagboekposts niet willen lezen

qft!

Jaaaaja Wel lief dat jullie zo geīnteresseerd zijn Heb het idee dat ik hier van alles mis en dan zomaar over allerlei verhalen heenwals.

Lijstje:
O - kwark met stukjes chocola
T - paar groene olijven
L - 5 cracottes met kaas, tomaat en aromat
D - tagliatelle met roomkaas, zalm en broccoli
T - paar peppadews met roomkaas, misschien nog een glaasje wijn

Hoofdpiet

'Dieuwertje Blok! Besta jij ook al in mei?'

quote:

Op zondag 22 mei 2011 20:40 schreef motorbloempje het volgende:
Hoofdpiet

'Dieuwertje Blok! Besta jij ook al in mei?'

Haha, bekijk je 'm nu pas?

Ik heb het Sintjournaal gemist gisteren. Wat was het nieuws?

En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in

Ik zit hier naar een wedstrijd tussen twee katten te kijken.... Met commentaar van de Duutser..

'and now the yellow cat attacks'...'but the black cat retaliates'...'the yellow cat seems stronger'...