LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
5 km, 5 weken training (2-3x per week) ... zou ik het tegen die tijd in 1 stuk kunnen lopen? 
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Maakt niet uit...
Zo, die Kanon, gaat als een kanon... poeh, nog even boven dweilen en wc schoonmaken en dan komt aanstaande ook weer thuis.. fijn
Zo, die Kanon, gaat als een kanon... poeh, nog even boven dweilen en wc schoonmaken en dan komt aanstaande ook weer thuis.. fijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Even kijken.. 2 x in de week 5 km in een oplopend tempo, 1 x in de week een langere afstand in een langzame tempo..quote:Op zondag 22 mei 2011 18:11 schreef Chicolate het volgende:
5 km, 5 weken training (2-3x per week) ... zou ik het tegen die tijd in 1 stuk kunnen lopen?
Dan moet 8 km wel kunnen.
Pff, wat klinkt dit simpel, haha maar vergt natuurlijk wel doorzetten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vriendinnetje probeert me over te halen over 5 weken een wedstrijd te lopen van 5 km. En ik vraag me af of dat genoeg tijd is om conditie op te bouwenquote:
[..]
Even kijken.. 2 x in de week 5 km in een oplopend tempo, 1 x in de week een langere afstand in een langzame tempo..
Dan moet 8 km wel kunnen.
Pff, wat klinkt dit simpel, haha maar vergt natuurlijk wel doorzetten
. Als ik een doel heb waarbij ik publiek afga bij te weinig training, denk ik dat het doorzetten wel moet lukken.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
goed bezig geweest dus?quote:
Maakt niet uit...
Zo, die Kanon, gaat als een kanon... poeh, nog even boven dweilen en wc schoonmaken en dan komt aanstaande ook weer thuis.. fijn
Ik ook! Eindelijk een grote opdracht van mijn studie af, en productief geweest dit hele weekend! 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Niet echt bijgelezen, ga ik nog doen als ik uberhaupt nog wat vasthoudt..
Wel dit: Fijn om te zien dat je voor je geluk gaat Uniek en het zal dan toch ooit wel bij draaien denk ik dan..
Vandaag toffe dag gehad, brunch met mams, broers en aanhang en eigen aanhang natuurlijk.
Trots op de foto met mijn broers die op fb staat ze houden me letterlijk staande en de jongste foto die ik heb waar ik alleen met mijn broers op sta is een jaar of 30 
Ik zal iets van een lijstje proberen te maken, globaal dan maar
O: yoghurt met appel
Brunch van 12 tot 3:
voorafje kreeg iedereen: zalmrolletje, kiwibanaansmoothie (heel mini) en pata negra (ham dus) met gedroogde tomaat en een glaasje prosecco
Van het buffet: verschillende salades (niet alleen blaadjes dus ), stukje gebakken zalm, heel veel aardbeien,gemengd fruit, karnemelk
Dessert: sinaasappelbavarois en aarbeien met slagroom
Dan nog wat espresso's maar dat is kalorietechnisch het noemen niet waard
D: 1 boterham met 20+kaas
nu zit ik vol!
Wel dit: Fijn om te zien dat je voor je geluk gaat Uniek en het zal dan toch ooit wel bij draaien denk ik dan..
Vandaag toffe dag gehad, brunch met mams, broers en aanhang en eigen aanhang natuurlijk.
Trots op de foto met mijn broers die op fb staat
ze houden me letterlijk staande en de jongste foto die ik heb waar ik alleen met mijn broers op sta is een jaar of 30 Ik zal iets van een lijstje proberen te maken, globaal dan maar
O: yoghurt met appel
Brunch van 12 tot 3:
voorafje kreeg iedereen: zalmrolletje, kiwibanaansmoothie (heel mini) en pata negra (ham dus) met gedroogde tomaat en een glaasje prosecco
Van het buffet: verschillende salades (niet alleen blaadjes dus
), stukje gebakken zalm, heel veel aardbeien,gemengd fruit, karnemelkDessert: sinaasappelbavarois en aarbeien met slagroom
Dan nog wat espresso's maar dat is kalorietechnisch het noemen niet waard
D: 1 boterham met 20+kaas
nu zit ik vol!
Rustig hier vandaag!
Mijn weekendlijstjes:
gister:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 4 speltboterhammen
T: perenijsje
T: grote bak (500g) magere rodevruchtenkwark
D: 2x bruin bolletje met vegaburger en ketchup
vandaag:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 2 bruine bolletjes
D: lasagne met veel groenten (bleekselderij, wortel, aubergine, paprika, ui)
T: ik denk nog een ijsje
Gister was mijn enige groente ketchup
, dus vandaag maar even gecompenseerd. Heb in totaal denk ik zo'n 500g groente op.
Mijn weekendlijstjes:
gister:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 4 speltboterhammen
T: perenijsje
T: grote bak (500g) magere rodevruchtenkwark
D: 2x bruin bolletje met vegaburger en ketchup
vandaag:
B: 2 mokken koffie met melk en suiker + 2 gebakken eitjes met 2 bruine bolletjes
D: lasagne met veel groenten (bleekselderij, wortel, aubergine, paprika, ui)
T: ik denk nog een ijsje
Gister was mijn enige groente ketchup
, dus vandaag maar even gecompenseerd. Heb in totaal denk ik zo'n 500g groente op.
Lijstje van gisteren doe ik niet. Iets met veel drank, bbq en koekjes. Was wel gezellig 
En 's morgens nog hardgelopen met de oudste mini. De schade zal dus wel meevallen.
Vandaag
o. 1 ei + beschuitje aardbeien + boterham komijnenkaas + boterham muisjes + boterham smeerkaas
t. appel
l. 2 pannenkoekjes met spinazie en room + opscheplepel sla + opscheplepel geraspte wortels + opscheplepel aardappelsalade + 1 profiterolle
t. -
d. halve camembert uit de oven + theelepel rode bessenjam + 4 opscheplepels salade van sugarsnaps, gerookte kipfilet, bleekselderij, appel, gorgonzola, yoghurt en mayo
En 's morgens nog hardgelopen met de oudste mini. De schade zal dus wel meevallen.Vandaag
o. 1 ei + beschuitje aardbeien + boterham komijnenkaas + boterham muisjes + boterham smeerkaas
t. appel
l. 2 pannenkoekjes met spinazie en room + opscheplepel sla + opscheplepel geraspte wortels + opscheplepel aardappelsalade + 1 profiterolle
t. -
d. halve camembert uit de oven + theelepel rode bessenjam + 4 opscheplepels salade van sugarsnaps, gerookte kipfilet, bleekselderij, appel, gorgonzola, yoghurt en mayo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat is fijn om te horen, want je kan nooit genoeg lachen!quote:
Maria, ik krijg altijd een lach op m'n hoofd van je. Ondanks moe en uitgewerkt.
En een
voor moe en uitgewerkt!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hangt een beetje van je definitie van goed af, maar ik geloof dat ik niet mag klagen.quote:
crap in = crap out
Wel okéquote:
Qua werk is alles op z'n pootjes terecht gekomen, eten gaat prima, zou meer moeten sporten, liefde is zoals altijd een zooitje. Heb weinig tijd om alles in dit topic bij te houden, dus wil ook niet met dagboekposts enzo binnenvallen telkens 
Dat jij geen tijd hebt om het bij te houden betekent niet dat wij jouw dagboekposts niet willen lezen
crap in = crap out
qft!quote:
Dat jij geen tijd hebt om het bij te houden betekent niet dat wij jouw dagboekposts niet willen lezen
Ja doei.
Jaaaaja Wel lief dat jullie zo geïnteresseerd zijn Heb het idee dat ik hier van alles mis en dan zomaar over allerlei verhalen heenwals.
Lijstje:
O - kwark met stukjes chocola
T - paar groene olijven
L - 5 cracottes met kaas, tomaat en aromat
D - tagliatelle met roomkaas, zalm en broccoli
T - paar peppadews met roomkaas, misschien nog een glaasje wijn
Wel lief dat jullie zo geïnteresseerd zijn Heb het idee dat ik hier van alles mis en dan zomaar over allerlei verhalen heenwals.Lijstje:
O - kwark met stukjes chocola
T - paar groene olijven
L - 5 cracottes met kaas, tomaat en aromat
D - tagliatelle met roomkaas, zalm en broccoli
T - paar peppadews met roomkaas, misschien nog een glaasje wijn
Haha, bekijk je 'm nu pas?quote:
'Dieuwertje Blok! Besta jij ook al in mei?'
Ik heb het Sintjournaal gemist gisteren. Wat was het nieuws?
En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in
En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zit hier naar een wedstrijd tussen twee katten te kijken.... Met commentaar van de Duutser..
'and now the yellow cat attacks'...'but the black cat retaliates'...'the yellow cat seems stronger'...
'and now the yellow cat attacks'...'but the black cat retaliates'...'the yellow cat seems stronger'...
Ik kom hier ook niet voor de lijstjes 
.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Op
http://sinterklaasjournaal.ntr.nl/#/homequote:Op zondag 22 mei 2011 20:44 schreef Tinkepink het volgende:
Ik heb het Sintjournaal gemist gisteren. Wat was het nieuws?
Jullie zijn gewoon een stelletje ramptoeristenquote:En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in
Jagär, het klinkt altijd zo gezellig met jou en de Duutser
ja, ik was weg 't weekendquote:
Bram stoptquote:
Ik heb het Sintjournaal gemist gisteren. Wat was het nieuws?
En Amsel, ik lees je dagboekposts graag. Dus hou je voor mij zeker niet in
Ja doei.
Vond het een beetje veel aandacht voor weinig spannends, maar goed. Kan me niet echt voorstellen dat de 'doelgroep' weet wie Bram is (ik weet nu pas dat 'ie Bram heet).
On topic: met z'n ongezonde dikmakende pepernoten, chocoladeletters en marsepein.
On topic: met z'n ongezonde dikmakende pepernoten, chocoladeletters en marsepein.
crap in = crap out
Ik vond het wel leuk gedaan, eigenlijk vind dat je na 25 jaar die rol spelen ook wel wat meer aandacht verdient dan 'gewoon de stille trom'
vind dat je na 25 jaar die rol spelen ook wel wat meer aandacht verdient dan 'gewoon de stille trom'
Ja doei.
En Stefan praat nu nog wat te snel, daar moet hij nog even op oefenen, maar verder heb ik er het volste vertrouwen in. Al ben ik blij dat 'mijn' Sint door Bram gespeeld werd
Ja doei.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Adrie_van_Oorschotquote:
Wie was het voor Bram? Misschien dat die me wel wat doet
Ja doei.
Tomaatjes. Evt beetje olie erbij ivm de vitamientjes.quote:
Trek. Wat zal ik nemen? Tomaatjes of magere yoghurt?
crap in = crap out
*loopt naar keukenquote:
[..]
Tomaatjes. Evt beetje olie erbij ivm de vitamientjes.
Thanks
Geen zorgen voor de dag van morgen.
is het niet zo dat tomaat (of andere groente) voornamelijk (of zelfs alleen maar?) wateroplosbare vitamines bevat juist omdat er geen vet in tomaten zit om vetoplosbare vitamines in op te lossen? het lijkt me om die reden dan ook niet nodig om olie bij je tomaatjes te eten (behalve dan omdat het lekker is uiteraard) zoals jij vaak zegt.. of is dit nu een heel kromme redenering? bovendien zit er in tomaat volgens mij alleen vitamine C in noemenswaardige hoeveelhedenquote:
[..]
Tomaatjes. Evt beetje olie erbij ivm de vitamientjes.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Om vitamine c goed op te kunnen nemen moet je toch juist een beetje vet eten? Of zit ik er nu naast?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In tomaten zit lycopeen, die is dacht ik vetoplosbaar, hoewel officieel geen vitamine. De reden om olie over de sla te doen is vooral omdat je dan dat soort dingen kunt opnemen.
Juist vetoplosbare vitamines en anti-oxidanten kunnen in je hersenen aan het werk (want cholesterol).
Vetoplosbare vorm van vitamine C is ascorbyl palmitaat, geen idee of die in tomaat zit
Juist vetoplosbare vitamines en anti-oxidanten kunnen in je hersenen aan het werk (want cholesterol).
Vetoplosbare vorm van vitamine C is ascorbyl palmitaat, geen idee of die in tomaat zit
crap in = crap out
Ik had net iets getypt en nu is het weg 
Ik zei dat ik na al die jaren in dit topic dus echt nog steeds niks weet over de oplosbaarheid van vitamines, welke voedingsmiddelen wel en niet bij elkaar kunnen, wat je het beste kunt eten bij welke sport... En ik blijf ook constant 5 kilo zwaarder dan ik zou willen 
Ik zei dat ik na al die jaren in dit topic dus echt nog steeds niks weet over de oplosbaarheid van vitamines, welke voedingsmiddelen wel en niet bij elkaar kunnen, wat je het beste kunt eten bij welke sport... En ik blijf ook constant 5 kilo zwaarder dan ik zou willen
