LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel : [Gezond Slank] #1463: met knokkie en gnotsjie
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
Karmeliet Tripel ?quote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoi!
Ik ben alweer vroeger thuis dan verwacht. De cursus die ik doe stelt echt geen reet voor, alleen jammer dat ik de enige lijk te zijn die er zo over denkt.
Gefeliciteerd Rituals!
Ik ben alweer vroeger thuis dan verwacht. De cursus die ik doe stelt echt geen reet voor, alleen jammer dat ik de enige lijk te zijn die er zo over denkt.
Gefeliciteerd Rituals!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Störtebeker!
Dankjulliewel!
Ik zit echt in een positieve flow de laatste tijd. Hopelijk houdt het nog even aan
.
Ik zit echt in een positieve flow de laatste tijd. Hopelijk houdt het nog even aan
.
Your body. Your soul. Your rituals.
gefeli 
iemand tips voor gezonde macaroni ?
heb zowieso meergranen macaroni, roerbakgroente (Italiaans). Maar de saus? kan ik gewoon pakken wat ik lekker vind?
iemand tips voor gezonde macaroni ?
heb zowieso meergranen macaroni, roerbakgroente (Italiaans). Maar de saus? kan ik gewoon pakken wat ik lekker vind?
~ Bonito La Risa ~
broccoli is best heel lekker in tomatensaus anders hoor!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Hoi!
Ik eet vanavond waarschijnlijk broccoli. En gister heb ik het ook op.
Ik eet vanavond waarschijnlijk broccoli. En gister heb ik het ook op.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Mijn lijstje:
O: 2 boterhammen met een beetje hagelslag
T: smoothie
T: bakje yoghurt met honing en pecannoten
D: couscous salade, of vis met venkel aardappeltjes en groene salade.
O: 2 boterhammen met een beetje hagelslag
T: smoothie
T: bakje yoghurt met honing en pecannoten
D: couscous salade, of vis met venkel aardappeltjes en groene salade.
Lijstje...
O: 1,5 snee brood met geitenkaas, koffie met melk
B: 10km fietsen
T: koffie met melk
L: 1,5 snee brood (1 met leverworst, halve met geitenkaas), 100ml Vifit (ofzo)
T: nog 1 snee brood met leverworst, 100ml Vifit
B: 10km fietsen
T: cup-a-soup met een sneetje brood
D: zo'n visstick met saus erin, aardappelpuree en spinazie à la crème (wij vinden het dus wel lekker)
O: 1,5 snee brood met geitenkaas, koffie met melk
B: 10km fietsen
T: koffie met melk
L: 1,5 snee brood (1 met leverworst, halve met geitenkaas), 100ml Vifit (ofzo)
T: nog 1 snee brood met leverworst, 100ml Vifit
B: 10km fietsen
T: cup-a-soup met een sneetje brood
D: zo'n visstick met saus erin, aardappelpuree en spinazie à la crème (wij vinden het dus wel lekker
)
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Vind je? Toch 5 sneeën brood met redelijk vet beleg, die Vifit is ook zeker 120 kcal, en niet al te mager avondeten. Nou ja, dan gooi ik er vanavond nog wel een T in.quote:
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
1,5 + 1,5 + 1 = 4 toch?quote:Op woensdag 11 mei 2011 16:37 schreef Mini. het volgende:
[..]
Vind je? Toch 5 sneeën brood met redelijk vet beleg, die Vifit is ook zeker 120 kcal, en niet al te mager avondeten. Nou ja, dan gooi ik er vanavond nog wel een T in.
Oh ik las over de cup a soup heen. Tjah ik zou er wat fruit indoen ergens, misschien na je avondeten?
Rituals
Geld
Perruche
Wij hebben t/m maandag vrij morgen naar Belgie
Na 4 maanden nu bijna ongesteld.. had ook nog wel een paar dagen later gekund hoor
Lijst:
O: 450 magere kwark
T's: appel, peer, wortels, cherrytomaatjes, boterham kaas
L: 2 boterhanmen lever, kom aspergeroomsoep met ham, beker melk
T's: 200 gr druiven, blokje choco, augurk
D: 50o gr. sperziebonen, vispakket uit de oven (100 gr filet, mosterd, bosui, wortel, verse kruiden), komkommersalade, 1 gepofte aardappel met zelfgemaakte kruidenboter
T: kommetje chips, cola berenburg, stuk of wat
Geld
Perruche
Wij hebben t/m maandag vrij
morgen naar Belgie Na 4 maanden nu bijna ongesteld.. had ook nog wel een paar dagen later gekund hoor
Lijst:
O: 450 magere kwark
T's: appel, peer, wortels, cherrytomaatjes, boterham kaas
L: 2 boterhanmen lever, kom aspergeroomsoep met ham, beker melk
T's: 200 gr druiven, blokje choco, augurk
D: 50o gr. sperziebonen, vispakket uit de oven (100 gr filet, mosterd, bosui, wortel, verse kruiden), komkommersalade, 1 gepofte aardappel met zelfgemaakte kruidenboter
T: kommetje chips, cola berenburg, stuk of wat
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoei! Mijn schouders en nek zijn van beton. Fijn .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoei, leuk!!quote:
Wij hebben t/m maandag vrij
.quote:Na 4 maanden nu bijna ongesteld.. had ook nog wel een paar dagen later gekund hoor
.
Niet meer actief op Fok!
Doe ik yoghurt met banaan als T.quote:
[..]
1,5 + 1,5 + 1 = 4 toch?
Oh ik las over de cup a soup heen. Tjah ik zou er wat fruit indoen ergens, misschien na je avondeten?
En een losse kiwi, want kiwi is niet lekker met zuivel las ik gister.Wow, volgens Google verbrand je met 75 minuten fietsen op 16 km/h bijna 700 kcal. Zou dat echt waar zijn?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Frambozen woekeren enorm! Dat zou ik je niet aanraden..quote:
oh we gaan trouwens een moestuintje maken van onze voortuinStaat de hele dag zon op en we hadden helemaal geen zin in een tuin die alleen voor de show is en wat nog werk kost ook. Aarbeien, frambozen en rabarber, dat is in elk geval het eerste plan
In plaats van frambozen: Japanse wijnbes. Lekkerder, minder ongedierte, heel mooi, en een stuk beter in bedwang te houden.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
woekeren blauwe bessen eigenlijk ook? die wil ik bij mijn ouders in de tuin gaan planten!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:
dat is je doel of 't gebeurt? Een vrouw hoort normaal toch zo'n 18% vet te hebben?Zoek ruzie met de maffia en ze geven je bijpassende schoenenquote:Op woensdag 11 mei 2011 16:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hoei! Mijn schouders en nek zijn van beton. Fijn
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee, die woekeren dan (helaasquote:
woekeren blauwe bessen eigenlijk ook? die wil ik bij mijn ouders in de tuin gaan planten!
) weer niet. Zorg voor goed zure grond! Koop een zak turf bij wijze van potgrond.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Kan het me bijna niet voorstellenquote:
[..]
Doe ik yoghurt met banaan als T.
Wow, volgens Google verbrand je met 75 minuten fietsen op 16 km/h bijna 700 kcal. Zou dat echt waar zijn?
maar wie weet?
Dat ding in de sportschool geeft aan dat ik ~1000kcal/uur verbrand... Zou kunnen dus.quote:
[..]
Kan het me bijna niet voorstellen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bij de weg, ik weet niet waar het huis van je ouders woont, maar in Ochten zit een goede (fruit)kwekerij-winkel. Met keus uit meerdere soorten blauwe bes.quote:
woekeren blauwe bessen eigenlijk ook? die wil ik bij mijn ouders in de tuin gaan planten!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Als je fietst? Maar dat is ook en stuk zwaarder vind ik, fietsen buiten op een rechte weg is echt 0 inspanning vind ikquote:
[..]
Dat ding in de sportschool geeft aan dat ik ~1000kcal/uur verbrand... Zou kunnen dus.
maar als er iets van wind staat is het alweer meer. Maar ja ik weethet ook niet. Ik doe die apparaten ieder zodat ik er 103 kcal mee verbrand dus 103 voor ieder roeien, rennen en crosstrainen.
ochten zit helaas niet echt in de buurtquote:Op woensdag 11 mei 2011 16:53 schreef sigme het volgende:
[..]
Bij de weg, ik weet niet waar het huis van je ouders woont, maar in Ochten zit een goede (fruit)kwekerij-winkel. Met keus uit meerdere soorten blauwe bes.
ik weet wel een webwinkel waar ze zaden verkopen voor verschillende soorten blauwe bessen, maar dan duurt het vast heel lang voor ik eindelijk bessen heb
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
No, graziequote:
[..]
Zoek ruzie met de maffia en ze geven je bijpassende schoenen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn andere favoriete leverancier zit in Friesland..quote:
[..]
ochten zit helaas niet echt in de buurt
Geen plaatjequote:
?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn hometrainert gaf gister na drie kwartier iets van 370 kcals aan geloof ik. Was 13 km ofzo.quote:
[..]
Dat ding in de sportschool geeft aan dat ik ~1000kcal/uur verbrand... Zou kunnen dus.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
awh, lekkerquote:
Rituals
Geld
Perruche
Wij hebben t/m maandag vrij
Na 4 maanden nu bijna ongesteld.. had ook nog wel een paar dagen later gekund hoor
Lijst:
O: 450 magere kwark
T's: appel, peer, wortels, cherrytomaatjes, boterham kaas
L: 2 boterhanmen lever, kom aspergeroomsoep met ham, beker melk
T's: 200 gr druiven, blokje choco, augurk
D: 50o gr. sperziebonen, vispakket uit de oven (100 gr filet, mosterd, bosui, wortel, verse kruiden), komkommersalade, 1 gepofte aardappel met zelfgemaakte kruidenboter
T: kommetje chips, cola berenburg, stuk of wat
veel plezier Uniek!
Ja doei.
@sigme: zit in de trein 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Met een dependance in Vlaardingen tegenwoordig, zie ik. In Vlaardingen! Wat moet Auke daar nou?quote:
[..]
Mijn andere favoriete leverancier zit in Friesland..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
lijstjes gisteren/vandaag
o: havermout/ook
t appel/ -
l: volkorencrackers geitenkaas/salade linzen,tomaat, schapenfeta, rode ui
d: aubergine met quorngehakt en sla/fajitas met groenten, kip en sla
t: sojayoghurt/ook
Gaat hard hier, straks bijlezen.
o: havermout/ook
t appel/ -
l: volkorencrackers geitenkaas/salade linzen,tomaat, schapenfeta, rode ui
d: aubergine met quorngehakt en sla/fajitas met groenten, kip en sla
t: sojayoghurt/ook
Gaat hard hier, straks bijlezen.
Nou vooruit dan maar.quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Geen doel. De weegschaal geeft me een vetpercentage van 27.7%, maar als ik over m'n leeftijd lieg is het opeens 24.4%. Ik geloof beide niet.quote:
Als ik een sixpack wil, dan zou ik nu een weekje flink moeten trainen. Vorige week een voedselstoornisje gehad en het draait nog niet allemaal optimaal.
crap in = crap out
't Zal wel vloeken in de kerk zijn, maar ik vind een sixpack helemaal niet mooi. Niet bij een man en nog minder bij een vrouw 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*boks*quote:
't Zal wel vloeken in de kerk zijn, maar ik vind een sixpack helemaal niet mooi. Niet bij een man en nog minder bij een vrouw
Me neither.quote:
't Zal wel vloeken in de kerk zijn, maar ik vind een sixpack helemaal niet mooi. Niet bij een man en nog minder bij een vrouw
Hey, we zijn het een keer eens. Stop de persen!
.
Niet meer actief op Fok!
Dat is wel een mirakel ja!quote:
[..]
Me neither.
Hey, we zijn het een keer eens. Stop de persen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh, ik ook niet hoor.quote:
't Zal wel vloeken in de kerk zijn, maar ik vind een sixpack helemaal niet mooi. Niet bij een man en nog minder bij een vrouw
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ga niet meer RPMen. Duvel is rond half 8 / 8 uur thuis en ik moet koken. Mijn bestelling komt tussen 18-21, dus het komt niet handig uit. Vanaaf dan maar weer even op de thuisfiets met een aflevering House. Beter dan niks.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
.
Ik ook niet.quote:
't Zal wel vloeken in de kerk zijn, maar ik vind een sixpack helemaal niet mooi. Niet bij een vrouw
crap in = crap out
Ik wel. Maar huidige vriendje heeft zijn sixpack enkel in de koelkast
Heb wel dates gehad met sixpack en dat vind ik mooi om naar te kijken, maar de levensstijl die erbij komt hoef ik niet bij mijn vriendje. Al die focus, trainen, obsessies met eten (in deze specifieke gevallen dan), nee, dan liever een buikje en samen genieten van een avondje bier met lekker eten
Heb wel dates gehad met sixpack en dat vind ik mooi om naar te kijken, maar de levensstijl die erbij komt hoef ik niet bij mijn vriendje. Al die focus, trainen, obsessies met eten (in deze specifieke gevallen dan), nee, dan liever een buikje en samen genieten van een avondje bier met lekker eten
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hm, dan zou je met 20km toch ook op bijna 600 kcal zitten.quote:
[..]
Mijn hometrainert gaf gister na drie kwartier iets van 370 kcals aan geloof ik. Was 13 km ofzo.
Meerdere van die bereken-sites zeggen het ook... Nou ja, zelfs als het 200 kcal minder is doe ik het ervoor.
Ik vind een sixpack ook niet mooi, maar een strakke buik toch wel.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Gek genoeg vind ik bij andere vrouwen juist vaak mooi wat ik bij mezelf te dik zou vinden.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Vrouwen met dezelfde bouw als jij?quote:
Gek genoeg vind ik bij andere vrouwen juist vaak mooi wat ik bij mezelf te dik zou vinden.
crap in = crap out
Thuis .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
700 Kcal voor 75 min fietsen is volgens mij echt onzin! Als ik een hartslagmeter draag, verbruik ik met spinning gemiddeld 600 in een uur (ben net zo klein als jij), en als ik beter getraind ben, 500. lijkt me dat ik met gewoon fietsen echt een stuk minder verbruik, misschien 300? 350?quote:
[..]
Hm, dan zou je met 20km toch ook op bijna 600 kcal zitten.
Meerdere van die bereken-sites zeggen het ook... Nou ja, zelfs als het 200 kcal minder is doe ik het ervoor.
Ik vind een sixpack ook niet mooi, maar een strakke buik toch wel.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik weet niet precies wat mijn bouw is, maar ik denk het wel.quote:
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Nieuw jurkje .
. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your body. Your soul. Your rituals.
't Google-plaatje van vandaag . Ze maken er wel steeds kunstwerkjes van de laatste tijd 
.
. Ze maken er wel steeds kunstwerkjes van de laatste tijd .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat is dat /ook steeds?quote:
lijstjes gisteren/vandaag
o: havermout/ook
t appel/ -
l: volkorencrackers geitenkaas/salade linzen,tomaat, schapenfeta, rode ui
d: aubergine met quorngehakt en sla/fajitas met groenten, kip en sla
t: sojayoghurt/ook
Gaat hard hier, straks bijlezen.
En hoeveel volkorencrackers?
Leuk jurkje Rituals!!
Oh en ik heb echt de most fabulous supermarkt ontdekt! Het heet Marqt en het is duur en fantastisch. Grote counters met dagverse groenten, fruit, vlees, vis, kaas, en echt hele vissen op ijs. Zoals een supermarkt moet zijn! Niet die crappy AH. En de jongen bij de visafdeling was echt damn sexy 
. En hij gaf me nog tips ook om de vis klaar te maken. En hij raadde me een goedkopere vis aan omdat de beter zou passen bij het gerecht. 
Wel duur
600 gram vis 12 euro maar ja het is echt supervers enzo, en zo vaak eet ik het niet.
. En hij gaf me nog tips ook om de vis klaar te maken. En hij raadde me een goedkopere vis aan omdat de beter zou passen bij het gerecht. Wel duur
600 gram vis 12 euro maar ja het is echt supervers enzo, en zo vaak eet ik het niet.
Dankje . . Maar ik ben niet bloedmooi hoor .
. Liefquote:Op woensdag 11 mei 2011 18:04 schreef DevilsAndDust het volgende:
Rituals, volgens mij ben jij bloedmooi.
. Maar ik ben niet bloedmooi hoor .
Your body. Your soul. Your rituals.
Klinkt als een paradijsje, heerlijk!quote:
Oh en ik heb echt de most fabulous supermarkt ontdekt! Het heet Marqt en het is duur en fantastisch. Grote counters met dagverse groenten, fruit, vlees, vis, kaas, en echt hele vissen op ijs. Zoals een supermarkt moet zijn! Niet die crappy AH. En de jongen bij de visafdeling was echt damn sexy
Wel duur
Geniet ervan!
Your body. Your soul. Your rituals.
Da's op de Overtoom toch? Ben er nog niet geweest, is voor mij echt uit de richting.quote:
Oh en ik heb echt de most fabulous supermarkt ontdekt! Het heet Marqt en het is duur en fantastisch. Grote counters met dagverse groenten, fruit, vlees, vis, kaas, en echt hele vissen op ijs. Zoals een supermarkt moet zijn! Niet die crappy AH. En de jongen bij de visafdeling was echt damn sexy
Wel duur
Rituals: gefeli met de baan!!
Ik heb net op 100 meter na 7 km. gerend, als ik dat had geweten had ik nog even 100 m. doorgelopen.
Het Garminhorloge is voor mij een miskoop. Als ik uit het werk kom wil ik direct gaan rennen, als ik eerst moet gaan wachten tot een satelliet zo vriendelijk is om me te vinden, zit ik al lang en breed aan de wodka. Nu kijk ik het naderhand maar na op afstandmeten.nl en ik kijk ook niet meer naar snelheid. Ik vind het wel best.
Oh ik kende'm nog niet en maar goed dat ze erbij zeggen dat ie nog leeft, want dat zou je niet zeggen.quote:
Overtoom is voor mij ook uit de richting, ik ga naar die op het rembrandplein!quote:
[..]
Da's op de Overtoom toch? Ben er nog niet geweest, is voor mij echt uit de richting.
Rituals: gefeli met de baan!!
Ik heb net op 100 meter na 7 km. gerend, als ik dat had geweten had ik nog even 100 m. doorgelopen.
Het Garminhorloge is voor mij een miskoop. Als ik uit het werk kom wil ik direct gaan rennen, als ik eerst moet gaan wachten tot een satelliet zo vriendelijk is om me te vinden, zit ik al lang en breed aan de wodka. Nu kijk ik het naderhand maar na op afstandmeten.nl en ik kijk ook niet meer naar snelheid. Ik vind het wel best.
Ik ga koken
Heilbot in de oven gegaard in witte wijn met een beetje dille en peterselie en citroen, aardappelpuree en gestoofde venkel.
Heilbot in de oven gegaard in witte wijn met een beetje dille en peterselie en citroen, aardappelpuree en gestoofde venkel.
Heeft iemand de eerste aflevering van Moordvrouwen gezien gisteren? Ik ga hem nu terugkijken. Ben benieuwd. Ik had al een interview gelezen erover en vond dat al behoorlijk heftig.
Your body. Your soul. Your rituals.
Klinkt héérlijk!quote:
Ik ga koken
Heilbot in de oven gegaard in witte wijn met een beetje dille en peterselie en citroen, aardappelpuree en gestoofde venkel.
Your body. Your soul. Your rituals.
Klinkt als iets wat je in een restaurant bestelt!quote:
Ik ga koken
Heilbot in de oven gegaard in witte wijn met een beetje dille en peterselie en citroen, aardappelpuree en gestoofde venkel.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, nu zit ik dus te janken, hè.quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik kijk dat soort filmpjes dus niet he, uit zelfbescherming.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Rituals gefeli met je baan! Wil je mij ajb. nog even PM'en wat je gaat doen?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goede avond!
Lijstje van vandaag:
O: koffie met melk en suiker, smoothie (magere yoghurt, banaan, blauwe bessen)
T: 2 pakjes van die wasa sandwich-dingen (4 stuks dus)
L: 6 volkoren boterhammen (2 met appelperenstroop en 4 met pesto)
T: koffie met melk en suiker, magnum mini en een gekookt ei
D: gevulde paprika denk ik
Lijstje van vandaag:
O: koffie met melk en suiker, smoothie (magere yoghurt, banaan, blauwe bessen)
T: 2 pakjes van die wasa sandwich-dingen (4 stuks dus)
L: 6 volkoren boterhammen (2 met appelperenstroop en 4 met pesto)
T: koffie met melk en suiker, magnum mini en een gekookt ei
D: gevulde paprika denk ik
Dankje! PM is verzonden.quote:
Rituals gefeli met je baan! Wil je mij ajb. nog even PM'en wat je gaat doen?
Dankjewel!quote:
Your body. Your soul. Your rituals.
Ha, ik zie dat als een compliment. Nu nog de uitvoering!quote:
[..]
Klinkt als iets wat je in een restaurant bestelt!
Mijn vriendje zegt dat ik mee moet doen aan de nieuwe rondes van Masterchef
Gelukkig maar. Heb je Hachi wel eens gezien? Tranen met tuiten!quote:Op woensdag 11 mei 2011 18:52 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja, dat had ik dus ook.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Maar je moet je toch omkleden? Dan zet je toch eerst dat horloge aan, leg 'm voor het raam, kleed je om, en dan zou dat ding wel een satteliet moeten hebben gevonden. Hij moet wel naar buiten kunnen kijken natuurlijk.quote:
[..]
Da's op de Overtoom toch? Ben er nog niet geweest, is voor mij echt uit de richting.
Rituals: gefeli met de baan!!
Ik heb net op 100 meter na 7 km. gerend, als ik dat had geweten had ik nog even 100 m. doorgelopen.
Het Garminhorloge is voor mij een miskoop. Als ik uit het werk kom wil ik direct gaan rennen, als ik eerst moet gaan wachten tot een satelliet zo vriendelijk is om me te vinden, zit ik al lang en breed aan de wodka. Nu kijk ik het naderhand maar na op afstandmeten.nl en ik kijk ook niet meer naar snelheid. Ik vind het wel best.
6,9 km:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Slecht lijsje IMO. Veel suiker (je hele ontbijt + 2e T), die wasa voorverpakte dingen zijn geen goede keuze. Lunch en D vind ik prima.quote:
Goede avond!
Lijstje van vandaag:
O: koffie met melk en suiker, smoothie (magere yoghurt, banaan, blauwe bessen)
T: 2 pakjes van die wasa sandwich-dingen (4 stuks dus)
L: 6 volkoren boterhammen (2 met appelperenstroop en 4 met pesto)
T: koffie met melk en suiker, magnum mini en een gekookt ei
D: gevulde paprika denk ik
Zie je al verschil sinds je hier bent komen posten?
Je ziet een punt over het hoofdquote:
[..]
nee, dat pak moet eerst uit, anders wordt t gekreukeld enzo.
.
Niet meer actief op Fok!
Mijn daglijstje:
O: 2x volkorenbrood hagelslag (ik wilde niets anders )
T: smoothie met spinazie enzo
L: bakje yoghurt met honing en noten
T: 1 snee speltbrood met lekker kaasje
D: zoals hierboven.
Nu echt koken!
O: 2x volkorenbrood hagelslag (ik wilde niets anders
)T: smoothie met spinazie enzo
L: bakje yoghurt met honing en noten
T: 1 snee speltbrood met lekker kaasje
D: zoals hierboven.
Nu echt koken!
En ik ga ook niet naar het filmpje kijken.
Lijstje, waarschuwing, want baggerlijstje:
O: havermout
L: twee boterhammen, twee gekookte eitjes
T: twee sinaasappels
D: twee geroosterde boterhammen met meuk, miss dat ik er straks nog twee bij doe
Ik ga lekker op tijd slapen straks. Het mooie plan van vanochtend is in het water gevallen. Morgenochtend een nieuwe kans.
Lijstje, waarschuwing, want baggerlijstje:
O: havermout
L: twee boterhammen, twee gekookte eitjes
T: twee sinaasappels
D: twee geroosterde boterhammen met meuk, miss dat ik er straks nog twee bij doe
Ik ga lekker op tijd slapen straks
. Het mooie plan van vanochtend is in het water gevallen. Morgenochtend een nieuwe kans.
Niet meer actief op Fok!
Donkere jurk gaat retour, want ik zie er in uit alsof ik over 6 weken moet bevallen . De witte met bloemen houd ik . Ze pasten dus wel alletwee!
. De witte met bloemen houd ik . Ze pasten dus wel alletwee!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Foto?quote:
Donkere jurk gaat retour, want ik zie er in uit alsof ik over 6 weken moet bevallen
Your body. Your soul. Your rituals.
Nee. Ik zie er niet uit op het moment. Misschien een keer als ik 'm aan hebquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |