SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zo, terug van woon-werkverkeer, voel me lekker. Thuis aangekomen met gemiddeld 35km/u (als ik mijn berekeningen moet geloven die wel vaker gefaald hebben).
Wel irritant dat er wat speling in m'n vorkbuis zit, moet vanavond m'n headset even wat strakker draaien (ja, ik heb een draad-headset).
Wel irritant dat er wat speling in m'n vorkbuis zit, moet vanavond m'n headset even wat strakker draaien (ja, ik heb een draad-headset).
hoi weer eens een keer!Vandaag de spullen uitgebreid met een helm (een hele kekke zwarte
), pedalen met SPD klikkers en een bidonhouder. Volgende keer is het zadel aan de beurt! Ga vrijdag voor het eerst op de fiets stappen en ben wel een tikkeltje zenuwachtig. Heb 't de hele tijd voor me uitgeschoven, en ben al niet de beste sporter van de groep (
understatement), maar ik wil het wel tot een goed einde brengen! Hopelijk na vrijdag wat meer zelfvertrouwen om zelf ook eens een eindje te gaan fietsen 
Ja doei.
Nou, voor iemand die lompe afgeragde stadsfietsen gewend is, is zo'n licht ding op miniscule bandjes en een spartaanse houding toch wel héél iets anders 
Vond het al heel wat dat ik tijdens m'n proefrit 't stuur los durfde te laten om te schakelen!
Vond het al heel wat dat ik tijdens m'n proefrit 't stuur los durfde te laten om te schakelen!
Ja doei.
Gewoon gaan rijden, na 10 minuten ben je al helemaal gewend.. De eerste keer dat ik op een racefiets stapte durfde ik ook mn handen niet van het stuur te halen of uberhaupt onderin te beugels te hangen.. Ik durfde ook niet van mn zadel te komen..
Nu voelt het gewoon als elke andere fiets en maakt het allemaal niks meer uit en laat je met gemak je stuur los om even iets uit je achter zakken te pakken of trek je met het grootste gemak een sprintje..
Het eerste begin zal inderdaad wat onwennig zijn maar dat is wss na 10 minuten of een kwartier wel weg..
Nu voelt het gewoon als elke andere fiets en maakt het allemaal niks meer uit en laat je met gemak je stuur los om even iets uit je achter zakken te pakken of trek je met het grootste gemak een sprintje..
Het eerste begin zal inderdaad wat onwennig zijn maar dat is wss na 10 minuten of een kwartier wel weg..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Nou we zijn benieuwd naar de verhalenquote:Op woensdag 11 mei 2011 19:49 schreef motorbloempje het volgende:
Vandaag de spullen uitgebreid met een helm (een hele kekke zwarte
Volgende keer is het zadel aan de beurt! Ga vrijdag voor het eerst op de fiets stappen en ben wel een tikkeltje zenuwachtig. Heb 't de hele tijd voor me uitgeschoven, en ben al niet de beste sporter van de groep (
Dat ook trouwensquote:Op woensdag 11 mei 2011 20:37 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Nou we zijn benieuwd naar de verhalen
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Kom ik met m'n 'we hebben 20 km gefietst en ik ben niet gevallen' verslagen 
Maar moet ergens beginnen
en dan kunnen jullie je allemaal ontzettend stoer voelen bij mijn beginnersverhalen!
Maar moet ergens beginnen
en dan kunnen jullie je allemaal ontzettend stoer voelen bij mijn beginnersverhalen!
Ja doei.
Ik heb er wel eentjequote:
[..]
Nou we zijn benieuwd naar de verhalen
Jaren terug, een van mijn eerste ritjes.
Op en duur kom je een stoplicht tegen ..
Ik rol lekker uit, ik wil uit mijn clickpedalen komen.
"maar die staan natuurlijk veelste stroef afgesteld"
Gevolg, ik val met 2 / 3 km/h op de grond ..
Mensen achter me in de auto's toeteren
" If I knew I couldn't win races, I would have stayed in the States."
Twee clubgenoten van mij zijn vanmiddag in een afdaling onderuit gegaan. Met ambulance naar het ziekenhuis blijkbaar... een van de twee bleek een hersenschudding te hebben (helm is ook kapot). Zo zie je maar weer hoe belangrijk het dragen van een valhelm is!
herkenbaar verhaal. Ik denk dat 90% van de wielrenners wel eens met een slakkengangetje onderuit gegaan is door de klikpedalen.quote:
[..]
Ik heb er wel eentje
Jaren terug, een van mijn eerste ritjes.
Op en duur kom je een stoplicht tegen ..
Ik rol lekker uit, ik wil uit mijn clickpedalen komen.
"maar die staan natuurlijk veelste stroef afgesteld"
Gevolg, ik val met 2 / 3 km/h op de grond ..
Mensen achter me in de auto's toeteren
Ikzelf had het toen ik verkeerd gereden was en op een smalle weg moest keren. Ik verloor evenwicht tijdens het keren en vergat uit te klikken.
Heb het inderdaad ook 1x gehad, kon gelukkig nog 1 van mn voeten op het allerlaatste moment loskrijgen maar stond wel even heel moeilijk met mn fiets bijna tegen de grond en mn rechtervoet nog ingeklikt..quote:
[..]
herkenbaar verhaal. Ik denk dat 90% van de wielrenners wel eens met een slakkengangetje onderuit gegaan is door de klikpedalen.
Ikzelf had het toen ik verkeerd gereden was en op een smalle weg moest keren. Ik verloor evenwicht tijdens het keren en vergat uit te klikken.
Hoe het gebeurde ga ik niet uitleggen want dat wordt een heel erg moeilijk verhaal..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Als je bang bent dat je niet op tijd uit kan klikken, ga dan gewoon even met je fiets naast een muurtje staan en hou je daar aan vast.. Dan kan je gewoon even een aantal keer in en uit klikken zodat je iig het gevoel een beetje hebt..quote:
ja, jongens, ik heb er écht zin in
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Jammer dat ik er vrijdag niet ben.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik reed toen lekker alleen, niemand heeft me betraptquote:
[..]
Heb het inderdaad ook 1x gehad, kon gelukkig nog 1 van mn voeten op het allerlaatste moment loskrijgen maar stond wel even heel moeilijk met mn fiets bijna tegen de grond en mn rechtervoet nog ingeklikt..
Hoe het gebeurde ga ik niet uitleggen want dat wordt een heel erg moeilijk verhaal..
Heel erg vervelend. Ik hoop dat het weer helemaal goed komt met je clubgenoten!quote:Op woensdag 11 mei 2011 21:07 schreef Marurk het volgende:
Twee clubgenoten van mij zijn vanmiddag in een afdaling onderuit gegaan. Met ambulance naar het ziekenhuis blijkbaar... een van de twee bleek een hersenschudding te hebben (helm is ook kapot). Zo zie je maar weer hoe belangrijk het dragen van een valhelm is!
Mijn vriendin is ook niet heel blij met mijn nieuwe hobby fietsen. Lastig om om te gaan met de risico's voor een fietser. Ik merk dat juist het hard door de bochten gaan 'leuk' is (ik rijd op het vlakke, niet eens in de heuvels), maar dat levert toch ook de risico's op. Gisteravond nog een slippende auto gehad die mij voorrang moest verlenen, maar dat laat zag (of pas laat toegaf). Ik had die situatie wel onder controle, maar als je zo'n malloot niet op tijd ziet en hij jou niet ..
Awel, ik heb van mijn vriendin een helm gekregen en die draag ik trouw.
Ik fietste een keer met mijn vriendin, zij was toen pas kort aan het fietsen. Ik stopte toen vrij plots om de weg te vragen, ging zij ook in de remmen. Heel langzaam viel zij toen om, in slowmotion bijna. Geweldig gezicht. Ik heb het zelf alleen een keer in mul zand gehad.
.
.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dat is niet soigneequote:
* motorbloempje gaat nog even ergens van die knie en elleboogbeschermers vandaan rossen
@ Marurk, balen man! Dat ze d'r snel bovenop komen zonder teveel trauma!
Ik ga overigens morgenochtend naar een mooi grote Koga kijken.. Wel een beetje hekwerk-model, maar als ie fijn rijdt kan 't wat worden
Acid burns your mind
You will never find
Only darkness inside
Turn, turn off your mind
You will never find
Only darkness inside
Turn, turn off your mind
Zo, na een maandje trappen, vanaf conditie 0,0, heb ik mijn eerste doel bereikt: 50km
31km/u gemiddeld. Met infietsen en eerst een stuk door Amsterdam om buiten de stad te komen. Ben best trots
Ik sleep nog behoorlijk wat overtollig gewicht mee, dus ik hoop ook dat de vermindering daarvan mee gaat dragen aan langere afstanden met een hoger gemiddelde.
31km/u gemiddeld. Met infietsen en eerst een stuk door Amsterdam om buiten de stad te komen. Ben best trots
Ik sleep nog behoorlijk wat overtollig gewicht mee, dus ik hoop ook dat de vermindering daarvan mee gaat dragen aan langere afstanden met een hoger gemiddelde.
Netjes!quote:
Zo, na een maandje trappen, vanaf conditie 0,0, heb ik mijn eerste doel bereikt: 50km
31km/u gemiddeld. Met infietsen en eerst een stuk door Amsterdam om buiten de stad te komen. Ben best trots
Ik sleep nog behoorlijk wat overtollig gewicht mee, dus ik hoop ook dat de vermindering daarvan mee gaat dragen aan langere afstanden met een hoger gemiddelde.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gouden regel, klik standaard uit je pedalen bij opstoppingen. Anders ga je zeker een keer erg lullig plat.quote:
Nou, voor iemand die lompe afgeragde stadsfietsen gewend is, is zo'n licht ding op miniscule bandjes en een spartaanse houding toch wel héél iets anders
Been there, done that..
Ik klik als ik iets aan zie komen ook altijd redelijk ruim van te voren al uit en dan hou ik mn voet gewoon los op mn pedaal.. Mocht bv een stoplicht dan ineens groen worden kan ik altijd zo weer inklikken..quote:
[..]
Gouden regel, klik standaard uit je pedalen bij opstoppingen. Anders ga je zeker een keer erg lullig plat.
Been there, done that..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
leuk!quote:
Zo, na een maandje trappen, vanaf conditie 0,0, heb ik mijn eerste doel bereikt: 50km
31km/u gemiddeld. Met infietsen en eerst een stuk door Amsterdam om buiten de stad te komen. Ben best trots
Ik sleep nog behoorlijk wat overtollig gewicht mee, dus ik hoop ook dat de vermindering daarvan mee gaat dragen aan langere afstanden met een hoger gemiddelde.
! en hier ook overtollig gewicht ! ik doe mee aan het verminderen ervan 
Ja doei.
Vrouwen en hun "overtollig" gewicht..quote:
[..]
leuk!
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
ongeveer 80kg bij 1.72 is heus wat te veelquote:Op woensdag 11 mei 2011 22:19 schreef Narcotical het volgende:
[..]
Vrouwen en hun "overtollig" gewicht..
!
Ja doei.
Hier op dit moment 97 kg bij 1.80..quote:
[..]
ongeveer 80kg bij 1.72 is heus wat te veel
En daarbij hoeven vrouwen niet perse allemaal gratenpakhuizen te zijn.. Beetje vrouwelijke vormen is niks mis mee.. Ook niet op de fiets!
(om het on-topic te houden )
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
voor het makkelijker kleren kunnen kopen zou er wel wat af mogen. Ook een van de redenen om deze triathloncursus te doen, maar ik vind het ook gewoon erg leuk om zo'n uitdaging te zoeken
Ja doei.
Persoonlijk merk ik trouwens wel dat ik met fietsen mijn "probleemgebied" niet train en op de benen kan er weinig meer af omdat dat al grotendeels spier is.. Beetje jammer..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Is wielrennen eigenlijk een goede vervanger voor een voetbalseizoen om toch bezig te blijven voor de conditie?
Plaatselijk vet verbranden bestaat niet..quote:
Persoonlijk merk ik trouwens wel dat ik met fietsen mijn "probleemgebied" niet train en op de benen kan er weinig meer af omdat dat al grotendeels spier is.. Beetje jammer..
Om de conditie op peil te houden zeker. Hardlopen is specifieker voor voetbal en daar zul je meer profijt van hebben als je op de juiste manier traint. Fietsen is dan misschien weer leuker als afwisseling.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Van hardlopen heb ik altijd dag erna last van mijn benen ivm harde weg wss. Ben nu in twijfel om een wielerfiets te kopen om zo 2x per week een 1,5 uur te gaan fietsen alleen twijfel ik er aan of ik het ook echt leuk ga vinden e.d. vandaar de vraag, nu de keuze nogquote:
Om de conditie op peil te houden zeker. Hardlopen is specifieker voor voetbal en daar zul je meer profijt van hebben als je op de juiste manier traint. Fietsen is dan misschien weer leuker als afwisseling.
Weet ik, maar toch merk ik dat het minder snel gaat dan ik zou willen.. Toen ik begon met spinnen ging het rond mn benen veel sneller.. Denk dat het wel degelijk eraan ligt of je de spieren daar traint of niet..quote:Op woensdag 11 mei 2011 22:36 schreef kikoooooo het volgende:
[..]
Plaatselijk vet verbranden bestaat niet..
Als ik lang genoeg doortrain zal het er uiteindelijk wel af gaan ja, maar het zou waarschijnlijk sneller gaan als ik die spieren ook zou trainen..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Elke dag een mooi aantal sit-ups doenquote:
[..]
Weet ik, maar toch merk ik dat het minder snel gaat dan ik zou willen.. Toen ik begon met spinnen ging het rond mn benen veel sneller.. Denk dat het wel degelijk eraan ligt of je de spieren daar traint of niet..
Als ik lang genoeg doortrain zal het er uiteindelijk wel af gaan ja, maar het zou waarschijnlijk sneller gaan als ik die spieren ook zou trainen..
als dit erg goed gaat, dan hou je je benen in de lucht of steun je je benen op een hoger punt. Beste manier om goedkoop je buik te trainen. Doe ik ook dagelijks
Cuz I'm Mr. Brightside
Sit-ups zijn niet aan mij besteed, dan krijg ik vreselijke last van mn rug en nek..quote:
[..]
Elke dag een mooi aantal sit-ups doen
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Hoe gaat het jullie af met eten en drinken tijdens de rit eigenlijk? Ik merk dat, als ik vermoeider raak, steeds meer moeite krijg met het wegwerken van drinken tijdens het rijden. Hoe doen jullie dat? Lager tempo? Stoppen? Of tegen heug en meug doorslikken? Bestaan er trucjes?
En hoe gaat dat met voedsel af?
En hoe gaat dat met voedsel af?
Op dinsdag 13 maart 2007 15:37 schreef Tha-CheF het volgende:
rudedeltadude, wie heeft nou zo'n nickname !
Op vrijdag 6 maart 2009 00:34 schreef Gabbylicious het volgende:
Rudedeltatoedeloe :W
rudedeltadude, wie heeft nou zo'n nickname !
Op vrijdag 6 maart 2009 00:34 schreef Gabbylicious het volgende:
Rudedeltatoedeloe :W
Situps, auch... Ik voel m'n stuitje al weer als ik er aan denk 
Eten en drinken tijdens het rijden gaat me nu beter af dan de voorgaande jaren. Je kan zorgen dat je wat vochtiger eten bij je hebt, dan smeert het zichzelf wel en is het makkelijker doorslikken. Anders langer kauwen, en een slokje water erbij. Als je te hard rijdt om te eten moet je gewoon snelheid minderen en iets rustiger aan doen, want zonder eten rijd je je rit ook niet uit.
*edit* Over voedsel gesproken. Ik ga komend weekend weer fruit/haverrepen maken, eens kijken of ik die iets vochtiger kan krijgen, vorige keer waren ze wel weg te krijgen, maar nogal droog. Misschien een lik pindakaas erdoor ofzo
Eten en drinken tijdens het rijden gaat me nu beter af dan de voorgaande jaren. Je kan zorgen dat je wat vochtiger eten bij je hebt, dan smeert het zichzelf wel en is het makkelijker doorslikken. Anders langer kauwen, en een slokje water erbij. Als je te hard rijdt om te eten moet je gewoon snelheid minderen en iets rustiger aan doen, want zonder eten rijd je je rit ook niet uit.
*edit* Over voedsel gesproken. Ik ga komend weekend weer fruit/haverrepen maken, eens kijken of ik die iets vochtiger kan krijgen, vorige keer waren ze wel weg te krijgen, maar nogal droog. Misschien een lik pindakaas erdoor ofzo
Maar om het jezelf makkelijker te maken kies je dan wel eten uit dat wat makkelijker weg te krijgen is lijkt me. Boterham met pindakaas is te droog en doe ik niet, banaan gaat wel heel makkelijk. Gewoon even wat voorbeeldjes.quote:Op donderdag 12 mei 2011 08:24 schreef kaasplankje het volgende:
Eten op de fiets doe je niet omdat 't lekker is maar omdat het moet. Soms is dat tegen heug & meug wegproppen.
Was wel lekker vanochtend op de fiets trouwens. Kan merken dat ik wel ff wennen moet aan langere afstanden redelijk vlug achter elkaar. De 45 van gistermiddag ging fantastisch hoewel ik er loeihard uitgereden werd door een paar anderen. Vanochtend kwam ik langs de Rotte een meisje op racefiets tegen die ook onderweg was naar Zoetermeer, aardige meid. Lekker tempo van 32km/u, lukte me voor die tijd niet vanochtend. Beetje motivatie helpt ook aardig met het tempo he
Dat ga je leuk vinden!!quote:
[..]
Van hardlopen heb ik altijd dag erna last van mijn benen ivm harde weg wss. Ben nu in twijfel om een wielerfiets te kopen om zo 2x per week een 1,5 uur te gaan fietsen alleen twijfel ik er aan of ik het ook echt leuk ga vinden e.d. vandaar de vraag, nu de keuze nog
Ik heb hard gelopen, halve marathons....en MOEST stoppen van de orthopeed, wegens ernstig kraakbeenletsel in mn knie.
Ben gaan wielrennen/mountainbiken en wil niet anders meer....dacht dat ik hardlopen leuk vond??? Dit ben ik NOG leuker gaan vinden
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
http://www.garmin.be/NL/prod.asp?refNR=010-00555-01quote:
De Edge 605, heeft die gesproken navigatie?
Volgens mij lijkt dat maar zo. De spieren trekken de buikwand naar zich toe waardoor het allemaal wat steviger lijkt.quote:
[..]
Weet ik, maar toch merk ik dat het minder snel gaat dan ik zou willen.. Toen ik begon met spinnen ging het rond mn benen veel sneller.. Denk dat het wel degelijk eraan ligt of je de spieren daar traint of niet..
Als ik lang genoeg doortrain zal het er uiteindelijk wel af gaan ja, maar het zou waarschijnlijk sneller gaan als ik die spieren ook zou trainen..
Mijn probleem is vooral dat ik vroeger toen ik 12 was ongeveer 72 kilo woog bij een lengte van 1.50. Ik ben nu mager en slank, maar op mijn buik is wel wat vet blijven zitten dat er nooit is afgegaan. D'r zit daar echt wel een flinke hap vet die veel groter is dan op de rest van mijn lichaam. Toch blijf ik gewoon bezig met trainen en ik probeer iets af te vallen in de hoop dat uiteindelijk het vet er daar af zal gaan, hoewel ik nu toch wel een erg spichtig bekkie begin te krijgen...
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Eerste grote tocht zit erop. Eerst van Groningen naar Zwolle, wat me 4 uur en een kwartier kostte. Te vaak zoeken waar ik heen moest en stukken omgefietst. Mijn fietsbezeten oom wilde wel even helpen mijn fiets in orde te maken. Ik ben nog een grotere leek dan ik al dacht.
In plaats van 3,5 bar in de banden die op de heenreis erin zat, hebben we er de max toegestane 7,5 ingepompt. Derailleurs beter afgesteld zodat de ketting er niet meer afloopt en het achterwiel bleek er niet helemaal recht in te zitten. Terugweg twee dagen later ging in 3,5 uur met een gemiddelde snelheid van 29km/h.
In plaats van 3,5 bar in de banden die op de heenreis erin zat, hebben we er de max toegestane 7,5 ingepompt. Derailleurs beter afgesteld zodat de ketting er niet meer afloopt en het achterwiel bleek er niet helemaal recht in te zitten. Terugweg twee dagen later ging in 3,5 uur met een gemiddelde snelheid van 29km/h.
Wel een goede weerstandstrainingquote:
3,5 bar in je banden, haha dan kom je bijna niet vooruit.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
