LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En schroom ook niet om dan gewoon lekker Griekse Yoghurt (volle) te eten! Light is vaak overrated, en als je lijstjes gebalanceerd zijn is daar ook niets mis mee! Lekker met wat honing en walnoten bijvoorbeeld 
Ja doei.
Welkom smurfinnetje!
Tink, rot hč dat afkicken... Zit er zelf ook wel wat mee. Peruanen zijn ontzettende zoetekauwen, zelfs de meeste beschikbare groenten zijn van de zoete soort. En nu is mijn buik bijna mooi plat, dus even de zoete troep weren om het zo te houden. Sterkte!!
Tink, rot hč dat afkicken... Zit er zelf ook wel wat mee. Peruanen zijn ontzettende zoetekauwen, zelfs de meeste beschikbare groenten zijn van de zoete soort. En nu is mijn buik bijna mooi plat, dus even de zoete troep weren om het zo te houden. Sterkte!!
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Hoi!
Mijn lijstje
O: 250 ml volle yoghurt met halve mango
T: banaan, koffie met melk
L: pistolet eiersalade, kopje venkelsoep
T: 200 gr rauwkost met 1el dressing
B: 2x 20 minuten fietsen
D: 2 opscheplepels frietjes, 1 merguez worstje, 150 gr spinazie
T: 2 handjes rozijnen
S: 10 minuten crosstrainen, bodybalance, buikspieren
T: vast wel een kopje chai (zonder suiker, zoete thee)
Mijn lijstje
O: 250 ml volle yoghurt met halve mango
T: banaan, koffie met melk
L: pistolet eiersalade, kopje venkelsoep
T: 200 gr rauwkost met 1el dressing
B: 2x 20 minuten fietsen
D: 2 opscheplepels frietjes, 1 merguez worstje, 150 gr spinazie
T: 2 handjes rozijnen
S: 10 minuten crosstrainen, bodybalance, buikspieren
T: vast wel een kopje chai (zonder suiker, zoete thee)
Zal ik nog wat sperziebonensalade eten? Helemaal geen trek in eigenlijk, maar ik heb niet veel in huis.... Of melk met brinta. Of een kop zoete thee. Of toch chips 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zou de chips overslaan Tinkepink! Gelukkig heb ik de chippies niet in huis want die springen ALTIJD in m'n mond...
Eens!!quote:Op dinsdag 26 april 2011 20:05 schreef motorbloempje het volgende:
couscous met feta is echt een van de beste uitvindingen ever
* verder bijlezen
Daglijstje, naar eigen tevredenheid
O: dubbele boterham pindakaas, hagelslag
B: fietsen
T: automatencapuccino
T: tumtum
T: plakje roggebrood
L: dubbele boterham kaas, dubbele rauwe ham
T: groene appel
T: plakje roggebrood
B: fietsen
D: rundersaucijs met gekookte aardappeltjes en tomatensalade
T: kiwi
T: griekse yoghurt met muesli
O: dubbele boterham pindakaas, hagelslag
B: fietsen
T: automatencapuccino
T: tumtum
T: plakje roggebrood
L: dubbele boterham kaas, dubbele rauwe ham
T: groene appel
T: plakje roggebrood
B: fietsen
D: rundersaucijs met gekookte aardappeltjes en tomatensalade
T: kiwi
T: griekse yoghurt met muesli
Nou, dat ging snel!
Lijstje:
O- kwark, havermout, halve banaan, bosbessen
T- 1 boterham pindakaas
L- 2 boterhammen met appel en hazelnootjes
T- twee paaseitjes, ik streef ernaar dat dit de laatste van het jaar waren
T- 1 boterham pindakaas
S- 1,5 in de tuin werken
D- restjesdag: stamppot andijvie voor vriendje, macaroni met rode saus voor mij
T- bakje yoghurt
Zonder paaseitjes en met meer groente zou het een prima lijstje zijn. En ik mis een fatsoenlijke S.
Lijstje:
O- kwark, havermout, halve banaan, bosbessen
T- 1 boterham pindakaas
L- 2 boterhammen met appel en hazelnootjes
T- twee paaseitjes, ik streef ernaar dat dit de laatste van het jaar waren
T- 1 boterham pindakaas
S- 1,5 in de tuin werken
D- restjesdag: stamppot andijvie voor vriendje, macaroni met rode saus voor mij
T- bakje yoghurt
Zonder paaseitjes en met meer groente zou het een prima lijstje zijn. En ik mis een fatsoenlijke S.
koken! ik maak nu geroosterde aardappelen en groenten (wortel, courgette, paprika, knoflook) in de oven en daar ga ik een gebakken eitje bij eten zo je lijstje ziet er inderdaad netjes uit Puff! eet je je roggebrood zonder iets erop?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Dat klinkt ook goed. Hoe maak je het?quote:
je lijstje ziet er inderdaad netjes uit Puff! eet je je roggebrood zonder iets erop?
Gewoon alles schillen/wassen en in de oven op grillstand ofzo?
Wel handig al die lijstjes van iedereen. Een goede leidraad voor de starter.
Na een twaalf uur durende werkdag zonder lunch vind ik het wel mooi geweest voor vandaag 
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
wat olie en zout erover, en op 200 graden, 3 kwartier in de oven. Eventueel wat knoflook en bacon erbij...of een lekker worstje...quote:
[..]
Dat klinkt ook goed. Hoe maak je het?
Gewoon alles schillen/wassen en in de oven op grillstand ofzo?
Wel handig al die lijstjes van iedereen. Een goede leidraad voor de starter.
ze eet vegetarischquote:
[..]
wat olie en zout erover, en op 200 graden, 3 kwartier in de oven. Eventueel wat knoflook en bacon erbij...of een lekker worstje...
Ja doei.
Ok, klinkt nog makkelijk. Ik moet maar eens even mn notitieblok pakken voor al die gerechten hier.quote:
[..]
wat olie en zout erover, en op 200 graden, 3 kwartier in de oven. Eventueel wat knoflook en bacon erbij...of een lekker worstje...
Ik ga dan wel zonder vleestoevoeging maar dat komt wel goed
Dat couscousrecept klonk ook al zo lekker!
Zo maar slapen...
Mijn aanstaande en ik gaan onze bruiloft helemaal in de teken van Queen doen... "it's a miracal" "it's a beautiful day" " i want it all" "forever" "breakthru" "a kind of magic"
En nog veel meer nummers
Wanneer? Nog geen idee
Mijn aanstaande en ik gaan onze bruiloft helemaal in de teken van Queen doen... "it's a miracal" "it's a beautiful day" " i want it all" "forever" "breakthru" "a kind of magic"
En nog veel meer nummers
Wanneer? Nog geen idee
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
wat Jagar zegt ja! ik doe de aardappeltjes en wortels er meestal als eerste in en dan iets later de rest erbij. Aardappeltjes en knoflook gewoon in de schil laten
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Fat bottomed girls? 
Another one bites the dust?
Another one bites the dust?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ben jij niet in de war met Abba?quote:
Gimme! Gimme! Gimme! Als laatste dans
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Je moet je bril ook op doen en niet om! Ik zag de edit wel .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Al kwaakt de kikvors en spartelt de vis, het weer verandert of het blijft zoals het is.quote:Op dinsdag 26 april 2011 20:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Je moet je bril ook op doen en niet om! Ik zag de edit wel
quote:
* motorbloempje speelt de 'maar ik ben nog een beetje ziek'-kaart
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zie mijn laatste FB-melding .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op 
.
Ja maar kan niet kijkenquote:
[..].
Oeoeoeoeh, hebben jullie ook zo'n zin in De Bruiloft vrijdag?
Hopelijk werkt de streaming op kantoor
Oh, morgen komt de verfilming van "William and Kate" op ehm.. RTL nogwat? Of SBS ofzo? Het voorstukje was al tč slecht
Ja doei.
Vrijdag uitslapen, RPMen, even naar de kapper en wat boodschapjes halen. Denk dat ik een aardig eind kom in het Grote Vermijden!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
RIP aan de nabestaanden..quote:
Wel triest dat z'n moeder er niet bij is.
Ja doei.
ik sms je wel door hoe het verlooptquote:Op dinsdag 26 april 2011 21:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Vrijdag uitslapen, RPMen, even naar de kapper en wat boodschapjes halen. Denk dat ik een aardig eind kom in het Grote Vermijden!
Ja doei.
Kijk eens!
quote:'Spaanse peper vermindert honger'
Uitgegeven: 26 april 2011 17:45
Laatst gewijzigd: 26 april 2011 19:08
BAARN - Een vleugje rode chilipeper door de maaltijd vermindert het hongergevoel en verhoogt het calorieverbruik. Deze bevinding is volgens Amerikaanse onderzoekers van de Purdue University de manier om gewichtsverlies te realiseren.
Š ThinkstockHet is de stof capsaīcine, die de scherpe smaak van peper veroorzaakt en daarbij het hongergevoel vermindert en het energieverbruik na de maaltijd opkrikt.
Capsaīcine stimuleert de receptoren op de tong, die gevoelig zijn voor hitte en pijn, wat een branderig gevoel geeft. Het branderige gevoel bevordert de spijsvertering, evenals de verhoogde lichaamstemperatuur.
Halve theelepel
Volgens professor Richard Mattes werkt de stof het beste bij mensen, die hete pepers niet iedere dag consumeren. "Veranderingen in het eetpatroon, die niet veel moeite kosten zoals een vleugje rode chilipeper aan de maaltijd toevoegen, zijn houdbaar en voordelig op de lange termijn, zeker wanneer het samengaat met beweging en gezonde voeding," denkt Mattes.
Een halve theelepel cayennepeper (gemalen gedroogde Spaanse peper) in de maaltijd heeft hetzelfde effect. Volgens de onderzoekers is een halve theelepel een hoeveelheid, die de meeste mensen 'aankunnen'.
Aangetoond
Voor het Amerikaanse onderzoek werden 25 mensen met een gezond gewicht gedurende zes weken gevolgd: 13 liefhebbers van gekruid eten en 12 niet-liefhebbers. De liefhebbers kozen voor 1,8 gram rode chilipeper, de niet-liefhebbers namen genoegen met 0,3 gram.
Onderzoeker Mattes: "Na het eten bleek er een verschil in eetlust tussen de liefhebbers en niet-liefhebbers. Wanneer mensen bekend zijn met de scherpe smaak, verliest het blijkbaar zijn doeltreffendheid."
In eerdere studies is gekeken of capsaīcine in een capsule kan worden opgenomen om zo het effect van een verminderd hongergevoel en een verhoogd calorieverbruik te bewerkstelligen. Nu blijkt dat het eten van Spaanse pepers op zichzelf hetzelfde effect heeft.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Whatsappenquote:
[..]
ik sms je wel door hoe het verloopt
.
Niet meer actief op Fok!
Op 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
"het branderige gevoel bevordert de spijsvertering" eh, yeah right
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
