LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben vanmiddag even naar Runners World geweest, ik heb bij het rennen vaak last van de zijkant (buitenkant) van mijn voeten. Ze konden niets vinden maar er komt donderdagavond een podoloog daar en ik heb een afspraak. Goede service!
Ik heb ook gelijk voor zo'n telefoon armband gekeken maar ik vind 19,95 toch wat veel. Ik vind nog wel een goedkopere.
Ik heb ook gelijk voor zo'n telefoon armband gekeken maar ik vind 19,95 toch wat veel. Ik vind nog wel een goedkopere.
Spoilers!
Hoe belangrijk zijn goede hardloopschoenen trouwens? Ik loop nu altijd op mn normale schoenen, wat niet erg fijn is. 
No resentment ever evened out a weaker hand
Mijn vriend heeft er een via http://www.dealextreme.co(...)iphone-4-black-42570 deal extreme gekocht. Deze bevalt hem prima.
Toch wel een essentieel puntquote:Op dinsdag 26 april 2011 18:56 schreef Silv het volgende:
Hoe belangrijk zijn goede hardloopschoenen trouwens? Ik loop nu altijd op mn normale schoenen, wat niet erg fijn is.
Drawing a confession out of someone is like doing a beautiful dance. A beautiful dance, with a chainsaw.
Heul.quote:
Hoe belangrijk zijn goede hardloopschoenen trouwens?
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Het belangrijkste wat er is qua hardlopen.quote:
Hoe belangrijk zijn goede hardloopschoenen trouwens? Ik loop nu altijd op mn normale schoenen, wat niet erg fijn is.
Wil niet vervelend zijn, maar dat had je zelf toch wel kunnen weten dat gewone schoenen niet geschikt zijn.quote:
Hoe belangrijk zijn goede hardloopschoenen trouwens? Ik loop nu altijd op mn normale schoenen, wat niet erg fijn is.
#35.
Lekker rustig in dit topic! Gelukkig ben ik niet de enige die last van de warmte heeft. Omdat het nog wel een tijd zo zal blijven las ik in ieder geval voor onbepaalde tijd een pauze in. Aangezien ik eigenlijk was begonnen met hardlopen om af te vallen maar dat niet echt gelukt is, heb ik besloten om m`n eetpatroon weer om te gooien en te kijken of alleen dat genoeg is om nog een paar kilo af te vallen. Ik heb namelijk gewoon al die tijd dat ik aan het hardlopen was mijn zelfde eetpatroon aangehouden en daarbij at ik veel te veel chocola. Ik dacht dat ik het hardlopen misschien wel zo lang vol zou kunnen houden dat ik gewoon lekker door kon snoepen maar toch af kon vallen, tot nu toe is dat in ieder geval niet gelukt want ik bleef al maanden tussen de 90-91kg hangen. Sinds vorige week ben ik helemaal gestopt met de chocola en toen woog ik opeens 88.3kg dus ik hoop dat deze dalende lijn door blijft zetten. 
Als ik uiteindelijk tevreden ben met het resultaat ben ik van plan om weer te snoepen maar dan blijf ik natuurlijk ook hardlopen om het resultaat vast te houden. Misschien heb ik met die tijd wel helemaal genoeg van het snoepen (wat ik ernstig betwijfel ) maar met dit vooruitzicht kan ik de chocola, etc. een stuk makkelijker laten staan.
Als ik uiteindelijk tevreden ben met het resultaat ben ik van plan om weer te snoepen maar dan blijf ik natuurlijk ook hardlopen om het resultaat vast te houden. Misschien heb ik met die tijd wel helemaal genoeg van het snoepen (wat ik ernstig betwijfel
) maar met dit vooruitzicht kan ik de chocola, etc. een stuk makkelijker laten staan.
Tok.
vanochtend was het benauwd weer maar toch de 5km weer gedaan is 29 minuten.
ging niet van harte maar het ging!!!
ging niet van harte maar het ging!!!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Update van mijn kant:
Week 5 gaat niet zo super , met name omdat mijn broertje jarig was en de dag daarna Pasen
Morgen weer even proberen , dus dan 8 minuten - 5 minuten wandelen - 8 minuten
En de dag daarna mijn eerste 23 minuten voluit , plankgas !
Pro - tip voor de hardlopers
Ga naar: http://jog.fm
Typ je tempo in
Kies wat liedjes voor je playlist
Doe je voordeel!
Week 5 gaat niet zo super , met name omdat mijn broertje jarig was en de dag daarna Pasen
Morgen weer even proberen , dus dan 8 minuten - 5 minuten wandelen - 8 minuten
En de dag daarna mijn eerste 23 minuten voluit , plankgas !
Pro - tip voor de hardlopers
Ga naar: http://jog.fm
Typ je tempo in
Kies wat liedjes voor je playlist
Doe je voordeel!
Toptipquote:
Update van mijn kant:
Week 5 gaat niet zo super , met name omdat mijn broertje jarig was en de dag daarna Pasen
Morgen weer even proberen , dus dan 8 minuten - 5 minuten wandelen - 8 minuten
En de dag daarna mijn eerste 23 minuten voluit , plankgas !
Pro - tip voor de hardlopers
Ga naar: http://jog.fm
Typ je tempo in
Kies wat liedjes voor je playlist
Doe je voordeel!
Ik vind m de moeite waard om in de OP te plaatsen
Ik ben van pindavlees
Vanaf komende vrijdag ook weer lekker verder met Evy, kijken of het me lukt om elke ochtend een les te doen.
Als ik eenmaal les 10 heb gehaald en ik merk dat ik het rennen vol ga houden, dan ga ik ook maar eens op zoek naar fatsoenlijke hardloopschoenen. Op dit moment gebruik ik namelijk nog zo'n goedkope sportschoenen.
Bij mij in de buurt zit een winkel welke zich hier in specialiseert, analyseren onder andere je voeten en manier van lopen oid. Maar wat ik me nu af vraag is of je voor minder dan 100 euro nog wel iets fatsoenlijks kunt vinden?
Als ik eenmaal les 10 heb gehaald en ik merk dat ik het rennen vol ga houden, dan ga ik ook maar eens op zoek naar fatsoenlijke hardloopschoenen. Op dit moment gebruik ik namelijk nog zo'n goedkope sportschoenen.
Bij mij in de buurt zit een winkel welke zich hier in specialiseert, analyseren onder andere je voeten en manier van lopen oid. Maar wat ik me nu af vraag is of je voor minder dan 100 euro nog wel iets fatsoenlijks kunt vinden?
Als je gelukt hebt wel, als je pech hebt niet...Maar dan kun je je afvragen of je voor een paar tientjes extra risico op blessures wilt lopenquote:
Vanaf komende vrijdag ook weer lekker verder met Evy, kijken of het me lukt om elke ochtend een les te doen.
Als ik eenmaal les 10 heb gehaald en ik merk dat ik het rennen vol ga houden, dan ga ik ook maar eens op zoek naar fatsoenlijke hardloopschoenen. Op dit moment gebruik ik namelijk nog zo'n goedkope sportschoenen.
Bij mij in de buurt zit een winkel welke zich hier in specialiseert, analyseren onder andere je voeten en manier van lopen oid. Maar wat ik me nu af vraag is of je voor minder dan 100 euro nog wel iets fatsoenlijks kunt vinden?
Ik ben van pindavlees
hardlopenquote:
Hoe belangrijk zijn goede hardloopschoenen trouwens? Ik loop nu altijd op mn normale schoenen, wat niet erg fijn is.
dat is hard lopen
en wat doe je als je loopt
precies je gebruikt je voeten
die vangen de klappen op
dus nee , goede hardloopschoenen zijn niet zo belangrijk
ik loop altijd op mijn klompen of strontlaarzen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
eensch!quote:
[..]
Toptip
Ik vind m de moeite waard om in de OP te plaatsen
heb geen rechten om dat erbij te knutselen maar als iemand die wel heeft; graag even erbij zetten
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Gisteren ben ik ook begonnen met Evy, tesamen met mijn vriendin. Ik had die mp3 al 2 jaar op mijn PC staan, maar liep al zonder. Mijn vriendin wilde ook meer gaan sporten en was benieuwd of hardlopen iets voor haar was, dus alle bestanden op haar MP3 speler gezet (en ook maar eens op die van mij) en vertrokken. (Ze heeft vooral een stok achter de deur nodig om het vol te houden, that must be me )
Ik ben al iets meer geoefend als loper, maar toch met les 1 begonnen. Mijn lief kon het goed volhouden. Donderdag les 2, ben benieuwd hoe dat gaat.
)Ik ben al iets meer geoefend als loper, maar toch met les 1 begonnen. Mijn lief kon het goed volhouden. Donderdag les 2, ben benieuwd hoe dat gaat.
Live life to the Ender :D
Ik vond alle lessen tot nu toe heel goed te doen. Het bouwt echt langzaam op. Ik heb vandaag wel les 13 een keer overgedaan... Maar dat was omdat ik me de vorige keer had laten opjagenquote:Op woensdag 27 april 2011 09:20 schreef Ender_W het volgende:
Gisteren ben ik ook begonnen met Evy, tesamen met mijn vriendin. Ik had die mp3 al 2 jaar op mijn PC staan, maar liep al zonder. Mijn vriendin wilde ook meer gaan sporten en was benieuwd of hardlopen iets voor haar was, dus alle bestanden op haar MP3 speler gezet (en ook maar eens op die van mij) en vertrokken. (Ze heeft vooral een stok achter de deur nodig om het vol te houden, that must be me
Ik ben al iets meer geoefend als loper, maar toch met les 1 begonnen. Mijn lief kon het goed volhouden. Donderdag les 2, ben benieuwd hoe dat gaat.
. Nu ging het lekker! Ondanks flinke tegenwind.
Wat is het verschil tussen Evy en Wennemars? Ik lees en hoor regelmatig dat Wennemars fijner gevonden wordt.
Ik wil het ook weer oppakken. Ben een paar jaar geleden begonnen en heb een paar weken opgebouwd, maar toen verbroken relatie, verhuisd, nog een keer verhuisd, nou ja, van alles kwam er tussen, uiteraard En nu wil ik weer starten.
Ik wil het ook weer oppakken. Ben een paar jaar geleden begonnen en heb een paar weken opgebouwd, maar toen verbroken relatie, verhuisd, nog een keer verhuisd, nou ja, van alles kwam er tussen, uiteraard
En nu wil ik weer starten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik vind Wennemars vlotter babbelen, de muziek is wat motiverender en de lessen wat afwisselender.
net weer 6.3 km gerend, ging lekker maar wel duidelijker meer last van kortademigheid soms door alle stof en stuifmeel in de lucht. Wat dat betreft mag het van mij wel even gaan regenen ofzo.
net weer 6.3 km gerend, ging lekker maar wel duidelijker meer last van kortademigheid soms door alle stof en stuifmeel in de lucht. Wat dat betreft mag het van mij wel even gaan regenen ofzo.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ook weer terug van een ronde hardlopen. Was al een week niet geweest..
Volgens Garmin: 10.8 km met een gem. van 9.9 km/uur.
Nou baal ik dat het geen 10 km/uur is
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 27-04-2011 11:09:18 ]
Volgens Garmin: 10.8 km met een gem. van 9.9 km/uur.
Nou baal ik dat het geen 10 km/uur is
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 27-04-2011 11:09:18 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, Evy 16 in de pocket. Ging verbazend soepel na een week stilzitten.
Morgenavond les 17 en dan zaterdagochtend weer looptraining (al heb ik wel twijfels of het doorgaat op koninginnedag, maar dat zien we dan wel weer.. loop ik zelf wel een rondje kralingsebos)
Morgenavond les 17 en dan zaterdagochtend weer looptraining (al heb ik wel twijfels of het doorgaat op koninginnedag, maar dat zien we dan wel weer.. loop ik zelf wel een rondje kralingsebos)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Zelf ook ontzettend last van gehad. Oplossing: geen boxershort (of ondergoed in het geheel) dragen.quote:
Late reactie, maar vanmiddag niet aan 1 stuk mn 5 km kunnen rennen.. denk dat ik na 3,5, misschien 4 km even moest lopen.. wat was het warm zeg! Ook kreeg ik erg veel last van irritatie aan de binnenkant van mn dijbenen.. mijn boxershort schuurt enorm in ieder geval en kruipt steeds omhoog.. erg irritant!!
Maar goed, wel lekker in het zonnetje gelopen en volgens mij ben ik hier en daar wel verbrand.. nu weer herstellen
Enkel een korte (hardloop)broek. Geen last meer!
I'm going full commandoquote:
[..]
Zelf ook ontzettend last van gehad. Oplossing: geen boxershort (of ondergoed in het geheel) dragen.
Enkel een korte (hardloop)broek. Geen last meer!
[ Bericht 90% gewijzigd door shadowflash op 27-04-2011 12:19:28 (fok flipte) ]
Ik denk dat ik voorlopig er "weinig" aan heb dan, maar voor mijn vriendin is het wel prettig. Ik loop wel mee.... en zie gewoon wanneer het zwaar wordt. Het is wel grappig nu op te gaan bouwen terwijl ik vorige maand ook een 3 kwartier aaneen hard kon lopenquote:
[..]
Ik vond alle lessen tot nu toe heel goed te doen. Het bouwt echt langzaam op. Ik heb vandaag wel les 13 een keer overgedaan... Maar dat was omdat ik me de vorige keer had laten opjagen
. Ik hou me ernaast ook nog bezig met zaalvoetbal en wielrennen, dus de verbranding blijft wel bezig...
Live life to the Ender :D
Ik zal eens kijken wat ik kan vinden. Ik heb van Evy al een behoorlijk aantal lessen op mijn pc staan, maar het lijkt me niet handig om eerst met het een te beginnen en dan later te switchen naar een andere?quote:
Ik vind Wennemars vlotter babbelen, de muziek is wat motiverender en de lessen wat afwisselender.
net weer 6.3 km gerend, ging lekker maar wel duidelijker meer last van kortademigheid soms door alle stof en stuifmeel in de lucht. Wat dat betreft mag het van mij wel even gaan regenen ofzo.
Ik vind trouwens dat er voor beginnende hardlopers hier behoorlijk wordt gelopen, ook qua afstanden enzo. Het lijkt zo ontzettend moeilijk, maar als je goed opbouwt is het wel te bereiken, toch?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
@m_s; alles wat je goed opbouwt is te bereiken 
ook de marathon begint met de eerste 10 meter
ook de marathon begint met de eerste 10 meter
Live life to the Ender :D
ja doe ik ook maar ja ik draag een korte of lange tight voelt toch naakt, ik lees dat veel gasten een string onder hun tight doen maar dat lijkt me dan ook weer niks..quote:
[..]
Zelf ook ontzettend last van gehad. Oplossing: geen boxershort (of ondergoed in het geheel) dragen.
Enkel een korte (hardloop)broek. Geen last meer!
Dat klinkt wel weer positief. Nu het doorzettingsvermogen nog.quote:
@m_s; alles wat je goed opbouwt is te bereiken
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja, dat is wel waar, maar het klinkt zo moeilijkquote:
@m_s; alles wat je goed opbouwt is te bereiken
maar goed, ik hoef ook geen marathon te lopen, maar een half uurtje lopen moet ik toch wel kunnen bereiken
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Een half uurtje is zeker goed te behalen. Maar dan he? Komt er dan een nieuw doel? (Ik heb de 2de serie van Evy ook alvast op mijn MP3 gezet...dat is het volgende doel.
Live life to the Ender :D
Ja, ik weet nu dat ik bijna een uur kan volhouden (alleen kleine stopjes bij de bekertjes waterquote:
Een half uurtje is zeker goed te behalen. Maar dan he? Komt er dan een nieuw doel? (Ik heb de 2de serie van Evy ook alvast op mijn MP3 gezet...dat is het volgende doel.
), alleen er zit nog totaal geen snelheid in.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ga me eerst op dit doel concentreren. En als ik dat bereikt heb en dat voelt goed, ga ik nadenken over een volgend doelquote:
Een half uurtje is zeker goed te behalen. Maar dan he? Komt er dan een nieuw doel? (Ik heb de 2de serie van Evy ook alvast op mijn MP3 gezet...dat is het volgende doel.
Mijn collega's willen de Dam-tot-Damloop lopen; of ik mee doe
Da tis 16 km, dus dat denk ik niet dat dat reeel is.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Maar dat is dan toch juist iets om aan te werken? En hoeveel snelheid wil je bereiken? Heb je een doel voor jezelf?
Live life to the Ender :D
Je kunt ook de 4 EM doen he, dat is 'maar' 6,4kmquote:
[..]
Ik ga me eerst op dit doel concentreren. En als ik dat bereikt heb en dat voelt goed, ga ik nadenken over een volgend doel
Mijn collega's willen de Dam-tot-Damloop lopen; of ik mee doe
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb de TT run Two Laps in 58m26s gelopen, was 8,8km. Ik heb berekend dat 5km ongeveer in 32 minuten gegaan moet zijn. Ik vind wel dat ik dat toch binnen de 30 minuten moet kunnen.quote:Op woensdag 27 april 2011 14:54 schreef Ender_W het volgende:
Maar dat is dan toch juist iets om aan te werken? En hoeveel snelheid wil je bereiken? Heb je een doel voor jezelf?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ow ja? DAt wis tik niet. Maar we hebben een bedrijfsplaats, dus dat zal wel de gewone loop zijn.quote:
[..]
Je kunt ook de 4 EM doen he, dat is 'maar' 6,4km
Nou ja, laat ik eerst maar eens die allereerste keer gaan, en het op gaan bouwen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ook de businessloop kan in 6,4km:quote:
[..]
Ow ja? DAt wis tik niet. Maar we hebben een bedrijfsplaats, dus dat zal wel de gewone loop zijn.
Nou ja, laat ik eerst maar eens die allereerste keer gaan, en het op gaan bouwen
http://damtotdamloop.nl/i(...)ticle&id=25&Itemid=5
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ben weer thuis, had nog wat liedjes van jog.fm gehaald
Ik liep sneller dan normaal maar voor mijn gevoel ging het zwaar kut eigenlijk
Ik liep sneller dan normaal maar voor mijn gevoel ging het zwaar kut eigenlijk
rice rice baby tututututedudududum
6km, 39 minuten. 
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Al lang bezig?quote:
Ik haal 3,5 in 20 min..
Langer trek ik echt niet
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Ik ben vanaf begin februari weer begonnen met sporten. Mijn doel is wel wat lichaamsvet kwijtraken maar zat eerst te focussen op kracht training. Ongeveer een maand terug echt begonnen met cardio 2 keer per week en één dag gewijd aan kracht.quote:
[..]
Al lang bezig?
Ik haal 3,5 in 20 min..
Langer trek ik echt niet
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Niet bepaald beginnend maar er toch wel ruim een jaar uit geweest...quote:
[..]
Ik zal eens kijken wat ik kan vinden. Ik heb van Evy al een behoorlijk aantal lessen op mijn pc staan, maar het lijkt me niet handig om eerst met het een te beginnen en dan later te switchen naar een andere?
Ik vind trouwens dat er voor beginnende hardlopers hier behoorlijk wordt gelopen, ook qua afstanden enzo. Het lijkt zo ontzettend moeilijk, maar als je goed opbouwt is het wel te bereiken, toch?
Kijk, 1 van mijn eerste post:
Maar toen was ik ook bijna 30 kg zwaarder.quote:Op woensdag 6 februari 2008 20:34 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
We lopen gelijk op
Ik vond les 2 echt giga kut, de tweede 3 minuten waren zwaar... maar ik beschik toch nog wel over wat doorzettingsvermogen geloof ik en dus, gehaald
Zoals al gezegd: Alles begint bij de eerste meter! En het gaat niet vanzelf helaas.
Komt goed!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Twee woorden: geduld en doorzettingsvermogen. 5 km is je voorlopige einddoel, maar probeer ook tussendoelen te stellen: 5 min achtereen, 10 min achtereen, 15 min achtereen etc. Zeker in het begin zul je merken dat het toch lukt als je denkt "oh dat lukt me nooit!".quote:
[..]
Ik zal eens kijken wat ik kan vinden. Ik heb van Evy al een behoorlijk aantal lessen op mijn pc staan, maar het lijkt me niet handig om eerst met het een te beginnen en dan later te switchen naar een andere?
Ik vind trouwens dat er voor beginnende hardlopers hier behoorlijk wordt gelopen, ook qua afstanden enzo. Het lijkt zo ontzettend moeilijk, maar als je goed opbouwt is het wel te bereiken, toch?
In september ging ik nog dood na 2 minuten, nu loop ik 45 minuten achtereen.
Anyway. M'n kuitspierpijn is bijna over, dus ik ga morgen weer 5 km doen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik weet al wel dat ik wat op kan bouwen, want dat kon ik een aantal jaren geleden ook, Ik was toen erg verbaasd en best trots op mezelf dat ik idd iets van 6 minuten achter elkaar kon hardlopen. Dus dat wil ik wel weer gaan bereiken, en meer. Maar ik wil ook wel realistisch blijven en niet meteen als doel gaan stellen dat ik een halve marathon ga lopen ofzoquote:
[..]
Twee woorden: geduld en doorzettingsvermogen. 5 km is je voorlopige einddoel, maar probeer ook tussendoelen te stellen: 5 min achtereen, 10 min achtereen, 15 min achtereen etc. Zeker in het begin zul je merken dat het toch lukt als je denkt "oh dat lukt me nooit!".
In september ging ik nog dood na 2 minuten, nu loop ik 45 minuten achtereen.
Anyway. M'n kuitspierpijn is bijna over, dus ik ga morgen weer 5 km doen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Rustig doorgaan en idd ook trots zijn op wat je tussendoor bereikt ipv je alleen focussen op die 5 km, en dan...
Iedereen begint met 1 min rennen, dan 3 min en joepie 6 minuten, 15 en echt op een gegeven moment loop je een half uur en sommigen gaan door na 5 km voor 10-20 of marathon, zelfs ultramarathons! (las van de weekover iemand die de ultrarun op texel gedaan heeft, dat is 120 km en nee das geen tikfout!
Maar gewoon lekker 5 km kunnen
rennen is ook helemaal prima als je dat een paar keer per week doet en dat fijn vindt
Het gaat tenslotte om je plezier erin!
Iedereen begint met 1 min rennen, dan 3 min en joepie 6 minuten, 15 en echt op een gegeven moment loop je een half uur en sommigen gaan door na 5 km voor 10-20 of marathon, zelfs ultramarathons! (las van de weekover iemand die de ultrarun op texel gedaan heeft, dat is 120 km en nee das geen tikfout!
Maar gewoon lekker 5 km kunnen
rennen is ook helemaal prima als je dat een paar keer per week doet en dat fijn vindt
Het gaat tenslotte om je plezier erin!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ah okay, ik ben eind maart weer is begonnen sinds een jaar niks gedaan te hebben..quote:
[..]
Ik ben vanaf begin februari weer begonnen met sporten. Mijn doel is wel wat lichaamsvet kwijtraken maar zat eerst te focussen op kracht training. Ongeveer een maand terug echt begonnen met cardio 2 keer per week en één dag gewijd aan kracht.
Ook met het doel vet kwijt te raken.
Doe jij die krachttraining gewoon thuis of sportschool?
Zit eraan te denken om een dumbells te kopen, lijkt me wel makkelijk om thuis te doen
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Lekker 's avonds achter de tv wat oefeningen doenquote:
Zit eraan te denken om een dumbells te kopen, lijkt me wel makkelijk om thuis te doen
. Hoewel dat nu ook niet bepaald sportief klinkt.
Als je de mogelijkheid/ruimte hebt kun je voor thuis denk ik het beste voor een pull-up bar gaan, yoga mat/bal (crunches). En dan een goede body weight exercise erbij zoeken.quote:
[..]
Ah okay, ik ben eind maart weer is begonnen sinds een jaar niks gedaan te hebben..
Ook met het doel vet kwijt te raken.
Doe jij die krachttraining gewoon thuis of sportschool?
Zit eraan te denken om een dumbells te kopen, lijkt me wel makkelijk om thuis te doen
Ik ga zelf gewoon naar de sportschool geregeld vanuit werk, een achmea health center, ¤12,50 per maand onbeperkt wat normaal iets van ¤55,- kost.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |