LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb net les 2 van Evy gelopen. Het ging best goed. Ik voelde alleen een beetje mijn spieren van de vorige keer. Maar goed dus dat ik weer begonnen ben.
Net 5 km gelopen (=500 meter minder dan vorige week), pfoe het was echt warm 
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Net 7.98km gelopen in 45:34. 
Vond het wel lekker weertje, niet al te warm hoor. 
Vond het wel lekker weertje, niet al te warm hoor.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
netjes! ik ben zondag weer begonnen 7.37km in 54 minuten.. was ook echt kapot het laatste kwartiertjequote:Op dinsdag 19 april 2011 20:35 schreef mstx het volgende:
Net 7.98km gelopen in 45:34.
Vanmiddag in de volle zon heb ik voor het eerst 4 en 5 minuten gelopen tijdens les 9 en ik heb het nog volgehouden ook! Ik ben zo trots op mezelf.
Aangezien lessen 7-9 en 10-12 hetzelfde zijn ga ik vrijdag lekker verder met les 12. Ik heb lessen 7 en 8 beide 3 x gelopen dus ik heb het er wel mee gehad.
Aangezien lessen 7-9 en 10-12 hetzelfde zijn ga ik vrijdag lekker verder met les 12. Ik heb lessen 7 en 8 beide 3 x gelopen dus ik heb het er wel mee gehad.
Spoilers!
Nieuwe schoenen aangeschaft via run2day in bergen op zoom
Morgen proberen, goeie vriendelijke service iig. En als er iets is gewoon terugkomen, das ook fijn.
Maar ze voelen goed, benbenieuwd morgen!
Morgen proberen, goeie vriendelijke service iig. En als er iets is gewoon terugkomen, das ook fijn.
Maar ze voelen goed, benbenieuwd morgen!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Goeie service is idd fijnquote:Op woensdag 20 april 2011 15:21 schreef DarkElf het volgende:
Nieuwe schoenen aangeschaft via run2day in bergen op zoom
Morgen proberen, goeie vriendelijke service iig. En als er iets is gewoon terugkomen, das ook fijn.
Maar ze voelen goed, benbenieuwd morgen!
Jaar geleden m'n schoenen gekocht, ging er laatst weer eens langs: Hey, jij had die slechte knieën! En zei dat je nooit ging hardlopen! 
Leuk
Vorige week donderdag voor het laatst echt gelopen.. zaterdag looptraining en onwijze spierpijn daarvan gehad.
Had gister wel kunnen lopen, maar moest weg.. dus vandaag weer.
Ben benieuwd of m'n rosé'tje van vanmiddag nog tegen me gaat werken
Nog even een paar uurtjes wachten zowieso
Had gister wel kunnen lopen, maar moest weg.. dus vandaag weer.
Ben benieuwd of m'n rosé'tje van vanmiddag nog tegen me gaat werken
Nog even een paar uurtjes wachten zowieso
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
6 kilometer, 40 minuten. PFOE.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Zo.. les 15 in de pocket!
Ondanks dat ik echt heel zwaar géén zin had was ik al trots op mezelf dat ik toch gegaan was.. en toen bleek dat het best aardig ging besloot ik er dan ook maar vol voor te gaan... En dat ging goed; uitgelopen
Wel alleen balen dat die plek onderin m'n kuit steeds weer op blijft spelen
Als ik eenmaal in m'n ritme zit gaat het wel en voel ik het niet meer, maar de bocht om; aanzetten; afremmen; .. elke stap doet zeer 
Net nog een keer extra goed gerekt; vooral onderkant kuit.. en maar ff een tijdje 3x daags insmeren.
Ondanks dat ik echt heel zwaar géén zin had was ik al trots op mezelf dat ik toch gegaan was.. en toen bleek dat het best aardig ging besloot ik er dan ook maar vol voor te gaan... En dat ging goed; uitgelopen
Wel alleen balen dat die plek onderin m'n kuit steeds weer op blijft spelen
Als ik eenmaal in m'n ritme zit gaat het wel en voel ik het niet meer, maar de bocht om; aanzetten; afremmen; .. elke stap doet zeer Net nog een keer extra goed gerekt; vooral onderkant kuit.. en maar ff een tijdje 3x daags insmeren.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
les 15 gaat vrijdag in de herkansing, mn kuiten doen nog teveel pijn van vorige week te enthousiast lopen.
Ga morgenochtend lekker vroeg lopen! Uurtje of 9! Vanmiddag zag ik ook mensen lopen en die sporen echt niet om met deze hitte overdag te gaan lopen.
Niet meer actief op Fok!
Juist, een investering in naadloos odergoed is misschien geen slecht idee. Hardlopen en flink zweten met een vers geschoren bikini-regio is niet het beste idee
Spoilers!
Daarnet om half 9 was het ook prima te doen, qua temperatuur. Had expres langer gewacht dan normaal (normaal ga ik 19.15 ofzo) zodat de temperatuur wat zou zakken.
Was heerlijk loopweer net. Geen wind, prima temperatuur...
Was heerlijk loopweer net. Geen wind, prima temperatuur...
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Hmm, ik ben blij dat ik afgelopen winter optimaal geprofiteerd heb van het weer. Rond de 0 - 5 graden, heerlijk koel. Zonet toch nog gelopen, om 9 uur begonnen en toen ik terug was, was ik alweer in straten met lantaarnpalen.
Ik vind de hitte niet erg fijn, eigenlijk. Het is prima uit te houden, maar toch. 6km in 30 minuten, nog wel dezelfde tijd gelopen ondanks dat ik dacht dat het langzamer was.
Ik vind de hitte niet erg fijn, eigenlijk. Het is prima uit te houden, maar toch. 6km in 30 minuten, nog wel dezelfde tijd gelopen ondanks dat ik dacht dat het langzamer was.
Ik heb vanmorgen les 3 van Evy gelopen en het ging lekker. Dus week 1 zit erop. Nu 2 dagen rust en zondag weer met week 2 beginnen 
vanmorgen nieuwe schoenen getest op een rondje van 6.7 km ging goed, voelde goed en wat een zalig weer was het 
ging goed, voelde goed en wat een zalig weer was het
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ah een niet lezer, er staan toevallig posts van afgelopen zaterdag over hardlooprokjesquote:
Hebben jullie wel eens een hardlooprokje gehad?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wanneer is het het best om hard te lopen? ik doe het meestal na het avond eten 45 min erna ongeveer...
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Ongeveer 1-1,5 uur na het etenquote:
Wanneer is het het best om hard te lopen? ik doe het meestal na het avond eten 45 min erna ongeveer...
.
Thanksquote:
En verder, als ik bijvoorbeeld een hele dag vrij heb, zijn er dan nog tijden die aan te raden zijn? 's ochtends ofzo?
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Oeps, ik ga gelijk even teruglezenquote:Op donderdag 21 april 2011 17:48 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ah een niet lezer, er staan toevallig posts van afgelopen zaterdag over hardlooprokjes
Ik ga meestal 's ochtends lopen. Wakker worden, een paar glazen water drinken en een banaantje oid eten, hardloopkleding aan en gaan. Werkt bij mij het beste, dan loop ik altijd het lekkerst...quote:
[..]
Thanks
En verder, als ik bijvoorbeeld een hele dag vrij heb, zijn er dan nog tijden die aan te raden zijn? 's ochtends ofzo?
Verschilt per persoonquote:
[..]
Thanks
En verder, als ik bijvoorbeeld een hele dag vrij heb, zijn er dan nog tijden die aan te raden zijn? 's ochtends ofzo?
Sommigen lopen lekkerder 's avonds, sommigen in de ochtend..tsja 
. Ik loop wanneer het me uitkomt
.
ik loop het liefst 's ochtends maar gooi er wel eens bewust een training op een ander moment doorheen om niet te veel te wennen aan 1 tijdstip.quote:Op donderdag 21 april 2011 18:38 schreef GotC het volgende:
[..]
Verschilt per persoon
Ik loop wanneer het me uitkomt
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik vind hardlopen in een rokje er zo maf uitzien . (no offense )
Heb tijdje geleden korte broek gekocht, beetje losjes, maar wel met een strak broekje erin
. (no offense )Heb tijdje geleden korte broek gekocht, beetje losjes, maar wel met een strak broekje erin
Verstandigquote:
[..]
ik loop het liefst 's ochtends maar gooi er wel eens bewust een training op een ander moment doorheen om niet te veel te wennen aan 1 tijdstip.
Net zoals om in de zomer ook gewoon in de vreselijke hitte te lopen..Wil het niet, maar de meeste wedstrijden die ik loop zijn midden op de dag
ik vind het wel leukquote:
Ik vind hardlopen in een rokje er zo maf uitzien
Heb tijdje geleden korte broek gekocht, beetje losjes, maar wel met een strak broekje erin
en tis lekker luchtig (ondanks t broekje eronder).dus bewaar het voor de echt warme dagen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
oh ja dan moet je dat wel doen idd..quote:
[..]
Verstandig
Net zoals om in de zomer ook gewoon in de vreselijke hitte te lopen..Wil het niet, maar de meeste wedstrijden die ik loop zijn midden op de dag
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Okay duidelijk 
Ga in de meivakantie eens wat verschillende tijden proberen, kijken wat het lekkerst is
Ga in de meivakantie eens wat verschillende tijden proberen, kijken wat het lekkerst is
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
vanmiddag echte hardloopschoenen gekocht, schrok wel van hoe erg de knik in m'n enkels was (op de video-analyse) met m'n oude (binnen sport-)schoenen.
Ja schrikken he?quote:
vanmiddag echte hardloopschoenen gekocht, schrok wel van hoe erg de knik in m'n enkels was (op de video-analyse) met m'n oude (binnen sport-)schoenen.
(en dan had ik al lichte anti pronatie schoenen)
Ben benieuwd hoe je nieuwe schoenen gaan bevallen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Haha, ik heb het rondje dat ik nu loop ook twee keer op oude zaalschoenen gedaan, enorm veel spierpijn. Eerst zijn je nieuwe hardloopschoenen even wennen maar daarna ben je echt zo blij dat je ze gekocht hebt.quote:
vanmiddag echte hardloopschoenen gekocht, schrok wel van hoe erg de knik in m'n enkels was (op de video-analyse) met m'n oude (binnen sport-)schoenen.
morgen maar eens uitproberen.quote:
...
Ben benieuwd hoe je nieuwe schoenen gaan bevallen
't zijn trouwens schoenen geworden die dat al corrigeren, plus nog zooltjes erin die nog wat extra helpen.
dit keer ook maar eens wat extra zonnebrandspul smeren, ben al een paar keer licht verbrand.
Ik smeer me iedere keer in voor het lopen met zonnebrand. Ook al probeer ik eigenlijk voornamelijk vroeg in de ochtend (voor 10 uur iig) te gaan lopen.
Ik ben volgens mij een van de weinige ervaringsdeskundigen met dat programma, want iedereen hier zweert en zweet bij Evyquote:Op maandag 18 april 2011 08:55 schreef beauterham het volgende:
Ik kwam in de Appstore nog een app tegen met de naam "Get Running (Couch to 5K)".
Nu was ik alweer begonnen aan Evy maar wil dit toch eens uit gaan testen want ik word een beetje moe van Evy's muziek keus (ook al is ze zelf plezant)
Het zijn beide goede programmas, ik heb toevallig afgelopen woensdag de laatste week gelopen van Couch to 5k en dus mijn eerste 30 minuten aan 1 stuk gerend.. heerlijk gevoel!
Couch to 5k heeft op zich redelijke muziek, hij praat weinig tussendoor, vaak alleen even een mededeling dat je op de helft zit, of nog 1 minuut te gaan hebt ofzo. Verder heeft hij 9 weken, waarbij je week 1 drie keer moet lopen. Dus in die zin is het wel gelijk aan Evy denk ik, dat je gewoon 9 programmas allemaal 3 keer afspeelt, dus 27 lessen eigenlijk. Weet uit mijn hoofd niet hoeveel Evy er heeft.
Voor de rest, ik heb nu mijn 5 km mijlpaal bereikt (jeej) maar hebben jullie ook programmas die je van 5 naar 10 km helpen? En of het dan Evy is of niet, maakt niet uit
Ik persoonlijk vind de atletiek unie met hun running coach prettiger dan evy. Net wat leukere muziek, verder zelfde principe maar dan met Renate wennemars.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
potverdorie, nu een dikke blaar op beide voeten, ik vermoed door de inlegzooltjes. hopelijk heelt het snel, en dan maar eens met de originele zooltjes proberen.quote:
Ik kan me er vandaag toch moeilijk toe zetten met dit mooie weer. Ik heb lekker een uurtje in de tuin gezeten, telt dat ook als sport?
Spoilers!
Tuurlijk! Je zweet er toch bij?quote:
Ik kan me er vandaag toch moeilijk toe zetten met dit mooie weer. Ik heb lekker een uurtje in de tuin gezeten, telt dat ook als sport?
Ik zou morgen moeten, maar dat gaat toch echt niet gebeuren met 27 graden
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Herkenbaarquote:
Ik kan me er vandaag toch moeilijk toe zetten met dit mooie weer. Ik heb lekker een uurtje in de tuin gezeten, telt dat ook als sport?
Ik zou eigenlijk vandaag gaan maar ik ga toch maar morgen (als het dan niet te warm is
)
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Dat vraag ik me ook afquote:Op vrijdag 22 april 2011 17:47 schreef DarkElf het volgende:
komop zeg! en hoe moet dat dan in de zomer?
Ik ben vorig jaar september begonnen en toen was het al niet meer zo warm, in de warmte lopen is een sport op zich heb ik nu begrepen haha.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
gewoon lopen, je wilt hardlopen of niet
smoesjes als 't regent' 't is koud' 't is warm' daar redt je t niet mee hoor
smoesjes als 't regent' 't is koud' 't is warm' daar redt je t niet mee hoor
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Je hebt gelijkquote:
gewoon lopen, je wilt hardlopen of niet
smoesjes als 't regent' 't is koud' 't is warm' daar redt je t niet mee hoor
Ik ga morgen echt
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
