LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Omdat ze lelijk zijn.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1411 - Het is weer maandag
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1411 - Het is weer maandag
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Nou echtquote:Op dinsdag 29 maart 2011 19:00 schreef conleche het volgende:
[..]
De meeste mensen zijn lelijk hč?
Niet zo aardig natuurlijk, maar mčn, wat daar rondloopt.....
Dat zet het één en ander wel wat in perspectief.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Eens!
Maar het trekt zo makkelijk aan over mn gips!
Maar het trekt zo makkelijk aan over mn gips!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik vind joggingbroeken wel tof, sorry .
Ik heb net m'n aangifte IB voltooid en man, ik maak hier al zo'n stampij over... ik moet echt nooit een eigen bedrijf beginnen
.
.Ik heb net m'n aangifte IB voltooid en man, ik maak hier al zo'n stampij over... ik moet echt nooit een eigen bedrijf beginnen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik vind ze niet zo lelijk, joggingbroeken. Je moet niet zo'n groot Zeeman-geval aandoen, maar mijn donkerblauwe A&F zit gewoon vrij strak om m'n kont zonder te knellen. Prima broekje. 
Ik krijg geld terug van de Belastingdienst, had ik helemaal niet verwacht! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Tijdens het hardlopen zeker? Bedoelen jullie trouwens van dat zachte stof (van dat sweatstof?) of een trainingsbroek?quote:Op dinsdag 29 maart 2011 19:09 schreef MevrouwPuff het volgende:
* MevrouwPuff draagt wekelijks een joggingbroek
Niet meer actief op Fok!
Met yoga! Zo'n grijze, niet-glimmende.quote:Op dinsdag 29 maart 2011 19:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Tijdens het hardlopen zeker? Bedoelen jullie trouwens van dat zachte stof (van dat sweatstof?) of een trainingsbroek?
Met hardlopen heb ik een thermobroek die als tight kan fungeren
en donderdag ga ik bij lidl een capri scoren.
Heeft de lidl ook hardloopkleding in de aanbieding deze week? . Waarom scoor je niet een korte broek? Veel lekkerder met dit weer 
.
Edit: ja dus, tof! Miss maar even in Drachten kijken dit weekend
Ik vind de shirtjes mooier dan die van de Aldi.
. Waarom scoor je niet een korte broek? Veel lekkerder met dit weer .Edit: ja dus, tof! Miss maar even in Drachten kijken dit weekend
Ik vind de shirtjes mooier dan die van de Aldi.
Niet meer actief op Fok!
Zijn die shirts nou echt veel fijner? Ik loop gewoon in een normaal t-shirt mijn rondjes. Als ik dan wandel lijk ik gewoon een sjonnie ipv een luie hardloper.
het lijkt niet wat het is
Een echt korte heb ik al, maar dat lijkt me nog fris.
Zelfs in het nieuwe AHfoldertje staat hardloopspul!
Zelfs in het nieuwe AHfoldertje staat hardloopspul!
Ik vind het echt een wereld van verschil. Een katoenen shirt kun je afloop uitwringen en zo'n speciaal shirt is bij mij alleen licht vochtig onder de oksels. Heerlijk. Voelt ook veel lichter.quote:
Zijn die shirts nou echt veel fijner? Ik loop gewoon in een normaal t-shirt mijn rondjes. Als ik dan wandel lijk ik gewoon een sjonnie ipv een luie hardloper.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb wat cheap ass joggingbroeken van de H&M die ik normaal in de winter draag tijdens het sporten. Maar nu dus al 2,5 weken iedere dag.
Niet charmant.
Niet charmant.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Alleen voor XL toch? De aldi en lidl hebben idd ook wat de komende tijd.quote:
Een echt korte heb ik al, maar dat lijkt me nog fris.
Zelfs in het nieuwe AHfoldertje staat hardloopspul!
Het zal wel aan m'n inspanning liggen danquote:
[..]
Ik vind het echt een wereld van verschil. Een katoenen shirt kun je afloop uitwringen en zo'n speciaal shirt is bij mij alleen licht vochtig onder de oksels. Heerlijk. Voelt ook veel lichter.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 15% gewijzigd door neen op 29-03-2011 19:25:44 ]het lijkt niet wat het is
Het stond in de gewone folder, dus volgens mij overal.quote:
[..]
Alleen voor XL toch? De aldi en lidl hebben idd ook wat de komende tijd.
Nee hoor, de een zweet nu eenmaal meer dan de ander.quote:[..]
Het zal wel aan m'n inspanning liggen dan
Mij maakt het niet heel veel uit met wat voor shirt ik loop, als ik het maar niet koud krijg.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hee, shoarma is ook lowcarb. Ik zie mogelijkheden!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wel de broodjes weglaten hé.quote:
Hee, shoarma is ook lowcarb. Ik zie mogelijkheden!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Die AH-kleding schijnt wel heel erg af te geven (dus met de hand wassen). Weet iemand of de kleren van de Aldi en de Lidl dat ook hebben?
Oh, die Spaanse wijn van de AH is lekker zeg! Ik nog maar een kwart flesje van 0,25 l op en ik ben nu al licht in m'n hoofd.
Oh, die Spaanse wijn van de AH is lekker zeg! Ik nog maar een kwart flesje van 0,25 l op en ik ben nu al licht in m'n hoofd
.
Niet meer actief op Fok!
En de knoflooksaus 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Maar knoflook mag wel en in beperkte mate zuivel ook wel, dus misschien kan je zelf iets fabriceren
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Droge witte wijn ook 0,0.
Ik zie mogelijkheden.
Ik zie mogelijkheden
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Bier mag niet.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Wijn, wodkaquote:Op dinsdag 29 maart 2011 19:30 schreef XcUZ_Me het volgende:
Droge witte wijn ook 0,0.
Ik zie mogelijkheden
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zoeken jullie vast een leuke afkickkliniek voor me uit?
Ga ik er in ieder geval wél 5 kg lichter heen.
Ga ik er in ieder geval wél 5 kg lichter heen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Die witte wijn gaf mij ook hoop, ja.quote:
Droge witte wijn ook 0,0.
Ik zie mogelijkheden
Op
De Aliwen van de AH is erg fijnquote:
[..]
Die witte wijn gaf mij ook hoop, ja.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik vind het fijner zitten, de stof valt soepeler en van gewoon katoenen shirts krijg ik altijd irritatie/wrijving plekjes aan de binnenkant van mijn bovenarmen.quote:
Zijn die shirts nou echt veel fijner? Ik loop gewoon in een normaal t-shirt mijn rondjes. Als ik dan wandel lijk ik gewoon een sjonnie ipv een luie hardloper.
Oh en ik
mijn groene glimmende trainingsbroek. als ik niet hoef te werken loop ik er gerust de hele dag in rond, ook naar de stad ofzo. ben zelfs wel eens naar de film ermee geweest omdat ik te lui was om me om te kleden 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Als ik in joggingbroek naar buiten ga, is dat meestal een teken dat ik me niet zo best voel
Lowcarb, heb ik besloten, ga ik in elk geval het komend half jaar niet doen
Lowcarb, heb ik besloten, ga ik in elk geval het komend half jaar niet doen
Mijn hardloop outfit.. (shirtje van de Lidl, broek van moeders )
edit: Ga donderdag ook naar de Lidl, korte dingen halen, andere sokken en dan post ik wel een nieuwe foto
)edit: Ga donderdag ook naar de Lidl, korte dingen halen, andere sokken en dan post ik wel een nieuwe foto
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hangt van het tijdstip af.quote:
Veel te warm, uniek! Mouwen afknippen, broekspijpen afknippen!.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Gaaf MarMar, een echt grote meisjeskamer
Owww wat jammer Puff
Owww wat jammer Puff
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Inderdaad jammer Puff, even balen en dan op naar het volgende examen! Waren kleine foutjes en idd, veel mensen die hun rijbewijs hebben gaan daarna een stuk minder goed rijden. ik Nou ja, hopelijk lukt het de volgende keer! En heb je dan een wat chillere instructeur straks!
Echt he, waarom heet dit niet forum.sog.nl ofzo
Echt he, waarom heet dit niet forum.sog.nl ofzo
het lijkt niet wat het is
Voor de mensen die graag low-carb willen doen met lijstjes is Dr Frank misschien een idee..
Ik ken het niet echt goed, maar een vriendin van me doet het nu. Het begint geloof ik met compleet low-carb en gaat daarna over naar langzaam aan weer meer carbs toevoegen aan je eten.
En het is net zo als de Sonja Bakker methode met van die eetlijstjes.
Maar hoe goed het verder is weet ik niet...
http://www.drfrankdieet.com/
http://www.eenkiloperweek.nl/
Ik ken het niet echt goed, maar een vriendin van me doet het nu. Het begint geloof ik met compleet low-carb en gaat daarna over naar langzaam aan weer meer carbs toevoegen aan je eten.
En het is net zo als de Sonja Bakker methode met van die eetlijstjes.
Maar hoe goed het verder is weet ik niet...
http://www.drfrankdieet.com/
http://www.eenkiloperweek.nl/
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
quote:
Kont tegen de low-carb-crib: ik eet een pizza!
*jaloers*
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik eet chips
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Is het soms pizza-avond hier?
* Mini_rulez heeft ook net een pizza op.
Vriendje wou trouwens niet low-carben, dus ik ga het er hier niet door krijgen...
* Mini_rulez heeft ook net een pizza op.
Vriendje wou trouwens niet low-carben, dus ik ga het er hier niet door krijgen...
Are you pondering what I'm pondering?
Wij hebben net onze overheerlijke, vers uit de vriezer, halflauw genukede pasta op. Met soms nog koude stukjes.
NOM!
NOM!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Stelletje levensgenieters die jullie er zijn!quote:
Wij hebben net onze overheerlijke, vers uit de vriezer, halflauw genukede pasta op. Met soms nog koude stukjes.
NOM!
Pizza's en schoonouders komen altijd in tweeën.quote:
Is het soms pizza-avond hier?
* Mini_rulez heeft ook net een pizza op.
Vriendje wou trouwens niet low-carben, dus ik ga het er hier niet door krijgen...
quote:
[..]
Pizza's en schoonouders komen altijd in tweeën.
Die hebben we toch mooi weer overleefd.
Are you pondering what I'm pondering?
Dr Frank is zo'n 1300 kcals als je z'n shakes niet doet 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
*burpquote:
[..]
Stelletje levensgenieters die jullie er zijn!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik heb zojuist zelf een swab ofzo gedaan, met een wattenstaafje, als soa test, maar moet ik dat opkamertemperatuur of in de koelkast bewaren?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hoi,
xm klinkt naar! Calimero: ik zou wel frigo doen, niet te koud ook niet.
Lijstje:
L: 2 boterhammen gekookte hesp, bak groenten, groentensoep
T: appel
T: pompelmoes
D: 3 boterhammen kippenwit, kaasblokjes, appel, 5 wortels
S: 40 min lopen
T: platte kaas met rode vruchten
xm klinkt naar! Calimero: ik zou wel frigo doen, niet te koud ook niet.
Lijstje:
L: 2 boterhammen gekookte hesp, bak groenten, groentensoep
T: appel
T: pompelmoes
D: 3 boterhammen kippenwit, kaasblokjes, appel, 5 wortels
S: 40 min lopen
T: platte kaas met rode vruchten
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Koelkast (vermoed ik). Ik wist niet dat dat ook thuis gedaan kon/mocht worden. Ik weet dat ze bij jou een oplossing proberen te vinden die zo ideaal mogelijk is, maar wist niet dat dit een optie zou zijn. Je wilde het niet op het toilet doen daar?quote:Op dinsdag 29 maart 2011 21:21 schreef _Calimero_ het volgende:
ik heb zojuist zelf een swab ofzo gedaan, met een wattenstaafje, als soa test, maar moet ik dat opkamertemperatuur of in de koelkast bewaren?
Neem aan dat je wel een swab-kitje hebt meegekregen en niet zelf een wattenstaafje van thuis hebt gebruikt?
Your body. Your soul. Your rituals.
Balen Puff 
volgende keer lukt het vast! (hier ook 3x scheepsrecht )
ik vind joggingbroeken ook helemaal niet stom! ik heb er 2 die best heel leuk zijn en supercomfortabel
raar dat je er geen instructie bij hebt gekregen Cali
ik zou ook gokken op koelkast!
ik heb sinds zaterdag 300g chocola en 200g tortillachips op ik haal het nu maar niet meer in huis wel iedere dag minstens een uur gewandeld dus dat beperkt de schade wel wat hoop ik!
volgende keer lukt het vast! (hier ook 3x scheepsrecht )ik vind joggingbroeken ook helemaal niet stom! ik heb er 2 die best heel leuk zijn en supercomfortabel
raar dat je er geen instructie bij hebt gekregen Cali
ik zou ook gokken op koelkast!ik heb sinds zaterdag 300g chocola en 200g tortillachips op
ik haal het nu maar niet meer in huis wel iedere dag minstens een uur gewandeld dus dat beperkt de schade wel wat hoop ik!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
De informatie van internet is nogal tegenstrijdig, had het eerst in de koelkast liggen, nu inmiddels weer erbuitenquote:
[..]
Koelkast (vermoed ik). Ik wist niet dat dat ook thuis gedaan kon/mocht worden. Ik weet dat ze bij jou een oplossing proberen te vinden die zo ideaal mogelijk is, maar wist niet dat dit een optie zou zijn. Je wilde het niet op het toilet doen daar?
Neem aan dat je wel een swab-kitje hebt meegekregen en niet zelf een wattenstaafje van thuis hebt gebruikt?
bedenk me ook pas te laat dat het wellicht niet handig is dat ik het nu pas morgen kan wegbrengen? 
Ik heb een wattenstaafje + buisje gekregen. Ik wilde het best daar op toilet doen, maar de HA had zelf voorgesteld dat het gewoon klaar zou liggen en ik het thuis moest doen.. ik heb dat ding alleen niet 5 x rondgedraaid, gewoon in 1x 'hoppa' en klaar
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
mmm.. tja geen idee hoeveel calorieën ik normaal binnenkrijg als ik low-carb eet.quote:
Dr Frank is zo'n 1300 kcals als je z'n shakes niet doet
Ik ben gestopt met calorieën tellen toen ik de omslag maakte naar low-carb.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Hoe lang doe jij dat nu al dan? en ben je van plan het te bljiven volhouden?quote:
[..]
mmm.. tja geen idee hoeveel calorieën ik normaal binnenkrijg als ik low-carb eet.
Ik ben gestopt met calorieën tellen toen ik de omslag maakte naar low-carb.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
zou het niet eigenlijk beter zijn om het gewoon vlak voor je vertrek naar de dokter te doen? al heb je nu niks meer aan dit advies natuurlijk, sorry
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
ja dat bedacht ik me ook toen ik het staafje in het buisje deedquote:
zou het niet eigenlijk beter zijn om het gewoon vlak voor je vertrek naar de dokter te doen? al heb je nu niks meer aan dit advies natuurlijk, sorry
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Uuuh een paar maand (waarvan 1 maand streng), maar ik eet een beetje de ene dag wel carbs en de andere dag niet en volgens mij is dat niet echt een goede manier.quote:
[..]
Hoe lang doe jij dat nu al dan? en ben je van plan het te bljiven volhouden?
Dus ik denk dat ik straks nog een paar weken streng low-carb ga doen en dan weer langzaam aan carbs toevoegen en hopelijk gaat het dan wel goed voor mij werken.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Morgenochtend/vlak voor vertrek de swab nemen was wel beter geweest jaquote:
[..]
De informatie van internet is nogal tegenstrijdig, had het eerst in de koelkast liggen, nu inmiddels weer erbuiten
Ik heb een wattenstaafje + buisje gekregen. Ik wilde het best daar op toilet doen, maar de HA had zelf voorgesteld dat het gewoon klaar zou liggen en ik het thuis moest doen.. ik heb dat ding alleen niet 5 x rondgedraaid, gewoon in 1x 'hoppa' en klaar
.De procedure bij de GGD was ook ietwat apart. Je moest met je swabkitje naar het toilet lopen, door de wachtkamer
. Nu zit iedereen daar natuurlijk voor een SOA-test, maar toch vond ik het vreemd. Ik heb wel meer dan 5x rondgedraaid, 'naaahhhh, laat ik nog even een paar keer ronddraaien, dan is het zeker goed!' .
Your body. Your soul. Your rituals.
jullie hebben na dat luxe weekend de standaarden duidelijk omhooggegooidquote:
Wij hebben net onze overheerlijke, vers uit de vriezer, halflauw genukede pasta op. Met soms nog koude stukjes.
NOM!
Ja doei.
Lijstje vandaag:
O: frambozen met yoghurt en grapefruitsap
T: 2 cappuccino, 1 roggebrood met oude kaas
L: pompoensoep met 1 sopboterham, 1 boterham pindakaas, mini-chocomuffin
T: half ons rookvlees, ham-augurkrolletjes
D: broccoli en prei, gebakken scholfilet, 2 spekröstirondjes
T: Optimel appelkaneelkwark, en toen at ik ineens een halve bak malaga-ijs erachteraan
T: roggebrood met oude kaas
O: frambozen met yoghurt en grapefruitsap
T: 2 cappuccino, 1 roggebrood met oude kaas
L: pompoensoep met 1 sopboterham, 1 boterham pindakaas, mini-chocomuffin
T: half ons rookvlees, ham-augurkrolletjes
D: broccoli en prei, gebakken scholfilet, 2 spekröstirondjes
T: Optimel appelkaneelkwark, en toen at ik ineens een halve bak malaga-ijs erachteraan
T: roggebrood met oude kaas
Wat een heerlijk bourgondische lijst Lau!
Het boek is uit en aan mn lijstje kan nōg een ijsje toegevoegd worden. Totaal 1850 kcal dus.
Het boek is uit en aan mn lijstje kan nōg een ijsje toegevoegd worden. Totaal 1850 kcal dus.
ohohoh, de zomer word een hele grote financiele meevaller: al m'n vakantiedagen (28 x 25 euro) uitbetaald, achterstallige loonsverhoging uitbetaald (zo'n 200 euro) en 860 euro aan belastingen terugbetaald. Het is dat ik studieschulden moet terugbetalen, maar ik zou me bijna rijk voelen, tijdelijk.
Wow, ik had niet gedacht dat ik zoveel belastingen terug zou krijgen!
Wow, ik had niet gedacht dat ik zoveel belastingen terug zou krijgen!
Lijstje:
O: yoghurt met banaan en 2.5 weetabix
TL 1 knackebrod met roomkaas
L: restje gegrilde aardappelen, wortelen, rode ui en broccoli
T: sinaasappel
D: gevulde salade met spekjes, cashews, appel en feta, honingmosterd dressing
T: twee biertjes
Ik ben niet ontevreden, geloof ik.
O: yoghurt met banaan en 2.5 weetabix
TL 1 knackebrod met roomkaas
L: restje gegrilde aardappelen, wortelen, rode ui en broccoli
T: sinaasappel
D: gevulde salade met spekjes, cashews, appel en feta, honingmosterd dressing
T: twee biertjes
Ik ben niet ontevreden, geloof ik.
Oneens met TT. Voor thuis op de bank zijn joggingbroeken hemels . Knellen niet, hebben geen knopen, heerlijk .
. Kaas en vlees vult gewoon niet goed genoeg, ik bleef honger houden.
. Knellen niet, hebben geen knopen, heerlijk . Dit durf ik wel tegen te spreken. Ik heb afgelopen jaar een week low carb gedaan. Ik heb in een week een hele kaas weggewerkt (1 kg ofzo) en had continue honger. Misschien omdat ik wel fruit at? En ik was geen gram afgevallen. Low carb is het echt niet voor mijquote:
Jullie vergeten dat je gewoon geen honger meer hebt als je dit doet, dus wat nu nog mega-moeilijk lijkt: namelijk al die dingen niet meer eten die je zo lekker vindt: dat speelt dan veel minder; want je hebt nergens zin in en je vergeet te eten als je niet oppast.
. Kaas en vlees vult gewoon niet goed genoeg, ik bleef honger houden.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja. Dat is omdat je wel fruit at. Het is een chemisch proces dat op gang moet komen en dat werkt alleen als je je er streng aan houdt. Anders werkt het niet, of kom je zelfs aan. Je lichaam moet over op vetverbranding en dat zal het nooit doen als je het niet streng doet. Je moet gewoon niet smokkelen. Ik kan het echt niet vaak genoeg zeggen. Het heeft niets meer te maken met calorieen tellen. Hoewel je vanzelf gaat minderen omdat je hongergevoel weg gaat. Een kilo kaas is trouwens sws niet goed. Ook niet als je low carbt.quote:
Oneens met TT. Voor thuis op de bank zijn joggingbroeken hemels
[..]
Dit durf ik wel tegen te spreken. Ik heb afgelopen jaar een week low carb gedaan. Ik heb in een week een hele kaas weggewerkt (1 kg ofzo) en had continue honger. Misschien omdat ik wel fruit at? En ik was geen gram afgevallen. Low carb is het echt niet voor mij
O: eitje, vleeswaar (zoveel je wilt)
T: blokje kaas, stukje koud vlees
L: salade met wat je maar wilt: vis, kip, spekjes, kaas, een combi, dressing. Of groentensoep met vlees en balletjes, of broccolisoep met paling, of rivierkreeftjes /garnalen in witlof, of tonijnsalade met wat sla, of knabbelbacon, een omelet, roerei met ham of spek, etc.
T: wat amandelen
D: vlees of vis met groenten (geen peulvruchten of mais ed) en eventueel een sausje of mayo (saus dus niet gebonden met bloem. Gewoon vleessap met room en/of boter)
Dat is een typische low carb dag. Als je echt zin hebt in zoet: paar eetlepels creme fraiche met citroen- of limoensap en zoetstof. Of een glas cola light.
Zo jullie zijn weer snel gegaan vandaag! Ik drink nog even m'n kop thee op en dan ga ik slapen. Ben nog steeds ziekig, heb geen stem meer over en hoest de longen uit'm'n lijf. Vanaf dit weekend kan ik echt ziek worden.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Trusten!!quote:
Zo jullie zijn weer snel gegaan vandaag! Ik drink nog even m'n kop thee op en dan ga ik slapen. Ben nog steeds ziekig, heb geen stem meer over en hoest de longen uit'm'n lijf. Vanaf dit weekend kan ik echt ziek worden.
Je kan zeker niet een dagje thuisblijven hč? Gewoon een beetje uitzieken? Kan je altijd zondag nog weer een paar uurtjes werken als het heel druk is op het moment.
Idd ook rust pakken, straks ben je ziek in je eigen vakantie. Ook niet ideaal.
het lijkt niet wat het is
Oké mij flink aan mijn lijstje gehouden, behalve het lopen, gewoon geen tijd voor het moment...
Merel, je bed in en erin blijven morgen!
Lowcarb klinkt wel interessant maar volgens mij echt niet doenbaar als je wilt op niveau blijven sporten...
Merel, je bed in en erin blijven morgen!
Lowcarb klinkt wel interessant maar volgens mij echt niet doenbaar als je wilt op niveau blijven sporten...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Nouja, een blķkje kaas als tussendoortje, mijn maag/darmen gaan dan echt protesteren en herrie maken. Ik hou meer van grote hoeveelheden. En van zoet.
En ik wens nu echt dat ik op tijd begonnen was met het maken van mn presentatie. Hij is bijna af. En dan moet ik hem morgen nog gaan geven. In het engels. Om 10 uur 's morgens. En daarna nog luisteren naar andere presentaties. Hoe ga ik dit ooit overleven zonder in slaap te vallen .
En ik wens nu echt dat ik op tijd begonnen was met het maken van mn presentatie. Hij is bijna af. En dan moet ik hem morgen nog gaan geven. In het engels. Om 10 uur 's morgens. En daarna nog luisteren naar andere presentaties. Hoe ga ik dit ooit overleven zonder in slaap te vallen
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Morning! 
(gisteren 1 wijn 2 bier op )
Even een planning en dan naar werk
O: 2x volkorenbrood (1x paturain/kip, 1x boter/jam)
T: gekookt ei, 250 ml volle yoghurt
L: meergranenbol met kaas, 200 gr rauwkost
T: 2x fruit
B: 2x 20 minuten fietsen
D: restje pasta met tomatensaus
S: bodypump
(gisteren 1 wijn 2 bier op
)Even een planning en dan naar werk
O: 2x volkorenbrood (1x paturain/kip, 1x boter/jam)
T: gekookt ei, 250 ml volle yoghurt
L: meergranenbol met kaas, 200 gr rauwkost
T: 2x fruit
B: 2x 20 minuten fietsen
D: restje pasta met tomatensaus
S: bodypump
Goeiemorgen! .
Succes chico! Ik ga even eten en dan hardlopen. En daarna een brief schrijven en m'n sollicitatie voor morgen voorbereiden. Helemaal in A'dam 
.
.Succes chico! Ik ga even eten en dan hardlopen
. En daarna een brief schrijven en m'n sollicitatie voor morgen voorbereiden. Helemaal in A'dam .
Niet meer actief op Fok!
Lijstje voor vandaag
O: 2 atkins crackers met een plakje ham en een augurk
T: 2 blokjes kaas, 2 plakjes kipfilet
L: bakje tonijnsalade
T: 2 blokjes kaas, 2 plakjes kipfilet, la vache kaasje, kop bouillon
D: ik denk een hamburgertje met ui en daarnaast een shitload aan groente
T: crčme fraîche toetje
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mogge!
Unterwegs naar Amsterdam. Gelukkig een direct stoptreintje vanaf Gouda. Scheelt weer gezeul.
Unterwegs naar Amsterdam. Gelukkig een direct stoptreintje vanaf Gouda. Scheelt weer gezeul
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
planning voor vandaag:
O: yoghurt met banaan en 2.5 weetabix
T: sinaasappel
L: tomatensoep met een stukje brood
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: 1 tot 1.5 uur volleyballen
D: volkorentortilla's met knoflookyoghurt en kipshoarma en komkommer.
O: yoghurt met banaan en 2.5 weetabix
T: sinaasappel
L: tomatensoep met een stukje brood
T: 2 knackebrod met roomkaas
S: 1 tot 1.5 uur volleyballen
D: volkorentortilla's met knoflookyoghurt en kipshoarma en komkommer.
hoi!
Kut geslapen, malen over tentamen
Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes
T: roggebrood
T: appeltje
L: grote bak kwark
T: banaan
D: zelfgemaakte kipshoarma met groeoeoeoeoeoente
Kut geslapen, malen over tentamen
Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes
T: roggebrood
T: appeltje
L: grote bak kwark
T: banaan
D: zelfgemaakte kipshoarma met groeoeoeoeoeoente
Ja doei.
Ik ben ook steeds wakker 's nachts. Het is zo warmmm . Maar als ik ga slapen heb ik het niet warm, dus dekens verwisselen lijkt me nog wat voorbarig .
. Maar als ik ga slapen heb ik het niet warm, dus dekens verwisselen lijkt me nog wat voorbarig .
Niet meer actief op Fok!
Dekens wisselen en een losse erbovenop voor de eerste uren? Zo doe ik het nu tenminste.quote:
Ik ben ook steeds wakker 's nachts. Het is zo warmmm
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Of een raam openquote:
[..]
Dekens wisselen en een losse erbovenop voor de eerste uren? Zo doe ik het nu tenminste.
De zon staat 's middags op m'n slaapkamer, ben benieuwd hoe dat gaat worden van de zomer
lieve lieve mo. Ik heb het gister al gezegd maar toen heb je het vast niet gelezen, dus nu nog maar een keer: ik vind dat je heel erg weinig eet.quote:
hoi!
Kut geslapen, malen over tentamen
Lijstje:
O: 2 gekookte eitjes
T: roggebrood
T: appeltje
L: grote bak kwark
T: banaan
D: zelfgemaakte kipshoarma met groeoeoeoeoeoente
Mijn lijstje ook maar even:
O: havermout
S: 6 km hardlopen
T: banaan
L: vier geroosterde boterhammen met lik mayo, kaas, tomaat, komkommer
T: twee sinaasappels
T: hand pinda's
D: maaltijdsalade (schelpjespasta, tomaten, olijven, rucola, mozzarella, pesto; dressing van olijfolie, citroensap, knoflook en basilicum)
T: andere helft van wijn (0,12 l)
O: havermout
S: 6 km hardlopen
T: banaan
L: vier geroosterde boterhammen met lik mayo, kaas, tomaat, komkommer
T: twee sinaasappels
T: hand pinda's
D: maaltijdsalade (schelpjespasta, tomaten, olijven, rucola, mozzarella, pesto; dressing van olijfolie, citroensap, knoflook en basilicum)
T: andere helft van wijn (0,12 l
)
Niet meer actief op Fok!
bij jou mis ik de groentes wat..Voor de rest heel netjes lijstje!quote:
Mijn lijstje ook maar even:
O: havermout
S: 6 km hardlopen
T: banaan
L: vier geroosterde boterhammen met lik mayo, kaas, tomaat, komkommer
T: twee sinaasappels
T: hand pinda's
D: maaltijdsalade (schelpjespasta, tomaten, olijven, rucola, mozzarella, pesto; dressing van olijfolie, citroensap, knoflook en basilicum)
T: andere helft van wijn (0,12 l
Thxquote:
[..]
bij jou mis ik de groentes wat..Voor de rest heel netjes lijstje!
. En groente zal altijd wel een probleem blijven .
Niet meer actief op Fok!
Vik ik vind je lijstjes steeds beter worden, lekker gevarieerd en met genoeg groente
Ik ben een beetje brak
Ik ben een beetje brak
Teiltje. Markt.quote:
[..]
Thx
crap in = crap out
quote:
[..]
bij jou mis ik de groentes wat..Voor de rest heel netjes lijstje!
jouw reactie =/= mijn reactie. Ben het wel met je eens, maar voor Vik vind ik dit veel groente! (ook bij de lunch rauwkost enzo)
Het probleem is voornamelijk dat ik niet zoveel lust en niet zo creatief ben. Dat komt vast nog wel een keer goed, maar daar moet gewoon even een keer een moment voor zijn. Ik moet zelf even een keer het licht zien (net als met hardlopen dusquote:
)
Niet meer actief op Fok!
Ja ik was ook een beetje teleurgesteld over de reactie van jagär . Er zit groente bij m'n lunch en bij m'n D en dan is het nog niet genoeg 
.
. Er zit groente bij m'n lunch en bij m'n D en dan is het nog niet genoeg .
Niet meer actief op Fok!
Heb een tijdje een groenteabonnement gehad, elke week groente en fruit van de natuurwinkel (of eigenlijk het combi-abonnement). Daar word je wel creatief van.quote:
[..]
Het probleem is voornamelijk dat ik niet zoveel lust en niet zo creatief ben. Dat komt vast nog wel een keer goed, maar daar moet gewoon even een keer een moment voor zijn. Ik moet zelf even een keer het licht zien (net als met hardlopen dus
crap in = crap out
serieus: aardappel schoonboenen, worteltjes schrappen en in stukken snijden, courgette in stukken snijden, rode ui in kwarten, teentje knoflook (niet eens ontvellen) erbij, wat spekjes ofzo..In ovenschaal doen, flink wat peper en zout en olijfolie, omhusselen, 40 minuten in de oven en klaar. Makkelijk, lekker en gezond!quote:
[..]
Het probleem is voornamelijk dat ik niet zoveel lust en niet zo creatief ben. Dat komt vast nog wel een keer goed, maar daar moet gewoon even een keer een moment voor zijn. Ik moet zelf even een keer het licht zien (net als met hardlopen dus
ik vind tomaat en komkommer niet echt groente. Plus, op je boterham doe je 2 plakjes tomaat en misschien 5 schijfjes komkommer. En sla is ook geen groente.quote:
Ja ik was ook een beetje teleurgesteld over de reactie van jagär
En ja, ik weet het, ik eeto ok weinig groente vandaag...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |