LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig deel: Gezond Slank 1397 - Slow Loris!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Omelette du fromage!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou lijstje dan maar
O: Peer, volk. beschuit met kaas
S: 8.75 km hardlopen met 10.2 km/uur
T: boterham ham, beschuit kaas, 450 gr kwark
L: 2 boterhammen ham, plak paasstol met roomboter
T: gekookt ei, blokje choco, appel, sinaasappel
D:? geen idee nog
O: Peer, volk. beschuit met kaas
S: 8.75 km hardlopen met 10.2 km/uur
T: boterham ham, beschuit kaas, 450 gr kwark
L: 2 boterhammen ham, plak paasstol met roomboter
T: gekookt ei, blokje choco, appel, sinaasappel
D:? geen idee nog
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gooi er ook maar even een in
o. 3 rijstwafels pindakaas + 2 rijstwafels jam
t. 2 speculaasjes + 1 schuimpje + 1 cracker met kruidenkaas
l. crackers met beleg
t. wortels
s. zieke kinderen verzorgen
d. venkelsalade denk ik. Of döner.
o. 3 rijstwafels pindakaas + 2 rijstwafels jam
t. 2 speculaasjes + 1 schuimpje + 1 cracker met kruidenkaas
l. crackers met beleg
t. wortels
s. zieke kinderen verzorgen
d. venkelsalade denk ik. Of döner.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Groeten uit Tilburg. Wederom.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
O hai 
.
Hardlopen ging ruk, maar ik heb de 5k wel afgemaakt. Ga nu 2 rustdagen inlassen en kijken of dat verschil uitmaakt, want de laatste keer dat het heel goed ging, was ook na 2 rustdagen. Ik had echt moeite met ademhalen dit keer
. En ik vind m'n nieuwe rondje irritant en stom. Echt balen dat ze met de weg bezig zijn op mijn route 
.
.Hardlopen ging ruk, maar ik heb de 5k wel afgemaakt. Ga nu 2 rustdagen inlassen en kijken of dat verschil uitmaakt, want de laatste keer dat het heel goed ging, was ook na 2 rustdagen. Ik had echt moeite met ademhalen dit keer
. En ik vind m'n nieuwe rondje irritant en stom. Echt balen dat ze met de weg bezig zijn op mijn route .
Niet meer actief op Fok!
Van dattum! Arme kiddies.quote:Op vrijdag 18 maart 2011 11:14 schreef loveli het volgende:
[..]
Beterschap!
Hoop dat jullie snel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Aiai, m'n ex-huisdier is terug 
Net terug van rennen, ging best prima. Vooraf ingerend zonder muziek (bleek 900 meter), daarna in 36 minuten (waarvan 32 rennen), 5,8 km = 9,66 km/h.
Beterschap voor de kindjes van Tink en Mo moet dan maar iets nemen wat v1zor niet verklapt heeft
Net terug van rennen, ging best prima. Vooraf ingerend zonder muziek (bleek 900 meter), daarna in 36 minuten (waarvan 32 rennen), 5,8 km = 9,66 km/h.
Beterschap voor de kindjes van Tink en Mo moet dan maar iets nemen wat v1zor niet verklapt heeft
Het is wel waarschijnlijk dat het dan lekkerder gaat ja! Soms als ik een week niet ben geweest gaat het die keer erna echt lekker. Het allerlekkerst ging het na een vakantie in de bergen, toen had ik hier ineens veel meer lucht dan normaal.quote:
O hai
Hardlopen ging ruk, maar ik heb de 5k wel afgemaakt. Ga nu 2 rustdagen inlassen en kijken of dat verschil uitmaakt, want de laatste keer dat het heel goed ging, was ook na 2 rustdagen. Ik had echt moeite met ademhalen dit keer
Ik denk dat 4 keer per week 5 km ook nog wat teveel gevraagd isquote:
[..]
Het is wel waarschijnlijk dat het dan lekkerder gaat ja! Soms als ik een week niet ben geweest gaat het die keer erna echt lekker. Het allerlekkerst ging het na een vakantie in de bergen, toen had ik hier ineens veel meer lucht dan normaal.
. Dus nu toch maar op 3 keer houden dan . Het is mij in het verleden ook al opgevallen dat het na een paar dagen niet lopen niet slechter gehad - zoals ik verwachtte - maar juist beter.
Niet meer actief op Fok!
Wat je ook kan doen: 2x per week 5 km. en dan 1x iets verder; 7 of 8 of zo. Dan hou je er nog een beetje uitdaging in.quote:
[..]
Ik denk dat 4 keer per week 5 km ook nog wat teveel gevraagd is
Ik ga zo naar mijn massage!
Ik bedoelde dat ze misschien lasthad van een terugkerende katerquote:Op vrijdag 18 maart 2011 11:28 schreef loveli het volgende:
[..]
Als ze een kater had, hoefde ze zich geen zorgen te maken over huisdieren.
. Maar het gaat dus om een muis 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik las in-gee-rend (als in intrigerendquote:Op vrijdag 18 maart 2011 11:20 schreef MevrouwPuff het volgende:
Aiai, m'n ex-huisdier is terug
Net terug van rennen, ging best prima. Vooraf ingerend zonder muziek (bleek 900 meter), daarna in 36 minuten (waarvan 32 rennen), 5,8 km = 9,66 km/h.
Beterschap voor de kindjes van Tink en Mo moet dan maar iets nemen wat v1zor niet verklapt heeft
en snapte het pas na 4x lezen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
En nu ga ik de verwijzing voor mijn spiraaltje halen
Van alleen een briefje ophalen krjig ik al een steen in mijn maag
Hoe ga ik dit ooit doen
Van alleen een briefje ophalen krjig ik al een steen in mijn maag
Hoe ga ik dit ooit doen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Props voor de rennende dames 
Co, op hoogte wordt je bloed rijker in rode bloed cellen waardoor je beter presteert. EPO veroorzaakt dit effect ook, waardoor het dus illegaal is. Maar op hoogte trainen of in een compressiekamer slapen mag wel...
Vandaar ook de vele records tijdens de OS in Mexico Stad.
Beterschap voor TinkKids!
Co, op hoogte wordt je bloed rijker in rode bloed cellen waardoor je beter presteert. EPO veroorzaakt dit effect ook, waardoor het dus illegaal is. Maar op hoogte trainen of in een compressiekamer slapen mag wel...
Vandaar ook de vele records tijdens de OS in Mexico Stad.
Beterschap voor TinkKids!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Misschien kan je een betablokker nemen van te voren? Puff? Zou dat wat zijn?quote:
En nu ga ik de verwijzing voor mijn spiraaltje halen
Van alleen een briefje ophalen krjig ik al een steen in mijn maag
Hoe ga ik dit ooit doen
Ik was al weer 'beneden' maar het werkte nog even door, zeg maar. En ik wist wel dat topsporters op hoogte gingen trainen, maar had niet verwacht dat ik het als gewone sporter ook zo goed zou merken.quote:
Props voor de rennende dames
Co, op hoogte wordt je bloed rijker in rode bloed cellen waardoor je beter presteert. EPO veroorzaakt dit effect ook, waardoor het dus illegaal is. Maar op hoogte trainen of in een compressiekamer slapen mag wel...
Vandaar ook de vele records tijdens de OS in Mexico Stad.
Beterschap voor TinkKids!
Heb wel eens gehoord dat vrouwen het effect ook sterker merken dan mannen omdat het lichaam van vrouwen van nature minder efficiënt met zuurstof omgaat dan die van mannen.quote:
[..]
Ik was al weer 'beneden' maar het werkte nog even door, zeg maar. En ik wist wel dat topsporters op hoogte gingen trainen, maar had niet verwacht dat ik het als gewone sporter ook zo goed zou merken.
Kunt het trouwens ook simuleren door een omgeving te creëren met minder zuurstof.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ga voortaan wel rondjes rennen op het dakterras dan (niet dat ik dat heb, maar goed )
)
Niet meer actief op Fok!
Hm... die past niet in mijn straatje.quote:Op vrijdag 18 maart 2011 11:29 schreef Perruche het volgende:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)t-kans-diabetes.html
crap in = crap out
Dat druist toch helemaal tegen de resultaten in wat je ziet bij bijvoorbeeld het montignac dieet 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Montignac ken ik niet, maar wel de diabetes solution van Dr. Bernstein. Daar ben ik wel fan van.quote:
Dat druist toch helemaal tegen de resultaten in wat je ziet bij bijvoorbeeld het montignac dieet
http://www.diabetes-book.com/
crap in = crap out
En knuffelen is beter dan snoep voeren.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)t-snoepbeloning.html
Dat past wel in mijn straatje.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)t-snoepbeloning.html
Dat past wel in mijn straatje.
crap in = crap out
Gelukkig alleen op het plaatje. De echte is niet meer teruggekomen sinds ik 'm in december netjes heb buitengezetquote:
[..]
Ik bedoelde dat ze misschien lasthad van een terugkerende kater
bètablocker kan, maar wordt in de praktijk vooral gebruikt bij mensen die zenuwachtig zijn voor hun eigen optreden. Als er een lastig onderzoek moet gebeuren, waar mensen zenuwachtig voor zijn, krijgen sommige mensen een oxazepam mee, maar daar word je weer duf van.
Dit zijn trouwens allemaal middelen die je niet zo bij de apotheek meeneemt, dus dat moet allemaal overlegd worden met de gynaecoloog.
*Sommige mensen voelen zich wat rustig/suffig van NSAID's, dus de naproxen die je krijgt om in te nemen voor het plaatsen zou ook best wel eens the trick kunnen doen.
Over diabetes bij een eiwitrijk dieet:
Ik vraag me af of er hier geen sprake is van een confounder (dus een andere reden dan hier benoemd is, die vaak meesluipt met het onderzochte deel).
Tenzij je echt aan bodybuildersvoer zit, zullen de eiwitrijke producten die je eet, gemiddeld ook meer vet bevatten (kaas, vlees...). Vet is een bekende boosdoener in het ontstaan van diabetes, en ik lees niet duidelijk (in het nu.nl bericht) dat ze daarvoor gecorrigeerd hebben.
Ik vraag me af of er hier geen sprake is van een confounder (dus een andere reden dan hier benoemd is, die vaak meesluipt met het onderzochte deel).
Tenzij je echt aan bodybuildersvoer zit, zullen de eiwitrijke producten die je eet, gemiddeld ook meer vet bevatten (kaas, vlees...). Vet is een bekende boosdoener in het ontstaan van diabetes, en ik lees niet duidelijk (in het nu.nl bericht) dat ze daarvoor gecorrigeerd hebben.
Thanks. Oxazepam zou inderdaad wel eens een optie kunnen zijn. Een middagje suf zijn neem ik dan maar voor lief.. Ik heb wel wat vriendinnetjes die dokter zijn en die vast wel iets kunnen regelenquote:
[..]
Gelukkig alleen op het plaatje. De echte is niet meer teruggekomen sinds ik 'm in december netjes heb buitengezet
bètablocker kan, maar wordt in de praktijk vooral gebruikt bij mensen die zenuwachtig zijn voor hun eigen optreden. Als er een lastig onderzoek moet gebeuren, waar mensen zenuwachtig voor zijn, krijgen sommige mensen een oxazepam mee, maar daar word je weer duf van.
Dit zijn trouwens allemaal middelen die je niet zo bij de apotheek meeneemt, dus dat moet allemaal overlegd worden met de gynaecoloog.
*Sommige mensen voelen zich wat rustig/suffig van NSAID's, dus de naproxen die je krijgt om in te nemen voor het plaatsen zou ook best wel eens the trick kunnen doen.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
^^ Of eiwitten die afkomstig zijn uit kipnuggets, om maar wat te noemen.quote:
Over diabetes bij een eiwitrijk dieet:
Ik vraag me af of er hier geen sprake is van een confounder. Tenzij je echt aan bodybuildersvoer zit, zullen de eiwitrijke producten die je eet, gemiddeld ook meer vet bevatten (kaas, vlees...). Vet is een bekende boosdoener in het ontstaan van diabetes, en ik lees niet duidelijk (in het nu.nl bericht) dat ze daarvoor gecorrigeerd hebben.
Het onderzoek heeft een prijs gekregen van de Alpro Foundation. Alpro, van de plantaardige eiwitten uit soja.
crap in = crap out
*insert voorvoegsel*-zepam is toch een heel veel voorkomende medicijnverslaving van vrouwen?
crap in = crap out
Dat pammen verslavend zijn weet ik wel ja. Innemen moet dan ook altijd onder toezicht van een arts.quote:
*insert voorvoegsel*-zepam is toch een heel veel voorkomende medicijnverslaving van vrouwen?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja joh, maar dat gaat dan als slaappillen voor langere tijd, of mensen die voor hun angststoornis 3dd een -pam voorgeschreven kregen voor een fikse periode.quote:
*insert voorvoegsel*-zepam is toch een heel veel voorkomende medicijnverslaving van vrouwen?
Cali zal één pilletje krijgen denk ik
Het is echt geen heroïne
(je bent niet met één keer gebruik verslaafd).
Deze groep dus:quote:
*insert voorvoegsel*-zepam is toch een heel veel voorkomende medicijnverslaving van vrouwen?
http://www.benzodebaas.nl/Feiten/Wat-zijn-benzodiazepinen.aspx
crap in = crap out
I know, maar ik moest denken aan een onderzoek waaruit naar voren kwam dat dat de meest voorkomende medicijnverslaving was onder vrouwen.quote:
crap in = crap out
Heb even verder gelezen in het onderzoek, maar wel raar dat er resultaten worden gebruikt die in een later onderzoek worden tegengesproken... Waaronder dus het verschil ook in of het dierlijke eiwitten zijn.
Ook wel raar trouwens dat 1/3 van de onderzoeksgroep gewoon al een hoge bloeddruk heeft
Ook wel raar trouwens dat 1/3 van de onderzoeksgroep gewoon al een hoge bloeddruk heeft
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo...vanmorgen hardlopen, oude spullen uitgezocht en me uitgeschreven bij de gemeente. Ik woon nu definitief niet meer in nederland..
Ook boodschappen gedaan, en schoolkrijtjes gekocht..
Straks weer naar duitsland...
Ook boodschappen gedaan, en schoolkrijtjes gekocht..
Straks weer naar duitsland...
Ik ben niet tegen het gebruik van deze middelen, maar wel onder ontzettend goede monitoring, en op een zeer duidelijke indicatie.quote:
[..]
I know, maar ik moest denken aan een onderzoek waaruit naar voren kwam dat dat de meest voorkomende medicijnverslaving was onder vrouwen.
Iemand die al een paar weken zeer slecht slaapt, kan uit dat patroon geraken door een week elke dag/ om de dag, met afbouw met hulp te slapen... Dat is prima, maar je moet daarna zeer voorzichtig zijn met verder voorschrijven.
Angststoornissen komen veel voor, inderdaad veel bij vrouwen. Ze zijn lastig te behandelen, de eerste keus is cognitieve therapie (maar daar moet je voor open staan en actief mee bezig zijn), antidepressiva (SSRI) en tenslotte benzodiazepinen. Zoals in je link staat, officieel de benzo's niet langer dan twee maanden. In de praktijk zullen deze mensen best vaak voor langere tijd dit voorgeschreven krijgen, en dus inderdaad medicijnverslaafd zijn.
Als je benzo's opsnuift wordt je er toch high van?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
In principe is het een 'downer', maar bij sommige mensen (ouderen, mensen die niet gewend zijn en een hoge dosering nemen), kunnen er tegengestelde reacties optreden inderdaad.quote:
Als je benzo's opsnuift wordt je er toch high van?
Vandaag geen vlammetjes voor jou?
Jawel! 
Collega is ze aan het ophalen! 
Maar zelfde als een Ritalin dus...
Collega is ze aan het ophalen! Maar zelfde als een Ritalin dus...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik was inderdaad niet van plan gelijk een hele vrachtwagen vol te bestellenquote:
[..]
Ja joh, maar dat gaat dan als slaappillen voor langere tijd, of mensen die voor hun angststoornis 3dd een -pam voorgeschreven kregen voor een fikse periode.
Cali zal één pilletje krijgen denk ik
Het is echt geen heroïne
het werkt verslavend inderdaad, maar zoals puff al zegt, ben je niet met 1 pilletje verslaafd.
Het lichaam raakt eraan gewend, en dan heb je steeds een hogere dosis nodig om hetzelfde effect te krijgen.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
http://www.addiction-solu(...)icijnverslaving.html
quote:Afhankelijk geworden van benzodiazepinen vanwege de leegte in het bestaan, of juist vanuit het verlangen naar georganiseerde rust in een overvol programma. De afhankelijkheid is zowel psychisch als fysiek. De jaren gaan voorbij in een geruststellende, versuffende mist. Zonder vervelende gevoelens, maar ook zonder kleur
crap in = crap out
Ritalin is speed.quote:
Jawel!
Maar zelfde als een Ritalin dus...
crap in = crap out
Nee! Ritalin (methylfenidaat) is bij ADHD-loze mensen een pepper, eerder vergelijkbaar met speed.quote:
Jawel!
Maar zelfde als een Ritalin dus...
Een ADHD-er wordt er juist rustig van.
Benzo's en ritalin zijn eerder tegenovergesteld aan elkaar.
Angststoornissen zijn juist heel goed te behandelen. Inderdaad is cognitieve therapie daar vaak de aangewezen behandeling voor eventueel in combinatie met medicatie.quote:
[..]
Ik ben niet tegen het gebruik van deze middelen, maar wel onder ontzettend goede monitoring, en op een zeer duidelijke indicatie.
Iemand die al een paar weken zeer slecht slaapt, kan uit dat patroon geraken door een week elke dag/ om de dag, met afbouw met hulp te slapen... Dat is prima, maar je moet daarna zeer voorzichtig zijn met verder voorschrijven.
Angststoornissen komen veel voor, inderdaad veel bij vrouwen. Ze zijn lastig te behandelen, de eerste keus is cognitieve therapie (maar daar moet je voor open staan en actief mee bezig zijn), antidepressiva (SSRI) en tenslotte benzodiazepinen. Zoals in je link staat, officieel de benzo's niet langer dan twee maanden. In de praktijk zullen deze mensen best vaak voor langere tijd dit voorgeschreven krijgen, en dus inderdaad medicijnverslaafd zijn.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Fear and loathing in Las Vegas:
quote:We had two bags of grass, seventyfive pellets of mescaline, five sheets of high powered blotter acid, a salt shaker half full of cocaine, a whole galaxy of multi-colored uppers, downers, screamers, laughers... Also a quart of tequila, a quart of rum, a case of beer, a pint of raw ether and two dozen amyls.
crap in = crap out
Weer wat wijzer over hoe medicatie te gebruiken als drug!
'We can't stop here! This is bat-country!'
'We can't stop here! This is bat-country!'
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De mildere gevallen inderdaad wel. Ik zal me nuanceren: als cognitieve therapie niet voldoende effect heeft gehad, doet een SSRI niet zoveel bij een angststoornis als bij een depressie.quote:
[..]
Angststoornissen zijn juist heel goed te behandelen. Inderdaad is cognitieve therapie daar vaak de aangewezen behandeling voor eventueel in combinatie met medicatie.
En daarna is het het alleen symptoombestrijding met benzo's (iets wat je totaal niet wil).
Toffe film! White rabbitquote:
Kan me veel herinneren van die film, maar geen wit konijn...quote:
Nog maar eens kijken.
crap in = crap out
Jefferson Airplane - White Rabbit, het nummer dat 'ie draait als ie aan het trippen is van de LSD in bad...quote:
[..]
Kan me veel herinneren van die film, maar geen wit konijn...
Nog maar eens kijken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Medicijnen zijn toch ook drugs, zeker de dingen die op je hersenen werken.quote:
Weer wat wijzer over hoe medicatie te gebruiken als drug!
'We can't stop here! This is bat-country!'
Goh, die film heb ik al lang niet gezien...
Are you pondering what I'm pondering?
daar kan ik me bij aansluitenquote:
[..]
De mildere gevallen inderdaad wel. Ik zal me nuanceren: als cognitieve therapie niet voldoende effect heeft gehad, doet een SSRI niet zoveel bij een angststoornis als bij een depressie.
En daarna is het het alleen symptoombestrijding met benzo's (iets wat je totaal niet wil).
[..]
Toffe film! White rabbit
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ow ja!quote:
[..]
Jefferson Airplane - White Rabbit, het nummer dat 'ie draait als ie aan het trippen is van de LSD in bad...
crap in = crap out
en de lidl.
Kan die film wel dromen
quote:Alright listen to me. In a few hours, she'll probably be sane enough to work herself into some kind of towering Jesus-based rage at the hazy recollection of being seduced by some kind of cruel Samoan who fed her liquor and LSD, dragged her to a Vegas hotel room and then savagely penetrated every orifice in her little body with his throbbing, uncircumcised member.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vond Fear and Loathing geen drol aan, geloof ik . Maar dat vond ik ook van The Big Lebowski.Dus.
De enige film die ik kan dromen is Ciske de rat. Man, wat heb ik die vaak gezien vroeger (elk weekend ofzo
)
. Maar dat vond ik ook van The Big Lebowski.Dus.De enige film die ik kan dromen is Ciske de rat. Man, wat heb ik die vaak gezien vroeger (elk weekend ofzo
)
Niet meer actief op Fok!
@ Vizor: Nieuwe baan is tof! Wel heel erg van het work hard - play hard en daar moet ik nog aan wennen
@ Tink: Beterschap voor je kindjes
@ XM: Was je tandvleesontsteking toch geen tandvleesontsteking? /dingen gemist heeft
Vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 2 kg zwaarder dan normaal Ik geef de schuld aan het Franse eten en het vliegen 
Komende dagen maar weer goed opletten op wat ik eet.
Lijstje van vandaag:
O: havermoutpap
T: stukje rambol en plakjes ham
L: 2 roggebrood, 1 met sandwichspread en 1 met ham
T: 1/2 komkommer
D: mijn man maakt pasta met tonijn en groente 
S: fitness
T: 1/2 bak kwark
@ Tink: Beterschap voor je kindjes
@ XM: Was je tandvleesontsteking toch geen tandvleesontsteking? /dingen gemist heeft
Vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 2 kg zwaarder dan normaal
Ik geef de schuld aan het Franse eten en het vliegen Komende dagen maar weer goed opletten op wat ik eet.Lijstje van vandaag:
O: havermoutpap
T: stukje rambol en plakjes ham
L: 2 roggebrood, 1 met sandwichspread en 1 met ham
T: 1/2 komkommer
D: mijn man maakt pasta met tonijn en groente
S: fitness
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
'Voor jou tien anderen, vuile temeier!'quote:
Ik vond Fear and Loathing geen drol aan, geloof ik
De enige film die ik kan dromen is Ciske de rat. Man, wat heb ik die vaak gezien vroeger (elk weekend ofzo
Ook een van mijn favoriete films! Maar daar zijn er een heleboel van
Kwam gisteren nog een DVD tegen met Fargo, die al zo'n poos niet meer gezien... Is al weer duidelijk welke film ik van het weekend ga kijken dus.
Heb dit weekend nu toch niets in de planning.
Fargo, The Shining en Kevin & Perry go large... leuk lijstje voor het weekend!
Leuk dat je nieuwe baan tof is aurum! En die mindset daar raak je vanzelf wel aan gewend
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het vogelbekdier?
Ow ennuh, Harry Enfield
Ow ennuh, Harry Enfield
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
M'n nijn!quote:
Die gisteravond Tamina's hoofd weer volledig afgelebberd heeft
*warme pluizige gevoelens*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
beterschap voor je kinderen Tink.
Drugs, het enige wat ik gedaan heb is blowen, daar heb ik nog wel eens zin in maar ja, rook niet meer
Vervelend Vik en nu?
Granny smith zijn in de aanbieding bij de Lidl, net even wat gehaald, ze zijn huge maar wel ontzettend lekker
Drugs, het enige wat ik gedaan heb is blowen, daar heb ik nog wel eens zin in maar ja, rook niet meer
Vervelend Vik en nu?
Granny smith zijn in de aanbieding bij de Lidl, net even wat gehaald, ze zijn huge maar wel ontzettend lekker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ruzie, of onenigheid?
Granny Smith's, thx voor de tip uniek!
M'n afspraak van 13:00 is er nog steeds niet
Granny Smith's, thx voor de tip uniek!M'n afspraak van 13:00 is er nog steeds niet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En nu? Geen idee. Komt wel weer goed, ooit . Enorme bitchfight met kutopmerkingen over en weer, alleen is zij daar helemaal niet goed in en ik wel, dus ik vermoed dat zij nu óf chagrijnig is óf zit te huilen. Heb ik nog nooit gehad met deze zus (wel met de andere)
. Enorme bitchfight met kutopmerkingen over en weer, alleen is zij daar helemaal niet goed in en ik wel, dus ik vermoed dat zij nu óf chagrijnig is óf zit te huilen. Heb ik nog nooit gehad met deze zus (wel met de andere)
Niet meer actief op Fok!
tijdens het opruimen en sorteren van m'n spullen kwam ikook een stapel brieven tegen, die familie naar me geschreven had toen ik in Alaska woonde, bijna 10 jaar geleden. Ook brieven van m'n oma, die twee jaar geleden overleden is. Soms mis ik haar behoorlijk!
iets van een lijstje..
O: yoghurt met muesli
L: broodje casellerrib, kom kerriesoep met kip
T: meloen
D: spruitjes met spekjes, cashewnoten en kaas, een stukje koe
T: zin in iets warms, custard of griesmeelpudding denk ik.
Ben mijn inspiratie een beetje kwijt, saaiheid sluipt in de lijstjes, gelukkig straks die afspraak met de dietist tijd voor nieuwe impulsen.
Wat de zaak met de gemeente betreft.. ben eea aan het onderzoeken en opzetten en lijntjes aan het uitgooien. Wordt een heel project, maar met de juiste mensen moet aan te tonen zijn dat het menselijker en toch betaalbaar kan. Over een paar maanden verwacht ik concreet eea online te hebben, ik hou jullie uiteraard op de hoogte.
O: yoghurt met muesli
L: broodje casellerrib, kom kerriesoep met kip
T: meloen
D: spruitjes met spekjes, cashewnoten en kaas, een stukje koe
T: zin in iets warms, custard of griesmeelpudding denk ik.
Ben mijn inspiratie een beetje kwijt, saaiheid sluipt in de lijstjes, gelukkig straks die afspraak met de dietist
tijd voor nieuwe impulsen.Wat de zaak met de gemeente betreft.. ben eea aan het onderzoeken en opzetten en lijntjes aan het uitgooien. Wordt een heel project, maar met de juiste mensen moet aan te tonen zijn dat het menselijker en toch betaalbaar kan. Over een paar maanden verwacht ik concreet eea online te hebben, ik hou jullie uiteraard op de hoogte.
Goed dat je niet bij de pakken neer zit Marmar!
Lijstje:
O: dubbele boterham pure chocoladevlokken
S: Evy 21 (10, 10, 12 minuten)
B: boodschappen
T: stukjes appel
L: twee plakjes roggebrood met oude kaas
T: peer
D: kipfilet in mosterdcurry met witte rijst en naans (die ik zo ga maken!)
T: griekse yoghurt met appel/peercompote
Heb voor m'n D alleen nog gember nodig.... Ben dat net vergeten met de boodschappen Weet niet of ik nog wel zin heb om nog terug te gaan in de miezer
Lijstje:
O: dubbele boterham pure chocoladevlokken
S: Evy 21 (10, 10, 12 minuten)
B: boodschappen
T: stukjes appel
L: twee plakjes roggebrood met oude kaas
T: peer
D: kipfilet in mosterdcurry met witte rijst en naans (die ik zo ga maken!)
T: griekse yoghurt met appel/peercompote
Heb voor m'n D alleen nog gember nodig.... Ben dat net vergeten met de boodschappen
Weet niet of ik nog wel zin heb om nog terug te gaan in de miezer
Weer thuis. Nog niks wijzer. Kies reageerde minder heftig dan dinsdag. Dus, we tillen het maar weer over het weekend.
Ik ben er wel klaar mee eigenlijk.
Ik ben er wel klaar mee eigenlijk
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje:
O: -
T: 2 eierkoeken met rozijnen
L: bakje kwark met wat muesli
T: -
D: afbakpizza
Puik.
O: -
T: 2 eierkoeken met rozijnen
L: bakje kwark met wat muesli
T: -
D: afbakpizza
Puik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik wil niet zeuren ofzoquote:
Lijstje:
O: -
T: 2 eierkoeken met rozijnen
L: bakje kwark met wat muesli
T: -
D: afbakpizza
Puik.
, want ik weet dat je kiespijn hebt, maar je D verwondert me een beetje. Je kunt toch ook wel iets anders (lees: gezonders) eten? Iets waarvoor je minder moet kauwen zelfs? .
Niet meer actief op Fok!
thx Puff, ik vind eigenlijk dat ik dat gewoon niet kan maken ook.. Ik roep alijd dat mensen die een mening hebben ook wat moeten doen met die mening, dus dan moet ik dat zelf ook doen.
En ik denk dat ik de middelen heb om het te kunnen, veel andere mensen in hetzelfde pakket hebben dat niet.
XM het positieve is dat het dus wel al een klein beetje beter gaat? Hopelijk knapt het snel op meid, vervelend!
En ik denk dat ik de middelen heb om het te kunnen, veel andere mensen in hetzelfde pakket hebben dat niet.
XM het positieve is dat het dus wel al een klein beetje beter gaat? Hopelijk knapt het snel op meid, vervelend!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Anyway, mijn lijstje:
O: bord havermout
S: 5k hardlopen
T: glas jus
T: banaan
T: handje cashewnoten
L: twee geroosterde boterhammen met jam
T: twee sinaasappels
D: spinaziecurry met naanbrood (:9 hoop ik)
T: ik mag een toetje, omdat het weekend is! Straks even kijken in de AH
En ik neem ook sla en kaas mee (was gisteren op) en de tomaten en komkommer zijn er al, dus morgen begint ook het gezond broodbelegexperiment.
O: bord havermout
S: 5k hardlopen
T: glas jus
T: banaan
T: handje cashewnoten
L: twee geroosterde boterhammen met jam
T: twee sinaasappels
D: spinaziecurry met naanbrood (:9 hoop ik)
T: ik mag een toetje, omdat het weekend is! Straks even kijken in de AH
En ik neem ook sla en kaas mee (was gisteren op) en de tomaten en komkommer zijn er al, dus morgen begint ook het gezond broodbelegexperiment
.
Niet meer actief op Fok!
He Vik, ik denk dat ik je zus wel een beetje begrijp. Je hebt kritiek op haar kinderen en dus ook op opvoedingsmethoden en dus op haar (ja, zo werkt dat in een moederhoofd ) En dat kan hard aankomen. Ook al heb je misschien wel gelijk, vanuit jouw standpunt.
) En dat kan hard aankomen. Ook al heb je misschien wel gelijk, vanuit jouw standpunt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jaja, ik snap m'n zus ook wel hoor (precies om wat jij zegt). Maar ik vind het irritant dat ik nergens iets van mag zeggen want "zo deed jij vroeger ook." Ja hadden m'n ouders me maar harder aan moeten pakken, denk ik dan .
Maar ik weet gewoon dat mijn zus niet zo thuis is in internetdingetjes, dus ik probeer haar hier en daar een beetje op de hoogte te houden en te waarschuwen.
(precies om wat jij zegt). Maar ik vind het irritant dat ik nergens iets van mag zeggen want "zo deed jij vroeger ook." Ja hadden m'n ouders me maar harder aan moeten pakken, denk ik dan .Maar ik weet gewoon dat mijn zus niet zo thuis is in internetdingetjes, dus ik probeer haar hier en daar een beetje op de hoogte te houden en te waarschuwen.
Niet meer actief op Fok!
Lol oh jemig, dus we zijn achterbaksquote:
Ik heb er geen zin in op het moment. Sorry
Btw: LIF Feedback topic
gefaalde fonologietentamen besproken en een back-up gekregen: als ik 't weer niet haal mag ik mondeling aanvragen
dat geeft wel wat extra ademruimte, máár, ik ga 't natuurlijk gewoon halen 
en Mr.Mo heeft ijs gemaakt, de held.. ben benieuwd!
Ja doei.
Ik heb zin om te rellen, maar waar? . Ben in een villeine bui vandaag en dat wil ik niet op jullie afreageren .
. Ben in een villeine bui vandaag en dat wil ik niet op jullie afreageren .
Niet meer actief op Fok!
LIF FBquote:
Ik heb zin om te rellen, maar waar?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
LIF FBquote:
Ik heb zin om te rellen, maar waar?
*GMTAIk ga naanbroodjes proberen te maken
boh, lekkerquote:
[..]
LIF FB
Ik ga naanbroodjes proberen te maken
Ja doei.
Ik kan het me levendig indenken, maar je zou toch ooit moeten gaan overwegen serieus werk te maken van echt écht ECHT meer groente. Je leeft razend ongezond. Daar krijgt je lichaam problemen mee. Met klachten enzo.quote:
Ik heb er geen zin in op het moment. Sorry
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik merk bij mezelf wel eens dat ik 'me kut voelen' soms zie als een excuus om ook kut te mogen eten. Zeg niet dat dat bij XM zo is, maar het zóu kunnen.
Niet meer actief op Fok!
Razend ongezond? Dat valt ook wel weer mee. In principe bestaat mijn dagelijkse lijstje uit zuivel, brood, fruit en een normale avondmaaltijd, mét groenten. Zie hier slechtere lijsten voorbij komen.quote:
[..]
Ik kan het me levendig indenken, maar je zou toch ooit moeten gaan overwegen serieus werk te maken van echt écht ECHT meer groente. Je leeft razend ongezond. Daar krijgt je lichaam problemen mee. Met klachten enzo.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Herkenbaar. Alleen zo jammer dat je je van slecht eten alleen maar nog kutter voelt. Maar goed, ik doe het dus ook. Soms heb je gewoon echt geen energie om betere keuzes te maken.quote:
Ik merk bij mezelf wel eens dat ik 'me kut voelen' soms zie als een excuus om ook kut te mogen eten. Zeg niet dat dat bij XM zo is, maar het zóu kunnen.
Are you pondering what I'm pondering?
Half uur te laat zonder even te bellen Sommige mensen...
Vik, noemen ze emotie-eters
Is wel een heel vicieuze cirkel-gevoelig iets! Je voelt je slecht -> gaat slecht eten -> voelt je slecht omdat je slecht eet...
Sommige mensen...Vik, noemen ze emotie-eters
Is wel een heel vicieuze cirkel-gevoelig iets! Je voelt je slecht -> gaat slecht eten -> voelt je slecht omdat je slecht eet...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zie eigenlijk niemand met structureel zulke slechte lijsten. Je eet altijd te weinig en voor zover ik zie veel te weinig groente. Misschien heb je een heel klein beetje vooruitgang geboekt op het gebied van de totale hoeveelheid in de afgelopen twee(?) jaar, dat wel.quote:
[..]
Razend ongezond? Dat valt ook wel weer mee. In principe bestaat mijn dagelijkse lijstje uit zuivel, brood, fruit en een normale avondmaaltijd, mét groenten. Zie hier slechtere lijsten voorbij komen.
Maar wie weet lees ik je lijstjes verkeerd. Gooi er eens een tijdje de hoeveelheid groente expliciet in, dan stel ik m'n mening bij
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
En toch vind ik het ook te makkelijk. XM kiest ws voor de pizza, omdat ze geen zin heeft om te koken, maar dan kan Duvel toch ook iets klaar maken? Ik zou niet echt staan te juichen om iets als pizza als ik kiespijn had.quote:
[..]
Herkenbaar. Alleen zo jammer dat je je van slecht eten alleen maar nog kutter voelt. Maar goed, ik doe het dus ook. Soms heb je gewoon echt geen energie om betere keuzes te maken.
Niet meer actief op Fok!
"Wacht maar tot je zelf kinderen hebt"quote:
Jaja, ik snap m'n zus ook wel hoor
Maar ik weet gewoon dat mijn zus niet zo thuis is in internetdingetjes, dus ik probeer haar hier en daar een beetje op de hoogte te houden en te waarschuwen.
crap in = crap out
Ik wel.quote:
[..]
En toch vind ik het ook te makkelijk. XM kiest ws voor de pizza, omdat ze geen zin heeft om te koken, maar dan kan Duvel toch ook iets klaar maken? Ik zou niet echt staan te juichen om iets als pizza als ik kiespijn had.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In die opmerking zit overigens meer waarheid dan leuk is.quote:
[..]
"Wacht maar tot je zelf kinderen hebt"
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zou liever iets vloeibaars nemen. Yoghurt met fruit ofzo! Toen mijn verstandskies eruit ging moest ik echt niet aan brood oid denkenquote:
.
Niet meer actief op Fok!
Tenenkrommendquote:
[..]
"Wacht maar tot je zelf kinderen hebt"
.
Niet meer actief op Fok!
Op
oi, wat heb je gedaan?quote:
Wat ga je doen vaaaaizor?
Hier ging het brandalalarm net af
Lijstje:
S: 35 minuten hardlopen
O: yoghurt met ananas en muesli
L: halve quiche lorraine, beschuit met hagelsag, nog wat stukjes ananas
T: 2 knackebrod met kaas
R: 2.5 uur terug naar Bremen
D: geen idee, de Duutser beslist. Hij had het over belegde broodjes ofzo.
T: ik vermoed wat schoolkrijtjes. Of een hele zak. waarom had ik die dingen ook al weer gekocht?
quote:
* uniekhoorn houdt niet van rellen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Huhu... wentelteefjes gemaaktquote:
[..]
oi, wat heb je gedaan?
Lijstje:
S: 35 minuten hardlopen
O: yoghurt met ananas en muesli
L: halve quiche lorraine, beschuit met hagelsag, nog wat stukjes ananas
T: 2 knackebrod met kaas
R: 2.5 uur terug naar Bremen
D: geen idee, de Duutser beslist. Hij had het over belegde broodjes ofzo.
T: ik vermoed wat schoolkrijtjes. Of een hele zak. waarom had ik die dingen ook al weer gekocht?
maar ik heb dat nogal vaak, hoop dat mijn buren niet thuis zijn (weet niet hoe ik hem uit kan zetten, dus k zet gewoon de ramen open en wacht tien minuten
Ik ook niet. Snap dan ook de 'zin in rellen' niet, net zo min als ik snap dat het hernoemen van een topic naar inhoud achterbaks isquote:Op vrijdag 18 maart 2011 14:33 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
* uniekhoorn houdt niet van rellen
Maar soit.[ Bericht 0% gewijzigd door MariaEtcetera op 18-03-2011 14:43:17 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vitamine-tekort slaat (bij mij in ieder geval) als eerste op binnenkant mond en tandvlees. Dus dat geeft wel een beetje te denken. Ik weet dat bij jou je aandoening ook een factor is, maar dat wat je eet zal zeker ook van invloed zijn. Er zit wel (bijna) altijd groenten in je lijstje, maar het is meestal niet erg veel. Het gaat om een beetje als onderdeel van een hartige taart oid en je eet redelijk vaak een salade als avondmaaltijd en in sla zit nu eenmaal weinig meer dan water. 200 gram per dag is echt het minimum! Ik haal dat overigens ook niet iedere dag bij de avondmaaltijd, dus ik stop er overdag vaak nog wat bij.quote:
[..]
Razend ongezond? Dat valt ook wel weer mee. In principe bestaat mijn dagelijkse lijstje uit zuivel, brood, fruit en een normale avondmaaltijd, mét groenten. Zie hier slechtere lijsten voorbij komen.
Duvel heeft de afgelopen anderhalve week voornamelijk gekookt en ik heb op dit moment geen heftige kiespijn. Dus.
En sigme, ik zal de hoeveelheid groente eens wat preciezer aanduiden.
En sigme, ik zal de hoeveelheid groente eens wat preciezer aanduiden
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wel een lekker lijstje nynke
Ik moet nu gaan schoonmaken, buuuh. Lijstje? wat een drama
O: bruin puntje ei/1 plakje bacon
T: 500 ml vifit, 1,5 sultana
B: 40 minuten fietsen
L: beetje stoofvlees, saucijzenbroodje, 2 wentelteefjes
T: mandarijntjes, misschien wat nog vruchtensap in de trein
D: tapas
Ik moet nu gaan schoonmaken, buuuh. Lijstje? wat een drama
O: bruin puntje ei/1 plakje bacon
T: 500 ml vifit, 1,5 sultana
B: 40 minuten fietsen
L: beetje stoofvlees, saucijzenbroodje, 2 wentelteefjes
T: mandarijntjes, misschien wat nog vruchtensap in de trein
D: tapas
Augurkjes met ham!quote:
, dus ik stop er overdag vaak nog wat bij.
Dat behoort nu tot mijn bijna-dagelijkse-Ttje En ik grijp meestal wel een paar worteltjes! Tikt niet hard aan maar alle beetjes helpen Ik eet nu een uitsmijter met ham en kaas
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Had een afspraak met de relatie van een hogeschool om 13:00, kwam om 13:25 binnen wandelen...quote:
Wat ga je doen vaaaaizor?
Hier ging het brandalalarm net af
Wel leuk gesprekje gehad, maar ja is dan ook vrijdagmiddag!
Bij kiespijn heb ik zin in alcohol, heel veel alcohol! Ouzo werkt er goed voor, was toen op een zaterdagmiddag al na een halve fles wappie van en pijnvrij... Jammer genoeg was de kiespijn zondag nog niet weg
Disclaimer: Dit is geen advies!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat een vragenlijst hoort daar ook weer bij
Allemaal van die vragen waarvan ik verwacht dat iedereen die wel met ja beantwoord...
Allemaal van die vragen waarvan ik verwacht dat iedereen die wel met ja beantwoord...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh ja, ik had een beetje op je lijstjes gelet de laatste tijd en ze zijn wel okee. Het enige waar je nog wat zou kunnen verbeteren is je broodbeleg, da's niet helemaal geweldig soms en op sommige dagen is je avondeten wat te zwaar. Dus misschien dat dat veranderen zou helpen om af te vallen ipv gelijk te blijven! En suggestie voor broodbeleg; probeer eens geroosterd brood met (light) mayo, sambal (badjak) en dan alleen rauwkost en dat kan heel verschillend zijn: van alleen tomaat met ui tot komkommer, zakje rauwkost, of gewone sla. En wat daar soms ook weer echt lekker bij is, is avocado!!! Als ik weer KH's mag over iets meer dan een week, ga ik dat weer als lunch doen.quote:
[..]
Augurkjes met ham!
Ik eet nu een uitsmijter met ham en kaas
Wat balen dat je kiespijn nog niet verholpen is XM...
Ik heb vandaag een prutlijstje. De dag is nog niet om, dus ik ga zo maar eens boodschappen voor het avondeten doen.
O: vanilleyoghurt met banaan
T: koffie met melk, pakje koekjes
L: flinke hand amandelen
T: 2 mandarijnen
D: salade met sperziebonen, babymais, komkommer, tomaat, paprika, sla en geitenkaas denk ik
T: ?
Ik heb vandaag een prutlijstje. De dag is nog niet om, dus ik ga zo maar eens boodschappen voor het avondeten doen.
O: vanilleyoghurt met banaan
T: koffie met melk, pakje koekjes
L: flinke hand amandelen
T: 2 mandarijnen
D: salade met sperziebonen, babymais, komkommer, tomaat, paprika, sla en geitenkaas denk ik
T: ?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Thanks a buncho!quote:
[..]
Oh ja, ik had een beetje op je lijstjes gelet de laatste tijd en ze zijn wel okee. Het enige waar je nog wat zou kunnen verbeteren is je broodbeleg, da's niet helemaal geweldig soms en op sommige dagen is je avondeten wat te zwaar. Dus misschien dat dat veranderen zou helpen om af te vallen ipv gelijk te blijven! En suggestie voor broodbeleg; probeer eens geroosterd brood met (light) mayo, sambal (badjak) en dan alleen rauwkost en dat kan heel verschillend zijn: van alleen tomaat met ui tot komkommer, zakje rauwkost, of gewone sla. En wat daar soms ook weer echt lekker bij is, is avocado!!! Als ik weer KH's mag over iets meer dan een week, ga ik dat weer als lunch doen.
Ja ik weet dat het de afgelopen tijd niet ideaal was met mn hagelslag en zware maaltijden
Druk = weinig inspiratie Al klinkt dat broodje op de sambal na (ik heb lage pittigheidstolerantie ) erg lekker Ik ga weer eens mn best doen
Voor de zoveelste keer, harhar. Achja ik word iig ook niet dikker
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben spullen bij elkaar aan het zoeken voor de vakantie. Al zoekende naar een hoofdlampje heb ik al de bijkeuken, schuur, kastjes/lades opgeruimd 
. Jammer dat het hoofdlampje nog niet gelocaliseerd is . Ik zou echt niet meer weten waar ik nog kan zoeken.
. Jammer dat het hoofdlampje nog niet gelocaliseerd is . Ik zou echt niet meer weten waar ik nog kan zoeken.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dat had ik laatst met m'n paspoort! I blame the pixies!quote:
Ik ben spullen bij elkaar aan het zoeken voor de vakantie. Al zoekende naar een hoofdlampje heb ik al de bijkeuken, schuur, kastjes/lades opgeruimd
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Even uit nieuwsgierigheid, hoeveel gram is een 'grote bak'?quote:
lunch = grote bak Griekse Yoghurt met walnootjes en wat honing geworden overigens
Your body. Your soul. Your rituals.
Oi. Ik moet mijn hoofdlampje ook maar eens gaan zoeken.quote:
Ik ben spullen bij elkaar aan het zoeken voor de vakantie. Al zoekende naar een hoofdlampje heb ik al de bijkeuken, schuur, kastjes/lades opgeruimd
crap in = crap out
Could be, could be indeedquote:
[..]
Dat had ik laatst met m'n paspoort! I blame the pixies!
. Waar lag jouw paspoort uiteindelijk? Misschien geeft dat nog inspiratie!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Een pot, 500 gram.quote:
[..]
Even uit nieuwsgierigheid, hoeveel gram is een 'grote bak'?
crap in = crap out
Da's ook best fijn om te weten hoe je precies gelijk blijft!! Want da's nog het moeilijkste in feite, afvallen kan iedereen!quote:
[..]
Thanks a buncho!
Ja ik weet dat het de afgelopen tijd niet ideaal was met mn hagelslag en zware maaltijden
Ik ga weer eens mn best doen
Over die sambal: badjak is echt veeeeel minder scherp dan oelek en het gaat om een klein mespuntje door de mayo. Je zou het kunnen proberen......
Op
Ikea-soepschaal ofzo.. de grote bak waar het uit komt is een liter, denk dat ik tussen de 200 en 250 ml eruit heb gescheptquote:
[..]
Even uit nieuwsgierigheid, hoeveel gram is een 'grote bak'?
Ja doei.
Ik merk trouwens nog wel eens dat ik nog een beetje zoekende ben qua hoeveelheden!
Vroeger --> hongergevoel --> yeahhh dan ben ik vast aan het verbranden/afvallen
Nu --> hongergevoel --> ik moet etennn!
Nu --> trek --> wat zal ik eens gaan eten? Ik moet wel genoeg eten overdag dus ik mag veul!
Vroeger --> hongergevoel --> yeahhh dan ben ik vast aan het verbranden/afvallen
Nu --> hongergevoel --> ik moet etennn!
Nu --> trek --> wat zal ik eens gaan eten? Ik moet wel genoeg eten overdag dus ik mag veul!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb overigens wel andere dingen gevonden die handig zijn op vakantie:
American Express creditcard van vriendje
oplaadbare batterijen
garmin gps-ding
120 euro
wereldstekker
...
American Express creditcard van vriendje
oplaadbare batterijen
garmin gps-ding
120 euro
wereldstekker
...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
Ik heb overigens wel andere dingen gevonden die handig zijn op vakantie:
American Express creditcard van van vriendje
oplaadbare batterijen
garmin gps-ding
120 euro
wereldstekker
...
Zo vind je nog es wat
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Laat trouwens de mayo weg bij het beleg wat Co noemde en je hebt een 'negatieve calorie'-beleg!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja da's ook wel zo! Ik blijf dus momenteel op gewicht met relatief normaal/genoeg/soms veel? eten met af en toe ongezonde uitschieters met cola en chocola ofzoquote:
[..]
Da's ook best fijn om te weten hoe je precies gelijk blijft!! Want da's nog het moeilijkste in feite, afvallen kan iedereen!
Over die sambal: badjak is echt veeeeel minder scherp dan oelek en het gaat om een klein mespuntje door de mayo. Je zou het kunnen proberen......
En 2-3 keer sport per week. Dat kan ik best een leven lang volhouden denk ik zo Afvallen zal dus zijn: alles een beetje minderen (niet teveel) meer veggies, minder cola en andere meuk
en 3-4 keer sport per week. Denk ik. We hebben weer een vol weekend, maar vanaf maandag ga ik denk ik weer klooien met weekmenuutjes en mezelf even discipline aanleren
Oh en die badjak kan ik wel proberen dan ja!
Ik heb laatst ook aardbeiensambal geproefd, dat was ook lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wel jammer dat het zonder die mayo niet lekker is.quote:
Laat trouwens de mayo weg bij het beleg wat Co noemde en je hebt een 'negatieve calorie'-beleg!
Het grappige is, dat je dénkt dat er nog iets van vlees bij moet, of kaas. Maar dat maakt het niet eens lekkerder. Ik heb dit beleg nog overgehouden uit mijn Lang Leve Fit periode.
Dan mocht je de KH's niet met eiwitten combineren. Dat doe ik dus allang niet meer, maar die boterhammen zijn echt superlekker.
Broodje advokado met een klein snufje peper at ik wel eens vaker, maar zal dat ook eens gaan proberen met de sambal, klinkt goed
Hoeft voor mij geen mayo bij dan iig.
Hoeft voor mij geen mayo bij dan iig.
Ik ben nog steeds verknocht aan broodjes geprakte avocado met zout/peper/uiquote:
Broodje advokado met een klein snufje peper at ik wel eens vaker, maar zal dat ook eens gaan proberen met de sambal, klinkt goed
Hoeft voor mij geen mayo bij dan iig.
Jammer alleen dat je er zo van uit je bakkes gaat stinken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
lol ah well, manlief houdt van knoflook, dus die moet niet zeurenquote:
[..]
Ik ben nog steeds verknocht aan broodjes geprakte avocado met zout/peper/ui
Ik probeer juist vaak KH-vet-eiwit te combineren in m'n maaltijden, en dan ook in de juiste verhoudingen (voor mij dan). Tussendoortje bestaan wel vaak uit maar 2.
Sambal trouwens
Sambal trouwens
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sambal, heerlijk!
Ben altijd heel saai met mijn broodbeleg
achterham, rosbief, osseworst, filet a, kipfilet, kip grillworst, lever en kaas.
Beetje vleesgericht
Ben altijd heel saai met mijn broodbeleg
achterham, rosbief, osseworst, filet a, kipfilet, kip grillworst, lever en kaas.
Beetje vleesgericht
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dan kun je ook net zo goed een fatsoenlijke D etenquote:
Duvel heeft de afgelopen anderhalve week voornamelijk gekookt en ik heb op dit moment geen heftige kiespijn. Dus.
En sigme, ik zal de hoeveelheid groente eens wat preciezer aanduiden
. Dus.Terug vh boodschappen doen. Er mag zo nog een stukje kaas-uienbrood aan m'n lijstje worden toegevoegd
.
Niet meer actief op Fok!
Zet je er nog één bij. Niks mis met twee S'enquote:
.Wat een druilerig kutweer trouwens
.
Niet meer actief op Fok!
Ik word net gebeld: "Het is tijd voor uw cv-ketel onderhoud. Komt het uit als we over 15 min. even langskomen?" Wtf! Dus nu is er een dude naar de cv-ketel aan het kijken. Service hey! Gelukkig had ik al een halve dag opruimen achter de rug .
Dus nu is er een dude naar de cv-ketel aan het kijken. Service hey! Gelukkig had ik al een halve dag opruimen achter de rug .
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Wat een lucky shot!quote:
Ik word net gebeld: "Het is tijd voor uw cv-ketel onderhoud. Komt het uit als we over 15 min. even langskomen?" Wtf!
