SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb ze toen als torrent gevonden, via Google zoeken op 'Start to run torrent', de eerst hit is dan al gelijk de 5 km en 10 km bij elkaar.quote:Op woensdag 30 maart 2011 13:28 schreef Casp505 het volgende:
Is er daarom iemand die weet waar ik Evy1 en 2 kan downloaden? De site waar ik het af wilde halen (http://www.start-to-run-m(...)-evy-mp3-0-5-km.html) werkt bij mij totaal niet.
Ik weeg nog geen 80, maar heb net een verkort rondje gedaan. Moest eerder wandelen tussendoor vanwege m'n knieen dan vanwege m'n conditie. Vrijdag weer een poging.quote:
Gewoon lopen, eventueel wat rustiger.
Ik kreeg na 2 weken lopen last van mijn schenen en na 3 weken last van mijn knieën. Nu na 5 weken helemaal nergens last van! Waarschijnlijk hebben mijn benen behoorlijk moeten wennen aan het gewicht dat ze nu extra te verduren krijgen (ben een kilo of 93) maar 3 keer in de week lopen zorgt er wel voor dat die gewenning redelijk snel gaat!
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Nee, verschillende topics, want de modjes vinden dat het LIF-topic bedoeld is voor mensen die willen afvallen, terwijl het SPT-topic is voor mensen die hardlopen als sport zienquote:
Is er nou twee keer het zelfde topic ?
Hardlopen voor beginners #15: t-shirtjes weer!
. Vraag niet naar de logica ervan, deze discussie keert steeds terug.
Niet meer actief op Fok!
Vanavond weer gelopen, ondanks dat vanmorgen mijn benen nog niet helemaal hersteld waren. Ditmaal langs het Apeldoorns Kanaal, dus geen ruimte om de route tussentijds in te korten
Ondanks dat het lopen steeds meer werk kostte hoefde ik niet te wandelen, afgezien van twee keer kort moeten wachten bij het oversteken van de provinciale weg.
Uiteindelijk 5,6 KM gelopen in 29:45 (11,3 km/u), slechts 1 minuut boven mijn PR
Van mijn trainingsrondjes is dit een van de zwaarste parcours. De route is echt bijna nergens vlak. Google Earth berekend 58 hoogtemeters over dit rondje.
Mijn 5 KM rondje telt ook 54 hoogtemeters, maar daarbij is het verloop veel regelmatiger.
[ Bericht 9% gewijzigd door Ach3r0n op 30-03-2011 21:54:55 ]
Ondanks dat het lopen steeds meer werk kostte hoefde ik niet te wandelen, afgezien van twee keer kort moeten wachten bij het oversteken van de provinciale weg.
Uiteindelijk 5,6 KM gelopen in 29:45 (11,3 km/u), slechts 1 minuut boven mijn PR
Van mijn trainingsrondjes is dit een van de zwaarste parcours. De route is echt bijna nergens vlak. Google Earth berekend 58 hoogtemeters over dit rondje.
Mijn 5 KM rondje telt ook 54 hoogtemeters, maar daarbij is het verloop veel regelmatiger.
[ Bericht 9% gewijzigd door Ach3r0n op 30-03-2011 21:54:55 ]
want van sport val je niet afquote:
[..]
Nee, verschillende topics, want de modjes vinden dat het LIF-topic bedoeld is voor mensen die willen afvallen, terwijl het SPT-topic is voor mensen die hardlopen als sport zien
haha dit is net zoiets als patatuurpan
Ja, dat geeft MyTrack bij mij ook steeds aan, maar dat rondje dat ik loop, daar zit écht geen 30 tot 40 meter hoogte vershil in. Of interpreteer ik het nu compleet verkeerd?quote:
Vanavond weer gelopen, ondanks dat vanmorgen mijn benen nog niet helemaal hersteld waren. Ditmaal langs het Apeldoorns Kanaal, dus geen ruimte om de route tussentijds in te korten
Ondanks dat het lopen steeds meer werk kostte hoefde ik niet te wandelen, afgezien van twee keer kort moeten wachten bij het oversteken van de provinciale weg.
Uiteindelijk 5,6 KM gelopen in 29:45 (11,3 km/u), slechts 1 minuut boven mijn PR
Van mijn trainingsrondjes is dit een van de zwaarste parcours. De route is echt bijna nergens vlak. Google Earth berekend 58 hoogtemeters over dit rondje.
Mijn 5 KM rondje telt ook 54 hoogtemeters, maar daarbij is het verloop veel regelmatiger.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Die 58 meter is natuurlijk 29 meter omhoog en omlaag. Een gemiddelde helling van 1% lijkt al gauw plat.
Ik woon echt tegen de Veluwe aan, waar je toch redelijk wat heuveltjes hebt als je er oog voor hebt. Sinds ik ben gaan hardlopen let ik onbewust veel meer op dit soort dingen
Ik woon echt tegen de Veluwe aan, waar je toch redelijk wat heuveltjes hebt als je er oog voor hebt. Sinds ik ben gaan hardlopen let ik onbewust veel meer op dit soort dingen
Mijn linkerenkel is nu toch wat gevoelig geworden. Hopelijk blijft het bij wat spierpijn, maar ik doe het wat rustiger aan. Heb al gekeken naar mijn sportschoenen, maar deze zien er nog erg goed uit na 1,5 jaar trainen. Heb wel vandaag nieuwe inlegzooltjes besteld. Een extra paar is sowieso erg handig, aangezien ik deze tegenwoordig ook in mijn gewone schoenen draag.
GPS is gewoon heel onnauwkeurig met hoogtemetingen.quote:
[..]
Ja, dat geeft MyTrack bij mij ook steeds aan, maar dat rondje dat ik loop, daar zit écht geen 30 tot 40 meter hoogte vershil in. Of interpreteer ik het nu compleet verkeerd?
Zo, recidivist meldt zich .
Heeeeeele lang pauze gehad mbt hardlopen (september 2010 was mn laatste Runkeeper activity, heb nog heel af en toe wat pogingen gedaan) maar ga er nu weer vol tegen aan. Paar kleine stukjes gelopen en zit nu weer zonder al teveel problemen op de 5km qua afstand, gelukkig niet al teveel conditie verloren dus kennelijk. Het weer gaat ook weer meehelpen vanaf nu gelukkig!
Inzit is nu de dam tot damloop in september, dat moet ook maar eens gaan gebeuren! Nog ruim 5 maanden om op een fatsoenlijke 16k te komen dus. (En er mag nog een kilo of 8 af ook ).
.Heeeeeele lang pauze gehad mbt hardlopen (september 2010 was mn laatste Runkeeper activity, heb nog heel af en toe wat pogingen gedaan) maar ga er nu weer vol tegen aan. Paar kleine stukjes gelopen en zit nu weer zonder al teveel problemen op de 5km qua afstand, gelukkig niet al teveel conditie verloren dus kennelijk. Het weer gaat ook weer meehelpen vanaf nu gelukkig!
Inzit is nu de dam tot damloop in september, dat moet ook maar eens gaan gebeuren! Nog ruim 5 maanden om op een fatsoenlijke 16k te komen dus
. (En er mag nog een kilo of 8 af ook ).
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Nog een beginnende hardloopster hier
Ik had vroeger een enorme hekel aan hardlopen. Vooral omdat ik het totaal niet kon. Een paar rondjes warmlopen bij schoolgym en ik had het al wel weer gehad zeg maar. Maar sinds ik een half jaartje geleden ben begonnen met roeien is mijn conditie flink hard vooruit gegaan en toen ik een maandje geleden ofzo eens een voorzichtige poging op een loopband deed kon ik opeens tot grote verbazing van mezelf met gemak 10 minuten lopen. En in mijn paar volgende pogingen bleek dat 15 tot 20 minuten ook nog wel lukte, afhankelijk van de snelheid.
Toen vond ik hardlopen al opeens een stuk leuker, maar verder niet heel veel mee gedaan, want ik roeide vrij vaak, dus was lastig te combineren. Maar nu heb ik vakantie en kan ik een paar weken niet roeien en ik moet toch m'n conditie op peil houden, dus prima kans om dat hardlopen eens verder uit te gaan proberen.
Deze week 2x een rondje van ongeveer 3,5 km gelopen in ongeveer 22 minuten. Ben van plan het te rondje in stappen wat groter te maken tot 5km en dan proberen de snelheid op te voeren.
En dan natuurlijk proberen om, zodra ik weer ga roeien, het ernaast te blijven doen.
Ik had vroeger een enorme hekel aan hardlopen. Vooral omdat ik het totaal niet kon. Een paar rondjes warmlopen bij schoolgym en ik had het al wel weer gehad zeg maar. Maar sinds ik een half jaartje geleden ben begonnen met roeien is mijn conditie flink hard vooruit gegaan en toen ik een maandje geleden ofzo eens een voorzichtige poging op een loopband deed kon ik opeens tot grote verbazing van mezelf met gemak 10 minuten lopen. En in mijn paar volgende pogingen bleek dat 15 tot 20 minuten ook nog wel lukte, afhankelijk van de snelheid.
Toen vond ik hardlopen al opeens een stuk leuker, maar verder niet heel veel mee gedaan, want ik roeide vrij vaak, dus was lastig te combineren. Maar nu heb ik vakantie en kan ik een paar weken niet roeien en ik moet toch m'n conditie op peil houden, dus prima kans om dat hardlopen eens verder uit te gaan proberen.
Deze week 2x een rondje van ongeveer 3,5 km gelopen in ongeveer 22 minuten. Ben van plan het te rondje in stappen wat groter te maken tot 5km en dan proberen de snelheid op te voeren.
En dan natuurlijk proberen om, zodra ik weer ga roeien, het ernaast te blijven doen.
Morgen weer start to run, zin an!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wie schopt mij m'n harloopkleren in en de deur uit? 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik dan maar?quote:
Wie schopt mij m'n harloopkleren in en de deur uit?
GAAN!
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Dankquote:
Het ging kut
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Kom jij de komende tijd mijn stijve benen masseren?quote:
[..]
dont let your brothers down soldier
Echt irritant. Voorheen nooit last van en nu zijn ze steeds zo stijf. En het gaat niet weg door het lopen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik ga mezelf zo maar even de deur uitschoppen. Geen zin vandaag... maar ik moet, les 9 ook gelijk maar even uitlopen.
Vorige week ben ik begonnen met hardlopen, en ik maak gebruik van Evy's schema. Vandaag les 6 gelopen, maar na afloop was ik nog niet thuis, waardoor ik nog een paar minuten door heb gelopen.
Resultaat; 5.0km in 29 minuten, voelt goed!
Resultaat; 5.0km in 29 minuten, voelt goed!
Zo, snelle . Kom ik aan met mijn 3 km bij les 9. Ik houd het maar op erg korte benen, haha. Maar... les 9 probleemloos uitgelopen, op naar les 10 
. Kom ik aan met mijn 3 km bij les 9. Ik houd het maar op erg korte benen, haha. Maar... les 9 probleemloos uitgelopen, op naar les 10
Heb me na ellenlang klikken en F5en eindelijk kunnen inschrijven voor de Dam tot Damloop! Nog even een flinke boost wat betreft de zin om te trainen!
Nog even een flinke boost wat betreft de zin om te trainen!
Hier ook gelukt! Viel niet mee, maar toch. Kan flink aan de bak dus... goede motivatie, heb er helemaal zin in!quote:
Heb me na ellenlang klikken en F5en eindelijk kunnen inschrijven voor de Dam tot Damloop!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Doe jij het wel op deze volgorde ?quote:
[..]
Kom jij de komende tijd mijn stijve benen masseren?
Echt irritant. Voorheen nooit last van en nu zijn ze steeds zo stijf. En het gaat niet weg door het lopen
Strekken ( heel rustig aan )
Warmlopen ( 5 minuten wandelen )
Hardlopen zelf
Cooling down ( weer 5 minuten uitlopen )
Strekken ( voorzichtig tot er lichte spanning op staat )
En ja toevallig kan ik masseren , maar of mijn vriendin hier blij van wordt is een tweede haha
Was weer een weekje geleden dat ik gelopen had. Geen kast gehad van de knie
Deze week weer wat vaker lopen.
Deze week weer wat vaker lopen.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
Met strekken maak je je spieren warm , je moet ook niet overstrekken , maar heeeeel langzaam.quote:Op zaterdag 2 april 2011 16:12 schreef Viking84 het volgende:
Strekken voor je spieren warm zijn is natuurlijk wel vragen om problemen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het kan zowel voor als na , tenminste dat is mij geleerd
Serieus, mongolen zijn het. Die van SPT ook, aangezien deze discussie achter de schermen vast ook gevoerd is en ze niet hebben kunnen overtuigen.quote:
[..]
Nee, verschillende topics, want de modjes vinden dat het LIF-topic bedoeld is voor mensen die willen afvallen, terwijl het SPT-topic is voor mensen die hardlopen als sport zien
On a more ontopic note, vandaag weer gelopen, was heerlijk. Steunzolen in de schoen, het weer, alles zat mee. Behalve de spierpijn
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vandaag Evy 13 gelopen, het weer viel eigenlijk vies tegen, ik had een heel stuk wind tegen en dat maakte de loop toch een stuk pittiger dan anders, zal ook nog wel door mijn week nachtdienst komen.
Ik moest wel lachen, evy zei in het begin vrolijk "vandaag gaan we een stuk lopen van 1 min, 2 min en 3x 5 min" en toen was het we beginnen met 2 minuten,
. Echt belgisch want ik heb geen 1 minuut gelopen, gewandeld of wat dan ook. Het was 2-3-5-5-5.
Maar hoe dan ook als je kijkt naar een paar lessen terug ben ik toch goed opweg....
Ik moest wel lachen, evy zei in het begin vrolijk "vandaag gaan we een stuk lopen van 1 min, 2 min en 3x 5 min" en toen was het we beginnen met 2 minuten,
. Echt belgisch want ik heb geen 1 minuut gelopen, gewandeld of wat dan ook. Het was 2-3-5-5-5.Maar hoe dan ook als je kijkt naar een paar lessen terug ben ik toch goed opweg....
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Vandaag weer gelopen, Evy 14. In totaal ruim 5 km, dus dat gaat de goede kant op. Na 35 min zat ik op de 5 km. Heerlijk.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Altijd jammer als dat gebeurt Ach3r0n. Volgende keer beter!
Ik ben vanochtend weer geweest, ging voor de 5k maar het werden er uiteindelijk 6. Erg pittig, maar gehaald. Op naar de 7!
Ik ben vanochtend weer geweest, ging voor de 5k maar het werden er uiteindelijk 6. Erg pittig, maar gehaald. Op naar de 7!
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik denk dat ik maar een week rust neem tot dit hopelijk genezen is. Tot nu toe is dit denk ik mijn zwaarste blessure.
Inschrijven voor de Damloop is tegenwoordig een grotere uitdaging dan de Damloop zelfquote:
Heb me na ellenlang klikken en F5en eindelijk kunnen inschrijven voor de Dam tot Damloop!
Helemaal nu ze het op zaterdag ochtend 9.00 doen ipv doordeweeks s'nachts.
Warmlopenquote:
[..]
Doe jij het wel op deze volgorde ?
Strekken ( heel rustig aan )
Warmlopen ( 5 minuten wandelen )
Hardlopen zelf
Cooling down ( weer 5 minuten uitlopen )
Strekken ( voorzichtig tot er lichte spanning op staat )
En ja toevallig kan ik masseren , maar of mijn vriendin hier blij van wordt is een tweede haha
Stretchen
Lopen
Cooling down
Stretchen
Dat deed ik voorheen ook al en nooit ergens last van gehad. Maar sinds de (korte) break na m'n blessure heb ik dus last van die zeurende benen
Ik ga nu weer lopen. Benieuwd hoe het gaat na ook al een uur fietsen vandaag
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
sterkte en doe inderdaad even rustig aan....quote:
Ik denk dat ik maar een week rust neem tot dit hopelijk genezen is. Tot nu toe is dit denk ik mijn zwaarste blessure.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Balen hoorquote:
Ik denk dat ik maar een week rust neem tot dit hopelijk genezen is. Tot nu toe is dit denk ik mijn zwaarste blessure.
Ik had overigens schoenen van drie jaar oud, maar amper op gelopen. Bleek dat de zolen helemaal hard geworden waren, dus dat de schoenen aan vervanging toe waren. De verkoper zei toen dat iets soortgelijks gebeurt met regelmatig gebruikte schoenen. En dat je daarom eigenlijk elk jaar nieuwe schoenen moet kopen als je regelmatig (3 keer per week minstens een half uur) loopt. Nou is dat natuurlijk in zijn voordeel om dat te zeggen, maar ik voelde na vergelijk (beetje duwen op de zool) met een nieuwe schoen wel echt verschil. Dus wellicht zijn nieuwe zooltjes niet voldoende oplossing voor je.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Koop een minimalistische hardloopschoen en bespaar je die nonsens van die verkopers. De evolutie heeft een klein wonder van je voet gemaakt, vertrouw op moeder natuur en weg met die dikke hakken en zolen
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Mwa, ik denk dat voor mij de extra demping in de zool, gezien mijn 90 kilo, niet bepaald overbodig is. Ik ben het wel met je eens dat er ook wel een aardige hoeveelheid marketing zit achter 'de nieuwste innovaties en de laatste fantastische technieken'quote:
Koop een minimalistische hardloopschoen en bespaar je die nonsens van die verkopers. De evolutie heeft een klein wonder van je voet gemaakt, vertrouw op moeder natuur en weg met die dikke hakken en zolen
Maar goed, vandaag weer eens gelopen na een dagje extra rust en het ging super
Voor het eerst een kwartier achter elkaar en dus halverwege mijn voorlopige einddoel en ook nog eens 5 kilometer in iets meer dan 28 minuten gelopen.
Maar toch niet helemaal.
Zo, oogonsteking is weg, dus na een week niets doen, kan morgen eindelijk weer eens rennen! Heb er zin in.
Wat bedoel je daarmee? Ik ken BPM niet als hardloopgerelateerde afkorting.
Life is what you make it.
Beats per minute, muziek waar je dus..tsja, lekker op loopt. Veel mensen gebruiken het..quote:Op zondag 3 april 2011 22:59 schreef Schanulleke het volgende:
Wat bedoel je daarmee? Ik ken BPM niet als hardloopgerelateerde afkorting.
Kan wel keertje met een hartslagmeter lopen, maar vroeg me af of er wellicht een andere manier was.
Hartslagmeter is de enige manier om dat zeker te weten. En ook dan zal je meestal verschillende waardes zien. Al zitten ze wel zo ongeveer op hetzelfde niveau.
Life is what you make it.
Even een vraagje mbt de iedereen welbekende pijntjes . Sinds ik weer loop heb ik bij terugkomst of een dag later wat pijn aan de binnenkant van mn voet, ongeveer waar de pijl staat hier:
dus halverwege, ongeveer richting de onderkant. Iemand enig idee wat dit is/kan zijn?
. Sinds ik weer loop heb ik bij terugkomst of een dag later wat pijn aan de binnenkant van mn voet, ongeveer waar de pijl staat hier:
dus halverwege, ongeveer richting de onderkant. Iemand enig idee wat dit is/kan zijn?
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik heb Runningcoach met Renate Verbaan 0-5 km afgerond. Liep alleen ipv de gewenste 5km, "slechts" 4,5 km. Maar goed switch nu naar de belgische 5-10km. Althans die staan voor vanmiddag gepland.
Hier staat een simpele uitleg: http://runningmusiclist.com/tag/running-bpm/quote:Op zondag 3 april 2011 22:50 schreef GotC het volgende:
Hmm, iemand enig idee hoe je je BPM uit kan rekenen?
Ik heb een tijdje terug mijn bpm uitgerekend op basis van m'n gemiddelde pace. Dat kon op een website aan de hand van een nummer waarvan ik wist dat ik er lekker op liep, maar ik kan niet meer vinden welke site het is
Daarna heb ik een aantal van de mixes van podrunner op m'n telefoon gezet en ben gaan proberen op welke ik het lekkerste liep. Ik kwam uit op 149 bpm. Maar nu ik weer wat meer loop kom ik er achter dat het straks misschien nog wel iets minder moet wil ik de Evy-lessen vol blijven houden
Nou ja, conclusie: trial and error dus
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Woensdag en zaterdag wordt het mooi weer en dat zijn mijn hardloopdagen deze week . Ga er elke les 3 minuten aan vast plakken (= ca 500 meter). Woensdag dus 7 km lopen en zaterdag 7,5 km .
En dan volgende week miss weer ff wat rustiger aan (2 x 5 km + 1 x 8 km ofzo).
. Ga er elke les 3 minuten aan vast plakken (= ca 500 meter). Woensdag dus 7 km lopen en zaterdag 7,5 km .En dan volgende week miss weer ff wat rustiger aan (2 x 5 km + 1 x 8 km ofzo).
Niet meer actief op Fok!
Ik heb de evy-files gedownload, nu nog schoenen en dan kan ik gaan...
Ik vind sportsokken echt vervelend zitten, kun je ook met je gewone sokken de sportschoenen in of is daar iets mis mee?
Ik vind sportsokken echt vervelend zitten, kun je ook met je gewone sokken de sportschoenen in of is daar iets mis mee?
"Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan."
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Hierissiedan, hierissieweers huisje!
Kan wel, maar sportsokken (hardloopsokken) zijn naadloos en daardoor heb je minder kans op blaren.quote:
Ik heb de evy-files gedownload, nu nog schoenen en dan kan ik gaan...
Ik vind sportsokken echt vervelend zitten, kun je ook met je gewone sokken de sportschoenen in of is daar iets mis mee?
Niet meer actief op Fok!
ren al maanden met Nike sokken vd AktieSport, nog geen blaar gehad.quote:
[..]
Kan wel, maar sportsokken (hardloopsokken) zijn naadloos en daardoor heb je minder kans op blaren.
Vandaag de eerste les gehad bij een atletiekvereniging. Gewoon een basiscursus hardlopen, dus in een les of 12 rustig opbouwen naar 5 km.
Het ging eigenlijk weer wel heel lekker. Wel moe, maar ook weer vol nieuwe energie. Mooie tegenstrijdigheid altijd bij het sporten.
Qua kilometers, geen idee. In elk geval naast uitgebreide warming up, 10x een minuut op en af.
Het ging eigenlijk weer wel heel lekker. Wel moe, maar ook weer vol nieuwe energie. Mooie tegenstrijdigheid altijd bij het sporten.
Qua kilometers, geen idee. In elk geval naast uitgebreide warming up, 10x een minuut op en af.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Naaadje!! Dam tot Dam loop is gewoon vol... nu via goed doel aangemeld, hopelijk lukt het om zo binnen te komen. Wil die uitlopen potjandorie! Wish me luck.
En ga me inschrijven voor de Almere city loop, twijfel nog over de afstand, 7 of 14 km...
En ga me inschrijven voor de Almere city loop, twijfel nog over de afstand, 7 of 14 km...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Even een technisch vraagje. Tijdens het rennen gebruik ik Adidas MiCoach op m'n blackberry om de afstand en snelheid etc. te tracken. Nu is het alleen zo dat de GPS pas erg laat opgepikt wordt met dit programma, dus ik ben vaak buiten lang aan het wachten voordat ik kan starten. Weet iemand of dit aan het programma kan liggen? Dan ga ik Endomondo uit de OP eens proberen.
Of is er iemand met ervaring met beide programma's die zegt dat Endomondo sowieso beter is?
Deze week in ieder geval langs hardloopzaak om nieuwe schoenen aan te schaffen!
Of is er iemand met ervaring met beide programma's die zegt dat Endomondo sowieso beter is?
Deze week in ieder geval langs hardloopzaak om nieuwe schoenen aan te schaffen!
Ik loop uitsluitend met endomondo, vind het een heerlijke app. Ken het alleen op de android, maar hun blackberry app is uitgebreider, zou het zeker een keer proberen als ik jou was.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Endomondo is ook wel grappig 
Cardiotrainer ftw though
En sowieso: Zet je gps gewoon ruim op tijd aan. Echt gewoon een kwartier voor je weggaat. Scheelt een boel
Cardiotrainer ftw though En sowieso: Zet je gps gewoon ruim op tijd aan. Echt gewoon een kwartier voor je weggaat. Scheelt een boel
Cardiotrainer vond ik echt ruk, die webinterface zuigt grote tijd.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Die gebruik ik ook niet...quote:
Cardiotrainer vond ik echt ruk, die webinterface zuigt grote tijd.
Ik ben van pindavlees
Niks mis mee imo?quote:
Cardiotrainer vond ik echt ruk, die webinterface zuigt grote tijd.
Ik mis er vanalles op. Endo en runkeeper zijn gewoon een stuk completer (en beterder)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik mis nix....ik heb de afstand, mn tijd, mn route en muziek. Meer heb ik niet nodigquote:
Ik mis er vanalles op. Endo en runkeeper zijn gewoon een stuk completer (en beterder)
Ik ben van pindavlees
Runkeeper is niet te vertrouwen qua GPS, scheelt vaak honderden meters. Bovendien gaat t me om t lopen, de km's die ik heb gelopen, de tijd en de GPSquote:
Ik mis er vanalles op. Endo en runkeeper zijn gewoon een stuk completer (en beterder)
.Grafiekjes..mwah. Dat komt wel als ik echt met een hartslagmeter+horloge ga lopen
Ik vind Runkeeper nog steeds geweldig. Alleen al om de actie die ze rond de jaarwisseling hielden: Gratis Runkeeper Pro om meer mensen aan het sporten te krijgen! 
Vandaag nog even gelopen na een lange tijd, eigenlijk sinds februari alleen maar Squash gedaan als vorm van cardio.
Vandaag nog even gelopen na een lange tijd, eigenlijk sinds februari alleen maar Squash gedaan als vorm van cardio.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
De Pro versie is nu de gratis versie gewordenquote:Op maandag 4 april 2011 23:00 schreef boem-dikkie het volgende:
Ik vind Runkeeper nog steeds geweldig. Alleen al om de actie die ze rond de jaarwisseling hielden: Gratis Runkeeper Pro om meer mensen aan het sporten te krijgen!
Vandaag nog even gelopen na een lange tijd, eigenlijk sinds februari alleen maar Squash gedaan als vorm van cardio.
.
Toen nog niet, maar tof. Wat is nu de 'pro' versie dan?quote:
[..]
De Pro versie is nu de gratis versie geworden
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik kijk dat allemaal niet na op m'n foon. Ik log alles met Endo en upload het naar runkeeper dmv .gpx files. Perfect, runkeeper en endo kennen iets als streetteams, wat het eea leuk maakt/houdt. En je kan meerdere sporten invoeren, wat cardiotrainer niet kan.quote:
[..]
Ik mis nix....ik heb de afstand, mn tijd, mn route en muziek. Meer heb ik niet nodig
Ieder z'n ding, maar Cardiotrainer viel bij mij gelijk af.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Meerdere sporten kan ook met cardiotrainer. Maar inderdaad, ieder zijn eigen voorkeurquote:
[..]
Ik kijk dat allemaal niet na op m'n foon. Ik log alles met Endo en upload het naar runkeeper dmv .gpx files. Perfect, runkeeper en endo kennen iets als streetteams, wat het eea leuk maakt/houdt. En je kan meerdere sporten invoeren, wat cardiotrainer niet kan.
Ieder z'n ding, maar Cardiotrainer viel bij mij gelijk af.
Het is vaak ook maar net wat je gewend bent he...
Ik ben van pindavlees
quote:Op maandag 4 april 2011 23:02 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Toen nog niet, maar tof. Wat is nu de 'pro' versie dan?
Bron:quote:RunKeeper Live
RunKeeper LIVE lets you stream your GPS tracked activities on RunKeeper.com, allowing others to watch how you're doing in real-time. Whether you're running a race or out for a morning run, your friends and loved ones can watch how you're doing the entire time, giving them peace of mind and the ability to cheer you on from anywhere in the world.
Races Live
RunKeeper Races LIVE allows spectators to watch you run a race in real-time, right on the RunKeeper.com race page. Friends and family who can't make it to the course can root for you right from their own living rooms.
50% Off FitnessClasses
FitnessClasses take all of the terrific content that is available in traditional running training programs from expert coaches (5K, 10K, half-marathon, full marathon, etc.), and repurpose them in a more engaging and highly social way. RunKeeper Elite members enjoy a 50% discount on all FitnessClasses!
Advanced FitnessReports
Get more from your fitness data. Track your progress over time with advanced reports, and compare your activities to your street teammates to see how you stack up.
Advanced FitnessAlerts
Receive email alerts about your personal records for pace, elevation, duration, calories burned and more! Share your alerts with friends and family through Twitter and Facebook.
(Note: The RunKeeper Pro application is NOT included with an Elite subscription, they are two separate services, and therefore two separate purchases)
http://support.runkeeper.(...)with-runkeeper-elite
Ze zijn niet meer teruggegaan naar de 'normale', hebben pro gewoon gratis gelaten
Verder was het zeker wel een leuke actie, jammer dat het niet accuraat is.
Je logt met Endo, dan naar Runkeeper? Is dat niet omslachtig? Waarom niet met Runkeeper gelijk?quote:
[..]
Ik kijk dat allemaal niet na op m'n foon. Ik log alles met Endo en upload het naar runkeeper dmv .gpx files. Perfect, runkeeper en endo kennen iets als streetteams, wat het eea leuk maakt/houdt. En je kan meerdere sporten invoeren, wat cardiotrainer niet kan.
Ieder z'n ding, maar Cardiotrainer viel bij mij gelijk af.
Streetteams..tsja, het is maar net wat je leuk vindt
. Vind anderen die lopen niet onwijs motiverend, daar heb ik deze topics voor 
.En wat Flap zegt, CT heeft ook gewoon alle sporten
.
Omdat ik dan Runkeeper zou exporten naar Endomondoquote:
[..]
Je logt met Endo, dan naar Runkeeper? Is dat niet omslachtig? Waarom niet met Runkeeper gelijk?
Streetteams..tsja, het is maar net wat je leuk vindt
En wat Flap zegt, CT heeft ook gewoon alle sporten
M'n telefoon waarmee ik ren kan Runkeeper niet installen vanwege space issues. Endo kon wel installed worden en werkt gewoon lekker. M'n andere telefoon (zonder rending) heeft wel runkeeper, maar daar ren ik dus niet mee. Vandaar.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heb me net ingeschreven voor de Almere City run op 29 mei. Whoopwhoop!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net gelopen met Endomondo ipv MiCoach, maar Endo is een stuk onnauwkeuriger als ik terugkijk naar de route die ik zou hebben gelopen. Endo zegt namelijk dat ik dwars door Artis loop op een gegeven moment
Ik zal het nog wel een keer proberen binnenkort, misschien helpt het als ik mn telefoon in m'n 'gewone' broekzak doe ipv mn achterzak.
Rennen ging overigens superlekker! Heb nu 6x deze route van 4KM gelopen en het gaat me steeds beter af. Na volgende week de route uitbreiden met een kilometer als het zo doorgaat
Ik zal het nog wel een keer proberen binnenkort, misschien helpt het als ik mn telefoon in m'n 'gewone' broekzak doe ipv mn achterzak.
Rennen ging overigens superlekker! Heb nu 6x deze route van 4KM gelopen en het gaat me steeds beter af. Na volgende week de route uitbreiden met een kilometer als het zo doorgaat
Vanmorgen eindelijk weer eens 's morgens gaan rennen (moest vandaag uurtjes later beginnen met werken, anders is het me toch vaak te vroeg). 30 minuten aan een stuk, terwijl er 28 in de planning stonden; lekker!! Aansluitend geniet je ook meer van je gebakken eitje!!
Dat eerste had ik juist met cardiotrainer.quote:Op maandag 4 april 2011 22:59 schreef GotC het volgende:
[..]
Runkeeper is niet te vertrouwen qua GPS, scheelt vaak honderden meters. Bovendien gaat t me om t lopen, de km's die ik heb gelopen, de tijd en de GPS
Grafiekjes..mwah. Dat komt wel als ik echt met een hartslagmeter+horloge ga lopen
Mijn schoonvader gebruikt runkeeper op de fiets naast zijn gewone fietsteller. Die is heel nauwkeurig af te stellen en geeft op 25 km fietsen maar iets van 30 meter verschil met runkeeper.
Cardiotrainer geeft bij mij altijd meer km aan dan runkeeper.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
En het dringt net tot me door dat ik niet kan gaan hardlopen vanavond 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik loop met een Garmin 305 en met Cardiotrainer en ze schelen doorgaans slechts een meter of 10 a 20.quote:
[..]
Dat eerste had ik juist met cardiotrainer.
Mijn schoonvader gebruikt runkeeper op de fiets naast zijn gewone fietsteller. Die is heel nauwkeurig af te stellen en geeft op 25 km fietsen maar iets van 30 meter verschil met runkeeper.
Cardiotrainer geeft bij mij altijd meer km aan dan runkeeper.
Het verschilt wel of ik zo van huis uit vertrek of dat ik eerst rustig wat strek terwijl de GPS alvast positie bepaalt. Eenmaal in beweging vindt hij het allemaal toch moeilijker als er nog geen satelietcontact is. Dat geldt ook voor de Garmin, die kan je niet eens starten voor hji verbinding heeft.
Life is what you make it.
Bullshit , hardlopen kan altijdquote:
En het dringt net tot me door dat ik niet kan gaan hardlopen vanavond
Niet als je een andere afspraak hebtquote:
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Het zijn natuurlijk ook vaak wel momentopnames en dan spelen dat soort dingen zeker mee jaquote:
[..]
Ik loop met een Garmin 305 en met Cardiotrainer en ze schelen doorgaans slechts een meter of 10 a 20.
Het verschilt wel of ik zo van huis uit vertrek of dat ik eerst rustig wat strek terwijl de GPS alvast positie bepaalt. Eenmaal in beweging vindt hij het allemaal toch moeilijker als er nog geen satelietcontact is. Dat geldt ook voor de Garmin, die kan je niet eens starten voor hji verbinding heeft.
Misschien als ik nog een paar keer loop met cardiotrainer dat ik daar dan weer meer tevreden mee gaan zijn. Maar ik blijf nu maar bij Runkeeper tenzij iemand met echt zwaarwegende argumenten gaat komen om dat vooral niet te doen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Volgens CardioTrainer heb ik zondag 9,37 km gelopen en volgens Nike+ 9,53 km. Ook een verschil van > 100 meter. En omdat Nike+ de laatste keer precies de afstand aangaf die Gmaps Pedometer (website) ook aangaf, heb ik meer de neiging Nike+ te geloven.
Niet meer actief op Fok!
De evolutie gaat er niet vanuit dat je een half uur lang hardloopt. En de demping is ook om je knieen te sparen. Hoe mooi het wonder der natuur onderaan je been ook is.quote:
Koop een minimalistische hardloopschoen en bespaar je die nonsens van die verkopers. De evolutie heeft een klein wonder van je voet gemaakt, vertrouw op moeder natuur en weg met die dikke hakken en zolen
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Helemaal mee eens. Ik blijf ook bij het standpunt dat goede schoenen en een goede sportbh (voor vrouwen) een must zijn voor hardlopen. Dat is niet commercieel maar behoud van je eigen lichaam.quote:
[..]
De evolutie gaat er niet vanuit dat je een half uur lang hardloopt. En de demping is ook om je knieen te sparen. Hoe mooi het wonder der natuur onderaan je been ook is.
Ik ben net terug van Evy 15, moest echt flinke motivatie vinden maar het is gelukt, het stuk van 6 minuten lopen was pal wind tegen maar ik kreeg een paar regendruppels die als verkoeling werkte. Ik weet dat Evy fier op ons is maar ik ben zelf beretrots.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Jippie ik heb al anderhalve week niet hardgelopen. Ben mijn motivatie echt helemaal kwijt. De eerste week vond ik het zelfs lekker dat ik van mezelf niet hoefde hard te lopen. Mja ik ga donderdag wel weer proberen.
Die heb ik ook op het oog, hoe bevalt die?quote:
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Zijn er mensen die me willen sponsoren voor de Dam tot Dam loop? Ik ga lopen voor http://www.wcrf.nl (Wereld Kanker Onderzoek Fonds). Heb minimaal 250 euro nodig om mee te mogen doen, elk kleine beetje helpt!quote:
Naaadje!! Dam tot Dam loop is gewoon vol... nu via goed doel aangemeld, hopelijk lukt het om zo binnen te komen. Wil die uitlopen potjandorie! Wish me luck.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net weer wezen lopen na een week rust. Knieen waren minder erg dan vorige week, dus dat geeft de burger weer moed. Rondje ook niet ingekort.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Ondanks een dreigend verkoudheidje zo maar weer eens op pad... rustig aan enzo .
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Net les 8 gedaan van Evy. Beetje last van mijn voet maar voor de rest ging het wel prima.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Zo en dat waren weer 6 ruime kilometers. Beetje last van mijn voet maar voor de rest ging het wel prima.
.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Had gehoopt dat de Evy van 5-10km ook met intervallen zou werken. Maar da's dus niet het geval.
Matig! Maar ik ga wel door! Beoogd doel de halve marathon van Eindhoven.....
Matig! Maar ik ga wel door! Beoogd doel de halve marathon van Eindhoven.....
?? Evy 2 werkt wel met intervallen hoor. Elke 3e les is een intervaltraining.quote:
Had gehoopt dat de Evy van 5-10km ook met intervallen zou werken. Maar da's dus niet het geval.
Matig! Maar ik ga wel door! Beoogd doel de halve marathon van Eindhoven.....
Niet meer actief op Fok!
9 km per uur, 25 min dus mooi voor mij.
enige klote is de hooikoorts waar ik ineens dit jaar meer last van heb
dus ademen gaat zwaarder.
enige klote is de hooikoorts waar ik ineens dit jaar meer last van heb
dus ademen gaat zwaarder.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb vanochtend 40 min gelopen (6,24 km). Zaterdag 5 km, dinsdag 5 km en vrijdag 7 km, zo is de planning nu (elke week 2 x 5 en 1 keer opbouw naar 10 km)
Niet meer actief op Fok!
doen jullie al die afstanden die gemeld worden in één stuk non-stop hardlopen? Of nog regelmatig wandelen tussendoor.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Net op m'n dooie gemakkie 3,1 km gelopen. Puur omdat ik toch alweer een week niet heb gelopen en aan de warmte moet wennen. Ook te weinig gedronken van tevoren 
. Maargoed! Wel weer gelopen .
En exile79, ik heb dit met wandelen tussendoor gedaan.
. Maargoed! Wel weer gelopen .En exile79, ik heb dit met wandelen tussendoor gedaan
.
Ik wandel al 2 maanden niet meer tussendoorquote:
doen jullie al die afstanden die gemeld worden in één stuk non-stop hardlopen? Of nog regelmatig wandelen tussendoor.
.
Niet meer actief op Fok!
Ren 4 x per week 5km. 
Dat in combinatie met krachttraining geeft me echt zo veel energie.
Dat in combinatie met krachttraining geeft me echt zo veel energie.
Nothing is what it seems
Ik wandel nu wel tussendoor, moet van Evy. Niet zo'n fan van eigenlijk, heb de eerste 5 lessen gewoon 3-4km aan één stuk gelopen maar goed, dan heb je eigenlijk geen opbouw. Dus vanaf les 6 maar begonnen met wandelen. Vanochtend les 8 gedaan, vrijdag les 9.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik ben een uber-beginner, dus ik heb niet zoveel keus haha.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Niks mis meequote:
Ik ben een uber-beginner, dus ik heb niet zoveel keus haha.
. We zijn bijna allemaal begonnen met wandelen tussendoor .
Les 2 5-10 km Evy, 35 minuten aan 1 stuk. Echt kapot gegaan, warm vest aan, en prachtig weer. Na 30 minuten kon ik echt niet meer. Beetje matig.
Beetje vaag dat Viking Evy wel met interval heeft. 1ste les 30 min aan een stuk, 2de les 35 min aan een stuk, 3de les 10min lopen, 25 min versnellen, 10 minuten uitlopen.
Beetje vaag dat Viking Evy wel met interval heeft. 1ste les 30 min aan een stuk, 2de les 35 min aan een stuk, 3de les 10min lopen, 25 min versnellen, 10 minuten uitlopen.
quote:
[..]
Niks mis mee
.Maar het is wel fijn om van het wandelen af te zijn
.
Niet meer actief op Fok!
Zoooo dat ging niet zo lekker vandaag.
Even een aantal dingen op een rijtje:
- Niet drinken voordat je gaat rennen , volle blaas tijdens het lopen is ******
- Rennen met steek is demotiverend , eet niks van te voren
Desondanks alles achter elkaar gedaan. Toch week 3 bijna klaar. En volgende week al 21 minuten lopen. aaaight
Ik loop altijd 's ochtends en dan zorg ik dat ik een paar slokken water en een banaan op heb. Wil prima.quote:
[ afbeelding ]
Zoooo dat ging niet zo lekker vandaag.
Even een aantal dingen op een rijtje:
- Niet drinken voordat je gaat rennen , volle blaas tijdens het lopen is ******
- Rennen met steek is demotiverend , eet niks van te voren
Desondanks alles achter elkaar gedaan. Toch week 3 bijna klaar. En volgende week al 21 minuten lopen. aaaight
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ja, dat is ook m'n eerste doel, rondje van 3.8 zonder wandelen, maar dat is nog zo ver weg dat ik het me niet eens voor kan stellen haha. En nu ook nog eerst maar een van die zere knieen af zien te komen.quote:
[..]
Maar het is wel fijn om van het wandelen af te zijn
Maar alles heeft tijd nodig, heb 31 jaar niet gesport, dus dat gaat niet zo hard. Scheelt wel dat ik geen overgewicht heb en een half jaar geleden gestopt ben met roken.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
quote:
[..]
Ja, dat is ook m'n eerste doel, rondje van 3.8 zonder wandelen, maar dat is nog zo ver weg dat ik het me niet eens voor kan stellen haha. En nu ook nog eerst maar een van die zere knieen af zien te komen.
Maar alles heeft tijd nodig, heb 31 jaar niet gesport, dus dat gaat niet zo hard. Scheelt wel dat ik geen overgewicht heb en een half jaar geleden gestopt ben met roken.
Volgens mij moet ik een uur van tevoren echt helemaal niks meer eten, wil ik geen steek krijgen, dus dat doe ik dan ook niet. Als ik 's ochtends loop (zoals momenteel) eet ik een bakje havermout of yoghurt en dan ga ik 5 kwartier later lopen.
Niet meer actief op Fok!
Ik eet rond 1800 uur en ga pas rennen als het donker is, dus dat is dan laat genoeg haha.quote:
Volgens mij moet ik een uur van tevoren echt helemaal niks meer eten, wil ik geen steek krijgen, dus dat doe ik dan ook niet. Als ik 's ochtends loop (zoals momenteel) eet ik een bakje havermout of yoghurt en dan ga ik 5 kwartier later lopen.
Pas als ik niet meer strompel ga ik misschien overdag rennen.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Ik eet licht , wacht een half uur. En dan rekken en warming up en dan etc etcquote:
Volgens mij moet ik een uur van tevoren echt helemaal niks meer eten, wil ik geen steek krijgen, dus dat doe ik dan ook niet. Als ik 's ochtends loop (zoals momenteel) eet ik een bakje havermout of yoghurt en dan ga ik 5 kwartier later lopen.
Weet iemand een goede/goedkope armband voor een htc desire? Heb voor nu een van dealextreme bestelt voor 3 euro maar deze zal waarschijnlijk snel kapot zijn.
maar deze zal waarschijnlijk snel kapot zijn.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Ik heb ergens een standaard armband gekocht voor een tientje, past mn desire precies inquote:
Weet iemand een goede/goedkope armband voor een htc desire? Heb voor nu een van dealextreme bestelt voor 3 euro
Ik ben van pindavlees
Weet je ook nog waar 'ergens'? Ik zoek er eigenlijk ook nog 1quote:
[..]
Ik heb ergens een standaard armband gekocht voor een tientje, past mn desire precies in
Maar toch niet helemaal.
Ja, dat was in De Hardloopwinkel in Den Haag. Er zijn namelijk meerdere maten, en ik moest ff zeker weten dat mn foon erin past. Maar die dingen verkopen ze volgens mij bij iedere hardloopzaak, en misschien ook nog wel in normale sportwinkelsquote:Op woensdag 6 april 2011 22:36 schreef Gizmore het volgende:
[..]
Weet je ook nog waar 'ergens'? Ik zoek er eigenlijk ook nog 1
Ik ben van pindavlees
ik ben evy aan het downloaden binnenkort beginnen
binnenkort beginnen
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Je moet zodra je het download beginnen.quote:Op donderdag 7 april 2011 10:42 schreef littledrummergirl het volgende:
ik ben evy aan het downloaden
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Ik heb een soortgelijke sportarmband van Buy in Coins en het is echt prima, stevig materiaal, hoor, gewoon vergelijkbaar met wat je hier in de winkel koopt. Alleen is 'ie hier duurder, omdat er nog allerlei kosten bij komen (exporteur, importeur, winkel etc), terwijl je zo'n ding bij BIC of Deal Extreme rechtstreeks uit China haalt.quote:
Weet iemand een goede/goedkope armband voor een htc desire? Heb voor nu een van dealextreme bestelt voor 3 euro
Niet meer actief op Fok!
ze hapert nog een beetjequote:Op donderdag 7 april 2011 10:44 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Je moet zodra je het download beginnen.
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
of LSD?quote:
[..]
Interval training heet dat hehehe
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik meld me hier ook maar weer eens. Gister weer begonnen met lopen. In plaats van met Evy nu maar eens met Renate gaan lopen.
Was erg blij dat mijn knie het goed volhield (knieschijf geluxeerd in november). Vroeg me alleen af of er ook een papieren schema bestaat van de dutchrunners serie. Dan weet ik een beetje wat ik moet gaan lopen en of ik een groter of kleiner rondje moet plannen.
Morgen ip weer gaan rennen. Vandaag tijdens werk wel wat last van mijn knie, dus even kijken of dat morgen weg is. Wil voorkomen dat het niet goed gaat met mijn knie, want moet dit weekend de nacht in.....beetje lullig als ik daar rondstrompel!
Was erg blij dat mijn knie het goed volhield (knieschijf geluxeerd in november). Vroeg me alleen af of er ook een papieren schema bestaat van de dutchrunners serie. Dan weet ik een beetje wat ik moet gaan lopen en of ik een groter of kleiner rondje moet plannen.
Morgen ip weer gaan rennen. Vandaag tijdens werk wel wat last van mijn knie, dus even kijken of dat morgen weg is. Wil voorkomen dat het niet goed gaat met mijn knie, want moet dit weekend de nacht in.....beetje lullig als ik daar rondstrompel!
Inmiddels heb ik les 19 van Evy achter de rug en dit gaat allemaal boven verwachting en begin me nu al te oriënteren op het vervolg :-). Wat ik me afvraag: Regelmatig lees ik iets over lopen met Renate (Verbaan?). Als ik hier informatie van zoek kom ik alleen maar Renate Wennemars tegen. Kan iemand me hier uitleggen hoe dit zit?
Ikkeja, de versie met Renate is met Renate Wennemars. Het is een zelfde soort programma als de Belgische Start to run, maar dan van Dutchrunners en ingesproken door Renate Wennemars.
Er zijn 3 versies van, de 0-5 kan je gratis downloaden. De andere 2 (5-10 en 10-15 dacht ik) moet je voor betalen.
Heb vorig jaar Evy zo goed als uitgelopen (moest nog 1 les dacht ik) en was in september opnieuw gestart. Ben nu met Renate begonnen en moet zeggen, les 1 waren heeeuuul andere muziekjes. Bij Evy ging ik me storen aan de steeds terugkerende en niet altijd even denderende nummers. Nu heb ik natuurlijk nog maar 1 les gelopen van de Dutchrunners, dus weet niet hoe de muziek daarbij is. Dat hoor je over een aantal weken wel van me!
Er zijn 3 versies van, de 0-5 kan je gratis downloaden. De andere 2 (5-10 en 10-15 dacht ik) moet je voor betalen.
Heb vorig jaar Evy zo goed als uitgelopen (moest nog 1 les dacht ik) en was in september opnieuw gestart. Ben nu met Renate begonnen en moet zeggen, les 1 waren heeeuuul andere muziekjes. Bij Evy ging ik me storen aan de steeds terugkerende en niet altijd even denderende nummers. Nu heb ik natuurlijk nog maar 1 les gelopen van de Dutchrunners, dus weet niet hoe de muziek daarbij is. Dat hoor je over een aantal weken wel van me!
Zo, net les 2 van dutchrunners gelopen. ging helemaal prima. merk ook wel dat 17kg minder meesjouwen een gunstig effect heeft op het hardlopen !
Ook is mijn basisconditie al een stuk beter. 4x 1r-2l-2r-2l (r=rennen en l=lopen) is al best makkelijk vol te houden. Vorig jaar zou ik dat echt niet hebben gekund!
even kijken of ik het zondag met mijn nachtdienst kan combineren. Na mijn werk ben ik vaak helemaal total-loss en 's avonds vind ik, ivm mijn knie, te kort op mijn werk.
!Ook is mijn basisconditie al een stuk beter. 4x 1r-2l-2r-2l (r=rennen en l=lopen) is al best makkelijk vol te houden. Vorig jaar zou ik dat echt niet hebben gekund!
even kijken of ik het zondag met mijn nachtdienst kan combineren. Na mijn werk ben ik vaak helemaal total-loss en 's avonds vind ik, ivm mijn knie, te kort op mijn werk.
Na 2 rustdagen weer eens gerend, en had me deze keer voorgenomen om vooral op m'n techniek te letten. Ik hoor namelijk overal dat je niet op je hak moet landen, maar dat deed ik eigenlijk wel. Heb nu dus vooral geprobeerd zoveel mogelijk op de voorvoet te landen en dat loopt meteen een stuk lekkerder Ik ga zondag nieuwe schoenen kopen waar ze ook een loopanalyse doen, ben benieuwd hoeveel tips ik daar kan binnenhalen
Met Endomondo ging het deze keer prima! Heb mn telefoon deze keer vastgehouden tijdens het rennen ipv in mn achterzak. Ik liep daardoor niet langer door Artis, maar keurig op de weg die ik daadwerkelijk beliep
Ik ga zondag nieuwe schoenen kopen waar ze ook een loopanalyse doen, ben benieuwd hoeveel tips ik daar kan binnenhalen Met Endomondo ging het deze keer prima! Heb mn telefoon deze keer vastgehouden tijdens het rennen ipv in mn achterzak. Ik liep daardoor niet langer door Artis, maar keurig op de weg die ik daadwerkelijk beliep
Net les 9 gedaan van Evy en de laatste 5 minuten hardlopen maar doorgezet in 10 minuten en vervolgens één minuut uitgelopen. Was nog niet echt dichtbij huis en ik had niet echt zin om de rest van het stuk te gaan wandelen. Ging weer lekker. Overigens klopt Runkeeper niet heel best, tussen de huizen hier in de wijk heeft hij soms slechte GPS ontvangst. Zie dat hij gewoon een heel stuk hemelsbreed over de route heeft getrokken.. scheelt echt wel 4 á 500 meter.
[ Bericht 31% gewijzigd door boem-dikkie op 08-04-2011 13:17:06 ]
[ Bericht 31% gewijzigd door boem-dikkie op 08-04-2011 13:17:06 ]
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Zo, we zijn er weerquote:Just completed a 11.53 km run with RunKeeper Duration 1:16:26 | Calories Burned 1197Average Pace 6:38 / km | Average Speed 9.05 km/h | Elevation Climb 87 m..
net 30 min met 9.2 km gemiddeld gelopen. mooi
alleen kon er iemand zijn hond niet aan de lijn houden en daar kwam ik mee in botsing Waarom houden mensen die rotbeesten niet strak aan de lijn als er een hardloper langskomt! 
alleen kon er iemand zijn hond niet aan de lijn houden en daar kwam ik mee in botsing
Waarom houden mensen die rotbeesten niet strak aan de lijn als er een hardloper langskomt!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Dat bericht slaat helemaal nergens op. Kan me goed voorstellen dat het irritant is als een hondje je voor de voeten loopt, maar als je het hondje doodtrapt zeg je toch niet: "Had je hem maar moeten aanlijnen!" ?!quote:
[..]
Jij bent eigenlijk een man van in de 50?
http://www.telegraaf.nl/b(...)rimmer__.html?p=36,2
.
Niet meer actief op Fok!
en daar moet je om lachen?quote:
[..]
Jij bent eigenlijk een man van in de 50?
http://www.telegraaf.nl/b(...)rimmer__.html?p=36,2
ik vind het hartstikke zielig dit verhaal, arm hondje
maar dat bevestigt wel wat ik net zei: lijn je hond aan als je op straat bent ermee!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Morgen weer rennen, yeah!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee, ik moet lachen om het toeval dat jij nu ook net een aanvaring hebt gehad met een hondjequote:
[..]
en daar moet je om lachen?
ik vind het hartstikke zielig dit verhaal, arm hondje
maar dat bevestigt wel wat ik net zei: lijn je hond aan als je op straat bent ermee!
Voor het hondje en gezin is het natuurlijk erg zielig. En vreemd dat die man zo reageerde
Maar ja, het blijft natuurlijk Telegraaf-journalistiek, dus of het echt helemaal zo is gegaan...
Overigens is hier het park volledig hondenuitlaatgebied, dus moet ik om de haverklap honden ontwijken. Is soms wel irritant, maar dan moet ik maar ergens anders gaan lopen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb het bijna elke dag als ik ga sporten (doe niet alleen hardlopen). hardlopen doe ik alleen op de zaterdag, maar wil daar eigenlijk deze week verandering in gaan aanbrengen door het 2x per week te gaan doen.quote:
Dit gevoel heb ik ook iedere dag. Niet normaal hoe verslavend het is. Gekke endorfinen...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik mag zo ook weer. Maar 5 km helaas en daar zit geen uitdaging meer in, maar ik kan moeilijke elke keer opbouw naar 10 km doen . Eerst ff bakje havermout!
. Eerst ff bakje havermout!
Niet meer actief op Fok!
Nou ja, ze hadden die hond maar moeten aanlijnen, het is natuurlijk zielig en sneu dat dit gebeurd is maar als ze gewoon op die hond hadden gelet was het ook niet gebeurd. Zijn reactie is wat overbodig maar zoals eerder gezegd is dat vast wat mooier gemaakt door de Telegraaf.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Net ook een onaangelijnde hond tegengekomen, ik ging even lopen omdat je nooit de reactie weet van dat soort beesten. Toen hij begon te kwispelen rende ik verder, rende hij met me mee tot we bij zijn baasjes aan kwamen. Was wel grappig.
Was wel grappig.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Bovendien was het verdriet niet zo groot volgens mij, want ze hebben meteen een nieuw hondje genomen
Anyhow. Net les 9 gelopen. Het was warm. Volgende keer nog meer kleren uit. Tijd om een korte broek te kopen. Of een rokje
Anyhow. Net les 9 gelopen. Het was warm. Volgende keer nog meer kleren uit. Tijd om een korte broek te kopen. Of een rokje
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |