SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ze hapert nog een beetjequote:Op donderdag 7 april 2011 10:44 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Je moet zodra je het download beginnen.
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Op 
of LSD?quote:Op donderdag 7 april 2011 13:46 schreef shadowflash het volgende:
[..]
Interval training heet dat hehehe
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik meld me hier ook maar weer eens. Gister weer begonnen met lopen. In plaats van met Evy nu maar eens met Renate gaan lopen.
Was erg blij dat mijn knie het goed volhield (knieschijf geluxeerd in november). Vroeg me alleen af of er ook een papieren schema bestaat van de dutchrunners serie. Dan weet ik een beetje wat ik moet gaan lopen en of ik een groter of kleiner rondje moet plannen.
Morgen ip weer gaan rennen. Vandaag tijdens werk wel wat last van mijn knie, dus even kijken of dat morgen weg is. Wil voorkomen dat het niet goed gaat met mijn knie, want moet dit weekend de nacht in.....beetje lullig als ik daar rondstrompel!
Was erg blij dat mijn knie het goed volhield (knieschijf geluxeerd in november). Vroeg me alleen af of er ook een papieren schema bestaat van de dutchrunners serie. Dan weet ik een beetje wat ik moet gaan lopen en of ik een groter of kleiner rondje moet plannen.
Morgen ip weer gaan rennen. Vandaag tijdens werk wel wat last van mijn knie, dus even kijken of dat morgen weg is. Wil voorkomen dat het niet goed gaat met mijn knie, want moet dit weekend de nacht in.....beetje lullig als ik daar rondstrompel!
Inmiddels heb ik les 19 van Evy achter de rug en dit gaat allemaal boven verwachting en begin me nu al te ori๋nteren op het vervolg :-). Wat ik me afvraag: Regelmatig lees ik iets over lopen met Renate (Verbaan?). Als ik hier informatie van zoek kom ik alleen maar Renate Wennemars tegen. Kan iemand me hier uitleggen hoe dit zit?
Ikkeja, de versie met Renate is met Renate Wennemars. Het is een zelfde soort programma als de Belgische Start to run, maar dan van Dutchrunners en ingesproken door Renate Wennemars.
Er zijn 3 versies van, de 0-5 kan je gratis downloaden. De andere 2 (5-10 en 10-15 dacht ik) moet je voor betalen.
Heb vorig jaar Evy zo goed als uitgelopen (moest nog 1 les dacht ik) en was in september opnieuw gestart. Ben nu met Renate begonnen en moet zeggen, les 1 waren heeeuuul andere muziekjes. Bij Evy ging ik me storen aan de steeds terugkerende en niet altijd even denderende nummers. Nu heb ik natuurlijk nog maar 1 les gelopen van de Dutchrunners, dus weet niet hoe de muziek daarbij is. Dat hoor je over een aantal weken wel van me!
Er zijn 3 versies van, de 0-5 kan je gratis downloaden. De andere 2 (5-10 en 10-15 dacht ik) moet je voor betalen.
Heb vorig jaar Evy zo goed als uitgelopen (moest nog 1 les dacht ik) en was in september opnieuw gestart. Ben nu met Renate begonnen en moet zeggen, les 1 waren heeeuuul andere muziekjes. Bij Evy ging ik me storen aan de steeds terugkerende en niet altijd even denderende nummers. Nu heb ik natuurlijk nog maar 1 les gelopen van de Dutchrunners, dus weet niet hoe de muziek daarbij is. Dat hoor je over een aantal weken wel van me!
Zo, net les 2 van dutchrunners gelopen. ging helemaal prima. merk ook wel dat 17kg minder meesjouwen een gunstig effect heeft op het hardlopen 
!
Ook is mijn basisconditie al een stuk beter. 4x 1r-2l-2r-2l (r=rennen en l=lopen) is al best makkelijk vol te houden. Vorig jaar zou ik dat echt niet hebben gekund!
even kijken of ik het zondag met mijn nachtdienst kan combineren. Na mijn werk ben ik vaak helemaal total-loss en 's avonds vind ik, ivm mijn knie, te kort op mijn werk.
!Ook is mijn basisconditie al een stuk beter. 4x 1r-2l-2r-2l (r=rennen en l=lopen) is al best makkelijk vol te houden. Vorig jaar zou ik dat echt niet hebben gekund!
even kijken of ik het zondag met mijn nachtdienst kan combineren. Na mijn werk ben ik vaak helemaal total-loss en 's avonds vind ik, ivm mijn knie, te kort op mijn werk.
Na 2 rustdagen weer eens gerend, en had me deze keer voorgenomen om vooral op m'n techniek te letten. Ik hoor namelijk overal dat je niet op je hak moet landen, maar dat deed ik eigenlijk wel. Heb nu dus vooral geprobeerd zoveel mogelijk op de voorvoet te landen en dat loopt meteen een stuk lekkerder 
Ik ga zondag nieuwe schoenen kopen waar ze ook een loopanalyse doen, ben benieuwd hoeveel tips ik daar kan binnenhalen
Met Endomondo ging het deze keer prima! Heb mn telefoon deze keer vastgehouden tijdens het rennen ipv in mn achterzak. Ik liep daardoor niet langer door Artis, maar keurig op de weg die ik daadwerkelijk beliep
Ik ga zondag nieuwe schoenen kopen waar ze ook een loopanalyse doen, ben benieuwd hoeveel tips ik daar kan binnenhalen Met Endomondo ging het deze keer prima! Heb mn telefoon deze keer vastgehouden tijdens het rennen ipv in mn achterzak. Ik liep daardoor niet langer door Artis, maar keurig op de weg die ik daadwerkelijk beliep
Net les 9 gedaan van Evy en de laatste 5 minuten hardlopen maar doorgezet in 10 minuten en vervolgens ้้n minuut uitgelopen. Was nog niet echt dichtbij huis en ik had niet echt zin om de rest van het stuk te gaan wandelen. Ging weer lekker. Overigens klopt Runkeeper niet heel best, tussen de huizen hier in de wijk heeft hij soms slechte GPS ontvangst. Zie dat hij gewoon een heel stuk hemelsbreed over de route heeft getrokken.. scheelt echt wel 4 แ 500 meter.
[ Bericht 31% gewijzigd door boem-dikkie op 08-04-2011 13:17:06 ]
[ Bericht 31% gewijzigd door boem-dikkie op 08-04-2011 13:17:06 ]
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Zo, we zijn er weerquote:Just completed a 11.53 km run with RunKeeper Duration 1:16:26 | Calories Burned 1197Average Pace 6:38 / km | Average Speed 9.05 km/h | Elevation Climb 87 m..
net 30 min met 9.2 km gemiddeld gelopen. mooi
alleen kon er iemand zijn hond niet aan de lijn houden en daar kwam ik mee in botsing Waarom houden mensen die rotbeesten niet strak aan de lijn als er een hardloper langskomt! 
alleen kon er iemand zijn hond niet aan de lijn houden en daar kwam ik mee in botsing
Waarom houden mensen die rotbeesten niet strak aan de lijn als er een hardloper langskomt!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Dat bericht slaat helemaal nergens op. Kan me goed voorstellen dat het irritant is als een hondje je voor de voeten loopt, maar als je het hondje doodtrapt zeg je toch niet: "Had je hem maar moeten aanlijnen!" ?!quote:
[..]
Jij bent eigenlijk een man van in de 50?
http://www.telegraaf.nl/b(...)rimmer__.html?p=36,2
.
Niet meer actief op Fok!
en daar moet je om lachen?quote:
[..]
Jij bent eigenlijk een man van in de 50?
http://www.telegraaf.nl/b(...)rimmer__.html?p=36,2
ik vind het hartstikke zielig dit verhaal, arm hondje
maar dat bevestigt wel wat ik net zei: lijn je hond aan als je op straat bent ermee!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Morgen weer rennen, yeah!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee, ik moet lachen om het toeval dat jij nu ook net een aanvaring hebt gehad met een hondjequote:
[..]
en daar moet je om lachen?
ik vind het hartstikke zielig dit verhaal, arm hondje
maar dat bevestigt wel wat ik net zei: lijn je hond aan als je op straat bent ermee!
Voor het hondje en gezin is het natuurlijk erg zielig. En vreemd dat die man zo reageerde
Maar ja, het blijft natuurlijk Telegraaf-journalistiek, dus of het echt helemaal zo is gegaan...
Overigens is hier het park volledig hondenuitlaatgebied, dus moet ik om de haverklap honden ontwijken. Is soms wel irritant, maar dan moet ik maar ergens anders gaan lopen
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb het bijna elke dag als ik ga sporten (doe niet alleen hardlopen). hardlopen doe ik alleen op de zaterdag, maar wil daar eigenlijk deze week verandering in gaan aanbrengen door het 2x per week te gaan doen.quote:
Dit gevoel heb ik ook iedere dag. Niet normaal hoe verslavend het is. Gekke endorfinen...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik mag zo ook weer. Maar 5 km helaas en daar zit geen uitdaging meer in, maar ik kan moeilijke elke keer opbouw naar 10 km doen 
. Eerst ff bakje havermout!
. Eerst ff bakje havermout!
Niet meer actief op Fok!
Nou ja, ze hadden die hond maar moeten aanlijnen, het is natuurlijk zielig en sneu dat dit gebeurd is maar als ze gewoon op die hond hadden gelet was het ook niet gebeurd. Zijn reactie is wat overbodig maar zoals eerder gezegd is dat vast wat mooier gemaakt door de Telegraaf.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Net ook een onaangelijnde hond tegengekomen, ik ging even lopen omdat je nooit de reactie weet van dat soort beesten. Toen hij begon te kwispelen rende ik verder, rende hij met me mee tot we bij zijn baasjes aan kwamen. Was wel grappig.
Was wel grappig.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Bovendien was het verdriet niet zo groot volgens mij, want ze hebben meteen een nieuw hondje genomen 
Anyhow. Net les 9 gelopen. Het was warm. Volgende keer nog meer kleren uit. Tijd om een korte broek te kopen. Of een rokje
Anyhow. Net les 9 gelopen. Het was warm. Volgende keer nog meer kleren uit. Tijd om een korte broek te kopen. Of een rokje
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
