abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_91014983
Dat is niet echt weer om snel te zweten, al kan je je handschoenen eindelijk weer een thuislaten ;) .
  zaterdag 8 januari 2011 @ 10:24:09 #153
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91016029
Voor het eerst 10 kilometer gelopen *O*

Weliswaar twee korte stukjes moeten wandelen (te snel gestart, dus wat last van mn rug), maar uiteindelijk heb ik er 1 uur en 4 minuten over gedaan *O*
Ik ben van pindavlees
pi_91016171
goed zeg!

wat een wind trouwens! en tis gewoon twaalf graden :?

net dus 3e keer gelopen. baal best dat mijn conditie achteruit gegaan is n die blessureweken. liep makkelijk 45 min, 7 km maar nu was 24 min les lang genoeg even. Nou ja conditie opbouwen gaat gelukkig altijd snel genoeg.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
  zaterdag 8 januari 2011 @ 10:41:56 #155
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91016291
quote:
1s.gif Op zaterdag 8 januari 2011 10:33 schreef DarkElf het volgende:
goed zeg!

wat een wind trouwens! en tis gewoon twaalf graden :?

net dus 3e keer gelopen. baal best dat mijn conditie achteruit gegaan is n die blessureweken. liep makkelijk 45 min, 7 km maar nu was 24 min les lang genoeg even. Nou ja conditie opbouwen gaat gelukkig altijd snel genoeg.
Het waait inderdaad superhard, helemaal hier pal aan de kust! Ik liep op een gegeven moment zo'n 100meter achter de duinen een flink open stuk met wind tegen....dat viel echt niet mee!

En warm is het inderdaad ook. Ik vertrok vanmorgen in een lange broek, korte mouw loopshirt en een loopjasje. Achter had ik sowieso niet in een lange broek moeten gaan.
Ik ben van pindavlees
  zaterdag 8 januari 2011 @ 11:11:49 #156
67174 Dos37
Come on Twente
pi_91016826
Haha hier ook flinke wind. Eerste stuk tegen de wind in gelopen toen iets te veel krachten verbruikt volgens mij want daarna kwam ik amper nog vooruit :X
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
  zaterdag 8 januari 2011 @ 11:14:34 #157
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91016874
Ik heb dankzij mn schoonvader nu overigen een flinke stok achter de deur om te blijven lopen. Naast de 10km bij de CPC in Den Haag op 13 maart, gaan we ook het hele circuit lopen in het westland, 7 wedstrijden. 5 keer 10km, 1 keer 15 en 1 keer 16.

http://www.arcadehalvemar(...)px?MenuId=97&LngId=1

Dat wordt trainen!
Ik ben van pindavlees
pi_91016900
quote:
1s.gif Op zaterdag 8 januari 2011 11:11 schreef Dos37 het volgende:
Haha hier ook flinke wind. Eerste stuk tegen de wind in gelopen toen iets te veel krachten verbruikt volgens mij want daarna kwam ik amper nog vooruit :X
eerste stuk was wind tegen bij mij en dat ging aanzienlijk langzamer dan de rest :D en de laatste 2 minuten weer pal wind tegen, pff :P

wel lekker :Y
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
  zaterdag 8 januari 2011 @ 22:15:10 #159
1135 Neelix
Fok!fossiel
pi_91044149
Runtastic Pro is gratis op 9 januari, voor iPhone, Android en BlackBerry

http://itunes.apple.com/us/app/runtastic-pro/id366626332?mt=8

http://runtastic.com/en/apps
pi_91057672
Ok mensen. Ik ga er weer aan geloven. Heb ruim een half jaar niks gedaan ivm ziekte en daarna de kou/gladheid/etc/verzinmaareensmoes maar het moet gewoon weer. Straks ff de schoenen weer aan en ik heb een leuk stukje langs het kanaal uitgezocht van 2km enkele reis, als ik wil kan ik terug wandelen binnendoor of weer 2km terug doen. Even kijken wat er nog aan conditie over is (ik vrees het ergste... :P ).
  zondag 9 januari 2011 @ 10:57:37 #161
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91058442
Eind vd middag 3x4 en 1x12 doen met 2 minuten tussendoor.
Niet meer actief op Fok!
pi_91058715
Ok dat was pittig :D. 2,3km langs het kanaal in net geen kwartier (wel wind tegen :') ). Op de terugweg een groot stuk gewandeld en daarna nog krap 10 minuten gelopen... Woei!
  zondag 9 januari 2011 @ 11:35:03 #163
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_91059148
Ik heb gisteren lekker nieuwe schoenen gekocht en liep nu 8 km volledig pijnvrij. Mijn benen leken ook minder moe. Top dus.

Vandaag is de halve marathon van Egmond, misschien dat ik die volgend jaar eens ga proberen. Ik zit nu op 8 km, nog 13km erbij :)
Life is what you make it.
pi_91060086
quote:
14s.gif Op zondag 9 januari 2011 11:35 schreef Schanulleke het volgende:
Ik heb gisteren lekker nieuwe schoenen gekocht en liep nu 8 km volledig pijnvrij. Mijn benen leken ook minder moe. Top dus.
waar heb je ze gekocht?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_91060168
Straks (rond drie uur) ook maar weer eens gaan lopen!
Wil 2 trainingen van Evy doen (als het lukt qua conditie) :)
  zondag 9 januari 2011 @ 12:22:58 #166
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91060377
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 12:15 schreef Yrck het volgende:
Straks (rond drie uur) ook maar weer eens gaan lopen!
Wil 2 trainingen van Evy doen (als het lukt qua conditie) :)
Welke ga je doen? :)
pi_91061302
Vanmorgen ook weer gelopen. Ging super, 6,6 km in 40 min.
Wat gaat je conditie met sprongen vooruit zeg, gingen de spieren ook maar zo snel ;)

Had ook wel veel profijt van het dragen van een hardloopshirt vandaag, stukken koeler!

Heb wel een blaar gekregen tussen mijn tenen gewoon, dat is erg storend.

Nou loop ik niet op speciale sokken oid, zou dat wat schelen?
II 'Who runs in circles never gets far' II
  zondag 9 januari 2011 @ 12:57:03 #168
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91061574
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 12:50 schreef ClearOdds het volgende:
Vanmorgen ook weer gelopen. Ging super, 6,6 km in 40 min.
Wat gaat je conditie met sprongen vooruit zeg, gingen de spieren ook maar zo snel ;)

Had ook wel veel profijt van het dragen van een hardloopshirt vandaag, stukken koeler!

Heb wel een blaar gekregen tussen mijn tenen gewoon, dat is erg storend.

Nou loop ik niet op speciale sokken oid, zou dat wat schelen?
Schijnt dat echte hardloopsokken dat wel sterk verbeteren :) Draag ze ook altijd, nog nooit een blaar gehad.
Tussen je tenen een blaar trouwens :X
  zondag 9 januari 2011 @ 12:59:13 #169
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91061662
Ik loop in hardloopsokken en gebruik ook sporttape rond blaargevoelige plekken. Dat helpt echt.
Niet meer actief op Fok!
pi_91061956
quote:
17s.gif Op zondag 9 januari 2011 12:22 schreef GotC het volgende:

[..]

Welke ga je doen? :)
de 2e en 3e training van week 1. Na vandaag hoop ik week 1 afgesloten te hebben zodat ik morgen met week 2 kan beginnen!
  zondag 9 januari 2011 @ 13:07:55 #171
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91061982
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 12:15 schreef Yrck het volgende:
Straks (rond drie uur) ook maar weer eens gaan lopen!
Wil 2 trainingen van Evy doen (als het lukt qua conditie) :)
In 1 keer? Slim als je net begint (!).
Niet meer actief op Fok!
  zondag 9 januari 2011 @ 13:08:50 #172
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91062016
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 13:07 schreef Viking84 het volgende:

[..]

In 1 keer? Slim als je net begint (!).
Hier ben ik het mee eens. ^O^

Effe teruggelezen, en je bent echt net begonnen he Yrck? Hou je dan gewoon aan t schema van Evy, daar heb je meer aan dan zelf dingen te gaan verzinnen :).
pi_91062124
quote:
Op zondag 9 januari 2011 13:07 schreef Viking84 het volgende:

[..]

In 1 keer? Slim als je net begint (!).
Misschien niet zo handig inderdaad.. Begin gewoon met twee en dan dinsdag 3! Dan duurt het maar iets langer ;)
pi_91062154
quote:
Op zondag 9 januari 2011 13:08 schreef GotC het volgende:

[..]

Hier ben ik het mee eens. ^O^

Effe teruggelezen, en je bent echt net begonnen he Yrck? Hou je dan gewoon aan t schema van Evy, daar heb je meer aan dan zelf dingen te gaan verzinnen :).
Klopt! Zal het schema netjes gaan volgen! :) :$
  zondag 9 januari 2011 @ 13:12:56 #175
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91062179
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 13:12 schreef Yrck het volgende:

[..]

Klopt! Zal het schema netjes gaan volgen! :) :$
Verstandig!
Ik ben van pindavlees
  zondag 9 januari 2011 @ 13:14:19 #176
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91062229
Goed zo, Yrck :). En het zal wel vaker gebeuren dat je een keer niet kunt lopen: heftige regenval of sneeuw/ijzel of je bent een keer ziek. Het zou wel érg optimistisch zijn te denken dat je alle lessen precies volgens schema kunt lopen. Ik heb 3 weken langer over beginnersschema gedaan dan ervoor stond.
Niet meer actief op Fok!
  zondag 9 januari 2011 @ 13:15:26 #177
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91062286
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 13:11 schreef Yrck het volgende:

[..]

Misschien niet zo handig inderdaad.. Begin gewoon met twee en dan dinsdag 3! Dan duurt het maar iets langer ;)
Heb je uiteindelijk meer aan ;) En de kick is des te groter als je over een paar weken ineens bij les 16 zit en een langere tijd achter elkaar kan lopen :Y

Zo heb ik van de week weer eens een oude les erbij gepakt, les 8 volgens mij. Damn, 8x 2 min lopen met 1 min wandelen tussendoor. Was nog best zwaar!
pi_91062666
Jullie hebben ook gelijk.. Kan beter het schema volgen en er 10 weken over doen dan alles snel willen en straks paar weken helemaal niet kunnen lopen! ;)
pi_91063046
quote:
17s.gif Op zondag 9 januari 2011 12:57 schreef GotC het volgende:

[..]

Schijnt dat echte hardloopsokken dat wel sterk verbeteren :) Draag ze ook altijd, nog nooit een blaar gehad.
Tussen je tenen een blaar trouwens :X
Oke bedankt, duidelijk maar gauw naar de winkel voor hardloopsokken!

Haha tussen mijn tenen, ook nog nooit gehad. Maar toe maar ;)

Het is heerlijk weer vandaag, perfect loopweer :D
II 'Who runs in circles never gets far' II
  zondag 9 januari 2011 @ 13:45:47 #180
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_91063324
Ik loop nu 3x per week en in de weekenden zit ik stil. Nu vind ik de rustdagen pakken heerlijk, maar eigenlijk wil ik ook wat in het weekend doen. Om even een indruk te krijgen wat ik nu doe:

* Rennen
* Abs diet oefeningen (voor of na het rennen).

Voor de mensen die Abs diet niet kennen: http://www.wasborddieet.nl/ Daarin staan allerlei oefeningen om je spieren te versterken (buik/been/rug/arm, you name it). Er hoort ook nog een soort dieet bij, maar daar ben ik nog niet aan begonnen.

Iemand een idee wat ik op de zaterdag/zondag kan doen om toch even bezig te zijn? Zat zelf te denken aan zwemmen, maar dan moet je zondag om 7 uur opstaan voor banen zwemmen en zondag is toch best wel.. een uitslaapdag.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 9 januari 2011 @ 13:50:31 #181
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91063485
Zwemmen, fietsen, pilates (erg goed, weet ik uit eigen ervaring :P)..
  zondag 9 januari 2011 @ 14:10:44 #182
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_91064358
quote:
17s.gif Op zondag 9 januari 2011 13:50 schreef GotC het volgende:
Zwemmen, fietsen, pilates (erg goed, weet ik uit eigen ervaring :P)..
Pilates? Yoga wilde ik tzt gaan doen, zal gelijk eens kijken of ze dan ook Pilates erbij kunnen doen. Fietsen is een optie (als ik een fiets zou bezitten).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 9 januari 2011 @ 14:22:38 #183
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91064935
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 14:10 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Pilates? Yoga wilde ik tzt gaan doen, zal gelijk eens kijken of ze dan ook Pilates erbij kunnen doen. Fietsen is een optie (als ik een fiets zou bezitten).
Pilates is wel effe wat heftiger dan yoga als je het mij vraagt :Y Onwijs goed voor je buik-/rugspieren :Y
  zondag 9 januari 2011 @ 15:12:07 #184
34481 travelman
What's goin' on?!
pi_91067174
Heerlijk weer om te rennen hier! Eerste kwartier ging lekker, toen schoot het ineens in mijn linkerkuit en ben toen maar verder rustig naar huis, rennen kon niet meer. Balen en hopen, dat het snel over is...
pi_91067836
Ik heb gisteren voor het eerst sinds tijden weer gelopen... veel te hard gegaan en daar mag ik nu voor boeten.... arme bovenbenen en hamstring ;(
  zondag 9 januari 2011 @ 15:46:09 #186
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_91068569
Nou, hier nog 1 die kraakt.
Ik ben ook vandaag weer begonnen na een sneeuw-kou-stop.
Met het oog op mijn gammele conditie, dacht ik er verstandig aan te doen om terug naar les 5 te gaan en daarna les 6 erachter aan. Ik had namelijk al meerdere malen les 15 gedaan, maar die bleef moeilijk voor me.

Les 5 begon prima, ik deed het bijna fluitend. Maar op het eind van de les ging de zijkant van mijn knie protesteren.
Ik dacht dat het door te negeren wel weg zou trekken, dus gewoon doorgaan met les 6. Dat had ik nou net niet moeten doen.
Ik loop nu nog te trekken met mijn been. :(
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_91070790
Net les 2 van evy voltooid! Vond het best zwaar maar de tijd vloog letterlijk om! Zin om dinsdag les 3 te gaan doen!

Heb 3km gelopen met de tweede evy les en vervolgens nog eens 30 min heel rustig gewandeld. Heerlijk loop weer :)
  zondag 9 januari 2011 @ 16:48:39 #188
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_91071370
Aangezien ik te laat was om te zwemmen heb ik maar les 3 voor een tweede keer gelopen:

http://www.endomondo.com/workouts/roNqzgyalmE
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zondag 9 januari 2011 @ 17:45:26 #189
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91073853
Net les 4 van het schema voor 45 minuten volhouden gedaan. Heb de laatste 12 minuten met een snelheid van 10 km/u gelopen, erg trots! (normale snelheid is 9 km/u, maar ging de laatste 5 minuten even voluit met 11,4 km/u).

[ Bericht 3% gewijzigd door Viking84 op 09-01-2011 18:18:28 ]
Niet meer actief op Fok!
pi_91076257
Even nog een vraagje: het hardlopen begint nu aardig te komen (het ritme) dus dat is prima.

Is het verstandig om bijvoorbeeld 1 of 2x de fiets te pakken en rustig beetje door Arnhem te fietsen? Heb nu al een half jaar niet gefietst en het leek mij wel lekker om dit erbij te doen. Heb het over een gewone herenfiets dus geen racefiets etc.
  zondag 9 januari 2011 @ 18:42:19 #191
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91076279
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 18:41 schreef Yrck het volgende:
Even nog een vraagje: het hardlopen begint nu aardig te komen (het ritme) dus dat is prima.

Is het verstandig om bijvoorbeeld 1 of 2x de fiets te pakken en rustig beetje door Arnhem te fietsen? Heb nu al een half jaar niet gefietst en het leek mij wel lekker om dit erbij te doen. Heb het over een gewone herenfiets dus geen racefiets etc.
Da's altijd goed :Y
Ik ben van pindavlees
  zondag 9 januari 2011 @ 18:50:03 #192
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91076607
Als er wordt gesproken over rustdagen, dan betekent dat dat je op de rustdagen niet de spiergroepen moet trainen die je met hardlopen traint, een sport waarbij je die spiergroepen niet traint (bijv gewichtheffen oid) is geen probleem. Rustig fietsen lijkt ook me geen kwaad te kunnen.
Niet meer actief op Fok!
  zondag 9 januari 2011 @ 19:29:17 #193
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_91078859
Vanmorgen ook op pad geweest voor een duurloop van ruim 7 kilometer. Het eerste stuk was nog aardig glad (ijzel), waardoor ik niet goed in me ritme kwam. Verder lijkt het wel of m'n kuiten op slot zitten 's ochtends, want het lopen ging erg moeizaam. Daardoor veel stukken gewandeld, maar gelukkig had ik geen problemen met de ademhaling. Op het laatste stuk niet al te veel tijd verloren, waardoor ik na precies 45 minuten weer thuis was. Gemiddelde snelheid 9,5 km/hr, hardloopsnelheid: 10,6 km/hr.

[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 09-01-2011 19:38:52 ]
  zondag 9 januari 2011 @ 21:09:46 #194
67174 Dos37
Come on Twente
pi_91086206
quote:
1s.gif Op zaterdag 8 januari 2011 22:15 schreef Neelix het volgende:
Runtastic Pro is gratis op 9 januari, voor iPhone, Android en BlackBerry

http://itunes.apple.com/us/app/runtastic-pro/id366626332?mt=8

http://runtastic.com/en/apps
Bedankt voor de tip, mooie app, ga hem morgen direct proberen.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
pi_91103304
Au.

7,5km is te veel na 5 weken niet lopen.
Ik heb iets geforceerd in mijn lies (?) geloof ik.
pi_91103334
Beetje spierpijn, maar niets geks. Voelt goed. Woensdagochtend maar weer hetzelfde stukje doen, rustig opbouwen.
pi_91106032
quote:
Op zondag 9 januari 2011 21:09 schreef Dos37 het volgende:

[..]

Bedankt voor de tip, mooie app, ga hem morgen direct proberen.
Beetje jammer, het is gewoon een ordinaire trial. Geeft niet, met noem het dan niet 'gratis'...
  maandag 10 januari 2011 @ 10:41:47 #198
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91106200
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 10:35 schreef jack4ya het volgende:

[..]

Beetje jammer, het is gewoon een ordinaire trial. Geeft niet, met noem het dan niet 'gratis'...
Bij mij staat nergens dat het een trial is? Gisteren met Android gedownload.
  maandag 10 januari 2011 @ 11:01:19 #199
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91106709
Ik hou het gewoon bij Cardiotrainer. Doet alles wat ik wil, en ik ben er super tevreden over. Why change a winning team?
Ik ben van pindavlees
  maandag 10 januari 2011 @ 11:01:41 #200
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91106721
Morgen mag ik weer *O*.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 11:01:53 #201
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91106725
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:01 schreef Flappekz het volgende:
Ik hou het gewoon bij Cardiotrainer. Doet alles wat ik wil, en ik ben er super tevreden over. Why change a winning team?
A winning concept bedoel je :P.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 11:16:51 #202
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91107146
quote:
Op maandag 10 januari 2011 11:01 schreef Viking84 het volgende:

[..]

A winning concept bedoel je :P.
Cardiotrainer en ik zijn een team ;)
Ik ben van pindavlees
pi_91107215
Ik heb nu eenmaal Runkeeper gebruikt en dat ging niet soepel ;).... als de volgende keer ook ruk is ga ik Cardiotrainer testen.

Voor mensen die nog de buikspiertjes willen trainen; ab workout (app) . Vijf minuten per dag... goed resultaat aldus de spierpijn in mijn buik :)
pi_91107238
quote:
99s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:19 schreef Ronnie_bravo het volgende:
Ik heb nu eenmaal Runkeeper gebruikt en dat ging niet soepel ;).... als de volgende keer ook ruk is ga ik Cardiotrainer testen.

Voor mensen die nog de buikspiertjes willen trainen; ab workout (app) . Vijf minuten per dag... goed resultaat aldus de spierpijn in mijn buik :)
Wat was er ruk aan?
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
pi_91107244
Huh? 2 hardloop topics? ook 1 in Lif.

anyway, ben begonnen met Evy O+ een sport mp3 speler bij de bart smit voor 12 euro en schoenen heb ik al *O*
  maandag 10 januari 2011 @ 11:21:04 #206
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91107277
quote:
17s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:20 schreef Snuitebolletje het volgende:
Huh? 2 hardloop topics? ook 1 in Lif.

anyway, ben begonnen met Evy O+ een sport mp3 speler bij de bart smit voor 12 euro en schoenen heb ik al *O*
Mja, dat is schijnbaar nodig ;)
pi_91107292
yep 2 hardlooptopics, ooit begonnen in lif, toen een beetje geharrewar en uiteindelijk besloten het zo te laten. dus je kan kiezen waar je wilt posten ;)

Ik ga zo ook weer eens een stukje lopen, tis echt zalig weer ervoor! Koud maar helder.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_91107307
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:16 schreef Flappekz het volgende:

[..]

Cardiotrainer en ik zijn een team ;)
Ik moet zeggen dat ik toch meer gecharmeerd ben van Runkeeper itt Runtastic..

Dat 'team'gevoel heb ik meer met runkeeper ;)
Cardiotrainer kan ik verder niet over oordelen want die heb ik nog nooit gebruikt.

Vind ook de website van runkeeper prettiger dan runtastic.
II 'Who runs in circles never gets far' II
  maandag 10 januari 2011 @ 11:22:41 #209
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91107314
quote:
Op maandag 10 januari 2011 11:20 schreef MissMSX het volgende:

[..]

Wat was er ruk aan?
De gebruiker :P
Ik ben van pindavlees
  maandag 10 januari 2011 @ 11:37:44 #210
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91107851
Ik ga zo eens in de kelder kijken of ik de footpod van mijn huisgenoot kan vinden, zodat ik ook mooie statistiekjes kan produceren! :9.
Niet meer actief op Fok!
pi_91108042
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:01 schreef Viking84 het volgende:
Morgen mag ik weer *O*.
Dat denk ik ook altijd, maar op de dag zelf is het vaak een ander verhaal :')

Ging weer moeizaam vandaag. Volgens mij loop ik toch lekkerder aan het eind van de middag als ik al veel in beweging ben geweest
pi_91108073
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:20 schreef MissMSX het volgende:

[..]

Wat was er ruk aan?
Hij liep vast juist toen ik klaar was met mijn work out.... gelukkig stond in zijn geheugen de gegevens nog opgeslagen. Dus dat moet ik nog even een keer testen. Het kan ook zijn omdat ik mjn mp3 speler ook aan had staan dat hij iets is gaan 'fucken'.

quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:22 schreef Flappekz het volgende:

[..]

De gebruiker :P
lijer :6 ;)
  maandag 10 januari 2011 @ 11:51:39 #213
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91108323
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:43 schreef Cudles het volgende:

[..]

Dat denk ik ook altijd, maar op de dag zelf is het vaak een ander verhaal :')

Ging weer moeizaam vandaag. Volgens mij loop ik toch lekkerder aan het eind van de middag als ik al veel in beweging ben geweest
Ook op de dag zelf denk ik nog *O* nu mag ik weer. Alleen tijdens het lopen denk ik soms even }:|, maar als ik 5 minuten thuis zit, heb ik alweer zin om te gaan :@.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 11:53:29 #214
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91108385
En ik ben volgens mij ook een eind-vd-middagloper. 's Ochtends ben ik teveel tijd kwijt (eten, laten zakken, tussendoor komt me niks uit handen, lopen, douchen) en dus ga ik nu ook om een uur of 17 lopen. Als ik thuis kom, lekker douchen en dan koken en eten ^O^.
Niet meer actief op Fok!
pi_91108655
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:53 schreef Viking84 het volgende:
En ik ben volgens mij ook een eind-vd-middagloper. 's Ochtends ben ik teveel tijd kwijt (eten, laten zakken, tussendoor komt me niks uit handen, lopen, douchen) en dus ga ik nu ook om een uur of 17 lopen. Als ik thuis kom, lekker douchen en dan koken en eten ^O^.
Ga ik voortaan ook doen. Scheelt toch een hoop inderdaad. Mijn hele ochtend staat nu ook in het teken van een half uur hardlopen.

Goed dat je zo gemotiveerd bent in ieder geval ;)
  maandag 10 januari 2011 @ 12:04:46 #216
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91108772
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 12:01 schreef Cudles het volgende:

[..]

Ga ik voortaan ook doen. Scheelt toch een hoop inderdaad. Mijn hele ochtend staat nu ook in het teken van een half uur hardlopen.
Ja, niet normaal :D.

Als ik thuis kom, ga ik ook niet meteen douchen, maar eerst fokken etc en dan is echt m'n halve ochtend al voorbij :@.

quote:
Goed dat je zo gemotiveerd bent in ieder geval ;)
Al 4 maanden *O*.
Niet meer actief op Fok!
pi_91110086
net gelopen, en wat een heerlijk weer is het ervoor O+
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_91110114
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 12:43 schreef DarkElf het volgende:
net gelopen, en wat een heerlijk weer is het ervoor O+
Super he. Net een rondje gewandeld in de lunchpauze en voor het eerst sinds lange tijd had ik weer zoiets van 'hm, ik zou nu best m'n renschoenen aan willen hebben!'. :D.
pi_91121290
quote:
99s.gif Op maandag 10 januari 2011 11:19 schreef Ronnie_bravo het volgende:
Ik heb nu eenmaal Runkeeper gebruikt en dat ging niet soepel ;).... als de volgende keer ook ruk is ga ik Cardiotrainer testen.

Voor mensen die nog de buikspiertjes willen trainen; ab workout (app) . Vijf minuten per dag... goed resultaat aldus de spierpijn in mijn buik :)
Buikspier oefeningen ook goed voor als je af wil vallen? Had gelezen dat je dan juist spieren "traint" en dus dikker wordt. :?
pi_91121711
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 17:02 schreef Yrck het volgende:

[..]

Buikspier oefeningen ook goed voor als je af wil vallen? Had gelezen dat je dan juist spieren "traint" en dus dikker wordt. :?
Spieren zijn zwaar dus dat klopt wel.
Al is dat voor mij geen issue ;)
  maandag 10 januari 2011 @ 17:13:14 #221
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91121810
quote:
99s.gif Op maandag 10 januari 2011 17:11 schreef Ronnie_bravo het volgende:

[..]

Spieren zijn zwaar dus dat klopt wel.
Al is dat voor mij geen issue ;)
Als je je spieren traint, dragen deze spieren na een training nog vrij lang bij aan de vetverbranding in je lichaam...dus wat dat betreft krijgt je lichaam een boost. Als bijtraining is lichte krachttraining (lage gewichten, veel herhalingen) zeer aan te raden
Ik ben van pindavlees
  maandag 10 januari 2011 @ 17:14:31 #222
85643 GotC
Guard of the Citadel
  maandag 10 januari 2011 @ 17:55:21 #223
67174 Dos37
Come on Twente
pi_91123683
Net de 4de les gelopen het ging erg goed, ik heb echt het gevoel dat ik nu de vooruitgang al merk. Runtastic is geniaal :D
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
  maandag 10 januari 2011 @ 18:16:22 #224
236335 neen
schone schijn
pi_91124499
Wat is/is er een voordeel van Runtastic tov Runkeeper? Ik blijf denk ik bij Runkeeper tenzij er heul grote voordelen zijn, vrienden gebruiken ook Runkeeper nml dus zitten we bij elkaar in een street team en kunnen we doen wie het meeste/snelste heeft gelopen ofzo :')
het lijkt niet wat het is
  maandag 10 januari 2011 @ 18:25:14 #225
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91124845
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 18:16 schreef neen het volgende:
Wat is/is er een voordeel van Runtastic tov Runkeeper? Ik blijf denk ik bij Runkeeper tenzij er heul grote voordelen zijn, vrienden gebruiken ook Runkeeper nml dus zitten we bij elkaar in een street team en kunnen we doen wie het meeste/snelste heeft gelopen ofzo :')
Schattig O+.

Dus hop hop, ga weer eens lopen! Je laat je vrienden toch niet winnen?! :o.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 18:30:32 #226
236335 neen
schone schijn
pi_91125087
quote:
17s.gif Op maandag 10 januari 2011 18:25 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Schattig O+.

Dus hop hop, ga weer eens lopen! Je laat je vrienden toch niet winnen?! :o.
Die lui hebben dit jaar nog helemaal niet gelopen :') dus eigenlijk heeft dat alleen in theorie zin.
Ik heb btw gisteren nog gelopen, dit jaar nu 4x en morgen weer een klein rondje :9
het lijkt niet wat het is
pi_91125273
Runtastic, BuddyRunner, RunKeeper, Sportypal, Time Runner, Endomondo, Cardiotrainer, OruxMaps (niet sport georienteerd wel way cool icm live volgen via website!) Gps horloge icm SportsTrack en/of RunningAhead...
Volgens mij heb ik alles geprobeerd.

CardioTrainer gebruik ik nog steeds, Runkeeper goede tweede, vind de balkjes ipv een lijn grafiek storend. Runtastic moet ik nog uitproberen.

En kan iemand de developers duidelijk maken dat ik een lijngrafiek van snelheid/tempo wil (online) en niet van 'elevation'... Ik leef in een pannenkoekland, boeit mij die elevation... onder zee niveau.
  maandag 10 januari 2011 @ 18:37:19 #228
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91125392
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 18:30 schreef neen het volgende:

[..]

Die lui hebben dit jaar nog helemaal niet gelopen :') dus eigenlijk heeft dat alleen in theorie zin.
Ik heb btw gisteren nog gelopen, dit jaar nu 4x en morgen weer een klein rondje :9
Goed bezig! ^O^. Keep up the good work!
Niet meer actief op Fok!
pi_91126033
Ik ben verliefd op Evy O+ Heb de hele tijd met een glimlach gehobbeld.. Al ben ik bang dat ik het tempo iets te hoog heb gehouden voor deze eerste les.
  maandag 10 januari 2011 @ 19:11:45 #230
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91127220
:'( foot pod is zoek :'(. En het batterijtje van m'n hartslagmeter is ook leeg.

Weet iemand hier behalve een foot pod en een progje op je foon (ik heb geen smartphone) nog een manier om je snelheid (elektronisch) bij te houden?
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 19:16:31 #231
67174 Dos37
Come on Twente
pi_91127467
Dankzij runtastic ben ik er wel achter dat ik soms veel te snel loop. De stukjes met het hardlopen gaan soms met 14-15 KM per uur.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
pi_91127592
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:16 schreef Dos37 het volgende:
Dankzij runtastic ben ik er wel achter dat ik soms veel te snel loop. De stukjes met het hardlopen gaan soms met 14-15 KM per uur.
Bij mij bij les 1 zit ik iedere keer rond de 15. Zou ik dat volhouden of zal ik toch proberen rustiger aan te doen?
  maandag 10 januari 2011 @ 19:20:24 #233
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91127675
quote:
17s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:18 schreef Snuitebolletje het volgende:

[..]

Bij mij bij les 1 zit ik iedere keer rond de 15. Zou ik dat volhouden of zal ik toch proberen rustiger aan te doen?
Je moet in principe nog kunnen praten tijdens het hardlopen. Dan ben je goed bezig :Y
  maandag 10 januari 2011 @ 19:21:28 #234
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91127735
pfff....15 is wel heel erg snel....ik mik momenteel op 10km/u bij afstanden tussen 5 en 10km.

De truc is juist om heel ontspannen te lopen, eigenlijk op zo'n manier dat je nog redelijk gemakkelijk kunt praten onderweg
Ik ben van pindavlees
pi_91127819
quote:
17s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:20 schreef GotC het volgende:

[..]

Je moet in principe nog kunnen praten tijdens het hardlopen. Dan ben je goed bezig :Y
Dan neem ik aan dat meezingen met de liedjes ook goed is ;)
pi_91127859
Ik ben altijd bang dat die echte sportievelingen me uitlachen als ik voorbij struikel, zo langzaam ga ik :P
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
  maandag 10 januari 2011 @ 19:24:23 #237
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91127894
quote:
17s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:22 schreef Snuitebolletje het volgende:

[..]

Dan neem ik aan dat meezingen met de liedjes ook goed is ;)
Kan :+

Ik loop rond de 8-9 km per uur, hard genoeg voor een beginner :P
  maandag 10 januari 2011 @ 19:25:12 #238
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91127942
quote:
17s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:22 schreef Snuitebolletje het volgende:

[..]

Dan neem ik aan dat meezingen met de liedjes ook goed is ;)
Ik durf nooit mee te zingen, bang dat mensen dan denken: "Hey, als je nog mee kunt zingen ga je nog maar wat harder!" :P

Fijne muziek is wel essentieel trouwens.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 19:25:36 #239
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91127970
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:25 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik durf nooit mee te zingen, bang dat mensen dan denken: "Hey, als je nog mee kunt zitten ga je nog maar wat harder!" :P

Fijne muziek is wel essentieel trouwens.
Mja idd :Y Ik ben nog altijd op zoek naar de perfecte muziek..
  maandag 10 januari 2011 @ 19:26:48 #240
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91128046
quote:
17s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:25 schreef GotC het volgende:

[..]

Mja idd :Y Ik ben nog altijd op zoek naar de perfecte muziek..
Hoeft niet per se in sync met mijn hardloopritme te zijn, hoor. Ik luister naar best wel zweverige muziek tijdens het hardlopen (Amazing Grace :@). Als ik het niet vergeet, ga ik morgen even knallen op Firestarter, dat lijkt me best een lekker loopnr :P.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 19:40:49 #241
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91128862
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:26 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Hoeft niet per se in sync met mijn hardloopritme te zijn, hoor. Ik luister naar best wel zweverige muziek tijdens het hardlopen (Amazing Grace :@). Als ik het niet vergeet, ga ik morgen even knallen op Firestarter, dat lijkt me best een lekker loopnr :P.
Wat leuk en lief dat je naar mijn naam luistert tijdens het hardlopen! :P
  maandag 10 januari 2011 @ 19:47:07 #242
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_91129188
quote:
1s.gif Op zondag 9 januari 2011 12:12 schreef DarkElf het volgende:

[..]

waar heb je ze gekocht?
Ik was bij Run 2 Day geweest. Iets aan de prijs maar kreeg wel de indruk dat ik serieus geholpen werd.
Life is what you make it.
  maandag 10 januari 2011 @ 19:49:08 #243
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91129301
Ik morgen morgenvroeg weer lopen *O*
Na een 10km afgelopen zaterdag, ga ik morgen voor een wat kortere....5 a 6 km. Maar eens ff een mooie route uitstippelen :)
Ik ben van pindavlees
pi_91129564
Wel een apart topic eik.
Iedereen plaatst zijn mind-fart waar vervolgens nauwelijks iemand op reageert.

Doe het zelf ook hoor.
't Is gewoon lekker om even te kunnen blaten dat je lekker gelopen hebt, aangezien je omgeving dat op een gegeven moment wel zat is. (De mijne wel ten minste :') )
  maandag 10 januari 2011 @ 19:54:23 #245
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91129623
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:53 schreef jack4ya het volgende:
Wel een apart topic eik.
Iedereen plaatst zijn mind-fart waar vervolgens nauwelijks iemand op reageert.

Doe het zelf ook hoor.
't Is gewoon lekker om even te kunnen blaten dat je lekker gelopen hebt, aangezien je omgeving dat op een gegeven moment wel zat is. (De mijne wel ten minste :') )
Mja, wat moet je anders doen in zo'n topic? :P
Ik ben van pindavlees
  maandag 10 januari 2011 @ 19:54:56 #246
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91129658
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:53 schreef jack4ya het volgende:
Wel een apart topic eik.
Iedereen plaatst zijn mind-fart waar vervolgens nauwelijks iemand op reageert.

Doe het zelf ook hoor.
't Is gewoon lekker om even te kunnen blaten dat je lekker gelopen hebt, aangezien je omgeving dat op een gegeven moment wel zat is. (De mijne wel ten minste :') )
Mwah, toch ook wel om tips te krijgen of geven
  maandag 10 januari 2011 @ 20:01:43 #247
209973 Slickk
Flügeldrinkprivéles
pi_91130026
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 18:16 schreef neen het volgende:
Wat is/is er een voordeel van Runtastic tov Runkeeper? Ik blijf denk ik bij Runkeeper tenzij er heul grote voordelen zijn, vrienden gebruiken ook Runkeeper nml dus zitten we bij elkaar in een street team en kunnen we doen wie het meeste/snelste heeft gelopen ofzo :')
Dan zou ik mooi bij Runkeeper blijven, raak je misschien ook weer gemotiveerd als je even geen zin hebt om te lopen maar je ziet dat je vrienden wel hebben gelopen ;) Waarom ga je eigenlijk niet samen met ze lopen? Alleen lopen lijkt me niet zo fijn... Maar als je trainingsprogramma's als Evy doet moet het bijna wel.
  maandag 10 januari 2011 @ 20:23:40 #248
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91131173
Ik ga morgen de Nike+ iPod sport kit kopen! *O*. Net ontdekt dat je die ook kunt gebruiken bij andere sportschoenen (en dan doe je de sensor dus niet in de schoen, maar in een speciaal houdertje op je schoen). Kost maar 30 euro! (en dat is weinig vgl met foot pods die > 100 euro kosten).

Kan ik eindelijk ook eens mijn statistieken bijhouden ^O^.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 20:40:31 #249
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_91132063
Les 4 gedaan van Evy, ging goed. Enige waar ik even op moet letten is dat m'n rechterkuit wat strak aanvoelt. Zo even wat TLC geven.

De run: http://www.endomondo.com/workouts/tDRI_mT6ln4
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  maandag 10 januari 2011 @ 20:41:57 #250
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_91132147
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 19:53 schreef jack4ya het volgende:
Wel een apart topic eik.
Iedereen plaatst zijn mind-fart waar vervolgens nauwelijks iemand op reageert.

Doe het zelf ook hoor.
't Is gewoon lekker om even te kunnen blaten dat je lekker gelopen hebt, aangezien je omgeving dat op een gegeven moment wel zat is. (De mijne wel ten minste :') )
Dat vind ik wel het grootste voordeel van het delen van mijn runs op Facebook, dat de loopmensen elkaar daarin opzoeken en motiveren. Heb toch wel een stuk of 8 vaste lopers om aan op te trekken.
Life is what you make it.
  maandag 10 januari 2011 @ 20:42:00 #251
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_91132155
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 20:01 schreef Slickk het volgende:

[..]

Dan zou ik mooi bij Runkeeper blijven, raak je misschien ook weer gemotiveerd als je even geen zin hebt om te lopen maar je ziet dat je vrienden wel hebben gelopen ;) Waarom ga je eigenlijk niet samen met ze lopen? Alleen lopen lijkt me niet zo fijn... Maar als je trainingsprogramma's als Evy doet moet het bijna wel.
Ik gebruik endomondo en upload m'n gpx naar runkeeper en nog wat andere sites. Runkeeper is leuk vanwege de graphs, maar vind endomondo weer net wat prettiger werken (GUI wise).

quote:
2s.gif Op maandag 10 januari 2011 20:41 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Dat vind ik wel het grootste voordeel van het delen van mijn runs op Facebook, dat de loopmensen elkaar daarin opzoeken en motiveren. Heb toch wel een stuk of 8 vaste lopers om aan op te trekken.
Eens. Sterker nog, der is daardoor een hardloopevent uit onstaan (die ik dan weer organiseer.. de gek).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  maandag 10 januari 2011 @ 20:42:55 #252
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91132207
quote:
2s.gif Op maandag 10 januari 2011 20:41 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Dat vind ik wel het grootste voordeel van het delen van mijn runs op Facebook, dat de loopmensen elkaar daarin opzoeken en motiveren. Heb toch wel een stuk of 8 vaste lopers om aan op te trekken.
Hoe doe je dat dan?

Want ik plemp ook iedere keer op Facebook dat ik gelopen heb, maar alleen anderen die ik toevallig ken die ook lopen reageren erop ;(.
Niet meer actief op Fok!
pi_91132649
quote:
Op maandag 10 januari 2011 20:23 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga morgen de Nike+ iPod sport kit kopen! *O*. Net ontdekt dat je die ook kunt gebruiken bij andere sportschoenen (en dan doe je de sensor dus niet in de schoen, maar in een speciaal houdertje op je schoen). Kost maar 30 euro! (en dat is weinig vgl met foot pods die > 100 euro kosten).

Kan ik eindelijk ook eens mijn statistieken bijhouden ^O^.
Heb zelf de Nike + sensor ook plus bijbehorende Nike schoenen waar die sensor in de schoen zit. Leuk ding alleen als je met muziek wilt lopen slaat heel die app op hol. Kan aan mijn iPhone liggen maar vind het vrij iritant..
  maandag 10 januari 2011 @ 20:51:30 #254
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91132726
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 20:50 schreef Yrck het volgende:

[..]

Heb zelf de Nike + sensor ook plus bijbehorende Nike schoenen waar die sensor in de schoen zit. Leuk ding alleen als je met muziek wilt lopen slaat heel die app op hol. Kan aan mijn iPhone liggen maar vind het vrij iritant..
Hmm, ik ben benieuwd. Ik zal het morgen eens uitproberen iig :) (nano trouwens)
Niet meer actief op Fok!
pi_91133009
quote:
Op maandag 10 januari 2011 20:51 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Hmm, ik ben benieuwd. Ik zal het morgen eens uitproberen iig :) (nano trouwens)
Het is wel motiverend die sensor.. Je ziet afstand snelheid etc! Laat maar weten hoe het bevalt! :)
  maandag 10 januari 2011 @ 21:09:45 #256
10275 DaBuzzzzz
Mooie woonspulletjes
pi_91133803
lekker rondje, jammer van het telefoon gesprek net voor de helft :)

http://sports-tracker.com/u/DaBuzzzzz/workout/1tsd3v94b7ovdnd2
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
pi_91134088
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 20:50 schreef Yrck het volgende:

[..]

Heb zelf de Nike + sensor ook plus bijbehorende Nike schoenen waar die sensor in de schoen zit. Leuk ding alleen als je met muziek wilt lopen slaat heel die app op hol. Kan aan mijn iPhone liggen maar vind het vrij iritant..
ik loop met die app, zonder ding in mijn schoen nog, maar daar heb ik nog nooit last van gehad?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
  maandag 10 januari 2011 @ 21:15:45 #258
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_91134136
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 20:42 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Hoe doe je dat dan?

Want ik plemp ook iedere keer op Facebook dat ik gelopen heb, maar alleen anderen die ik toevallig ken die ook lopen reageren erop ;(.
Dat is ook wat ik bedoel... Vind jij dat niet motiverend dan?
Life is what you make it.
pi_91134152
Gooi jij er nog even een site in! Very nice...
  maandag 10 januari 2011 @ 21:16:30 #260
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91134175
quote:
2s.gif Op maandag 10 januari 2011 21:15 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Dat is ook wat ik bedoel... Vind jij dat niet motiverend dan?
Mijn motivatie hangt daar niet van af ;).

Tis wel leuk als ik een complimentje krijg, maar ik ga er niet vaker of harder van lopen ofzo :).
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 21:17:20 #261
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91134226
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 20:55 schreef Yrck het volgende:

[..]

Het is wel motiverend die sensor.. Je ziet afstand snelheid etc! Laat maar weten hoe het bevalt! :)
Zal ik zeker doen!

Overigens: ik wist helemaal niet dat dat ding ook met een iPhone werkt? Daar zit toch al een GPS in, dan kun je toch gewoon met een ander progje lopen zonder verder nog iets aan te moeten schaffen?

Dit is toch voor de touch en de nano?
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 21:17:46 #262
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_91134255
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 21:09 schreef DaBuzzzzz het volgende:
lekker rondje, jammer van het telefoon gesprek net voor de helft :)

http://sports-tracker.com/u/DaBuzzzzz/workout/1tsd3v94b7ovdnd2
Loop je gewoon door het weiland?
Life is what you make it.
  maandag 10 januari 2011 @ 21:18:45 #263
593 sjak
Juffie Bloem
pi_91134312
Wat doet die Nike app, dat ding in je schoen dan? Ik loop met sportypal, ben daar zeer tevreden over. Ik vind het ook wel grappig om de community te bekijken. Zie je ineens iemand die midden in de woestijn van Pakistan aan het rennen is :) Of een grappenmaker die een vliegreis-track heeft.

Ik heb gisteren les 21 van Evy gelopen. Wat gaat dat hard ineens. Nu 4 x 8 volgende les 10-10-12. Pittig hoor. Helaas kom ik momenteel maar aan 1 keer per week lopen. Ik kan niet wachten tot het 's avonds weer wat lichter is.
Lekker douchen!
  maandag 10 januari 2011 @ 21:20:12 #264
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91134379
Overigens loop ik nog niet (altijd) een duurloop, maar bijv 4 x 5 en dan 1 x 12. Kan zo'n ding daar wel mee omgaan of moet ik dan 5 lesjes plannen? :P.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 10 januari 2011 @ 22:08:56 #265
10275 DaBuzzzzz
Mooie woonspulletjes
pi_91137618
quote:
2s.gif Op maandag 10 januari 2011 21:17 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Loop je gewoon door het weiland?
:D nee hoor is een nieuw park van een jaar of 4 nu, sluit aan op het park dat van nieuw vennep tot spaarnwoude loopt. Google Earth kaartmateriaal loopt wat achter daar :)
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
  dinsdag 11 januari 2011 @ 09:42:24 #266
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91151326
Net heerlijk wakker geworden met 6km: 36 minuten :9
Ik ben van pindavlees
  dinsdag 11 januari 2011 @ 09:44:52 #267
10275 DaBuzzzzz
Mooie woonspulletjes
pi_91151397
gedverdemme, rennen als je net wakker bent.....mn knieeen!...

Heel goed hoor, benijd je wel een beetje maar dat is nog niet haalbaar
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
  dinsdag 11 januari 2011 @ 09:52:25 #268
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91151580
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 09:44 schreef DaBuzzzzz het volgende:
gedverdemme, rennen als je net wakker bent.....mn knieeen!...

Heel goed hoor, benijd je wel een beetje maar dat is nog niet haalbaar
Dit was het enige moment vandaag waarop ik kon lopen, dus het moest maar! Heb nu in januari 4 keer gelopen, 29,4km in totaal. Het wordt nog eens wat met me ;)
Ik ben van pindavlees
pi_91152343
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 09:52 schreef Flappekz het volgende:

[..]

Dit was het enige moment vandaag waarop ik kon lopen, dus het moest maar! Heb nu in januari 4 keer gelopen, 29,4km in totaal. Het wordt nog eens wat met me ;)
Goed bezig!

Ik zit hier ook startklaar, alleen nu begint het te regenen..
Nou ben ik niet echt een mooiweerloper maar hele koude regen werkt ook niet bepaald motiverend.

Denk dat ik toch maar ga straks, om 11 uur met een mutsje op
II 'Who runs in circles never gets far' II
  dinsdag 11 januari 2011 @ 10:57:59 #270
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_91153437
quote:
Op dinsdag 11 januari 2011 10:20 schreef ClearOdds het volgende:

[..]

Goed bezig!

Ik zit hier ook startklaar, alleen nu begint het te regenen..
Nou ben ik niet echt een mooiweerloper maar hele koude regen werkt ook niet bepaald motiverend.

Denk dat ik toch maar ga straks, om 11 uur met een mutsje op
Dat vind ik juist het lekkerst, lopen in de regen :9
Ik ben van pindavlees
pi_91153511
Wow, ik had helemaal gemist dat RK nu ook harstlag monitoring doet ( http://runkeeper.com/heart-rate-monitoring ), op de iPhone via Wahoo sensors dus. Wel erg prijzig maar wel tof!
  dinsdag 11 januari 2011 @ 11:06:10 #272
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91153760
Jee, ik heb de sport kit! Mediamarkt had alles wat ik nodig had :). Om 17 uur ga ik lopen. Eerst even kalibreren en dan beginnen. Het ziet er erg mooi uit allemaal :Y.
Niet meer actief op Fok!
pi_91164438
Net gelopen, ging stukken minder dan vorige keer. Vanaf de eerste km had ik al zo'n gevoel.

Misschien wat te veel gegeten vooraf, had wat last van gassen na en tijdje. Conditie ook niet top.
En de regen en wind zullen ook een aandeel hebben gehad.

Ondanks alles toch 8 km gelopen :) En dan nu 2 dagen rust :D kan ik weer een beetje herstellen!
II 'Who runs in circles never gets far' II
  dinsdag 11 januari 2011 @ 16:03:50 #274
1135 Neelix
Fok!fossiel
pi_91165300
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 11:06 schreef Viking84 het volgende:
Jee, ik heb de sport kit! Mediamarkt had alles wat ik nodig had :). Om 17 uur ga ik lopen. Eerst even kalibreren en dan beginnen. Het ziet er erg mooi uit allemaal :Y.
Wat heb je allemaal dan? en wat was je ervoor kwijt?
  dinsdag 11 januari 2011 @ 16:06:52 #275
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91165451
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 16:03 schreef Neelix het volgende:

[..]

Wat heb je allemaal dan? en wat was je ervoor kwijt?
Het is vooral interessant als je al een nano of touch hebt ;).

Pakketje met sensor en ontvanger (als je een Touch hebt, heb je alleen een sensor nodig, scheelt weer 10 euro) en daarnaast nog een Runaway gekocht, een houdertje waar ik de sensor in kan doen zodat ik hem vervolgens aan mijn veters kan bevestigen, aangezien ik geen Nike+ schoenen heb.

Was alles bij elkaar nog geen 40 euro :).

Ben benieuwd hoe het er grafisch uit ziet allemaal - zal het straks weten ;).
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 11 januari 2011 @ 16:32:07 #276
209973 Slickk
Flügeldrinkprivéles
pi_91166607
Vandaag nieuwe schoenen gekocht, snel naar huis gefietst en m'n vrienden zaten al klaar om te lopen. Goede service bij Runnersworld, gelukkig loop ik normaal en geen rare dingen dus mooi paar schoenen uitgezocht. :)

Vrouw die me hielp moest wel lachen om m'n vorige schoenen, totaal geen demping :P Stuk sneller gelopen dan vorige keer; http://tinyurl.com/628sbds (runkeeper)
Geen last meer van m'n schenen :)
pi_91166920
Voor de mensen met de Nike sensor vragen:

Je kan met een iphone de Nike+GPS app kopen (1,59 euro) zodat je zonder sensor toch allerlei informatie krijgt. (snelheid, calorieen, afstand en je rondje in een mooie kaart).

Met een sensor in je schoen krijg je dezelfde informatie alleen zonder het kaartje. Na het lopen krijg je de mogelijkheid om je gegevens te sturen naar je Nike+ profiel zodat je daar alles bij kan houden en zelfs uitdagingen aan kan gaan! :)

Heb je een iPod touch dan heb je alleen de sensor nodig. Met een nano geloof ik ook een ontvanger. ( Heb er 1 over die neit gebruikt wordt ;) )
pi_91166968
quote:
1s.gif Op maandag 10 januari 2011 21:14 schreef DarkElf het volgende:

[..]

ik loop met die app, zonder ding in mijn schoen nog, maar daar heb ik nog nooit last van gehad?
De nike+GPS werkt bij mij wel prima. Alleen de nike+ app voor mijn sensor geeft problemen. Misschien ligt het aan mijn iPhone maar zonder muziek lopen gaat wel goed.. :(
  dinsdag 11 januari 2011 @ 16:52:31 #279
1135 Neelix
Fok!fossiel
pi_91167667
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 16:06 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Het is vooral interessant als je al een nano of touch hebt ;).

Pakketje met sensor en ontvanger (als je een Touch hebt, heb je alleen een sensor nodig, scheelt weer 10 euro) en daarnaast nog een Runaway gekocht, een houdertje waar ik de sensor in kan doen zodat ik hem vervolgens aan mijn veters kan bevestigen, aangezien ik geen Nike+ schoenen heb.

Was alles bij elkaar nog geen 40 euro :).

Ben benieuwd hoe het er grafisch uit ziet allemaal - zal het straks weten ;).
Ohja, dat heb ik volgens mij met mijn iPhone niet nodig. Runtastic kan al prima een kaartje bijhouden met tempo en alles.
  dinsdag 11 januari 2011 @ 16:54:17 #280
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91167772
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 16:52 schreef Neelix het volgende:

[..]

Ohja, dat heb ik volgens mij met mijn iPhone niet nodig. Runtastic kan al prima een kaartje bijhouden met tempo en alles.
Same here. Heel leuk dat Nike sensor etc gebeuren, maar ik zie genoeg info met Cardiotrainer. Bovendien vind ik zoiets pas redelijk interessant zodra ik regelmatig 5 of 10 km loop, en geen lessen van Evy oid :)
  dinsdag 11 januari 2011 @ 17:01:30 #281
1135 Neelix
Fok!fossiel
pi_91168110
quote:
17s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 16:54 schreef GotC het volgende:

[..]

Same here. Heel leuk dat Nike sensor etc gebeuren, maar ik zie genoeg info met Cardiotrainer. Bovendien vind ik zoiets pas redelijk interessant zodra ik regelmatig 5 of 10 km loop, en geen lessen van Evy oid :)
Zelfs dan zie ik het nut nog niet zo. Het enige wat ik nog overweeg is een hart-sensor. Maar die zijn ontzettend duur en kan je dan misschien wel meteen combineren met een alles-in-een horloge ding ofzo. Ben er nog niet uit :)
  dinsdag 11 januari 2011 @ 17:10:04 #282
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91168535
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 17:01 schreef Neelix het volgende:

[..]

Zelfs dan zie ik het nut nog niet zo. Het enige wat ik nog overweeg is een hart-sensor. Maar die zijn ontzettend duur en kan je dan misschien wel meteen combineren met een alles-in-een horloge ding ofzo. Ben er nog niet uit :)
Ik heb m'n vader zo'n horloge cadeau gedaan, bewust zonder hartslagmeter. Hij weet zo goed of hij wel of niet te hard loopt, en met dat horloge kan je ongelofelijk veel _O_ Afstanden, routes, tijden, snelheid..you name it!
  dinsdag 11 januari 2011 @ 18:16:19 #283
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91171390
Zo, hardgelopen met Nike+.

Even een paar vraagjes voor mensen hier die er ook één hebben:

1) Gaat die sensor automatisch uit of? (er zit wel een knop op de onderkant, maar ik kan niet zien wanneer hij aan of uit is. Er brandt geen lampje ofzo)

2) Ik ontdekte net dat 'ie steeds aangeeft welke afstand je over de betreffende km hebt afgelegd en dus niet de gemiddelde snelheid over die km per uur. Irritant is dat. Ik kan het ook niet anders instellen.

Kalibreren ging wel goed. Ik denk dat dit pas een interessant dingetje wordt op het moment dat ik vaker hele stukken achtereen loop zonder wandelpauzes tussendoor.
Niet meer actief op Fok!
pi_91172020
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 18:16 schreef Viking84 het volgende:
Zo, hardgelopen met Nike+.

Even een paar vraagjes voor mensen hier die er ook één hebben:

1) Gaat die sensor automatisch uit of? (er zit wel een knop op de onderkant, maar ik kan niet zien wanneer hij aan of uit is. Er brandt geen lampje ofzo)

2) Ik ontdekte net dat 'ie steeds aangeeft welke afstand je over de betreffende km hebt afgelegd en dus niet de gemiddelde snelheid over die km per uur. Irritant is dat. Ik kan het ook niet anders instellen.

Kalibreren ging wel goed. Ik denk dat dit pas een interessant dingetje wordt op het moment dat ik vaker hele stukken achtereen loop zonder wandelpauzes tussendoor.
Geloof dat je deze niet uit kan zetten. Blijft dus gewoon aan ;)
Gemiddelde snelheid geeft hij over de afgelegde kilometer ja. Weet niet of dit anders kan!
  dinsdag 11 januari 2011 @ 18:36:29 #285
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91172173
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 18:32 schreef Yrck het volgende:

[..]

Geloof dat je deze niet uit kan zetten. Blijft dus gewoon aan ;)
Gemiddelde snelheid geeft hij over de afgelegde kilometer ja. Weet niet of dit anders kan!
Ben even aan het zoeken naar alternatieve sites waar ik m'n data op kan zetten in de hoop dat die gedetailleerde grafiekjes produceren :P.
Niet meer actief op Fok!
pi_91175682
Kwam er net achter dat ik een blaar heb op de zijkant van mijn teen :( heb er tot nu toe nog geen last van gehad en het verbaasd mij dat ik er een heb...
pi_91176794
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 19:46 schreef Yrck het volgende:
Kwam er net achter dat ik een blaar heb op de zijkant van mijn teen :( heb er tot nu toe nog geen last van gehad en het verbaasd mij dat ik er een heb...
Hardloopsokken hebben bij mij geholpen tegen zulke blaren..
II 'Who runs in circles never gets far' II
pi_91176935
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 20:06 schreef ClearOdds het volgende:

[..]

Hardloopsokken hebben bij mij geholpen tegen zulke blaren..
Ja maar die heb ik ook (Falke). Misschien dat mijn sneakers het veroorzaken. ;)
  dinsdag 11 januari 2011 @ 20:25:06 #289
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91177769
Probeer eens sporttape op blaargevoelige plaatsen te plakken? Helpt bij mij iig.

Volgende week moet ik 1x20 en 1x25. Ik denk dat ik dan pas goed ga zien wat ik aan die Nike+ heb :) (nu verstoren de wandelpauzes het beeld).
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 11 januari 2011 @ 21:56:55 #290
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91183571
Op zoek naar een andere (nauwkeuriger) applicatie heb ik Runner Tracker gevonden. Dit programmaatje laat een gedetailleerdere grafiek zien en biedt ook de mogelijkheid de gemiddelde snelheid per uur te laten zien en dat doet Nike+ dus niet. Dus ik ben helemaal blij nu :).

Vandaag incl wandelpauzes 8,5 km/h gelopen. Ik heb dus goede hoop dat ik boven de 9 km/h ga lopen als ik een duurloop doe :).

Ik merk echt dat ik behoorlijk verslaafd ben en dat Nike+ maakte het ook alleen maar erger :@.
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 11 januari 2011 @ 22:10:01 #291
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91184654
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 20:09 schreef Yrck het volgende:

[..]

Ja maar die heb ik ook (Falke). Misschien dat mijn sneakers het veroorzaken. ;)
Op wat voor schoenen loop je dan? (als je aan het hardlopen bent dan)
  dinsdag 11 januari 2011 @ 23:22:58 #292
296234 benniesnugger
Stiekem toch wel snugger
pi_91189675
Zo, na lang wachten afgelopen week ook maar eens besloten om me conditie op te gaan krikken. Vorig weekend schoenen gehaald en vandaag voor de 1e keer gelopen. Maar me conditie was nog slechter als gedacht. Dus nu toch maar het schema van 0-5 km gaan volgen. Heb het schema van Evy al gedownload. Maar lees dat er ook een podcast is voor alle weken. Weet iemand toevallig waar deze te downloaden is? Bij voorbaat dank.
pi_91190668
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 18:36 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ben even aan het zoeken naar alternatieve sites waar ik m'n data op kan zetten in de hoop dat die gedetailleerde grafiekjes produceren :P.
runningahead.com
Sportstracks (oude gratis v2) voor op pc is nog steeds koning!
pi_91190802
Bovenstaande registreren niet, maar zijn uitstekende logboeken.
  dinsdag 11 januari 2011 @ 23:39:35 #295
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_91190855
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 23:22 schreef benniesnugger het volgende:
Zo, na lang wachten afgelopen week ook maar eens besloten om me conditie op te gaan krikken. Vorig weekend schoenen gehaald en vandaag voor de 1e keer gelopen. Maar me conditie was nog slechter als gedacht. Dus nu toch maar het schema van 0-5 km gaan volgen. Heb het schema van Evy al gedownload. Maar lees dat er ook een podcast is voor alle weken. Weet iemand toevallig waar deze te downloaden is? Bij voorbaat dank.
Het officiele antwoord is starttorun.be :)
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/podcast/
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  woensdag 12 januari 2011 @ 07:26:32 #296
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_91198391
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 januari 2011 23:39 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Het officiele antwoord is starttorun.be :)
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/podcast/
En je onofficiële? :D (ik heb Evy al hoor ;))
  woensdag 12 januari 2011 @ 10:47:07 #297
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91202554
Ik mag pas overmorgen weer ;(.
Niet meer actief op Fok!
  woensdag 12 januari 2011 @ 11:38:19 #298
54310 Keano
PSV / Celtic
pi_91204218
De topictitel is bij van toepassing :)

Gisteren me uitvoerig laten testen en verschillende schoenen aan gehad.

http://athleticshop.nl/ru(...)on-0161-pi-2844.html

Deze zijn het geworden, en ga ze straks maar eens even testen.

Ik zit ondertussen tegen de 5 KM aan per keer, dus heb nog 15 KM extra nodig voor de halve marathon in Oktober.
"These four walls saw the rise and fall and your midnight getaway"
pi_91207640
net 20 min duurloopje gedaan in de strómende regen :D wel een constante 9 km per uur dus ik begin weer fitter te worden na de weken blessure.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
  woensdag 12 januari 2011 @ 13:12:54 #300
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_91207810
Of ik in de regen loop. hangt een beetje af van het soort regen. Het regent nu vieze regen, maar als het een beetje miezert, niks aan de hand. En ik breek mijn looprondje niet af als het tijdens mijn looprondje begint te regenen :).
Niet meer actief op Fok!
pi_91208780
ik vind regen niet erg :) om te beginnen niet en verder ook niet. Miezer of met bakken zoals net, ook goed.

eigenlijk loop ik alleen niet als het glad is of meer dan 23 graden ofzo (en dan ga ik gewoon om 06 uur)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')