SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Pilates? Yoga wilde ik tzt gaan doen, zal gelijk eens kijken of ze dan ook Pilates erbij kunnen doen. Fietsen is een optie (als ik een fiets zou bezitten).quote:Op zondag 9 januari 2011 13:50 schreef GotC het volgende:
Zwemmen, fietsen, pilates (erg goed, weet ik uit eigen ervaring)..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Pilates is wel effe wat heftiger dan yoga als je het mij vraagtquote:Op zondag 9 januari 2011 14:10 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Pilates? Yoga wilde ik tzt gaan doen, zal gelijk eens kijken of ze dan ook Pilates erbij kunnen doen. Fietsen is een optie (als ik een fiets zou bezitten).
Onwijs goed voor je buik-/rugspieren
Heerlijk weer om te rennen hier! Eerste kwartier ging lekker, toen schoot het ineens in mijn linkerkuit en ben toen maar verder rustig naar huis, rennen kon niet meer. Balen en hopen, dat het snel over is...
Ik heb gisteren voor het eerst sinds tijden weer gelopen... veel te hard gegaan en daar mag ik nu voor boeten.... arme bovenbenen en hamstring 
Nou, hier nog 1 die kraakt.
Ik ben ook vandaag weer begonnen na een sneeuw-kou-stop.
Met het oog op mijn gammele conditie, dacht ik er verstandig aan te doen om terug naar les 5 te gaan en daarna les 6 erachter aan. Ik had namelijk al meerdere malen les 15 gedaan, maar die bleef moeilijk voor me.
Les 5 begon prima, ik deed het bijna fluitend. Maar op het eind van de les ging de zijkant van mijn knie protesteren.
Ik dacht dat het door te negeren wel weg zou trekken, dus gewoon doorgaan met les 6. Dat had ik nou net niet moeten doen.
Ik loop nu nog te trekken met mijn been.
Ik ben ook vandaag weer begonnen na een sneeuw-kou-stop.
Met het oog op mijn gammele conditie, dacht ik er verstandig aan te doen om terug naar les 5 te gaan en daarna les 6 erachter aan. Ik had namelijk al meerdere malen les 15 gedaan, maar die bleef moeilijk voor me.
Les 5 begon prima, ik deed het bijna fluitend. Maar op het eind van de les ging de zijkant van mijn knie protesteren.
Ik dacht dat het door te negeren wel weg zou trekken, dus gewoon doorgaan met les 6. Dat had ik nou net niet moeten doen.
Ik loop nu nog te trekken met mijn been.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Net les 2 van evy voltooid! Vond het best zwaar maar de tijd vloog letterlijk om! Zin om dinsdag les 3 te gaan doen!
Heb 3km gelopen met de tweede evy les en vervolgens nog eens 30 min heel rustig gewandeld. Heerlijk loop weer
Heb 3km gelopen met de tweede evy les en vervolgens nog eens 30 min heel rustig gewandeld. Heerlijk loop weer
Aangezien ik te laat was om te zwemmen heb ik maar les 3 voor een tweede keer gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/roNqzgyalmE
http://www.endomondo.com/workouts/roNqzgyalmE
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net les 4 van het schema voor 45 minuten volhouden gedaan. Heb de laatste 12 minuten met een snelheid van 10 km/u gelopen, erg trots! (normale snelheid is 9 km/u, maar ging de laatste 5 minuten even voluit met 11,4 km/u).
[ Bericht 3% gewijzigd door Viking84 op 09-01-2011 18:18:28 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Viking84 op 09-01-2011 18:18:28 ]
Niet meer actief op Fok!
Even nog een vraagje: het hardlopen begint nu aardig te komen (het ritme) dus dat is prima.
Is het verstandig om bijvoorbeeld 1 of 2x de fiets te pakken en rustig beetje door Arnhem te fietsen? Heb nu al een half jaar niet gefietst en het leek mij wel lekker om dit erbij te doen. Heb het over een gewone herenfiets dus geen racefiets etc.
Is het verstandig om bijvoorbeeld 1 of 2x de fiets te pakken en rustig beetje door Arnhem te fietsen? Heb nu al een half jaar niet gefietst en het leek mij wel lekker om dit erbij te doen. Heb het over een gewone herenfiets dus geen racefiets etc.
Da's altijd goedquote:
Even nog een vraagje: het hardlopen begint nu aardig te komen (het ritme) dus dat is prima.
Is het verstandig om bijvoorbeeld 1 of 2x de fiets te pakken en rustig beetje door Arnhem te fietsen? Heb nu al een half jaar niet gefietst en het leek mij wel lekker om dit erbij te doen. Heb het over een gewone herenfiets dus geen racefiets etc.
Ik ben van pindavlees
Als er wordt gesproken over rustdagen, dan betekent dat dat je op de rustdagen niet de spiergroepen moet trainen die je met hardlopen traint, een sport waarbij je die spiergroepen niet traint (bijv gewichtheffen oid) is geen probleem. Rustig fietsen lijkt ook me geen kwaad te kunnen.
Niet meer actief op Fok!
Vanmorgen ook op pad geweest voor een duurloop van ruim 7 kilometer. Het eerste stuk was nog aardig glad (ijzel), waardoor ik niet goed in me ritme kwam. Verder lijkt het wel of m'n kuiten op slot zitten 's ochtends, want het lopen ging erg moeizaam. Daardoor veel stukken gewandeld, maar gelukkig had ik geen problemen met de ademhaling. Op het laatste stuk niet al te veel tijd verloren, waardoor ik na precies 45 minuten weer thuis was. Gemiddelde snelheid 9,5 km/hr, hardloopsnelheid: 10,6 km/hr.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 09-01-2011 19:38:52 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Ach3r0n op 09-01-2011 19:38:52 ]
Bedankt voor de tip, mooie app, ga hem morgen direct proberen.quote:
Runtastic Pro is gratis op 9 januari, voor iPhone, Android en BlackBerry
http://itunes.apple.com/us/app/runtastic-pro/id366626332?mt=8
http://runtastic.com/en/apps
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Beetje spierpijn, maar niets geks. Voelt goed. Woensdagochtend maar weer hetzelfde stukje doen, rustig opbouwen.
Beetje jammer, het is gewoon een ordinaire trial. Geeft niet, met noem het dan niet 'gratis'...quote:Op zondag 9 januari 2011 21:09 schreef Dos37 het volgende:
[..]
Bedankt voor de tip, mooie app, ga hem morgen direct proberen.
Bij mij staat nergens dat het een trial is? Gisteren met Android gedownload.quote:
[..]
Beetje jammer, het is gewoon een ordinaire trial. Geeft niet, met noem het dan niet 'gratis'...
Ik hou het gewoon bij Cardiotrainer. Doet alles wat ik wil, en ik ben er super tevreden over. Why change a winning team?
Ik ben van pindavlees
A winning concept bedoel jequote:
Ik hou het gewoon bij Cardiotrainer. Doet alles wat ik wil, en ik ben er super tevreden over. Why change a winning team?
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb nu eenmaal Runkeeper gebruikt en dat ging niet soepel 
.... als de volgende keer ook ruk is ga ik Cardiotrainer testen.
Voor mensen die nog de buikspiertjes willen trainen; ab workout (app) . Vijf minuten per dag... goed resultaat aldus de spierpijn in mijn buik
.... als de volgende keer ook ruk is ga ik Cardiotrainer testen.Voor mensen die nog de buikspiertjes willen trainen; ab workout (app) . Vijf minuten per dag... goed resultaat aldus de spierpijn in mijn buik
Wat was er ruk aan?quote:Op maandag 10 januari 2011 11:19 schreef Ronnie_bravo het volgende:
Ik heb nu eenmaal Runkeeper gebruikt en dat ging niet soepel
Voor mensen die nog de buikspiertjes willen trainen; ab workout (app) . Vijf minuten per dag... goed resultaat aldus de spierpijn in mijn buik
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Huh? 2 hardloop topics? ook 1 in Lif.
anyway, ben begonnen met Evy
een sport mp3 speler bij de bart smit voor 12 euro en schoenen heb ik al 
anyway, ben begonnen met Evy
een sport mp3 speler bij de bart smit voor 12 euro en schoenen heb ik al
Mja, dat is schijnbaar nodigquote:
Huh? 2 hardloop topics? ook 1 in Lif.
anyway, ben begonnen met Evy
yep 2 hardlooptopics, ooit begonnen in lif, toen een beetje geharrewar en uiteindelijk besloten het zo te laten. dus je kan kiezen waar je wilt posten
Ik ga zo ook weer eens een stukje lopen, tis echt zalig weer ervoor! Koud maar helder.
Ik ga zo ook weer eens een stukje lopen, tis echt zalig weer ervoor! Koud maar helder.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik moet zeggen dat ik toch meer gecharmeerd ben van Runkeeper itt Runtastic..quote:
[..]
Cardiotrainer en ik zijn een team
Dat 'team'gevoel heb ik meer met runkeeper
Cardiotrainer kan ik verder niet over oordelen want die heb ik nog nooit gebruikt.
Vind ook de website van runkeeper prettiger dan runtastic.
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik ga zo eens in de kelder kijken of ik de footpod van mijn huisgenoot kan vinden, zodat ik ook mooie statistiekjes kan produceren! 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Dat denk ik ook altijd, maar op de dag zelf is het vaak een ander verhaalquote:
Ging weer moeizaam vandaag. Volgens mij loop ik toch lekkerder aan het eind van de middag als ik al veel in beweging ben geweest
Hij liep vast juist toen ik klaar was met mijn work out.... gelukkig stond in zijn geheugen de gegevens nog opgeslagen. Dus dat moet ik nog even een keer testen. Het kan ook zijn omdat ik mjn mp3 speler ook aan had staan dat hij iets is gaan 'fucken'.quote:
lijerquote:
Ook op de dag zelf denk ik nogquote:
[..]
Dat denk ik ook altijd, maar op de dag zelf is het vaak een ander verhaal
Ging weer moeizaam vandaag. Volgens mij loop ik toch lekkerder aan het eind van de middag als ik al veel in beweging ben geweest
nu mag ik weer. Alleen tijdens het lopen denk ik soms even 
, maar als ik 5 minuten thuis zit, heb ik alweer zin om te gaan 
.
Niet meer actief op Fok!
En ik ben volgens mij ook een eind-vd-middagloper. 's Ochtends ben ik teveel tijd kwijt (eten, laten zakken, tussendoor komt me niks uit handen, lopen, douchen) en dus ga ik nu ook om een uur of 17 lopen. Als ik thuis kom, lekker douchen en dan koken en eten 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Ga ik voortaan ook doen. Scheelt toch een hoop inderdaad. Mijn hele ochtend staat nu ook in het teken van een half uur hardlopen.quote:
En ik ben volgens mij ook een eind-vd-middagloper. 's Ochtends ben ik teveel tijd kwijt (eten, laten zakken, tussendoor komt me niks uit handen, lopen, douchen) en dus ga ik nu ook om een uur of 17 lopen. Als ik thuis kom, lekker douchen en dan koken en eten
Goed dat je zo gemotiveerd bent in ieder geval
Ja, niet normaalquote:
[..]
Ga ik voortaan ook doen. Scheelt toch een hoop inderdaad. Mijn hele ochtend staat nu ook in het teken van een half uur hardlopen.
.Als ik thuis kom, ga ik ook niet meteen douchen, maar eerst fokken etc en dan is echt m'n halve ochtend al voorbij
.Al 4 maandenquote:Goed dat je zo gemotiveerd bent in ieder geval
.
Niet meer actief op Fok!
Super he. Net een rondje gewandeld in de lunchpauze en voor het eerst sinds lange tijd had ik weer zoiets van 'hm, ik zou nu best m'n renschoenen aan willen hebben!'.quote:
net gelopen, en wat een heerlijk weer is het ervoor
.
Buikspier oefeningen ook goed voor als je af wil vallen? Had gelezen dat je dan juist spieren "traint" en dus dikker wordt.quote:
Ik heb nu eenmaal Runkeeper gebruikt en dat ging niet soepel
Voor mensen die nog de buikspiertjes willen trainen; ab workout (app) . Vijf minuten per dag... goed resultaat aldus de spierpijn in mijn buik
Spieren zijn zwaar dus dat klopt wel.quote:
[..]
Buikspier oefeningen ook goed voor als je af wil vallen? Had gelezen dat je dan juist spieren "traint" en dus dikker wordt.
Al is dat voor mij geen issue
Als je je spieren traint, dragen deze spieren na een training nog vrij lang bij aan de vetverbranding in je lichaam...dus wat dat betreft krijgt je lichaam een boost. Als bijtraining is lichte krachttraining (lage gewichten, veel herhalingen) zeer aan te radenquote:
[..]
Spieren zijn zwaar dus dat klopt wel.
Al is dat voor mij geen issue
Ik ben van pindavlees
Net de 4de les gelopen het ging erg goed, ik heb echt het gevoel dat ik nu de vooruitgang al merk. Runtastic is geniaal
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Wat is/is er een voordeel van Runtastic tov Runkeeper? Ik blijf denk ik bij Runkeeper tenzij er heul grote voordelen zijn, vrienden gebruiken ook Runkeeper nml dus zitten we bij elkaar in een street team en kunnen we doen wie het meeste/snelste heeft gelopen ofzo
het lijkt niet wat het is
Schattigquote:
Wat is/is er een voordeel van Runtastic tov Runkeeper? Ik blijf denk ik bij Runkeeper tenzij er heul grote voordelen zijn, vrienden gebruiken ook Runkeeper nml dus zitten we bij elkaar in een street team en kunnen we doen wie het meeste/snelste heeft gelopen ofzo
.Dus hop hop, ga weer eens lopen! Je laat je vrienden toch niet winnen?!
.
Niet meer actief op Fok!
Die lui hebben dit jaar nog helemaal niet gelopenquote:
[..]
Schattig
Dus hop hop, ga weer eens lopen! Je laat je vrienden toch niet winnen?!
dus eigenlijk heeft dat alleen in theorie zin.Ik heb btw gisteren nog gelopen, dit jaar nu 4x en morgen weer een klein rondje
het lijkt niet wat het is
Runtastic, BuddyRunner, RunKeeper, Sportypal, Time Runner, Endomondo, Cardiotrainer, OruxMaps (niet sport georienteerd wel way cool icm live volgen via website!) Gps horloge icm SportsTrack en/of RunningAhead...
Volgens mij heb ik alles geprobeerd.
CardioTrainer gebruik ik nog steeds, Runkeeper goede tweede, vind de balkjes ipv een lijn grafiek storend. Runtastic moet ik nog uitproberen.
En kan iemand de developers duidelijk maken dat ik een lijngrafiek van snelheid/tempo wil (online) en niet van 'elevation'... Ik leef in een pannenkoekland, boeit mij die elevation... onder zee niveau.
Volgens mij heb ik alles geprobeerd.
CardioTrainer gebruik ik nog steeds, Runkeeper goede tweede, vind de balkjes ipv een lijn grafiek storend. Runtastic moet ik nog uitproberen.
En kan iemand de developers duidelijk maken dat ik een lijngrafiek van snelheid/tempo wil (online) en niet van 'elevation'... Ik leef in een pannenkoekland, boeit mij die elevation... onder zee niveau.
Goed bezig!quote:
[..]
Die lui hebben dit jaar nog helemaal niet gelopen
Ik heb btw gisteren nog gelopen, dit jaar nu 4x en morgen weer een klein rondje
. Keep up the good work!
Niet meer actief op Fok!
Ik ben verliefd op Evy Heb de hele tijd met een glimlach gehobbeld.. Al ben ik bang dat ik het tempo iets te hoog heb gehouden voor deze eerste les.
Heb de hele tijd met een glimlach gehobbeld.. Al ben ik bang dat ik het tempo iets te hoog heb gehouden voor deze eerste les.
foot pod is zoek . En het batterijtje van m'n hartslagmeter is ook leeg.Weet iemand hier behalve een foot pod en een progje op je foon (ik heb geen smartphone) nog een manier om je snelheid (elektronisch) bij te houden?
Niet meer actief op Fok!
Dankzij runtastic ben ik er wel achter dat ik soms veel te snel loop. De stukjes met het hardlopen gaan soms met 14-15 KM per uur.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Bij mij bij les 1 zit ik iedere keer rond de 15. Zou ik dat volhouden of zal ik toch proberen rustiger aan te doen?quote:
Dankzij runtastic ben ik er wel achter dat ik soms veel te snel loop. De stukjes met het hardlopen gaan soms met 14-15 KM per uur.
Je moet in principe nog kunnen praten tijdens het hardlopen. Dan ben je goed bezigquote:
[..]
Bij mij bij les 1 zit ik iedere keer rond de 15. Zou ik dat volhouden of zal ik toch proberen rustiger aan te doen?
pfff....15 is wel heel erg snel....ik mik momenteel op 10km/u bij afstanden tussen 5 en 10km.
De truc is juist om heel ontspannen te lopen, eigenlijk op zo'n manier dat je nog redelijk gemakkelijk kunt praten onderweg
De truc is juist om heel ontspannen te lopen, eigenlijk op zo'n manier dat je nog redelijk gemakkelijk kunt praten onderweg
Ik ben van pindavlees
Dan neem ik aan dat meezingen met de liedjes ook goed isquote:
[..]
Je moet in principe nog kunnen praten tijdens het hardlopen. Dan ben je goed bezig
Ik ben altijd bang dat die echte sportievelingen me uitlachen als ik voorbij struikel, zo langzaam ga ik
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Kanquote:
[..]
Dan neem ik aan dat meezingen met de liedjes ook goed is
Ik loop rond de 8-9 km per uur, hard genoeg voor een beginner
Ik durf nooit mee te zingen, bang dat mensen dan denken: "Hey, als je nog mee kunt zingen ga je nog maar wat harder!"quote:
[..]
Dan neem ik aan dat meezingen met de liedjes ook goed is
Fijne muziek is wel essentieel trouwens.
Niet meer actief op Fok!
Mja iddquote:
[..]
Ik durf nooit mee te zingen, bang dat mensen dan denken: "Hey, als je nog mee kunt zitten ga je nog maar wat harder!"
Fijne muziek is wel essentieel trouwens.
Ik ben nog altijd op zoek naar de perfecte muziek..
Hoeft niet per se in sync met mijn hardloopritme te zijn, hoor. Ik luister naar best wel zweverige muziek tijdens het hardlopen (Amazing Gracequote:
[..]
Mja idd
). Als ik het niet vergeet, ga ik morgen even knallen op Firestarter, dat lijkt me best een lekker loopnr .
Niet meer actief op Fok!
