LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net weer gelopen en het ging heerlijk. Voelde na een minuut of 2 weer een steek opkomen, maar ik heb toen goed op m'n ademhaling gelet en heb sowieso iets rustiger gelopen dan normaal en toen was de steek snel weer verdwenen 
. Ik heb er nu trouwens voor het eerst ook vertrouwen in dat ik die 6 minuten achtereen ga halen deze week 
.
. Ik heb er nu trouwens voor het eerst ook vertrouwen in dat ik die 6 minuten achtereen ga halen deze week .
Niet meer actief op Fok!
Het was hier perfect.quote:
Op 
Geen regen, 11 graden.
Lekker rustig omdat iedereen naar de intocht van Sinterklaas is. Ik heb mijn rondje van 5 km er weer op zitten.
Nu uitzweten, douchen, eten en nog even wat boodschappen halen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
vanmorgen weer gelopen. Moet echt bedenken wat ik ga doen als de winter hier echt invalt, want vanmorgen heb ik al de helft van de tijd door sneeuw en ijs gebaggerd. Nu was de sneeuw aan het smelten, dus dat gaat wel, maar als het straks echt ijzig is dan wil ik niet lopen...En binnen op de loopband is ook zo saai.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
volgens mij hebben ze in het hoge noorden allemaal hulpmiddeltjes evoor, soort spikes die je aan je schoenen kan doen zodat je ook op een gladde ondergrond kan lopenquote:Op zaterdag 13 november 2010 13:32 schreef AKnynke het volgende:
vanmorgen weer gelopen. Moet echt bedenken wat ik ga doen als de winter hier echt invalt, want vanmorgen heb ik al de helft van de tijd door sneeuw en ijs gebaggerd. Nu was de sneeuw aan het smelten, dus dat gaat wel, maar als het straks echt ijzig is dan wil ik niet lopen...
vorig jaar hadden wij hier ook zo'n periode en toen heb ik een tip gevonden om schroeven in je schoenen te draaien. Helaas was de sneeuw net weg toen ik eindelijk mijn oude hardloopschoenen had omgebouwd, dus of het werkt?
Rond 16:00 heb ik een boterham en een appel gegeten. Hoe lang moet ik wachen voordat ik een half uur ga lopen?
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Sommigen eten dat tijdens het rennenquote:
Rond 16:00 heb ik een boterham en een appel gegeten. Hoe lang moet ik wachen voordat ik een half uur ga lopen?
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
ik weet niet of ikw el schroeven in m'n hardloopschoenen durf te schroeven, wat als ze kapot gaan?quote:
[..]
volgens mij hebben ze in het hoge noorden allemaal hulpmiddeltjes evoor, soort spikes die je aan je schoenen kan doen zodat je ook op een gladde ondergrond kan lopen
vorig jaar hadden wij hier ook zo'n periode en toen heb ik een tip gevonden om schroeven in je schoenen te draaien. Helaas was de sneeuw net weg toen ik eindelijk mijn oude hardloopschoenen had omgebouwd, dus of het werkt?
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Kapot gaan ze dan sowieso. Ze heeft het over haar oude schoenen . Ik heb hetzelfde probleem...hoe moet dat straks?
. Ik heb hetzelfde probleem...hoe moet dat straks?
~ "That is the essence of a linear existence, each day affects the next"
ik had idd. nog een oud stel dat ik gebruikt heb, maar er is eigenlijk weinig schade van zo'n schroefje. Als je hem er weer uit haalt zit er een heel klein gaatje in de zool. Je schoenzolen komen wel meer met harde voorwerpen in aanraking lijkt me, daar moeten ze tegenkunnen .quote:
ik weet niet of ikw el schroeven in m'n hardloopschoenen durf te schroeven, wat als ze kapot gaan?
Heb je daro ook hardloopwinkels? Misschien hebben ze daar andere oplossingen voor lopen op ijs/sneeuw, die je aan je schoenen kan bevestigen zonder schoevendraaier. (zoiets)
Kun je niet gewoon een paar sokken over je schoenen aantrekken? Dat deden we vroeger altijd als het glad was.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
echt?quote:
Kun je niet gewoon een paar sokken over je schoenen aantrekken? Dat deden we vroeger altijd als het glad was.
@ computergirls, ik ga inderdaad eens kijken bij een hardloopwinkel. Een collega vertelde dat hij speciale schoenen had waar je een soort van spykes in kunt draaien...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik wil beginnen met hardlopen, enige wat ik nog moet is een lange joggingbroek. Bij de nike store zijn ze 38 euro maar lijkt mij dat het goedkoper kan?
Om zo'n broek gaat het zeg maar. Zijn die ergens anders te koop in hartje rotterdam maar dan cheaper?
Om zo'n broek gaat het zeg maar. Zijn die ergens anders te koop in hartje rotterdam maar dan cheaper?
De Perrysport in Rotterdam centrum heeft misschien nog sale. Ik heb daar 2 weken geleden afegeprijsde Nike slimfit capri's gekocht.quote:Op zondag 14 november 2010 20:42 schreef vault_tec het volgende:
Ik wil beginnen met hardlopen, enige wat ik nog moet is een lange joggingbroek. Bij de nike store zijn ze 38 euro maar lijkt mij dat het goedkoper kan?
[ afbeelding ]
Om zo'n broek gaat het zeg maar. Zijn die ergens anders te koop in hartje rotterdam maar dan cheaper?
Over lange broeken gesproken....ik ben op zoek naar een lange loopbroek. Smal, licht, maar géén tight! Nog meer mensen met dezelfde wensen? En zo ja, waar vandaan?
Ik ben van pindavlees
Bij Scapino hebben ze ook geodkoop spul.
Maar heb je niks in de kast liggen dat je eventjes aankan? Straks vind je er niks aan of blijkt je blessuregevoelig te zijn of zo....
Maar heb je niks in de kast liggen dat je eventjes aankan? Straks vind je er niks aan of blijkt je blessuregevoelig te zijn of zo....
Ik heb al een oude maar die valt bijna uit elkaar...quote:
Bij Scapino hebben ze ook geodkoop spul.
Maar heb je niks in de kast liggen dat je eventjes aankan? Straks vind je er niks aan of blijkt je blessuregevoelig te zijn of zo....
Hmmm deze week worden mijn verstandskiezen verwijderd en ik vermoed weinig loopfut een paar dagen. Ik twijfel, preventief vorige week herhalen of toch gewoon proberen en desnoods volgende week deze lessen nogmaals proberen?
~ "That is the essence of a linear existence, each day affects the next"
Ik heb een loopbroek van Adidas gehaald, bij Bristol, met roze strepen 
.
Vanmiddag mag ik weer en vanaf woensdag wordt het ineens een stuk pittiger.
.Vanmiddag mag ik weer en vanaf woensdag wordt het ineens een stuk pittiger.
Niet meer actief op Fok!
ik loop in gewatteerde tight en een windbreker t-shirt met korte mouwen met dit weer, overigens nog steeds beter gaat het. 5 km nu aaneen, net boven de 10,3 gemiddeld.
Elke 5 kilo minder wordt minimaal een 0,5 km/h erbij zo is mn doel met rond de 85 moet ik 12 km/h kunnen lopen
Elke 5 kilo minder wordt minimaal een 0,5 km/h erbij zo is mn doel
met rond de 85 moet ik 12 km/h kunnen lopen
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Hoi.
Ik ben van plan goede loopschoenen te kopen.
Ik heb alleen een vraagje;
Ik heb op maat gemaakte steunzolen gekregen van de podotherapeut omdat ik platvoets ben.
Kan ik deze zolen gewoon in een willekeurige loopschoen stoppen zonder dat het problemen oplevert met eventuele vering etc?
Ik ben van plan goede loopschoenen te kopen.
Ik heb alleen een vraagje;
Ik heb op maat gemaakte steunzolen gekregen van de podotherapeut omdat ik platvoets ben.
Kan ik deze zolen gewoon in een willekeurige loopschoen stoppen zonder dat het problemen oplevert met eventuele vering etc?
Dat is mijn mening en daar moet u het maar mee doen.
Ik zou even bij een hardloopwinkel langsgaan, die kun je het beste adviseren daarover en hebben er vast ook ervaring mee.quote:
Hoi.
Ik ben van plan goede loopschoenen te kopen.
Ik heb alleen een vraagje;
Ik heb op maat gemaakte steunzolen gekregen van de podotherapeut omdat ik platvoets ben.
Kan ik deze zolen gewoon in een willekeurige loopschoen stoppen zonder dat het problemen oplevert met eventuele vering etc?
Of aan de podotherapeut vragenquote:
[..]
Ik zou even bij een hardloopwinkel langsgaan, die kun je het beste adviseren daarover en hebben er vast ook ervaring mee.
Na een week lang niks gedaan te hebben vandaag weer lekker bezig geweest. Les 7 van Evy gedaan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat kost me weer een afspraak + geldquote:
[..]
Of aan de podotherapeut vragen
.Mja zijn er nog bepaalde merken die het beste zijn en lang meekunnen?
Dat is mijn mening en daar moet u het maar mee doen.
Als je al slechte voeten heb, moet je daar niet op gaan bezuinigen.quote:
Dat kost me weer een afspraak + geld
Mja zijn er nog bepaalde merken die het beste zijn en lang meekunnen?
Neem je steunzolen mee naar een goede hardloopwinkel en laat je adviseren. Probeer enkele paren uit en kies zonder naar de prijskaartjes te kijken.
Afgelopen zondag wedstrijdje gelopen van 7.1 km. Erg leuk...ondanks het hele slechte weer
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Gister weer voorzichtig begonnen met hardlopen na jaren niets doen, ziekte etc..
Heb les 1 van Evy gedaan, alleen de laatste 30 seconden trok ik niet meer.
Pfff, wat waren mijn benen verzuurd zeg... Gelukkig geen spierpijn vandaag.
Morgen les 2 proberen
Heb les 1 van Evy gedaan, alleen de laatste 30 seconden trok ik niet meer
.Pfff, wat waren mijn benen verzuurd zeg... Gelukkig geen spierpijn vandaag.
Morgen les 2 proberen
"Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve" Napoleon Hill
Kan steeds verder aan 1 stuk lopen nu.Gisteravond weer een kleine 7km gelopen aan een stuk.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Hebben jullie echt veel aan die lessen qua groei? Ik heb nog geen één keer met zo'n les gelopen en loop eigenlijk al direct sinds ik ben begonnen met actief lopen zo'n 5 kilometer in een half uurtje. Is het verstandig om vanaf les 1 te beginnen om echt duidelijk te groeien of kan ik nu al kijken welke les het beste bij mij past zoals ik nu loop en daar beginnen. Wil het wel eens proberen namelijk.
[ Bericht 1% gewijzigd door boem-dikkie op 16-11-2010 10:23:45 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door boem-dikkie op 16-11-2010 10:23:45 ]
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Volgens mij kan je dan beter de tweede serie pakken die je helpt van 5 naar 10km.quote:Op dinsdag 16 november 2010 10:18 schreef boem-dikkie het volgende:
Hebben jullie echt veel aan die lessen qua groei? Ik heb nog geen één keer met zo'n les gelopen en loop eigenlijk al direct sinds ik ben begonnen met actief lopen zo'n 5 kilometer in een half uurtje. Is het verstandig om vanaf les 1 te beginnen om echt duidelijk te groeien of kan ik nu al kijken welke les het beste bij mij past zoals ik nu loop en daar beginnen. Wil het wel eens proberen namelijk.
Danm kun je idd beters erie 2 pakken...is betere opbouw
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Het heeft mij geholpen om ermee te beginnen.quote:
Hebben jullie echt veel aan die lessen qua groei? Ik heb nog geen één keer met zo'n les gelopen en loop eigenlijk al direct sinds ik ben begonnen met actief lopen zo'n 5 kilometer in een half uurtje. Is het verstandig om vanaf les 1 te beginnen om echt duidelijk te groeien of kan ik nu al kijken welke les het beste bij mij past zoals ik nu loop en daar beginnen. Wil het wel eens proberen namelijk.
Was gestopt met roken en had een conditie van 0 komma 0.
Als ik direct begonnen was met hardlopen, had ik 5 minuten volgehouden en meer niet, en zou dus bijna niet doorgegaan zijn.
Evy was voor mij een stimulans, en zorgde ervoor dat ik iedere keer zelf ook duidelijk doorhad dat ik het wel kon.
Ze was een zwoele stok achter de deur
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Ik loop altijd hard, weer of geen weer, en altijd korte broek.
Vorig jaar -10 en sneeuw -> ik blijf niet binnen zitten.
Tip voor beginners: Begin met korte afstanden en geef niet op.
Je zult merken dat als je minimaal 2x per week loopt dat het als snel beter gaat
Vorig jaar -10 en sneeuw -> ik blijf niet binnen zitten.
Tip voor beginners: Begin met korte afstanden en geef niet op.
Je zult merken dat als je minimaal 2x per week loopt dat het als snel beter gaat
http://www.vensito.nl
quote:
Vorig jaar -10 en sneeuw -> ik blijf niet binnen zitten.
Dat lukt mij niet. Ik gok ook dat ik de eerste maand na de 7H gewoon helemaal niks zal doen.
Niet verstandig, maar dat weet je zelf waarschijnlijk ook.quote:
Ik loop altijd hard, weer of geen weer, en altijd korte broek.
Find hungry samurai...
Ik ben zondag ook begonnen met hardlopen, en ben echt een beginneling. Ik heb AdidasMiCoach op mijn Iphone en hopelijk begeleid het me op een juiste manier. Morgen weer en ook al weet ik dat ik na 2 minuten buitenadem ben, heb ik er toch best wel zin in
en ook al weet ik dat ik na 2 minuten buitenadem ben, heb ik er toch best wel zin in
Ik ben deze week even "lui". Afgelopen 9 dagen veel gewerkt en weinig geslapen dus nu erg moe. Morgen verstandskiezen eruit. Ik kijk het even aan en doe do, vrij of za weer een looppoging.
~ "That is the essence of a linear existence, each day affects the next"
Ligt ook ernstig aan je gewicht , leeftijd en conditie. Evy, en zeker de eerste 10 lessen zijn voor de meeste een eitje, maar juist die rustige opbouw voorkomt blessuresquote:
Hebben jullie echt veel aan die lessen qua groei? Ik heb nog geen één keer met zo'n les gelopen en loop eigenlijk al direct sinds ik ben begonnen met actief lopen zo'n 5 kilometer in een half uurtje. Is het verstandig om vanaf les 1 te beginnen om echt duidelijk te groeien of kan ik nu al kijken welke les het beste bij mij past zoals ik nu loop en daar beginnen. Wil het wel eens proberen namelijk.
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Vandaag weer gelopen (3363), volgende keer 2266 en daarna richting de 8 en de 10 minuten achtereen, dus vanaf nu gaat het hard . Leuk, want ik ben het zat om steeds te stoppen tussendoor .
. Leuk, want ik ben het zat om steeds te stoppen tussendoor .
Niet meer actief op Fok!
Ik ben een week of zes ook begonnen met Evy. Na 20 jaar gerookt te hebben en inmiddels 2 jaar ' clean' toch maar wat aan de conditie gaan doen. Ik moet zeggen dat de eerste 20 lessen mij goed af zijn gegaan, alleen zit ik nu een beetje op een dood punt.
Dus af en toe een les herhalen en indien we de kracht er nog voor hebben een paar minuutjes extra pakken op het laatst. Zo komen we er ook wel denk ik.
Dus af en toe een les herhalen en indien we de kracht er nog voor hebben een paar minuutjes extra pakken op het laatst. Zo komen we er ook wel denk ik.
Les 7 was best pittig..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
meld me ook maar even.
ben op een eigen schema van mijn vader bezig om het hardlopen weer op te bouwen.
ik heb tot mijn 18 erg veel gesport en in wedstrijdverband bezig geweest.
met biathlon, langlaufen, mountainbiken, rolskieen, fitness en nog wat andere dingen.
toen heb ik door een zeurende schouderblessure het langlaufen aan de wilgen gehangen en een hele tijd niks meer aan sport gedaan. niet zo slim met een sporthart maar goed.
nu ben ik bezig met 2 a 3 keer te hardlopen op een schema van 13 weken voor een drie kwartier loopje.
mijn uiteindelijke doel is om het langlaufen ook weer op te pakken en een beetje overtolige baggage van mijn lijf te verwijderen.
ik heb deze week al een loopje opzitten van 2.3.4.5.4.2 hardlopen met 2 min rust ertussen.
dat ging zwaar maar ik had niet zo veel last van stijve spieren gelukkig.
het is in ieder geval weer heerlijk om wat aan beweging te doen.
ben op een eigen schema van mijn vader bezig om het hardlopen weer op te bouwen.
ik heb tot mijn 18 erg veel gesport en in wedstrijdverband bezig geweest.
met biathlon, langlaufen, mountainbiken, rolskieen, fitness en nog wat andere dingen.
toen heb ik door een zeurende schouderblessure het langlaufen aan de wilgen gehangen en een hele tijd niks meer aan sport gedaan. niet zo slim met een sporthart maar goed.
nu ben ik bezig met 2 a 3 keer te hardlopen op een schema van 13 weken voor een drie kwartier loopje.
mijn uiteindelijke doel is om het langlaufen ook weer op te pakken en een beetje overtolige baggage van mijn lijf te verwijderen.
ik heb deze week al een loopje opzitten van 2.3.4.5.4.2 hardlopen met 2 min rust ertussen.
dat ging zwaar maar ik had niet zo veel last van stijve spieren gelukkig.
het is in ieder geval weer heerlijk om wat aan beweging te doen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Afgelopen dinsdagavond 11,2 km. getraind...en vanavond wellicht weer.
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ik ben gisteren inderdaad maar gaan lopen...beetje uitgelopen...kort duurloopje: 6 kilometer
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ik heb ook weer gelopen 2x2 en 2x6, wat 2x2, 1x6 en 1x8,5 is geworden (tot aan de voordeur ). Volgende keer 1x8, maar dat heb ik al gedaan, dus de verleiding is groot om gewoon direct voor de 1x10 te gaan, maar ik houd me toch maar netjes aan het schema .
's Avonds - direct uit het werk - lopen is geweldig trouwens, veel fijner dan overdag.
Het gaat me allemaal vrij gemakkelijk af. Laat die 20 mins nonstop maar komen!.
). Volgende keer 1x8, maar dat heb ik al gedaan, dus de verleiding is groot om gewoon direct voor de 1x10 te gaan, maar ik houd me toch maar netjes aan het schema .'s Avonds - direct uit het werk - lopen is geweldig trouwens, veel fijner dan overdag
.Het gaat me allemaal vrij gemakkelijk af. Laat die 20 mins nonstop maar komen!
.
Niet meer actief op Fok!
Les 9 van Evy gelopen vandaag, dacht dat ik helemaal kapot zou zijn (gister beetje laat geworden in de kroeg), maar het viel me gigantisch mee. Maandag schijnt het een rustiger schema te zijn, we zullen zien!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
vandaag weer even heerlijk een frisse neus gehaald
2-3-4-2-6-2-4 gedaan met 2 minuten wandelen ertussen
pas bij de laatste 6 minuten liep ik lekker.
die eerste vier minuten waren een hel.
ben altijd een dieseltje geweest.
niet buiten adem geweest en mijn oude ademhalingstechniek kickt meteen in en dat is kicken!!!!!
het zijn echt mijn spieren,pezen en gewrichten die van nul af opgebouwd moeten worden.
long en uithoudingsvermogen is best goed nog.
hondje erbij heerlijk!
ik zal de volgende keer een sfeerfoto maken haha!
2-3-4-2-6-2-4 gedaan met 2 minuten wandelen ertussen
pas bij de laatste 6 minuten liep ik lekker.
die eerste vier minuten waren een hel.
ben altijd een dieseltje geweest.
niet buiten adem geweest en mijn oude ademhalingstechniek kickt meteen in en dat is kicken!!!!!
het zijn echt mijn spieren,pezen en gewrichten die van nul af opgebouwd moeten worden.
long en uithoudingsvermogen is best goed nog.
hondje erbij heerlijk!
ik zal de volgende keer een sfeerfoto maken haha!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
2(1)2(1)8(3)4 gedaan hier (tussen haakjes het aantal wandelminuten). Had last van brandend maagzuur en slijm, maar ik heb toch lekker uitgelopen. En idd: het gaat pas later beter, ik vind het echt irritant om zo snel weer te moeten ophouden (2 minuutjes lopen, c'mon ). Gelukkig worden de loopsessies steeds langer; nog even en ik mag 20 mins achtereen .
). Gelukkig worden de loopsessies steeds langer; nog even en ik mag 20 mins achtereen .
Niet meer actief op Fok!
Morgen weer!!!
Hebben jullie speciale winter sportkleding aan als jullie buiten rennen met dit weer of gewoon extra laagje aan??
Hebben jullie speciale winter sportkleding aan als jullie buiten rennen met dit weer of gewoon extra laagje aan??
Ik had vandaag een extra t-shirt aan. Zolang je blijft lopen, valt de kou wel mee. Maar ik weet niet of ik ga lopen in een pak sneeuw hoor.quote:
Morgen weer!!!
Hebben jullie speciale winter sportkleding aan als jullie buiten rennen met dit weer of gewoon extra laagje aan??
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Als m'n stufi binnen is ga ik nieuwe hardloopschoenen kopen en dan weer eens beginnen 
Maar als het zo koud wordt, hebben jullie dan geen last van je longen als je buiten loopt? Dat krijg ik namelijk altijd, of is het gewoon even doorbijten?
Maar als het zo koud wordt, hebben jullie dan geen last van je longen als je buiten loopt? Dat krijg ik namelijk altijd, of is het gewoon even doorbijten?
My mama didn't raise no fool
in de winter zorg ik er alleen voor dat het spul dat ik draag winddicht is
ik ben zo`n persoon die in een tshirtje ga langlaufen met -10 als er maar geen wind is.
ik heb het erg snel veel te warm.(als torso maar warm is, armen en benen koud maakt me niet uit)
ik moet ook geen handschoenen aan. dan word ik gek.
mijn outfit bestaat nu uit looplegging van odlo, een thermo onderhemd, reebok topje(functioneerd meer als een sportbh) en een winddicht jackje zonder mouwen.
als het erg koud word rits ik de mouwen er weer aan.
ik heb het ook wel dat mijn longen eerst pijn doen maar dat zakt weer af naarmate ik het warmer krijg.
als je er last van blijft houden misschien een licht sjaaltje omdoen.
ik ben zo`n persoon die in een tshirtje ga langlaufen met -10 als er maar geen wind is.
ik heb het erg snel veel te warm.(als torso maar warm is, armen en benen koud maakt me niet uit)
ik moet ook geen handschoenen aan. dan word ik gek.
mijn outfit bestaat nu uit looplegging van odlo, een thermo onderhemd, reebok topje(functioneerd meer als een sportbh) en een winddicht jackje zonder mouwen.
als het erg koud word rits ik de mouwen er weer aan.
ik heb het ook wel dat mijn longen eerst pijn doen maar dat zakt weer af naarmate ik het warmer krijg.
als je er last van blijft houden misschien een licht sjaaltje omdoen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Heb aan de lieve Sint wel hardloop handschoenen gevraagd.
Vind het toch wel prettig om gevoel te hebben in de vingers
Vind het toch wel prettig om gevoel te hebben in de vingers
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
als mijn handen echt te koud worden stop ik ze meestal in mijn mouwen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Gisteren deze route aan een stuk gelopen
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Netjes!
Ik heb hier bij mijn nieuwe huis niet echt een fijn rondje. Bij mijn oude huis kon ik mooi om het plantsoen heen. Dan had je mooie rondjes variërend van 3 tot 6 kilometer. Hier loop ik kris kras door de wijk heen en kom ik 4 keer langs hetzelfde punt als ik een beetje een rondje wil lopen.
Ik heb hier bij mijn nieuwe huis niet echt een fijn rondje. Bij mijn oude huis kon ik mooi om het plantsoen heen. Dan had je mooie rondjes variërend van 3 tot 6 kilometer. Hier loop ik kris kras door de wijk heen en kom ik 4 keer langs hetzelfde punt als ik een beetje een rondje wil lopen.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
ik sla vandaag maar over 
heb dit weekend 13.7 km gelopen en daarbij heb ik volgensmij mijn enkel overbelast.. baal er wel van, maar beter nu even goed rust nemen dan het risico lopen dat ik het erger maak!
heb dit weekend 13.7 km gelopen en daarbij heb ik volgensmij mijn enkel overbelast.. baal er wel van, maar beter nu even goed rust nemen dan het risico lopen dat ik het erger maak!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Yups, me too, dit weer is heerlijk om te lopen of te fietsen. Heb een tight een normaal T shirt met korte mouwen en een windbreaker aan that's all en dat loopt heeeerlijkquote:
in de winter zorg ik er alleen voor dat het spul dat ik draag winddicht is
ik ben zo`n persoon die in een tshirtje ga langlaufen met -10 als er maar geen wind is.
ik heb het erg snel veel te warm.(als torso maar warm is, armen en benen koud maakt me niet uit)
ik moet ook geen handschoenen aan. dan word ik gek.
mijn outfit bestaat nu uit looplegging van odlo, een thermo onderhemd, reebok topje(functioneerd meer als een sportbh) en een winddicht jackje zonder mouwen.
als het erg koud word rits ik de mouwen er weer aan.
ik heb het ook wel dat mijn longen eerst pijn doen maar dat zakt weer af naarmate ik het warmer krijg.
als je er last van blijft houden misschien een licht sjaaltje omdoen.
Gisteren 6 KM aaneen
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Kan gelukkig vanaf mijn huis alle kanten op.quote:Op dinsdag 23 november 2010 08:20 schreef boem-dikkie het volgende:
Netjes!
Ik heb hier bij mijn nieuwe huis niet echt een fijn rondje. Bij mijn oude huis kon ik mooi om het plantsoen heen. Dan had je mooie rondjes variërend van 3 tot 6 kilometer. Hier loop ik kris kras door de wijk heen en kom ik 4 keer langs hetzelfde punt als ik een beetje een rondje wil lopen.
Na 15 minuten lopen sta ik al in het bos.
En de Holterberg is ook dichtbij voor wanneer ik mezelf echt wil afmatten.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Even een vraagje. Ik ben nu bezig met het beginnersschema van hardloopschema.nl met het doel om uiteindelijk 20 minuten achtereen te kunnen lopen. Over 2,5 week ben ik klaar met dit schema en ik ben nu aan het kijken naar vervolgschema's, maar ik vind niks geschikts op de site. Ik zou 2 á 3 keer per week een half uur willen hardlopen (afstand vind ik nog niet zo interessant, eerst 30 minuten volhouden, dat zou dan op 5 km uit komen per keer?). Heeft iemand enig idee in hoeveel tijd en met wat voor schema ik van 20 minuten naar 30 minuten zou kunnen?
Niet meer actief op Fok!
13cm is al het erg plaatselijk zal vallen, zo niet dan rond de 5-6 cm. Maar of die voorspellingen kloppen weet je natuurlijk altijd pas achteraf.
Edit: Ik lees net dat het natte sneeuw zal zijn.
Edit: Ik lees net dat het natte sneeuw zal zijn.
"Do you still smoke a lot of pot?" "Oh, every day. But not a lot."
"Our first assignment is a documentary. They're like real movies but with ugly people."
"Well, I gotta go learn a bunch of people's names before I fire them."
"Our first assignment is a documentary. They're like real movies but with ugly people."
"Well, I gotta go learn a bunch of people's names before I fire them."
@Vik: om van 20 naar 30 minuten te gaan heb je echt geen schema nodig hoor! dat kan je nu ook al wel lopen denk ik 
of anders bouw je het zelf gewoon in stapjes (van 1 of 2 of 3 minuten, wat je wilt) op, gewoon steeds iets langer lopen.
hier gaat het niet zo goed enkel wordt niet echt beter, ik loop nog steeds moeilijk. Hardlopen zit er nog even niet in dus denk ik.
of anders bouw je het zelf gewoon in stapjes (van 1 of 2 of 3 minuten, wat je wilt) op, gewoon steeds iets langer lopen.hier gaat het niet zo goed
enkel wordt niet echt beter, ik loop nog steeds moeilijk. Hardlopen zit er nog even niet in dus denk ik.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik heb wel een ander schema gevonden voor 45 minuten. Het sluit aan op mijn huidige schema, dus dat schema ga ik volgenquote:
@Vik: om van 20 naar 30 minuten te gaan heb je echt geen schema nodig hoor! dat kan je nu ook al wel lopen denk ik
.Oh dat sucks zegt. Ben je erdoorheen gegaan oid?quote:hier gaat het niet zo goed
Niet meer actief op Fok!
nee, ik weet ook niet wat het is, overbelast denk ik? had tijdens het lopen nergens last van, pas na een uur of 3 na het lopen kreeg ik last (na 2.5 uur stilzitten in de bios). Het voelt nu wel alsof ik er doorheen gegaan ben, maar dat is dus niet zoquote:
[..]
Ik heb wel een ander schema gevonden voor 45 minuten. Het sluit aan op mijn huidige schema, dus dat schema ga ik volgen
[..]
Oh dat sucks zegt. Ben je erdoorheen gegaan oid?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Als ik ga lopen en thuis kom, duurt het een tijdje voordat m'n oren op temperatuur komen en dat is best een naar gevoel. M'n oren worden koud. Wat is de oplossing? Oorwarmers lijkt me een beetje gek maar ik moet natuurlijk iets doen.
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Een muts opdoen misschien?quote:
Als ik ga lopen en thuis kom, duurt het een tijdje voordat m'n oren op temperatuur komen en dat is best een naar gevoel. M'n oren worden koud. Wat is de oplossing? Oorwarmers lijkt me een beetje gek maar ik moet natuurlijk iets doen.
Zoiets:
of desnoods
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
muts of grote band is lekker en houd goed warm.
als het lukt in budget koop er 1 die ademd anders krijg je zo`n plakbroei hoofd.
als het lukt in budget koop er 1 die ademd anders krijg je zo`n plakbroei hoofd.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Nieuweling meldt zich!
Ben begonnen met hardlopen, eerst zelf een beetje blokje om gerend, maar vandaag les 1 met Evy gedaan. Was goed te doen.
Ben begonnen met hardlopen, eerst zelf een beetje blokje om gerend, maar vandaag les 1 met Evy gedaan. Was goed te doen.
I found myself alone,
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
Alone above the raging sea
That stole the only boy I loved
And drowned him deep inside of me
Evy volhouden en over 4 weken loop je 5 km. aanéén. Keep up
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
eergister en vandaag gelopen
ging op zich erg lekker.
alleen vandaag ging het even mis.
hondje van mij liep naast mij en opeens kwam er uit een zijweg drie andere honden.
mijn hond trok er naartoe en ik verloor mijn balans.
het pad waar ik op liep was bevroren en vol met kapot puin.
ik ging snoeihard onderuit en landde op mijn linkerknie.
gelukkig had ik handschoenen aan anders had ik mijn handen ook open gehad.
knie deed goed zeer, maar besloot toch mijn ronde af te maken en dat ging best goed.
alleen in de auto en thuis met lekkere warmte begon mijn knie goed te schrijnen en is nu dubbeldik en flink geschaafd.
heb ik weer dus!!!
ging op zich erg lekker.
alleen vandaag ging het even mis.
hondje van mij liep naast mij en opeens kwam er uit een zijweg drie andere honden.
mijn hond trok er naartoe en ik verloor mijn balans.
het pad waar ik op liep was bevroren en vol met kapot puin.
ik ging snoeihard onderuit en landde op mijn linkerknie.
gelukkig had ik handschoenen aan anders had ik mijn handen ook open gehad.
knie deed goed zeer, maar besloot toch mijn ronde af te maken en dat ging best goed.
alleen in de auto en thuis met lekkere warmte begon mijn knie goed te schrijnen en is nu dubbeldik en flink geschaafd.
heb ik weer dus!!!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Mijn vingers en oren vielen er bijna af vandaag!! Jeetje wat was het koud vandaag! Ik ga denk ik morgen zo een band halen voor mijn oren en handschoenen!!
En ik ben zo dol op AdidasMicoach, wat een top progamma is dat!!!
En ik ben zo dol op AdidasMicoach, wat een top progamma is dat!!!
eerderquote:gelukkig had ik handschoenen aan anders had ik mijn handen ook open gehad.
quote:ik moet ook geen handschoenen aan. dan word ik gek.
Evengoed strerkte met je knie,that sucks!
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
ja ik wist dat ie ging komen haha!
ik word ook gek met handschoenen aan, alleen helaas ben ik nog bezig mijn hond netjes langs mij te laten lopen en de lijn die ik nu nog gebruik snijd in mijn handen.
wacht met smart op mijn heupgordel die ik besteld heb.
hij word wel braver en leert snel maar is af en toe erg enthousiast en trekt dan behoorlijk.
alleen vandaag was even een mindere dag.
dit weer is echt heerlijk om te lopen. helemaal geen last van de kou.
tot -10 is goed te doen.
en krijg van mijn pappa waarschijnlijk een leuk kadootje,
hij is langlauf-trainer en is nu weer een week weg met het bedrijf naar de sneeuw.
heb hem een hint gegeven over een mooi lichtgewicht race mutsje van het noorse biathlon damesteam.
ik heb altijd met en onder zijn leiding getraind en hij heeft het schema voor mij ook gemaakt.
ik ben alleen af en toe te enthousiast en wil teveel doen.
ben echt zo blij weer te sporten. ik heb het zo gemist.
mijn doel word volgend jaar de marike loop en de zevenheuvelenloop en misschien weer rolskieen en langlaufen. en hopelijk weer een beetje terug in lijn oude figuur.
ik word ook gek met handschoenen aan, alleen helaas ben ik nog bezig mijn hond netjes langs mij te laten lopen en de lijn die ik nu nog gebruik snijd in mijn handen.
wacht met smart op mijn heupgordel die ik besteld heb.
hij word wel braver en leert snel maar is af en toe erg enthousiast en trekt dan behoorlijk.
alleen vandaag was even een mindere dag.
dit weer is echt heerlijk om te lopen. helemaal geen last van de kou.
tot -10 is goed te doen.
en krijg van mijn pappa waarschijnlijk een leuk kadootje,
hij is langlauf-trainer en is nu weer een week weg met het bedrijf naar de sneeuw.
heb hem een hint gegeven over een mooi lichtgewicht race mutsje van het noorse biathlon damesteam.
ik heb altijd met en onder zijn leiding getraind en hij heeft het schema voor mij ook gemaakt.
ik ben alleen af en toe te enthousiast en wil teveel doen.
ben echt zo blij weer te sporten. ik heb het zo gemist.
mijn doel word volgend jaar de marike loop en de zevenheuvelenloop en misschien weer rolskieen en langlaufen. en hopelijk weer een beetje terug in lijn oude figuur.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
