LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En weer onder mijn oude account! Jeuuuuj! Ik heb gisteren les 7 van Evy gedaan. Ging echt te makkelijk. Heb stiekem een keer de 3 minuten wat harder gelopen dan van haar mocht 
. Morgen voor het eerst na mijn werk lopen, ben benieuwd hoe dat bevalt. Het kwam tot nu toe steeds uit dat ik op vrije dagen of voor late diensten kon lopen.
. Morgen voor het eerst na mijn werk lopen, ben benieuwd hoe dat bevalt. Het kwam tot nu toe steeds uit dat ik op vrije dagen of voor late diensten kon lopen.
~ "That is the essence of a linear existence, each day affects the next"
Ik denk dat het vooral belangrijk is om 'uit te lopen'. Als ik ga hardlopen hier in Nijmegen (over de brug en terug zeg ik altijd) dan loop ik de laatste 500 meter om rustig op adem te komen en af te bouwen. Anders sta ik zo te hijgen en te zweten als ik thuis ben.quote:Op maandag 1 november 2010 07:37 schreef Blurred86 het volgende:
lekker Cali
ik doe eigenlijk nooit aan warming up of rekken en strekken.. die paar keren dat ik dat gedaan had kreeg ik juist pijn die ik normaal nooit hebik begin wel altijd rustig aan met lopen en dan pak ik gaandeweg het tempo op, gaat prima zo
alleen jammer dat daardoor je gemiddelde snelheid ook altijd wat lager uitkomt
Net toch maar weer even gegaan ook al had ik niet zo'n zin en vind ik in het donker lopen stom
Achteraf toch weer blij dat ik gegaan ben (zoals altijd
) en lekker gelopen, al was het geen supertijd (5.5 km met iets meer dan 10km/u).
Wat doen jullie eigenlijk voor je zichtbaarheid in het donker? Mijn hardloopkleren zijn namelijk zwart, met maar een paar reflecterende strips erop, dus erg opvallend ben ik niet. En ik loop eigenlijk ook nog eens het liefst een beetje uit de woonwijken. Mijn route is voor een groot deel een 60 km weg tussen de weilanden en langs het bos, en er zijn hele stukken zonder lantaarnpalen
. Ik had vandaag zon klein fietslichtje (zo'n led-knipperding van de action) aan mijn jas gehangen, maar ik vind het toch moeilijk inschatten hoe zichtbaar je daarmee bent voor auto's..
Achteraf toch weer blij dat ik gegaan ben (zoals altijd
) en lekker gelopen, al was het geen supertijd (5.5 km met iets meer dan 10km/u).Wat doen jullie eigenlijk voor je zichtbaarheid in het donker? Mijn hardloopkleren zijn namelijk zwart, met maar een paar reflecterende strips erop, dus erg opvallend ben ik niet. En ik loop eigenlijk ook nog eens het liefst een beetje uit de woonwijken. Mijn route is voor een groot deel een 60 km weg tussen de weilanden en langs het bos, en er zijn hele stukken zonder lantaarnpalen
. Ik had vandaag zon klein fietslichtje (zo'n led-knipperding van de action) aan mijn jas gehangen, maar ik vind het toch moeilijk inschatten hoe zichtbaar je daarmee bent voor auto's..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Je HOORT dan gewoon een reflecterend hesje aan te doen...bij ons bij de loopgroep is dat zelfs verplicht.
Daarnaast doe ik om mijn enkels ook nog reflectiestrips, met knipperende rode led-lampjes, alles voor de veiligheid.
Daarnaast draag ik vaak shirts in fluor-kleuren
Daarnaast doe ik om mijn enkels ook nog reflectiestrips, met knipperende rode led-lampjes, alles voor de veiligheid.
Daarnaast draag ik vaak shirts in fluor-kleuren
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
je hebt helemaal gelijk! van die enkelstrips, verkopen ze die gewoon bij elke sportwinkel? of moet ik dan naar een speciale hardloopwinkel? die wil ik iig halen, en dan draag ik die icm het knipperlichtje aan mijn jas. Dat scheelt al een hoop denk ik. Zo'n jasje lijkt me eigenlijk niet zo fijn eerlijk gezegd, maar misschien moet ik daar dan ook maar aan geloven. Alles beter dan aangereden worden natuurlijk..quote:Op dinsdag 2 november 2010 18:44 schreef joers1 het volgende:
Je HOORT dan gewoon een reflecterend hesje aan te doen...bij ons bij de loopgroep is dat zelfs verplicht.
Daarnaast doe ik om mijn enkels ook nog reflectiestrips, met knipperende rode led-lampjes, alles voor de veiligheid.
Daarnaast draag ik vaak shirts in fluor-kleuren
[ afbeelding ]
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik heb die veiligheidsvestjes bij de Action zien liggen. Dat scheelt gauw de helft in prijs denk ik.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
. Ik heb weinig motivatie op dit moment!
Ik heb ook reflectiestrips met ledjes, maar ik laat ze niet knipperen (doe ik bij het fietsen ook niet), omdat ik dat storend vind, en volgens mij leidt dat ook meer af voor bestuurders.
Zo'n hesje vind ik ook wat lastig lopen en het ding is mij veel te groot. Toevallig is mijn hesje van Interpolis en hieronder zie ik een banner van Interpolis!
Zo'n hesje vind ik ook wat lastig lopen en het ding is mij veel te groot. Toevallig is mijn hesje van Interpolis en hieronder zie ik een banner van Interpolis!
Die reflectiestrips met ledjes heb ik ooit eens bij de Aldi of Lidl gekocht...die hebben in de zoveel weken eens hardloop-kleding. Maar er zijn ook online runningshops die ze hebben hoor: www.getrunning.nl bijvoorbeeld. Idem voor de hesjes.
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Buh, ik zou vandaag eigenlijk les 9 van Evy moeten doen, maar ik last van mijn achillespezen. De vorige keer heb ik hier doorheen gelopen, maar nu toch liever niet. En ik werd wakker met hoofdpijn. En ik moet nog werken straks. Jammer 
. Ga morgen dan maar.
. Ga morgen dan maar.
~ "That is the essence of a linear existence, each day affects the next"
Sterker nog, het laten knipperen van zo'n lampje is officieel zelfs verboden omdat een bestuurder door de knippering van het lampje de afstand tot de persoon dramatisch veel slechter kan inschatten en daarmee een stuk onveiliger is dan gewoon laten branden. Hetzelfde voor fietsen: laat je lampje niet knipperen!quote:Op dinsdag 2 november 2010 22:21 schreef wyccie het volgende:
Ik heb ook reflectiestrips met ledjes, maar ik laat ze niet knipperen (doe ik bij het fietsen ook niet), omdat ik dat storend vind, en volgens mij leidt dat ook meer af voor bestuurders.
Er wordt echter totaal geen voorlichting of handhaving mee gedaan helaas.
, betwijfel ik...er zijn hordes nieuwe fietsen die een knipperend achterluicht hebben....
Maakt ook niet uit. Ik heb mijn led-bandjes ook niet op "knipperen' staan, maar gewoon brandend. En draag altijd een ehsje én een fluor-shirt.
Maakt ook niet uit. Ik heb mijn led-bandjes ook niet op "knipperen' staan, maar gewoon brandend. En draag altijd een ehsje én een fluor-shirt.
Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Voor het eerst sinds zaterdag weer geweest (twee keer overgeslagen ivm grieperigheid en drukte/stress).
En ik heb toch wel een verrotte blessure, geloof ik
. Gisteren ook flink wat afgelopen en toen speelde hij ineens weer op. Maar op dit moment nog niet zo erg dat ik niet kan doorgaan met hardlopen, maar ik weet niet wat er gebeurt als ik 30 minuten achtereen moet hardlopen .
En ik heb toch wel een verrotte blessure, geloof ik
. Gisteren ook flink wat afgelopen en toen speelde hij ineens weer op. Maar op dit moment nog niet zo erg dat ik niet kan doorgaan met hardlopen, maar ik weet niet wat er gebeurt als ik 30 minuten achtereen moet hardlopen .
Niet meer actief op Fok!
Gisteren, in overleg met mijn broer, gaan lopen, hoewel ik last had van mijn achillespezen. Nou...daar had ik dus helemaal geen last meer van, mijn extra rustdag had blijkbaar geholpen. En de last die ik had van mijn enkels ebde weg tijdens het lopen en is nauwelijks teruggekomen. Heerlijk 
. En lopen met een beetje regen is best lekker.
Morgen ga ik misschien weer, dan heb ik maar 1 ipv 2 rustdagen, maar dan komt het lopen verder wat beter uit in mijn week...
. En lopen met een beetje regen is best lekker.Morgen ga ik misschien weer, dan heb ik maar 1 ipv 2 rustdagen, maar dan komt het lopen verder wat beter uit in mijn week...
~ "That is the essence of a linear existence, each day affects the next"
Is nu een dubbel topicachtigiets?
Hardlopen voor beginners #7: Houden ook vol nu het kouder wordt!
Hardlopen voor beginners #12
Hardlopen voor beginners #7: Houden ook vol nu het kouder wordt!
Hardlopen voor beginners #12
5km in 23 min....gaat toch nog steeds heel langzaam beter......KG stand ken ik niet maar lijkt me toch dat ik er een paar kwijt ben
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Gisteravond aan een ruk 6,5km gelopen.
Zonder tussendoor rustig lopen
* James-Hetfield is trots op zichzelf
Zonder tussendoor rustig lopen
* James-Hetfield is trots op zichzelf
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
dat mag je zijn James!, welk tempo? en wat weeg je? (ik zoek vergelijkingen)
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
inderdaad ,, bekend ditquote:
Ik doe altijd even rekken en strekken voordat ik ga lopen, dan een minuutje of 2 inlopen, doorwandelen en nog even wat heen en weer schudden die beentjes en dan gaan. Als ik dan normaal loop heb ik geen spierpijn
er is wat heen en weer geschoven geweest ja, maar goed, nu is het gewoon zoals het is. een in spt en 1 hier.quote:
Is nu een dubbel topicachtigiets?
Hardlopen voor beginners #7: Houden ook vol nu het kouder wordt!
Hardlopen voor beginners #12
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Waarom?quote:Op dinsdag 9 november 2010 09:25 schreef DarkElf het volgende:
[..]
er is wat heen en weer geschoven geweest ja, maar goed, nu is het gewoon zoals het is. een in spt en 1 hier.
Ik vind het jammer dat er twee topics zijn, ik wist niet eens van deze en ik denk vele met mij.
Er waren mods die dit topic perse in LIF wilden houden, omdat het een lifestyle is. Blijkbaar geen sport...quote:
ik heb eerlijk gezegd ook niet helder waarom, ik was geen mod toen
Maar goed, ik ga me er niet meer druk om maken
Ik ben van pindavlees
