abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  zondag 7 november 2010 @ 09:19:06 #276
67670 Skv
Cynist.
pi_88425201
quote:
2.gif Op zaterdag 6 november 2010 21:12 schreef Schanulleke het volgende:
Die tijd is omdat het anders te warm wordt?
Jep! Desalniettemin was het rond de 25 graden. Het parcours was erg gaaf, maar wel behoorlijk zwaar. Behoorlijk nare heuvels..Maar ik heb het gehaald in 57.32. Niet mijn beste tijd op de 10KM, maar als je kijkt naar de stijging in het parcours (123 meter omhoog) en de hoogte (1700 meter hoogte) ben ik best blij met het resultaat!





:)
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
pi_88425247
Vet cool man. Mini-Marathonnetje lopen in Soweto! ^O^

Woon je in Zuid-Afrika?
  zondag 7 november 2010 @ 09:37:04 #278
67670 Skv
Cynist.
pi_88425312
Een paar maanden, niet voor altijd. ;)
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
pi_88427924
leuk hoor Skv!

heb vanmorgen nog geen 4 km gerend, ik kwam halverwege niet meer in mijn ritme (moest steeds remmen voor wandelaars in t bos, loslopende kinderen en moest geregeld auto's ontwijken), was te hard van start gegaan en met het ritmeverlies samen werkte het echt niet dus ben ik na 3.7 km gestopt. Ik ga dinsdag wel weer... soms werkt alles gewoon even tegen :)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
  zondag 7 november 2010 @ 13:50:52 #280
79550 Ymke
your ghost
pi_88431381
Super gedaan skv !! Moet toch een hele andere belevenis zijn om daar hard te lopen. Geweldige ervaring lijkt me

Vandaag proberen te lopen , maar mijn pijn in mijn benen is nog erg aanwezig. Ik begin toch te merken dat ik de jongste niet meer ben . Ik herstel niet meer zo snel :(

Dinsdag maar weer proberen , ga ik nu wel een uurtje op de hometrainer
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
  zondag 7 november 2010 @ 13:52:41 #281
76542 jack4ya
bê-ê-êh
pi_88431438
Ik moet... en ik heb geen zin.
  zondag 7 november 2010 @ 15:25:53 #282
76542 jack4ya
bê-ê-êh
pi_88434542
En toch maar gelopen. Na een week verplichte rust van mezelf,
aangezien ik wat wat overtraindheidpuntjes begon te vertonen.

Heb iets van 6km gelopen.
Te hard van start, uiteindelijk met een (voor mij) nette snelheid gelopen.

Toch was het conditioneel niet helemaal lekker. Ben nu ook misselijk. :X
Ach gaat vanzelf over.

En nu mezelf trakteren op een warm bad met hamam rituals goodies.
  zondag 7 november 2010 @ 15:36:35 #283
67670 Skv
Cynist.
pi_88434923
Keurig, gewoon doorzetten.. Pas wel op met die overbelastingspuntjes, die kunnen érg vervelend worden. Heb begin dat dit jaar ook 3 maanden stil gezeten omdat mijn scheenbeen overbelast was. ;(
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
  zondag 7 november 2010 @ 15:40:57 #284
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_88435061
Gaat het eindelijk beter met mijn conditie, gaat mijn been raar doen. :(
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  zondag 7 november 2010 @ 16:30:47 #285
76542 jack4ya
bê-ê-êh
pi_88437104
Wat een gruwelijke lelijke layout! Veel te veel marges!

Inderdaad gewoon doorzetten.

Ik denk dan maar: nu 1 uur op de bank, of een strakkere kont (en de rest natuurlijk.)
Werkt als een tierelier. :D
pi_88442927
Ik heb ook weer gelopen! Panbosloop dus dan loop ik wel een keertje overdag. Maar 2 rondjes (6KM) omdat ik dus de afgelopen paar weken zo weinig gelopen had... maar wel blij dat ik gegaan ben, 't was lekker weer, droog met nogal wat plassen maar dat spettert wel lekker en 't is geen diepe modder op dat parcours. Nu proberen vol te houden er wat eerder op uit te gaan ook als er geen georganiseerde loop is, tot 't weer langer licht wordt in 't voorjaar... als ik voor zo'n trimloop om 12 uur 'smiddags kan lopen, kan ik 't alleen toch ook?
  zondag 7 november 2010 @ 19:57:51 #287
1135 Neelix
Fok!fossiel
pi_88443932
Het lijkt wel een epidimie, iedereen loopt eerst een tijd niet, en dan als we weer gaan lopen lopen we te hard ;)
  zondag 7 november 2010 @ 20:50:59 #288
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_88447132
quote:
1s.gif Op zondag 7 november 2010 19:57 schreef Neelix het volgende:
Het lijkt wel een epidimie, iedereen loopt eerst een tijd niet, en dan als we weer gaan lopen lopen we te hard ;)
Te hard heb ik niet gelopen. Bij lange na niet :@
Maar ik wou eens een andere weg lopen, een stukje rechtdoor ipv rechtsaf. Dat bleek dus ineens 2,5 kilometer verder te zijn.
Ik kwam hinkelend bij mijn auto aan. ;(
Die route bewaar ik dus voor over een half jaar of zo. w/
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_88447610
quote:
1s.gif Op zondag 7 november 2010 19:57 schreef Neelix het volgende:
Het lijkt wel een epidimie, iedereen loopt eerst een tijd niet, en dan als we weer gaan lopen lopen we te hard ;)
ik loop nog steeds braaf elke week maar vandaag was gewoon prut! :P
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_88451098
je mag mij er ook bij zetten , zit nu in mn 4de week van het beginners schema van runinfo.nl , net 2x 5 lopen, 2x3 wandelen + 2x3 lopen + 2x2 wandelen, ging perfect. Iemand nog tips voor verlichting , zit te denken aan een hoofdlamp oid
  zondag 7 november 2010 @ 23:53:33 #291
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_88458647
Vanavond fijn gelopen, na een week pauze. Wel moest ik de 5 kilometer opdelen in drie stukken, maar had dit keer geen last van mijn voeten. Ik heb de stijgende lijn weer te pakken!
pi_88466521
Gisteren mij 10km verderop laten afzetten. Uurtje over gedaan.

Ik hou nogal graag van roken (rookte er gisteren zelfs één net voor het lopen en eentje daarna), maar ik hoop daar over een paar maanden verandering in te brengen en wat scherpere tijden te kunnen neerzetten. Merk toch wel een verschil.

Ook maf, mijn voet slaapt de laatste 2 kilometer meestal. Heel apart.
  maandag 8 november 2010 @ 11:32:48 #293
1135 Neelix
Fok!fossiel
pi_88466766
quote:
Op maandag 8 november 2010 11:25 schreef Kabolter het volgende:
Gisteren mij 10km verderop laten afzetten. Uurtje over gedaan.

Ik hou nogal graag van roken (rookte er gisteren zelfs één net voor het lopen en eentje daarna), maar ik hoop daar over een paar maanden verandering in te brengen en wat scherpere tijden te kunnen neerzetten. Merk toch wel een verschil.

Ook maf, mijn voet slaapt de laatste 2 kilometer meestal. Heel apart.
Aardige prestatie dan :) slapende voeten heb ik zelf geen last van...zitten je schoenen te strak?

Als je serieus van plan bent te gaan stoppen met roken moet je dat meteen doen en niet halfslachtig wachten tot het nieuwe jaar.
  maandag 8 november 2010 @ 13:14:37 #294
307943 DuracellPower
Ever lasting power
  maandag 8 november 2010 @ 13:15:54 #295
126462 Flappekz
Met pöntjes
pi_88470039
quote:
Hou op, schei uit... Daar is al zoveel gezanik over geweest. Mods willen ze perse gescheiden houden. Vraag me niet waarom..
Ik ben van pindavlees
pi_88475996
Heeft hier iemand tips wat voor een warming-up ik moet volgen voordat ik begin?
  maandag 8 november 2010 @ 18:28:45 #297
238120 Duimelot
Ssssssssimsssssssalabimbambom
pi_88481476
Ik ben ook begonnen nadat alle bekenden om me heen (weer) begonnen zijn en er lyrisch over zijn. ( Heb ik meteen een goed excuus om mijn telefoon voor andere dingen te gebruiken dan bellen en smsen.)

Er staat Start to run van vlaanderen sportland op.
Er is me verteld dat als je dit volgt echt IEDEREEN kan leren hardlopen!?!?! En dan dus heel verantwoord ook enzo.

Verder heb ik sportypal erop gezet en dat is wel heel leuk om terug te zien allemaal!
Het is nog niets om mee op te scheppen, maar hopelijk ga ik wel vooruitgang zien ermee ;)

Les1 gehad, tja iedereen moet ergens beginnen,ik had deze les ook wel dubbel kunnen doen, maar tja hardlopers zijn dood lopers zeggen ze, dus ik ga het echt volgens de lessen doen!!
pi_88481894
quote:
1s.gif Op donderdag 28 oktober 2010 18:22 schreef Kabolter het volgende:
Hoe haal je je hartslag een beetje naar beneden?
Aan geluiden om mij heen zit ik toch veel te hoog, maar heb het idee dat ik bij lage hartslag amper iets doe. En het tempo, het tempo is nog lager dan wanneer ik zou wandelen.

Hartslag zit binnen no time op 180. Na een half uurtje vaak boven de 190, gevolgd door de maximale hartslag. En nee, ik ren niet, alleen aan het einde, als mijn hartslag al zo hoog is.
Is dat de werkelijke hartslag of de gemeten hartslag? In dat laatste geval: bevochtig de sensoren met wat water, doe er wat zout op. De meting wordt dan betrouwbaarder wegens meer geleiding.
De wijze houdt zich op de achtergrond, in werkelijkheid staat hij vooraan
pi_88482331
quote:
1s.gif Op maandag 8 november 2010 18:38 schreef tim2308 het volgende:

[..]


Is dat de werkelijke hartslag of de gemeten hartslag? In dat laatste geval: bevochtig de sensoren met wat water, doe er wat zout op. De meting wordt dan betrouwbaarder wegens meer geleiding.
Sommigen hebben gewoon een hoge(re) hartslag.
Als je al andere mogelijke factoren hebt uitgesloten, dan zou je een sportmedische keuring/inspanningstest kunnen laten doen.
pi_88482351
quote:
1s.gif Op maandag 8 november 2010 16:10 schreef 045represent het volgende:
Heeft hier iemand tips wat voor een warming-up ik moet volgen voordat ik begin?
Ik begin altijd met gewoon een stukje zachtjes joggen en wat met mijn armen zwaaien enzo. Koude spieren rekken is volgens mij nooit goed.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')