Slank #1227 Waar de tampeloeris erin gejast wordt....

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:35 schreef Ml-etje het volgende:
Jum Moblo, waar koop je de Japalenos?
Ik heb vaak zo'n potje van AH en heb altijd een restje over dat dan de bak in kan (na 3 dagen na openen).

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:35 schreef LadyBlack het volgende:
Mmmmm Mo, die zien er goed uit! zou er spontaan weer honger van krijgen!

Vind het ook echt cool, die mooie foto's die jij vaak van je eten maakt wou ik al vaker zeggen.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:37 schreef Viking84 het volgende:
Die spinaziepizza .

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:38 schreef Viking84 het volgende:
Wat ben ik trouwens blij dat ik m'n haar (nog?) niet heb afgeknipt. Ik mijn haar .

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:31 schreef LadyBlack het volgende:

[..]

Ik denk dat je je niet zo heel veel zorgen hoeft te maken over welke nootjes het minste calorieën bevatten hoor, tenzij je de rest van de week echt meer gaat eten dan dit. Dit is inderdaad erg weinig...

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:31 schreef Ml-etje het volgende:

[..]



Walnoten, amandelen, cashew (zonder zout.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:35 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Nootjes zijn altijd calorierijk maar als je niet aan je kcal komt is het een prima tussendoortje.

Light pindakaas, weggooien bevat een beetje minder vet en veel meer suikers, niet gezond!

Veeeeeeeeeeeeeeeeeeel sla is niks, al eet je een kg dan ben je qua kcal nog geen boterham verder.

Mis fruit, mag nog wel wat meer kwark, nog wat boterhammen en meer groente.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:34 schreef Mini_rulez het volgende:
Late reactie, maar:
[..]

De denkfout is hier dat gezond leven niet iets is dat je kunt bereiken. Als je bijv. een diploma graag wilt halen, dan kun je er inderdaad voor knokken tot je het hebt, maar gezond eten is iets wat je elke dag opnieuw moet "bereiken". Je kunt nou eenmaal niet je hele leven elke dag blijven knokken, dus dan kun je beter doelen stellen die minder moeite kosten.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:34 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Pizza met kastanjechampignons, mozarella, grana padano, rode ui en basilicum

[ afbeelding ]
Pizza met gorgonzola, spinazie en rode ui

[ afbeelding ]
Pizza 'picante' met rode pepers (met zaadlijsten), jalapenos, rode paprika, mozarella en grana padano

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:41 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Afgeknipt? Als in pittig kort? Nooit doen. En ik weet het, want ik heb de halve middelbare school rondgelopen met kort haar.
Dè oplossing van een dorpse kapper voor een warboel als dat van mij.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:34 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Pizza met kastanjechampignons, mozarella, grana padano, rode ui en basilicum

[ afbeelding ]
Pizza met gorgonzola, spinazie en rode ui

[ afbeelding ]
Pizza 'picante' met rode pepers (met zaadlijsten), jalapenos, rode paprika, mozarella en grana padano

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:41 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Afgeknipt? Als in pittig kort? Nooit doen. En ik weet het, want ik heb de halve middelbare school rondgelopen met kort haar.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:41 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Afgeknipt? Als in pittig kort? Nooit doen. En ik weet het, want ik heb de halve middelbare school rondgelopen met kort haar.
Dè oplossing van een dorpse kapper voor een warboel als dat van mij.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:44 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Ligt eraan wat je gewend bent. Ik eet nu al zo'n 6 jaar gezond, en daarvoor niet bepaald. Hou het prima vast, want het is gewoon mijn nieuwe levensstijl geworden. Nooit frisdrank, koekjes of snoep. Goed, in het weekend wordt er wel eens wat bier of whisky open getrokken, en iedere zondag snack ik flink, maar met mijn trainschema kan ik dat prima hebben. Je hoeft ook niet per sé die-hard altijd gezond te eten, maar eenmaal eraan gewend is het stukken makkelijker vol te houden. Op het moment dat je regelmatig blijft 'cheaten' blijft het moeilijk volhouden. Maar goed, ieder zijn ding.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:38 schreef uniekhoorn het volgende:
L:B ook al zo mager!
Probeer het nou eens wel goed te doen.. iedereen kent de standaard lijstjes wel maar waarom altijd zo moeilijk doen?

Mo Die pizza's zien er echt ongelooflijk heerlijk uit! !

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:44 schreef benchMarc het volgende:
Op het moment dat je regelmatig blijft 'cheaten' blijft het moeilijk volhouden. Maar goed, ieder zijn ding.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:46 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Wat jij beschrijft klinkt niet bepaald als "ervoor knokken".

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:47 schreef RenRen- het volgende:
@uniekhoorn , Wat is wel 'veilig' als een wat magerder maar toch zoet broodbeleg?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:48 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Op zondag flink snacken en in het weekend een alcoholische versnapering opentrekken valt ook onder 'cheaten', dus dat doe je zelf ook.

Verder is het voor een heleboel mensen een stuk gemakkelijker vol te houden als ze zichzelf af en toe iets lekkers toestaan.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:50 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Lol, je moest eens weten hoeveel ik ervoor heb geknokt, en niet zonder resultaat. Alleen als je eenmaal een niveau hebt bereikt, dan kun je langzaamaan 'normaal' gaan doen. Ik probeer niet meer om 8 maaltijden per dag te eten, omdat dat totaal niet handig is wanneer je een keer ergens heen moet voor je werk en je even 3 uur niet kunt eten en daardoor chagrijnig van de honger wordt. Het is puur mijn metabolisme wat afremmen wat ik nu doe, dmv grotere maaltijden en minder vaak per dag.

Ik durf zelfs te stellen dat dit onderhoudsniveau voor heel veel mensen (zeker die hier zitten) nog steeds knokken is.

Even voor je beeldvorming, mijn doel was/is aankomen, niet afvallen. En daarvoor moest ik zoveel bunkeren (wat voor veel mensen leuk lijkt) dat het toch behoorlijk knokken was.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:53 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Again, bij mij is aankomen/op gewicht blijven het doel, niet afvallen. Evengoed blijft alcohol cheaten natuurlijk, omdat het belabberde kcal zijn. Btw, ik heb ook nergens beweerd dat ik nu niet meer cheat. Ik heb alleen gezegd dat als je een doel wilt bereiken je ervoor moet gaan, en dat zie ik bij veel mensen (niet per sé alleen hier) niet gebeuren. Eenmaal je doel bereikt kun je natuurlijk de boel langzaamaan aanpassen en zien hoe je erop reageert.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:49 schreef Perruche het volgende:
Oh welkom RenRen

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:50 schreef LadyBlack het volgende:

[..]

Misschien moet je niet alleen op 'mager' letten, volgens mij krijg jij helemaal niet zoveel vet binnen met zo'n lijstje.

Vul anders de eetmeter of de caloriechecker van het voedingscentrum eens in

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:53 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Dus jij wilt beweren dat dit je heel veel moeite kost (want dat betekent knokken) en dat je het wel al 6 jaar volhoudt?
Nou gefeliciteerd, dan heb je meer discipline dan 95% van de bevolking gok ik zo.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:54 schreef LadyBlack het volgende:
Voor zover ik het kan zien op dat plaatje staat je dat best leuk vik

Ik wil ook iets anders met mn haar... maar eigenlijk is alles gedoemd om te mislukken omdat ik te lui ben om het echt bij te houden Dus is het nu gewoon vet lang

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:57 schreef uniekhoorn het volgende:
Light jam is wel lekker...
Het moet ook lekker zijn he RenRen anders lukt het niet... 1 boterham met hagelslag ofzo dat maakt niet uit.
20+ smeerkaas niks voor je?

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:57 schreef motorbloempje het volgende:
Lijstje gisteren:

O: 3 boterhammen met (1 met smeerworst, 1 met pindakaas en 1 met hagelslag)
S: half uur hardlopen
L: 2 boterhammen met smeerworst
T: 3 pints Guinness
D: anderhalf pistoletje kruidenkaas, wat friet en wat stukjes vlees op de gourmet
T: 3 La Chouffe en een halve liter Heineken

Lijstje vandaag:

Brunch: 3 kleine afbakbroodjes met beleg
T: cracotte met pindakaas
T: mok melk
T: wat cassavechips
D: pizza's dus, in totaal een hele op, en 2 witte wijntjes

Niet bijster goed. Morgen beter:

Lijstje:

O: kwark (500 gram)
T: appel
L: omelet met wat groente
T: banaan
D: zelfgemaakte verse pasta met gorgonzolasaus (gorgonzola moet op)

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:56 schreef benchMarc het volgende:

[..]

De eerste 2 jaar was het knokken, daarna werd het een automatisme eigenlijk. Ik ben het nu gewend om gezond (en veel) te eten. Vanwege het werk heb ik een half jaar niet kunnen trainen, waardoor ik 8kg ben kwijtgeraakt. Nu ben ik ruim een maandje bezig en er zit alweer bijna 3kg bij. Dus op dit moment ben ik er weer vol voor aan het gaan, om naar de 90kg te raken (met zo'n 8% vet).

Dat ik meer discipline dan gemiddeld heb weet ik ook wel van mezelf. Zo ben ik met al mijn hobbies. Als ik iets heb waar ik voor wil gaan dan doe ik het goed en niet half. Van half werk wordt niemand blij.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:00 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Is dat laatste lijstje je dagelijkse schema? Dat lijkt me wel heel erg weinig, tenzij je 1m50 bent en 40kg weegt. Als je dit dagelijks zo doet en in het weekend over de schreef gaat dan kan het niet anders dat je lichaam dit gaat opslaan, puur omdat het contrast zo groot is.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 22:57 schreef motorbloempje het volgende:


Niet bijster goed. Morgen beter:

Lijstje:

O: kwark (500 gram)
T: appel
L: omelet met wat groente
T: banaan
D: zelfgemaakte verse pasta met gorgonzolasaus (gorgonzola moet op)

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:01 schreef RenRen- het volgende:

[..]

500 gram klinkt als héél veel. Maar is het daardoor dan langer vol te houden 's ochtends? En dan.. magere?

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:02 schreef Perruche het volgende:
Even iets anders: dit is mijn laatste week als vrije Vrouw. Vanaf maandag heb ik werk. Wat moet ik 'echt nog even doen?

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:01 schreef RenRen- het volgende:

[..]

500 gram klinkt als héél veel. Maar is het daardoor dan langer vol te houden 's ochtends? En dan.. magere?

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:03 schreef motorbloempje het volgende:

[..]


pizza maken

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:01 schreef Perruche het volgende:
RenRen; wat ik graag op m'n brood zou doe (maar ik heb nooit dingen voor op brood in uis dus tjah
- jam met 70% fruit (minder suiker en lekkerder!!!)
- appelstroop
- kiprollade
- sandwich spread
- tonijnsalade
- komkommersalade
- gekookt ei
- kaas of vlees met extra groenten (is gewoon lekker)
- gerookte zalm
uhhhhh en wat uniek zegt, het hoeft niet altijd mager

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:04 schreef Perruche het volgende:

[..]

da's wel een goede. Heb jij een bestron oventje of een gewone oven? eventueel ga ik dat morgen doen. En koekjes bakken

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:02 schreef motorbloempje het volgende:

[..]


vol te houden? ik eet gewoon zoveel kwark is 'magere' vruchtenkwark van de Lidl, prima spul en eet 't niet omdat het 'light' is, ik háát light producten, onzin, ik eet gewoon wat ik lekker vind

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:04 schreef RenRen- het volgende:

[..]

Bedankt voor de tips Op het moment moet het nog even mager, nog 4 weken (Opbouwen ) en dan kan ik daar even naar kijken

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:01 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Als je dat van jezelf weet, waarom hou je dan niet op met anderen aanspreken op hun discipline? Weet jij veel hoeveel moeite het een ander al kost om niet nog minder ongezond te eten dan ze nu al doen. Je gaat er maar gewoon vanuit dat iemand niet eens haar best doet, terwijl je ons niet eens kent. Tenzij je al jaren meelurkt, maar dan had je daar weleens eerder voor uit mogen komen.

Anyway, Viking bedankt voor je wijze woorden, ik ga mijn mooie hoofdje hier niet over breken.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:04 schreef motorbloempje het volgende:

[..]


gewone oven, kan tot 270 graden

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:07 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Nee ik weet niet hoeveel moeite het een ander kost. Ik ken jullie natuurlijk niet. Waarom ik het zeg? Omdat ik merk dat het bij heel veel mensen nog een onwetendheid is. Niet weten hoe ze moeten trainen en eten, en daardoor slechte resultaten behalen. Mijn ervaring is bij de mensen waarmee ik heb getraind dat eenmaal wanneer ze de smaak te pakken hebben het een stuk beter vol te houden is dan wanneer het met half werk gaat en het resultaat uitblijft of erg langzaam verloopt.

Ik zet het misschien wat zwart/wit neer, maar ik bedoel het heus goed hoor

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:05 schreef j.t het volgende:

[..]

Hihi, ik ben van die kwark afgestapt, omdat er hier tegen mij ooit veel commentaar op kwam, omdat er zoveel suiker en zulks in zou zitten. Dus ik eet nu altijd netjes naturel (magere) kwark

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:03 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Je moet echt af van het idee dat je het zo lang mogelijk moet volhouden op zo min mogelijk eten. Je moet juist veel eten, alleen wel van gezonde dingen.

Welkom trouwens, dat was er even bij ingeschoten.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:05 schreef Laureline het volgende:
Welkom Renren!
Met je lijstje was ik even aan het puzzelen, ik las het eerst zo:
O: boterhammen
T: kwark
L: boterhammen gebakken ei
T: nootjes
en toen zat ik eigenlijk te wachten op je diner! Maar toen zag ik dat de kwark al je L was, en de boterhammen gebakken ei je D
Maar goed, dat dit te weinig was weet je zelf wel, je voorgenomen lijstje ziet er veel beter uit, succes met je plannen

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:10 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Ach, toen ik fanatiek aan het lijnen was heb ik ook maanden achter elkaar ontbeten met Optimel-aardbeienyoghurt (light ja, met zoetstof) en chocoladecruesli. Dat zou bij sommige mensen hier ook alle alarmbellen laten rinkelen, maar ik vond dat op dat moment lekker en de rest van de dag at ik al gezond genoeg. Uiteindelijk blijft het toch een kwestie van wat voor jou persoonlijk vol te houden is.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:11 schreef RenRen- het volgende:

[..]

Mwehe, geen probleem

Ik leer nog. Mij is altijd verteld dat dé manier van afvallen is dat ik minder in een maaltijd moet eten en meer keren op een dag. Het klinkt voor mij dus verkeerd om veel te eten en daardoor af te vallen, en niet omdat ik jullie niet geloof, maar omdat mij het zo lang is verteld dat dat een no-go is. Maar aangezien dit duidelijk niet werkt, wil ik het proberen
[..]

Dankje. Zoals ik eerder zei, het is weer even wennen aan het ritme met eten. En zeker op een zondag als vandaag waar er niets gebeurt laat dat nogal de wensen over.

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:11 schreef RenRen- het volgende:

[..]

Ik leer nog. Mij is altijd verteld dat dé manier van afvallen is dat ik minder in een maaltijd moet eten en meer keren op een dag. Het klinkt voor mij dus verkeerd om veel te eten en daardoor af te vallen, en niet omdat ik jullie niet geloof, maar omdat mij het zo lang is verteld dat dat een no-go is. Maar aangezien dit duidelijk niet werkt, wil ik het proberen
[..]

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:12 schreef j.t het volgende:

[..]
En Mo eet al echt goed, dus die kan zondigen wat ze wilt volgens mij ( )

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:12 schreef j.t het volgende:

[..]

Ja klopt hoor, maar daarom: de tips hier zijn erg nuttig. En zo kom ik stukje bij beetje tergend langzaam op een beter pad.
En Mo eet al echt goed, dus die kan zondigen wat ze wilt volgens mij ( )
Ik deed eerst ook veel optimel drinken tot ik aspartaamtroep en zulks zag. Daar ben ik allergisch, als ik grondige hekel aan, voor. Ik let daar nu ook veel op, dus geen light dingen meer voor mij. Magere yoghurt en kwark dan nog wel, maar daar zit die troep niet in

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:07 schreef Perruche het volgende:

[..]

Oh dat zijn mijn magere/gezonde opties (ik heb niet echt kijk op wat mager is geloof ik ), mijn niet magere opties zijn salami, pindakaas, andere notenspread, pesto, camembert, etc etc dus tjah aan mij heb je misschien niet zoveel

Hoezo ben je dat Shake Dieet eigenlijk gaan doen? En heeft het gewerkt?

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:10 schreef LadyBlack het volgende:

Uniek, komende week zal ik aan jou denken en een shitload aan groenten in huis halen!

quote:

Op zondag 24 oktober 2010 23:07 schreef benchMarc het volgende:

[..]

Nee ik weet niet hoeveel moeite het een ander kost. Ik ken jullie natuurlijk niet. Waarom ik het zeg? Omdat ik merk dat het bij heel veel mensen nog een onwetendheid is. Niet weten hoe ze moeten trainen en eten, en daardoor slechte resultaten behalen. Mijn ervaring is bij de mensen waarmee ik heb getraind dat eenmaal wanneer ze de smaak te pakken hebben het een stuk beter vol te houden is dan wanneer het met half werk gaat en het resultaat uitblijft of erg langzaam verloopt.

Ik zet het misschien wat zwart/wit neer, maar ik bedoel het heus goed hoor